Lukuvuoden 2012-2013 opinto-ohjelma - Rauman kaupunki
Lukuvuoden 2012-2013 opinto-ohjelma - Rauman kaupunki
Lukuvuoden 2012-2013 opinto-ohjelma - Rauman kaupunki
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Vasaraisten koulu<br />
ma 18.00-19.00<br />
17.9.-3.12. ja 7.1.-25.3.<br />
fysioterapeutti (AMK)<br />
Laura Sinikallas<br />
Kurssimaksu 40 €<br />
Kuntoliikuntaa naisille ja miehille,<br />
keskitytään erityisesti kehon<br />
tukilihaksistoon. Joka kerta<br />
vaihtuva teema, hyödynnetään<br />
erilaisia välineitä. Ilmoittautuminen<br />
alkaa 5.9. klo 17.00.<br />
<br />
LIIKKUVUUTTA<br />
Kodisjoen koulu<br />
ti 19.00-20.00<br />
18.9.-4.12. ja 8.1.-2.4.<br />
fysioterapeutti Kirsi Yli-Karro<br />
Kurssimaksu 40 €<br />
Sykettä nostavan alkulämmittelyn<br />
jälkeen tehdään omaan kehoa<br />
tai eri välineitä apuna käyttäen<br />
syvien ja pinnallisten lihas-<br />
<br />
harjoitteita ja nivelten liikeratoja<br />
lisääviä liikkeitä loppuvenyttelyiden<br />
kera. Ilmoittautuminen<br />
alkaa 5.9. klo 17.00.<br />
<br />
JUMPPA C<br />
Nanun koulu<br />
ke 17.15-18.15<br />
19.9.-5.12. ja 9.1.-10.4.<br />
KM, <strong>opinto</strong>-ohjaaja<br />
Anna-Maija Haapala<br />
Kurssimaksu 40 €<br />
Monipuolisesti muokkaavaa<br />
jumppaa mukavan musiikin<br />
tahdissa. Selkeitä askelluksia,<br />
ei hyppyjä. Rentousharjoituksia.<br />
Ei 24.10. Ilmoittautuminen<br />
alkaa 5.9. klo 17.00.<br />
<br />
JUMPPA D<br />
Nanun koulu<br />
ke 18.30-19.30<br />
19.9.-5.12. ja 9.1.-10.4.<br />
KM, <strong>opinto</strong>-ohjaaja<br />
Anna-Maija Haapala<br />
Kurssimaksu 40 €<br />
Jumpan perusrakenne sama<br />
kuin edellä, mutta tempo on<br />
vauhdikkaampi ja aerobisen<br />
osion aikana molemmat jalat<br />
irtoavat lattiasta. Rentousharjoituksia.<br />
Ilmoittautuminen<br />
alkaa 5.9. klo 17.00.<br />
<br />
Uotilanrinteen koulu<br />
ke 18.00-19.00<br />
19.9.-5.12. ja 9.1.-3.4.<br />
liikuntaneuvoja Katja Felin<br />
Kurssimaksu 40 €<br />
Reipasta ja monipuolista peruskuntojumppaa<br />
ilman hyppyjä.<br />
Tunti sisältää lämmittelyn, lihaskunto-osion<br />
ja loppuverryttelyn.<br />
Ilmoittautuminen alkaa<br />
5.9. klo 17.00.<br />
<br />
Uotilanrinteen koulu<br />
ke 19.00-20.00<br />
19.9.-5.12. ja 9.1.-3.4.<br />
liikuntaneuvoja Katja Felin<br />
Kurssimaksu 40 €<br />
Reipasta jumppaa hyppyjen<br />
kera. Liikkeet ovat silti helppoja<br />
ja kroppa käydään monipuolisesti<br />
läpi tunnin aikana. Perussisältö<br />
sama kuin edellisessä.<br />
Ilmoittautuminen alkaa 5.9.<br />
klo 17.00.<br />
88
Change language