ManinaEnvejecimiento Digital,lo que puede ocasionar¿Sabías que exponerte por largas horas al teléfono celulary pantallas de la pc sin la debida protección produceenvejecimiento?La temática a abordar hoy tiene que ver cómo la revolucióntecnológica puede afectar la salud de nuestra piel. En estaoportunidad les hablaremos de la luz azul y su incidencia biológicay física sobre nuestro cuerpo.Se llama luz azul a la luz visible de alta energía en el entornode los 400 a 490 nm. Adaptadas para su uso en pantallas deordenador, televisores, paneles, lámparas, tabletas y smartphone,tecnología al alcance de todos en los tiempos actuales, ya que nosólo representan medios de entretenimiento y socialización, sinoque además son los recursos materiales de desempeño actual porexcelencia. Dentro de la luz visible, la luz azul es la que más cercase encuentra de los rayos ultravioletas (rayos UV).Efecto de la luz azul en nuestra pielLos rayos cargados de energía de la luz azul son absorbidos ennuestra piel por medio de la flavina, químico presente en nuestrocuerpo, que hace que dichos rayos penetren en profundidad,más que los rayos UV. Una vez presente en nuestra piel, destruyeel colágeno mediante el estrés oxidativo, proceso de reacción queproduce moléculas inestables de oxígeno (radicales libres) quepueden dañar las células, causando lo que se llama envejecimientodigital, por incidencia de los radicales libres en la matrizextracelular y rompimiento de las fibras de colágeno. Por tanto, siresumimos los efectos de la exposición excesiva ante la luz azul,podemos decir que puede ocasionar:- Daño oxidativo: la formación de radicales libres con incidencia enla producción de manchas, flacidez y pérdida de turgencia.- Melanogénesis: Provoca un aumento en la producciónde melanina (el pigmento de la piel), causando manchas ehiperpigmentación.- Degradación de colágeno y elastinaLos daños ocasionados por la luz azul son dosis-dependientes: amayor exposición, mayor daño (sin haber mínimos seguros). Estádemostrado, por ejemplo, que una exposición de tan solo 1 horaya causa muerte celular y formación de radicales libres.+¿Cómo protegernos de la luz azul?- Usar una crema para la mañana con filtro anti-luz azul yantioxidante- Reducir el tiempo frente a las pantallas.- No olvides agregar Vitamina C a tu rutina de Skincare, ya sea conaceite, crema, gel o serum, ya que es principio activo que combatelos radicales libres- Usar pantallas minerales fotoprotectoras, a base de dióxido dezinc, óxido de hierro, que bloquean la radiación UV y la luz visible,entre ellas la luz azul. Usarlas diario y replicarlas entre cada 2 y 4horas.- Colocar los dispositivos móviles que lo permitan en “Modonocturno” de manera de disponer de pantallas más cálidas.- Cambia tus focos LED estándar por versiones que emitan menosluz azul.Dermato Ctra. Luz Manzano14 Las Hojas Febrero 2022
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