Happinez n°48

positif • inspirant
LE PREMIER MINDSTYLE MAGAZINE
NOUVELLE
RUBRIQUE
Happy@work
pour un meilleur
équilibre
de vie
Jonathan Lehmann
Fanny Agostini
Thierry Janssen
liberté
Ode aux femmes qui courent avec les loups
La voie de la Lune
Puissance de la Nature
Se purifier avec l'ayurvéda
S'abreuver de pleine conscience
La vie au calme
L'important n'est pas ce que l'on regarde, mais ce que l'on voit

122
S'abreuver de
pleine conscience
10
Puissance de la nature
112
Près de la Terre
56
La vie au calme
34
Jonathan Lehmann :
récit d'une retraite
104
La voie de la Lune
88
Chaleur bienfaisante
68
Ode aux femmes qui
courent avec les loups
47
Se purifier grâce à
l'ayurvéda

Sommaire
NUMÉRO 48 LIBERTÉ
À GAGNER !
Un stage
Réveillez le
chaman qui
est en vous
p. 84
INSPIRATION
10 Puissance de la nature
VOYAGE
34 Récit d'une retraite Vipassana
Le chemin du bonheur est pavé de
souffrance.
RENCONTRES
28 Brené Brown
« Je crois que nous sommes ici
pour tâtonner, explorer et
apprendre. »
98 Laurent Huguelit
« Quand je remercie, je me sens relié.
Un geste de cœur, tellement simple. »
100 Fanny Agostini
« Passer d’une logique prédatrice à
une logique de résilience. »
102 Stéphane Haskell
« Accepter a été la clé de mon
rétablissement physique et spirituel. »
BIEN-ÊTRE & SANTÉ
47 Se purifier grâce à l’ayurvéda
6 étapes pour un renouveau
56 La vie au calme
Une ferme à l’écart du chaos
88 Chaleur bienfaisante
Cérémonie sacrée
112 Près de la Terre
L’art durable de Kiki Wullink
122 S’abreuver de pleine conscience
Le thé dans la diététique
traditionnelle chinoise
SAGESSE & PSYCHOLOGIE
68 Ode aux femmes qui courent
avec les loups
104 La voie de la Lune
Se réaliser avec la lunologie
CHRONIQUES
66 Saverio Tomasella
Quand ça va trop vite
87 Sébastien Henry
En grande vacance, au cœur de l’hiver
121 Ilios Kotsou
(Re)connaître nos paysages intérieurs
RENDEZ-VOUS
21 Shopping mode, beauté, santé…
Inspirant, durable, authentique
42 Livres
Beauté, quête de sens, imagination
54 Happi•body
Penser de façon collective
64 Éveil
Stéphanie : « Mon corps et moi, nous
nous serrons les coudes. »
77 Le Cœur
Événements, ateliers, festivals…
110 Happy@work
Un nouvelle rubrique pour un meilleur
équilibre de vie
138 Dans le prochain Happinez…
Le 22 avril en kiosque
ABONNEMENT
74 Offre spéciale d’abonnement
En cadeau, le contour des yeux
à la grenade bio Weleda
28
Rencontre avec
Brené Brown
COUVERTURE PHOTOGRAPHIE HAROLD PEREIRA STYLISME CYN FERDINANDUS
MAQUILLAGE BIANCA FABRIE POUR AVEDA VÊTEMENTS JACKPOT, ESPRIT CITATION HENRY DAVID THOREAU
131
La Boutique Happinez

Brené Brown, auteure et sociologue
« Je crois que
nous sommes
ici pour tâtonner,
explorer et
apprendre. »
Brené Brown se décrit elle-même comme une
“capteuse d’histoires”, mais elle ose aussi partager
ses propres combats. Happinez
a parlé avec elle de reliance, de honte et du courage
qu’il y a parfois à être seul à faire face. « La honte
ne va pas de pair avec l’ouverture aux autres. »
28 | happinez

RENCONTRE
happinez | 29

34 | happinez

VOYAGE
Récit d’une
retraite Vipassana
De là-bas
à l’ici et
maintenant
Jonathan Lehmann est avocat à Wall Street.
Il a du succès, mais il n’est pas heureux.
Il démissionne alors et part en Inde faire
une retraite de méditation Vipassana. Là-bas,
il se rend compte que le chemin du bonheur
est pavé de souffrance.
TEXTE JONATHAN LEHMANN PHOTOGRAPHIES JONATHAN LEHMANN, CHANTAL ARIËNS, ANNE DOKTER
happinez | 35

Quand c’est possible,
on mange dehors, avec
un grand arbre en guise
de parasol.
56 | happinez

INSPIRATION
La vie
au calme
Une ferme à l’écart
Mera Martinot avait trouvé le calme et le silence qui lui
manquaient dans la méditation, mais ça ne lui suffi sait pas.
Elle a donc quitté le chaos des grandes villes pour s’installer
en famille dans une ferme isolée à la campagne.
TEXTE DORIEN VRIELING PHOTOGRAPHIES CAROLINE COEHORST STYLISME JESKE WEEL
happinez | 57

68 | happinez

SAGESSE
Ode aux
femmes qui
courent avec
les loups
Certains livres ont le pouvoir d’influer sur l’esprit des
gens pendant des décennies et de remettre en cause
leurs convictions. C’est le cas de Femmes qui courent
avec les loups de Clara Pinkola-Estès, livre réédité à
maintes reprises. Pour Happinez, il demeure un
ouvrage essentiel, particulièrement à notre époque.
TEXTE SUSAN SMIT
© RICHARD LEWIS REID, FLEUR DE LYS
happinez | 69

GAGNEZ
un stage
Réveillez
le chaman qui
est en vous
Caractéristiques
Lieu : Trimurti à Cogolin dans le Var
Date : du 29 mai 16 h au 1 er juin 16 h
Comprend l’hébergement, la pension complète
et une chambre individuelle.
Valeur : 855 €
84 | happinez

CONCOURS
Gagnez
un stage
« Réveillez le chaman qui est en vous »
animé par Arnaud Riou
Réveillez le chaman qui est en vous et retrouvez
la magie du best-seller d’Arnaud Riou.
Pendant cette expérience en immersion, rencontrez
votre énergie et revisitez votre histoire grâce à des
exercices innovants tirés du chamanisme mais aussi
des arts martiaux, du théâtre, de la méditation.
Les journées alternent entre enseignements
d’Arnaud Riou, temps de parole, exercices, mises en
situation, rituels, méditations. Tout est mis en œuvre
pour vous faire vivre intensément cette rencontre dans
la profondeur, dans l’humour et dans l’authenticité
d’une rencontre inoubliable.
Arnaud Riou est un enseignant spirituel.
Il anime des groupes depuis 25 ans. Chaman reconnu
par la communauté mongole, il est l’auteur de douze
ouvrages, dont le best-seller Réveillez le chaman qui est
en vous. Il parcourt le monde pour établir les liens entre
la sagesse des peuples premiers et le monde moderne.
www.arnaud-riou.com
COMMENT PARTICIPER AU CONCOURS HAPPINEZ
Pour avoir la chance de remporter ce stage
Rendez-vous sur la page www.happinez.fr/concours/
Règlement sur le site.
happinez | 85

88 | happinez

INSPIRATION
Cérémonie de la hutte de sudation
Chaleur
bienfaisante
Rituel ancestral chamanique, la hutte de sudation vise
à purifier le corps et l’esprit. Notre rédactrice
s’est glissée dans une hutte obscure et étouffante et s’est
abandonnée à l’action du feu, de l’eau et des pierres.
TEXTE KARLIJN VISSER (AVEC NOS REMERCIEMENTS À JEROEN HEINDIJK)
PHOTOGRAPHIES DANA VAN LEEUWEN STYLISME ESTHER DE MUNNIK
Bien souvent, on associe les cérémonies de hutte de sudation
aux autochtones d’Amérique centrale et du Sud. Mais ce rituel
chamanique de purification était pratiqué par de nombreux
autres peuples, partout dans le monde. La plupart du temps, la
cérémonie était reliée à un phénomène naturel, par exemple la
pleine lune, le solstice d’été ou d’hiver.
À l’origine, la cérémonie dans une hutte de sudation était
réservée aux hommes. Ils s’y retrouvaient sous la devise
“devenir humble et guérir”. Les femmes mettaient à profit
leur période de menstruation pour se purifier physiquement
et mentalement en se repliant sur elles-mêmes, tandis que
les hommes obtenaient cet effet par le biais de la peau, en
transpirant ensemble pour retrouver leur douceur, lorsqu’ils
revenaient de la chasse ou d’un combat avec d’autres tribus.
De nos jours, la cérémonie de la hutte de sudation s’adresse à
tout le monde. À condition de pouvoir supporter la chaleur et
de ne pas être claustrophobe, il peut d’agir d’une expérience
curative. Dans l’obscurité et la chaleur de la hutte, il est presque
impossible de faire semblant. Des émotions remontent à la
surface et c’est au maître de cérémonie de créer un climat
sécurisant pour permettre l’expression de ces émotions en
toute liberté. Un séjour dans une hutte de sudation débarrasse
des fardeaux physiques et émotionnels, et ouvre la voie à des
prises de conscience spirituelles.
Invocation des esprits
Cette nuit, c’est la pleine lune. Je suis en route vers le village
de Hoogland aux Pays-Bas pour participer à une cérémonie de
hutte de sudation à Healing Space, le cabinet de la guérisseuse,
maître Reiki et naturopathe Toña Wong Chung. Ce soir, elle sera
notre maître de cérémonie, pendant que son époux Marcelino
sera maître du feu. Ensemble, ils sont les gardiens de l’espace.
Toña ressemble un peu à une Pocahontas moderne : puissante,
profondément reliée à notre mère la Terre et directe. Sa voix est
forte et claire, mais douce lorsqu’elle fait appel à ses pouvoirs
thérapeutiques de maître Reiki. Car elle en fait également usage
pendant les cérémonies.
Sur le terrain se trouve une ossature en branches de saule. Un
tas de couvertures est posé à côté. Elles recouvriront la hutte
tout à l’heure, pour y faire l’obscurité totale. Il ne faut pas
qu’il y pénètre ne serait-ce qu’un rai de lumière, la pose des
couvertures demande donc de la précision. C’est pourquoi Toña
se trouve à l’intérieur de la hutte, donnant de là les indications
nécessaires à Marcelino qui place les couvertures.
Le maître du feu construit ensuite un autel avec des bûches
sur lesquelles les pierres basaltiques encore froides seront plus
tard, une par une, posées puis chauffées.
Avant la cérémonie, Toña invoque les esprits de l’est, du sud, de
l’ouest et du nord pour relier ainsi les mondes visible et invisible >
happinez | 89

104 | happinez

RITUELS
La voie
de la Lune
L’astrologue Yasmin Boland a créé une
méthode simple pour tirer profit des forces
mystérieuses de la Lune, dont on dit depuis
toujours qu’elle influence toute vie sur Terre :
sa méthode s’appelle la lunologie.
TEXTE SARAH DOMOGALA ILLUSTRATIONS STUDIO 100%
Peut-être vous arrive-t-il d’être
totalement réveillée en pleine nuit.
Vous regardez alors par la fenêtre et,
comme par hasard, c’est la pleine lune !
Ou d’exposer vos cristaux à la lueur
de la pleine lune pour les purifier de
leur énergie négative et les recharger.
De nombreuses femmes se sentent
profondément reliées à cet astre blanc et
magique, qui est toujours là pour elles. La
Lune représente, entre autres, le féminin,
les émotions, les mères et leurs enfants,
la sensibilité, la sollicitude et le foyer.
Yasmin Boland a étudié les rituels que
les femmes pratiquent depuis des siècles
pour entretenir ce lien avec la Lune. Elle
en a tiré une méthode accessible pour
celles qui souhaitent transformer leur
vie au rythme des huit phases du cycle
lunaire : la lunologie.
Comment décririez-vous
la lunologie ?
Yasmin : La lunologie est une forme
d’astrologie qui s’appuie sur les forces
de la Lune pour créer la vie dont on rêve.
Agir en harmonie avec la Lune permet de
tirer profit de sa magie dans la vie. Nul
besoin d’être astrologue pour utiliser la
lunologie, vous n’avez même pas besoin
de croire en l’astrologie. Tout ce qu’il faut
savoir pour vous lancer, c’est que nous
sommes liées à la Lune et à son cycle et
qu’elle est liée à notre planète.
Au cours des huit phases lunaires, vous
pouvez apprendre à concrétiser vos rêves
et confier vos désirs à l’Univers.
Quelle est la différence
entre l’astrologie et la
lunologie ?
La lunologie est une excellente entrée
en matière pour celles et ceux qui
s’intéressent à l’astrologie, car c’est
une méthode bien plus simple : >
happinez | 105

112 | happinez

FAIT MAIN
Près de
la Terre
L’art durable de Kiki Wullink
Paysages lunaires, planètes, moisissures : vous trouvez de
tout dans les tableaux circulaires de l’artiste Kiki Wullink.
Vous vous y rencontrez également. « Les œuvres abstraites
vous invitent à prendre un peu de temps pour
l’introspection et la quête de sens. »
TEXTE PAULINE BIJSTER PHOTOGRAPHIES DANIQUE VAN KESTEREN STYLISME ESTHER DE MUNNIK
happinez | 113

REMERCIEMENTS À LILOKERAMIEK.NL (CRÉATION DE SERVICES À THÉ), STICHTINGZAAIGOED.NL/THEECEREMONIE (SERVICE À THÉ), ETSY.COM/NL/SHOP/
HANDMADEMALA (MALAS), FORMOCHA.NL (THÉ JAUNE).
122 | happinez

BIEN-ÊTRE
LE THÉ DANS LA DIÉTÉTIQUE TRADITIONNELLE CHINOISE
REMERCIEMENTS À ETSY.COM/NL/SHOP/HANDMADEMALA (MALAS), LILOKERAMIEK.NL
S’abreuver
de pleine
conscience
Tous les types de thé viennent de la même plante.
C’est la manière de traiter les feuilles qui les
différencie. Selon la diététique chinoise, ces différents
thés affectent l’humeur, chacun à sa manière.
Et le plus beau ? L’effet est immédiat.
TEXTE RENATE HERU UTOMO PHOTOGRAPHIES PEGGY JANSSEN STYLISME JOSÉ SPAANS
MAQUILLAGE VERA DIRKX
happinez | 123

8
MARS
2 0 2 0
LA JOURNÉE DES SORCIÈRES
CÉLÉBREZ LE FÉMININ
AVEC
Camille Sfez
auteure de
La puissance du féminin,
éditions Leduc
Odile Chabrillac
auteure de
Âme de sorcière, ,
éditions Solar
Les pieds sur Terre, la tête dans les étoiles vous présente la
première édition de la journée des Sorcières : des conférences,
des ateliers, des tables rondes, un village de sorcières...
pour réveiller votre puissance féminine.
DE 9H30 À 18H
Réservations et informations sur www.terre-etoiles.fr