« Dépêche-toi … et attends! » - Société Huntington du Québec

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pour pouvoir aller la chercher) et d’établir l’ordre des informations (rendez-vous à
11 h 30; 45 minutes pour se rendre à la clinique, 10 h 45; 15 minutes de chez-moi,
10 h 30).
Le rapide exercice mental qui s’est automatiquement déclenché dans ma tête et qui m’a
fait penser à toutes les choses que je devais prendre en compte avant de répondre est
perturbé chez les gens atteints de la MH. Même si la personne l’a déjà fait
automatiquement, cet exercice exige maintenant un effort conscient. Cela se fait
consciemment alors qu’avant cela se faisait inconsciemment. Quand il faut faire un
effort conscient pour effectuer une chose qu’on accomplissait auparavant
automatiquement, c’est plus difficile, moins naturel et cognitivement exigeant. Le fait
de faire cet exercice mental plus lentement demande beaucoup plus d’effort. Parfois, il
est plus facile de répondre seulement « oui »… sans vraiment y réfléchir.
Voici un autre exemple où il faut organiser, planifier et mettre en ordre ses idées.
Arrêtez-vous de lire pendant quelques minutes et comptez à rebours en commençant par
100, en soustrayant 7 chaque fois. Dites-le à voix haute… même si vous êtes seul!
Débutez à 100 pour vous rendre à 0.
Commencez!
100… 93… 86…
Pour compter à rebours, vous avez dû faire beaucoup de calculs arithmétiques
mentalement, n’est-ce pas? Wow!
Nous pouvons compter par 7 relativement facilement, mais compter à rebours est
différent. Comment vous êtes-vous senti au moment où vous deviez manipuler
consciemment ces soustractions dans votre tête? Encore une fois, quand il faut
manipuler consciemment les chiffres, c’est « cognitivement exigeant » et loin d’être
facile.