Onjouedehors! Escalade: on vise le sommet! Antidote au quotidien parfois terre à terre, l’escalade vous invite à atteindre de nouveaux sommets! Et pour mettre à l’épreuve leur endurance physique et psychologique, débutants et experts trouveront un défi à leur mesure ici, dans les <strong>Laurentides</strong>. PAR ÉTIENNE MARQUIS Plus de 15 000 personnes pratiquent l’escalade dans la Belle Province, selon le magazine spécialisé Grimpe au Québec. Ce nombre a cependant tendance à augmenter, car ce sport est de plus en plus en vogue auprès des jeunes, toujours à la recherche de nouvelles sensations fortes. L’escalade exige une certaine force motrice, certes, mais elle met aussi au défi les esprits, comme l’explique Nigel Shepherd dans Go escalade (Broquet, 2006) : « L’escalade peut être comparée à un jeu d’échecs : vous savez ce que vous comptez faire, mais vous devez réévaluer souvent votre stratégie, surtout si votre adversaire (la paroi rocheuse) présente des surprises. Ne craignez jamais de reculer un peu pour examiner un problème plus en profondeur. » 24 sites pour grimper en milieu naturel dans les <strong>Laurentides</strong> Parois d’escalade du Mont Condor 2579, rue de l’Église, Val-David École d’Escalade Mont-Tremblant 1221, rue Olympia, Saint-Faustin- Lac-Carré, 1 877 443-3222 Parc d’escalade Julien-Labedan Chemin des Rossignols, Lac-Supérieur École d’escalade de Val-David 2374, rue Bastien, Val-David, 819 322-6999 Mont-Larose Adjacent au 200, chemin Larose, Montcalm (Weir), 819 687-2836 Ce qu’il faut savoir avant de grimper ■ Avant de partir, informez quelqu’un de votre destination et de l’heure prévue de votre retour. ■ Informez-vous aussi sur les conditions météo. ■ Tenez compte de votre niveau d’expérience avant de choisir une voie. ■ Procédez à une vérification réciproque du matériel avec votre partenaire. ■ Ayez un sifflet à portée de main pour lancer des signaux d’alerte au besoin. ■ Portez une attention particulière aux sites afin de ne pas les endommager. Au pied du mur Il est possible de pratiquer l’escalade de bloc, c’est-à-dire sur des parois aménagées artificiellement (un mur de gymnase par exemple). C’est d’ailleurs une bonne façon d’apprendre les rudiments de ce sport. Vous pouvez aussi vous rendre directement au pied d’un mur de roche bien naturel en compagnie d’un grimpeur plus expérimenté, possédant une formation en escalade. Renseignez-vous sur le site de la Fédération québécoise de la montagne et de l’escalade: www.fqme.qc.ca Avant de dompter les éléments, le néophyte doit cependant s’initier au matériel, aux techniques de nœuds, à la gestuelle de base et aux règles de sécurité lors de progression en moulinette, une montée qui s’effectue à deux selon le principe d’une poulie. Il doit aussi pouvoir assurer, c’est-à-dire donner de la corde et freiner la chute du compagnon de cordée, le cas échéant. Quant aux premiers pas en escalade, ils consisteront à trouver votre équilibre sur la paroi, à comprendre les prises de main… et à faire confiance à votre partenaire ! La montée en solo sera en effet réservée aux grimpeurs plus expérimentés. Matériel requis Pour un débutant, des chaussures de sport sont adéquates. Quand on se frotte à des circuits plus complexes, les chaussons d’escalade en caoutchouc sont de mise, car ils fournissent de l’adhérence même sur un rocher très lisse. Portez des vêtements confortables et perméables à l’air afin de vous protéger des éraflures tout en vous gardant au sec. Pensez aussi à apporter de l’eau et un sac à dos pour transporter votre matériel, un peu de nourriture au besoin et une trousse de premiers soins. Bien sûr, n’oubliez pas votre casque ! septembre2010 - www.flechemag.com L’artdevivre…
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