Toinen tunnekarttakirja

More documents

Recommendations

Info

V i i v e >< väheksyntä VIIVETTÄ ei mielletä useinkaan tunteeksi. Kuitenkin jo Shakespeare listasi oikeudenkäynnin viivyttelyn eräiden muiden tunteiden joukkoon Hamletin monologissa(17). Viivyttely voi olla merkki väheksynnästä. ”hidastellaan”, ”on myöhässä”, ”lykkääntyy”, ”jää kesken”, ”pelaa aikaa”, ”selvää aikailua”, ”pitkittyy”, ”on myöhässä” O d o t u s >< pettymys ODOTUS ja täyttymättömän odotuksen tuottama pettymys kuuluvat elämään. ”odotan” T o i v e i k k u u s >< apatia TOIVEIKKUUS on unelmoinnin pikkuveli. Apaattinen ei jaksa unelmoida. ”Minä annan teille tulevaisuuden ja toivon.” (Jer 29:11) "unelmoin", "olen optimistinen", "olen toiveikas”, ”horisontissa siintää” T ä y t t y m y s >< tuska TÄYTTYMYS on melko harvinainen tunne, eikä sen tulisi ollakaan yksistään tavoittelun kohteena elämässä. Kympintytöillä ja –pojilla saattaa ilmetä melkoista stressiä imagonsa ylläpitämisessä. Ainakin tietämisen tuskaa… ”onnistuin”, ”vihdoinkin”, ”tässä se nyt on”, ”unelmani toteutui”, ”täydellistä”, ”napakymppi” **** ~ 15 ~
5) SÄRÖILYSTÄ KOTOISUUTEEN S ä r ö i l y >< eheys SÄRÖILY -termillä tarkoitan sitä, että elämässä on isohkoja ongelmia. Tämän tunteen alle kuuluvat myös erilaiset henkisen murtumisen tilat. ”ei mene hyvin”, "kaikki ei ole ihan kohdallaan", "iso pyörä heittää", "pelkään sekoavani" I t s e i n h o >< lempeys ITSEINHO on tarkemmin kohdennettu tunne kuin itsesääli, joka sekin löytyy tunnekartalta. On syytä miettiä, mitä itselleen puhuu, sillä sisäistä puhettaan muuttamalla tunnetila voi vaihtua nopeasti (1). ”vihaan itseäni”, ”syytän itseäni”, ”sätin itseäni”, ”ruoskin itseäni” H a r m i >< kiitollisuus HARMI johtuu yllättävästä tilanteesta, joka aiheuttaa haittaa normaaliin elämänkulkuun. Harmia ei voi elämässä välttää: rikkoutumiset, katoamiset ja vastoinkäymiset harmittavat. Niiden seurauksena voi elämään ilmestyä jotain hyvää, josta voi olla kiitollinenkin. Ainakin minulle on niin monesti käynyt. ”Voi harmi!”, ”harmittaa”, ”ottaa päähän” K a t u m u s >< kutsumus KATUMUS väärästä uravalinnasta voi johtaa oman kutsumuksensa löytämiseen. ”kunpa en olisi …” ~ 16 ~
Page 2 and 3: P.Gudsson TOINEN TUNNEKARTTAKIRJA P
Page 4 and 5: SÄVYKÄS TUNNEMAAILMA Jos sinulla
Page 6 and 7: YLEISKATSAUS SDG*TUNNEKARTTAAN Toin
Page 8 and 9: P a k o k a u h u >< keskittyneisyy
Page 10 and 11: 2) LAMAANNUKSESTA IHAILUUN L a m a
Page 12 and 13: K a t k e r u u s >< tarve KATKERUU
Page 14 and 15: P a h e k s u n t a >< kunnioitus P
Page 16 and 17: 4) MASENNUKSESTA TÄYTTYMYKSEEN M a
Page 20 and 21: H ä m m e n n y s >< selkeys HÄMM
Page 22 and 23: 6) MUUKALAISUUDESTA EHEYTEEN M u u
Page 24 and 25: K i i t o l l i s u u s >< harmi KI
Page 26 and 27: A v o i m u u s >< vääryys AVOIMU
Page 28 and 29: 8) AILAHTELUSTA VARMUUTEEN A i l a
Page 30 and 31: L u o t t a m u s >< epäusko LUOTT
Page 32 and 33: T a r v e >< katkeruus TARVE ja hal
Page 34 and 35: 10) KYVYTTÖMYYDESTÄ ELINVOIMAAN K
Page 36 and 37: LISÄÄ ELINVOIMAA Kannattaa juoda
Page 38 and 39: 4)GUDSSON, P. : “Masennus voi vä
Page 40 and 41: 5)LEHTONEN, J & NIEMINEN , E. : ”
Page 42: TOINEN TUNNEKARTTAKIRJA Toinen tunn

Toinen tunnekarttakirja

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?