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Marzo 14 de 2024<br />
VARIAS ESCUELAS DE LYNN PROGRAMADAS<br />
PARA REALIZAR PRESENTACIONES MUSICALES<br />
Por F. Willis Johnson<br />
No se debe subestimar la importancia<br />
histórica del Mes de la Historia<br />
de la Mujer. Nació de la necesidad<br />
de reconocer los logros<br />
de las mujeres, a menudo pasados<br />
por alto, que han sido parte<br />
integral del tejido de la sociedad.<br />
Este mes conmemorativo, que<br />
comenzó el 1 de marzo, tiene sus<br />
raíces a mediados del siglo XIX,<br />
una época marcada por el movimiento<br />
sufragista que luchó incansablemente<br />
por el derecho al<br />
voto de las mujeres, un hito fundamental<br />
en el camino hacia la<br />
igualdad. A lo largo de décadas,<br />
las mujeres han roto barreras en<br />
todos los campos, desde la ciencia<br />
y la política hasta las artes y<br />
los deportes, sentando las bases<br />
para las generaciones futuras.<br />
La relevancia contemporánea<br />
del Mes de la Historia de la<br />
Mujer radica en los desafíos actuales<br />
que enfrentan las mujeres.<br />
A pesar de los importantes<br />
avances, persisten las disparidades.<br />
Las brechas salariales<br />
de género, la subrepresentación<br />
en puestos de liderazgo, la<br />
violencia contra las mujeres y el<br />
acceso limitado a la atención<br />
médica son sólo algunos de los<br />
problemas que continúan impidiendo<br />
la igualdad de género.<br />
Además, la interseccionalidad<br />
de raza, clase y sexualidad<br />
añade capas de complejidad<br />
a estos desafíos, y las mujeres<br />
de comunidades marginadas a<br />
menudo enfrentan una discriminación<br />
agravada.<br />
El Mes de la Historia de la Mujer<br />
no se trata sólo de reflexionar<br />
sobre el pasado; se trata de reconocer<br />
el hilo continuo de las<br />
contribuciones de las mujeres<br />
que enriquecen nuestro presente<br />
y moldean nuestro futuro. Los<br />
esfuerzos pioneros de científicos<br />
como Marie Curie, Katherine Johnson<br />
y Kizzmekia Corbett han<br />
Por Joel Barnes<br />
Desde el pasado 11 de marzo,<br />
una serie de presentaciones<br />
musicales con estudiantes de<br />
todo el distrito, tienen lugar en<br />
la cafetería de la Escuela Thurgood<br />
Marshall hasta el próximo<br />
20 de marzo.<br />
“Estas actuaciones muestran<br />
la dedicación, el talento y el<br />
arduo trabajo de nuestros estudiantes”,<br />
dijo Sam Minton,<br />
especialista en comunicación<br />
de las Escuelas Públicas de<br />
Lynn. “Esperamos compartir la<br />
alegría de la música y celebrar<br />
los talentos de nuestros estudiantes<br />
con la comunidad a<br />
través de estas cautivadoras<br />
actuaciones”.<br />
Grupos de estudiantes de Lynn<br />
English High School iniciaron,<br />
actuando en Marshall y hablando<br />
sobre sus experiencias en el sistema<br />
de música LPS.<br />
Los grupos de Lynn Classical<br />
High School se presentarán el<br />
viernes 15 de marzo a las 9:45<br />
ampliado nuestra comprensión<br />
del mundo y han sentado las bases<br />
para que futuros innovadores<br />
sigan construyendo. Su tenacidad<br />
y brillantez hacen que las<br />
jóvenes aspirantes se apasionen<br />
por la ciencia.<br />
El valiente activismo de Sojourner<br />
Truth y Malala Yousafzai<br />
nos recuerda que la lucha por<br />
la justicia continúa y que cada<br />
voz puede ser poderosa para<br />
defender el cambio. Su valentía<br />
subraya la importancia de defender<br />
las propias creencias y<br />
el impacto que pueden tener en<br />
el mundo. Estas mujeres, entre<br />
muchas otras, han demostrado<br />
que la resistencia sociopolítica<br />
am en Tracy School. El lunes 18<br />
de marzo, la All-City Orchestra y<br />
la Jazz Band mostrarán sus talentos<br />
a las 9:45 am en Ingalls.<br />
MES DE LA HISTORIA DE LA MUJER:<br />
UNA CELEBRACIÓN CON SIGNIFICADO<br />
puede adoptar muchas formas<br />
y todas son esenciales en el camino<br />
hacia la equidad.<br />
De manera similar, las expresiones<br />
creativas de artistas como<br />
Frida Kahlo y Maya Angelou nos<br />
ofrecen una ventana a las profundidades<br />
de la experiencia<br />
humana, destacando luchas y<br />
triunfos compartidos. Su arte<br />
trasciende el tiempo e inspira<br />
a quienes buscan comprender y<br />
expresar las complejas emociones<br />
de la vida. Su legado es un<br />
testimonio del poder del arte no<br />
sólo para capturar la esencia de<br />
una época, sino también para<br />
influir en la cultura y el pensamiento.<br />
La Dra. Catherine C. Latham con Jorge Ibáñez y el coro de conciertos de Lynn English High School en un tributo musical. Fotografía por Bob Roche<br />
La evolución de los roles de las<br />
mujeres es evidente a medida<br />
que somos testigos de más mujeres<br />
líderes que aportan nuevas<br />
perspectivas, desafían las normas<br />
tradicionales y abogan por<br />
políticas que benefician a un<br />
espectro más amplio de la sociedad.<br />
Este aumento de mujeres en<br />
puestos de liderazgo es un faro<br />
de progreso, que demuestra que<br />
la diversidad en el poder no sólo<br />
es posible sino beneficiosa para<br />
todos. A medida que lideran, centrándose<br />
en la justicia social, la<br />
atención<br />
médica, la educación y la sostenibilidad<br />
ambiental, estas mujeres<br />
están dando forma a un legado<br />
que alienta a las generaciones<br />
futuras a continuar superando<br />
límites alcanzables.<br />
Creo que cada uno de nosotros<br />
tiene un papel que desempeñar<br />
para asegurar el futuro de madres,<br />
hermanas, esposas, hijas<br />
y amigas a través de actos de<br />
solidaridad. Tales actos sirven<br />
como baluartes contra las disparidades<br />
generalizadas que<br />
continúan socavando los derechos<br />
de las mujeres en todo el<br />
mundo. Un pilar fundamental es<br />
la educación. Al integrar relatos<br />
históricos precisos y completos<br />
en los planes de estudio educativos,<br />
podemos empoderar a<br />
las jóvenes con el conocimiento<br />
A las 10:45 am, la Orquesta de<br />
la Ciudad y la Banda de Jazz actuarán<br />
en Harrington.<br />
Los siguientes son los estudiantes<br />
de Lynn Tech, quienes<br />
actuarán a las 9:45 am el martes<br />
19 de marzo en la Escuela<br />
Primaria Fallon y luego en Cobbet<br />
a las 10:45.<br />
Las presentaciones finales del<br />
mes se llevarán a cabo el miércoles<br />
20 de marzo a las 9:30 am<br />
en la escuela primaria Sisson y<br />
a las 10:30 am en la escuela<br />
secundaria Pickering a cargo de<br />
grupos de Lynn English.<br />
“Estudiantes de primaria, secundaria<br />
y preparatoria se reunirán<br />
para compartir su pasión<br />
por la música y deleitar al público<br />
con sus talentos excepcionales.<br />
Estas actuaciones no<br />
sólo demuestran la excelencia<br />
artística de nuestros estudiantes,<br />
sino que también resaltan<br />
la importancia de la educación<br />
musical para fomentar la creatividad,<br />
el trabajo en equipo y la<br />
autoexpresión”, dijo Minton.<br />
Puede comunicarse con Joel Barnes<br />
a Joel@noticiaslavoz.com<br />
de los logros de sus antepasadas,<br />
inculcando la confianza y<br />
la determinación para discernir<br />
sus caminos.<br />
Debemos estar alerta en nuestros<br />
esfuerzos por proteger a las<br />
mujeres de la violencia, apoyando<br />
leyes que aborden el abuso<br />
doméstico, el acoso sexual y la<br />
trata. Garantizar que las mujeres<br />
tengan control total sobre sus<br />
derechos reproductivos es un<br />
aspecto no negociable de este<br />
movimiento, ya que es intrínseco<br />
a su autonomía y bienestar.<br />
Asimismo, fomentar entornos<br />
inclusivos en todos los ámbitos<br />
de la vida es fundamental para<br />
promover la solidaridad. Los<br />
espacios y sistemas inclusivos<br />
que cuestionan y desmantelan<br />
los estereotipos de género promueven<br />
la diversidad y brindan<br />
caminos accesibles para el liderazgo,<br />
que han demostrado funcionar.<br />
Al hacerlo, enriquecemos<br />
nuestras comunidades y lugares<br />
de trabajo y modelamos los principios<br />
de equidad y respeto para<br />
las generaciones futuras.<br />
Este texto es un llamado a reconocer<br />
el pasado, afirmar el presente<br />
y comprometerse con un<br />
futuro donde los derechos de<br />
las mujeres sean reconocidos<br />
e invulnerables. Es un momento<br />
para reflexionar sobre los sacrificios<br />
hechos por las mujeres<br />
que nos precedieron y reconocer<br />
la responsabilidad que todos<br />
compartimos de continuar<br />
su legado. Únase para abrazar<br />
este Mes de la Historia de la<br />
Mujer con gratitud y determinación,<br />
garantizando la preservación<br />
de los derechos inalienables<br />
de las niñas y mujeres en<br />
todo el mundo.<br />
F. Willis Johnson es pastor metodista unido,<br />
autor de “Holding Up Your Corner: Talking<br />
About Race in Your Community” y director<br />
de programa de Bridge Alliance, que alberga<br />
The Fulcrum.
2 La Voz | Marzo 14 del 2024<br />
Noticias locales<br />
HONG NET Y SEAN REID ANUNCIAN SU<br />
CANDIDATURA A REPRESENTANTE ESTATAL<br />
Director General<br />
Edward M. Grant<br />
Consultora<br />
Carolina Trujillo<br />
Editor<br />
Besner Hoyos<br />
Periodistas<br />
Adriana Bustamante<br />
Victor Velasquez<br />
Thelma Y. Velásquez<br />
Diseño y Edición Gráfica<br />
Daniel Polanía<br />
Emilia Sun<br />
Ejemplar gratuito de publicación<br />
quincenal producido por Essex<br />
Media Group.<br />
Teléfono:<br />
781-593-7700<br />
Fax:<br />
781-581-3178<br />
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noticiaslavoz.com<br />
Dirección de correspondencia:<br />
P.O. Box 5, Lynn, MA 01901<br />
Horario de atención:<br />
8:00 a.m. a 5:00 p.m.<br />
Lunes a Viernes<br />
La Voz es una publicación<br />
impresa distribuida en la ciudad<br />
de Lynn, Peabody, Revere y<br />
Salem. Para obtener una lista<br />
completa de distribución visite<br />
la página web noticiaslavoz.<br />
com. Si desea ser parte de la<br />
lista de distribución por favor<br />
envíe un correo electrónico a<br />
distribucion@noticiaslavoz.com<br />
Para anuncios escríbanos a<br />
publicidad@noticiaslavoz.com<br />
VOL. 7, NO. 5<br />
Por Sidnee Short<br />
LYNN — El concejal general Hong<br />
Net, se unió al miembro del comité<br />
escolar, Sean Reid, en la carrera<br />
por el puesto de representante<br />
estatal del 11º distrito de Essex.<br />
Net, quien anunció su decisión<br />
de postularse para el escaño a<br />
inicios de mes, se une a Reid,<br />
quien se lanzó al ring días después<br />
de que el representante<br />
Peter Capano dijera que no buscaría<br />
la reelección.<br />
“Quiero postularme para representante<br />
estatal porque siento<br />
que tengo la experiencia y quiero<br />
continuar, ir a la cámara estatal<br />
y luchar por fondos para nuestro<br />
distrito”, dijo Net.<br />
Net ha residido en Lynn durante<br />
26 años y ha trabajado en el gobierno<br />
de la ciudad durante los<br />
últimos 12.<br />
“Quiero asegurarme de que nuestro<br />
distrito sea próspero y seguro”,<br />
dijo Net. “Necesitamos financiación<br />
para la educación, necesitamos<br />
nuevas escuelas y viviendas<br />
asequibles, atención sanitaria,<br />
controles de costes, eso es importante,<br />
y creación de empleo”.<br />
Net también dijo que sus otras<br />
áreas de énfasis serán las medidas<br />
de control de armas y la<br />
lucha por recursos para combatir<br />
el tráfico de drogas, así como la<br />
accesibilidad a programas que<br />
ayuden a tratar las adicciones.<br />
Comentó que su experiencia con<br />
el gobierno local lo ayudará como<br />
representante estatal, así como<br />
su familiaridad con la gestión de<br />
una empresa y el manejo de presupuestos.<br />
“Sólo pido que, si los votantes<br />
me dan una oportunidad, haré<br />
todo lo que pueda para que las<br />
cosas sucedan”, dijo Net.<br />
Reid dijo que aporta una “mezcla<br />
única de experiencia personal<br />
y profesional”. Sé que tengo las<br />
habilidades para hacer el trabajo,<br />
porque actualmente lo hago”.<br />
Reid actualmente trabaja como<br />
director de distrito del senador<br />
estatal, Brendan Crighton.<br />
Afirmó que su principal prioridad<br />
es la educación.<br />
“Planeo utilizar esta plataforma<br />
para luchar aún más duro por<br />
nuestras familias y estudiantes,<br />
particularmente en lo que respecta<br />
a la financiación educativa, para<br />
abordar el hacinamiento de las<br />
escuelas y para abordar la escasez<br />
de docentes”, dijo Reid. “Y, por<br />
supuesto, una de las principales<br />
prioridades es abordar nuestros<br />
edificios, nuestras instalaciones<br />
escolares, que necesitan desesperadamente<br />
una renovación”.<br />
El concejal general Hong Net, se unió al miembro del comité escolar, Sean Reid, en la carrera por el puesto de representante estatal del 11º distrito<br />
de Essex. Foto de archivo.<br />
Reid creció en Lynn y ha enfrentado<br />
muchos desafíos a lo largo de<br />
su vida. Dijo que su “experiencia<br />
vivida” lo ayudará.<br />
“Crecí en West Lynn, crecí en una<br />
pobreza profunda, crecí sin vivienda<br />
segura y con una familia con<br />
problemas de adicción. Entonces,<br />
creo que eso pone mi experiencia<br />
personal sobre la mesa y quiero<br />
usar todo esto, como dije, para<br />
luchar por todos a diario”.<br />
Reid espera abordar también<br />
cuestiones como la crisis de la<br />
vivienda, el transporte y la resiliencia<br />
climática.<br />
“Como alguien que ha experimentado<br />
inseguridad habitacional<br />
y falta de vivienda, entiendo<br />
lo crucial que es que tengamos<br />
que asegurarnos de que las<br />
personas puedan pagar el lugar<br />
donde viven y quedarse aquí, justo<br />
donde quieren estar, en Lynn.<br />
Es ridículo el estado actual del<br />
sistema de transporte, y nuestros<br />
residentes siempre parecen llevar<br />
la peor parte”.<br />
“Estoy muy entusiasmado de tener<br />
la campaña a pleno rendimiento<br />
DANIEL F. CAHILL<br />
Representante Estatal<br />
Décimo Distrito del Condado de Essex<br />
Estoy aquí para ayudarte<br />
617-722-2020 Daniel.Cahill@MAhouse.gov<br />
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Estamos localizados frente a la corte distrital de Lynn<br />
James J. Carrigan | Anne Gugino Carrigan | Lisa A. Carrigan, abogados<br />
SE HABLA ESPAÑOL<br />
y ya estoy allí, dirigiéndome a los<br />
votantes y escuchando los problemas,<br />
y espero hacerlo durante los<br />
próximos seis meses aproximadamente”,<br />
continuó Reid.<br />
Las primarias estatales son el 3<br />
de septiembre.<br />
Puede comunicarse con Sidnee Short a<br />
sidnee@noticiaslavoz.com<br />
El periódico La Voz<br />
es tu voz en Lynn,<br />
Peabody,Reverey Salem.<br />
clasificados@noticiaslavoz.com<br />
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La Voz | Marzo 14 del 2024<br />
3<br />
Noticias locales<br />
LOS CONSEJOS PARA ADQUIRIR VIVIENDA QUE BRINDA JUAN RODRÍGUEZ,<br />
UN IMPORTANTE AGENTE DE BIENES RAÍCES DE LYNN<br />
El agente inmobiliario y nativo de Lynn, Juan Rodríguez, está promoviendo la propiedad, las inversiones y la riqueza generacional entre la gente de Lynn. Fotografía por Spenser Hasak<br />
Por Joel Barnes<br />
Juan Rodríguez, un agente de<br />
bienes raíces que trabaja para<br />
Compass y creció en Lynn, quiere<br />
que la ciudad sepa que existen<br />
infinitas oportunidades y posibilidades<br />
al invertir en bienes raíces.<br />
Rodríguez, quien vendió casas<br />
en Lynn y es propietario de Willy<br />
V Motorsports Auto y Collision en<br />
Commercial Street, describió el<br />
mercado inmobiliario en Lynn.<br />
“Ha recorrido un largo camino”,<br />
dijo. “El mercado está de moda,<br />
pero Lynn se va a volver cada vez<br />
más loca. Será la próxima gran<br />
ciudad”.<br />
Cuando se trata de gentrificación,<br />
Rodríguez dijo que es excelente<br />
para los propietarios porque hará<br />
que el valor de su propiedad aumente,<br />
mientras que los inquilinos<br />
tendrán que pagar más.<br />
Rodríguez dijo que crecer en una<br />
ciudad diversa lo ha ayudado a<br />
atraer a diferentes tipos de personas.<br />
Habla criollo haitiano, portugués<br />
y español con fluidez.<br />
“Sé cómo comunicarme de manera<br />
diferente con diferentes personas”,<br />
dijo.<br />
Rodríguez reconoce que presiona<br />
activamente a la gente de Lynn<br />
para que invierta y que a menudo<br />
se siente frustrado porque la gente<br />
de la ciudad no es consciente<br />
del valor de la inversión.<br />
“Debido a la forma en que crecimos,<br />
no estamos condicionados<br />
a invertir primero y pensar en<br />
crear riqueza para no tener que<br />
trabajar y poder jubilarnos a nosotros<br />
mismos, a nuestra familia<br />
y a nuestros hijos”, comentó Rodríguez.<br />
“He tenido la misión de<br />
lograr que mi comunidad, mi generación<br />
y mis amigos abran los<br />
ojos para que, en cuanto consigan<br />
dinero, lo primero que hagan<br />
no sea comprarse un coche loco<br />
o comprar ropa de diseñador”.<br />
Invertir en bienes raíces facilitaría<br />
la vida de muchos en la comunidad,<br />
dijo Rodríguez.<br />
“Crecí con la Sección 8. Cuando<br />
estás menos estresado financieramente<br />
eres dueño de propiedades<br />
y puedes darte el lujo de darles a<br />
tus hijos una vida mejor, estás en<br />
una posición más estable, hay menos<br />
caos, hay menos necesidad de<br />
hacer cosas irrazonables”, dijo.<br />
Describió su principal objetivo<br />
como elevar a su comunidad.<br />
“Me gusta invertir, soy dueño de<br />
bienes raíces. Siento que las<br />
personas a las que les vendí una<br />
casa fue la mejor decisión que jamás<br />
tomaron”, dijo. “Me molesta<br />
que mi comunidad no vea eso”.<br />
Dijo que, si bien muchas personas<br />
piensan que no pueden<br />
comprar una casa, lo único que<br />
se necesita para hacerlo es una<br />
trayectoria laboral de dos años.<br />
Rodríguez, que tiene 25 años,<br />
asistió a siete escuelas diferentes<br />
mientras crecía. Dijo que notó<br />
una marcada diferencia entre su<br />
ciudad natal de Lynn y Danvers,<br />
donde vivía cuando estaba en<br />
quinto y sexto grado.<br />
“Ese tiempo que le quité a Lynn<br />
realmente me abrió los ojos y<br />
pude vislumbrar cómo vivían<br />
otras personas, y fue una experiencia<br />
completamente diferente”,<br />
dijo Rodríguez.<br />
Le apasiona invertir y su objetivo<br />
es “hacerlo genial”<br />
Rodríguez comienza a aclarar algunos<br />
conceptos erróneos que<br />
muchas personas tienen sobre la<br />
propiedad de vivienda. Una es que<br />
requiere una gran suma de dinero.<br />
“Literalmente puedes comprar<br />
una casa, un condominio, cualquier<br />
cosa con $9,000, $10,000.<br />
La gente piensa que necesita<br />
100.000 dólares. Por supuesto,<br />
no vas a comprar una vivienda<br />
unifamiliar de cuatro habitaciones<br />
con $9,000”.<br />
Continúa explicando que hay muchos<br />
préstamos para compradores<br />
de vivienda por primera vez y que la<br />
mayoría de las compras en el mercado<br />
inmobiliario son para compradores<br />
de vivienda por primera<br />
vez con pagos iniciales mínimos.<br />
Otra es que comprar una casa<br />
pone a las personas en malas<br />
situaciones financieras y es inherentemente<br />
riesgoso.<br />
Rodríguez describió formas de prevenir<br />
riesgos al comprar una casa.<br />
Por ejemplo, una contingencia de<br />
inspección de la vivienda garantizará<br />
el reembolso del pago inicial si<br />
hay algún problema con la vivienda,<br />
incluso un pomo de la puerta roto.<br />
Los abogados de bienes raíces<br />
leerán cada documento y podrán<br />
detectar cualquier inconsistencia<br />
o discrepancia, dijo.<br />
Rodríguez reflexiona que la riqueza<br />
generacional va más allá de<br />
tener dinero.<br />
“Podrías ser rico física, mental y<br />
espiritualmente, pero invertir te<br />
proporcionará tranquilidad, y la<br />
tranquilidad es la base de la felicidad,<br />
afirmó.<br />
“Muchos de nosotros crecemos<br />
en modo de lucha o huida, nues-<br />
tros padres realmente no pueden<br />
pagar las cuentas, estamos<br />
demasiado estresados, algunas<br />
personas van por el camino equivocado”,<br />
dijo Rodríguez. “Una vez<br />
que eres dueño de un inmueble,<br />
es tu propia cuenta de ahorros,<br />
en lugar de desperdiciar dinero<br />
alquilando... por otro lado, tienes<br />
un entorno estable”.<br />
Aclara que los propietarios no<br />
tienen que preocuparse por los<br />
aumentos de alquiler y agregó<br />
que cuando era niño, ir de casa<br />
en casa le hizo darse cuenta del<br />
efecto que tenía ello en su familia,<br />
y no era bueno.<br />
Se puede adquirir mucho a través<br />
de bienes raíces a largo plazo,<br />
dijo Rodríguez.<br />
“Puede ayudar mucho financieramente<br />
y siento que muchas personas<br />
de nuestra comunidad son<br />
buenas personas, pero están agobiadas<br />
financieramente y esta es<br />
la mejor manera de aliviarlo”, dijo.<br />
Explica que, para obtener la aprobación<br />
de un préstamo, se requieren<br />
declaraciones de impuestos<br />
de los dos años anteriores, dos<br />
años de extractos bancarios, un<br />
mes de recibos de sueldo y un<br />
puntaje de crédito superior a 580.<br />
“Puedes ganar $20,000 y obtener<br />
la aprobación para un préstamo.<br />
¿Tu presupuesto te permitirá comprar<br />
algo? Todo depende, pero<br />
calificarás para un préstamo siempre<br />
y cuando tengas una declaración<br />
de impuestos de dos años y<br />
un puntaje de crédito superior a<br />
580. Además, existen salidas para<br />
obtener programas de asistencia<br />
para el pago inicial y encontrar la<br />
mejor vía. Eso es todo”, dijo.<br />
Rodríguez está planeando un seminario<br />
para compradores de vivienda<br />
por primera vez y alienta<br />
a cualquier persona interesada<br />
a comunicarse con él al 781-<br />
417-9786 o juanrodriguez@<br />
compass.com. Su Instagram es<br />
@juanrodriguez.realtor.<br />
Puede comunicarse con Joel Barnes<br />
a joel@noticiaslavoz.com<br />
Juan Rodríguez, nativo de Lynn, se encuentra en la cocina de una casa que vende en Lynn. Dijo que cuando era niño,<br />
ir de casa en casa le hizo darse cuenta del efecto que tenía en su familia. Fotografía por
4 La Voz | Marzo 14 del 2024<br />
Noticias locales<br />
LA AGENCIA DE EMPLEOS COMPLETE LABOR AND<br />
STAFFING REABRE EN SU NUEVA UBICACIÓN EN LYNN<br />
Por Joel Barnes<br />
Complete Labor and Staffing, una<br />
agencia de empleo que ha estado<br />
en Lynn durante los últimos<br />
13 años, se mudará a una nueva<br />
ubicación.<br />
La firma, anteriormente ubicada<br />
en Munroe Street, trasladará su<br />
sede al 74 Mount Vernon St.<br />
El gerente de distrito, Steve Williams,<br />
dijo que el contrato de<br />
arrendamiento de 12 años en<br />
Munroe Street se agotó y, ante la<br />
opción de mudarse de Lynn o encontrar<br />
una nueva ubicación en<br />
la ciudad, la empresa optó por la<br />
segunda opción ya que no quería<br />
dejar Lynn.<br />
“Tuvimos suerte, encontramos<br />
una muy buena ubicación allí y<br />
queríamos quedarnos en Lynn,<br />
no queríamos mudarnos, así que<br />
funcionó muy bien”, dijo Williams.<br />
Dijo que Lynn es el lugar ideal<br />
para la agencia.<br />
La empresa comenzó en Manchester,<br />
NH en 2010. Un año<br />
después, Complete Labor and<br />
Staffing abrió su sucursal Lynn en<br />
Munroe Street, que fue la primera<br />
sucursal de la empresa en Massachusetts.<br />
En la nueva ubicación en el centro,<br />
Williams espera un mejor<br />
tráfico peatonal. La sucursal está<br />
más cerca de la estación temporal<br />
de tren interurbano Lynn MBTA<br />
que la otra ubicación.<br />
Williams comenta que alrededor<br />
Por Joel Barnes<br />
Se está aprovechando una subvención<br />
estatal en los programas<br />
de técnico automotriz y soldadura<br />
del Lynn Vocational Technical<br />
Institute.<br />
A fines del año pasado, Lynn Tech<br />
recibió una subvención estatal de<br />
del 80 por ciento de los empleos<br />
que cubre la agencia son puestos<br />
de jornaleros y el otro 20 por<br />
ciento involucra mano de obra<br />
calificada. La firma trabaja con<br />
empresas de paisajismo, construcción,<br />
restauración y carpintería.<br />
Complete Labor and Staffing<br />
también presta servicios a las<br />
industrias manufacturera, alimentaria<br />
y hotelera, así como a puestos<br />
administrativos y de oficina.<br />
“Hay muy pocas industrias en<br />
las que no incursionamos”, dijo<br />
Williams.<br />
Complete Labor and Staffing emplea<br />
trabajadores con licencia de<br />
conducir comercial y conductores<br />
del Departamento de Transporte.<br />
Williams aclara que la ventaja<br />
de pasar por la agencia es que<br />
proporciona empleados completamente<br />
examinados y que pueden<br />
trabajar legalmente en los<br />
Estados Unidos.<br />
Complete Labor and Staffing se<br />
encarga de todo el trabajo burocrático,<br />
desde la verificación de<br />
antecedentes hasta los exámenes<br />
de detección de drogas.<br />
Una segunda oportunidad<br />
Lynner de toda la vida, Sue Higgins<br />
es gerente de sucursal de<br />
Lynn y lleva seis años en la empresa.<br />
“Hay mucha gente buscando<br />
trabajo y tratamos de ayudar a<br />
todos y cada uno de ellos. La<br />
agencia trabaja con aquellos que<br />
Iniciativa de Carrera Técnica de<br />
$200,000 para ofrecer clases de<br />
tecnología automotriz y soldadura<br />
para adultos.<br />
El director del programa CTI, David<br />
Gagner, dijo que la clase comenzó<br />
a inicios de marzo y que<br />
actualmente hay 24 estudiantes<br />
Reapertura completa de Labor and Staffing en la nueva sucursal de Mount Vernon Street. Fotografía por Emma Fringuelli<br />
pueden haber tenido problemas<br />
o interrupciones en su historial<br />
laboral en el pasado. Es una empresa<br />
de segunda oportunidad,<br />
por lo que incluso si te has metido<br />
en problemas o has ido a la<br />
cárcel, puedes venir aquí y nadie<br />
te juzgará”, dijo.<br />
Higgins también comentó que<br />
la primavera y el verano son las<br />
temporadas de mayor actividad<br />
para la empresa, cuando las<br />
industrias de paisajismo y construcción<br />
realmente se recuperan.<br />
inscritos, divididos equitativamente<br />
entre ambos cursos.<br />
Los cursos que se ofrecen abordarán<br />
las necesidades críticas de<br />
escasez de mano de obra, dijo<br />
Gagner.<br />
Hay una escasez de mano de<br />
obra conocida, que ha estado sucediendo<br />
durante años y nuestra<br />
fuerza laboral está envejeciendo”,<br />
dijo Gagner. “Al capacitar a las<br />
personas y colocarlas en estos<br />
puestos, podemos ayudar a intentar<br />
aliviar algo de eso”.<br />
Hay una necesidad de todos los<br />
puestos comerciales, dijo Gagner,<br />
Complete Labor and Staffing realizará<br />
una gran reapertura el 22<br />
de marzo en la nueva ubicación<br />
de Lynn.<br />
Hay 15 sucursales en total, seis<br />
en Massachusetts, tres en New<br />
Hampshire, tres en Maine y tres<br />
no sólo de técnicos automotrices<br />
y de soldadura.<br />
El programa CTI está trabajando<br />
en conjunto con MassHire y la Oficina<br />
Ejecutiva de Trabajo y Desarrollo<br />
Laboral. La Commonwealth<br />
Corporation es la facilitadora de<br />
la subvención, dijo Gagner.<br />
en Connecticut. La agencia buscará<br />
abrir una segunda ubicación<br />
en Connecticut en el verano u<br />
otoño.<br />
Puede comunicarse con Joel Barnes<br />
a joel@noticiaslavoz.com<br />
EL PROGRAMA DE SOLDADURA Y AUTOMÓVILES DE<br />
LYNN TECH GANA TERRENO GRACIAS A UNA SUBVENCIÓN<br />
Crystal Ford, Lynn y Timothy Hodgdon, Beverly, trabajan en una mesa de café durante el evento familiar organizado por el representante de Skills USA en Lynn Tech. Las mesas fueron realizadas<br />
por estudiantes de carpintería de la escuela y terminadas por las familias que participaron. El evento tuvo lugar en Lynn Tech el 2 de marzo de 2024. Fotografía por Paula Muller<br />
Los cursos son de 200 horas<br />
cada uno y los estudiantes se<br />
reúnen tres días a la semana de<br />
4:00 a 8:00 pm<br />
Gagner dijo que los estudiantes<br />
han estado muy comprometidos<br />
hasta ahora.<br />
“Estamos en las primeras etapas<br />
de iniciar esto, lo están haciendo<br />
en todo el estado”, dijo Gagner.<br />
“Llegamos un poco tarde al juego<br />
aquí, pero creo que, si ejecutamos<br />
este programa con éxito,<br />
esperamos implementarlo en los<br />
años venideros. Mientras existan<br />
los fondos para seguir con estos<br />
programas, nos encantaría poder<br />
brindar servicios a la comunidad”.<br />
El programa de subvenciones<br />
CTI se asocia con escuelas secundarias<br />
vocacionales para<br />
brindar capacitación profesional<br />
y habilidades técnicas a adultos,<br />
especialmente a personas desempleadas<br />
y subempleadas de<br />
poblaciones desatendidas.<br />
Gagner dijo que el programa tiene<br />
como objetivo llenar los vacíos<br />
en la brecha de habilidades.<br />
“Tenemos cuatro escuelas secundarias<br />
en la ciudad, pero no<br />
podemos traer a todos aquí, así<br />
que cuanta más gente podamos<br />
ayudar desde la ciudad que no<br />
tenía acceso a esto, mejor”, dijo.<br />
Al finalizar, los graduados recibirán<br />
credenciales reconocidas<br />
por la industria y un diploma.<br />
Gagner dijo que ampliará el<br />
programa. Está en el proceso<br />
de solicitar subvenciones para<br />
continuar el programa el próximo<br />
otoño.<br />
Puede comunicarse con Joel Barnes<br />
a joel@noticiaslavoz.com
La Voz | Marzo 14 del 2024<br />
5<br />
Vida moderna<br />
LAS REDES SOCIALES PUEDEN SER TÓXICAS<br />
PARA LAS MUJERES. HE AQUÍ CÓMO CAMBIAR ESO<br />
Por Kara Alaimo<br />
En las redes sociales, la mayoría<br />
de nosotros no pensamos demasiado<br />
en lo que estamos haciendo<br />
cuando “nos gusta”, nos desplazamos<br />
y deslizamos el dedo<br />
por nuestras pantallas. Parte de<br />
mi trabajo es estudiar cómo los<br />
estadounidenses interactúan con<br />
estas plataformas. Mientras investigaba<br />
para mi nuevo libro, hablé<br />
con mujeres y niñas de todo<br />
el país sobre cómo las redes sociales<br />
están afectando sus vidas.<br />
Lo que aprendí no es bonito. Aun<br />
así, podemos mejorar la vida de<br />
las mujeres en línea, repensando<br />
radicalmente a quién seguimos,<br />
qué compartimos y qué hacemos<br />
cuando somos testigos de abusos<br />
en línea.<br />
Una mujer a la que entrevisté,<br />
que pidió que la llamaran Vivian,<br />
me dijo que desarrolló un<br />
trastorno alimentario cuando era<br />
adolescente después de caer en<br />
una madriguera de conejo en Instagram,<br />
consumiendo contenido<br />
tóxico de “fitspiration” (inspiración<br />
para el fitness). Ahora, con<br />
veintitantos años, trabaja como<br />
entrenadora personal y se<br />
ha dado cuenta de<br />
que el llamado<br />
“cuerpo<br />
de Instagram” (ya lo sabes: vientre<br />
plano, caderas grandes) suele<br />
requerir cirugía. Pero sus clientes<br />
siguen sacando fotografías de<br />
personas influyentes y diciendo<br />
que quieren parecerse a estas<br />
personas.<br />
Las redes sociales no sólo están<br />
dando a las mujeres estándares<br />
poco realistas para sí mismas.<br />
También está invitando al mundo<br />
a juzgar a las mujeres más que<br />
nunca. Ahora, cuando se publica<br />
en línea una foto de una mujer,<br />
ya sea que esté a la vista del<br />
público o no, las redes sociales<br />
brindan un foro para que las personas<br />
evalúen con comentarios<br />
(a menudo viciosos) sobre su<br />
apariencia y, no olvidemos si la<br />
foto es auténtica o “ falsa”. La<br />
profesora de Cornell, Brooke Erin<br />
Duffy, ha demostrado cómo la llamada<br />
“vigilancia de la autenticidad”<br />
de las personas, analizando<br />
sus apariencias y comportamiento,<br />
es una práctica típicamente<br />
reservada a<br />
las mujeres.<br />
L a s<br />
redes sociales también están<br />
teniendo un efecto dramático<br />
en cómo se trata a las mujeres<br />
fuera de línea. Las aplicaciones<br />
de citas, por ejemplo, dan la impresión<br />
de que siempre hay más<br />
personas a las que contactar.<br />
Cuando las personas piensan<br />
que tienen opciones, valoran<br />
menos a sus parejas románticas.<br />
Esto puede ayudar a explicar por<br />
qué las mujeres que entrevisté<br />
seguían quejándose de que los<br />
hombres con los que coincidían<br />
las trataban terriblemente.<br />
Fue entonces cuando sus coincidencias<br />
resultaron ser personas<br />
reales. Las mujeres me dijeron<br />
que regularmente las pescaban<br />
en línea. Esto ocurre cuando un<br />
estafador generalmente inventa<br />
una identidad falsa, establece<br />
una relación emocional con alguien<br />
en una aplicación y luego<br />
le pide a la persona objetivo algo<br />
como dinero en efectivo para<br />
volar hasta verlo o ayudarlo a<br />
invertir su dinero (antes de desaparecer).<br />
Los ciberdelincuentes<br />
ven a las mujeres que salen con<br />
alguien como vulnerables debido<br />
a los estereotipos populares de<br />
que las mujeres son emocionalmente<br />
necesitadas y desesperadas<br />
por tener relaciones.<br />
En las redes sociales, las madres<br />
también son blanco de información<br />
errónea diseñada para explotar<br />
nuestras vulnerabilidades.<br />
Los depredadores astutos saben<br />
que las madres de niños con<br />
autismo severo, a quienes les<br />
resulta difícil salir de casa, por<br />
ejemplo, a menudo están aisladas,<br />
desesperadas por ayuda y<br />
buscando en línea. Eso los convierte<br />
en buenos objetivos para<br />
comprar<br />
“curas” de aceites esenciales (a<br />
precios elevados, por supuesto).<br />
Y las mujeres y las niñas también<br />
se topan con la veta madre de la<br />
misoginia y el odio en línea, desde<br />
amenazas de violación hasta<br />
“bromas” sobre el abuso violento<br />
de mujeres que se han convertido<br />
en una parte común de la<br />
cultura juvenil en línea.<br />
La gente a menudo<br />
me pregun-<br />
ta por qué las mujeres deberían<br />
usar las redes sociales si son tan<br />
dañinas. La razón es que estas<br />
plataformas también son lugares<br />
donde podemos empoderarnos,<br />
ya sea promocionando nuestro<br />
trabajo, opinando sobre temas<br />
que nos importan o fomentando<br />
relaciones con amigos que nos<br />
apoyan.<br />
Pero no es sencillo. Cuando las<br />
mujeres usamos las redes sociales<br />
para impulsar nuestras<br />
carreras, a menudo terminamos<br />
con menos seguidores, menos<br />
publicaciones y oportunidades<br />
resultantes que los hombres en<br />
nuestros campos. Parte del problema<br />
es que los hombres siguen<br />
siendo a quienes la gente<br />
recurre en busca de experiencia.<br />
Depende de todos nosotros reconocer<br />
este sesgo implícito y<br />
seguir y amplificar las publicaciones<br />
de más mujeres. Empieza<br />
siguiendo a 10 mujeres más.<br />
Si busca expertos en un tema<br />
en particular, SheSource, una<br />
base de datos mantenida por<br />
Women’s Media Center, ofrece<br />
excelentes listas de mujeres que<br />
tienden a ser activas en las redes<br />
sociales. En mi propio sitio web,<br />
también publiqué una lista de<br />
“feministas a seguir” para que<br />
puedas comenzar.<br />
También tenemos que cambiar<br />
lo que hacemos cuando somos<br />
testigos del sexismo y la misoginia<br />
en línea. Generalmente no es<br />
una buena idea responder a los<br />
trolls, ya que interactuar con el<br />
contenido envía una señal a los<br />
algoritmos de que la gente quiere<br />
ver más. Pero es una buena idea<br />
tener conversaciones fuera de<br />
línea con personas que conoces<br />
cuando las ves publicar contenido<br />
degradante o desdeñoso hacia<br />
las mujeres. Dígales por qué<br />
están equivocados.<br />
Además, muchas mujeres no<br />
quieren que se preste<br />
más atención<br />
a los<br />
comentarios defensivos que<br />
a sus logros. Pero una buena<br />
manera de responder, si ve a<br />
una mujer atacada en línea, es<br />
publicar cosas positivas sobre<br />
ella, como elogios por algo que<br />
hizo en su carrera en LinkedIn,<br />
que podrían ser vistos por los<br />
gerentes de contratación, o<br />
publicaciones sobre cosas que<br />
ella ha escrito o producido en<br />
redes sociales como X e Instagram,<br />
para ayudar a promover<br />
su trabajo.<br />
También debemos informar el<br />
contenido que vemos que viola<br />
los estándares comunitarios de<br />
las plataformas directamente a<br />
las plataformas. Si bien las empresas<br />
de tecnología son conocidas<br />
por no responder a e stos<br />
informes ni decirles a las mujeres<br />
que la amenaza de violación<br />
que recibieron no violaba las<br />
reglas, sigue siendo una forma<br />
de registrar nuestro descontento;<br />
y si más de<br />
nosotros hiciéra-<br />
mos esto, las empresas podrían<br />
prestar atención.<br />
Finalmente, deberíamos repensar<br />
lo que compartimos en las redes<br />
sociales. En lugar de los memes<br />
más recientes, publica sobre temas<br />
que afectan tu vida y dale me gusta<br />
a otras mujeres y vuelve a publicar<br />
cuando lo hagan también. Si<br />
todos hiciéramos esto, podríamos<br />
cambiar radicalmente las redes<br />
sociales para que sean lugares que<br />
empoderen a las mujeres.<br />
Kara Alaimo es profesora asociada<br />
de comunicación en la Universidad<br />
Fairleigh Dickinson, donde<br />
creó los programas académicos<br />
de la universidad en redes sociales.<br />
Es autora de “Sobre la influencia:<br />
por qué las redes sociales<br />
son tóxicas para las mujeres y<br />
las niñas y cómo podemos<br />
recuperarlas”.
6 La Voz | Marzo 14 del 2024<br />
Noticias locales<br />
$20 MILLONES SE DESTINARÁN A LA RECONSTRUCCIÓN<br />
DE CENTRAL STREET, DICE EL ALCALDE DE PEABODY<br />
Por Richelle Melad<br />
El alcalde de Peabody, Ted Bettencourt,<br />
anunció recientemente<br />
que la ciudad ha recibido $20<br />
millones en fondos estatales y<br />
federales para reconstruir el corredor<br />
de Central Street.<br />
En un anuncio de Facebook,<br />
Bettencourt dijo que hay planes<br />
para nuevas superficies de<br />
carreteras, aceras, bordillos,<br />
cruces de peatones, señales de<br />
tráfico y comodidades de diseño<br />
moderno. Las reparaciones<br />
comenzarán en la intersección<br />
de Central Street con Walnut<br />
Street y continuarán hasta la<br />
intersección de Endicott Street<br />
y la Ruta 114 en Wilson Square.<br />
“Cada día recibo llamadas sobre<br />
la mala calidad de Central<br />
Street y cómo conducir por esta<br />
vía es una pesadilla”, dijo Bettencourt<br />
en el anuncio en video.<br />
“No podría estar más de acuerdo.<br />
Es horrible”.<br />
Bettencourt dijo que el proyecto<br />
mejorará el flujo de tráfico, la<br />
accesibilidad, la seguridad y la<br />
calidad de vida de los residentes<br />
y empresas de Peabody.<br />
Está previsto que la construcción<br />
dure de 2024 a 2027.<br />
La mayor parte del trabajo comenzará<br />
en abril, pero algunos<br />
trabajos de servicios públicos<br />
comenzarán ya este mes.<br />
En el video, Bettencourt reconoció<br />
que tres o cuatro años<br />
pueden parecer mucho tiempo<br />
para la construcción, y dijo que<br />
se debe a que la temporada de<br />
construcción solo dura de primavera<br />
a otoño.<br />
También anticipó algunas inte-<br />
10.5"x7.75"_Spanish_HalfPage.pdf 1 12/14/23 1:11 PM<br />
rrupciones del tráfico durante la<br />
primera mitad del proyecto, pero<br />
dijo que el trabajo se realizará<br />
principalmente al costado de la<br />
carretera, lejos del tráfico, durante<br />
la segunda mitad.<br />
Bettencourt dijo que los contratistas<br />
e ingenieros contratados<br />
para el proyecto están comprometidos<br />
a terminar la construcción<br />
a tiempo, o incluso antes<br />
de lo previsto.<br />
Bettencourt también dijo que el<br />
Departamento de Policía mantendrá<br />
a la gente actualizada<br />
sobre las interrupciones del<br />
tráfico en tiempo real durante<br />
la construcción y que habrá actualizaciones<br />
de la construcción<br />
en la aplicación PeabodyConnect<br />
y el sitio web de la ciudad.<br />
“Estoy muy emocionado de ver<br />
el proyecto final, pero tenemos<br />
mucho trabajo por delante”, dijo<br />
Bettencourt.<br />
Puede comunicarse con Richelle<br />
Melad a richelle@noticiaslavoz.com<br />
PROJECT<br />
BREAD
La Voz | Marzo 14 del 2024<br />
7<br />
Deportes<br />
¡HISTÓRICO! PAREJA LATINA EN LA ÉLITE DEL PATINAJE<br />
ARTÍSTICO SOBRE HIELO EN LOS ESTADOS UNIDOS<br />
Decidieron probar si había química<br />
sobre el hielo y descubrieron que<br />
se entendían. Pronto comenzaron a<br />
adaptarse el uno al otro y armaron<br />
dupla deportiva. Hoy, en la categoría<br />
Senior, se han convertido en<br />
una de las parejas más admiradas<br />
en el mundo del patinaje en esta<br />
modalidad.<br />
En septiembre del 2020, Valentina<br />
Por Redacción La Voz<br />
La pareja de patinadores formada<br />
por la bogotana Valentina Plazas<br />
hija de padres colombianos y el<br />
miamense Maximiliano Fernández,<br />
hijo de madre peruana y padre cubano,<br />
hace parte del Team USA en<br />
la categoría Senior.<br />
Actualmente esta dupla, una de las<br />
tres mejores de los Estados Unidos<br />
y la octava en el ranking mundial<br />
en esta modalidad, se prepara<br />
para competir en el Campeonato<br />
Mundial de Patinaje Artístico sobre<br />
hielo 2024, que se llevará a cabo<br />
en Montreal del 18 al 24 de marzo.<br />
Estos atletas de sangre latina llevan<br />
cuatro años patinando juntos y cosechando<br />
triunfos a nivel nacional<br />
e internacional. Cada vez que salen<br />
a la pista de hielo deleitan al público<br />
y cautivan a los jueces con sus<br />
emocionantes rutinas.<br />
Valentina, después de patinar<br />
durante 8 años en la modalidad<br />
individual y de alcanzar grandes<br />
logros en Estados Unidos, aceptó<br />
la propuesta de Maximiliano, que<br />
buscaba una nueva pareja en el<br />
patinaje artístico.<br />
y Maximiliano se mudaron del sur<br />
de Florida a Canton (Michigan)<br />
para hacer parte de un proyecto de<br />
alto rendimiento en el Arctic Edge<br />
Training Center, bajo las órdenes<br />
los entrenadores Amanda Evora<br />
(Ex-patinadora del Team USA de los<br />
Olímpicos de Invierno 2010) y de<br />
James Peterson (Ex-patinador y entrenador<br />
de parejas de Campeonatos<br />
Mundiales y Juegos Olímpicos).<br />
Estos atletas que hacen parte<br />
de la élite del patinaje artístico,<br />
esperan cumplir el objetivo de<br />
representar a los Estados Unidos<br />
en los Juegos Olímpicos de Invierno<br />
del 2026 en Italia.<br />
Por lo pronto, trabajan dentro y fuera<br />
del hielo para fortalecer esa relación<br />
de equipo en esta fascinante<br />
disciplina que exige coordinación,<br />
armonía, elegancia, gran habilidad<br />
y técnica en los lanzamientos, la recepción,<br />
los saltos y los giros.<br />
Diariamente, Valentina y Maximiliano<br />
entrenan a doble jornada,<br />
y cuando pisan el hielo, sus presentaciones<br />
resultan espectáculos<br />
armoniosos llenos de pasión que<br />
enamoran al público.
8 La Voz | Marzo 14 del 2024<br />
Vida moderna<br />
4 RAZONES POR LAS QUE SENTIMOS LA NECESIDAD<br />
DE COMER AZÚCAR O CARBOHIDRATOS<br />
Por Redacción La Voz con información<br />
de BBC Latinoamérica<br />
Todos queremos comer de forma<br />
saludable, especialmente<br />
cuando nos replanteamos<br />
nuestros objetivos de salud.<br />
Pero a veces estos planes se<br />
ven saboteados por una fuerte<br />
ansia de comer alimentos dulces,<br />
salados o ricos en carbohidratos.<br />
¿Por qué se sentimos ansiedad<br />
por estos alimentos cuando intentamos<br />
mejorar nuestra dieta o<br />
perder peso?<br />
Hay muchas razones detrás del<br />
ansia de alimentos específicos,<br />
pero centrémonos en las cuatro<br />
más comunes:<br />
1. Caída drástica del<br />
nivel de azúcar en sangre<br />
El azúcar es una fuente de energía<br />
clave para todos los animales<br />
y su sabor es una de las experiencias<br />
sensoriales más básicas.<br />
Incluso sin receptores específicos<br />
del sabor dulce en la lengua,<br />
se puede desarrollar una fuerte<br />
preferencia por el azúcar, lo que<br />
indica un mecanismo que va más<br />
allá del gusto.<br />
Cuando el nivel de azúcar en la<br />
sangre baja, tu cuerpo puede<br />
responder ansiando una fuente<br />
rápida de energía, a menudo en<br />
forma de azúcar y carbohidratos,<br />
porque estos ofrecen la forma<br />
de energía más rápida y fácilmente<br />
accesible.<br />
2. Descensos de<br />
dopamina y serotonina<br />
Ciertos neurotransmisores, como<br />
la dopamina, están involucrados<br />
en los centros de recompensa y<br />
placer del cerebro.<br />
Comer alimentos azucarados y<br />
ricos en carbohidratos puede<br />
desencadenar la liberación de<br />
dopamina, creando una experiencia<br />
placentera y reforzando la<br />
ansiedad por ellos.<br />
La serotonina, la hormona del<br />
bienestar, suprime el apetito. Los<br />
cambios naturales en la serotonina<br />
pueden influir en las fluctuaciones<br />
diarias del estado de ánimo, los niveles<br />
de energía y la atención.<br />
Las dietas bajas en carbohidratos<br />
pueden reducir la serotonina<br />
y bajar el estado de ánimo.<br />
3. Pérdida de líquidos y descensos<br />
de azúcar y sal en sangre<br />
A veces nuestro cuerpo ansía<br />
las cosas que le faltan, como<br />
hidratación o incluso sal. Una<br />
dieta baja en carbohidratos, por<br />
ejemplo, disminuye los niveles de<br />
insulina, reduciendo la retención<br />
de sodio y agua.<br />
Las dietas muy bajas en carbohidratos,<br />
como las dietas cetogénicas,<br />
inducen la “cetosis”, un<br />
estado metabólico en el que el<br />
cuerpo pasa a utilizar la grasa<br />
como fuente principal de energía,<br />
alejándose de la dependencia<br />
habitual de los carbohidratos.<br />
La cetosis a menudo se asocia<br />
con una mayor producción de<br />
orina, lo que contribuye aún más<br />
a la posible pérdida de líquidos,<br />
desequilibrios electrolíticos y antojos<br />
de sal.<br />
4. Altos niveles de estrés<br />
o alteración emocional<br />
El estrés, el aburrimiento y la alteración<br />
emocional pueden provocar<br />
una ansiedad por comer<br />
alimentos reconfortantes.<br />
La hormona del estrés, el cortisol,<br />
en particular, puede generar una<br />
ansiedad por alimentos dulces<br />
reconfortantes.<br />
Un estudio reciente encontró<br />
que el estrés crónico, cuando se<br />
combina con una dieta alta en<br />
calorías, aumenta la ingesta de<br />
alimentos y la preferencia por los<br />
alimentos dulces.<br />
¿Qué puedes hacer con las ansias<br />
de azúcar y carbohidratos?<br />
A continuación, te damos cuatro<br />
consejos para frenar esas ansias:<br />
1. No elimines grupos de alimentos<br />
completos.<br />
2. Gestiona tus niveles de estrés.<br />
3. Duerme lo suficiente.<br />
4. Controla tus porciones.<br />
Recuerda, es un viaje y pueden<br />
ocurrir contratiempos. Sé paciente<br />
contigo mismo: tu éxito no se<br />
define por los antojos ocasionales<br />
sino por tu capacidad para<br />
gestionarlos y superarlos.<br />
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