Intimas de Dios Magazine - Edición # 36

Estilo de Vida
una vida saludable
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Milagros Villegas
Íntima de Dios USA.
Coach nutricional.
Personal Trainer.
Chef. Servidora apasionada.
Quizá te hayas preguntado en algún
momento qué implica realmente
llevar un estilo de vida saludable. ¿Por
dónde empezar? ¿Cuál es el primer
paso que debo dar? Estas son preguntas
comunes que pueden surgir al
considerar un cambio en nuestros
hábitos. Yo misma me las planteé hace
algunos años.
Decidí dar ese primer paso inscribiéndome
en un gimnasio y aprendiendo
sobre nutrición saludable. Este fue el
punto de partida de mi viaje hacia el
autocuidado, donde experimenté
grandes avances físicos. Sin embargo,
descubrí que había más por explorar.
Como suele decirse, la mesa cojea si
una pata está desequilibrada. Así que,
desde mi experiencia, quiero compartir
algunas herramientas que he
recibido con gratitud.
Embarcarse en el viaje hacia una vida
más saludable va más allá de un
cambio físico; implica un reencuentro
con nuestra esencia interior.
La visualización es una poderosa herramienta
que nos conecta con nuestros
sueños y deseos más profundos. Te
invito a cerrar los ojos y visualizar la
mejor versión de ti misma.
En este camino, es crucial cultivar un
diálogo interno amoroso y gentil,
especialmente en momentos de duda
o inseguridad. Recuerda que mereces
amor propio profundo y que está
dentro de ti.
A lo largo de este viaje, tómate el
tiempo para disfrutar y celebrar la vida.
Cada paso que das contribuye a mejorar
tu potencial interno y tus talentos.
Mantén tu mente abierta y llena tu
corazón de gratitud por cada logro, por
pequeño que parezca.
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