Sante+ 08/2017

UTÉRUS TONIQUE
L’utérus a besoin d’être tonifié
durant le dernier trimestre
de grossesse. Pour ce faire, le
framboisier est votre allié. Qu’il
s’agisse des feuilles ou des fruits,
faites infuser le tout et buvez
trois grands verres par jour, de
préférence entre les repas.
Bébé a faim ?
Accouchement
Allaitement
Fatigue, manque de sommeil, pics de croissance… il arrive que
le lait de maman ne soit pas au top de sa production. Pour
stimuler la lactation, la bière est un allié de taille. Consommezla
sans alcool, évidemment, et vous verrez comment votre lait
coulera, au grand bonheur de votre petit gourmand.
LA CHALEUR POUR
SOULAGER LA DOULEUR
La douleur des contractions peut
se révéler intense et difficile à
supporter. Pour la calmer, prenez
un bain chaud, car la chaleur va
détendre vos muscles et accélérer
le travail. Vous pouvez aussi utiliser
des bouillotes que vous placerez
sur vos reins ou votre ventre.
CREVASSES
DOULOUREUSES
L’allaitement peut devenir pénible
en présence de crevasses sur
les mamelons. Pour éviter leur
apparition, la maman doit faire
attention à la position de son bébé
pendant la tétée, et veiller à bien
sécher ses mamelons après la fin de
celle-ci. Elle peut aussi les masser
avec un peu de son lait pour les
hydrater et accélérer leur guérison.
Pour soulager
l’engorgement
Quand votre sein est gonflé et douloureux
en période d’allaitement, c’est qu’un canal
lactifère est sûrement bouché. Ne paniquez
pas ! Il faudra juste résorber le bouchon. Pour
cela, faites des cataplasmes avec des gants
d’eau chaude, puis massez votre sein et tirez
votre lait en même temps.
www.santeplusmag.com I 83