Flash-N°66-2012 - Générations-Mouvement - 67

Le vélo… Et si on s’y remettait pour garder la forme ?senioractu.comChaque jour en France, deux millions de cyclistesdes tous âges utilisent leur vélo. Pour aller autravail, faire les courses, aller visiter un ami outout simplement se balader, il suffit d'enfourcherson vélo pour bouger pratique et facile. Et semaintenir en forme. Alors… si on s'y (re)mettait ?Que l'on soit grand sportif ou pédaleur dudimanche, la petite reine remporte tous lessuffrages. Pratique, rapide, silencieuse,écologique, elle est en plus excellente pour lasanté.Notre corps, notre cœur, notre sommeil et mêmenotre moral lui disent merci ! Elle est l'alliéeidéale pour lutter contre le cholestérol, lediabète, l'ostéoporose, la tension artérielle ; ellepermet aux enfants de développer leur équilibreet leur habilité... et aux anciens de se mainteniren forme… Bref, elle a tout pour elle.Chaque année, cinq milliards d'euros sontéconomisés sur les dépenses de santé avec lapratique actuelle du vélo qui représente 3% desdéplacements quotidiens (contre 27% aux Pays-Bas, 18% au Danemark et entre 10 et 20% dansbon nombre de villes allemandes, suisses,flamandes et scandinaves).beaucoup de grandes villes, on trouve désormaisdes vélos en libre-service ou à coûts très réduitsd'utilisation, et le nombre de pistes cyclables esten constante augmentation : + 67% entre 2007 et2010 et pour la même période, + 413% de double-sens cyclables. À Paris, on est ainsi passé de7 km de double-sens en 2007 à 214 km en 2010.De quoi nous permettre de (nous) bouger pluscar toutes les études publiées en France depuistrois ans l'affirment : nous ne bougeons pas assezet les problèmes de santé inhérents à cetteinactivité se multiplient. Il suffit pourtant detrente minutes d'activité physique par jour, quece soit de la marche à pied rapide, du vélo ou dela trottinette pour changer la donne.Alors, plus d'hésitation, dès que c'est possible, onenfourche nos vélos pour nos déplacementsquotidiens (aller chercher le pain, se rendre chezun ami, à la gare...) et les week-ends, place auxbalades ! En respectant les règles élémentairesde sécurité, et surtout, le code de la route !L'objectif, fixé par le Plan vélo dévoilé en janvierdernier, est d'atteindre en France les 10% depratique dans les déplacements en 2020*. Afinde faire évoluer les choses, les pouvoirs publicsont déjà commencé à mener de nombreusesactions pour nous aider à remonter en selle. Dans20