Woman Style diciembre 2023

WOMAN

STYLE

Pastora Idaric

ARTISTA PLÁSTICA MEXICANA, PINTORA MURALISTA

DE TALLA INTERNACIONAL, AMANTE DE LA BELLEZA,

LA FIGURA HUMANA, LA LUZ Y EL COLOR Diciembre, 2023

ALL THINGS

MERRY

Antara, Antara, Delta, Delta, Lilas, Lilas, Lindavista, Town Square

Metepec, Oasis Oasis Coyoacán, Perisur, Santa Fe, Fe, Satélite,

Tezontle, Antea Antea Querétaro, Galerías Querétaro,

Angelopolis Puebla, Andares Guadalajara, Las

Ámericas Cancún, Andamar Veracruz, Galerías Valle

Oriente Monterrey, Calzada 401 401 Monterrey,

Galerías Monterrey.

kiplingmexico.com

Portada: Pastora Idaric

Fotografía: Bruno Sánchez

@bruno sanchez

Maquillaje: Jolie garduño

joliemaquilla

Diseños: Fashion Boutique Gama

fashion boutiquegama

Locación: Estudio Pastora Idaric

Fundadora y Directora General

Carolina Del Ángel

Director de Relaciones Internacionales

Cristian Tietze

Director PR y de Comunicaciones

Erick Betancourt

Director Jurídico y Administrativo

Diego Emiliano Carranza García

Gerente de Ventas

Ana Paula Cantón Monroy

Coordinación

Maritere Arechiga Calzada

E d ito r ia l

Administración

Sandra Labra

H e m o s lle g ad o al fin al d e l añ o , e l m e s d e d ic ie m b re e stá lle n o d e c e le b rac

io n e s y e ve n to s e sp e c iale s. La te m p o rad a n avid e ñ a, q u e in ic ió a fin ale s d e

n o v ie m b re , v ie n e ac o m p añ ad a d e l in v ie rn o , q u e se an to ja p ara te n e r tard e s

e n c asa y c álid as re u n io n e s fam iliare s.

C o n ale g ría, o p tim ism o y e sp e ran za te rm in e m o s e l añ o 2023 y p re p are m o s

n u e stro e n to rn o p ara d arle p aso a 2024 q u e , se g u ram e n te , se rá d e g ran d e s

d e safío s y trae rá c o sas d ife re n te s p ara to d o s.

Si tie n e s g an as d e v iajar, te re c o m e n d am o s N u e v a O rle an s, q u e e n e sta é p o -

c a d e l añ o se v iste d e fie sta y c o lo r, sie n d o u n o s d e lo s m e jo re s d e stin o s p ara

p asar las fie stas d e c e m b rin as. Y si te q u e d as e n c asa, c o m p artim o s la n u e v a

e d ic ió n d e W o m an Style , p re p arad a e sp e c ialm e n te p ara ti q u e b u sc as u n e s-

tilo d e v id a d ife re n te .

C o n e l frío d e la te m p o rad a, le s d e se am o s a to d o s n u e stro s le c to re s, am ig o s

y c o lab o rad o re s, q u e e l A ñ o Vie jo le s d e je e x trao rd in ario s re c u e rd o s y q u e e l

A ñ o N u e vo le s e n se ñ e to d o lo b u e n o q u e tie n e la v id a p ara u ste d e s.

C e le b re m o s ju n to s y... ¡Fe lic e s fie stas!

Editora en Jefe

Margarita Paulo Berzunza

editorial@womanstylemagazine.com

Edición de Contenidos

Angélica Martínez Almaraz

Coordinación

Indira Cardoso Fortoul

Diseño Editorial

Erick Ramírez

Imagen y Redes Sociales

Giovana Cárdenas Rosado

Relaciones Públicas

Juan Salvador López

Colaboradores

Fausto Monroy, Marisol Aguilar, Mercedes

Tur, Ysa Neumann, Mari Fer Calderón,

Alejandra Flores, Stephy Camacho,

Mary Sury, Irma Fortoul, Ricardo Flores,

Verónica Fragoso, Gustavo Cuesta.

Contacto

editorial@womanstylemagazine.com

Redes Sociales

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womanstylemagazine

Woman Style, diciembre 2023

Margarita Paulo

E d ito ra

Año 6 Número 10. Publicación mensual. Registrada ante

la Dirección General de Derechos de Autor de la SEP con

Reserva de Título: 04-2023-031511575000-102. Certificado

de Licitud de Contenido en trámite. Los textos publicados

son responsabilidad de los autores. Prohibida la reproducción

parcial o total de los contenidos sin previa autorización.

Derechos Reservados.

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Alta costura

C ITA S: 55 3900 2761

Fau sto M o n ro y

Fau sto M o n ro y A lta M o d a

m o n ro yfau sto

Foto: alvasa06 fashionandproduct

Make up: Edith.Pineda.makeup

Hairstyle: marisolv hairstyle

Contenido

0 8

10 -

16 -

18 -

22 -

TENDENCIAS

La mujer de hoy

Fashion News

Moda Invierno / Haute Couture

Wish list

3 6

26 -

24 -

36 -

38 -

40 -

44 -

50 -

58 -

BIENESTAR

Prepárate para el frío, consejos para cuidar tu piel

Salud mental, desmitificando los padecimientos

Autocuidado para una óptima salud digestiva

Cacahuates, grasas y nutrimentos en tu dieta

Entrenando en vacaciones, ¿por qué es importante seguir?

ESTILO

La magia de la Navidad llega a Nueva Orleans

Panettone y Pandoro los reyes de la Navidad en Italia

Navidad, tendencias, estilo y color

4 6

62 -

64 -

66 -

68 -

70 -

MEJOR EN FAMILIA

Infidelidad o engaño digital, ¿vale la pena reparar lo que...?

Celebrar en familia, el mejor regalo de Navidad para los hijos

Un propósito para 2024: crea una mejor versión de ti mismo

NEGOCIOS

Inteligencia artificial generativa, cómo adoptarla en las empresas

Comienza un nuevo año con finanzas sanas

6 4

72 -

74 -

76 -

ENTRETENIMIENTO

Las posadas, tradición navideña

El Cascanueves en el Auditorio Nacional

Recomendaciones

6 6

7 0

08

Woman Style

Llegamos al mes de diciembre,

sabemos que el año está por terminar

y es momento de cerrar ciclos.

Celebremos y demos gracias

por todo lo bueno que tenemos,

reconozcamos con madurez,

honestidad y amor nuestros errores

para no repetirlos,

y afrontemos con luz y claridad

los retos y desafíos del futuro.

Woman Style 09

"La fuente; esa inteligencia suprema,

creadora, que ordena el universo,

siempre guía a quien demuestra

coherencia, y compromiso de lealtad

incondicional con sus sueños…

Cuando actuamos de esa manera,

empiezan a aparecer en nuestro camino

las personas y circunstancias precisas

para que podamos dar ese paso".

Vestidos cortesía de:

fashionboutiquegama

fashion boutiquegama

10

Woman Style

L A M U J E R D E H O Y

____

El legado de Pastora no se limita

solo a sus obras. Ella es un

faro de empoderamiento para

muchas mujeres y artistas emergentes,

demostrando que, con

pasión y determinación, se pueden

romper las barreras y las

expectativas convencionales. Su

historia es un testimonio de que

la perseverancia y el amor por

lo que uno hace pueden superar

cualquier obstáculo.

Enrique Lara

Pastora Idaric

Proveniente de una fam ilia de artistas, Pastora

Idaric, desde m uy p equeña disfrutab a

de p intar y, con los años, llegó a cum p lir su

sueño de ser una p intora destacada y so -

licitada p or su trab ajo. Esp ecializada en el

arte figurativo, considera que la p intura es

una exp resión artística; y ser artista, es un

estilo de vida. Ser creadora es una afinidad

interior, "solam ente con estar en m i estudio

pintando m e siento plena y feliz".

C o n o ce rte a ti m ism o, e s e l p rim e r p aso

e n e l p ro ce so p ara la cre ació n

O rgullosam ente m exicana, −com o ella

dice− am ante de la belleza, la figura hum a-

na, la luz y el color, es una artista plástica m u-

ralista de talla internacional. Su aportación ha

sido de gran relevancia, ya que su legado ha

contribuido a enriquecer el m uralism o y, con

ello, la historia de nuestro país.

"Am o pintar para los coleccionistas, siem -

pre percibiendo sus ideas, y teniendo una

actitud de com prom iso en cada proyecto,

ya sea una obra de caballete o un m ural. M e

apasiona involucrarm e en los tem as que m e

solicitan, realizo una am plia investigación y

así tener la propuesta adecuada para proponer

a los coleccionistas. Soy una persona

abierta a los cam bios y a aprender cosas

nuevas, soy innovadora y vanguardista".

C o n stru ye n d o u n le g ad o q u e trasce n d e -

rá e n e l tie m p o

Pastora es autora de varios m urales que se

encuentran en instituciones com o el C ongreso

del Estado de M éxico, la Secretaría

de Turism o del Estado, el Tecnológico de

Estudios Superiores (TESC I); adem ás de la

C ap illa de C orp us C hristi en Teoloyucan, y

la iglesia de la Sagrada Fam ilia en Tlalne -

p antla. "Ser pintora m uralista es una faceta

de m i vida que m ás m e ha hecho m adurar

y trascender com o m ujer, com o persona y

com o artista, sintiendo una gran exigencia

conm igo m ism a, de saber que cada cosa que

haga o em prenda sea el éxito, el desenlace

final; ya que com o artistas, tenem os la capacidad

de im pactar e inspirar a través de nuestras

creaciones e interpretaciones en m uchos

ám bitos de nuestra vida, social y cultural."

C on una trayectoria de 28 años dedicada

al arte, Pastora ha desarrollado un

estilo p ropio: "Soy clásico-realista, excelente

retratista y tam bién tengo una colección titulada

'Alada' que ha tenido gran éxito. Sin

em bargo, toda m i obra tiene el estilo y sello

que m e caracterizan. D ejar un legado para

la posteridad, siendo la autora de m uchos

m urales, es una de m is m etas a largo plazo.

M ás, en ese sentido, considero que nuestros

intereses, gustos, ideas y valores evolucionan.

Así que m e dejaré llevar a lo que tenga que

experim entar y vivir".

Pastora Idaric pintora muralista

pastoraidaric1

www.pastoraidaric.com

Woman Style 11

EL ARTE ES UN

PLACER…

Y UN ESTILO DE VIDA

D esde el lienzo en blanco, m irándolo de frente,

apenas com enzando los prim eros trazos,

de pronto sientes ese brote de creatividad

inspirador, es la form a que esa inspiración va

abrazando el lienzo; com o un soplo dador de

vida a m i creación...

Fluyo, y en cada trazo van surgiendo m atices

de colores, som bras, luz, volum en, perspectiva,

planos, y así, con cada m ancha, se va creando la

obra perfecta, que algún día tendrá nacim iento,

al firm arla.

El sim ple hecho de crear, ya es una m otivación.

U na vez que ha nacido esa obra de arte, siento

gratitud al pintarla, y esa pieza que hago con

todo mi ser, a alguien le gustará y sentirá una

gran afinidad por m i creación y, adem ás, llorará

al recibirla en su hogar, en el m om ento de

develarla y colocarla.

La pintura es una expresión artística, y el ser

artista es un estilo de vida, ser creadora es una

afinidad interior. En m i caso, es una necesidad

absoluta, que m e hace sentir libertad y felicidad,

no se trata de trabajo. Sim plem ente, al estar en

m i estudio, pintando, m e siento plena y feliz.

Fuerza y Libertad Celestial

Óleo sobre tela

3.40 x 2.40 m

Majestuosidad Arqueológica del Estado de México

6.30 x 5.40 m

Ubicado en la Secretaría de Turismo del Estado

Iluminación alada

Óleo sobre tela con hoja de oro

90 x 120 cm

12

Woman Style

”

Conocerte a ti mismo es el primer paso

en el proceso para la creación. Es saber que

todos tenemos un propósito de Ser en la vida,

y el mío ha sido claro desde el inicio de mi

carrera como pintora. Y es que siempre me he

visualizado como una artista que ama lo que

hace, y en cada una de mis obras transmito la

gran pasión con la que pinto.

”

L A M U J E R D E H O Y

____

Horizonte alado

1.60 x 1.20 m

Árbol Monumental, Constitucioalicente

y Constituyentes de 1870

4.87 x 4.40 m

Ubicado en Recinto Legislativo, Sede

del Congreso del Estado

Meditación Alada, mis Alas

3.15 x 1.20 m

Woman Style 13

Heredera de la empresa familiar

de transportes, Wendy ha demostrado

que con determinación y

habilidad, no hay límites para lo

que podemos lograr las mujeres.

14

Woman Style

LIDERAZGO

Y PODER

FEMENINO

Wendy Barrera

TESORERA EN AUTOTRANSPORTES COMETA DE ORO, EXITOSA EMPRESARIA

QUE DIRIGE EL NEGOCIO FAMILIAR DE TRANSPORTES EN MÉXICO

M aestra en adm inistración con enfoque al

transp orte p úblico p or la U N AM , Wendy

Barrera es tesorera en Autotransp ortes C o -

m eta de O ro y tesorera en M exib us Línea

1 en el Estado de M exico, en donde se ha

logrado un transp orte exclusivo p ara m u-

jeres, en esta carrera del autotransp orte,

donde la m ayoría de los cargos son ocup

ados p or hom b res.

Haber crecido en una

dinastía femenina, me hace

ser una mujer fuerte y

comprometida.

Com o m ujer no ha sido fácil por los paradigm

as im puestos en el sector, pero segura

de que las m ujeres del grem io estam os pre-

paradas para contribuir con el sector, hoy

ocupam os varios cargos en la em presa de

autotransportes, desde el consejo de adm

inistración, adm inistrativos, ingenieros,

operadoras, despachadoras, ingenieros en

transporte, entre m uchos otros.

En el seno de una fam ilia dedicada al

transporte, m i conexión con la carretera es

innegable; el transporte no solo es un m edio

de vida, sino una parte intrínseca de m i ser.

A lo largo de los años de experiencia y con

nuestras confiables unidades, hem os dado

la vuelta al m undo, convirtiendo cada kilóm

etro en un enlace con m i pasión.

Hoy, las m ujeres en este ám bito, som os

testigos de la transform ación. M ujeres operadoras,

han enfrentado desafíos, se han

capacitado y han hecho realidad el sueño

de form ar parte de la m ovilidad de m iles de

Una de mis grandes pasiones

es ser transportista, me

fascinan los autobuses, tengo

el compromiso con los

usuarios de mejorar la

calidad de su traslado,

de origen a destino.

usuarios, escribiendo así una propia historia

en la vida de quienes confían en nosotros

para alcanzar su destino y cum plir sus sueños

y m etas.

Para Wendy, el poder ser parte de una

dinastía en donde las M ujeres son un pilar,

es m uy im portante; prom over el em poderam

iento a la m ujer y, sobre todo, ser de inspiración

para m uchas.

Woman Style 15

Fashion News

Kurt Geiger London

abre sus primeras tiendas en México

La firma londinense de calzado y accesorios, apuesta por

el mercado mexicano y, oficialmente, ha aperturado tres

nuevas boutiques en el país, en Santa Fe, Perisur y, una más

en Monterrey, N.L., mismas que se convertirán en puntos

de encuentro de fashionistas y entusiastas del estilo inglés.

Diseñadas por Rebecca Farrar-Hockley, Directora Creativa

de la marca, en conjunto con el arquitecto Stefano Ripoli, las

nuevas boutiques exhiben una impresionante variedad de

calzado, accesorios y mucho más, para hombres y mujeres.

www.kurtgeigermexico.com.mx

Pantone Peach Fuzz

color del año 2024

Como cada año, Pantone reveló el que será el Color de Año

durante el 2024 y se trata del llamado color Peach Fuzz,

un tono melón suave o rosa pálido con matices naranjas

y amarillos. Un tono cálido que evoca una sensación

de serenidad y establece un ambiente propicio para el

autoconocimiento, el sentir y el crecimiento personal.

www.pantone.com

Prada

colección de gafas invierno 2023

Las gafas de la nueva colección Prada Mujer

Invierno 2023 logran un equilibrio perfecto entre

perfiles atrevidos y líneas gráficas que expresan

una elegancia moderna y esencial. Presentadas

en el desfile Otoño-Invierno 2023 combinan

unas lentes envolventes sin montura con varillas

multifacéticas, minimalistas y dinámicas.

www.prada.com

16

Woman Style

50 Mujeres Memorables

Latinoamericanas

El proyecto de transformación sociocultural,

"50 Mujeres Memorables Latinoamericanas",

es una iniciativa de Jeanette

Tiburcio Márquez, CEO UNACCC LATAM;

cuyo propósito es fortalecer a las mujeres

y a las juventudes.

Inició este 2023, cuando Tiburcio Márquez

sentó las bases, a nivel global, para

encontrar a 50 mujeres de cada continente,

cuya vida sea ejemplar y tengan una

historia que contar.

El primer volumen latinoamericano

se presentó del 11 al 13 de noviembre en

Querétaro, y contó con el apoyo del padre

Jaime Gutiérrez, Coordinador Diocesano

de Encuentro de Diálogo por la Paz; la

Secretaría de Turismo y Cultura del Estado

de Querétaro; la Fundación Grandeza de

las Mujeres Mexicana; la Fundación Peace

for Life y la Universidad CUGS; siendo

el padrino del proyecto, Cristian Tietze.

Al evento se sumaron los doctores

Carlos Martínez Plata y José Roque Quintero,

de la Academia Nacional de Historia

y Geografía de la UNAM.

* Adquiere el libro a través de Amazon o, de

forma directa, con Tiburcio Márquez.

Museo de Historia Anbanica, Corregidora, Qro, Evento Internacional de 50 Mujeres Memorables,

con la titularidad del libro de Jeanette Tiburcio Márquez. En Foto: Lyzzette Tiburcio, Carlos Mtz. Plata,

Francisco Xavier Ramírez, Jeanette Tiburcio, Virginia Noriega, Beatriz Saavedra y Dr. José Roque.

Jeanette Tiburcio Márquez

1. Ana Paula Ribeiro (Brasil)

2. Ana Yanci Marín (Costa Rica)

3. Beatriz Saavedra Gastelum (México)

4. Concha Valadez Obregón (México)

5. Beatríz Díaz Godínez (México)

6. Carla Velázquez (Venezuela)

7. Carolina Mojica Perzaval (México/EE.UU.)

8. Carolina del Ángel (México)

9. Catalina Ramírez Vázquez (México/EE.UU.)

10. Dina Yépez Cerna (PERÚ)

11. Elba Cisneros Hernández (México)

12. Elizabeth Rembis Rubio (México)

13. Elva Araceli Alonso (México)

14. Gabriela Peinado Bertalmio (Uruguay)

15. Gabriela Lucas Deecke (México)

16. Gina Andrea Cruz Blackledge (México)

17. Giovanna Estefanía Ramírez Ruíz (Colombia)

18. Gisela Jiménez Muñóz (Ecuador)

19. Gloria Sosa Meneses (México)

20. Guadalupe Segovia Roldán (México)

21. Ianni Carina Cecilia (Argentina)

22. Iliana Fernanda Rivas Ahumada (México)

23. Ivonne Moreno Uscanga (México)

24. Jackeline Cacho (Perú/USA)

25. Judith Martínez Arrieta (México)

26. Karina Silvana Krenn (Argentina)

27. Katy Dalfonso (Cuba)

28. Laura G. Sepúlveda Antuna (México)

29. Libia Dolores Lizama Crespo (México)

30. Lorena Rojas Nucamendi (México)

31. Lorena del Carmen Hdz. Alejandro (México)

32. Mabel Coronel Cuenca (Paraguay)

33. María del Rocío Godínez Gutiérrez (México)

34. María Dolores Farfán Pons (México)

35. María Guadalupe Santiago Julián (México)

36. María Peregrina Aguilar Rivas (México)

37. Martha Beatriz Kuri González (México)

38. Matilde Rendón Rodríguez (México)

39. Mirtha Praino (Argentina)

40. Mirtha Luz Facundo Chávez (Perú)

41. Neivi Martínez (México)

42. Norma Ochoa Leyva (México)

43. Patricia Briones (México)

44. Patricia Margarida Farias Coelho (Brasil)

45. Paula Morelos Zaragoza (México)

46. Sandra Maldonado Baur de Rivero Borrell (Mexico)

47. Sandra Carranza Arriola (México)

48. Vanessa Wiehls Bohorquez (Colombia)

49. Verónica Umansky de Salame (México)

50. Virginia Noriega Ríos (México)

Woman Style 17

Emporio Armani

COS

Chanel

Cider

18

Woman Style

T E N D E N C I A S ____

Louis Vuitton

Moda

Invierno

Michael Kors Collection

Ferragamo

Del rojo y vino, al negro clásico, pasando por

el gris y el plata, estos son los colores en tendencia

esta temporada otoñal.

Algunas firmas confirmaron en sus propuestas

azul, rosa y verde, colores perfectos para

aportar a nuestros looks un toque de elegancia

y delicadeza.

Tory Burch

Max Mara

Woman Style 19

Haute Couture

Las colecciones de alta costura para la temporada

Invierno 2023-2024, refinan hasta la perfección los

elementos sartoriales: túnica, peplo, capa y estola. Las

siluetas verticales y zapatos altos son perfectos para las

celebraciones de fin de año.

Los colores seleccionados son blanco, beige, plateado,

dorado y clásico negro. Las perlas, símbolos de pureza,

se incluyen en numerosos bordados, y se entrelazan

con hilos plateados para crear un brillo iridiscente.

Elie Saab

Boss

Stella McCartney

Tory Burch

20

Woman Style

T E N D E N C I A S ____

Michael Kors Etro Max Mara

Christian Dior

Fendi Emporio Armani Hermès

Woman Style 21

Wish List

Swarovski

Tissot

Pomellato

Pandora

Longines

22

Woman Style

Tulum • San Miguel de Allende • Todos Santos • Guadajalara • CDMX (Coming soon)

tuluminati.com.mx

Beauty News

Bumble and Bumble

Bond-Building Holiday Set

Set reparador que fortalece el cabello desde la ducha hasta

el peinado, crea nuevos enlaces y ayudar a reparar el daño

desde la corteza hasta la cutícula. Consta de shampoo

reparador, acondicionador y crema para peinar. Formulado

con aceite de ricino hidrogenado/copolímero de ácido

sebácico, miel, aceite de semilla de aleurites moluccana

(Kukui). Libre de parabenos, ftalatos, aceite mineral y

formaldehído.

www.bumbleandbumble.com

Pueblo del Sol

Cosmética Natural

El poder antioxidante del café, los nutrientes del cacao,

las propiedades de la miel y la sabiduría ancestral de los

aceites esenciales se mezclan mágicamente en cada una

de las creaciones elaboradas de manera artesanal por las

mujeres de Pueblo del Sol. Ejemplo de ello es el jabón

líquido, el exfoliante corporal, shampoo, acondicionador,

bálsamo labial, suero antioxidante, humectante corporal

de cacao y lavanda, crema de cedro y sándalo, desodorante

sólido de árbol de té, lavanda y limón complementan

estas formulaciones para el cuidado personal.

www.pueblodelsol.com

The Blue Formula

Péptidos de Colágeno Marino

Suplemento alimenticio de origen natural que toda amante

de la belleza y el bienestar integral debe tener en su rutina

diaria. Elaborado con 10 g de Péptidos de Colágeno marino

extraídos directamente del pez Totoaba, promete revitalizar

tu piel desde el interior, dándole ese brillo y suavidad que

siempre has deseado.

www.theblueformula.com

24

Woman Style

Prepárate para el frío

Consejos para

cuidar tu piel

Con la llegada del invierno y a medida que las

temperaturas disminuyen, nuestra piel se vuelve

un poco más sensible debido a los cambios

bruscos de temperatura, razón por la cual se

recomienda prestarle especial atención.

La rutina de skincare debe adaptarse a la

época del año; y el invierno es una de las

estaciones m ás duras para nuestra epiderm

is. Bajas tem peraturas, viento, calefacción

y falta de hum edad, son algunos de los

principales factores que pueden hacer que

la piel sufra la tem porada m ás fría del año.

Para evitar los daños, hace falta to -

m ar m edidas de p rotección e hidratación

correctas y así garantizar la fuerza

de la b arrera p rotectora natural.

A continuación, te p resentam os algunos

háb itos que no pueden faltar en

tu rutina p ara p rep arar la p iel y recib ir el

invierno de la m ejor m anera p osib le.

1. R e aliza d u ch as b re ve s y co n ag u a

te m p lad a. Para lucir una p iel esp léndida

durante el invierno, necesitas hum ectarla.

Trata de evitar que se reseque luego

de la ducha y ap lica generosam ente hum

ectante p ara m im arla.

2. B e b e ag u a. M antener un adecuado

estado de hidratación p uede tener efectos

b enéficos en la ap ariencia de la p iel.

Los aceites naturales de la p iel la p rote -

gen, m anteniéndola alejada del frío y la

resequedad. El agua natural es la m ejor

fuente de hidratación y la recom endación

es tom ar 2 litros de agua diario.

26

Woman Style

B I E N E S T A R

____

¿QUIERES ALGO MÁS?

Prueba el principio de Layering

3. C u id a tu s lab io s. C uando hab lam os

de la p iel, no deb em os olvidar una p arte

crucial: los lab ios. La p iel de los lab ios

está exp uesta a agentes externos y al

frío, lo que la hace p ropensa a resecarse,

ya que tiende a m antenerse húm eda.

4. N o o lvid e s te n e r sie m p re p ro te c to r

so lar a m an o. Si en verano nunca dejas

de usar tu crem a p rotectora, en invierno

tam b ién deb e ser un p roducto estrella.

Los rayos U V afectan de la m ism a m a-

nera durante el invierno, p or lo que es

im p ortante ap licar p rotector solar y así

m antener la p iel p rotegida.

El layering (cap as) es una técnica de

cuidado de la p iel, originaria de Asia,

que consiste en ap licar de diferentes

p roductos en el rostro p ara obtener una

hidratación p rofunda y duradera. Este

m étodo p uedes usarlo tanto en la cara

y com o en el cuerp o:

1. Lava. U tiliza agua tib ia y un jab ón

adecuado p ara tu tip o de p iel.

2. Ap lica algo que contenga agua,

aloe vera o algún otro hidratante.

Recuerda que la función p rincip al

del hidratante es ap ortar agua.

3. M antén la hidratación con tu cre -

m a de siem p re o algún p roducto

hum ectante. El sérum hum ectante

crea la cap a que retiene el agua.

4. Ap lica p rotector solar. Aunque p a-

rezca que no salió el sol, las radiaciones

solares p enetran igualm ente

a través de las nubes.

5. A b ríg ate b ie n . M antente p rotegida

del frío y los agentes externos vistiendo

ropa que te ab rigue adecuadam ente.

U n consum o adecuado de agua p ue -

de ayudar a m antener la p iel hidratada

desde el interior, lo que p uede m ejorar

su ap ariencia estética. C uando la p iel se

encuentra deshidratada se agrieta y luce

opaca y tensa, en cam b io, una p iel hidratada

es m ucho m ás elástica y lum inosa.

El agua, definitivam ente, p uede ayudar a

m antener la b arrera cutánea saludab le.

¡Si realizas estos sencillos consejos te

aseguram os un invierno lleno de b elleza

y b uena salud hasta la llegada de la p rim

avera!

C ortesía: L’O RÉAL París

Woman Style 27

Skin Care

CLARINS

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Sérum fresco y ligero para

pieles jóvenes, enriquecido

con zinc y ácidos glicólico

y salicílico, contribuye a un

efecto piel nueva inmediato.

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Con extractos de Jamaica de

origen natural y de Moringa,

Revitalizing Supreme+ Youth

Power Creme revela una piel

más joven.

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Crema que mejora y previene

arrugas en el contorno

de ojos. Cuida la piel y la

hidratada hasta por 48 horas.

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de ojos. Una concentración

de Ácido Hialurónico y

Péptidos.

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los ojos, para una poderosa

corrección antiedad.Trata

líneas de expresión y ojeras,

hinchazón y signos de fatiga.

ISDIN

Fusion Water Magic.Suero

Protector solar de fácil aplicación,

ya que es ultraligero y

de una textura acuosa que le

permite fundirse con la piel sin

dejar residuos grasos.

28

Woman Style

Beauty

Givenchy

Le Rouge Interdit Intense Silk

Holiday Edition

Celebra la temporada navideña con

esta exclusiva colección de 4 labiales,

de textura suave y acabado luminoso

y semimate.

Dior

Backstage Eye Palette

Paleta de 9 sombras de ojos de

larga duración, para realizar looks de

maquillaje realzados en tonos mates,

nacarados, metalizados, holográficos

o brillantes.

MAC

Thermo-Status Best-Sellers Kit

Luce un look glamuroso para estas

fiestas y más allá con este kit de tres

best-sellers: 1 Fix + mini + 1 Powderkiss

velvet blur + 1 Mac Stack

Laura Mercier

Holiday Sets Tools Of The Trade

Brush Collection

Una colección de edición limitada de

cinco cepillos aptos para viaje, incluidos

en un lujoso bolso de mano.

30

Woman Style

B I E N E S T A R ____

Parfums

Calvin Klein

Ck One Limited Edition Set

Fragancia unisex que revolucionó el

mundo de los perfumes. CK One de

Calvin Klein es naturalmente limpia,

pura y contemporánea con una

refrescante perspectiva.

Hugo Boss

The Scent Magnetic

El poder de la atracción y la seducción,

es una interpretación intensa

de la fragancia original de BOSS The

Scent que cautiva los sentidos.

Gucci

Guilty Femme Special Edition Set

Creado para alguien real quien es

completamente libre, es un rico floral

oriental con mandora de cítricos sobre

lila y un duó profundo de aceites

de patchouli.

Givenchy

L'Interdit

La icónica Flor Underground de L'Interdit

ahora brilla con la cáscara de

Cacao, creando la máxima tentación

para este perfume de mujer para una

fragancia tentadora.

Lancôme

Idôle Now

Fusionando ingredientes naturales de

alta calidad con la ciencia, el perfume

Idôle Now inspira el futuro de la

perfumería, añadiendo más riqueza y

dinamismo a la gama de perfumes.

Woman Style 31

PERFUMERÍA PRESTIGE DE NATURA

celebra la biodiversidad brasileña

NATURA, MARCA BRASILEÑA DE PRODUCTOS DE HIGIENE Y COS-

MÉTICA, SE ENORGULLECE EN PRESENTAR SU COMPROMISO DE

EXCELENCIA CON LA PERFUMERÍA DE ALTA GAMA Y LA BIODIVERSI-

DAD BRASILEÑA EN EL MERCADO MEXICANO.

Natura se destaca en la industria

de la perfumería prestige por su

dedicación a la calidad y la sostenibilidad

en sus fragancias, lo que se

refleja en atributos diferenciados,

entre los que resaltan:

• Alcohol orgánico como base de

los perfumes.

• Creación y uso de más de 23

aceites esenciales únicos y exclusivos

derivados de la biodiversidad

amazónica.

• Envases hechos a partir de vidrio

reciclado post consumo.

• Oferta de repuestos que contribuye

a reducir el impacto ambiental.

Además, uno de los orgullos de la

marca es su perfumista exclusiva, Verónica

Kato, especialista de gran trayectoria

en la industria, que se unió

a Natura en 2006, con el desafío de

crear fragancias de autor con ingredientes

únicos que capturen la esencia

de la biodiversidad brasileña.

Su experiencia y conocimiento

la convierten en una de las pocas,

también denominadas “narices”

en el mundo, estimados en no más

de 500 expertos a nivel global. Su

trabajo en Natura ha llevado a la

compañía a ser la única en América

Latina y a competir al nivel de marcas

de lujo.

Según datos de la marca y la

agencia de tendencias Trendo, el

80 por ciento de los consumidores

afirma que el aroma es el factor más

influyente en la compra de productos,

incluyendo fragancias 1 . Natura

utiliza la neurociencia y escucha las

preferencias de los consumidores

para desarrollar fragancias para el

público mexicano, incluso ha conducido

investigaciones que concluyen

que los mexicanos tienen una

notable preferencia por aromas cítricos

y frescos.

Bajo esta narrativa, Natura presenta

un portafolio de creaciones

olfativas que se convierten en marcas,

cada una con una personalidad

única y selecta:

Essencial: Dedicada a hombres y

mujeres protagonistas de su vida,

que creen que las trayectorias más

inspiradoras no suelen surgir de

elecciones fáciles. Essencial es una

invitación para quienes descubrie-

ron las formas distintas formas de

conjugar el verbo poder: inspirar,

transformar, realizar. Lo esencial es

poder ser.

Luna: Inspira la sensualidad por

naturaleza, que la mujer se sienta

cómoda consigo misma. Atrae miradas

y despierta sentimientos. Una

mujer bella a través de su sonrisa,

en su manera de ser y de vivir.

Ilia: Reconoce una belleza auténtica,

expresada en las mujeres y las relaciones

que establecen con el mundo.

Ilia es todo lo bello que existe en

la elegancia natural de la mujer.

UNA: Un perfume que representa

la sofisticación y elegancia que la

línea trajo a Natura. La mejor expresión

de ti misma.

Homem: Una línea de perfumes

que invita al hombre contemporáneo

a tomar nuevos retos y a desafiar

sus sueños para hacerlos cada

vez más reales.

"En Natura, impulsamos la sustentabilidad

desde nuestros orígenes,

creando fragancias exclusivas conectadas

con la naturaleza y las últimas

tendencias, siempre preservando

el medio ambiente. Nuestros

diferenciales en línea con el cuidado

al planeta se traducen en un 62

por ciento menos residuos y 58 por

ciento menos emisión de carbono

que los embalajes comunes, también

con un 45 por ciento de vidrio

reciclado. En Natura, nuestra perfumería

no solo es un deleite para los

sentidos, sino también un tributo a

la belleza sostenible", destaca María

José Arrechea, directora de Marketing

de Natura México.

____________________

1. Estudio de tendencias de Belleza Trendo (agencia

de tendencias) para Natura- México 2022.

www.natura.com.mx

Salud Mental

desmitificando los padecimientos

Pad e cim ie n to s p sico ló g ico s co m o la d e p re sió n sig n ifican

h o y u n g ran re to p ara la p o b lació n a n ive l g lo b al. D e acu e r-

d o a cifras o ficiale s d e la O rg an izació n M u n d ial d e la Salu d

(O M S), so n m illo n e s d e p e rso n as las q u e la su fre n y tie n e n

re p e rcu sio n e s d ire c tas e n su vid a d iaria d e b id o a é sta: ya se a

e n e l ám b ito lab o ral, fam iliar y, p o r su p u e sto, e n su salu d a

n ive l g e n e ral.

34

Woman Style


Por ello, hoy m ás que nunca es esencial

detectar y atender este tip o de enferm e -

dades a través de asesoram iento profe -

sional, el cual necesita estar m ás cerca

de las p ersonas, sobre todo cuando hab

lam os de M éxico

Las cifras en este p aís son un tanto

alarm antes dentro del contexto de esta

efem éride: un p orcentaje m ínim o –en

torno al uno p or ciento – visita al p sicólogo

de m anera hab itual, y m uchos

que necesitan realm ente ayuda (3.6 m i-

llones de p ersonas sufren de dep resión

en M éxico), ya sea p or falta de tiem p o,

solvencia económ ica o desconocim iento,

nunca acuden a terap ia, asum iendo

que p ueden sobrellevar p or sí m ism os

esa situación, la cual p uede tornarse en

algo m ás grave si no se atiende.

Adem ás, la estigm atización y discrim

inación resp ecto a la tam b ién llam ada

neurodivergencia es un factor que agrava

aún m ás esta situación. Ya sea p or razones

culturales, donde exp resar cierta

vulnerab ilidad o tristeza se considera un

rasgo de "deb ilidad"; o p or ignorar en

ab soluto el trato y consideraciones que

deb e tener una p ersona que tiene algún

p adecim iento p sicológico, en M éxico,

tener dep resión o ansiedad, p or ejem -

p lo, se vuelve un trecho casi im p osib le

de recorrer p ara m illones de individuos.

La salud m ental, p or tanto, deb e

ser tratada con la m ism a atención y

urgencia que la salud física, ya que las

rep ercusiones que tiene tam b ién son

p alp ab les y reales, e incluso m ás graves

al no desarrollarse y crecer a sim p le vista.

D iversos p rofesionales y com p añías

han com p rendido la relevancia de esta

situación, y desarrollado así nuevas p o -

sib ilidades p ara que m iles de p ersonas

p uedan acceder a servicios p sicológicos

y tratam ientos que m ejoren sustancialm

ente sus vidas y atiendan esos p roble -

m as de raíz.

Por m edio de livit+, un servicio creado

p or iké la p ionera en asistencias, se

acorta la distancia y costos entre los p ro -

fesionales de la salud m ental y aquellas

p ersonas que necesitan de su ap oyo. Se

trata de un servicio de asistencia integral

al que cualquier p ersona p uede acce -

der p or m edio de la adquisición de un

servicio en una sola exhib ición o de una

suscrip ción m ensual o anual, que b rinda

diferentes b eneficios, incluyendo, p or

supuesto, atención p sicológica.

Este últim o rubro es esencial p ara

livit+. C on esto, aquellas p ersonas que

nunca hayan exp erim entado un trata-

m iento así, p odrán acercarse de m anera

fácil, ráp ida y accesib le a un profesional

de este ám b ito; conocerán m ejor los b e -

neficios de la terap ia y, en caso de tener

un p adecim iento, p odrán darle seguim

iento y evitar así cualquier com p licación.

D icho servicio ofrece videoconsultas

con los p rofesionales que form an

p arte del equip o de iké y en horarios

accesib les –de lunes a viernes, de 8 de

la m añana a 8 de la noche –. Así, form ar

p arte de livit+ p uede ser el p rim er p aso

hacia un m ejoram iento im p ortante en la

salud m ental de cualquiera, al sim p lificar

el acceso a estos tratam ientos y darle un

esp acio seguro y p rofesional a todos los

que lo necesiten.

C ortesía: Iké Em p resa m exicana esp ecializada en

servicios de asistencia en M éxico

Woman Style 35

Autocuidado

para una óptima

salud digestiva e integral

En lo s ú ltim o s años, el ritm o d e vid a va a to d a velo cid

ad y, adem ás, n o s llen am o s d e m ú ltip les activid ades

q u e n o s im p id en ten er m o m ento s lib res. Sin em b arg o,

m ientras estam o s vivien d o d e esta m anera, n o s en co n -

tram o s en la b ú sq u ed a co n stante d e ado p tar accio n es

p ara cuid ar tanto n u estra salu d física co m o m ental.

36

Woman Style


Tener un espacio para consentirte, practicar

un hobby o un deporte, ir a un spa

a relajarte, leer un libro m ientras disfrutas

una bebida caliente; pasar un tiem po a

solas o con am igos, pueden ser algunas

de las actividades necesarias para vivir

en arm onía y bienestar. La vida no puede

solo basarse en el acelere del trabajo y el

cuidado del hogar, siem pre es necesario

tener pequeños descansos del estrés, darnos

un tiem po de autocuidado.

La m ejor form a para esto, es darnos

tiem po para dedicarlo a cosas que nos

gusta hacer y norm alm ente no realizam

os.

C osas tan cotidianas, com o la alim entación

balanceada, dorm ir bien, beber

agua, fom entar la buena relación fam iliar,

poner lím ites, tam bién son hábitos im -

portantes a considerar.

Q uerem os com partir algunas ideas

de rutinas de autocuidado, que recuerda,

tienen gran beneficio para tu salud

únicam ente si antes has identificado tus

necesidades y qué produce en ti felicidad,

arm onía y bienestar.

1. A p arta u n tie m p o p ara ti to d o s lo s

d ías. Escoge si prefieres levantarte un

poco m ás tem prano, o en la noche, cuando

todos se hayan ido a dorm ir, siem pre

dedica un m om ento para ti.

2. Elig e activid ad e s q u e te re carg u e n

d e e n e rg ía. ¿Q ué necesitas? ¿Q ué te

hace falta? Leer un libro, m editar, escribir,

dibujar, hacer ejercicio, o tener tu rutina

de skincare o cuidado de la piel. Elige eso

que m ás te gusta hacer.

3. A lim é n tate sano y e q u ilib rad o

C om enzar el día con un vaso de agua y

un desayuno nutritivo, o disfrutar un alm

uerzo libre de distracciones del trabajo

es fundam ental para tu salud. Recuerda

que la salud inicia por tu alim entación, y

lo m ás saludable es la variedad.

4. M u é vete. M antente activo. Para tener

energía, elim inar el estrés y sentir felicidad,

el cuerpo necesita m overse. Escoge

la actividad que prefieras, yoga, cardio,

bicicleta o natación. Recuerda que estás

invirtiendo en tu salud. Te invitam os a co -

nectarte m ás con la naturaleza, disfrutar

de actividades en espacios al aire libre, en

m edio de m ontañas, playas o ríos.

5. R e co n o ce y m ane ja tu s e m o cio n e s.

M antén la calm a, piensa en positivo y respira.

C uando sea un poco difícil, de nuevo,

respira. Tam bién descansa, al dorm ir tu

cuerpo se regula y recobras el equilibrio.

Escribir ayuda a plasm ar lo que sentim os,

lo que nos sucede.

6. Elim in a h áb ito s tó xico s

Evita el consum o de alcohol, tabaco, dro -

gas. D ile adiós a esas relaciones que no

aportan nada en tu vida; reduce el tiem -

po que usas dispositivos m óviles y electrónicos,

no trasnoches.

Y com o bonus, te invitam os a cuidar tu

entorno. Es decir, cultiva las relaciones fam

iliares y sociales. C om o lo hem os dicho,

el autocuidado tam bién necesita de una

red de apoyo. M antén contacto con tus

seres queridos y exprésales tu cariño.

¡Ah! Y el autocuidado tam bién es reservar

tiem po para asistir a chequeos m édicos

periódicos, es decir, visitar al m édico fre -

cuentem ente.

C ortesía: Activia

Woman Style 37

Todo esto hace a los cacahuates alim entos

valiosos para la dieta, ideales para ser insertados

en esquem as de la alim entación

com pleta y equilibrada.

D atos científicos nos dem uestran que la

cantidad de sustancias bioactivas que contienen

los cacahuates son m uy altas y que

esos com puestos pueden tener un efecto

protector en el organism o. Por ejem plo, el

resveratrol, presente en los cacahuates, pro -

tege a nuestras células y tejidos del efecto

de los agentes radicales libres y las m antiene

húm edas, flexibles y restantes. Se ha

recom endado com o agente anti envejecim

iento, para proteger a la piel, adem ás de

que es excelente para la salud del corazón y

nuestras arterias.

Recientem ente, se ha descubierto que

los cacahuates, la cáscara que los recubre

y el tegum ento café oscuro que se pega a

la superficie, son m uy ricos en otras sustancias

bioactivas llam adas proantocianidinas,

antioxidantes poderosos que juegan un papel

en la digestión de los carbohidratos interm

edios, com o el alm idón que contienen

los cereales, panes, pastas, papas y el arroz.

Esto puede ser útil para controlar los niveles

de glucosa en sangre y de gran utilidad en

casos donde hay una absorción de la gluco -

sa poco regular o intolerancia a la insulina o

incluso síndrom e m etabólico.

Cacahuates

grasas y nutrimentos en tu dieta

Por N utrióloga Esther Schiffm an Selechnik

El co n su m o h ab itu al d e cacah u ate s co m o p arte d e lo s re -

frig e rio s, e n b o tan as o e n alg ú n o tro m o m e n to d e l d ía,

m e jo ra m u ch o e l p e rfil d e n u trim e n to s co n su m id o s e n la

d ie ta. U n a p o rció n d e cacah u ate s, d e tan só lo 30 g ram o s

o u n p u ñ o m e d ian o, ap o rta m u ch o s d e lo s n u trim e n to s

e se n ciale s q u e n e ce sitam o s to d o s lo s d ías, in clu ye n d o la

vitam in a E, m ag n e sio, ácid o fó lico, p o tasio y fib ra.

38

Woman Style


Lo s cacah u ate s y la cre m a d e cacah u ate

h an d e m o strad o se r u n alim e n to p rác tico,

d e licio so, n u tritivo y al p re cio ju sto, cap az

d e d ism in u ir e l rie sg o d e m o rtalid ad p o r

cu alq u ie r cau sa (e sp e cialm e n te p o r e n fe r-

m e d ad card io vascu lar) y au m e n tar la lo n -

g e vid ad d e q u ie n e s lo s co n su m e n re g u larm

e n te ju n to co n u n a d ie ta co rre c ta.

C ada vez que abrim os una cáscara de

cacahuate o cada vez que rom pem os un cacahuate

nos encontram os con un paquete

de fitoesteroles, que son sustancias parecidas

al colesterol, pero de origen vegetal. Los

fitoesteroles son m oléculas m uy grandes

que no pueden ser absorbidas por nuestro

intestino, pero que se colocan en los sitios

de absorción del colesterol, evitando que

este m ism o sea absorbido, ayudando así a

controlar los niveles de colesterol totales y

de lipoproteínas, com o las LD L en sangre;

am bas circunstancias contribuyen a preve -

nir la enferm edad cardiovascular y a prom o -

ver la salud arterial.

Los cacahuates tam bién contienen

cantidades apreciables de arginina, un am i-

noácido de la fam ilia del óxido nítrico, Esta

sustancia, que no es m uy com ún en los

alim entos y que el cacahuate contiene en

cantidades especialm ente concentradas, es

un m aravilloso cardio protector, pues tiene

la capacidad de relajar las arterias que entran

al corazón y las venas que salen de éste.

Adicionalm ente, los cacahuates tam -

bién contienen otras sustancias bioactivas

que cum plen con funciones protectoras

y sobre todo antioxidantes; hablando de

antioxidantes estudios recientes han encontrado

que las personas que consum en

cacahuates habitualm ente, tienden a consum

ir tam bién m ás nutrim entos, que son

críticos para la salud. En un estudio con

m ás de 15,000 personas que consum ían

habitualm ente cacahuates y productos de

cacahuate se encontró que sus niveles de

vitam ina A y E, folato, m agnesio, zinc, hierro,

calcio y fibra técnicam ente eran m ás altos

que en aquellos que no los consum ieron.

En otro estudio en el que personas fueron

alim entadas diariam ente con cacahuates

en porciones de un puño y en el m arco

de una dieta correcta durante tres sem anas,

los niveles de m agnesio en sangre incre -

m entaron, de m anera que nos perm iten

recom endar este consum o. Recordem os

que el m agnesio es m uy im portante para

regular la contracción m uscular y para equilibrar

la presión de la sangre en las arterias,

ayudando a prevenir la hipertensión.

Así, adquirir la costum bre de consum ir

un puño de cacahuates o dos cucharadas

de crem a de cacahuate todos los días, en

el m arco de una dieta saludable, son co -

rrectas; es una gran estrategia de salud y

de protección de nuestro organism o, en un

vehículo tan delicioso y fácil de com binar

Woman Style 39

Entrenando en vacaciones

¿Por qué es importante seguir?

Es co m ú n q u e e n e sta te m p o rad a d e fin d e año, e ste m o s

e n re u n io n e s, ce le b racio n e s y fe ste jo s, ad e m ás d e lo s d ías

d e vacacio n e s e n lo s q u e, b u scando d isfru tar y re lajarn o s,

n o s vam o s a la p laya o alg ù n d e stin o d e ciu d ad p ara p asar

las fiestas n avid e ñ as. Pe ro... ¿q u é p asa co n n u e stro e n tre -

n am ie n to ?

Por Ram ón Arenas, Sp orts World

40

Woman Style


Ahora bien, si estás pensando salir unos

días o tal vez unas sem anas de vacacio -

nes, es im portante que, aunque no haya

oportunidad de ir a un gim nasio, consideres

una rutina o ejercicios básicos que

te ayuden a m antenerte en form a y evitar

una baja en tu rendim iento o una lesión

al regresar a tus actividades.

Si el destino que tienes pensado no

cuenta con el espacio o equipo que utilizas

com únm ente en tu gim nasio, el equipo

de especialistas deportivos de Sports

World te recom ienda algunas opciones

de ejercicios:

Le vantarse te m p rano

Sabem os que no es fácil m adrugar y m e -

nos aún en vacaciones. Sin em bargo, una

de las form as de evitar el sol y el intenso

calor de los destinos de playa, es realizando

deporte durante las prim eras horas de

la m añana.

Si estás en una ciudad, iniciar el día

desde tem prano te perm itirá disfrutar

del destino a las prim eras horas sin tanta

gente y sin el m olesto tráfico.

Entre n ar e n tu h ab itació n

Puedes aprovechar el espacio de tu habitación

para realizar sentadillas, elevación

de caderas, planchas, flexiones, abdom i-

nales o burpees. H az 15 repeticiones de

cada ejercicio o en su defecto hasta 50

segundos, hasta cum plir tu tiem po de

entrenam iento.

Para hacer una rutina cardio, puedes

subir y bajar escaleras o brincar y hacer

variaciones para hacer divertida tu rutina.

Recuerda que con m úsica lo acom pañas

m ejor.

C o rre r / cam in ar

Q ue m ejor oportunidad que salir a pre -

senciar un herm oso am anecer o atardecer.

C on un trote ligero, podrás disfrutar

del aire fresco, así com o sentir la resistencia

y trabajo de pantorrillas al trotar. Ahora

bien, si no te gusta correr, lo que puedes

hacer es salir a cam inar, con 2 ó 3 kilóm e -

tros diarios serán suficientes para m ante -

ner activa tu circulación y fuerza m uscular.

Yo g a

Adem ás de que no se requiere de un gran

espacio para poder practicarlo, el yoga

ayuda a dism inuir el estrés que tenem os

alm acenado por las actividades diarias

com o el trabajo, el tráfico, la escuela... Actualm

ente, es com ún que dentro de las

actividades recreativas que se im plem enten

en los H oteles & Resorts, destaquen

las clases de Yoga, por lo que te recom endam

os verificar el calendario de actividades

de tu hotel para practicarlo por lo m e -

nos una o dos veces, durante tu estancia.

Estas vacaciones, continua con tu entre -

nam iento, aunque la dosis de actividad

sea m enor, de este m odo tu cuerpo no

lo resentirá al m om ento de regresar a la

norm alidad.

Y tú, ¿eres de los que sigue entrenando en

vacaciones o prefieres descansar?

Woman Style 41

TRABAJANDO PARA LOGRAR UN

MEJOR FUTURO PARA EL MUNDO

POR UNA SOCIEDAD

IGUALITARIA Y SE-

GURA, MEDIANTE EL

OTORGAMIENTO DE

APOYOS Y BÚSQUE-

DA DE OPORTUNIDA-

DES A LOS SECTORES

VULNERABLES Y A LA

JUVENTUD.

42

Woman Style

La Fundación Peace for Life es

una organización sin fines de lucro

dedicada a apoyar a los sectores

vulnerables de Latinoamérica.

Desde su creación, su objetivo

ha sido ayudar a todas las personas

que integran la sociedad,

sin distinción de clase, religión,

sexo o nacionalidad; ofreciendo

opciones y posibilidades para

desarrollarse con éxito en la vida,

y aportando acciones positivas

en las comunidades donde trabaja,

con la finalidad de coadyuvar

a erradicar la pobreza y la

delincuencia.

Convencidos de que la educación

es el pilar fundamental

para que una sociedad pueda

florecer, canalizan sus esfuerzos

para lograr que todos los niños

tengan acceso a la salud, alimentación,

formación en valores,

seguridad y, sobre todo, crezcan

con amor.

OBJETIVOS GENERALES

• Promover el desarrollo social

mediante una educación

desde la familia, fomento de

los valores y fortalecimiento

del emprendimiento.

• Eliminar los obstáculos que

impiden a la población en

general continuar con sus estudios

y/o formación para el

trabajo.

• Fomento al desarrollo económico

y social en las zonas

marginadas, comunidades indígenas

y sobre todo con las

mujeres.

• Promover y defender la

cultura, tradiciones, usos y

costumbres.

• Atender y apoyar a la población

con programas de Salud.

En este sentido, su misión es desarrollar

estrategias de colaboración

y apoyo para los sectores vulnerables

en todo el mundo, con

organismos gubernamentales y

organizaciones no gubernamentales,

nacionales e internacionales,

para contribuir principalmente

a que los niños y mujeres se desarrollen

de una manera plena. Logrando

transformar la vida de las

personas a través de la salud, la

educación y la cultura, creando

mejores condiciones de vida en

sus comunidades.

www.peace-forlife.org.mx

Presidente Cristian Tietze

Woman Style 43

La magia de la Navidad llega a

Nueva Orleans

44

Woman Style

E S T I L O ____

D icie m b re e s u n a d e las é p o cas m ás m aravillo sas

d e l añ o e n N u e va O rle an s, co n trad icio n e s

n avid e ñ as ú n icas, e ve n to s e sp e ciale s y d e co racio n e s

d e slu m b ran te s e n cad a rin có n d e la ciu d ad .

D e sd e su s h o g u e ras a o rillas d e l M ississip p i y

su s e n can tad o re s tranvías re d e co rad o s h asta su s

an im ad o s co n cie rto s d e villan cico s y la d e co ració n

g lam u ro sa d e lo s ve stíb u lo s d e lo s h o te le s.

D esde p resenciar un concierto de villancicos

frente a la C atedral de San Luis en la

p laza p rincip al, p asear en tranvía adm irando

las m ansiones de la Avenida Saint C harles

herm osam ente decoradas, a disfrutar

de un suculento b runch N avideño o navegar

con Pap a N oël p or el m ajestuoso río

M ississip p i a b ordo de un b arco de vap or,

p ocos destinos tienen la m agia de N ueva

O rleans en la tem p orada navideña.

Aquí algunas de las m ágicas actividades

que ofrece este fantástico destino:

C e le b ratio n in th e O aks (C e le b ració n e n

lo s R o b le s)

C reado a finales de los años 80, este fastuoso

esp ectáculo de luces se p resenta

todas las noches, a p artir del D ía de Acción

de G racias o Thanksgiving, en C ity Park y

dura hasta el 31 de diciem b re.

Realiza el recorrido de 3.2 km en coche

o en calandria tirada p or cab allos, o cam i-

na a p ie p or el p arque de atracciones C a-

rousel G ardens para contem p lar las luces.

Entre las eternas favoritas se encuentran la

anim ada C ajun N ight Before C hristm as y el

Who D at Tree, im aginativam ente adornado

con el negro y el dorado de los Santos

de N ueva O rleans y otros tem as de futb ol

am ericano. O tro favorito es el icónico m u-

ñeco de nieve de N ueva O rleans, M r. Bingle,

un p ersonaje navideño m uy querido

p or generaciones de neorleanenses cuando

adornab a el escap arate de los antiguos

grandes alm acenes D .H . H olm es de la C a-

lle C anal durante las fiestas. Se invita a los

niños de todas las edades a dar un p aseo

ab ordo del tren en m iniatura que rodea el

p arque, p asando p or deb ajo de escap arates

navideños ilum inados y otros efectos

esp eciales.

Lo s H o te le s se Viste n d e N avid a

M uchos hoteles del Barrio Francés y del

adyacente D istrito de N egocios echan la

casa p or la ventana al decorar sus lobbies

y dem ás áreas p úblicas con m iles de luces,

arb olitos de navidad, guirnaldas, casas de

galletas, y dem ás, que transp ortan al visitante

a un p aís navideño de ensueño.

Woman Style 45

Aunque no te alojes en uno de estos hoteles,

m erece la p ena visitarlos. El lujoso hotel The Roo -

sevelt m onta un esp ectacular p asillo de árb oles

de N avidad blancos, m ientras que el Ritz-C arlton

tiene la juguetería de Pap á N oel. El Royal Sonesta

cuenta con C hristm as Tree Land, m ientras que el

Windsor C ourt tiene uno de los árb oles m ás grandes

de la ciudad. Tanto el H otel M onteleone com o

Le Pavillon p resentan varias decoraciones tradicio -

nales.

Fo g atas M o n u m e n tale s

H ay m uchas tradiciones llenas de im aginación y

colorido que se rem ontan a los p rim eros colonos

cajún de las regiones del sur de Louisiana, al oeste

y al norte de N ueva O rleans. U na de ellas es el

encendido de enorm es hogueras a lo largo del río

M ississip p i en N ocheb uena.

Estas fogatas, erigidas sobre los diques del río

p or los guardianes de esta antigua tradición, p re -

tenden ilum inar el cam ino de "Pap a N oël", el Santa

C laus cajún, en su viaje aéreo a la zona.

U na de las m ejores form as de asegurarse un

b uen sitio para estas cerem onias es reservar una

excursión narrada en autobus con G ray Line Tours.

Para quienes p refieran p articip ar en una fogata

m onum ental navideña en p leno N ueva O rleans,

se p uede p resenciar una a p rincip ios de diciem -

b re, en el dique de Algiers Point. El lugar está en

la orilla oeste del río M ississip p i, justo enfrente del

Barrio Francés. Tam b ién se p uede contem p lar des-

46

Woman Style

E S T I L O ____

La N avid ad e n N u e va O rle an s

e s u n a ce le b ració n ú n ica

q u e co m b in a la rica h e re n cia

cu ltu ral d e la re g ió n co n la

ale g ría fe stiva caracte rística

d e la ciu d ad . Las trad icio n e s

cu lin arias, la m ú sica e n vivo

y lo s e ve n to s co m u n itario s

h ace n d e las fie stas n avid e ñ as

u n a e xp e rie n cia vib ran te y

lle n a d e m ag ia.

de el M oonw alk adyacente al p arque Woldenb erg

Riverfront Park o desde el p ropio Algiers Point. El

transb ordador C anal Street-Algiers Point lleva p a-

sajeros desde el centro de N ueva O rleans hasta las

inm ediaciones de la hoguera.

C o n cie rto s N avid e ñ o s

O tra de las tradiciones navideñas favoritas de N ue -

va O rleans son los conciertos corales en la C ate -

dral de San Luis. La histórica catedral de San Luis,

situada frente a Jackson Square, en el corazón del

Barrio Francés, acoge cada año la tradición navide -

ña de ofrecer conciertos gratuitos de destacados

m úsicos, villancicos y cantantes de jazz, m úsica

clásica, gosp el y p op de N ueva O rleans. En el esp

lendor gótico de una de las iglesias m ás antiguas

y de m ayor im p ortancia arquitectónica de Estados

U nidos, la acústica confiere un aire de reverencia a

las actuaciones.

C e n as "R é ve illo n "

Por supuesto, no serían fiestas en ningún sitio, y

m ucho m enos en N ueva O rleans, sin un b anque -

te. Aquí lo celeb ram os con las cenas "Réveillon",

p ara las que los m ejores restaurantes recrean una

tradición criolla centenaria con estas decadentes

com idas navideñas de cuatro tiem p os.

Campanario de la Catedral 'La Giralda'

C ortesía: O ficina de Turism o de Luisiana, Esatdos U nidos

47

Travel News

Ascent

La nueva y lujosa joya de

Celebrity Cruises

La línea de cruceros premium, presenta su nuevo barco: Celebrity Ascent, con toda la modernidad, excelso

diseño, un amplio programa de entretenimiento y una variada oferta gastronómica. Navegando desde

Port Everglades en Ft. Lauderdale, a partir de diciembre de 2023 y hasta abril de 2024, el impresionante

barco llegará a los destinos más deseados del Caribe: Bahamas, Gran Caimán, Puerto Rico y las Islas Vírgenes

Británicas antes de partir hacia Europa para pasar el verano. www.celebritycruises.com

Beverly Hills Hotel

Lujo y encanto festivo esta Navidad

En esta temporada festiva, el Hotel Beverly Hills adquiere un brillo

especial. Ya sea que los huéspedes buscan sumergirse en el bullicio

de la ciudad o simplemente relajarse entre la opulencia del establecimiento,

este rincón encantado ofrece una experiencia que fusiona la

nostalgia de su rica historia con la vibrante energía de la actualidad.

Sin duda, la época más maravillosa del año para deleitarse con la

distinción y el encanto intemporal que define al Hotel Beverly Hills.

www.dorchestercollection.com/los-angeles/the-beverly-hills-hotel

Banyan Tree Veya Valle de Guadalupe

El nuevo hotel de lujo con el sello asiático tan característico

Todo está listo para que a principios del 2024 abra sus puertas un

nuevo Banyan Tree en la espectacular zona vinícola del Valle de

Guadalupe, en Baja California. El complejo de ultra lujo, diseñado

por el reconocido arquitecto mexicano Michel Rojkind y desarrollado

por grupo UBK, contará con 30 modernas y espaciosas villas,

mezcladas de forma natural entre las colinas, que en conjunto conforman

un santuario de tranquilidad que conecta con la imponente

belleza del Valle. www.ellugardelquetehable.com

48

Woman Style

s s s -odp↕` qo` k↕db` ↕l ovd-bl j -j t

Panettone y

Pandoro

los reyes de la Navidad

italiana

50

Woman Style

E S T I L O ____

La n avid ad italian a e stá

re p le ta d e b u e n o s y

d e licio so s b o cad o s. A l

m o m e n to d e d isfru tar d e l

p o stre, alg u n o s ro b an e l

p ro tag o n ism o : e l p an e tto n e

y e l p an d o ro. Esta su e rte d e

p an e s d u lce s g o zan d e g ran

p o p u larid ad n o so lo e n su

p aís d e o rig e n , sin o e n e l

m u n d o e n te ro.

Sin em bargo, m uchos tienden a confundirlos

e, incluso, a pensar que son lo

m ism o. Las recetas guardan respetables

diferencias, tanto en origen com o en características,

que le dan un espíritu único

a cada una.

El p andoro : có m o su rg ió e l su ave

p aste l e n fo rm a d e e stre lla

La historia del Pandoro com ienza en la

ciudad de Verona, cuna del pastelero

D om enico M elegatti, que fue el prim ero

en patentar este suave pastel navideño

con form a de estrella de ocho puntas, en

1884. La inspiración de este m anjar, que

pronto se convertiría en una auténtica

institución navideña en Italia, procede

de un postre tradicional veronés, el Levà,

preparado en la ciudad en N ochebuena.

El origen del Pandoro, sin em bargo,

no es tan seguro. Tiene m ucho en com ún

con el N adalin, un pastel en form a de estrella

popular en las m esas venecianas en

el siglo XIII, así com o con el pan de Viena.

Sin em bargo, se dice que el nom bre se

debe al pan de oro, popular alrededor del

1500 en la República de Venecia, un pastel

cónico cubierto de finas hojas de oro.

En Navidad, en Italia, es im posible no

encontrar Pandoro en todas las m esas,

pero no todos saben que, para disfrutar

m ejor de su delicado sabor, debe calentarse

ligeram ente antes de servirlo, para que

el azúcar que cubre el pastel se derrita.

El p ane tto n e : d e M ilán a la co n q u ista

d e Italia

La historia del panettone m ezcla tradición

y leyenda, y no hay duda de que su

difusión com enzó en el norte de Italia y,

m ás concretam ente, en M ilán. Sabem os

que hasta el año 1400, el trigo se consideraba

una m ateria prim a m uy valiosa.

C om o era m ás caro, era un privilegio del

que disfrutaba solo una parte de la po -

blación, a excepción del periodo navideño,

cuando, las panaderías de la ciudad

podían utilizarlo para hornear pan.

Woman Style 51

El origen del panettone tam bién está

vinculado a la tradición m edieval de ce -

lebrar la N avidad en fam ilia poniendo en

la m esa tres panes de trigo para repartir

entre todos los com ensales y conservar

una porción, signo de continuidad, hasta

el año siguiente.

La receta que conocem os hoy se perfeccionó

a finales del siglo XIX, cuando el

pastelero m ilanés G iovanni Felice Luraschi

decidió añadir levadura para obtener

un pastel m ás alto y esponjoso, que se

enriquecía con cubos de fruta confitada

o pasas sultanas

La etim ología de panettone tiene sus

raíces en el dialecto milanés y en el "pan

de ton" utilizado para indicar un pastel de

lujo, un pan enriquecido con ingredientes

preciosos com o la m iel y las pasas sultanas.

D urante siglos la leyenda del panetto -

ne estuvo ligada a la figura de Ludovico

el M oro, señor de M ilán a finales del siglo

XIV, y al joven Toni, panadero de la corte o

m ozo de cocina, según la historia.

Por error, Toni quem ó el pastel previsto

para la cena de N ochebuena de la fam ilia

Sforza y elaboró a escondidas otro pan; el

resultado habría com placido tanto a los

Sforza que llevó a Ludovico el M oro a re -

bautizar el im provisado pastel com o "pan

di Toni" en hom enaje a su creador.

La d iferen cia entre p ando ro y p anetto n e

El pandoro y el panettone están unidos

por las fiestas de N avidad, y algunos ingredientes,

com o la m asa m adre, los huevos

y la m antequilla.

La principal diferencia se encuentra en

la form a, una estrella de ocho puntas para

el prim ero y un cilindro con cúpula para

el segundo. En su contenido: el pandoro

es un pan sencillo, cubierto con azúcar

glas, m ientras que el panettone scontie -

ne fruta confitada y pasas sultanas, según

la receta, pero tam bién con trocitos de

chocolate en las variantes m ás m odernas.

La m asa del panettone tiene una

consistencia m ás densa en com paración

con la textura alveolada y ligera del pandoro.

En cuanto a arom as, el panettone,

produce un arom a realzado por las notas

agridulces de la fruta y las pasas sultanas,

m ientras que el pandoro desprende un

dulce arom a a m antequilla y vainilla.

¿C óm o elegir entonces? D éjate guiar

por tu gusto: pon tu pastel favorito en la

m esa, corta un trozo para ti y tus seres

queridos, y saboreen juntos el placer de

la N avidad.

C ortesía: M inisterio del Turism o, República Italiana

La h isto ria d e l Pan d o ro se

re lacio n a co n la p ate n te

d e M e le g atti, q u e ap ro ve -

ch ó e l tale n to d e l p in to r

A n g e lo D all'O ca B ian ca; ya

q u e la trad icio n al fo rm a

d e e stre lla d e o ch o p u n tas

d e e ste p an trad icio n al,

p ro ce d e d e u n d ib u jo d e l

artista ve ro n é s, d e p o sitad o

p o r M e le g atti ju n to co n la

re ce ta.

52

Woman Style

De la Cava

No.3 London Dry Gin

Ganadora del Supreme Champion

2019 en el International Spirits

Challenge y nombrado el Mejor Gin

del Mundo, el número 3 simboliza St.

James Street No.3, un sitio emblemático

de Londres, donde surgió la idea

de esta bebida espirituosa.

Brugal 1888

Brugal surgió en Puerto Plata, República

Dominicana, con la intención de

producir el mejor ron posible. Hoy, se

ha convertido en una familia de rones

premium líder a nivel global, con

Brugal 1888 como su destilado más

icónico.

Santo Gusano

Un mezcal 100% artesanal destilado

en Tlacolula, Oaxaca. Santo Gusano

es un mezcal espadín joven con

tonos cítricos que lo hacen diferente y

sumamente suave. Ganador del Oro

en la Mexico Selection by Concours

Mondial de Bruxelles 2022.

Glenfiddich

El single malt más premiado del

mundo, presenta Time Reimagined,

una colección de 50, 40 y 30

años que tiende un glorioso puente

entre el pasado y el presente.

Son tres extraordinarios whiskies

que capturan un momento en el

tiempo.

Hennessy Editions Rares

Una colaboración única en la icónica

mezcla Richard Hennessy que rinde

homenaje a su fundador, uniendo

fuerzas con Berluti, una exclusiva

firma de cuero de lujo para enaltecer

la elegancia y la audacia.

54

Woman Style

Cosechado bajo las sombras

de las altas montañas de

Veracruz, un café orgánico

que parece té, pero es un

auténtico café de grano

con un delicioso sabor.

kafetto.corazon

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Tel. 55 1476 4311

kafettocorazon@gmail.com

Una manera diferente

de tomar café

María Teresa Arnal, Luciana Vale y Gustavo Barcia Karla Sarti, Aline Bortoloti y Dzoara Ruíz Eduardo Caccia y Gaby Sánchez

MILLESIME GNP SKYLINE 2023

El evento gastronómico más esperado del año

María Goretti, Pablo García, Mercedes Palomar y Alberto Facha

María Rous, Israel González y Yael Guerra María Rous

56

Woman Style

E S T I L O ____

Magui Zaga, Raquel Smeke y Cinthia Seru

Millesime GNP el evento gastronómico más

exclusivo de México, celebró su onceava edición

en Centro Citibanamex, bajo el nombre

de Skyline, un concepto vibrante y enérgico

de la dinámica urbana donde convergieron

los sabores, la arquitectura y el arte.

Dirigido a empresas, marcas Premium y medios

de comunicación, se celebra cada año y

su composición es una oda a la alta gastronomía

mundial: un escaparate de tentaciones, la

gran pasarela gastronómica donde un espectacular

montaje destapa los sabores de la alta

cocina de dentro y fuera de nuestro país. Millesime

combina música en directo, catas de

los grandes vinos del mundo, coctelería con

marcas de lujo y los productos gourmets más

preciados. Los pabellones más importantes

de cada ciudad se convierten en un escenario

de lujo con acceso directo a los más prestigiosos

chefs, bodegueros, empresarios, personalidades

y firmas de lujo.

Lily Duclaud, Irína Kovalenko, Christian Grece, Karen Rumbos y David Solis

En esta emisión se llevó a cabo la primera

subasta de la Trufa Blanca, ingrediente sumamente

preciado en el mundo de la alta cocina

y que es considerado como el Diamante

Blanco de la gastronomía.

Woman Style 57

Navidad

tendencias, estilo y color

Por: Lily Berzunza

La te m p o rad a n avid e ñ a se ace rca y, co m o cad a año

las id e as se re n u e van y lo s e sp acio s se p re p aran p ara

transm itir ale g ría y e sp íritu cre ativo, e s e l tie m p o

p e rfe cto p ara d e co rar. In icie m o s la transfo rm ació n d e

n u e stro h o g ar y p o n g am o s e l to q u e fe stivo.

58

Woman Style

E S T I L O ____

Las p rincip ales tendencias de decoración p ara esta

tem p orada, unas nuevas, otras a m odo de revival y

algunas que se m antienen del año anterior, se p re -

sentan p ara darle un nuevo aire a nuestro hogar, en

arm onía con el invierno. Los adornos vintage y la artesanía

se introducen con p equeños toques m odernos,

m ientras que los estilos escandinavo e industrial

destacan p or su originalidad y b elleza.

ESTILO VIN TAG E

Este estilo opta p or la m adera y esos elem entos

antiguos que b rindan un toque fresco y elegante.

Se trata de crear una decoración navideña de estilo

acogedor y m inim alista, integrando elem entos

atem p orales y rep resentativos de una ép oca esp ecífica.

U tiliza adornos de vidrio p ara com p lem entar la

ornam entación con b ricolaje y m adera

Se utilizan los colores azul, p lateado, m arrón, ne -

gro y dorado; o algo m ás ligero com o el rosado. Estos

son colores que p uedes utilizar lib rem ente y con

creatividad. Antiguas coronas hechas con ram as de

ab etos, y algunos m ueb les de ép oca, decorados con

estrellas y p iñas.

Woman Style 59

ESTILO ESC A N D IN AVO

U n estilo tenue inspirado en el paisaje del norte que

refleja la belleza natural de la luz de invierno. U tiliza

técnicas artesanales y tecnología m oderna para crear

un am biente contem poráneo y natural.

C om binan colores pastel, delicados de invierno,

que contrastan con los m arrones terrosos y tonos

grises. C oníferas verdes, cielo azul y eucalipto añaden

tonos naturales elem entales para dar un aspecto frío.

Se utilizan m ateriales translúcidos, m etálicos y superficies

que den la sensación de congelado.

Entre las últim as tendencias en decoración navideña

cabe destacar los adornos de árbol en tonos

neutros, las velas y candelabros con tonos dorados o

plateados, los centros de m esa con flores naturales o

las plantas arom áticas.

ESTILO R Ú STIC O

La decoración rústica nunca pasa de m oda. D e hecho,

es un estilo clásico que ha logrado trascender en el

tiem po al com plem entarse con elem entos típicos de

la m odernidad, actualm ente tiene un aire chic, urbano

y glam ouroso.

U na form a sencilla de conseguir ornam entos

acordes al estilo es decorar con piñas y ram as de pino.

O tra propuesta propia del estilo rústico es el uso de

velas pintadas o forradas en papel. Puedes aprovechar

la m adera para decorar com binando con las tonalidades

de m arrón con rojo.

ESTILO IN D U STRIA L

C on profunda influencia escandinava, no podía faltar

una tendencia decorativa con m ás auge cada día, el

estilo industrial.C on m aravillosas texturas m etálicas

com binadas con un m aterial natural y esencial com o

la m adera, elem entos sencillos y la presencia de texturas

gruesas y algo fabriles.

C olores con una clara tendencia a las tonalidades

del plom o con negro, blancos y cobre, haciendo juego

con la presencia de la m adera, que hace que cada detalle

y com plem ento sea elegante y atractivo.

60

Woman Style

Transformamos

tu entorno a través

de la magia que

produce la

integración de

elementos

compatibles.

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H oy es dem asiado fácil encontrar consuelo

en las relaciones virtuales cuando sentim os

que la nuestra cojea de algún pie; sabes

perfecto a lo que m e refiero: el rush del

“m e gusta”, los coqueteos en m ensajes, la

facilidad con la que van y vienen fotos... en

sum a; saberte deseada por alguien m ás.

H ay quienes consideran que darle Like

a una publicación de tu ex, chatear todo

el tiem po con un com pañero de trabajo o

coquetear vía redes sociales es a todas luces,

pintar el cuerno. Para otras personas, lo

que está detrás de la pantalla no es la vida

real, así que las reglas no aplican y las consecuencias

no deberían existir.

Puedes inclinarte de un bando o del

otro, pero nadie sabe cóm o se siente realm

ente –o cóm o va a reaccionar– hasta que

le sucede. Si com ienzas a recibir señales de

tu pareja que te dan una corazonada negativa,

hay m ejores m aneras de resolver el

problem a que revisando su celular.

Es norm al que si tu pareja de pronto

cam bia su com portam iento, se aleja o vive

Infidelidad o engaño digital

¿Vale la pena reparar lo que un Like rompió?

Esto y seg u ra q u e la frase: “fu e so lo u n Like” h a ro to a m ás d e

u n a p areja en tu círculo d e am istades. Lo s flin g s d ig itales se

h an co nvertid o en u n a m ás d e las situ acio n es q u e el m anu al

d e la m o n o g am ia tradicio n al n o abarca y p o r eso si lleg a-

m o s a en frentarn o s a ello s, es n o rm al sentir q u e n o ten em o s

las h erram ientas em o cio n ales y so ciales p ara reso lverlo.

Por: Ana Pazos

62

Woman Style

F A M I L I A ____

pegado al celular, te sientas fatal, em pieces

a desconfiar, respondas al m iedo y a la inse -

guridad. El verdadero peligro es no enfrentar

la situación y vivir en esa angustia que

te afecta.

Si sospechas que están a punto de

ponerte el cuerno digital o ya te lo ponen,

no te avientes a la yugular; analiza prim ero

este com portam iento en tu pareja:

• ¿Se inquieta si le pides el celular para

ver alguna cosa?

• ¿N o contesta llam adas cuando está

contigo?

• ¿Busca m il excusas para estar solo?

• ¿Se va a la cam a m ás tarde de lo norm

al o se levanta a m itad de la noche?

• ¿Sus m om entos de intim idad física y

sexual han dism inuido?

Si te sentiste identificada, respira. N o significa

que te fue infiel con una cuenta de

Facebook, significa que deben tener una

plática im portante. La com unicación es

clave en este m om ento porque tú te sientes

insegura, herida, m olesta y tu pareja se

sentirá acusada y desconfiada, por eso debes

ser lo m ás asertiva posible. D urante la

plática, afronta el problem a sin desviarte de

la solución:

1. D escribe la conducta: “Yo he notado...”

2. Expresa tus sentim ientos: “Ante esa situación,

siento que...”

3. C rea em patía: “Entiendo qué pudo lle -

varte a esta situación...”

4. N egocia un cam bio: “¿Q ué propones

hacer para cam biar esa situación?” o

“¿C óm o puedo yo ayudarte a resolverlo”

5. Establece consecuencias: tu decidirás

si son positivas o negativas.

Perder la confianza en tu pareja es el prim er

ingrediente para el desastre; si te dejas lle -

var, no tendrás un m om ento de paz interior

contigo ni con tu pareja, así que lo m ejor en

platicar sinceram ente.

Tal vez lo que escuches no te guste y sea

tiem po de tom ar decisiones. Puedes elegir

trabajar junto con tu pareja, consultar un

terapeuta o alejarte.

Si deciden juntos algunas de las opciones

anteriores, necesitarán un plan de

acción, lím ites y responsabilidades com -

partidas. Em piecen por resolver el hecho

concreto que los llevo hasta ahí: ¿Q ué pasa

con esa “relación” virtual? ¿Por qué estás te -

niéndola? ¿Q ué significa? ¿En qué hem os

fallado?

Su prim er lím ite entonces será: hasta

dónde es cuerno y hasta dónde lo toleran.

Si en este punto no pueden llegar a un

acuerdo que deje cóm odos a los dos, es

probable que tú llores y patalees, pero tu

pareja se sienta en libertad de seguir explo -

rando las redes sociales en busca de lo que

no encuentra en su relación.

O jo, ninguno de los dos está m al, sim -

plem ente significa que su idea de fidelidad

y relación de pareja es diferente. Q uizá no

quieras leer esto, pero si no pueden ponerse

de acuerdo en qué significa un Like, pro -

bablem ente no estén de acuerdo en cosas

m ucho m ás fundam entales para tener una

relación sana.

Acuérdate siem pre: U na relación sana es

la única que te m ereces. N o pelees contigo

m ism a por reconciliarte con quien no está

dispuesto a trabajar para m ejorar la relación,

la relación es de dos.

Woman Style 63

Celebrar en familia

el mejor regalo de Navidad para los hijos

Por: Margarita Paulo

A to d o s n o s g u stan las celeb racio n es fam iliares: cum -

p leaños, d ía d e la M adre, d ía d el Padre, N avid ad, o

alg ú n o tro aco ntecim iento esp ecial... so n m o m ento s

d o n d e se co n sig u e u n a g ran co n exió n co n lo s d em ás

m iem b ro s d e la fam ilia afianzando lo s sentim iento s

d e u n id ad y p erten en cia.

64

Woman Style

F A M I L I A ____

El fin del año viene cargado de festejos y

reuniones. C om p artir con la fam ilia estas

fechas esp eciales, es uno de los m om entos

m ás atesorados p or los p equeños de

la casa. En el caso de la N avidad, la im -

p ortancia no solo radica en el hecho de

recib ir regalos, es una ép oca en la que los

niños esp eran recib ir dem ostraciones de

cariño y afecto, y com p artir m om entos

inolvidab les con sus seres queridos.

En Las fiestas de N avidad y fin de año

son una oportunidad p ara que los niños

afiancen su identidad, estim a y valía. Y es

una ocasión extraordinaria que tienen

los adultos p ara dem ostrar, no solo con

objetos m ateriales sino afectivos, lo im -

p ortantes son los p equeños p ara ellos.

En todas las reuniones, los niños tie -

nen la oportunidad de convivir con otros

m iem b ros de la fam ilia, ap render hab ilidades

sociales, dar su p unto de vista, ser

p artícip e de las costum b res y sentir la

cercanía, el cariño y la p ertenencia a sus

seres queridos, asp ecto que rep ercute

directam ente en su autoestim a.

G eneralm ente, los p adres, tíos, ab ue -

los, p rim os... son los que enseñan a los

m ás p equeños, m ediante el ejem p lo,

cosas im p ortantes, com o los valores, la

form a de hacer las cosas, la m anera de

hab lar, las form as de discutir y arreglar

las cosas, entre m uchas otras. Por lo que

este tip o de reuniones se convierte en

una gran oportunidad p ara educar a los

niños.

Adem ás, las celebraciones, al ser m otivo

de fiesta para todos, quedan en la m e -

m oria em ocional de los niños, de tal m a-

nera que cuando construyen sus propias

fam ilias, term inan por realizar m uchas de

las costum bres que han tenido de pequeños

con sus fam ilias de origen, recreando

los am bientes, em ociones y sensaciones

que han vivido con anterioridad.

Los p equeños que p asan la N avidad

con los ab uelos, tíos y p rim os fom entan

el valor de la solidaridad, la seguridad y

la unión. Por ejem p lo, un regalo deb e

servir p ara generar valores afectivos b a-

sados en dar y recib ir y en com p artir con

otros. Y, si no hay regalos, el sim p le he -

cho de estar juntos y divertirse ya es m o -

tivo de alegría. Estos m om entos jam ás

se olvidan y les p erm iten a los niños de -

m ostrar que p uede hacer feliz a alguien,

sin necesidad de gastar dem asiado.

Las celebraciones fam iliares de fin de

año son una buena m anera de acercarnos

a nuestros hijos, aprovechem os estos

m om entos para hacerlos partícipes de las

reuniones. Podrem os aum entar la confianza

y el conocim iento que tenem os so -

bre ellos. Adem ás, son una buena m anera

de potenciar su idea de celebrar y son un

regalo para darles, pues con el paso de los

años, serán sus m ejores recuerdos.

Woman Style 65

Un propósito para 2024

Un propósito para 2024

Crea una mejor

versión de ti mismo

C o n stru ir u n m e jo r yo, e s e l id e al d e cad a in icio

d e ciclo, e n cad a m o m e n to q u e n o s e n fre n tam

o s co n e l final d e alg o, p o r e je m p lo al ce rrar

u n ciclo o al in icio d e u n n u e vo año, so le m o s re -

flexio n ar so b re n u e stra vid a, p ro p ó sito s o lo g ro s

cu m p lid o s a lo larg o d e e ste p e rio d o.

66

Woman Style

Sin em b argo, no todos lo logram os y

esto causa frustración y desánim o en algunas

p ersonas. Lo que deb em os tom ar

en cuenta, es que cada día es una nueva

oportunidad de ser m ejores, de cam b iar

algunas cosas y de em p ezar otra vez.

Así, en el p roceso de crecim iento

y agradecim iento y p ara em p ezar un

nuevo ciclo m otivados y centrados en

los nuevos retos, O m ar Prieto, guía de

liderazgo p rofesional y de m indfulness,

que trab aja p ara insp irar a las p ersonas

a descubrir sus ap titudes de liderazgo,

com p arte los siguientes consejos:

1. AC EPTAC IÓ N D E LO Q U E ESTÁ S PA -

SA N D O .

Ap render a entender dónde estás y qué

p uedes em p ezar a hacer p ara cam b iar lo

que no te gusta. Piensa que no todo el

tiem p o estarás m al, así que una form a de

p oner los p ies en la tierra es acep tar que

no estás b ien.

2. B U SC A AYU D A .

N o tengas p ena de acep tar la ayuda de

los dem ás, al contrario, es im p ortante

reflexionar sobre ¿cuál es la ayuda que

necesitas? ¿C óm o hacer paz con lo que

ya p asó y cóm o salir de eso?

3. EM P EZ A R EL D ÍA C O N G R ATITU D .

Agradecer lo que fuiste y lo que ap rendiste,

adem ás de reflexionar ¿qué extrañas

de ti m ism o? Y de p ensar ¿qué quie -

res realm ente p roponer p ara la p róxim a

etap a de tu vida?

4. P LA N TEA R M E TA S R EA LISTA S.

D esde tu propia realidad debes acep -

tar los retos que superaste, así com o los

fracasos que tuviste en el pasado, para

aprender de ellos, desde plantearnos m e -

tas que podam os hacer fácilm ente; cóm o

leer 10 páginas de un libro al día, reto que

podem os lograr y que con el tiem po nos

estim ulará a retos m ás com plejos.

F A M I L I A ____

5. C A M B IA R ES P O D ERO SO .

Pon atención en la form a en que te co -

m unicas con los dem ás, cóm o hablas de

ti m ism o y cóm o perm ites que los dem ás

se dirijan a ti. Em pieza estudiando a alguien

que adm ires, obsérvalo y escéchalo

y una vez que hagas lo que él hace pre -

gúntate si realm ente quieres ser así.

Busca ser la persona que quieres ser,

siem pre desde la em patía y la colaboración.

Busca difundir y crear conciencia so -

bre la salud m ental, bienestar em ocional

y su relación con el liderazgo, así com o

explorar los talentos de cada individuo.

Si te lo p ropones, con b uena actitud

y conciencia, seguro tendras un año de

transform aciones a nivel p ersonal y cre -

cim iento em ocional y esp iritual.

______________________________

C ortesía: Three M onkey

Woman Style 67

Inteligencia artificial

generativa

Cómo adoptarla en las empresas

D entro d e la ten d en cia tecnoló g ica q u e es la intelig en cia

artificial (IA), q u e to d avía n o d eja d e ser u n a n o vedad, existe

u n a vertiente m u y interesante q u e m u chas em p resas ya están

apro vechando p ara o p tim izar su s p ro ceso s y o b ten er m ayo res

g anancias: la intelig en cia artificial g en erativa (IAG ).

68

Woman Style

En palabras de C ésar M artínez, Líder de

Práctica en N ube y D evO ps de SoftServe

M éxico, se trata de “una categoría de algoritm

os de inteligencia artificial entrenados

con datos para generar entradas originales

en form a de texto, im ágenes, vídeo y audio”.

Técnicam ente, son sistem as de IA que

tienen la capacidad de generar nuevos

datos que son coherentes y sim ilares,

pero no idénticos, a los datos con los que

fueron entrenados. Y para obtener m ejo -

res resultados, es necesario hacer iteracio -

nes: repetir varias veces un proceso con el

objetivo de llegar a un objetivo deseado,

en eso radica el entrenam iento.

La IA generativa puede producir éxitos

com erciales increíbles, sobre todo en

organizaciones que trabajan con grandes

bases de inform ación, com o las financie -

ras. Esto se debe a que es extrem adam ente

eficiente a la hora de extraer, analizar,

com binar y producir inform ación; siem -

pre y cuando dicha tecnología haya sido

bien entrenada, por lo que el papel del

personal es vital para su adopción em pre -

sarial, dejando atrás el viejo debate “hum

ano versus m áquina”. Esta innovación no

es nuestro oponente, sino una poderosa

herram ienta basada en infraestructura

com pleja.

La IA generativa, así com o los m odelos

de lenguajes grandes (LLM ), puede aportar

un valor sustancial a las com pañías,

explica C ésar. Aquí, m ás allá de su desarrollo

y perfeccionam iento, lo im portante

es saber utilizarla correctam ente. “La clave

para desbloquear su verdadero potencial,

es crear un m anual de IA generativa para la

em presa, dependiendo a qué se dedique y

lo que busque producir con esta tecnología”.

Algunos usos de la inteligencia artificial

generativa, son los siguientes:

• Entre te n im ie n to y m e d io s: C reación

de efectos visuales y anim acio -

nes; producción de m úsica, voces

o sonidos; diseño y desarrollo de

videojuegos con escenarios y perso -

najes generados autom áticam ente.

• M o d a: D iseño de nuevas prendas o

estilos basados en tendencias existentes,

o personalización de piezas

según las preferencias del cliente.

• Salu d : G eneración de im ágenes

m édicas para entrenam iento y sim u-

lación, así com o la creación de m o -

delos 3D de órganos y tejidos para

investigación.

• Secto r au to m o triz: D esde el diseño

de nuevos m odelos de vehículos,

hasta sim ulaciones de condiciones

de m anejo y pruebas de seguridad.

• B ie n e s raíce s y arq u ite ctu ra: D iseño

de estructuras y edificios, aparte de

visualizaciones de interiores y exte -

riores.

• Fin anzas y e co n o m ía: Sim ulación

de escenarios económ icos y m odelado

de riesgos, e incluso generación

de perfiles de clientes ficticios para

pruebas y sim ulaciones.

• R e tail y co m e rcio e le ctró n ico : Personalización

de productos y reco -

m endaciones, o creación de im ágenes

para catálogos en línea.

M ientras que en las tareas de investigación

y desarrollo de diversa índole, con la

IAG se puede lograr una optim ización y

diseño de nuevos productos y m ateriales,

adem ás de explorar y generar soluciones

innovadoras ante problem as com plejos.

M ás allá de acelerar procesos y personalizar

consum ibles o soluciones, parte de

su atractivo para el m undo em presarial es

la reducción de costos y una m ejor tom a

de decisiones.

EL VA LO R H U M A N O EN EL C A M BIO D E

PA R A D IG M A

“D e entrada, la IAG perm ite a las organizaciones

atender tareas cotidianas pero que

consum en m ucho tiem po, y no hay que ser

necesariam ente una com pañía tecnológica

para acercarse a esta innovación, solicitar

asesoram iento y finalm ente im plem entarla.

En este sentido, com o dice el futurista

Bernard M arr, ahora todas las em presas

deben considerarse a sí m ism as com o una

em presa tecnológica y los hum anos deben

aprender a colaborar con m áquinas inteligentes”;

agrega C ésar M artínez.

N E G O C I O S ____

A pesar de que las m áquinas inteligentes

son cada vez m ás inteligentes,

las personas siguen siendo la clave para

lograr los resultados deseados y un éxito

sostenible a largo plazo en las organizaciones.

Para ello, lo que m arcará la diferencia

entre las em presas exitosas y las que

se quedan atrás en la im plem entación de

la IAG , es una estrategia eficiente de gestión

del cam bio. Esto involucra tener un

enfoque m ultifuncional, alineación de las

partes interesadas, adaptación del m odelo

operativo, planificación, evaluación de

riesgos, optim ización de procesos y algo

m uy im portante: m ejora continua.

C ortesía: Robert Walters, firm a líder m undial en reclutam

iento especializado.

Woman Style 69

Comienza un nuevo año con

Finanzas Sanas

U n o d e lo s p ro p ó sito s d e año n u evo d e

la m ayo ría d e las p erso n as es p agar las

d eu d as p en d ientes y ten er u n as finanzas

m ás sanas y seg u ras. Para lo g rarlo se

n ecesita, adem ás d e inten ció n y d iscip lin

a, liq u id ez. Si la adm in istració n d e tu s

recurso s d u rante el 2023 n o fu e d el to d o

exito sa, u n cam b io d e estrateg ia y b u e -

n as accio n es p u ed en ayud arte a m ejo rar

tu eco n o m ía y cum p lir las m etas q u e

tien es p en sadas p ara este año.

70

Woman Style

N E G O C I O S ____

Aunque parezca una idea m uy trillada, el

prim er paso es planificar. Para ello, estructura

el qué, cuánto y cóm o es la m ejor form

a de em pezar. Al respecto, la C om isión

N acional para la Protección y D efensa

de los U suarios de Servicios Financieros

(CO N D U SEF) brinda algunos consejos

para lograrlo:

1. Elab o ra u n p re su p u e sto. Anota tus

ingresos y gastos m ensuales para saber

cuánto dinero destinas a cada concepto.

Si tienes m ás gastos que ingresos, identifique

en qué puede econom izar. Si tienes

m ás ingresos que gastos, traza un plan de

ahorro e inversión. U na buena opción es

elaborar tu presupuesto de acuerdo a sus

ingresos, gastos y capacidad de ahorro.

2. Prio riza tu s g asto s. Planear tus com -

pras te perm itirá diferenciar las cosas que

verdaderam ente necesitas de las que

deseas. Recuerda tam bién que la sum a

de pequeños gastos puede perjudicar tu

bolsillo.

3. C o n su m e in te lig e n te m e n te. Evita

hacer com pras por im pulso, cuestiona

las prom ociones y la publicidad, lee las

etiquetas, conserva siem pre tus com pro -

bantes de com pra: realiza un gasto consciente

y responsable.

4. C o m p ara p re cio y calid ad. N unca te

vayas por la prim era opción. C om parar

te perm itirá aprovechar la com petencia

entre proveedores y adquirir m ejores pro -

ductos y servicios a m enor precio.

5. C o n o ce tu cap acid ad d e e n d e u d a-

m ie n to. Resta a sus ingresos m ensuales

la cantidad que gastas en el m es y la que

destinas al ahorro, para saber qué tanto

puedes endeudarse y de cuánto dispones

para pagar tus deudas.

6. U sa e l cré d ito a tu favo r. U n crédito

puede darte acceso a bienes que difícilm

ente podrías com prar de contado,

com o una casa o un coche. Antes de

firm ar, considera que puede haber im -

previstos que afecten tus ingresos. U sa el

crédito responsablem ente.

7. N o te re trase e n tu s p ag o s. Paga a

tiem po tus deudas y com prom isos financieros

para evitar el pago de recargos, intereses

m oratorios y gastos de cobranza,

entre otros.

8. D e cid e ahorrar. Es el inicio para alcanzar

sus m etas. Trata de ahorrar al m enos

10 por ciento de tu ingreso m ensual neto

y busca la opción m ás conveniente para

proteger tu dinero.

9. Elab o ra u n p lan d e vid a financie ro.

Establece m etas realistas, considerando

tu nivel de ingresos y gastos. D ivídelas en

corto, m ediano y largo plazo, y com ienza

a tom ar las m ejores decisiones para tu futuro

fam iliar.

10. Pre p ara tu re tiro. Piensa en las necesidades

que tendrás en el futuro y tó -

m alas en cuenta para tus decisiones de

consum o. Ahorra para tu retiro y protege

tu patrim onio: procura estar siem pre en

la Afore con m ayor rendim iento neto.

Tener unas finanzas sanas siem pre es po -

sible, si organizas tus ingresos y egresos,

asim ism o es recom endable que evites

los "gastos horm iga", porque a largo plazo

pueden significar un boquete en tu

econom ía.

Recuerda tam bién delim itar sus obje -

tivos financieros, ya que de esta m anera

tendrás claras tus m etas. Si cuentas con

disciplina financiera podrá tener una m e -

jor calidad de vida.

C ortesía: C om isión N acional para la Protección y D efensa

de los U suarios de Servicios Financieros

Woman Style 71

Las posadas, tradición navideña

Las posadas son fiestas populares que se celebran

en México y Centroamérica durante los

nueve días previos a la Nochebuena y tienen su

antecedente en las llamadas misas de aguinaldo

de Navidad. De acuerdo con la tradición, las

posadas —dedicadas a conmemorar el peregrinar

de José y María por los rumbos de Belén—,

se comenzaron a celebrar en territorio mexicano

desde tiempos de la Colonia.

72

Woman Style

En México, cuando hablamos de posadas,

hacemos referencia al ponche calientito,

a las canastas de dulces, las luces y

las piñatas, pero si investigamos descubriremos

que tienen un origen religioso.

La historia nos cuenta que las posadas

llegaron con la conquista española,

cambiando así la tradición de los aztecas,

quienes celebraban durante el mes del

Panquetzaliztli (diciembre) la llegada de

su Dios Huitzilopochtli. Esta celebración

comenzaba el 6 de diciembre con una duración

de 20 días y consistía en colocar

banderas en los árboles frutales y estandartes

en el templo principal.

Pero con la llegada de los españoles

es que se establecen los festejos llamados

“misas de aguinaldo”, llevados a cabo

del 16 al 24 de diciembre. Dichas misas

eran realizadas al aire libre, en donde se

leían pasajes y se realizaban representaciones

alusivas a la Navidad, lo que hoy

conocemos como Pastorelas. Además, se

daban pequeños regalos a los asistentes

conocidos como “aguinaldos”.

Después de la independencia de México,

esa costumbre de acudir a las celebraciones

de las “misas de aguinaldo”

desapareció casi en su totalidad. Fueron

los fieles seguidores quienes la rescataron

y la llevaron a cabo en sus propias

casas, naciendo así la tradición de las

“Posadas”.

La forma de celebrar las posadas ha

ido cambiando con el tiempo y se le han

agregado elementos propios de cada región.

Pero siempre han sido caracterizadas

por el color, los cantos y la comida

tradicional. Los niños, jóvenes y adultos

se unen para “pedir posada” y festejar

que alguien les abrió las puertas y les

brindó alojamiento.

Antojitos, buñuelos, ponche, velas,

aguinaldos (dulces o frutas) y romper

las piñatas son algunos de los elementos

más representativos de las posadas. Pero

lo más importante es celebrar la unión de

las familias y amigos.

Vale la pena revivir la tradición de las

posadas clásicas, como lo hacen en algunas

colonias o conjuntos habitacionales

donde los vecinos colaboran. Para ello, te

presentamos lo necesario para organizar

una posada tradicional mexicana: peregrinos,

letanías, velas, colación, canastitas,

piñata, fruta, dulces, luces de bengala,

atole, buñuelos y/o tamales para los

invitados

Para una verdadera realización de

una posada, recuerda los siguientes

aspectos:

• Se adorna la casa con faroles y/o papel

picado

• Para la procesión, los invitados deben

formar una fila y cantar los párrafos

de la letanía, al frente de ellos

deben ir los Santos Peregrinos

• Posteriormente, los asistentes se

dividen en dos grupos: el primero

pedirá posada fuera de la casa y el

segundo se colocará dentro de ella

para responder a los cantos y dar

posada

• Al terminar el acto religioso (que incluye

también un Rosario), se repartirá

la colación en canastitas de papel,

además de las luces de bengala

y los silbatos

E N T R E T E N I M I E N T O ____

• El momento más esperado de la posada

llega: romper la piñata

• Una vez que se haya roto la piñata,

se reparte una porción de fruta a

cada invitado. Finalmente, se invita

ponche o atole, para acompañar los

tamales y los buñuelos hechos en

casa.

Antojitos, buñuelos, ponche, velas, aguinaldos

(dulces o frutas) y romper las piñatas

son algunos de los elementos más

representativos de las posadas. Pero lo

más importante es celebrar la unión de

las familias y amigos.

C ortesía: Secretaría de C ultura, G obierno de M éxico

Woman Style 73

El Cascanueces

en el Auditorio Nacional

La historia, que narra las aventuras de C lara

durante las fiestas decem brinas, form a parte

de toda una tradición navideña. La C om pañía

N acional de D anza hará una nueva edición

del clásico El C ascanueces en el Audito -

rio N acional.

La producción de esta puesta en escena

tiene el fin de transm itir la m agia de la navidad

de m anera visual, a través de los colores

en el escenario, la ilum inación que engrandece

a los bailarines y el vestuario que se

apega al m undo m ágico en que se ubican

los personajes.

La obra, dirigida por Elisa C arrillo y

Cuauhtém oc N ájera, contará con la participación

de m á de 200 bailarines en escena,

interpretando la versión coreográfica de N ina

N ovak. Adem ás será m usicalizada en vivo por

la O rquesta del Teatro de Bellas Artes.

N o te lo pierdas, del 15 al 23 de diciem bre.

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74

Woman Style

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76

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