CREATE A GREAT DAY - Cummings Jewish Centre for Seniors

PROGRAMMES ADAPTÉS suiteCHANTE – MOI TON HISTOIRE’ ADP 200Conçus pour des individus qui ont une perte ou une diminution de langage(Aphasie). Ce programme comprend de la musique et de la vocalisation pourencourager l’expression personnelle et la communication. Pour ceux qui ledésirent, une demi-heure optionnelle d’exercices aérobiques est disponible dansle Centre de conditionnement après le cours.Lundi 7 jan. au 18 mars. 15h à 16h 11 85 $ Andrea Connors, MIT39MÉDITATION (POUR UN CERVEAU EN SANTÉ) ADP 205Il est bien connu que la méditation est efficace pour la réduction du stress etqu’elle offre une variété d'avantages. La méditation encourage la synchronisationdu cerveau, ce qui améliore ses performances. Commencez chaque séance parun léger étirement et apprenez les stratégies pour une relaxation profonde, pourla gestion du stress et pour un cerveau en santé.Mardi 8 jan. au 19 mars 11h à 12h30 11 140 $ Gisèle LabergeTAI CHI ADP 204Améliorez votre force, votre équilibre et votre coordination. Ces exercicesrehaussent la fonction neuromusculaire et la capacité de concentration mentale.Les mouvements sont gracieux et subtils. La participation de la personne aidanteou du conjoint est bienvenue.Jeudi 10 jan. au 21 mars 10h à 11h 11 110 $ Andrew DearloveMaître en Tai ChiChangementd'horaireCOMBATTRE LA MALADIE DE PARKINSON PAR LA BOXE ADP 219Ce cours de haute énergie se focalise sur la coordination, l'équilibre et laconcentration et comprend à la fois, des exercices pour le bas et le haut ducorps. Il met l’emphase sur le bon réchauffement, la technique de respiration etla formation proprioceptive.Il aura lieu au gymnase Underdog, 9 rue Sainte-Catherine Est.Transport à partir du Centre Cummings est inclus.Départ du Centre Cummings à 10h précises !Jeudi 10 jan. au 21 mars 10h30 à midi 11 105 $ Sylvera LouisChampion de boxe CanadienProgrammes adaptésAQUA FORME ADP 201Exercices aérobiques de base dans l’eau visant à rehausser la résistance etl’endurance de même qu’à favoriser l’équilibre et la force. Le tout se passe dansun environnement convivial et a lieu au Centre aquatique de Côte Saint-Luc,5794, av. Parkhaven.Jeudi 10 jan. au 21 mars 11h à midi 11 130 $ Susan UngarCOURS D’ART (Maladie de Parkinson, Sclérose en plaques,Accident vasculaire cérébral, Réadaptation) ADP 220Une occasion de découvrir et d’explorer diverses techniques artistiques dontl’argile, la peinture et le pastel qui encouragent la créativité dans le cadre desmesures de réadaptation. Équipement adapté disponible. Matériaux compris.Jeudi 10 jan. au 14 mars 10h à midi 10 120 $ Donna Goloff, MACentre CUMMINGSPROGRAMMES ADAPTÉS voir la page suivante