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Marzo 14 de 2024<br />

VARIAS ESCUELAS DE LYNN PROGRAMADAS<br />

PARA REALIZAR PRESENTACIONES MUSICALES<br />

Por F. Willis Johnson<br />

No se debe subestimar la importancia<br />

histórica del Mes de la Historia<br />

de la Mujer. Nació de la necesidad<br />

de reconocer los logros<br />

de las mujeres, a menudo pasados<br />

por alto, que han sido parte<br />

integral del tejido de la sociedad.<br />

Este mes conmemorativo, que<br />

comenzó el 1 de marzo, tiene sus<br />

raíces a mediados del siglo XIX,<br />

una época marcada por el movimiento<br />

sufragista que luchó incansablemente<br />

por el derecho al<br />

voto de las mujeres, un hito fundamental<br />

en el camino hacia la<br />

igualdad. A lo largo de décadas,<br />

las mujeres han roto barreras en<br />

todos los campos, desde la ciencia<br />

y la política hasta las artes y<br />

los deportes, sentando las bases<br />

para las generaciones futuras.<br />

La relevancia contemporánea<br />

del Mes de la Historia de la<br />

Mujer radica en los desafíos actuales<br />

que enfrentan las mujeres.<br />

A pesar de los importantes<br />

avances, persisten las disparidades.<br />

Las brechas salariales<br />

de género, la subrepresentación<br />

en puestos de liderazgo, la<br />

violencia contra las mujeres y el<br />

acceso limitado a la atención<br />

médica son sólo algunos de los<br />

problemas que continúan impidiendo<br />

la igualdad de género.<br />

Además, la interseccionalidad<br />

de raza, clase y sexualidad<br />

añade capas de complejidad<br />

a estos desafíos, y las mujeres<br />

de comunidades marginadas a<br />

menudo enfrentan una discriminación<br />

agravada.<br />

El Mes de la Historia de la Mujer<br />

no se trata sólo de reflexionar<br />

sobre el pasado; se trata de reconocer<br />

el hilo continuo de las<br />

contribuciones de las mujeres<br />

que enriquecen nuestro presente<br />

y moldean nuestro futuro. Los<br />

esfuerzos pioneros de científicos<br />

como Marie Curie, Katherine Johnson<br />

y Kizzmekia Corbett han<br />

Por Joel Barnes<br />

Desde el pasado 11 de marzo,<br />

una serie de presentaciones<br />

musicales con estudiantes de<br />

todo el distrito, tienen lugar en<br />

la cafetería de la Escuela Thurgood<br />

Marshall hasta el próximo<br />

20 de marzo.<br />

“Estas actuaciones muestran<br />

la dedicación, el talento y el<br />

arduo trabajo de nuestros estudiantes”,<br />

dijo Sam Minton,<br />

especialista en comunicación<br />

de las Escuelas Públicas de<br />

Lynn. “Esperamos compartir la<br />

alegría de la música y celebrar<br />

los talentos de nuestros estudiantes<br />

con la comunidad a<br />

través de estas cautivadoras<br />

actuaciones”.<br />

Grupos de estudiantes de Lynn<br />

English High School iniciaron,<br />

actuando en Marshall y hablando<br />

sobre sus experiencias en el sistema<br />

de música LPS.<br />

Los grupos de Lynn Classical<br />

High School se presentarán el<br />

viernes 15 de marzo a las 9:45<br />

ampliado nuestra comprensión<br />

del mundo y han sentado las bases<br />

para que futuros innovadores<br />

sigan construyendo. Su tenacidad<br />

y brillantez hacen que las<br />

jóvenes aspirantes se apasionen<br />

por la ciencia.<br />

El valiente activismo de Sojourner<br />

Truth y Malala Yousafzai<br />

nos recuerda que la lucha por<br />

la justicia continúa y que cada<br />

voz puede ser poderosa para<br />

defender el cambio. Su valentía<br />

subraya la importancia de defender<br />

las propias creencias y<br />

el impacto que pueden tener en<br />

el mundo. Estas mujeres, entre<br />

muchas otras, han demostrado<br />

que la resistencia sociopolítica<br />

am en Tracy School. El lunes 18<br />

de marzo, la All-City Orchestra y<br />

la Jazz Band mostrarán sus talentos<br />

a las 9:45 am en Ingalls.<br />

MES DE LA HISTORIA DE LA MUJER:<br />

UNA CELEBRACIÓN CON SIGNIFICADO<br />

puede adoptar muchas formas<br />

y todas son esenciales en el camino<br />

hacia la equidad.<br />

De manera similar, las expresiones<br />

creativas de artistas como<br />

Frida Kahlo y Maya Angelou nos<br />

ofrecen una ventana a las profundidades<br />

de la experiencia<br />

humana, destacando luchas y<br />

triunfos compartidos. Su arte<br />

trasciende el tiempo e inspira<br />

a quienes buscan comprender y<br />

expresar las complejas emociones<br />

de la vida. Su legado es un<br />

testimonio del poder del arte no<br />

sólo para capturar la esencia de<br />

una época, sino también para<br />

influir en la cultura y el pensamiento.<br />

La Dra. Catherine C. Latham con Jorge Ibáñez y el coro de conciertos de Lynn English High School en un tributo musical. Fotografía por Bob Roche<br />

La evolución de los roles de las<br />

mujeres es evidente a medida<br />

que somos testigos de más mujeres<br />

líderes que aportan nuevas<br />

perspectivas, desafían las normas<br />

tradicionales y abogan por<br />

políticas que benefician a un<br />

espectro más amplio de la sociedad.<br />

Este aumento de mujeres en<br />

puestos de liderazgo es un faro<br />

de progreso, que demuestra que<br />

la diversidad en el poder no sólo<br />

es posible sino beneficiosa para<br />

todos. A medida que lideran, centrándose<br />

en la justicia social, la<br />

atención<br />

médica, la educación y la sostenibilidad<br />

ambiental, estas mujeres<br />

están dando forma a un legado<br />

que alienta a las generaciones<br />

futuras a continuar superando<br />

límites alcanzables.<br />

Creo que cada uno de nosotros<br />

tiene un papel que desempeñar<br />

para asegurar el futuro de madres,<br />

hermanas, esposas, hijas<br />

y amigas a través de actos de<br />

solidaridad. Tales actos sirven<br />

como baluartes contra las disparidades<br />

generalizadas que<br />

continúan socavando los derechos<br />

de las mujeres en todo el<br />

mundo. Un pilar fundamental es<br />

la educación. Al integrar relatos<br />

históricos precisos y completos<br />

en los planes de estudio educativos,<br />

podemos empoderar a<br />

las jóvenes con el conocimiento<br />

A las 10:45 am, la Orquesta de<br />

la Ciudad y la Banda de Jazz actuarán<br />

en Harrington.<br />

Los siguientes son los estudiantes<br />

de Lynn Tech, quienes<br />

actuarán a las 9:45 am el martes<br />

19 de marzo en la Escuela<br />

Primaria Fallon y luego en Cobbet<br />

a las 10:45.<br />

Las presentaciones finales del<br />

mes se llevarán a cabo el miércoles<br />

20 de marzo a las 9:30 am<br />

en la escuela primaria Sisson y<br />

a las 10:30 am en la escuela<br />

secundaria Pickering a cargo de<br />

grupos de Lynn English.<br />

“Estudiantes de primaria, secundaria<br />

y preparatoria se reunirán<br />

para compartir su pasión<br />

por la música y deleitar al público<br />

con sus talentos excepcionales.<br />

Estas actuaciones no<br />

sólo demuestran la excelencia<br />

artística de nuestros estudiantes,<br />

sino que también resaltan<br />

la importancia de la educación<br />

musical para fomentar la creatividad,<br />

el trabajo en equipo y la<br />

autoexpresión”, dijo Minton.<br />

Puede comunicarse con Joel Barnes<br />

a Joel@noticiaslavoz.com<br />

de los logros de sus antepasadas,<br />

inculcando la confianza y<br />

la determinación para discernir<br />

sus caminos.<br />

Debemos estar alerta en nuestros<br />

esfuerzos por proteger a las<br />

mujeres de la violencia, apoyando<br />

leyes que aborden el abuso<br />

doméstico, el acoso sexual y la<br />

trata. Garantizar que las mujeres<br />

tengan control total sobre sus<br />

derechos reproductivos es un<br />

aspecto no negociable de este<br />

movimiento, ya que es intrínseco<br />

a su autonomía y bienestar.<br />

Asimismo, fomentar entornos<br />

inclusivos en todos los ámbitos<br />

de la vida es fundamental para<br />

promover la solidaridad. Los<br />

espacios y sistemas inclusivos<br />

que cuestionan y desmantelan<br />

los estereotipos de género promueven<br />

la diversidad y brindan<br />

caminos accesibles para el liderazgo,<br />

que han demostrado funcionar.<br />

Al hacerlo, enriquecemos<br />

nuestras comunidades y lugares<br />

de trabajo y modelamos los principios<br />

de equidad y respeto para<br />

las generaciones futuras.<br />

Este texto es un llamado a reconocer<br />

el pasado, afirmar el presente<br />

y comprometerse con un<br />

futuro donde los derechos de<br />

las mujeres sean reconocidos<br />

e invulnerables. Es un momento<br />

para reflexionar sobre los sacrificios<br />

hechos por las mujeres<br />

que nos precedieron y reconocer<br />

la responsabilidad que todos<br />

compartimos de continuar<br />

su legado. Únase para abrazar<br />

este Mes de la Historia de la<br />

Mujer con gratitud y determinación,<br />

garantizando la preservación<br />

de los derechos inalienables<br />

de las niñas y mujeres en<br />

todo el mundo.<br />

F. Willis Johnson es pastor metodista unido,<br />

autor de “Holding Up Your Corner: Talking<br />

About Race in Your Community” y director<br />

de programa de Bridge Alliance, que alberga<br />

The Fulcrum.


2 La Voz | Marzo 14 del 2024<br />

Noticias locales<br />

HONG NET Y SEAN REID ANUNCIAN SU<br />

CANDIDATURA A REPRESENTANTE ESTATAL<br />

Director General<br />

Edward M. Grant<br />

Consultora<br />

Carolina Trujillo<br />

Editor<br />

Besner Hoyos<br />

Periodistas<br />

Adriana Bustamante<br />

Victor Velasquez<br />

Thelma Y. Velásquez<br />

Diseño y Edición Gráfica<br />

Daniel Polanía<br />

Emilia Sun<br />

Ejemplar gratuito de publicación<br />

quincenal producido por Essex<br />

Media Group.<br />

Teléfono:<br />

781-593-7700<br />

Fax:<br />

781-581-3178<br />

Página web:<br />

noticiaslavoz.com<br />

Dirección de correspondencia:<br />

P.O. Box 5, Lynn, MA 01901<br />

Horario de atención:<br />

8:00 a.m. a 5:00 p.m.<br />

Lunes a Viernes<br />

La Voz es una publicación<br />

impresa distribuida en la ciudad<br />

de Lynn, Peabody, Revere y<br />

Salem. Para obtener una lista<br />

completa de distribución visite<br />

la página web noticiaslavoz.<br />

com. Si desea ser parte de la<br />

lista de distribución por favor<br />

envíe un correo electrónico a<br />

distribucion@noticiaslavoz.com<br />

Para anuncios escríbanos a<br />

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VOL. 7, NO. 5<br />

Por Sidnee Short<br />

LYNN — El concejal general Hong<br />

Net, se unió al miembro del comité<br />

escolar, Sean Reid, en la carrera<br />

por el puesto de representante<br />

estatal del 11º distrito de Essex.<br />

Net, quien anunció su decisión<br />

de postularse para el escaño a<br />

inicios de mes, se une a Reid,<br />

quien se lanzó al ring días después<br />

de que el representante<br />

Peter Capano dijera que no buscaría<br />

la reelección.<br />

“Quiero postularme para representante<br />

estatal porque siento<br />

que tengo la experiencia y quiero<br />

continuar, ir a la cámara estatal<br />

y luchar por fondos para nuestro<br />

distrito”, dijo Net.<br />

Net ha residido en Lynn durante<br />

26 años y ha trabajado en el gobierno<br />

de la ciudad durante los<br />

últimos 12.<br />

“Quiero asegurarme de que nuestro<br />

distrito sea próspero y seguro”,<br />

dijo Net. “Necesitamos financiación<br />

para la educación, necesitamos<br />

nuevas escuelas y viviendas<br />

asequibles, atención sanitaria,<br />

controles de costes, eso es importante,<br />

y creación de empleo”.<br />

Net también dijo que sus otras<br />

áreas de énfasis serán las medidas<br />

de control de armas y la<br />

lucha por recursos para combatir<br />

el tráfico de drogas, así como la<br />

accesibilidad a programas que<br />

ayuden a tratar las adicciones.<br />

Comentó que su experiencia con<br />

el gobierno local lo ayudará como<br />

representante estatal, así como<br />

su familiaridad con la gestión de<br />

una empresa y el manejo de presupuestos.<br />

“Sólo pido que, si los votantes<br />

me dan una oportunidad, haré<br />

todo lo que pueda para que las<br />

cosas sucedan”, dijo Net.<br />

Reid dijo que aporta una “mezcla<br />

única de experiencia personal<br />

y profesional”. Sé que tengo las<br />

habilidades para hacer el trabajo,<br />

porque actualmente lo hago”.<br />

Reid actualmente trabaja como<br />

director de distrito del senador<br />

estatal, Brendan Crighton.<br />

Afirmó que su principal prioridad<br />

es la educación.<br />

“Planeo utilizar esta plataforma<br />

para luchar aún más duro por<br />

nuestras familias y estudiantes,<br />

particularmente en lo que respecta<br />

a la financiación educativa, para<br />

abordar el hacinamiento de las<br />

escuelas y para abordar la escasez<br />

de docentes”, dijo Reid. “Y, por<br />

supuesto, una de las principales<br />

prioridades es abordar nuestros<br />

edificios, nuestras instalaciones<br />

escolares, que necesitan desesperadamente<br />

una renovación”.<br />

El concejal general Hong Net, se unió al miembro del comité escolar, Sean Reid, en la carrera por el puesto de representante estatal del 11º distrito<br />

de Essex. Foto de archivo.<br />

Reid creció en Lynn y ha enfrentado<br />

muchos desafíos a lo largo de<br />

su vida. Dijo que su “experiencia<br />

vivida” lo ayudará.<br />

“Crecí en West Lynn, crecí en una<br />

pobreza profunda, crecí sin vivienda<br />

segura y con una familia con<br />

problemas de adicción. Entonces,<br />

creo que eso pone mi experiencia<br />

personal sobre la mesa y quiero<br />

usar todo esto, como dije, para<br />

luchar por todos a diario”.<br />

Reid espera abordar también<br />

cuestiones como la crisis de la<br />

vivienda, el transporte y la resiliencia<br />

climática.<br />

“Como alguien que ha experimentado<br />

inseguridad habitacional<br />

y falta de vivienda, entiendo<br />

lo crucial que es que tengamos<br />

que asegurarnos de que las<br />

personas puedan pagar el lugar<br />

donde viven y quedarse aquí, justo<br />

donde quieren estar, en Lynn.<br />

Es ridículo el estado actual del<br />

sistema de transporte, y nuestros<br />

residentes siempre parecen llevar<br />

la peor parte”.<br />

“Estoy muy entusiasmado de tener<br />

la campaña a pleno rendimiento<br />

DANIEL F. CAHILL<br />

Representante Estatal<br />

Décimo Distrito del Condado de Essex<br />

Estoy aquí para ayudarte<br />

617-722-2020 Daniel.Cahill@MAhouse.gov<br />

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SE HABLA ESPAÑOL<br />

y ya estoy allí, dirigiéndome a los<br />

votantes y escuchando los problemas,<br />

y espero hacerlo durante los<br />

próximos seis meses aproximadamente”,<br />

continuó Reid.<br />

Las primarias estatales son el 3<br />

de septiembre.<br />

Puede comunicarse con Sidnee Short a<br />

sidnee@noticiaslavoz.com<br />

El periódico La Voz<br />

es tu voz en Lynn,<br />

Peabody,Reverey Salem.<br />

clasificados@noticiaslavoz.com<br />

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La Voz | Marzo 14 del 2024<br />

3<br />

Noticias locales<br />

LOS CONSEJOS PARA ADQUIRIR VIVIENDA QUE BRINDA JUAN RODRÍGUEZ,<br />

UN IMPORTANTE AGENTE DE BIENES RAÍCES DE LYNN<br />

El agente inmobiliario y nativo de Lynn, Juan Rodríguez, está promoviendo la propiedad, las inversiones y la riqueza generacional entre la gente de Lynn. Fotografía por Spenser Hasak<br />

Por Joel Barnes<br />

Juan Rodríguez, un agente de<br />

bienes raíces que trabaja para<br />

Compass y creció en Lynn, quiere<br />

que la ciudad sepa que existen<br />

infinitas oportunidades y posibilidades<br />

al invertir en bienes raíces.<br />

Rodríguez, quien vendió casas<br />

en Lynn y es propietario de Willy<br />

V Motorsports Auto y Collision en<br />

Commercial Street, describió el<br />

mercado inmobiliario en Lynn.<br />

“Ha recorrido un largo camino”,<br />

dijo. “El mercado está de moda,<br />

pero Lynn se va a volver cada vez<br />

más loca. Será la próxima gran<br />

ciudad”.<br />

Cuando se trata de gentrificación,<br />

Rodríguez dijo que es excelente<br />

para los propietarios porque hará<br />

que el valor de su propiedad aumente,<br />

mientras que los inquilinos<br />

tendrán que pagar más.<br />

Rodríguez dijo que crecer en una<br />

ciudad diversa lo ha ayudado a<br />

atraer a diferentes tipos de personas.<br />

Habla criollo haitiano, portugués<br />

y español con fluidez.<br />

“Sé cómo comunicarme de manera<br />

diferente con diferentes personas”,<br />

dijo.<br />

Rodríguez reconoce que presiona<br />

activamente a la gente de Lynn<br />

para que invierta y que a menudo<br />

se siente frustrado porque la gente<br />

de la ciudad no es consciente<br />

del valor de la inversión.<br />

“Debido a la forma en que crecimos,<br />

no estamos condicionados<br />

a invertir primero y pensar en<br />

crear riqueza para no tener que<br />

trabajar y poder jubilarnos a nosotros<br />

mismos, a nuestra familia<br />

y a nuestros hijos”, comentó Rodríguez.<br />

“He tenido la misión de<br />

lograr que mi comunidad, mi generación<br />

y mis amigos abran los<br />

ojos para que, en cuanto consigan<br />

dinero, lo primero que hagan<br />

no sea comprarse un coche loco<br />

o comprar ropa de diseñador”.<br />

Invertir en bienes raíces facilitaría<br />

la vida de muchos en la comunidad,<br />

dijo Rodríguez.<br />

“Crecí con la Sección 8. Cuando<br />

estás menos estresado financieramente<br />

eres dueño de propiedades<br />

y puedes darte el lujo de darles a<br />

tus hijos una vida mejor, estás en<br />

una posición más estable, hay menos<br />

caos, hay menos necesidad de<br />

hacer cosas irrazonables”, dijo.<br />

Describió su principal objetivo<br />

como elevar a su comunidad.<br />

“Me gusta invertir, soy dueño de<br />

bienes raíces. Siento que las<br />

personas a las que les vendí una<br />

casa fue la mejor decisión que jamás<br />

tomaron”, dijo. “Me molesta<br />

que mi comunidad no vea eso”.<br />

Dijo que, si bien muchas personas<br />

piensan que no pueden<br />

comprar una casa, lo único que<br />

se necesita para hacerlo es una<br />

trayectoria laboral de dos años.<br />

Rodríguez, que tiene 25 años,<br />

asistió a siete escuelas diferentes<br />

mientras crecía. Dijo que notó<br />

una marcada diferencia entre su<br />

ciudad natal de Lynn y Danvers,<br />

donde vivía cuando estaba en<br />

quinto y sexto grado.<br />

“Ese tiempo que le quité a Lynn<br />

realmente me abrió los ojos y<br />

pude vislumbrar cómo vivían<br />

otras personas, y fue una experiencia<br />

completamente diferente”,<br />

dijo Rodríguez.<br />

Le apasiona invertir y su objetivo<br />

es “hacerlo genial”<br />

Rodríguez comienza a aclarar algunos<br />

conceptos erróneos que<br />

muchas personas tienen sobre la<br />

propiedad de vivienda. Una es que<br />

requiere una gran suma de dinero.<br />

“Literalmente puedes comprar<br />

una casa, un condominio, cualquier<br />

cosa con $9,000, $10,000.<br />

La gente piensa que necesita<br />

100.000 dólares. Por supuesto,<br />

no vas a comprar una vivienda<br />

unifamiliar de cuatro habitaciones<br />

con $9,000”.<br />

Continúa explicando que hay muchos<br />

préstamos para compradores<br />

de vivienda por primera vez y que la<br />

mayoría de las compras en el mercado<br />

inmobiliario son para compradores<br />

de vivienda por primera<br />

vez con pagos iniciales mínimos.<br />

Otra es que comprar una casa<br />

pone a las personas en malas<br />

situaciones financieras y es inherentemente<br />

riesgoso.<br />

Rodríguez describió formas de prevenir<br />

riesgos al comprar una casa.<br />

Por ejemplo, una contingencia de<br />

inspección de la vivienda garantizará<br />

el reembolso del pago inicial si<br />

hay algún problema con la vivienda,<br />

incluso un pomo de la puerta roto.<br />

Los abogados de bienes raíces<br />

leerán cada documento y podrán<br />

detectar cualquier inconsistencia<br />

o discrepancia, dijo.<br />

Rodríguez reflexiona que la riqueza<br />

generacional va más allá de<br />

tener dinero.<br />

“Podrías ser rico física, mental y<br />

espiritualmente, pero invertir te<br />

proporcionará tranquilidad, y la<br />

tranquilidad es la base de la felicidad,<br />

afirmó.<br />

“Muchos de nosotros crecemos<br />

en modo de lucha o huida, nues-<br />

tros padres realmente no pueden<br />

pagar las cuentas, estamos<br />

demasiado estresados, algunas<br />

personas van por el camino equivocado”,<br />

dijo Rodríguez. “Una vez<br />

que eres dueño de un inmueble,<br />

es tu propia cuenta de ahorros,<br />

en lugar de desperdiciar dinero<br />

alquilando... por otro lado, tienes<br />

un entorno estable”.<br />

Aclara que los propietarios no<br />

tienen que preocuparse por los<br />

aumentos de alquiler y agregó<br />

que cuando era niño, ir de casa<br />

en casa le hizo darse cuenta del<br />

efecto que tenía ello en su familia,<br />

y no era bueno.<br />

Se puede adquirir mucho a través<br />

de bienes raíces a largo plazo,<br />

dijo Rodríguez.<br />

“Puede ayudar mucho financieramente<br />

y siento que muchas personas<br />

de nuestra comunidad son<br />

buenas personas, pero están agobiadas<br />

financieramente y esta es<br />

la mejor manera de aliviarlo”, dijo.<br />

Explica que, para obtener la aprobación<br />

de un préstamo, se requieren<br />

declaraciones de impuestos<br />

de los dos años anteriores, dos<br />

años de extractos bancarios, un<br />

mes de recibos de sueldo y un<br />

puntaje de crédito superior a 580.<br />

“Puedes ganar $20,000 y obtener<br />

la aprobación para un préstamo.<br />

¿Tu presupuesto te permitirá comprar<br />

algo? Todo depende, pero<br />

calificarás para un préstamo siempre<br />

y cuando tengas una declaración<br />

de impuestos de dos años y<br />

un puntaje de crédito superior a<br />

580. Además, existen salidas para<br />

obtener programas de asistencia<br />

para el pago inicial y encontrar la<br />

mejor vía. Eso es todo”, dijo.<br />

Rodríguez está planeando un seminario<br />

para compradores de vivienda<br />

por primera vez y alienta<br />

a cualquier persona interesada<br />

a comunicarse con él al 781-<br />

417-9786 o juanrodriguez@<br />

compass.com. Su Instagram es<br />

@juanrodriguez.realtor.<br />

Puede comunicarse con Joel Barnes<br />

a joel@noticiaslavoz.com<br />

Juan Rodríguez, nativo de Lynn, se encuentra en la cocina de una casa que vende en Lynn. Dijo que cuando era niño,<br />

ir de casa en casa le hizo darse cuenta del efecto que tenía en su familia. Fotografía por


4 La Voz | Marzo 14 del 2024<br />

Noticias locales<br />

LA AGENCIA DE EMPLEOS COMPLETE LABOR AND<br />

STAFFING REABRE EN SU NUEVA UBICACIÓN EN LYNN<br />

Por Joel Barnes<br />

Complete Labor and Staffing, una<br />

agencia de empleo que ha estado<br />

en Lynn durante los últimos<br />

13 años, se mudará a una nueva<br />

ubicación.<br />

La firma, anteriormente ubicada<br />

en Munroe Street, trasladará su<br />

sede al 74 Mount Vernon St.<br />

El gerente de distrito, Steve Williams,<br />

dijo que el contrato de<br />

arrendamiento de 12 años en<br />

Munroe Street se agotó y, ante la<br />

opción de mudarse de Lynn o encontrar<br />

una nueva ubicación en<br />

la ciudad, la empresa optó por la<br />

segunda opción ya que no quería<br />

dejar Lynn.<br />

“Tuvimos suerte, encontramos<br />

una muy buena ubicación allí y<br />

queríamos quedarnos en Lynn,<br />

no queríamos mudarnos, así que<br />

funcionó muy bien”, dijo Williams.<br />

Dijo que Lynn es el lugar ideal<br />

para la agencia.<br />

La empresa comenzó en Manchester,<br />

NH en 2010. Un año<br />

después, Complete Labor and<br />

Staffing abrió su sucursal Lynn en<br />

Munroe Street, que fue la primera<br />

sucursal de la empresa en Massachusetts.<br />

En la nueva ubicación en el centro,<br />

Williams espera un mejor<br />

tráfico peatonal. La sucursal está<br />

más cerca de la estación temporal<br />

de tren interurbano Lynn MBTA<br />

que la otra ubicación.<br />

Williams comenta que alrededor<br />

Por Joel Barnes<br />

Se está aprovechando una subvención<br />

estatal en los programas<br />

de técnico automotriz y soldadura<br />

del Lynn Vocational Technical<br />

Institute.<br />

A fines del año pasado, Lynn Tech<br />

recibió una subvención estatal de<br />

del 80 por ciento de los empleos<br />

que cubre la agencia son puestos<br />

de jornaleros y el otro 20 por<br />

ciento involucra mano de obra<br />

calificada. La firma trabaja con<br />

empresas de paisajismo, construcción,<br />

restauración y carpintería.<br />

Complete Labor and Staffing<br />

también presta servicios a las<br />

industrias manufacturera, alimentaria<br />

y hotelera, así como a puestos<br />

administrativos y de oficina.<br />

“Hay muy pocas industrias en<br />

las que no incursionamos”, dijo<br />

Williams.<br />

Complete Labor and Staffing emplea<br />

trabajadores con licencia de<br />

conducir comercial y conductores<br />

del Departamento de Transporte.<br />

Williams aclara que la ventaja<br />

de pasar por la agencia es que<br />

proporciona empleados completamente<br />

examinados y que pueden<br />

trabajar legalmente en los<br />

Estados Unidos.<br />

Complete Labor and Staffing se<br />

encarga de todo el trabajo burocrático,<br />

desde la verificación de<br />

antecedentes hasta los exámenes<br />

de detección de drogas.<br />

Una segunda oportunidad<br />

Lynner de toda la vida, Sue Higgins<br />

es gerente de sucursal de<br />

Lynn y lleva seis años en la empresa.<br />

“Hay mucha gente buscando<br />

trabajo y tratamos de ayudar a<br />

todos y cada uno de ellos. La<br />

agencia trabaja con aquellos que<br />

Iniciativa de Carrera Técnica de<br />

$200,000 para ofrecer clases de<br />

tecnología automotriz y soldadura<br />

para adultos.<br />

El director del programa CTI, David<br />

Gagner, dijo que la clase comenzó<br />

a inicios de marzo y que<br />

actualmente hay 24 estudiantes<br />

Reapertura completa de Labor and Staffing en la nueva sucursal de Mount Vernon Street. Fotografía por Emma Fringuelli<br />

pueden haber tenido problemas<br />

o interrupciones en su historial<br />

laboral en el pasado. Es una empresa<br />

de segunda oportunidad,<br />

por lo que incluso si te has metido<br />

en problemas o has ido a la<br />

cárcel, puedes venir aquí y nadie<br />

te juzgará”, dijo.<br />

Higgins también comentó que<br />

la primavera y el verano son las<br />

temporadas de mayor actividad<br />

para la empresa, cuando las<br />

industrias de paisajismo y construcción<br />

realmente se recuperan.<br />

inscritos, divididos equitativamente<br />

entre ambos cursos.<br />

Los cursos que se ofrecen abordarán<br />

las necesidades críticas de<br />

escasez de mano de obra, dijo<br />

Gagner.<br />

Hay una escasez de mano de<br />

obra conocida, que ha estado sucediendo<br />

durante años y nuestra<br />

fuerza laboral está envejeciendo”,<br />

dijo Gagner. “Al capacitar a las<br />

personas y colocarlas en estos<br />

puestos, podemos ayudar a intentar<br />

aliviar algo de eso”.<br />

Hay una necesidad de todos los<br />

puestos comerciales, dijo Gagner,<br />

Complete Labor and Staffing realizará<br />

una gran reapertura el 22<br />

de marzo en la nueva ubicación<br />

de Lynn.<br />

Hay 15 sucursales en total, seis<br />

en Massachusetts, tres en New<br />

Hampshire, tres en Maine y tres<br />

no sólo de técnicos automotrices<br />

y de soldadura.<br />

El programa CTI está trabajando<br />

en conjunto con MassHire y la Oficina<br />

Ejecutiva de Trabajo y Desarrollo<br />

Laboral. La Commonwealth<br />

Corporation es la facilitadora de<br />

la subvención, dijo Gagner.<br />

en Connecticut. La agencia buscará<br />

abrir una segunda ubicación<br />

en Connecticut en el verano u<br />

otoño.<br />

Puede comunicarse con Joel Barnes<br />

a joel@noticiaslavoz.com<br />

EL PROGRAMA DE SOLDADURA Y AUTOMÓVILES DE<br />

LYNN TECH GANA TERRENO GRACIAS A UNA SUBVENCIÓN<br />

Crystal Ford, Lynn y Timothy Hodgdon, Beverly, trabajan en una mesa de café durante el evento familiar organizado por el representante de Skills USA en Lynn Tech. Las mesas fueron realizadas<br />

por estudiantes de carpintería de la escuela y terminadas por las familias que participaron. El evento tuvo lugar en Lynn Tech el 2 de marzo de 2024. Fotografía por Paula Muller<br />

Los cursos son de 200 horas<br />

cada uno y los estudiantes se<br />

reúnen tres días a la semana de<br />

4:00 a 8:00 pm<br />

Gagner dijo que los estudiantes<br />

han estado muy comprometidos<br />

hasta ahora.<br />

“Estamos en las primeras etapas<br />

de iniciar esto, lo están haciendo<br />

en todo el estado”, dijo Gagner.<br />

“Llegamos un poco tarde al juego<br />

aquí, pero creo que, si ejecutamos<br />

este programa con éxito,<br />

esperamos implementarlo en los<br />

años venideros. Mientras existan<br />

los fondos para seguir con estos<br />

programas, nos encantaría poder<br />

brindar servicios a la comunidad”.<br />

El programa de subvenciones<br />

CTI se asocia con escuelas secundarias<br />

vocacionales para<br />

brindar capacitación profesional<br />

y habilidades técnicas a adultos,<br />

especialmente a personas desempleadas<br />

y subempleadas de<br />

poblaciones desatendidas.<br />

Gagner dijo que el programa tiene<br />

como objetivo llenar los vacíos<br />

en la brecha de habilidades.<br />

“Tenemos cuatro escuelas secundarias<br />

en la ciudad, pero no<br />

podemos traer a todos aquí, así<br />

que cuanta más gente podamos<br />

ayudar desde la ciudad que no<br />

tenía acceso a esto, mejor”, dijo.<br />

Al finalizar, los graduados recibirán<br />

credenciales reconocidas<br />

por la industria y un diploma.<br />

Gagner dijo que ampliará el<br />

programa. Está en el proceso<br />

de solicitar subvenciones para<br />

continuar el programa el próximo<br />

otoño.<br />

Puede comunicarse con Joel Barnes<br />

a joel@noticiaslavoz.com


La Voz | Marzo 14 del 2024<br />

5<br />

Vida moderna<br />

LAS REDES SOCIALES PUEDEN SER TÓXICAS<br />

PARA LAS MUJERES. HE AQUÍ CÓMO CAMBIAR ESO<br />

Por Kara Alaimo<br />

En las redes sociales, la mayoría<br />

de nosotros no pensamos demasiado<br />

en lo que estamos haciendo<br />

cuando “nos gusta”, nos desplazamos<br />

y deslizamos el dedo<br />

por nuestras pantallas. Parte de<br />

mi trabajo es estudiar cómo los<br />

estadounidenses interactúan con<br />

estas plataformas. Mientras investigaba<br />

para mi nuevo libro, hablé<br />

con mujeres y niñas de todo<br />

el país sobre cómo las redes sociales<br />

están afectando sus vidas.<br />

Lo que aprendí no es bonito. Aun<br />

así, podemos mejorar la vida de<br />

las mujeres en línea, repensando<br />

radicalmente a quién seguimos,<br />

qué compartimos y qué hacemos<br />

cuando somos testigos de abusos<br />

en línea.<br />

Una mujer a la que entrevisté,<br />

que pidió que la llamaran Vivian,<br />

me dijo que desarrolló un<br />

trastorno alimentario cuando era<br />

adolescente después de caer en<br />

una madriguera de conejo en Instagram,<br />

consumiendo contenido<br />

tóxico de “fitspiration” (inspiración<br />

para el fitness). Ahora, con<br />

veintitantos años, trabaja como<br />

entrenadora personal y se<br />

ha dado cuenta de<br />

que el llamado<br />

“cuerpo<br />

de Instagram” (ya lo sabes: vientre<br />

plano, caderas grandes) suele<br />

requerir cirugía. Pero sus clientes<br />

siguen sacando fotografías de<br />

personas influyentes y diciendo<br />

que quieren parecerse a estas<br />

personas.<br />

Las redes sociales no sólo están<br />

dando a las mujeres estándares<br />

poco realistas para sí mismas.<br />

También está invitando al mundo<br />

a juzgar a las mujeres más que<br />

nunca. Ahora, cuando se publica<br />

en línea una foto de una mujer,<br />

ya sea que esté a la vista del<br />

público o no, las redes sociales<br />

brindan un foro para que las personas<br />

evalúen con comentarios<br />

(a menudo viciosos) sobre su<br />

apariencia y, no olvidemos si la<br />

foto es auténtica o “ falsa”. La<br />

profesora de Cornell, Brooke Erin<br />

Duffy, ha demostrado cómo la llamada<br />

“vigilancia de la autenticidad”<br />

de las personas, analizando<br />

sus apariencias y comportamiento,<br />

es una práctica típicamente<br />

reservada a<br />

las mujeres.<br />

L a s<br />

redes sociales también están<br />

teniendo un efecto dramático<br />

en cómo se trata a las mujeres<br />

fuera de línea. Las aplicaciones<br />

de citas, por ejemplo, dan la impresión<br />

de que siempre hay más<br />

personas a las que contactar.<br />

Cuando las personas piensan<br />

que tienen opciones, valoran<br />

menos a sus parejas románticas.<br />

Esto puede ayudar a explicar por<br />

qué las mujeres que entrevisté<br />

seguían quejándose de que los<br />

hombres con los que coincidían<br />

las trataban terriblemente.<br />

Fue entonces cuando sus coincidencias<br />

resultaron ser personas<br />

reales. Las mujeres me dijeron<br />

que regularmente las pescaban<br />

en línea. Esto ocurre cuando un<br />

estafador generalmente inventa<br />

una identidad falsa, establece<br />

una relación emocional con alguien<br />

en una aplicación y luego<br />

le pide a la persona objetivo algo<br />

como dinero en efectivo para<br />

volar hasta verlo o ayudarlo a<br />

invertir su dinero (antes de desaparecer).<br />

Los ciberdelincuentes<br />

ven a las mujeres que salen con<br />

alguien como vulnerables debido<br />

a los estereotipos populares de<br />

que las mujeres son emocionalmente<br />

necesitadas y desesperadas<br />

por tener relaciones.<br />

En las redes sociales, las madres<br />

también son blanco de información<br />

errónea diseñada para explotar<br />

nuestras vulnerabilidades.<br />

Los depredadores astutos saben<br />

que las madres de niños con<br />

autismo severo, a quienes les<br />

resulta difícil salir de casa, por<br />

ejemplo, a menudo están aisladas,<br />

desesperadas por ayuda y<br />

buscando en línea. Eso los convierte<br />

en buenos objetivos para<br />

comprar<br />

“curas” de aceites esenciales (a<br />

precios elevados, por supuesto).<br />

Y las mujeres y las niñas también<br />

se topan con la veta madre de la<br />

misoginia y el odio en línea, desde<br />

amenazas de violación hasta<br />

“bromas” sobre el abuso violento<br />

de mujeres que se han convertido<br />

en una parte común de la<br />

cultura juvenil en línea.<br />

La gente a menudo<br />

me pregun-<br />

ta por qué las mujeres deberían<br />

usar las redes sociales si son tan<br />

dañinas. La razón es que estas<br />

plataformas también son lugares<br />

donde podemos empoderarnos,<br />

ya sea promocionando nuestro<br />

trabajo, opinando sobre temas<br />

que nos importan o fomentando<br />

relaciones con amigos que nos<br />

apoyan.<br />

Pero no es sencillo. Cuando las<br />

mujeres usamos las redes sociales<br />

para impulsar nuestras<br />

carreras, a menudo terminamos<br />

con menos seguidores, menos<br />

publicaciones y oportunidades<br />

resultantes que los hombres en<br />

nuestros campos. Parte del problema<br />

es que los hombres siguen<br />

siendo a quienes la gente<br />

recurre en busca de experiencia.<br />

Depende de todos nosotros reconocer<br />

este sesgo implícito y<br />

seguir y amplificar las publicaciones<br />

de más mujeres. Empieza<br />

siguiendo a 10 mujeres más.<br />

Si busca expertos en un tema<br />

en particular, SheSource, una<br />

base de datos mantenida por<br />

Women’s Media Center, ofrece<br />

excelentes listas de mujeres que<br />

tienden a ser activas en las redes<br />

sociales. En mi propio sitio web,<br />

también publiqué una lista de<br />

“feministas a seguir” para que<br />

puedas comenzar.<br />

También tenemos que cambiar<br />

lo que hacemos cuando somos<br />

testigos del sexismo y la misoginia<br />

en línea. Generalmente no es<br />

una buena idea responder a los<br />

trolls, ya que interactuar con el<br />

contenido envía una señal a los<br />

algoritmos de que la gente quiere<br />

ver más. Pero es una buena idea<br />

tener conversaciones fuera de<br />

línea con personas que conoces<br />

cuando las ves publicar contenido<br />

degradante o desdeñoso hacia<br />

las mujeres. Dígales por qué<br />

están equivocados.<br />

Además, muchas mujeres no<br />

quieren que se preste<br />

más atención<br />

a los<br />

comentarios defensivos que<br />

a sus logros. Pero una buena<br />

manera de responder, si ve a<br />

una mujer atacada en línea, es<br />

publicar cosas positivas sobre<br />

ella, como elogios por algo que<br />

hizo en su carrera en LinkedIn,<br />

que podrían ser vistos por los<br />

gerentes de contratación, o<br />

publicaciones sobre cosas que<br />

ella ha escrito o producido en<br />

redes sociales como X e Instagram,<br />

para ayudar a promover<br />

su trabajo.<br />

También debemos informar el<br />

contenido que vemos que viola<br />

los estándares comunitarios de<br />

las plataformas directamente a<br />

las plataformas. Si bien las empresas<br />

de tecnología son conocidas<br />

por no responder a e stos<br />

informes ni decirles a las mujeres<br />

que la amenaza de violación<br />

que recibieron no violaba las<br />

reglas, sigue siendo una forma<br />

de registrar nuestro descontento;<br />

y si más de<br />

nosotros hiciéra-<br />

mos esto, las empresas podrían<br />

prestar atención.<br />

Finalmente, deberíamos repensar<br />

lo que compartimos en las redes<br />

sociales. En lugar de los memes<br />

más recientes, publica sobre temas<br />

que afectan tu vida y dale me gusta<br />

a otras mujeres y vuelve a publicar<br />

cuando lo hagan también. Si<br />

todos hiciéramos esto, podríamos<br />

cambiar radicalmente las redes<br />

sociales para que sean lugares que<br />

empoderen a las mujeres.<br />

Kara Alaimo es profesora asociada<br />

de comunicación en la Universidad<br />

Fairleigh Dickinson, donde<br />

creó los programas académicos<br />

de la universidad en redes sociales.<br />

Es autora de “Sobre la influencia:<br />

por qué las redes sociales<br />

son tóxicas para las mujeres y<br />

las niñas y cómo podemos<br />

recuperarlas”.


6 La Voz | Marzo 14 del 2024<br />

Noticias locales<br />

$20 MILLONES SE DESTINARÁN A LA RECONSTRUCCIÓN<br />

DE CENTRAL STREET, DICE EL ALCALDE DE PEABODY<br />

Por Richelle Melad<br />

El alcalde de Peabody, Ted Bettencourt,<br />

anunció recientemente<br />

que la ciudad ha recibido $20<br />

millones en fondos estatales y<br />

federales para reconstruir el corredor<br />

de Central Street.<br />

En un anuncio de Facebook,<br />

Bettencourt dijo que hay planes<br />

para nuevas superficies de<br />

carreteras, aceras, bordillos,<br />

cruces de peatones, señales de<br />

tráfico y comodidades de diseño<br />

moderno. Las reparaciones<br />

comenzarán en la intersección<br />

de Central Street con Walnut<br />

Street y continuarán hasta la<br />

intersección de Endicott Street<br />

y la Ruta 114 en Wilson Square.<br />

“Cada día recibo llamadas sobre<br />

la mala calidad de Central<br />

Street y cómo conducir por esta<br />

vía es una pesadilla”, dijo Bettencourt<br />

en el anuncio en video.<br />

“No podría estar más de acuerdo.<br />

Es horrible”.<br />

Bettencourt dijo que el proyecto<br />

mejorará el flujo de tráfico, la<br />

accesibilidad, la seguridad y la<br />

calidad de vida de los residentes<br />

y empresas de Peabody.<br />

Está previsto que la construcción<br />

dure de 2024 a 2027.<br />

La mayor parte del trabajo comenzará<br />

en abril, pero algunos<br />

trabajos de servicios públicos<br />

comenzarán ya este mes.<br />

En el video, Bettencourt reconoció<br />

que tres o cuatro años<br />

pueden parecer mucho tiempo<br />

para la construcción, y dijo que<br />

se debe a que la temporada de<br />

construcción solo dura de primavera<br />

a otoño.<br />

También anticipó algunas inte-<br />

10.5"x7.75"_Spanish_HalfPage.pdf 1 12/14/23 1:11 PM<br />

rrupciones del tráfico durante la<br />

primera mitad del proyecto, pero<br />

dijo que el trabajo se realizará<br />

principalmente al costado de la<br />

carretera, lejos del tráfico, durante<br />

la segunda mitad.<br />

Bettencourt dijo que los contratistas<br />

e ingenieros contratados<br />

para el proyecto están comprometidos<br />

a terminar la construcción<br />

a tiempo, o incluso antes<br />

de lo previsto.<br />

Bettencourt también dijo que el<br />

Departamento de Policía mantendrá<br />

a la gente actualizada<br />

sobre las interrupciones del<br />

tráfico en tiempo real durante<br />

la construcción y que habrá actualizaciones<br />

de la construcción<br />

en la aplicación PeabodyConnect<br />

y el sitio web de la ciudad.<br />

“Estoy muy emocionado de ver<br />

el proyecto final, pero tenemos<br />

mucho trabajo por delante”, dijo<br />

Bettencourt.<br />

Puede comunicarse con Richelle<br />

Melad a richelle@noticiaslavoz.com<br />

PROJECT<br />

BREAD


La Voz | Marzo 14 del 2024<br />

7<br />

Deportes<br />

¡HISTÓRICO! PAREJA LATINA EN LA ÉLITE DEL PATINAJE<br />

ARTÍSTICO SOBRE HIELO EN LOS ESTADOS UNIDOS<br />

Decidieron probar si había química<br />

sobre el hielo y descubrieron que<br />

se entendían. Pronto comenzaron a<br />

adaptarse el uno al otro y armaron<br />

dupla deportiva. Hoy, en la categoría<br />

Senior, se han convertido en<br />

una de las parejas más admiradas<br />

en el mundo del patinaje en esta<br />

modalidad.<br />

En septiembre del 2020, Valentina<br />

Por Redacción La Voz<br />

La pareja de patinadores formada<br />

por la bogotana Valentina Plazas<br />

hija de padres colombianos y el<br />

miamense Maximiliano Fernández,<br />

hijo de madre peruana y padre cubano,<br />

hace parte del Team USA en<br />

la categoría Senior.<br />

Actualmente esta dupla, una de las<br />

tres mejores de los Estados Unidos<br />

y la octava en el ranking mundial<br />

en esta modalidad, se prepara<br />

para competir en el Campeonato<br />

Mundial de Patinaje Artístico sobre<br />

hielo 2024, que se llevará a cabo<br />

en Montreal del 18 al 24 de marzo.<br />

Estos atletas de sangre latina llevan<br />

cuatro años patinando juntos y cosechando<br />

triunfos a nivel nacional<br />

e internacional. Cada vez que salen<br />

a la pista de hielo deleitan al público<br />

y cautivan a los jueces con sus<br />

emocionantes rutinas.<br />

Valentina, después de patinar<br />

durante 8 años en la modalidad<br />

individual y de alcanzar grandes<br />

logros en Estados Unidos, aceptó<br />

la propuesta de Maximiliano, que<br />

buscaba una nueva pareja en el<br />

patinaje artístico.<br />

y Maximiliano se mudaron del sur<br />

de Florida a Canton (Michigan)<br />

para hacer parte de un proyecto de<br />

alto rendimiento en el Arctic Edge<br />

Training Center, bajo las órdenes<br />

los entrenadores Amanda Evora<br />

(Ex-patinadora del Team USA de los<br />

Olímpicos de Invierno 2010) y de<br />

James Peterson (Ex-patinador y entrenador<br />

de parejas de Campeonatos<br />

Mundiales y Juegos Olímpicos).<br />

Estos atletas que hacen parte<br />

de la élite del patinaje artístico,<br />

esperan cumplir el objetivo de<br />

representar a los Estados Unidos<br />

en los Juegos Olímpicos de Invierno<br />

del 2026 en Italia.<br />

Por lo pronto, trabajan dentro y fuera<br />

del hielo para fortalecer esa relación<br />

de equipo en esta fascinante<br />

disciplina que exige coordinación,<br />

armonía, elegancia, gran habilidad<br />

y técnica en los lanzamientos, la recepción,<br />

los saltos y los giros.<br />

Diariamente, Valentina y Maximiliano<br />

entrenan a doble jornada,<br />

y cuando pisan el hielo, sus presentaciones<br />

resultan espectáculos<br />

armoniosos llenos de pasión que<br />

enamoran al público.


8 La Voz | Marzo 14 del 2024<br />

Vida moderna<br />

4 RAZONES POR LAS QUE SENTIMOS LA NECESIDAD<br />

DE COMER AZÚCAR O CARBOHIDRATOS<br />

Por Redacción La Voz con información<br />

de BBC Latinoamérica<br />

Todos queremos comer de forma<br />

saludable, especialmente<br />

cuando nos replanteamos<br />

nuestros objetivos de salud.<br />

Pero a veces estos planes se<br />

ven saboteados por una fuerte<br />

ansia de comer alimentos dulces,<br />

salados o ricos en carbohidratos.<br />

¿Por qué se sentimos ansiedad<br />

por estos alimentos cuando intentamos<br />

mejorar nuestra dieta o<br />

perder peso?<br />

Hay muchas razones detrás del<br />

ansia de alimentos específicos,<br />

pero centrémonos en las cuatro<br />

más comunes:<br />

1. Caída drástica del<br />

nivel de azúcar en sangre<br />

El azúcar es una fuente de energía<br />

clave para todos los animales<br />

y su sabor es una de las experiencias<br />

sensoriales más básicas.<br />

Incluso sin receptores específicos<br />

del sabor dulce en la lengua,<br />

se puede desarrollar una fuerte<br />

preferencia por el azúcar, lo que<br />

indica un mecanismo que va más<br />

allá del gusto.<br />

Cuando el nivel de azúcar en la<br />

sangre baja, tu cuerpo puede<br />

responder ansiando una fuente<br />

rápida de energía, a menudo en<br />

forma de azúcar y carbohidratos,<br />

porque estos ofrecen la forma<br />

de energía más rápida y fácilmente<br />

accesible.<br />

2. Descensos de<br />

dopamina y serotonina<br />

Ciertos neurotransmisores, como<br />

la dopamina, están involucrados<br />

en los centros de recompensa y<br />

placer del cerebro.<br />

Comer alimentos azucarados y<br />

ricos en carbohidratos puede<br />

desencadenar la liberación de<br />

dopamina, creando una experiencia<br />

placentera y reforzando la<br />

ansiedad por ellos.<br />

La serotonina, la hormona del<br />

bienestar, suprime el apetito. Los<br />

cambios naturales en la serotonina<br />

pueden influir en las fluctuaciones<br />

diarias del estado de ánimo, los niveles<br />

de energía y la atención.<br />

Las dietas bajas en carbohidratos<br />

pueden reducir la serotonina<br />

y bajar el estado de ánimo.<br />

3. Pérdida de líquidos y descensos<br />

de azúcar y sal en sangre<br />

A veces nuestro cuerpo ansía<br />

las cosas que le faltan, como<br />

hidratación o incluso sal. Una<br />

dieta baja en carbohidratos, por<br />

ejemplo, disminuye los niveles de<br />

insulina, reduciendo la retención<br />

de sodio y agua.<br />

Las dietas muy bajas en carbohidratos,<br />

como las dietas cetogénicas,<br />

inducen la “cetosis”, un<br />

estado metabólico en el que el<br />

cuerpo pasa a utilizar la grasa<br />

como fuente principal de energía,<br />

alejándose de la dependencia<br />

habitual de los carbohidratos.<br />

La cetosis a menudo se asocia<br />

con una mayor producción de<br />

orina, lo que contribuye aún más<br />

a la posible pérdida de líquidos,<br />

desequilibrios electrolíticos y antojos<br />

de sal.<br />

4. Altos niveles de estrés<br />

o alteración emocional<br />

El estrés, el aburrimiento y la alteración<br />

emocional pueden provocar<br />

una ansiedad por comer<br />

alimentos reconfortantes.<br />

La hormona del estrés, el cortisol,<br />

en particular, puede generar una<br />

ansiedad por alimentos dulces<br />

reconfortantes.<br />

Un estudio reciente encontró<br />

que el estrés crónico, cuando se<br />

combina con una dieta alta en<br />

calorías, aumenta la ingesta de<br />

alimentos y la preferencia por los<br />

alimentos dulces.<br />

¿Qué puedes hacer con las ansias<br />

de azúcar y carbohidratos?<br />

A continuación, te damos cuatro<br />

consejos para frenar esas ansias:<br />

1. No elimines grupos de alimentos<br />

completos.<br />

2. Gestiona tus niveles de estrés.<br />

3. Duerme lo suficiente.<br />

4. Controla tus porciones.<br />

Recuerda, es un viaje y pueden<br />

ocurrir contratiempos. Sé paciente<br />

contigo mismo: tu éxito no se<br />

define por los antojos ocasionales<br />

sino por tu capacidad para<br />

gestionarlos y superarlos.<br />

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