Patinage_Document - Collège et Lycée de Font-Romeu
Patinage_Document - Collège et Lycée de Font-Romeu
Patinage_Document - Collège et Lycée de Font-Romeu
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Les pas qui utilisent <strong>de</strong>s r<strong>et</strong>ournements : (toujours travailler les 2 côtés)<br />
o Pas <strong>de</strong> valse :<br />
Partir d'un élan AR, <strong>de</strong>rnier appui sur<br />
pied D, ouverture jambe gauche avec<br />
rotation du buste, poser pied G faire<br />
un 3 puis poser le pied D, tirer la<br />
jambe G <strong>de</strong>rrière. Possibilité d'en<br />
enchaîner plusieurs.<br />
o Pas en 4 temps :<br />
Commencer par un Mohawk AV en<br />
<strong>de</strong>dans sur jambe D, puis r<strong>et</strong>our sur<br />
pied D <strong>et</strong> enchaîner sur un<br />
r<strong>et</strong>ournement du genre "Choctaw" (½<br />
tours avec changement d'appui pour<br />
finir sur pied G)<br />
o Mohawk croisé 3 :<br />
Commencer par un Mohawk AV en<br />
<strong>de</strong>dans sur jambe D, puis r<strong>et</strong>our sur<br />
pied D en croisant par-<strong>de</strong>ssus jambe G<br />
<strong>et</strong> enchaîner avec un 3 AR <strong>de</strong>hors<br />
<strong>de</strong>dans.<br />
o Exercice <strong>de</strong> Mohawks enchaînés :<br />
Sur un cercle à gauche :<br />
Pousse G, croise AV G avec pied D,<br />
mohawk <strong>de</strong>dans AVD – ARG, pousse<br />
D, croise AR D avec jambe G<br />
mohawk <strong>de</strong>dans ARG – AVD, pousse<br />
G…<br />
– 24 - O.A. & C.C.
Change language