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PASSIONtemps libre« Trop de repos n’a jamais faitmourir personne. »Tristan BernardCheveux jaunes,mèche violetteLes jeunes adultes ne sortent plus del’enfance, pour la simple raison qu’iln’y a plus de rites sociaux de passage: plus de rites religieux ni laïcs,comme longtemps ont pu l’être laconfirmation pour les filles ou le servicemilitaire pour les garçons. Alorsils s’en inventent tout seuls, ils changentleur look sur eux et au besoin eneux : piercing, tatouage, tout ce quipourra manifester d’une rupture avecl’état antérieur est bon. Et je vois passerdevant mes fenêtres ces corps quise transforment, s’exhibent, se décorent: cheveux jaunes, mèche violette,oreilles percées, nombril emperlé,tous vêtements incarnés qui viennentraconter je ne sais quelle libération etexprimer je ne sais quel changement.Comment en effet changer son statutsi la société ne s’y associe pas, autrementqu’en se prenant en main ?Pascal Dibie,Le village métamorphosé (Plon)Qu’il fait bon dormir… au Musée des Sciences !La nouvelle expo du CCSTI nous apprend des choses formidables !Quand nous soufflons nos60 ans, nous en avonsgénéralement passé 20 àdormir dont 5 à rêver… Lesommeil occupant un tiersde notre vie, il mériteamplement que le CCSTIlui consacre une grandeexposition au Musée desSciences… A voir jusqu’au3 septembre, celle-ci sauravous intéresser grâce auxcinq thèmes suivants…1. Le lit !Dormir, c’est se coucher dans unlit… Mais attention, chaque cultureayant inventé le sien, il y en a detoutes sortes ! Avec des couettes, desdraps, des couvertures… Il y a deshamacs et, au Japon, des futons(matelas de coton). Il y a des nattes(pièce d’un tissu fait de brins végétauxentrelacés à plat et servant decouchette)… Suivant les climats, lestraditions, chaque pays préfère telcouchage…2. Même heure !Les yeux piquent, on baille, ilarrive… Eh oui, le sommeil frappetoujours à la même heure. Il estcontrôlé par une horloge située dansle cerveau et dont le rythme estlégèrement supérieur à 24 h.L’horloge interne corrige son heureen fonction d’éléments externescomme la lumière, le mode de vie…Gare aux changements d’horaires autravail ou aux voyages “transméridiens”rapides et fréquents…3. Le train…Les scientifiques ont pu mesurer,étudier et enregistrer les faiblesondes électriques émises par le cerveaupendant le sommeil ! Cesondes varient et reviennent périodiquement.De là à imaginer untrain de wagons d’ondes, il n’y aqu’un pas ! Dans l’exposition, vouspourrez voir circuler le “train dusommeil” qui passe plusieurs foispar nuit…4. FragileDu sommeil de bébé à celui de papitout change ! Vous découvrirezpourquoi et comment… Tout aulong de la vie, le sommeil est fragile: le stress, le travail, la vie familiale,l’environnement sont autantd’éléments perturbateurs. L’insomnieguette, avec ses conséquences : lafatigabilité, l’irritabilité… C’estpourquoi l’homme a tout intérêt àapprendre à gérer son sommeil !Pour les 3-6 ansMichel Desprez,le président du CCSTIDans les bras de Morphée…5. Des tests“En effet, écrit le professeur LouisArbus, le sommeil se gère et segagne !” Mais encore faut-il leconnaître. “Il faut savoir dormir quandle besoin se présente et éviter l’installationde la dette de sommeil.” Destests, des agendas du sommeil sont làpour vous en apprendre un peu plus.Cet art est-il à votre portée ? Vousconnaîtrez la réponse en fréquentantcette exposition très intéressante… nUn mini-parcours leur permettra d’explorer quelques notions simples :les ingrédients d’un bon sommeil, les rêves ou encore le sommeil de nosamies les bêtes… Aux horaires suivants : 16 h les mercredis ; 11 h , 15 h,16 h et 17 h les dimanches 9, 23 juillet et 6 août.Des animationsVenez prendre le “train du sommeil”pour déjouer les troubles dece repos nocturne. Dans une atmosphèredouillette, les animateurs duCCSTI répondront à des questionsdu genre : Dormir ça sert à quoi ?Pourquoi dort-on la nuit ? Apprenons-nousen dormant ? Ne fermezpas vos paupières avant d’avoirexplorer tous les wagons de notrenuit de sommeil. Adaptée aux différentspublics (groupes scolaires, deloisirs ou public familial et individuel),cette animation propose pendantenviron 45 minutes de découvrirnos nuits de façon ludique etd’amener la discussion et laréflexion sur ce besoin vital qu’estle sommeil. A partir de 7 ans.22Laval infos