Patinage_Document - Collège et Lycée de Font-Romeu

Ramener la jambe D en faisant un cercle éloigné autour de la jambe G suivi d'un lancé simultané à
l'impulsion. Réception sur pied D.
Progression pour le Boucle piquée :
o Boucle piquée = élan AV, ½ tr, piquée G, impulsion D en dehors AR, lancer jambe D,
réception D en AR
Boucle piquée
élan AV, passage sur pied
D, 3 en DdAV – DhAR,
piquée G derrière,
impulsion pied D en AR,
lancer D, réception pied D
en AR
Comme pour le Salchow, commencer par travailler le 3 sur jambe D en laissant la jambe G tendue en
arrière et en bloquant les épaules, bras G devant et bras D en AR ¾. Marquer un temps de glisse en
maintenant cette position.
Lorsque l'étape précédente est acquise, piquer avec le gros orteil du pied G et simultanément, placer
l'impulsion jambe D et lancer cette jambe D en la passant devant la G. Réception sur pied D
Départ à l'arrêt, glisse sur G, 3 sur D, bras G devant, glisse en AR, pique du G et saut (type saut de valse).
Progression pour le Demi Flip :
o Demi Flip = élan AV, 3 (dos) piqué D, impulsion G en AR, réception pointé G, posé D en
AV glissé
Demi flip
élan AV, passage sur jambe G, 3
DhAV – DdAR pour passer en AR,
piqué D, impulsion G en AR, ½
tour, réception pointée G puis
appui sur D en poussant le pied
en AV.
Commencer par travailler le 3 sur jambe G en laissant la jambe D tendue en arrière et en bloquant les
épaules, bras G devant et bras D en AR ¾. Attention, bien garder les hanches au même niveau. Marquer
un temps de glisse en maintenant cette position.
Lorsque l'étape précédente est acquise, piquer avec la pointe du pied D (jambe tendue en AR) et
simultanément, placer l'impulsion du pied G. ½ tour, réception sur la pointe du pied G posé du pied D en
poussant en AV.
– 30 - O.A. & C.C.