Woman Style noviembre - 23

WOMAN

STYLE

Lily

Duclaud

Noviembre, 2023

EXPERTA EN INTERIORISMO, DISEÑADORA

GRÁFICA CERTIFICADA INTERNACIONAL,

MURALISTA, EMPRESARIA, APASIONADA

POR SU TRABAJO Y MUJER DE FAMILIA

GETTING

READY

Antara, Delta, Lilas, Lindavista, Town Square

Metepec, Oasis Coyoacán, Perisur, Santa Fe, Satélite,

Tezontle, Antea Querétaro, Galerías Querétaro,

Angelopolis Puebla, Andares Guadalajara, Las

Ámericas Cancún, Andamar Veracruz, Galerías Valle

Oriente Monterrey, Calzada 401 Monterrey,

Galerías Monterrey.

kiplingmexico.com

Portada: Lily Duclaud

Fotografía: Bruno Sánchez

@bruno sanchez

Maquillaje: Jolie garduño

joliemaquilla

Locación: Lily Duclaud Design Atelier

Fundadora y Directora General

Carolina Del Ángel

Director de Relaciones

Internacionales

Cristian Tietze

Director PR y de Comunicaciones

Erick Betancourt

Director Jurídico y Administrativo

Diego Emiliano Carranza García

Coordinación

Natalia Aldana

E d ito r ia l

Administración

Sandra Labra

N o v ie m b re , u n n u e vo c ap ítu lo c o m ie n za. E ste m e s o to ñ al n o s sirve d e tran -

sic ió n y ad ap tac ió n al frío , y n o s b rin d a la o p o rtu n id ad p ara re fle xio n ar so b re

lo v iv id o y avan zar c o n re n o v ad a d e te rm in ac ió n h ac ia ad e lan te .

A sí, e n tre la c e le b rac ió n d e l D ía d e M u e rto s y lo s avan c e s d e la te m p o rad a

n avid e ñ a, avan zam o s h ac ia e l fin al d e l añ o , u n 2023 q u e n o s d e ja u n c ú m u lo

d e e xp e rie n c ias y v ive n c ias d ife re n te s, y n o s p re p ara p ara re c ib ir al 2024.

E n e ste p e n ú ltim o m e s d e l añ o , c o m p artim o s c o n u ste d e s, n u e stras le c to ras,

u n a se le c c ió n d e c o n te n id o s c o n e l p ro p ó sito d e se r u n re fe re n te d e e stilo

y b u e n viv ir, e sp e ram o s q u e e n e stas p ág in as e n c u e n tre n lo n e c e sario p ara

e n riq u e c e r su v id a.

W o m an Style , p ara la m u je r q u e b u sc a u n e stilo d e v id a d ife re n te .

Editora en Jefe

Margarita Paulo Berzunza

editorial@womanstylemagazine.com

Edición de Contenidos

Angélica Martínez Almaraz

Coordinación

Indira Cardoso Fortoul

Diseño Editorial

Erick Ramírez

Relaciones Públicas

Juan Salvador López

Colaboradores

Fausto Monroy, Marisol Aguilar, Mercedes

Tur, Ysa Neumann, Mari Fer Calderón,

Alejandra Flores, Stephy Camacho,

Mary Sury, Irma Fortoul, Ricardo Flores,

Verónica Fragoso, Gustavo Cuesta.

Margarita Paulo

E d ito ra

Contacto

editorial@womanstylemagazine.com

Redes Sociales

Woman Style

womanstylemagazine

Woman Style, noviembre 2023

Año 6 Número 9. Publicación mensual. Registrada ante la

Dirección General de Derechos de Autor de la SEP con Reserva

de Título: 04-2023-031511575000-102. Certificado de

Licitud de Contenido en trámite. Los textos publicados son

responsabilidad de los autores. Prohibida la reproducción

parcial o total de los contenidos sin previa autorización. Derechos

Reservados.

womanstylemagazine.com

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TENDENCIAS

La mujer de hoy

Fashion News

Tendencias

Wish list

BIENESTAR

Desmaquillarse a diario, una rutina de tres pasos

Inteligencia Artificial y sus aplicaciones en la salud

Conoce los beneficios del Kéfir

Meditación, la inspiración para lograr el equilibrio mental

Crossfit, entrenamiento de alta resistencia

ESTILO

Sevilla, mezcla de tradiciones artísticas

Tapas españolas, para disfrutar el momento

Maximalismo, tendencia en el diseño de interiores

MEJOR EN FAMILIA

Identidad de género, ¿cómo hablarlo con los niños y adolescentes?

Límites en la pareja, ¿cómo mantenerlos sin tener problemas?

Autoestima, qué es, qué la fortalece y qué la deteriora

NEGOCIOS

El futuro de las contrataciones ejecutivas

Finanzas Sustentables y su impacto en el futuro de las empresas

ENTRETENIMIENTO

La imparable presencia de la mujer en las artes

Gran Acuario Mazatlán Mar de Cortés

Vidanta Concert Series

Recomendaciones

Cartelera

3 6

6 4

7 0

4 6

6 6

08

Woman Style

Más allá del concepto abstracto,

subjetivo y difícil de definir,

la felicidad es una emoción,

un estado de ánimo, un momento

de alegría y plenitud.

Ser feliz es tener la sensación

de bienestar y realización plena

cuando experimentamos el amor,

cuando alcanzamos nuestras metas,

cuando se cumplen los deseos,

cuando no hay necesidad que apremie,

ni sufrimiento que atormente.

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Interiorista, diseñadora

gráfica, apasionada por

los espacios clásicos e

infantiles, en busca de

conocer, crecer, aprender

y trascender siempre.

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Woman Style

L A M U J E R D E H O Y

____

Lily Duclaud

EMPODERANDO A TRAVÉS DEL

DISEÑO Y LA CREATIVIDAD

En el m undo del diseño y la creatividad, hay m ujeres que destacan

p or su talento y su cap acidad p ara em p oderar a otros a

través de su arte. Lily D uclaud, reconocida diseñadora gráfica y

de interiores, m uralista y em p rendedora, es una de ellas. C on su

nuevo Showroom Atelier, Lily ofrece servicios de interiorism o y

exp eriencias de decoración y culinarias únicas, b rindando a sus

clientes la oportunidad de transform ar sus esp acios en verdaderos

reflejos de su p ersonalidad y estilo.

El cam in o h acia e l é xito

D esde sus p rim eros p asos en el m undo del diseño, Lily ha de -

m ostrado una p asión innata p or crear esp acios que insp iren

y transm itan em ociones. Su form ación en diseño gráfico le

p erm itió desarrollar una visión única, com b inando elem entos

visuales y concep tuales en cada p royecto. C on el tiem p o, su

talento y dedicación la llevaron a exp andir su horizonte hacia

el interiorism o y la creación de m urales que cuentan historias y

enriquecen los esp acios.

El Sh o w ro o m A te lie r

El Show room Atelier de Lily D uclaud es un lugar m ágico donde

convergen el diseño, la decoración y la gastronom ía. Aquí, los

clientes p ueden sum ergirse en un am b iente insp irador y exp

erim entar de p rim era m ano el talento y la creatividad de Lily.

D esde asesoram iento en interiorism o hasta la creación de m u-

rales p ersonalizados, cada servicio ofrecido en el Show room

Atelier está creado p ara b rindar una exp eriencia única y transform

adora.

Woman Style 11

EXPERIENCIAS CULINARIAS ÚNICAS

Adem ás de su p asión p or el diseño, Lily tam -

b ién es una ap asionada de la gastronom ía.

En su Show room Atelier, ofrece exp eriencias

culinarias únicas donde los clientes p ueden

disfrutar de deliciosos p latos p rep arados p or

chefs reconocidos, m ientras se sum ergen en

un entorno diseñado esp ecialm ente p ara

estim ular los sentidos. Estas exp eriencias

culinarias son el com p lem ento p erfecto

p ara aquellos que b uscan no solo em b elle -

cer sus esp acios, sino tam b ién deleitar sus

p aladares.

Lily Duclaud Design Store lily ---

duclaud Lily Duclaud Design

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Woman Style

C on una experiencia de m ás de 20 años, Lily D uclaud destaca en

el sector del diseño en México y en el extranjero. Egresada de la

U nidad Anáhuac, es decoradora de interiores y diseñadora gráfica

internacional certificada.

Es experta en diseño de m urales y crea espacios personalizados

de alta gam a para sus clientes, que cubren tanto proyectos

com erciales com o residenciales. Su cartera incluye una am plia variedad

de diseños arquitectónicos y de interiores im presionantes

en Story Tellers, Fairy Tale: Covet House (em bajadora), renovacio -

nes y "H andy M anny" de lujo.

“El buen gusto y la pasión por los espacios bellos y acogedores los

heredé de m i m adre, quien era diseñadora de interiores y con quien

trabajé codo a codo por varios años. D esde hace m ás de 20 años m e

he dedicado al interiorism o, la curaduría de arte, el diseño gráfico y

soy, sin duda, una creadora de historias. Tengo varias colecciones de

m obiliario, piezas de ilum inación, tapices y accesorios para decoración

residencial, com ercial, de hospitalidad e interiorism o para niños”.

Recientem ente, y con la idea de apoyar a m ujeres em prendedoras,

abrió su D esign Atelier en Interlom as, un espacio único en

M éxico, donde las m ujeres creadoras pueden ver m aterializados

sus proyectos.

Siem pre explorando otras alternativas y creando nuevos espacios,

tiene varios proyectos en puerta, en playa y en C D M X, con los

que Lily D uclaud quiere llevar su m arca a nivel internacional.

EMPODERA-

MIENTO

A TRAVÉS DEL

DISEÑO

Para Lily, e l d ise ñ o va m ás allá d e la

e sté tica. Es u n a h e rram ie n ta p o d e ro sa

p ara em p o d e rar a las p e rso n as y ayu -

d arle s a e xp re sar su id e n tid ad . A travé s

d e su trab ajo, Lily b u sca in sp irar a o tro s

a atre ve rse a se r d ife re n te s, a e xp lo rar

n u e vas fo rm as d e e xp re sió n y a cre ar

e sp acio s q u e re fle je n su au te n ticid ad .

Su e n fo q u e ú n ico y su p asió n p o r e l

d ise ñ o la co n vie rte n e n u n a ve rd ad e ra

líd e r e n e l cam p o d e l in te rio rism o y la

d e co ració n .

”

Lily Duclaud es una diseñadora gráfica y

de interiores, muralista y emprendedora,

que ha logrado destacar en el mundo del

diseño gracias a su talento, creatividad y

pasión por empoderar a través del arte.

Con su nuevo Showroom Atelier, brinda

a sus clientes la oportunidad de transformar

sus espacios en verdaderos reflejos

de su personalidad y estilo. Es un ejemplo

inspirador de cómo el diseño puede ser

una herramienta poderosa para expresar

nuestra autenticidad y crear entornos que

nos hagan sentir empoderados.

”

Woman Style 13

Fashion News

Hogan

Colección Spring-Summer 2024

En medio de una moderna escenografía

arquitectónica se presentó la colección

primavera-verano 2024 de Hogan, una

fuerte mezcla de la herencia de la marca y

su narrativa contemporánea. Una nueva

visión del pasado y el presente, de lo

conocido y lo nuevo, que permite que los

códigos de la marca y su icónico enfoque

resuenen aún más.

www.hogan.com.

Longchamp

reabre boutique en Polanco

La Maison francesa celebra la reapertura de

su boutique Longchamp Antara con un diseño

inspirado en un departamento parisino, donde cada

detalle de la renovada boutique refleja los códigos

de la firma. Desde los toques de verde oscuro, que

evocan tradición y autenticidad; las salpicaduras

del vibrante verde claro, que reflejan energía y

modernidad y hasta la presencia de objetos del

museo de Longchamp.

www.longchamp.mx

COS

Primera tienda en México con un concepto

sostenible y artesanos locales

COS inaugura su tienda insignia mexicana en Antara

Fashion Hall, Polanco, la primera en América que adopta

el nuevo concepto de tienda sostenible de la marca.

Diseñada internamente en sostenibilidad, interiores y

entornos atraen los sentidos a través de técnicas espaciales

y el uso lúdico de la luz y el color. Como complemento,

el trabajo de los artesanos locales está presente

en todo el espacio de la tienda.

www.cos.com.

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Woman Style

T E N D E N C I A S ____

Vianey Vivanco

LICENCIADA, ESPECIALISTA EN EDUCACIÓN, ENFOCADA

EN LA METODOLOGÍA CONSTRUCTIVISTA DE SABER,

SABER HACER Y SABER SER.

Fundadora de la certificadora, cap acitadora y evaluadora

internacional M ISH LEY31, , que integra m ás de tres m il ins-

tructores y esp ecialistas certificados en Am érica, Europa y

Asia, generando un liderazgo de acción positiva, enfocado

en las hab ilidades b landas y duras, háb itos y valores p ara un

desarrollo p ersonal y fam iliar, resultando en una sociedad y

un m undo m ás com p etente.

D esarrolladora de lib ro Éxito y Excelencia, , donde el crite -

rio p ropio y el sab er p ensar van de la m ano; y coautora del

lib ro El poder del cero visión en expansión.

Vianey Vivanco p rom ueve la cultura p rovalores, p rovida,

p rofam ilia y cree firm em ente en la im p ortancia de la educa-

ción p ersonal, em ocional, de salud, financiera, cultural, artís-

tica, p ara el b uen desarrollo y m ejoram iento de la sociedad.

Para Vianey, la gratitud es el valor m ás elevado que p o -

dem os tener com o seres hum anos, y lo m ás im p ortante

p ara ella es la fam ilia. C ree firm em ente que p ara tener éxito

financiero no se deb e renunciar al equilib rio fam iliar. Si vas

solo, llegarás m ás ráp ido; si vas acom p añado de tu fam ilia,

llegarás m ás lejos y feliz.

El liderazgo se b asa en lo que haces y com o resultado

insp iras a los dem ás, no en lo que dices que deb en hacer o

que harás.

www.mishley31.com

Woman Style 15

Pierre Cardin

Prada

Chanel

COS

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Woman Style


Ralph Lauren

Bottega Veneta

Benetton

Tendencias

Del rojo y vino, al negro clásico, pasando por

el gris y el plata, estos son los colores en tendencia

esta temporada otoñal.

Algunas firmas confirmaron en sus propuestas

azul, rosa y verde, colores perfectos para

aportar a nuestros looks un toque de elegancia

y delicadeza.

Chanel

Saint Lauren

Woman Style 17

Las chaqueta y abrigos serán las estrellas

de la temporada y serán la prendas

clave para lucir, tanto de día como de

noche.

Otra prenda insignia del otoño es la

bufanda o foulard, que viene en tejidos

ligeros y tonos neutros, como gris, arena

y beige, y colores más intensos como

marrón, azul marino y negro, que harán

parte de la línea cromática.

Elie Saab

Boss

Stella McCartney

Tory Burch

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Woman Style


Michael Kors Etro Max Mara

Christian Dior

Fendi Emporio Armani Hermès

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Wish List

Pomellato

Breitling

Swarovski

Pandora

Longines

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Woman Style

• Tulum • San Miguel de Allende • Todos Santos • Guadajalara • CDMX (Coming soon) •

tuluminati.com.mx

Beauty News

Moroccanoil

Dream Duo Cabello y Cuerpo

Vive el emblemático tratamiento Moroccanoil

acompañado de su producto más popular para el

cuerpo: la Loción Corporal, en este set imprescindible

de la temporada, con la fragancia exclusiva

Moroccanoil. Transpórtate con estos esenciales de

todos los días, enriqueciendo tu cabello y cuerpo

con las propiedades antioxidantes del nutritivo

aceite de argán.

www.moroccanoil.com

Wellness Box by SESÉN

Caja de sachets de colágeno hidrolizado

Un Mix & Match de colágeno para generar cambios positivos

cada día en tu bienestar. Cada sobre contiene péptidos

de colágeno que constituyen los bloques de nuestro cuerpo

producidos a través de un hidrólisis del colágeno desde

su forma nativa, para lucir una piel hidratada y radiante,

un pelo de impacto y para regenerar las articulaciones,

músculos, cartílagos y ligamentos.

https://sesencompany.com

Shark

Multi Estilizador Flexstyle

Sistema de peinado y secado Shark FlexStyle Ultimate de

cinco piezas, con el que podrás cambiar fácilmente entre un

potente y rápido secador de cabello y un versátil moldeador

múltiple. Basta un giro para pasar de uno a otro. Conecta

diferentes stylers y desbloquea la capacidad de rizar, dar

volumen, alisar y secar. Ligero y potente, FlexStylees la

respuesta a un peinado rápido y sencillo.

De venta en Sephora.

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Woman Style

ZORA

MUÉVETE POR EL MUNDO ATREVIÉNDOTE A SER

LA MUJER QUE REALMENTE QUIERES SER

Es cierto que, en la actualidad, los p ro -

ductos de m aquillaje contienen ingre -

dientes que ayudan a cuidar nuestra

p iel y, en m uchos casos, incorp oran tratam

ientos hidratantes p ara el cuidado

facial, elem entos nutritivos com o los de

los sérum antiedad e, incluso, factores de

p rotección solar p ara p roteger nuestra

p iel del sol; p ero, aun así, hay que retirar

todo el p roducto de nuestro rostro p ara

dejar que la p iel resp ire toda la noche.

Al lim p iar nuestra p iel, adem ás de

lib erarla del m aquillaje, elim inam os las

células m uertas, el exceso de grasa p ro -

ducido durante el día y los residuos de

p olución acum ulados. N uestra p iel tam -

b ién se ve afectada por las condiciones

atm osféricas adversas y tam b ién nece -

sita unos cuidados b ásicos diarios, que

deb en ser im p rescindib les en nuestra

vida cotidiana.

Desmaquillarse a diario

Una rutina rápida de tres pasos

Todas disfrutamos maquillándonos y probando

nuevos tonos y texturas en el rostro, pero muchas

veces, cuando llega la hora de eliminar el

maquillaje antes de dormir, la pereza se apodera

de nosotras. Desmaquillarse diariamente es uno

de los rituales básicos de belleza y debemos ser

conscientes de su importancia para conservar la

piel fresca y radiante.

24

Woman Style

B I E N E S T A R

____

A p artir de hoy, p uedes m ejorar el resultado siguiendo

los consejos p ara desm aquillarte de

esta rutina de tres p asos, que es ráp ida y eficaz

p ara dejar la p iel lim p ia e hidratada:

Paso 1: Em p ie za p o r lo s o jo s

Así evitarás m ancharte el rostro con los p igm entos

m ás resistentes de la m áscara y las som b ras.

Si m aquillas con intensidad tus ojos con p roductos

de larga duración o resistentes al agua, ap lica

un desm aquillante esp ecífico para estos. C on la

ayuda de un algodón, conseguirás retirar el exceso

de m aquillaje suavem ente, elim inando, so -

b re todo, el p roducto m ás com p licado de retirar,

com o el rím el o el delineador.

Paso 2: D isu e lve lo s p ig m e n to s d e la p ie l

Para evitar que los restos de lab ial, p olvo, b lush o

b ase tap en los p oros de la p iel. C on otro algodón

ap lica un p oco de crem a lim p iadora y p ásalo p or

todo el rostro, incidiendo en la zona de la frente,

nariz, lab ios y b arb illa, que es donde se acum ula

el exceso de grasa.

Paso 3: A ñ ad e e l to q u e fin al

U tiliza un tónico hidratante, que refresque tu p iel

y ayude a elim inar los últim os restos de m aquillaje

que queden en su rostro y, al m ism o tiem p o,

hidratará y calm ará tu p iel. Para finalizar, ap lica un

p roducto hidratante y nutritivo, com o las crem as

con ácido hialurónico, indicadas p ara la noche.

Recuerda que es conveniente ap licar una m ascarilla,

una vez p or sem ana, p ara dejar el rostro

lim p io y fresco. Tam b ién puedes usar jab ones o

esp um as lim p iadoras, p ero p rocura com p rar p ro -

ductos acordes a su tip o de p iel, p ara no rese -

carla ni engrasarla en exceso. Si no estás segura

del tip o de p iel que tienes, acude con un exp erto

p ara que te asesore sobre qué p roductos son los

m ás adecuados p ara ti, m ediante un test de cuidado

facial.

N o olvides desm aquillarte a diario, tu cutis

lo agradecerá y lo notarás día a día m ás fresco

e hidratado. D escubre la im p ortancia de ap ortar

b eneficios extra a tu p iel.

C ortesía: L’O RÉAL París

Woman Style 25

Skin Care

THE ORDINARY

Glycolipid Cream Cleanser

Formulado para preservar el

pH natural de la piel seca y

mejorar el aspecto y la textura

de la piel.

Glucoside Foaming Cleanser

Perfecto para pieles grasas y

mixtas, en formato gel-espuma

para limpiar e hidratar la piel.

THE BODY SHOP

Serum Vitamina C

Fórmula que contiene Vitamina C,

bakuchiol y el extracto de Camu

Camu para dar luminosidad y

mejorar la textura y tono de la piel.

Loción Multiprotección Skin

Defence FPS 50+

Protector solar de absorción rápida

y textura ligera, el match perfecto

con la rutina de skincare.

CLARINS

Double Serum Light Texture

Doble fórmula hidrolipídica para

una perfecta afinidad con el

funcionamiento natural de la piel.

Un suero anti-edad intensivo

para todo tipo de pieles con 21

extractos de plantas.

NUXE

Prodigieuse Boost

Suero iluminador con vitamina

C para minimizar los primeros

signos de envejecimiento.

Refuerza la luminosidad y

frescura de la piel.

CLINIQUE

Smart Clinical Repair

Poderosa crema para rostro y

cuello que levanta visiblemente

la piel y combate las líneas y

arrugas para una piel más suave

y de apariencia más joven.

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Woman Style

Beauty

SheGlam

Color Bloom Liquid Blush

Un lujoso rubor líquido que

agrega un toque de color con un

alto pigmento que puede llevarse

en capas y mezclarse fácilmente.

Tres nuevos colores que se

añaden a la colección..

Carolina Herrera

Chic Mono Eyeshadow

Consigue una mirada de

ensueño al instante con las

nuevas sombras de ojos

Chic Mono Eyeshadow, en

formato individual.

Clarins

SOS Lashes Serum Mascara

Tratamiento para pestañas, con

una fórmula que proporciona

volumen, densidad, definición e

hidratación, tras 28 días de uso..

Dior

Afterglow Lip Balm

Un bálsamo labial hidratante,

infundido con una mezcla de

antioxidantes para acondicionar

y proteger los labios.

Lancôme

Idôle Liner

Delineador líquido con pigmentos

luminosos de tonos

atrevidos, el resultado es un

color impactante en un solo

trazo y efecto ultrabrillante,

incluso con sombra de ojos.

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Woman Style

B I E N E S T A R ____

Parfums

Paco Rabanne

Fame

La esencia de la feminidad

empoderada, una fragancia

hecha para la mujer misteriosa

que se atreve.

Yves Saint Laurnet-

Black Opium

Un perfume de mujer

energético y emocionante,

un giro único del clásico

Eau de Parfum, con una

inyección de adrenalina.

Jean Paul Gaultier

Divine

Extraordinaria, tal como

es. Divine, desde el interior

de su icónica e inmaculada

lata, desprende un magnetismo

floral.

Valentino

Born in Roma

Esta fragancia lleva el tono

atrevido de la fragancia original

hacia una expresión más cálida

y sensual.

Versace

Dylan Purple

Una fragancia floral afrutada,

brillante, moderna y elegante

de Versace, que combina notas

cítricas jugosas con fresia

fragante y maderas lisas.

Woman Style 29

Inteligencia Artificial

y sus aplicaciones en la salud

La in te lig e n cia artificial (IA ) h a e xp e rim e n tad o u n cre cim ie n -

to ace le rad o e n n u e stra co n ve rsació n m ás re cie n te co m o so -

cie d ad . El e n fo q u e d e la d iscu sió n p ú b lica h a e stad o e n la

cre ació n d e e sce n ario s p ro p io s d e la cie n cia ficció n p ara ad -

ve rtir so b re su im p acto n e g ativo, así co m o e n las trag e d ias

fu tu ristas. Sin e m b arg o, e s im p o rtan te trasce n d e r las o p in io -

n e s y su p o sicio n e s, p ara fo m e n tar u n p e n sam ie n to crítico y

u n ap re n d izaje co n ju n to, ad o p tan d o d e m an e ra re sp o n sab

le e stas n u e vas te cn o lo g ías in te lig e n te s y así ap ro ve ch arlas

al m áxim o.

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Woman Style


Existen num erosos casos m édicos en los

que los resultados p ositivos se deb en,

en gran m edida, al uso de la Inteligencia

Artificial (IA). Estas situaciones p ueden

ir en térm inos de cuidado p reventivo,

tratam iento, o incluso em ergencias, y lo

m ás inverosím il, tal vez hasta ni te hayas

dado cuenta de que la IA estuvo relacio -

nada.

Para dim ensionar el alcance de la

Inteligencia Artificial, a continuación,

EPAM System s, líder en desarrollo e im -

p lem entación de alta tecnología esp e -

cializada en servicios de ingeniería de

softw are, com p arte algunos ejem p los

que actualm ente se han vuelto com u-

nes en el día a día de la m edicina:

1. D iag n ó stico asistid o p o r IA : Los algo -

ritm os de inteligencia artificial (IA) han

m ostrado una p recisión sobresaliente en

la detección de enferm edades, incluyendo

el cáncer de m am a y la retinopatía

diab ética. En investigaciones recientes,

se ha com p robado que la IA ha superado

a los p rofesionales m édicos en la

identificación tem p rana y p recisa de enferm

edades, lo que lleva a tratam ientos

m ás efectivos y resultados m ejorados

p ara los p acientes.

2. M e d icin a d e p re cisió n : Perm ite la

identificación de p atrones y correlacio -

nes en grandes conjuntos de datos de

p acientes, lo que ayuda a los m édicos a

p ersonalizar los tratam ientos. Por ejem -

p lo, en el cam p o de la oncología, p uede

analizar el p erfil genético de un p aciente

y recom endar terap ias esp ecíficas b asadas

en su p erfil m olecular único.

3. M o n ito rizació n y p re d icció n d e e n -

fe rm e d ad e s: Los algoritm os de IA p ue -

den analizar continuam ente los datos

de los p acientes, com o signos vitales y

registros m édicos, p ara identificar p a-

trones y p redecir el riesgo de ciertas

enferm edades o com p licaciones. Esto

p erm ite una intervención tem p rana y un

seguim iento m ás p reciso de la salud de

los p acientes.

4. R o b o tizació n q u irú rg ica: H a facilitado

avances en la cirugía robótica,

p erm itiendo realizar p rocedim ientos

com p lejos con m ayor p recisión y m enor

invasión. Los sistem as quirúrgicos asistidos

p or IA p ueden m ejorar la p recisión y

la seguridad de las intervenciones, ace -

lerar la recuperación y reducir las com -

p licaciones.

5. A siste n cia virtu al y ch atb o ts m é d i-

co s: Los chatb ots b asados en IA p ueden

b rindar asesoram iento m édico virtual,

resp onder p reguntas b ásicas de salud

y ofrecer orientación sobre el cuidado

p ersonal. Esto ayuda a aliviar la carga de

trab ajo de los p rofesionales de la salud y

p roporciona inform ación accesib le a los

p acientes de m anera ráp ida y confiab le.

La Inteligencia Artificial (IA) está cam -

b iando el cuidado de la salud y la p ráctica

m édica en el m undo. Se estim a que

las inversiones en IA a nivel global, solo

en este sector, se acercarán a los 36 m il

m illones de dólares p ara 2025, lo que se -

ría un crecim iento del 50 p or ciento con

resp ecto a 2018. En com b inación con

la asesoría m édica virtual, la IA p uede

desem p eñar un p ap el im p ortante en la

m ejora y am p liación del acceso de la p o -

b lación al sistem a de salud p ública.

C ortesía: EPAM , líder en desarrollo e im p lem entación

de alta tecnología

Woman Style 31

Conoce los beneficios del

Kéfir

H o y en d ía, existe u n a fu erte ten d en cia a b u scar p ro -

d u cto s n atu rales, salu d ables y q u e cuid en el p laneta.

Las p erso n as están cada vez m ás interesadas en su

b ien estar y en el im p acto q u e su s eleccio n es tien en

en el m ed io am b iente. Es u n cam b io d e m entalid ad

h acia u n estilo d e vid a m ás co n sciente, d o n d e se valo

ra la salu d in d ivid u al y la d el p laneta.

32

Woman Style


El kéfir es una bebida probiótica naturalm

ente ferm entada, que ha ganado popularidad

debido a su rico perfil nutricional

y a los num erosos beneficios que aporta

a la salud.

Puede prepararse con frutas para disfrutarse

en gran variedad de sabores. Al

incluir este producto en una dieta diaria,

se pueden experim entar una serie de be -

neficios, entre ellos:

1. Salu d D ig e stiva: G racias a que contie -

ne cultivos de probióticos vivos y activos

puede m ejorar la salud del sistem a digestivo.

Estas bacterias trabajan en arm onía

para m antener un equilibrio adecuado de

la m icrobiota intestinal, fortalecer el siste -

m a inm unológico y m ejorar la absorción

de nutrientes.

2. R e fu e rzo In m u n o ló g ico : El kéfir fortalece

el sistem a inm unológico gracias a

sus bacterias probióticas. Alrededor del 70

por ciento de las células inm unológicas se

encuentran en el intestino. Su consum o

prom ueve un equilibrio saludable de m i-

croorganism os, previene enferm edades

e infecciones, y reduce la inflam ación. Es

una opción natural y sabrosa para cuidar

el sistem a inm unológico.

3. Fu e n te d e calcio : El calcio es un m ineral

esencial para la salud ósea. Adem ás, la

presencia de vitam inas en el kéfir ayuda

a m ejorar la absorción de calcio, prom o -

viendo la salud de los huesos.

4. C o n tro l d e Pe so : El kéfir es una bebida

baja en calorías y puede ser una opción

recom endada en dietas de pérdida de

peso. Su com binación de proteínas y pro -

bióticos puede aum entar la sensación de

saciedad. Se puede utilizar para sustituir la

leche o el yogurt. Sin em bargo, es im portante

seguir una dieta adecuada y hacer

ejercicio regularm ente para obtener re -

sultados duraderos.

5. Estad o A n ím ico : Trastornos com o la

depresión y la ansiedad podrían tener su

origen en un desequilibrio en la flora intestinal.

El kéfir, al ser una fuente rica en

probióticos, contiene bacterias denom i-

nadas "buenas", las cuales están relacio -

nadas con la producción de serotonina y

ácido gam m a-am inobutírico (G ABA). La

serotonina es un neurotransm isor asociado

con el estado de ánim o y el bienestar,

m ientras que el G ABA es un neurotransm

isor inhibidor que actúa com o freno

para prevenir la sobre estim ulación de las

neuronas. Estas bacterias desem peñan

un papel relevante en el control del m ie -

do y la ansiedad.

El kéfir es un alim ento que puede tener

un espacio en todo tipo de platos; lo puedes

utilizar para acom pañar ensaladas,

verduras, pastas, entrem eses, repostería,

entre otros. Así que considera todos los

beneficios que obtienes del kéfir.

Lifeway Kéfir es una m arca que utiliza solo

ingredientes totalm ente naturales, libres

de horm onas y transgénicos (G M O Free);

adem ás, su contenido de lactosa es reducido,

llegando a ser hasta un 99 por ciento

libre de lactosa, lo que significa que puede

ser consum ido por to d as las p erso nas.

C ortesía: Lifew ay Foods, Inc

Woman Style 33

En la actualidad, la m editación es vital, independientem

ente de si se trata de una

persona espiritual o no, ya que el ajetreo

de la actividad diaria im pide a m uchos te -

ner un m om ento de paz. Adem ás, la m e -

ditación es universal, por ello, se estim a

que entre 200 y 500 m illones de personas

m editan en todo el m undo.

Se ha dem ostrado científicam ente que

tiene efectos m entales y físicos positivos

cuando se practica con regularidad: dism i-

nuye los niveles de ansiedad en un 60 por

ciento, reduce el insom nio en un 50 por

ciento y m inim iza el riesgo de ser hospitalizado

por enferm edad coronaria en un 87

por ciento.

D e acuerdo con la doctora Yoaly Arana,

especialista en m edicina del sueño y m iem -

bro del C entro de Sueño y N eurociencias y

del board de especialistas de TILA, existen

m uchos estudios científicos que han dem

ostrado que las técnicas de m editación

pueden ser de gran utilidad para m ejorar

el sueño. La m editación ha dem ostrado

reducir la severidad del insom nio, al m ism o

tiem po que reduce síntom as de ansiedad y

depresión.

Adem ás, los estudios dem uestran que

los pacientes que m editan tienen m enor

riesgo de recaídas y se apegan m ejor al

tratam iento de cam bios de hábitos. Esto ha

sido dem ostrado en distintas poblaciones,

com o: adultos m ayores, m ujeres en m e -

nopausia, usuarios de m edicam entos para

dorm ir, entre otras.

Meditación

la inspiración para lograr un equilibrio mental

La p rim e ra ve z q u e se h ab ló d e la m e d itació n d e fo rm a

e scrita fu e e n to rn o al añ o 1500 a.C . e n la In d ia. Esta p ráctica

d e se m p e ñ a u n p ap e l d e stacad o e n m u ch as re lig io n e s

d e to d o e l m u n d o, e sp e cialm e n te e n e l b u d ism o y o tras

cre e n cias o rie n tale s, p e ro tam b ié n la p rac tican q u ie n e s n o

so n e sp iritu ale s n i re lig io so s, co m o fo rm a d e aliviar e l e s-

tré s y d e sp e jar la m e n te.

34

Woman Style


La m e d itació n e s u n a p rác tica cad a ve z

m ás p o p u lar e n tre ad u lto s p ara re d u cir e l

e stré s, la an sie d ad y m e jo rar la co n ce n tració

n . M e d itar an te s d e te n e r u n a ac tivid ad

q u e re q u ie ra co n ce n tració n ayu d ará a re -

lajarn o s y fo calizar n u e stra ate n ció n , ad e -

m ás ayu d a a b ajar la p re sió n y p ro m u e ve

la salu d m e n tal.

En el caso del estrés, existe la reducción

basada en m indfulness, que consiste en realizar

una especie de escaneo corporal. Es decir,

identificar tu respiración y sentir en ese

m om ento qué está pasando en tu cuerpo.

Puede practicarse sentado o cam inando, el

tiem po de práctica es de 45 m inutos al día.

¿C ó m o m e d itar?

U na de las cosas buenas de la m editación es

que cualquiera puede hacerla desde cualquier

lugar. Ya sea sentado, de pie, acostado

en la cam a o sentado en la bañera, basta

con cerrar los ojos, concentrarse en una respiración

profunda y dejar que la m ente se

vacíe de pensam ientos.

Si surgen pensam ientos, sim plem ente

reconócelos y haz que sigan su cam ino.

C ontinúa respirando profundam ente y

utiliza tu respiración para interiorizar en tu

sensación de calm a interior, hasta que estés

preparado para abrir los ojos y continuar

con tu día.

La m ejor m anera de obtener los be -

neficios de la m editación es reservarse un

tiem po para despejar la m ente y relajarse.

El aspecto de la m editación puede variar

m ucho de una persona a otra, ya que algunas

prefieren acom pañar su práctica con

actividades físicas (a m enudo yoga u otras

orientadas al ejercicio), m ientras que otras

prefieren sentarse y relajarse.

Te recom endam os que busques un lugar

en el que te sientas a gusto y relajado, ya

sea en el baño, en el gim nasio o incluso con

vista a un entorno natural com o el océano

o el bosque.

A continuación, sim plem ente ponte en

una posición cóm oda, cierra los ojos, respira

de form a constante y deja que todos

los pensam ientos se alejen de tu m ente. Si

nunca has intentado m editar antes, puede

ser difícil despejar los pensam ientos errantes

de tu m ente, por lo que puedes beneficiarte

de un tutorial de m editación guiada

en el que una persona experim entada te

guiará suavem ente a través del proceso.

Sea cual sea la form a que elijas, recuerda

que la m editación es m ás beneficiosa

cuando se practica con regularidad, ¿por

qué no fijar un recordatorio para m editar

una vez al día, todos los días durante el resto

de la sem ana, y ver cóm o se siente?

C ortesía: TILA, ap licación que p rom ueve el b ienestar.

Woman Style 35

Crossfit

entrenamiento de alta resistencia

Por G ustavo C uesta

Fu e rza física, fle xib ilid ad , p o te n cia, re siste n -

cia y e q u ilib rio. U n a ac tivid ad q u e b rin d a

to d o e sto, C ro ssFit, u n a m o d alid ad d e e n tre -

n am ie n to fu n cio n al y alta in te n sid ad q u e h a

g an ad o m ile s d e se g u id o re s e n e l m u n d o. Se

e stim a q u e e s la p rác tica d e m ás ráp id o cre cim

ie n to e n e l m u n d o.

36

Woman Style


Surge en C alifornia, Estados U nidos, a

m ediados de la década de los 70, cuando

un estudiante universitario, G reg

G lassm an, se da cuenta de que los p ro -

gram as de entrenam iento no m ejoran

la condición física de los atletas con re -

lación al tiem p o invertido, y com ienza a

centrarse en un p rogram a de ejercicios

funcionales, variados y de alta intensidad:

el C rossFit.

C on este sistem a em p ezó a entrenar

a p olicías y b om b eros en C alifornia, y en

1995 ab rió el p rim er gim nasio afiliado

a C rossFit. H oy, G reg G lassm an sigue

al frente con m ás de 13 m il gim nasios

afiliados.

C rossFit se define com o “un sistem a

de entrenam iento de fuerza y acondicionam

iento b asado en ejercicios

funcionales, constantem ente variados,

realizados a una alta intensidad ”. Lo que

im p lica una gran cantidad de ejercicios

y discip linas dep ortivas (gim nasia, p e -

sas, carrera, rem o...), de las que seleccio -

na técnicas o m ovim ientos ap licab les a

la vida diaria y los com b ina de form as

diferentes en entrenam ientos intensos.

D ando com o resultado un p rogram a

p ara desarrollar las cap acidades físicas

generales: resistencia, energía, fuerza,

flexib ilidad, p otencia, velocidad, coordinación,

agilidad, equilib rio y p recisión.

Adem ás de eso, se integran ejercicios

com o sentadillas, p eso m uerto, cargadas,

y adem ás, se hace b icicleta, rem o

y natación. Y tam b ién se incorp oran

ejercicios clásicos de discip linas, com o

la gim nasia olím p ica, tales com o anillos,

b arras p aralelas, dom inadas y fondos,

entre otros.

Los m ateriales que se usan son variados,

desde sacos de arena hasta p esas.

Lo que lo vuelve m uy dinám ico es que

no existe un p rogram a estab lecido, p ues

varía cada sem ana de acuerdo al entre -

nador y al desem p eño del atleta.

Para obtener b eneficios de la p ráctica

de C rossFit lo m ás im p ortante es la

intensidad con la que se realiza el ejercicio.

N o solo va a ayudar a m antener

la form a física, sino que tam b ién ofrece

una serie de ventajas p ara el organism o:

facilita la p érdida de calorías, estiliza la

figura, m ejora la resistencia cardiovascular,

aum enta la m ovilidad, fortalece

los m úsculos, m ejora el estilo de vida, se

adap ta a cada p ersona, no es rutinario y

es divertido.

Es m uy im p ortante considerar que,

p or la intensidad del entrenam iento,

p uede hab er lesiones, p or lo que es ne -

cesario tener un instructor o entrenador

que nos exp lique la m anera correcta de

hacer los ejercicios, adem ás de ir a nuestro

p ropio ritm o, sin im p ortar lo que

hacen los dem ás com p añeros. M uchos

com eten el error de querer levantar una

gran cantidad de p eso el p rim er día o

hacer 200 flexiones en la p rim era sesión

y eso es p erjudicial p ara la salud. Lo m ás

recom endab le es ir p aso a p aso, desp a-

cio y gradualm ente.

Woman Style 37

TRABAJANDO PARA LOGRAR UN

MEJOR FUTURO PARA EL MUNDO

POR UNA SOCIEDAD

IGUALITARIA Y SE-

GURA, MEDIANTE EL

OTORGAMIENTO DE

APOYOS Y BÚSQUE-

DA DE OPORTUNIDA-

DES A LOS SECTORES

VULNERABLES Y A LA

JUVENTUD.

38

Woman Style

La Fundación Peace for Life es

una organización sin fines de lucro

dedicada a apoyar a los sectores

vulnerables de Latinoamérica.

Desde su creación, su objetivo

ha sido ayudar a todas las personas

que integran la sociedad,

sin distinción de clase, religión,

sexo o nacionalidad; ofreciendo

opciones y posibilidades para

desarrollarse con éxito en la vida,

y aportando acciones positivas

en las comunidades donde trabaja,

con la finalidad de coadyuvar

a erradicar la pobreza y la

delincuencia.

Convencidos de que la educación

es el pilar fundamental

para que una sociedad pueda

florecer, canalizan sus esfuerzos

para lograr que todos los niños

tengan acceso a la salud, alimentación,

formación en valores,

seguridad y, sobre todo, crezcan

con amor.

OBJETIVOS GENERALES

• Promover el desarrollo social

mediante una educación

desde la familia, fomento de

los valores y fortalecimiento

del emprendimiento.

• Eliminar los obstáculos que

impiden a la población en

general continuar con sus estudios

y/o formación para el

trabajo.

• Fomento al desarrollo económico

y social en las zonas

marginadas, comunidades indígenas

y sobre todo con las

mujeres.

• Promover y defender la

cultura, tradiciones, usos y

costumbres.

• Atender y apoyar a la población

con programas de Salud.

En este sentido, su misión es desarrollar

estrategias de colaboración

y apoyo para los sectores vulnerables

en todo el mundo, con

organismos gubernamentales y

organizaciones no gubernamentales,

nacionales e internacionales,

para contribuir principalmente

a que los niños y mujeres se desarrollen

de una manera plena. Logrando

transformar la vida de las

personas a través de la salud, la

educación y la cultura, creando

mejores condiciones de vida en

sus comunidades.

www.peace-forlife.org.mx

Presidente Cristian Tietze

Woman Style 39

Sevilla

mezcla de tradiciones artísticas

En clavad a a o rillas d e l río G u ad alq u ivir, Se villa, cap ital d e la

co m u n id ad au tó n o m a d e A n d alu cía, h a visto p asar las m ás

d ive rsas civilizacio n e s. Lo s tarte sio s fu n d aro n H isp alis, ju n to a la

cu al, e n 207 a.C ., lo s ro m an o s le van taro n Itálica. La p re se n cia d e

lo s m u su lm an e s, d e 711 al 1248, d e jaría h u e llas im b o rrab le s. El fin

d e l califato co rd o b é s, e n e l sig lo X I, p ro p ició e l ap o g e o d e l R e in o

Taifa d e Se villa, b ajo e l g o b ie rn o d e al-M u tam id , e l re y p o e ta.

40

Woman Style

E S T I L O ____

A su lado, los Reales Alcázares tam b ién se

asientan sobre una alcazab a árab e del siglo

IX, p ero es a Pedro I ‘el C ruel’ a quien se

deb e la decoración m udéjar. Por su p arte,

el Archivo de Indias nos conduce al arte re -

nacentista esp añol, es uno de los centros

docum entales m ás im p ortantes que existen

relacionado con la conquista del N ue -

vo M undo. O tra destacada construcción

es la C asa de Pilatos, p alacio que funde

elem entos góticos y m udéjares con otros

renacentistas de im p ortación italiana.

La Real Fáb rica de Tab acos —hoy U niversidad

—, el Palacio de San Telm o, el Parque

de M aría Luisa y la Plaza de Esp aña

son interesantes construcciones, recuerdo

de la Exp osición Ib eroam ericana que tuvo

lugar en Sevilla en 1929.

A orillas del G uadalquivir se sitúa la To -

rre del O ro, construcción de origen árab e

del siglo XIII, que form ab a p arte de las antiguas

m urallas. Por su estrecha relación con

la historia m arítim a ha sido escogida com o

sede del M useo N aval. Su p erfil da entrada

al Arenal, b arrio torero p or excelencia. Aquí

se encuentra uno de los cosos taurinos

m ás em b lem áticos de Esp aña, la p laza de

toros de la Real M aestranza de C ab allería.

El centro de Sevilla nos conduce a

las calles m ás conocidas, com o Sierp es o

C am p ana; y a num erosas iglesias, hosp i-

tales y p alacios renacentistas y b arrocos.

Por su parte, en el barrio de La M acarena

se dan cita la Alam eda de H ércules, el H osp

ital de las C inco Llagas —sede del Parlam

ento de Andalucía—, la Basílica de la

M acarena y la iglesia de San Lorenzo.

O tro de los b arrios m ás castizos de la

ciudad es el de Triana, al otro lado del río.

Su p rofunda tradición m arinera se deja ver

en las calles Pureza, Betis o Alfarería y en la

Plaza del Altozano. La p arroquia de Santa

Ana o la cap illa del C risto de la Exp iración,

alternan con casas de colores y rem iniscencias

decim onónicas.

Plaza de España

Woman Style 41

Patio Principal de La Casa de Pilatos

Torre del Oro

Museo de Artes y Costumbres Populares

La Isla de la C artuja se sitúa a este lado del

río, donde el legado arquitectónico que dejó la

Exp osición U niversal de 1992 se sum a al Conjunto

M onum ental de la C artuja y al C entro Andaluz

de Arte C ontem p oráneo.

El recorrido por Sevilla nos llevará a m useos

com o el de Bellas Artes, el M useo C atedralicio,

el Arqueológico Provincial, la C asa M useo de la

C ondesa de Lebrija y el de Artes y C ostum bres

Populares. O tros centros y galerías de arte, com o

el M useo Taurino, la Fundación Focus o la Sala de

Exposiciones del M onasterio de San C lem ente,

com pletan el atractivo panoram a cultural sevillano.

Si se disp one de tiem p o suficiente, p uede

visitarse ‘in situ’ el C onjunto Arqueológico de

Itálica, cuyo recorrido incluye el anfiteatro y el

b arrio de Adriano, con adm irab les m osaicos y

esculturas de ép oca rom ana.

D estacado centro de negocios y servicios

del sur p eninsular, Sevilla disp one de una nutrida

oferta de p lazas hoteleras que se encuentran

rep artidas a lo largo y ancho de su casco

urb ano y que p erm itirán descubrir los innum e -

rab les atractivos que atesora la ciudad. Parques

tem áticos, cines, teatros y salas de fiesta son

solo algunas de las infinitas p osib ilidades de

ocio que dep ara esta gran urb e.

Muralla Romana Barrio La Macaranea.

C ortesía: Instituto de Turism o de Esp aña, TU RESPAÑ A

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Woman Style

E S T I L O ____

La cap ital an d alu za d e stila

ale g ría y b u llicio e n cad a

u n a d e las calle s y p lazas q u e

co n fig u ran su casco h istó rico,

q u e alb e rg a u n in te re san te

co n ju n to d e co n stru ccio n e s

d e clarad as Patrim o n io

M u n d ial y b arrio s d e h o n d o

sab o r p o p u lar, co m o e l d e

Trian a o La M acare n a.

Barrio Triana

Palacio de San telmo

Conjunto Arqueológico de Itálica

Campanario de la Catedral 'La Giralda'

Woman Style 43

Travel News

Copacabana Palace

A Belmond Hotel

Celebración por 100 años

Copacabana Palace, A Belmond Hotel, Río de Janeiro comenzó su celebración de 100 años de

operaciones y, con ello, viene una nueva programación de arte, cultura y gastronomía para el resto

del año. Entre los próximos eventos destaca: el proyecto artístico de JR, autor francés reconocido

internacionalmente; el rediseño de la icónica zona de piscinas del Copa; y una exclusiva experiencia

de celebración de tres noches para celebrar el hito con estilo. www.belmond.com

Campos Polanco

El social house más exclusivo de la nueva era digital

Un espacio residencial para viajeros de lujo que agrupa 12 suites

que parten de los 35 a los 120 metros cuadrados, con espacios

perfectos para disfrutar de estancias cortas o largas en la capital.

En cada nivel se integran áreas destinadas a la interacción social,

con nombres como La Sala, La Biblioteca, El Patio o El Estudio, en

donde se cuenta con todos los servicios y comodidades para pasar

una tarde de lectura o llevar a cabo las tareas del home office.

www.campospolanco.com

El Lugar del Que Te Hablé

nuevo hotel solo adultos en Valle de Bravo

En la localidad de Avándaro, inmerso en la naturaleza de Valle de

Bravo, este nuevo hotel bajo un concepto solo para adultos, ofrece a

sus huéspedes una estancia completamente multisensorial. Con 12

habitaciones, entre las áreas comunes del hotel destaca su enorme

alberca central, así como una preciosa terraza que se puede acondicionar

para eventos privados. El Lugar del Que Te Hablé tiene también

un restaurante y un bar abiertos al público en general.

www.ellugardelquetehable.com

44

Woman Style

s s s -odp↕` qo` k↕db` ↕l ovd-bl j -j t

Tapas españolas

para disfrutar el momento

Por C hef Ricardo Bernal

46

Woman Style

E S T I L O ____

Lo q u e e n la trad ició n

m e xican a se llam a b o tan a,

e n la co cin a e sp añ o la se

d e n o m in a tap as, q u e so n

e se n cialm e n te u n ap e ritivo

q u e se sirve aco m p añ ad o d e

u n a b e b id a. Su p re se n tació n

e s m u y variad a, d e sd e

tartale tas, b an d e rillas y

m o n tad ito s, h asta so rb ito s y

cazu e litas; p e ro e n cu alq u ie r

caso se d e b e aco m p añ ar d e

u n a ce rve za o u n vin o.

Las tapas adm iten prácticam ente todo

tipo de productos y elaboraciones. U na

especialidad gastronóm ica que em -

pezó a degustarse en el siglo XVII en

España y que incluye entre sus espe -

cialidades, desde el insuperable jam ón

ibérico de bellota, la tradicional tortilla

española y los m ariscos, hasta platos de

alta cocina, que tam bién pueden consum

irse en pequeñas cantidades bajo

la form a de tapas.

Esta costum bre, cada vez m ás extendida

en todo el m undo, difiere

según los gustos y tradiciones gastro -

nóm icas de cada país. Pero, habitualm

ente, las aceitunas, en sus m uchas

variantes, los frutos secos y los fiam bres

están presentes con m ayor frecuencia.

En los pueblos y ciudades de España

hay bares y tabernas, incluso barrios enteros,

especializados en tapas. Estable -

cim ientos cuya oferta incluye: chorizos,

m orcillas, escabeches, ahum ados variados,

quesos, salazones de pescado,

anchoas, croquetas, m igas y un am plio

repertorio, que puede llegar a superar

el centenar de especialidades.

Las p resentaciones son tam b ién

m uy diversas. Pinchos, b anderillas,

m ontaditos, cazuelitas son denom i-

naciones diferentes que se ap lican a

las distintas form as de servir las tap as,

desde la m ás sencilla, insertada sim -

p lem ente en un p alillo, hasta las m ás

sofisticadas que se sirven en p eque -

ños recip ientes con aderezos y salsas

que les ap ortan p ersonalidad.

Y, a p artir de estos ingredientes, las

p rep araciones ab arcan toda clase de

ingredientes: carne, p escado, verduras,

huevos y cualquier otro p roducto

p uede form ar p arte la com b inación.

Woman Style 47

Las tap as so n u n

e le m e n to e sce n cial d e la

cu ltu ra e sp añ o la; e s m u y

co m ú n ir d e tap as: u n a

trad ició n q u e co n siste

e n ir d e b ar e n b ar co n

am ig o s, a co m e r y a

b e b e r ce rve za o vin o.

Incluso la cocina m oderna p articip a de esta co -

rriente gastronóm ica y ofrece tap as en las que conserva

las raíces, p ero innova en las p resentaciones.

Sorb ete de tortilla, p otaje con foie de oca, garb anzos

con langostinos, gazp acho con b ogavante, son algunos

ejem p los de tap as creadas p or grandes cocine -

ros y, p osteriorm ente, p opularizadas.

Las tap as se han llegado a convertir en un sím b o -

lo de identidad de los esp añoles, y son ofrecidas en

b ares, restaurantes y b anquetes, ya sea com o entrada

o com o com ida com p leta.

En su p erfecta com b inación con vino, las tap as

son un deleite que nadie p uede p erderse.

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Woman Style

De la Cava

Mount Gay

Un ron premium excepcionalmente

suave y sedoso, añejado durante un

mínimo de ocho años para un sabor

complejo y equilibrado. Una experiencia

de ron única y sofisticada.

Elit

Vodka Stolichnaya Elit; único por

su proceso de filtrado por medio de

congelación extrema, que da como

resultado un vodka con un altísimo

nivel de pureza.

Brugal 1888

Considerado un ron perfecto, tiene un

aroma y bouquet exquisito, con notas especiadas,

toques a chocolate, café tostado,

canela y otros frutos secos, y un acabado

a caramelo toffee y madera.

Tequila Dragones

Casa Dragones Reposado Mizunara un

tequila diferente. Reposado en barricas

nuevas de roble japonés, con notas elegantemente

dulces, perfecto para disfrutar

con postres ligeros o después de la cena.

The Botanist

Concebido, destilado y elaborado

artesanalmente en la isla de Islay. Para

su elaboración, se utilizan 22 botánicos

locales, se trata de una ginebra artesanal,

floral, herbácea, compleja, con un acabado

excepcional y una procedencia auténtica.

50

Woman Style

Food News

Aúna

Una travesía culinaria sin artificios

en el corazón de Polanco

Proveniente de aunar, la cocreación del chef

Jorge Vallejo, comandada por el chef Fernando

Torres, recrea una experiencia colmada de sabores

inéditos, inspirada en las bondades que la

naturaleza ofrece a través del campo, sus ciclos

de cosecha y las temporadas. La propuesta culinaria

refleja la premisa de una cocina honesta

que fusiona armónicamente las tradiciones y

las técnicas de distintas latitudes bajo el más

absoluto respeto por los productos locales.

Gardela

Un nuevo restaurante abre sus puertas

en Bosques de las Lomas

Un restaurante que nace por el amor a la buena comida,

con especial atención a la calidad de las materias primas

y el detalle en la elaboración de cada platillo. Además de

sus exquisitos cortes, encontramos, desde entradas, deliciosas

pastas italianas y suculentos postres que son un

verdadero deleite a los sentidos. El pan recién horneado

es el acompañante perfecto de las salsas de la casa y

de los cortes de carne en su punto. Es el lugar ideal que

da pie a todo tipo de encuentros y experiencias únicas

alrededor de la mesa con amigos y familia.

Memories

El Mejor Restaurante de México en 2023

El restaurante Memories del Hotel Catalonia Grand

Costa Mujeres All Suites & Spa es reconocido como el

Mejor Restaurante de México por los World Culinary

Awards 2023. El chef John de Sola lidera la innovadora

cocina del Memories, que logra sorprender con sus

técnicas de alta cocina, la calidad de sus productos y la

creación de una auténtica experiencia gastronómica a

través de sus elaboraciones.

52

Woman Style

Cosechado bajo las sombras

de las altas montañas de

Veracruz, un café orgánico

que parece té, pero es un

auténtico café de grano

con un delicioso sabor.

kafetto.corazon

kafetto_corazon

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kafettocorazon@gmail.com

Una manera diferente

de tomar café

Maximalismo

tendencia en el diseño de interiores

El p o te n cial e sté tico e n la ex travag ancia y e l exce so h an

re su rg id o co m o te n d e n cia e n la d e co ració n d e in te rio re s.

D istin tas m arcas p re stig io sas h an p articip ad o, re avivando

e ste e stilo, q u e m ás allá d e se r o ste n to so, e s e l fru to d e la

cu rio sid ad, la m o d e rn id ad y la exp e rim e n tació n cre ativa.

54

Woman Style

E S T I L O ____

El m axim alism o es un estilo que im p lica

exp erim entación, p or lo que hay distintos grados

en que se p uede usar esta corriente creativa

y sofisticada, p erm aneciendo en tendencia y

resurgiendo en cada ép oca. Perm ite jugar con

la im aginación, haciendo p osib le em p lear el

m axim alism o en distintos grados acorde a cada

gusto, desde algo m enor com o un estam p ado,

hasta algo m ás atrevido com o toda la atm ósfera.

La im p o rtan cia d e l co lo r

En los diseños m ás sofisticados, las p iezas vintage

y los colores vib rantes suelen m ezclarse para dar

vida a este estilo, m ostrando osadía y rom p iendo

p aradigm as. U sualm ente, em p lea la calidez, tonos

verdes y violetas, o la sobre p osición de escalas

crom áticas que se com p lem entan, dando lib ertad

a jugar con diferentes texturas y estam p ados

que m ezclan colores llam ativos, siem p re b ajo el

criterio de arm onía. Esto im p lica p oder ap licar el

m axim alism o con distintos m atices rep resentando

un gran reto creativo.

Woman Style 55

C A R AC TER ÍSTIC A S

A diferencia del m inim alism o, el m axi-

m alism o no escatim a en lo ostentoso, y

adapta cada color y textura para conse -

guir las m ejores com binaciones a partir

de otros estilos.

1. Se basa en el concepto del m ás en

el diseño de interiores

2. U sa tonalidades llam ativas

3. U tiliza la decoración contrastante

4. C oloca obras de arte en paredes

5. N o escatim a en estam pados

6. Es excéntrico y estram bótico

7. C rea am bientes rebosados de color

8. U tiliza objetos grandes y llam ati-

vos, que van m ejor con el estilo.

9. O lvida lo convencional

10. Aplica un toque extra a partir del

blanco y el negro

El e q u ilib rio d e n lo s d e talle s

En la decoración, el m axim alism o recrea am b ientes

dinám icos y alegres gracias al conjunto de detalles

que utiliza. U sualm ente, se usan form as curvas y

detalles p recisos, p or lo que introduce m ás objetos

en un m ism o esp acio de m anera equilib rada. En

lugar de solo acum ular objetos, los reúne y los

cuadra en una sola estancia, generando riqueza

visual con form as cap richosas, p ero sofisticadas.

La e se n cia d e l m axim laism o

El dram atism o es una característica que rige este

estilo, dándole toques clásicos y m odernos a la vez.

U sa distintas corrientes culturales con tendencias

rústicas y ap lica un m odernism o sin igual, siendo

el encuentro del p asado y el futuro, p or lo que

se m antiene vigente logrando adap tarse a las

tem p oralidades.

La sin cro n ía d e o b je to s im p o rta

Este estilo único se nutre de una ab undante

ilum inación, telas p esadas, ornam entos de gran

tam año y voluptuosos, así com o de p atrones

tejidos con diseños llam ativos, aferrándose al

recurso textil con diseños y texturas estridentes

p ara favorecer un m axim alism o que encuentra

arm onía en su com p osición.

El m axim alism o es el arte de m ás es m ás, consiste

en m ucho color, estam p ados p ictóricos, texturas

ricas, rodearse de objetos de arte, recuerdos y

curiosidades. Este estilo se m uestra com o una de

las tendencias de decoración de fin de año que

m ás va a dar de qué hab lar.

C ortesía: The Rug C om p any

56

Woman Style

Transformamos

tu entorno a través

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"La inform ación correcta, transm itida

con las palabras idóneas, es un tem a

clave en la educación sexual de los hijos.

D ebe em pezar desde una edad tem prana

y adecuarse al nivel de entendim iento de

los niños y adolescentes. Lam entablem

ente, no todos los padres de fam ilia tienen

inform ación, ni se sienten cóm odos

hablando del tem a", advirtió la p sicólo -

ga M ariana M artínez G uillén, directora

general de Tu M ente Sana (TM S), clínica

esp ecializada en salud m ental.

Recib ir una educación integral sobre

la sexualidad, b asada en un enfoque de

derechos, contrib uye al desarrollo de

hab ilidades necesarias p ara ejercer los

derechos sexuales y rep roductivos, así

com o p ara tom ar decisiones autóno -

m as, inform adas, resp onsab les y saludab

les resp ecto a este asp ecto de la vida.

En M éxico, la instrucción sobre estos

tem as se recib e, p rincip alm ente, en las

escuelas de educación b ásica, ab ordando

tem as com o la anatom ía y fisiología

sexual, la p revención de enferm edades

de transm isión sexual, m étodos anticon-

Identidad de Género

¿Cómo hablarlo con los niños y adolescentes?

H ablar d e id entid ad d e g én ero y o rientació n sexual en

fam ilia es u n o d e lo s tem as p rio ritario s p ara lo g rar la aceptació

n y apo yo q u e req u ieren las p erso n as q u e p erten ecen

a la co m u n id ad LG BTI+, p o r lo q u e experto s en p sico lo g ía

clín ica reco m ien d an abo rd ar esto s tem as d esd e u n p u nto

d e vista ed u cativo, seg ú n la ed ad d e lo s h ijo s.

58

Woman Style

F A M I L I A ____

cep tivos y diversidad sexual. Aun así, es

im p ortante que los p adres am p líen la inform

ación y resuelvan las dudas de sus

hijos en el seno fam iliar.

"La diversidad sexual y de género se

refiere a las posibilidades de las personas

para expresar y vivir su sexualidad. Alude

a las preferencias u orientaciones e identidades

sexuales y de género. D e acuerdo

con el IN EG I, en M éxico hay cinco m illones

de personas que se autoidentifica com o

LG BTI+; es decir, una persona de cada 20.

Por su orientación sexual, 2.3 m illones son

bisexuales; 1.2 m illones, son hom osexuales,

y 489 m il lesbianas", aclaró M ercedes

C ano M árquez, p sicóloga clínica esp e -

cializada en asesora ejecutiva de la clínica

de Rhino M orado, C línica de salud

m ental enfocada en la com unidad LG B-

TI+.

Las clínicas Tu M ente Sana y Rhino

M orado recom iendan las siguientes

p autas p ara hab lar de identidad de gé -

nero y orientación sexual en fam ilia:

1. In fo rm arse. Los p adres de fam ilia

deb en inform arse en fuentes confiab

les y entender los concep tos

de identidad de género y orientación

sexual antes de hab lar con sus

hijos.

2. B u scar u n e sp acio se g u ro. Se

p uede m otivar la conversación en

un am b iente en el que los niños y

adolescentes se sientan cóm odos.

3. Fo m e n tar la ch arla. H ay que hacer

sab er a los hijos que p ueden p re -

guntar y com p artir cualquier duda

o situación y que nada es inap ro -

p iado, vergonzoso o fuera de lugar.

4. U tilizar u n le n g u aje ap ro p iad o.

Se aconseja usar un lenguaje ade -

cuado a la edad y desarrollo cognitivo

de cada niño y p or ningún

m otivo em p lear p alab ras o térm i-

nos que no existen, que son p e -

yorativos, que vayan cargados de

p rejuicios o que sean inadecuados.

5. Im p u lsar la e m p atía. H ay que

exp licar a los niños y jóvenes que

todas las p ersonas son diferentes y

que eso es algo p ositivo; todo en

un ánim o de inclusión, diversidad

y resp eto.

6. Se r re sp e tu o so y d ar so p o r-

te . C uando un hijo com p arte su

orientación sexual o identidad

de género, hay que hacerle sentir

acom p añado, entendido, seguro y

en confianza, y p or ningún m otivo

invalidar lo que siente y exp resa.

"Es im portante que los padres de fam i-

lia busquen orientación profesional para

apoyar a sus hijos a reconocer y m anejar

su identidad de género/orientación sexual.

H acerlo a tiem po puede evitar trastornos

com o la depresión y ansiedad en la persona,

así com o conflictos fam iliares por

falta de entendim iento", añadió M artínez

G uillén.

Rhino M orado, clínica aliada de Tu M ente

Sana, es un esp acio de contención y

acom p añam iento fundam entado en los

derechos hum anos y la terap ia afirm ativa

p ara la com unidad LG BTI+.

C ortesía: Tu M ente sana

Woman Style 59

Límites con tu pareja

¿Cómo mantenerlos sin tener problemas?

Por: D ra. Aline Aroeste. Terapeuta C ognitivo -C onductual / Terapia Racional Em otiva

Po n er lím ites en la relació n siem p re h a sid o d e vital

im p o rtancia p ara p o d er ten er relacio n es salu d ables y,

p o r en d e, p o d er ten er u n a b u en a salu d m ental. Au n

así, en m u chas o casio n es, n o s cuesta ver cuáles so n lo s

lím ites salu d ables q u e ten em o s q u e p o n er o n o s cuesta

resp etar lo s lím ites d el o tro.

60

Woman Style

F A M I L I A ____

C uando se habla de lím ites, por lo general,

se piensa en disciplinar a niños o adolescentes,

pero en realidad los lím ites son

m uy sanos en cualquier relación.

En una pareja de adultos intervienen

valores elevados com o el respeto y la

individualidad, si es que querem os tener

una relación am orosa y sana. Para lograr

esto debem os considerar lo siguiente:

• Respetar los lím ites que definen a

cada individuo, aceptando al otro

com o lo que es, no esperar que la

pareja se m odifique para ajustarse a

tus expectativas.

• C om unicarse para encontrar solucio -

nes aceptables para am bos, en vez

de querer controlar para que siem -

pre sea com o quieres.

• H acer saber al otro cuando ha traspasado

o violado un lím ite tuyo.

• Sería ideal que cada uno m odifique

su conducta en señal de respeto

por las preferencias de la pareja para

aprender a convivir, sin tener que

asaltar a la personalidad.

• Las críticas y el rechazo envenenan la

relación y provocan la com petencia.

• El m iedo es un sentim iento que puede

llevarte a ignorar violaciones de tus

necesidades y preferencias. Por ejem -

plo, si tienes m iedo de que tu pareja

se enoje, m antienes la paz aparente

en vez de hablar sinceram ente de tus

necesidades y sentim ientos.

• La pareja necesita saber que tú te

respetas lo suficiente para hablar

con franqueza cuando algo atenta

contra tus principios. Saber que tie -

nes la sabiduría de discrim inar lo que

es verdaderam ente im portante de lo

que es de tu preferencia.

• Algo que es indispensable entre la

pareja es la sinceridad con que se

m anejan los tem as relevantes. H ablar

de tem as en com ún y de proyectos a

futuro para entender las expectativas

de cada uno ante la relación.

• Si estás buscando constantem ente

fallas en tu pareja, echarás a perder el

placer de convivir y bloquearás sentim

ientos de intim idad.

• C uando se com parten intereses y

preferencias entre la pareja habrá

una base m ás sólida para que la re -

lación se desenvuelva.

• Aprender a decir “no” de form a asertiva

y afectuosa favorecerá el desarro -

llo íntim o de la relación.

• Aprender a reconocer que la vida

trae cam bios e incluye periodos de

pérdidas, reajustes, creatividad y re -

integración.

• La pareja no contiene la clave del

significado de tu vida. Serás tú quien

delim itará tu propio cam ino para encontrar

tu felicidad. N adie lo podrá

hacer por ti.

Las relaciones son m ás exitosas cuando

cada quien conoce su propia fuerza y se

hace cargo de su propio peso, respetando

la fuerza y los propósitos de su pareja,

perm itiendo que el otro se ocupe de su

propio peso.

Woman Style 61

Autoestima

Qué es, qué la fortalece y qué la deteriora

Por: D ra. Aline Aroeste. Terapeuta C ognitivo -C onductual / Terapia Racional Em otiva

Este trillad o, p e ro tan im p o rtan te co n ce p to se h a

an alizad o y e stu d iad o d u ran te m u ch o s añ o s y d e

to d o s lo s ju icio s q u e se h an h e ch o re sp e c to a é l

n in g u n o e s m ás im p o rtan te q u e e l q u e e m itim o s

d e n o so tro s m ism o s.

62

Woman Style

F A M I L I A ____

La autoestim a N O es una euforia tem poral

o el optim ism o generado por un cum plido

o una relación sentim ental; no nace de

alabanzas, ni de ideas exageradas sobre

nuestra capacidad; no es una sensación

superficial de un m om ento de alegría o

éxtasis. La autoestim a es la experiencia

interna de sentirnos com petentes para

enfrentar los desafíos de la vida, sentirnos

m erecedores de la felicidad, y saber que

valem os com o seres hum anos, independientem

ente de cóm o nos juzguem os o

juzguen otros nuestra conducta.

Se m anifiesta por áreas. La autoestim a

tiene un gran im pacto en nuestras relaciones

interpersonales, en el trabajo, en la

tom a de decisiones diarias o en escoger

de quién nos enam oram os. Podem os te -

nerla sólida en un área y débil en otra.

La autoestim a es una necesidad psicológica.

La form a en que un niño interpreta

sus experiencias, establece el grado

de autoestim a que aparecerá en edades

m ás avanzadas. Su realidad relacionada

con la aceptación, el am or y el respeto,

le garantiza su habilidad de com petencia

y pertenencia. Si el adulto lo m inim iza,

insulta, ridiculiza, agrede, descalifica o inclusive

lo ignora, el niño crecerá con una

visión propia, de poca pertenencia, de

poco valor y seguridad interna.

La seguridad interna y autoconfianza

son el resultado de seis pilares principales:

conceptos abstractos o valores que se

obtienen com o resultado de ciertas prácticas

en nuestra vida diaria.

1. VIVIR C O N C O N C IEN C IA

Resp etar la realidad y la verdad del m undo

que nos tocó vivir, adm itir lo que es

y lo que no es. Indep endientem ente de

cuánto nos agrade o lastim e esta realidad.

La realidad no se p uede cam b iar a

p esar de que a veces es terrib lem ente

dolorosa y exista una gran tentación p or

cerrar los ojos.

2. AC EPTA R SE A U N O M ISM O ,

C O N LO B U EN O Y LO M A LO

Es necesario aceptar nuestras propias virtudes

y defectos de igual m anera. Acep -

tar nuestros pensam ientos, em ociones y

conductas. Tener la voluntad de aceptar

lo que som os y en lo que nos vam os convirtiendo,

así la aprobación o desaprobación

de los dem ás será irrelevante.

3. ELEG IR SER R ESP O N SA B LE

D E N U ESTRO S AC TO S

Si som os conscientes y logram os acep -

tarnos com o som os, sería una gran irresp

onsab ilidad decir: “así soy y ni m odo”.

Este p ilar consiste en hacernos resp onsab

les de todo aquello que con conciencia

no nos agrada de nosotros m ism os p ara

trab ajarlo y m ejorarlo. H acernos resp onsab

les de lo que decim os y hacem os, y

de las consecuencias de nuestros actos.

4. R ELAC IO N A R SE D E F O R M A

A SERTIVA

Este p ilar im p lica que tenem os derecho

de decir lo que p ensam os y sentim os sin

agredir a nadie. Tenem os que honrarnos

a nosotros m ism os, no p erm itiendo que

nadie nos salte, hab le o decida p or noso -

tros. D isfrutar del resp eto a uno m ism o y

hacer que los dem ás ap rendan a resp e -

tarnos, defender nuestras ideas y valores.

H acernos visib les ante los dem ás.

5. VIVIR C O N U N P R O P Ó SITO

Frente a la p osib ilidad de errar p asivam

ente en la vida, es esencial obtener un

genuino control sobre la p ropia existencia.

N uestras m etas y p ropósitos a corto

y largo p lazo nos dan sentido y dirección.

D eb em os actuar, trazar p lanes, anticip ar

y p lanear p ara llegar a ellos. Actuar b a-

sándose en el cap richo del m om ento o

sobre la b ase de la oportunidad casual,

significa adoptar la indefinición com o

resp uesta frente a la vida.

6. C O N VERTIR SE EN U N SER ÍN TEG R O

Es la congruencia entre lo que p rofe -

sam os y lo que hacem os. Es ser fiel a

nuestras convicciones. C oncentrarnos

en obtener la p az y la arm onía interna es

necesaria p ara existir en el universo, ya

que nosotros som os dueños de lo que

p ensam os y sentim os.

U na autoestim a sólida p erm ite una co -

m unicación clara y honesta p orque le

dam os el valor a nuestros p ensam ientos,

nuestras interacciones son claras y am o -

rosas porque no le tenem os m iedo a la

honestidad intelectual.

Woman Style 63

El futuro de las

Contrataciones

Ejecutivas

La d in ám ica d el m ercado labo ral está experim entando

u n a evo lu ció n n o table, y u n in fo rm e reciente d e Ro b ert

Walters p ro yecta las p rin cip ales ten d en cias q u e d arán

fo rm a a la co ntratació n d e d irectivo s en el p róxim o año.

64

Woman Style

N E G O C I O S ____

Este inform e, que cuenta con la experiencia

de Alejandro Paz, C ountry director de

Robert Walters M éxico, y Alfredo Araneda,

director de Robert Walters y Walters Peo -

ple C hile, proporciona una visión detallada

de lo que podem os esperar en el ám -

bito de la contratación de líderes en 2024.

D iversid ad, In clu sió n y So ste n ib ilid ad

La contratación de directivos en 2024

estará fuertem ente influenciada por tres

pilares fundam entales: diversidad, inclusión

y sostenibilidad. Las em presas están

buscando líderes que no solo im pulsen el

crecim iento y la eficiencia, sino que tam -

bién representen la diversidad cultural y

de género en sus equipos de trabajo. Se -

gún Alejandro Paz, "La diversidad en la alta

dirección será un factor crítico en 2024. Las

em presas están com prom etidas a atraer líderes

que aporten diferentes perspectivas y

experiencias a la m esa. D e hecho, el 75 por

ciento de las em presas ya están tom ando

m edidas concretas para m ejorar la diversidad

e inclusión en sus organizaciones."

Alfredo Araneda destaca: "La diversidad

y la inclusión em ergen com o com ponentes

fundam entales que fom entan la

colaboración y el bienestar en los entornos

laborales. Adem ás, es crucial m encionar

que la salud m ental se ha erigido com o una

de las principales prioridades en las agendas

ejecutivas. Según la Federación M undial

de la Salud M ental, un preocupante 20

por ciento de la población laboral ha enfrentado

desafíos relacionados con la salud

m ental en su entorno de trabajo."

H ab ilid ad e s C lave p ara e l Lid e razg o

Am bos expertos coinciden en que las

habilidades de liderazgo serán considerables

en 2024. Los líderes del futuro deberán

poseer la capacidad de escuchar a

sus equipos, una sólida inteligencia em o -

cional, habilidades para la priorización y,

sobre todo, una pasión genuina por su

trabajo y por im pulsar el crecim iento de

sus organizaciones.

Según Alejandro Paz, "Los líderes efectivos

deben ser capaces de escuchar a sus

equipos, entender la organización en su totalidad

y utilizar su inteligencia em ocional

para m odelar com portam ientos y m antener

la m otivación de los em pleados."

Alfredo Araneda, subraya: "C rear un

am biente de trabajo saludable y diverso

será esencial para atraer y retener el talento

m ás valioso. Adem ás, la flexibilidad laboral

es un atributo cada vez m ás apreciado por

los trabajadores."

Te n d e n cias Salariale s

En lo que respecta a las tendencias salariales,

el inform e apunta que en M éxico,

se anticipan aum entos salariales notables

para los profesionales con perfiles espe -

cializados en tecnología, ciberseguridad y

análisis de datos.

Alejandro Paz enfatiza: "La dem anda de

profesionales en tecnología continúa en

alza, y se prevé un aum ento significativo en

los salarios, especialm ente para perfiles en

ciberseguridad e inteligencia artificial."

Por su parte, Alfredo Araneda añade: "La

optim ización de la cadena de sum inistro

seguirá siendo una prioridad, lo que podría

traducirse en increm entos salariales en el

sector de supply chain."

En resum en, las tendencias de contratación

y las habilidades dem andadas

para 2024 reflejan la creciente im portancia

de la diversidad, la inclusión y la sostenibilidad,

adem ás de la necesidad de

habilidades tecnológicas especializadas.

Los salarios se m antienen com petitivos,

aunque seguirán dependiendo de facto -

res económ icos y políticos de los países.

C ortesía: Robert Walters, firm a líder m undial en reclutam

iento especializado.

Woman Style 65

Las em presas que adopten las finanzas

sustentables no solo estarán en línea con

las expectativas del m ercado, sino que

tam bién estarán construyendo un futuro

m ás responsable y sostenible para todos

a partir de estas seis claves:

1. In te g ració n to tal co n la te cn o lo g ía

financie ra

La autom atización y la inteligencia artificial

(IA) desem peñarán un papel crucial

para facilitar la tom a de decisiones basadas

en criterios ESG (am bientales, sociales

y de gobernanza, por sus siglas en inglés).

Las plataform as de tecnología financiera

perm itirán a las em presas evaluar y gestionar

sus inversiones de m anera eficiente,

asegurando que cum plan con los estándares

sostenibles y éticos.

2. N u e vo s m o d e lo s d e financiam ie n to

U n aspecto clave es la evolución de estos

m odelos. Las em presas de tecnología financiera

han abierto la puerta a solucio -

nes innovadoras com o el crowdfunding,

préstam os basados en la sostenibilidad y

en la em isión de bonos verdes. Estas alternativas

están brindando a las em presas

acceso a fondos que respaldan proyectos

alineados con los objetivos sostenibles,

com o garantizar el acceso a energía ase -

quible, sostenible y m oderna para todos,

lograr la seguridad alim entaria, m ejorar la

nutrición y prom over la agricultura soste -

nible y garantizar una educación equitativa

y de calidad, entre otros. Las em presas

que adopten estas opciones estarán en

una posición ventajosa para financiar sus

iniciativas de m anera responsable.

Finanzas Sustentables

y su impacto en el futuro de las empresas

Las finanzas su stentables están to m ando u n p apel p ro tagó n ico en el

ám b ito em p resarial, y la tecnolo g ía financiera es su aliado m ás valio so.

La integ ració n , la in n o vació n y la transp aren cia so n fu n d am entales

p ara apro vechar al m áxim o este cam b io d e p aradig m a.

66

Woman Style

3. Transp are n cia

Las em presas del sector están desarro -

llando herram ientas de seguim iento y

reportes puntuales que perm iten a las

com pañías com unicar sus m étricas de

sostenibilidad de m anera m ás efectiva. La

transparencia es un principio fundam ental

que im plica la apertura y la visibilidad

en las acciones, decisiones y operaciones

de una entidad, es la cualidad de ser claro,

com prensible y accesible en la form a en

que se com unican y se llevan a cabo las

actividades.

En el contexto de las finanzas sostenibles,

la transparencia se refiere a la

divulgación abierta y com pleta de inform

ación relacionada con prácticas financieras

y sostenibilidad. Esto puede incluir

inform es financieros claros, gobernanza

abierta, cum plim iento norm ativo. La

transparencia es esencial para fom entar

la confianza y la rendición de cuentas.

4. Acce so a d ato s ESG d e alta calid ad

La tecnología financiera ha m ejorado la

disponibilidad y calidad de los datos am -

bientales, sociales y de gobernanza. Esto

perm itirá a las em presas evaluar de m a-

nera m ás precisa el im pacto de sus operaciones

y tom ar decisiones inform adas en

línea con sus objetivos de sostenibilidad.

Los datos ESG son esenciales para

evaluar y m edir el desem peño de una

entidad en áreas clave de sostenibilidad y

responsabilidad em presarial.

El acceso a datos ESG de alta calidad

es fundam ental para diversas partes inte -

resadas, com o inversores, analistas, reguladores

y consum idores conscientes de la

sostenibilidad, pues perm iten:

• Evaluar el desem peño y la responsabilidad

de una organización en cuestiones

sostenibles.

• Facilitar la tom a de decisiones inform

adas sobre inversiones y asociacio -

nes com erciales.

• Promover la rendición de cuentas y

transparencia en la gestión corporativa.

• Identificar riesgos y oportunidades

relacionados con la sostenibilidad.

La calidad de estos datos es esencial para

garantizar que las evaluaciones y las estrategias

basadas en criterios ESG sean

precisas y efectivas.

5. C am b io s e n e l co n su m id o r e inversio -

n istas

Los consum idores y los inversionistas

están cada vez m ás com prom etidos con

apoyar em presas que abrazan la soste -

nibilidad. Las tecnológicas financieras

están proporcionando herram ientas que

perm iten a quienes invierten identificar

y respaldar em presas sostenibles, y a las

N E G O C I O S ____

em presas conectarse con consum idores

conscientes de su com prom iso con la

sostenibilidad.

Existe una seria preocupación por el

im pacto am biental, cada vez m ás buscan

productos que no dañen el m edio am -

biente, a m enudo eligen apoyar em pre -

sas y m arcas que dem uestran un com -

prom iso genuino con la sostenibilidad y

la responsabilidad am biental, incluso, la

difusión de inform ación sobre prácticas

sostenibles los m oviliza y presiona a las

em presas para que actúen de m anera

m ás responsable.

6. In n o vació n co n tin u a

Es un factor clave para el sector de la

tecnología financiera. Estas em presas se

están m oviendo rápidam ente para ofre -

cer soluciones avanzadas que perm itan a

las em presas abrazar la sostenibilidad. La

tecnología financiera es el m otor que im -

pulsará la adopción generalizada de las

finanzas sustentables y garantizará que

las em presas estén preparadas para un

futuro sostenible.

M ediante procesos iterativos, una

cultura organizacional que prom ueva la

creatividad, experim entación y apertura

a nuevas ideas, adaptación al cam bio,

aprendizaje y retroalim entación continuos,

será el cam ino para m antener o m ejorar la

posición com petitiva de la organización.

C ortesía: Alquim ia Pay

Woman Style 67

Rompiendo barreras,

desafiando estereotipos

El mundo del arte, como constructo social,

ha sido históricamente dominado

por hombres, relegando a las mujeres

a un plano soterrado y secundario o al

franco anonimato. Sus roles fueron reducidos

a ser musa inspiradora, amor

idílico inmaculado o entidad maligna y

corruptora. En ocasiones, se le consideraba

aprendiz, intérprete o ejecutante,

pero siempre bajo la rigurosa directriz

masculina. En algunos casos, llegando

al extremo, como en el teatro Kabuki japonés,

donde ni siquiera se les permitía

representarse a sí mismas, ya que eran interpretadas

por histriones, tradición que

ha perdurado hasta el día de hoy, donde

los actores especializados en papeles femeninos

son conocidos como onnagata.

Otro ejemplo representativo es el de

Margaret Keane, “la pintora de los ojos

grandes”, quien fue completamente desconocida

en su época, ya que mientras

ella pintaba sin descanso en su estudio,

el marido, Walter Kane, injustamente se

llevaba todo el crédito, reconocimiento

y demás beneficios, puesto que las piezas

estaban firmadas con su nombre.

El que quizás, desde mi punto de vista,

es el caso más relevante, es el inconmensurable

aporte de Hilma af Klint, pintora

sueca a quien la academia reconoció en

recientes fechas como la pionera del arte

abstracto, título que históricamente se

atribuyó a Piet Mondrian y Vasily Kandinsky,

ya que ella, por temor a la opinión

pública -y en especial la de su marido-, decidió

esconder su obra.

Sin embargo, en las últimas décadas,

hemos atestiguado una transformación

social casi radical de la presencia femenina

en todas las disciplinas artísticas. Desde

la lucha incansable por el reconocimiento

hasta su preponderante posición

actual, las mujeres han superado obstáculos

y desafiado estereotipos normativos

para dejar una firme huella, indeleble ya,

en el arte. En este artículo, intento destacar,

con humildad de rigor, a las artistas

que han roto barreras y ganado visibilidad,

inspirando a nuevas generaciones

seguir su ejemplo.

Rompiendo el silencio histórico

Como mencioné anteriormente y es de

todas y todos sabido, durante siglos, las

mujeres artistas enfrentaron obstáculos

significativos que limitaban su participación

y reconocimiento en el ámbito de las

artes. Las normas sociales y los roles de

La imparable presencia de

la mujer en la artes

Por Sergio G óm ez-Tagle

68

Woman Style

E N T R E T E N I M I E N T O ____

género les negaban el acceso a la educación

artística formal y a las instituciones

tradicionales. A pesar de ello, muchas lograron

dejar una marca duradera, como

Artemisia Gentileschi, una de las pintoras

más influyentes del Barroco, o Juana Inés

de Asbaje Ramírez de Santillana, más conocida

como sor Juana Inés de la Cruz o

Juana de Asbaje, quien desde muy joven

destaca por su aguda inteligencia dentro

de la corte virreinal, uno de los lugares

más ilustrados y cultos de su época y

quien, a instancias del virrey, fue sometida

a evaluación por un grupo de eruditos

humanistas, superando el examen de manera

sobresaliente, obteniendo así el mecenazgo

de la virreina Leonor de Carreto.

Ambas desafiaron los prejuicios de su

época y se convirtieron en poderosas figuras

por su obra, capacidad mental y personalidad.

Su valentía y determinación

fueron inspiradoras.

El surgimiento del feminismo

artístico

En las décadas de 1960 y 1970, el movimiento

feminista trajo consigo una oleada

de artistas que desafiaron el status quo y

exigieron la inclusión de la perspectiva de

género en el arte. Pioneras como Judy Chicago

y su famosa instalación "El banquete"

pusieron de manifiesto las experiencias

y la historia de las mujeres en el arte.

De gran importancia también la postura

contestataria del grupo Guerrilla Girls,

colectivo artístico anónimo de artistas feministas

y antirracistas, surgido en Nueva

York en 1985. Se autodenomina de esa

forma por usar en su activismo tácticas de

guerrilla comunicacional para denunciar

la discriminación por motivos de género.

Nuevos espacios de expresión

Con la llegada del siglo XXI, las mujeres

han arrebatado espacios expositivos

en todas las disciplinas artísticas. Galerías,

museos y casas de subastas comenzaron

a reconocer el valor de las voces femeninas

y a exhibir obras de artistas contemporáneas.

La fotógrafa Cindy Sherman

desafío las nociones convencionales de la

identidad femenina a través de sus autorretratos,

mientras que Yayoi Kusama se ha

convertido en un ícono del Pop Art contemporáneo

con sus instalaciones inmersivas

y Marina Abramovic, artista serbia,

rompe convencionalismos mediante el

performance.

Ejemplos de grandes creadoras de distintas

disciplinas que han desafiado los límites

establecidos, alzando su voz única en

el mundo son las pintoras Mary Cassatt,

Tamara de Lempicka o Georgia O’Keeffe,

la escultora Louise Bourgeois, escritoras

como Jane Austen, Virginia Woolf, Agatha

Christie, Sylvia Plath y Toni Morrison,

la coreógrafa y directora Pina Bausch, la

arquitecta Zaha Hadid, cineastas como

Rachel Morrison, Greta Gerwig, Patty

Jenkins, Ava DuVernay y Chloe Zhao, la

jazzista Esperanza Spalding o cantantes

como María Callas, Monserrat Caballé,

Aretha Franklin, Janis Joplin, Joan Baez,

Madonna y Björk.

En nuestra realidad latinoamericana,

podemos mencionar a las pintoras Nahui

Ollin, Remedios Varo, Leonora Carrington,

las escritoras Isabel Allende, Gabriela

Mistral, Gioconda Belli o Alejandra Pizarnik,

las cantantes Esperanza Iris, Mercedes

Sosa, Chabela Vargas, Celia Cruz y Maria

Bethania, la directora de orquesta Alondra

de la Parra, la compositora Consuelo

Velázquez, la performer Rocío Boliver,

las fotógrafas Lourdes Grobet, Graciela

Iturbide y Maya Goded y muchas, muchas

más, quienes mostraron desde el ejemplo

la importancia de promover la igualdad en

todos los aspectos de sus vidas.

Más allá de las fronteras artísticas

La presencia de las mujeres en las artes

trasciende el ámbito cerrado de galerías,

museos y escenarios, involucrándose en

todas las áreas especializadas que acompañan,

de forma paralela, las esferas creativas,

siendo de facto personajes de comprobada

relevancia en las industrias culturales

con un enfoque de representación diversa.

Múltiples profesionales integran cada

aspecto de la cadena de valor creativa en las

artes, los espectáculos y el entretenimiento

de alto valor. Mujeres estupendas en la producción,

gestión y dirección de festivales,

como galeristas, curadoras, críticas, coleccionistas,

editoras, docentes, ingenieras

audiovisuales, managers, productoras, ejecutivas,

comunicadoras, publirrelacionistas

y un largo etcétera.

Reconocimiento a todas ellas y a quienes

no fueron incluidas en este breve espacio,

pero que, sin duda, han construido

una nueva realidad que impacta a toda la

población y que hace de esta, una mejor

sociedad en su conjunto.

Woman Style 69

Gran Acuario Mazatlán

Mar de Cortés

El acuario m ás grande de M éxico y m ás im portante en

Latinoam érica, dedicado al M ar de C ortés es un espacio

de 26 m il m etros cuadrados, con 19 salas de exhibición

en las que habita una poblaciòn inicial de cinco m il especies,

entre m edusas, estrellas de m ar, tortugas m arinas,

liebres m arinas y rayas.

El G ran Acuario M azatlán M ar de C ortés, es un pro -

yecto diseñado por la arquitecta m exicana Tatiana Bilbao.

El espacio es totalm ente interactivo, hay un área

donde se recrean las olas de m ar, arrecifes, un tanque

oceánico y una zona educativa y recreativa para niños.

C on casi cinco m illones de litros de agua salada en

sus diferentes exhibiciones, los visitantes podrán co -

nocer especies m aravillosas del m ar abierto, arrecifes y

costas.

https://granacuario.com

70

Woman Style

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yarit y Acapulco (de m om ento suspendido).

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Woman Style

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Recomendaciones

SERIES

SOY TU FAN

Reparto: Ana Claudia Talancón,

Martin Altomaro, Maya Zapata

Estreno: 15 de noviembre

Star +

DUNE: THE SISTERHOOD

Reparto: Emily Watson, Shirley

Henderson, Indira Varma, Sarah-

Sofie Boussnina, Shalom Franklin.


HBO Max

MI ADORABLE DEMONIO

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E N T R E T E N I M I E N T O ____

CINE

LIBROS

MÉXICO, LA OBRA

MAESTRA DEL DIABLO

Alberto Montt

Editorial Planeta México

TRAICIÓN EN PALACIO

Hernán Gómez Bruera

Editorial Grijalbo

TERNURITAS

David Bak Geler

Editorial El Chamuco y los hijos

del averno

THE MARVELS

Reparto: Brie Larson, Teyonah

Parris, Iman Vellani, Samuel L.

Jackson, Zawe Ashton, Park

Seo-joon

9 de noviembre

NAPOLEÓN

Reparto: Tahar Rahim, Ludivine

Sagnier, Vanessa Kirby,

Catherine Walker, Joaquin

Phoenix

23 de noviembre

PAPÁ O MAMÁ

Reparto: Mauricio Ochmann, Silvia

Navarro, Aranda Sokol, Axel Madrazo,

Erick Terroba, Bárbara López,

Christian Chavez, Mauricio Barrientos

30 de octubre

Woman Style 75

Cartelera

CDMX

Lila Downs

Auditorio Nacional

1º de noviembre

MICHOACÁN

Festival Internacional de

Música de Morelia

Del 10 al 19 de noviembre

CDMX

Corona Capital

Foro Sol


JALISCO

Festival del Vino Mexicano

Guadalajara

Finales de noviembre

OAXACA

Fiestas de Noviembre

Puerto Escondido

Noviembre

CDMX

Feria Internacional del Libro

Infantil y Juvenil


GUANAJUATO

Festival Internacional del Globo

León


PUEBLA

Brilla la Villa Iluminada

Atlixco


CDMX

Candlelight: Día de Muertos

Centro Cultural “El Cantoral”

1º de noviembre

CDMX

Candlelight: Tributo a José José

Centro Cultural “El Cantoral”

4 de noviembre

CDMX

Festival Multicultural Globos

Cantolla

Globódromo, Milpa Alta

Del 4 al 15 de agosto

CDMX

NBA Mexico City Game 2023

Arena CDMX

9 de noviembre

JALISCO

Fertival Gourmet Internacional

Puerto Vallarta


BAJA CALIFORNIA

Score Baja 1000

Ensenada


CDMX

Plastimagen Mexico

Centro Citibanamex

14 de noviembre

CDMX

Paul McCartney

Foro Sol

14 y 16 de noviembre

GUANAJUATO

Festival Internacional de Jazz

y Blues

San Miguel de Allende


JALISCO

Torneo Internacional de Pesca

Puerto Vallarta

Mediados de noviembre

CDMX

Expo Moto

WTC


GUANAJUATO

Catando México

24 y 25 de noviembre

JALISCO

Feria Internacional del Libro

de Guadalajara

Del 25 de noviembre

al 3 de diciembre

PUEBLA

Feria Nacional del Árbol

y la Esfera

Chignahuapan

Noviembre

QUINTANA ROO

Riviera Maya Jazz Festival

Playa del Carmen


GUERRERO

Feria Nacional de la Plata


CDMX

RBD

Foro Sol

30 noviembre, 1-3, 16 y 17

de diciembre

CDMX

Navidalia

Santa Fe

Diciembre

CDMX

El Cascanueves

Auditorio Nacional

Diciembre

CDMX

Festival de Jazz en Polanco

Teatro Ángela Peralta

2 y 3 de diciembre

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