Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
L A FEMME ES T L’AV ENIR DU SP O RT
N°19 Janvier - Février - Mars 2021 4,90 €
ROMANE
ET MARINE
MÉNAGER
LES SŒURS JUMELLES
DU RUGBY FRANÇAIS
ENQUÊTE
SPORT ET
RELIGION
DUO GAGNANT
OU CLIVANT ?
© Théo Navarro - TPN.Rugby
HADJA
CISSÉ
DU HANDBALL
À KOH-LANTA
MARION
ROUSSE
« JE NE SUIS PAS LÀ
POUR FAIRE JOLI ! »
L 12919 - 19 - F: 4,90 € - RD
www.womensports.fr
• RCS Évry 421 925 918 Sport 2000 FRANCE SAS • © Getty • 12/2020
PARCE QUE LE SPORT EST
UN PLAISIR AVANT TOUT !
À chaque femme sa pratique.
Avant, pendant et après le sport,
quel que soit votre niveau ou votre objectif,
les conseillers Sport 2000 vous accompagnent
et sélectionnent le meilleur des marques.
Retrouvez le magasin le plus proche
de chez vous sur sport2000.fr
ÉDITORIAL
WOMEN SPORTS,
C’EST L’ODD N.5
PAR LE SPORT !
Vous le savez, Women Sports est désormais diffusé en France, mais
aussi dans 26 pays d’Afrique francophone via son édition Women Sports
Africa dont le numéro 2 vient de paraître. Il est disponible gratuitement
en ligne à l’adresse africa.womensports.fr !
Contribuer à favoriser l’émancipation des femmes par et avec le sport
est ce qui nous anime. Nous participons humblement, à travers nos
médias, à l’Objectif de développement durable des Nations Unies
(ODD N.5) qui vise à « réaliser l’égalité des sexes et autonomiser toutes
les femmes et les filles ».
Améliorons ensemble la promotion des femmes par le sport, participons
tous à la visibilité amplifiée du sport au féminin, transformons-nous
collectivement en accélérateurs de lien social.
D.R.
Avec le sport : c’est UN possible !
Naïma El Guermah
Vice Présidente de Women Sports
Directrice d’édition de Women Sports Africa
NOS PARTENAIRES DE DIFFUSION
Vous souhaitez rejoindre le club des partenaires ? Contactez-nous ! partenariats@womensports.fr
Women Sports est édité par
Sport & Sponsoring Media Group
16, avenue Hoche - 75008 Paris
FONDATEURS / ASSOCIÉS
BRUNO LALANDE,
DAVID TOMASZEK,
LORRAINE DELOISON,
DAVID DONNELLY,
DJEDJIGA KACHENOURA,
PHILIPPE DARDELET,
LAURIE CHAMPIN
DIRECTEUR DE LA PUBLICATION
ET RÉDACTEUR EN CHEF
DAVID TOMASZEK
dtomaszek@womensports.fr
DIRECTEUR ARTISTIQUE
XAVIER CHAMBON
RÉDACTION
LÉA BORIE, FLORIANE CANTORO,
VANESSA MAUREL, BASTIEN GUY,
NAÏMA EL GUERMAH, CAPUCINE
LAZARE, DAVID TOMASZEK
SECRÉTARIAT DE RÉDACTION
CAPUCINE LAZARE
PARTENARIATS / PUBLICITÉ
NAÏMA EL GUERMAH
nelguermah@womensports.fr
BRUNO LALANDE
blalande@womensports.fr
ABONNEMENTS
MEENA CHANOINE
mchanoine@womensports.fr
CPPAP 0918 K 93187
Imprimé par Rotimpres
17181 Girona - Espagne
Remerciements aux équipes de TF1
et des Sportel Awards
Women Sports est une plateforme multimédia
Prolongez chaque article sur
WWW.WOMENSPORTS.FR
Facebook @womensports.fr
Twitter @WomenSports_fr
Instagram @womensports.fr
LinkedIn @womensports
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°19 • Janvier-Février-Mars 2021 WOMEN SPORTS 3
N°19 Janvier - Février - Mars 2021 4,90 €
24
SOMMAIRE
WOMEN SPORTS N° 19
L A FEMME ES T L’AV ENIR DU SP O RT
ROMANE
ET MARINE
MÉNAGER
LES SŒURS JUMELLES
DU RUGBY FRANÇAIS
ENQUÊTE
SPORT ET
RELIGION
DUO GAGNANT
OU CLIVANT ?
HADJA
CISSÉ
DU HANDBALL
À KOH-LANTA
MARION
ROUSSE
« JE NE SUIS PAS LÀ
POUR FAIRE JOLI !»
@WomenSports_fr
L 12919 - 19 - F: 4,90 € - RD
www.womensports.fr
facebook.com/womensports.fr
womensports.fr
womensports.fr/video
© Théo Navarro - TPN.Rugby
06 BAROMÈTRE
08 CLUB WOMEN SPORTS
Women Sports s
12 COUPS DE CŒUR /
COUPS DE GUEULE
ENQUÊTE
14 SPORT ET RELIGION
WE MEN SPORTS
20 PATRICK BROTHIER (AESIO)
22 THIERRY PARMENTIER (ARKEMA)
CHAMPIONNES
24 ROMANE ET MARINE
MÉNAGER
28 PORTFOLIO
SISTERS SPORTS
30 GABRIELLA PAPADAKIS
33 #BODYPOSITIVE
34 ALICE MODOLO
SPORT, PLAISIR ET DÉCOUVERTE
36 BÉNÉDICTE PERRON
38 ALIZÉ CORNET
42 NATACHA NGOYE
AKAMABI
SPORT PLAISIR ET DÉCOUVERTE
44 J’AI TESTÉ...
48 PARADIS-LAND
4 WOMEN SPORTS N°19 • Janvier - Février - Mars 2021 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
56 48
60
64
34
LA QUESTION QUI TUE
54 FAUT-IL SE DOUCHER JUSTE
APRÈS LE SPORT ?
C’EST BON POUR MOI !
56 MON ASSIETTE ET MOI
68 SHOPPING FOR MUM
EN IMMERSION
70 COMMENT JE SUIS DEVENUEE
FEMMES D’INFLUENCE
60 FACE SOUL YOGA
LE SAVIEZ-VOUS ?
62 MARCHE SPORTIVE,
NORDIQUE, RANDONNÉE
FEMMES DE L’OMBRE
64 CAROLINE ANGELINI
BUSINESS
66 CES MARQUES QUI PENSENT
AUX MAMANS SPORTIVES
74 MARION ROUSSE
PEOPLE
76 HADJA CISSÉ
76
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°19 • Janvier - Février - Mars 2021 WOMEN SPORTS 5
BAROMÈTRE
Amandine Henry
VS Corinne Diacre :
un conflit qui
fait du bruit…
Cet automne, l’équipe de France féminine de football a fait les gros titres de la
presse sportive, et ce pour plusieurs raisons. Une bonne nouvelle d’abord : la
qualification des Bleues pour l’Euro-2022. Mais aussi et surtout pour une actualité
bien moins réjouissante : le conflit qui oppose certaines joueuses françaises,
notamment la capitaine Amandine Henry, à leur sélectionneure Corinne Diacre.
© Baptiste Fernandez / con Sport
Début novembre, la milieu de terrain lyonnaise s’est exprimée publiquement sur ses relations tendues avec la coach tricolore, provoquant
ainsi un tollé médiatique et une succession de vives réactions par presses interposées. Résultat : Amandine Henry est la sportive qui a récolté
le plus de citations dans la presse web spécialisée au mois de novembre 2020, toutes nationalités confondues (47 citations). Évidemment,
Corinne Diacre a elle aussi cristallisé l’attention des médias avec pas moins de 138 mentions sur la période octobre/novembre.
TOP 3 CHAMPIONNES
LES PLUS CITÉES DANS
LA PRESSE WEB SPORTIVE
OCTOBRE 2020
B Iga Swiatek
(Pologne, tennis)
69 pts
C Fiona Ferro
(France, tennis)
56 pts
D Sofia Kenin
(USA, tennis)
41 pts
De gauche à droite : © Anthony Dibon/Icon Sport - © Pascal Della Zuana/Icon Sport -
© Anthony Dibon/Icon Sport
TOP 3 CHAMPIONNES
LES PLUS CITÉES DANS LA
PRESSE WEB SPORTIVE
NOVEMBRE 2020
B Amandine Henry
(France, football)
47 pts
C Petra Vlhova
(Slovaquie, ski alpin)
25 pts
D Clarisse Agbegnenou
(France, judo)
18 pts
Pour découvrir la championne du mois de décembre, rendez-vous sur womensports.fr
De gauche à droite : © Sandra Ruhaut / Icon Sport - © Gepa / Icon Sport - © Dave Winter / Icon Sport
6 WOMEN SPORTS N°19 • Janvier - Février - Mars 2021 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
© Aleksandar Djorovic / Icon Sport
CLUBS DE SPORTS COLLECTIFS FRANÇAIS
LES PLUS CITÉS DANS LA PRESSE WEB SPORTIVE
Paris Saint-Germain
(football)
Olympique
Lyonnais
(football)
Brest Bretagne
Handball
(handball)
OCTOBRE/NOVEMBRE 2020
54
pts
77
pts
Retrouvez
chaque mois sur
womensports.fr
notre baromètre exclusif
de la médiatisation
du sport féminin !
« FEMMES DE SPORT »
LES PLUS CITÉES DANS LA PRESSE WEB SPORTIVE
OCTOBRE/NOVEMBRE 2020
MÉTHODOLOGIE :
• Analyse réalisée par les équipes de Sport Business Consulting sur un
échantillon significatif de la presse web sportive :
1 point pour chaque titre d’article mentionnant le nom d’une sportive et/ou d’une
équipe féminine
• L’analyse a été réalisée sur les sept sites sportifs suivants :
www.sport.fr, www.lequipe.fr, www.eurosport.fr, www.sports.fr, www.sport365.fr,
Roxana
Maracineanu
(ministre des Sports)
37
pts
138
pts
Corinne Diacre
(coach EDF de football)
50
pts
Stéphanie Frappart
(arbitre de football)
8
pts
De gauche à droite : © Anthony Dibon/Icon Sport - © Baptiste Fernandez/Icon Sport - © PA Images/Icon Sport
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°19 • Janvier - Février - Mars 2021 WOMEN SPORTS 7
CLUB WOMEN SPORTS
Le club
#WomenSports
Clarisse Agbegnenou
La team Women Sports s’est rendue aux Sportel Awards, les 26 et
27 octobre 2020 à Monaco. L’occasion d’y faire de jolies rencontres
sportives, toutes plus inspirantes les unes que les autres comme
Frédérique Jossinet (Directrice football Féminin FFF), Nathalie
Péchalat (Présidente de la Fédération Française des Sports de Glace),
Clarisse Agbegnenou (judoka, Présidente du jury Sportel Awards) et
bien d’autres… découvrez notre album photos souvenir !
Nathalie Péchalat
AS Monaco
Marlène Harnois
Christophe Licata
8 WOMEN SPORTS N°19 • Janvier - Février - Mars 2021 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
Manon Fiorot
Nathalie Péchalat
Malia Metella
Laure Boulleau
Fanny Gibert
Frédérique Jossinet
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°19 • Janvier - Février - Mars 2021 WOMEN SPORTS 9
CLUB WOMEN SPORTS
WS VOUS
GÂTE !
Women Sports vous fait régulièrement gagner de
nombreux lots ! Pour participer à nos concours
gratuits, rejoignez-nous sur les réseaux sociaux !
Rejoignez
la communauté Women Sports,
agissez et réagissez avec nous
sur les réseaux sociaux avec les
hashtags #WomenSports et #WS
joigne
Facebook et Instagram :
@womensports.fr
Twitter :
@WomenSports_fr
10 WOMEN SPORTS N°19 • Janvier - Février - Mars 2021 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
Women Sports Africa N°2 à lire gratuitement sur
africa.womensports.fr
Facebook @womensports.fr
Twitter @WomenSports_fr
Instagram @womensports.fr
LinkedIn @womensports
NOUVEAU - N°2
LA FEMME EST L’AVENIR DU SPORT
Du 3 au 15 janvier, suivez les
aventures du team Women
Sports Africa engagé sur le
Dakar Classic ! Un équipage
expérimenté composé de
Stéphan Lamarre et Alexandre
Laroche, au volant d’un
Mitsubishi Pajero. Leur course
est à suivre chaque jour sur
africa.womensports.fr et sur
nos réseaux sociaux !
N°2 Janvier > Juin 2021
RENCONTRE EXCLUSIVE AVEC
FATMA
SAMOURA
LA FEMME LA PLUS
PUISSANTE DU FOOTBALL
MONDIAL
ENQUÊTE
MADAGASCAR
LE NOUVEAU
CHAMPION
DU SPORT !
LIFESTYLE
LES
5
PERLES
DU FOOTBALL
CAMEROUNAIS
LE TUTO MAKE UP DE
SHIRINE
BOUTELLA
Women Sports Africa en partenariat avec Pwc
et l’IRIS travaille activement sur une étude
précurseure commanditée par l’Agence Française
de Développement (AFD).
Objet de l’étude : Il s’agit de réaliser diagnostic
inédit dans 5 pays d’Afrique (Afrique du Sud,
Egypte, Kenya, Maroc, Sénégal) sur la pratique
sportive des femmes, en particulier des jeunes
filles afin de définir une stratégie et dégager
des pistes opérationnelles pour renforcer la
participation des femmes aux activités sportives.
Les conclusions de l’étude seront présentées
publiquement au premier semestre 2021.
africa.womensports.fr
© Monkey Business Images / Shutterstock
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°19 • Janvier-Février-Mars 2021 WOMEN SPORTS 11
BUZZ
LES
COUPS DE
CŒUR!
Eugénie Le Sommer nommée
secrétaire de l’UNFP
Deux ans après être devenue la première femme membre du Comité directeur de l’Union
nationale des footballeurs professionnels (UNFP), Eugénie Le Sommer, attaquante vedette de
l’Olympique Lyonnais et des Bleues, a été désignée secrétaire générale de l’instance. Notons
aussi la présence de Kadidiatou Diani, l’attaquante internationale du Paris Saint-Germain, qui
intègre l’organigramme.
© SUSA/Icon Sport
Naomi Osaka a désormais
son propre logo chez Nike
Ambassadrice de Nike depuis un peu plus d’un an, la
tenniswoman japonaise Naomi Osaka a désormais sa
propre identité visuelle. Nike lui a offert une collection
ainsi qu’un logo qui arbore avec des lettres très
graphiques son nom et son prénom.
© Martin Rickett / PA Images / Icon Sport
© Icon Sport
La sprinteuse ivoirienne Murielle Ahouré
nommée ambassadrice de l’Unicef
La sprinteuse Murielle Ahouré, 33 ans, vice-championne du
monde du 100 et 200 m en 2013 à Moscou, a été nommée
ambassadrice de l’Unicef en Côte d’Ivoire. « Je m’engage
pour l’éducation des filles en Côte d’Ivoire et milite pour
un cadre plus adapté à l’épanouissement des enfants par
la pratique du sport », a-t-elle déclaré. Murielle Ahouré a
notamment été la première athlète ivoirienne médaillée à
des championnats du monde en plein air.
Kim Ng, première femme nommée
general manager d’une équipe de MLB
Les Marlins de Miami ont nommé Kim Ng general
manager. Une première pour une femme dans le baseball
professionnel américain. Kim Ng, 51 ans, possède plus de
30 ans d’expérience dans divers postes au sein des ligues
majeures. « Lorsque j’ai commencé dans le métier, il semblait
peu probable qu’une femme dirige une équipe des ligues
majeures (...). Je suis déterminée à atteindre mes objectifs »,
a-t-elle déclaré lors de sa nomination.
12 WOMEN SPORTS N°19 • Janvier - Février - Mars 2021 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
LES
COUPS DE!
GUEULE
© Icon Sport
© sportoakimirka / Shutterstock
Violences sexuelles
dans le judo
Nouvelles révélations sordides sur les
violences sexuelles dans le sport.
On apprend notamment qu’une judoka
a été violée pendant des mois par son
professeur de judo à l’âge de 13 ans.
Un témoignage suivi de nombreux autres,
selon la Fédération française de judo, qui a
mis plusieurs entraîneurs à pied.
Justine Dupont s’est-elle fait
voler le titre ?
La Française Justine Dupont pensait
avoir battu le record de la plus grosse
vague surfée par une femme, à Nazaré,
en février dernier… Pourtant la World
Surf League a remis ce même titre à la
Brésilienne Maya Gabeira, qui a surfé
la même vague, le même jour au même
endroit. Une décision injuste pour Justine
Dupont qui a contesté cette conclusion
sur ses réseaux sociaux en précisant
que Maya Gabeira n’aurait « pas fini sa
vague ».
© Baptiste Fernandez/Icon Sport
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°19 • Janvier - Février - Mars 2021 WOMEN SPORTS 13
ENQUÊTE
DUO GAGNANT
OU CLIVANT ?
A l’heure où la question
de la religion se fait plus
présente, voire oppressante,
comment gérer ses
irruptions dans le sport ?
Un geste, une parole,
une tenue en particulier
dans le sport féminin,
et le principe de laïcité
s’enflamme... Dans quelle
mesure être tolérant tout en
limitant les dérives ? Une
enquête réalisée auprès des
sportives et des religieux,
éclairée par une caution
philosophique. PAR LÉA BORIE
LES SIGNES
D’APPARTENANCE
Montrer qu’on croit en un Dieu dans le
-
des signes d’appartenance religieuse
La gestuelle
une prosternation…
-
La tenue
-
-
« I belong to Jesus
Les paroles
-
La CroixJe
suis croyante. Je pense que cela fait avancer
dans n’importe quel métier ou dans
n’importe quelle circonstance, parce
qu’avoir la foi, c’est aussi être très positif. »
Parisien
« Pour moi, Dieu donne des épreuves
simplement aux gens qui peuvent le
supporter. Dieu doit sans doute m’aimer
plus que les autres J’ai l’impression
d’être une miraculée
-
Women Sports :
«
ne m’en cache pas mais ne l’impose pas.
Mes coéquipières le savent. Dans les
vestiaires avant un match ou dans ma
chambre d’hôtel, je suis dans mon coin
pour prier. Ma foi se manifeste aussi sur
les réseaux où je publie quotidiennement
un passage biblique. Et sur ma gourde
est inscrit GBU (God bless you). Plus
jeune, j’avais honte d’assumer ma foi, aujourd’hui
ça fait partie de moi
Il est plus dur de trouver des
femmes de foi engagées dans le monde
du sport,
Dans la plupart des religions,
chez les femmes, la question de la vie de
famille prime, et donc un arrêt de carrière
plus tôt que les hommes pour élever l’enfant.
« La religion impose la question de la
pudeur : qu’est-ce qu’on peut montrer,
qu’est-ce qu’on doit cacher. Dans l’islam
par exemple, certaines parties du corps
de la femme doivent être couvertes »,
BEAUCOUP CRAIGNENT D’EXPRIMER
LEUR FOI DE PEUR QUE CELA NE NUISE
À LEUR CARRIÈRE.
© De nanmulti / Shutterstock
14 WOMEN SPORTS N°19 • Janvier-Février-Mars 2021 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
QUAND LA FOI EMPÊCHE
LA PRATIQUE
-
-
Un frein d’autant plus fort quand des en-
-
s’habillait « de façon indécente
Le Temps liste
des sciences sociales et politiques
Sous couvert de participer,
les femmes athlètes de certaines nations
n’ont pas le droit de choisir librement leur
tenue, mais en fonction d’un code imposé
par leur pays et admis par le CIO et la FIFA. »
-
j’écoute des louanges dans ma voiture
en rentrant. Même si ce n’est pas pareil.
Quand on choisit d’être sportif de haut niveau,
on prend tout. Le sport a aujourd’hui
une grande place dans ma vie. Je manque
beaucoup de célébrations familiales mais
c’est un choix de vie, je le savais. Je reste
connectée à ma manière. Ce qu’on rate, il
ne faut pas le regretter et s’épanouir avec
ses choix. Dieu le sait, il ne m’en voudra
pas. »
-
Je
le ferais quand-même. Il faudrait prévoir
neur
en amont en
période de tournoi, c’est comme dans
la vie professionnelle, je me rattrape le
soir C’est le boxeur et
non l’entraîneur qui choisit s’il veut aller
à la mosquée ou la synagogue le
vendredi, selon
comment il
veut s’investir
Il y a
ambivalence entre exprimer sa religion
et observer une neutralité politique avec
religion consiste en une simple explication
ou en une revendication politique ? »,
-
ET QUAND LE SPORT
EMPÊCHE LA FOI
« -
Réformés, quand on a placé
son identité dans son sport, est que ça
laisse peu de place pour rejoindre une
communauté de vie ou de foi.
-
« Pour la messe du dimanche, jour de
match,
Montrer son
appartenance
religieuse est
parfois mal perçu
dans l’univers
sportif.
© Michele Rinaldi / Shutterstock
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°19 • Janvier-Février-Mars 2021 WOMEN SPORTS 15
ENQUÊTE
QUAND LA FOI
ACCOMPAGNE : LA
CROYANCE VECTEUR DE
CONFIANCE EN SOI
-
-
permettre de sauter
des barrières, d’essayer de franchir des
caps, et moi je pense avoir réussi à franchir
ce cap
La Croix-
Society magazine : « En combat
on est seul, et croire en quelque chose,
dans la religion, c’est comme s’il y avait
quelqu’un en plus sur le ring pour me
mettre dans les meilleures conditions.
Ma foi m’aide à rester
positive. Il m’arrive d’avoir des jours sans.
‘Astride, aujourd’hui, tu es nulle en attaque.
Ce n’est pas grave, tu seras à la défense’.
Ma force est de me dire que c’est
par la grâce de Dieu que j’en suis arrivée
là Après
la Fac, j’ai décidé d’arrêter certains abus
et fêtes à tout-va. Ce n’est plus conforme
à ma vie sportive d’aujourd’hui. »
-
« L’hygiène de vie qu’impose ma religion
est en adéquation avec mes valeurs. Cette
idée d’entreprendre des choses, d’avoir
un bon comportement, me pousse, dans
tous les milieux - sportif, professionnel... »
ACCOMPAGNER LES
SPORTIFS CROYANTS
-
-
« On aide les athlètes à comprendre le
sens d’un échec, à concilier performance
et quête de sens -
Réformés
Tu bois
sport, tu manges sport. C’est toujours
le sport et pas la personne. Avec un aumônier,
on parle de vie. On a aussi des
réunions Zoom entre sportifs chrétiens
de différentes disciplines. Cette base
commune du sport délie les langues. »
bienveillance
et désintéressement » : « Je n’ai
rien à gagner à ce qu’un sportif gagne ou
perde. Beaucoup viennent me voir car
ils sont en deuil et n’en parlent pas aux
entraîneurs, des femmes, qui craignent
d’annoncer leur grossesse, ou qui ont des
soucis dans leur vie de couple, de famille,
se taisent (…) Mon travail est de montrer
que la religion a sa place dans le sport. Il
y a des aumôniers en milieu hospitalier,
dans l’armée, les prisons - des sphères
qui placent l’humain face à la mort…
L’Etat a sollicité les fédérations sportives.
Des numéros verts ont été mis en place.
Autre avancée, à Lyon : la construction
d’une salle de prière au sein du Parc
Olympique lyonnais. »
VIVRE ENSEMBLE : TRAITÉ
SUR LA TOLÉRANCE
-
En France « seuls des motifs d’hygiène
ou de sécurité peuvent permettre d’im-
4 ITEMS
DÉCORTIQUÉS :
LA PAROLE À RAPHAËL
VERCHÈRE
D.R.
« Grâce à Dieu »
La plupart des pratiques sportives
sont liées à une souffrance,
certaines moins hédoniques que
d’autres, voire se rapprochant
de pratiques ordaliques. Dans ce
cas, on place son devenir dans
une épreuve où on n’est plus
maître, la vie est placée sur un
fil. Alpinisme, base-jump, voile,
endossent une forme de quête
dont on n’est pas sûr de revenir, ce
qui évoque une forme de grâce,
comme si on était choisi par Dieu.
Souffrance et culpabilité
L’une rejoint l’autre. On retrouve
la faute dans quantité de faits
religieux, notamment dans le
christianisme avec le péché
originel. Cette autopunition, qu’on
retrouve dans le masochisme, est
parfois présente inconsciemment
chez les sportifs. Les triathlètes ne
savent peut-être pas qu’ils aiment
souffrir.
Tensions dans l’Histoire
Les tensions religieuses ont
traversé le sport depuis ses
origines. En 1905, le foot en
France, essentiellement organisé
par des patronages catholiques,
était perçu comme un « sport de
curé ». Alors que le rugby était vu
comme un sport de
« laïquards ». Au point que
parfois, tel sport était pratiqué
en fonction de ses convictions
religieuses. Phénomène qui s’est
apaisé au cours du XX e siècle
lorsque la séparation Eglise/Etat
a été digérée. Preuve que le sport
n’est pas indépendant de ce qu’il
se passe dans la société. Au siècle
dernier, le sport était réservé à
une élite bourgeoise. Aujourd’hui
il s’est démocratisé avec des idées
ralliées à la République, proches
d’une forme d’athéisme.
Question de prisme
La réaction de la population est
à géométrie variable en fonction
des religions. Le triple sauteur
Jonathan Edwards refusait de
concourir le dimanche à cause de
ses croyances baptistes. Cette
revendication aurait peut-être
été jugée différemment s’il avait
appartenu à la communauté
musulmane. On dirait
« attention au péril fanatique, au
fondamentalisme religieux ».
16 WOMEN SPORTS N°19 • Janvier-Février-Mars 2021 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
poser des restrictions », rappelle le guide
« Laïcité et fait religieux dans le champ du
sport, Mieux vivre ensemble »
-
-
Le Temps
« L’athlète de haut niveau doit se trouver
duire
sa meilleure performance. De ce
point de vue, son bien-être spirituel ou
culturel rejoint celui lié à son équipement
préféré
-
-
« Le football, ses dieux et ses démons »
« le problème, bault,
c’est lorsque la religion s’impose à
tous. Ou quand certains clubs amateurs
© Krakenimages.com / Shutterstock
LE SPORT TISSE UN LIEN ENTRE
LES INDIVIDUS, PRATIQUANTS OU
SPECTATEURS.
favorisent une religion au détriment
d’autres. Ou encore quand une prière
retarde un coup d’envoi. Il faut pouvoir
réguler ces problèmes. Sans interdire,
comme ces dirigeants sportifs qui demandent
à des joueurs de moins poster
de messages religieux sur leurs réseaux
sociaux personnels. »
« Je ne l’impose à personne
Ça dérangerait les autres
si ça venait entraver le bon déroulement
du match. J’en parle à ceux qui m’interrogent.
Je ne force personne à me suivre
sur les réseaux et cherche encore moins
à endoctriner qui que ce soit. Mais j’ai répondu
avec joie à des demandes de prière
d’inconnus pour leur famille, car on parle
à Astride la personne et non à Astride la
joueuse.
la religion se fait plus discrète et la ques-
L’entraîneur
s’adapte à nous et on s’adapte à lui. A
partir du moment où on met la religion de
côté pour être pleinement à ce qu’on fait.
Ce n’est même pas de la tolérance, c’est
normal. »
DÉFENSE DE LA
TOLÉRANCE :
QUID DE LA LAÏCITÉ ?
-
Il y a un blocage,
une fausse conception de la laïcité
à la française. On ne la comprend pas.
Certains politiques ne la comprennent
pas eux-mêmes
-
«
dans le sport comme à l’école d’ailleurs.
Avec le brassage culturel, la spiritualité
a pris plus de place dans le sport, on l’a
mise de côté sans s’adapter. »
Mais ce concept n’est pas
compris de la même manière par les
gens ni par les pays,
En France, il y a cette idée de
mur entre Eglise et Etat. Or, cela ne si-
de la vie publique. Rien n’interdit aux
pratiquants d’exprimer un sentiment religieux.
Il y a une fausse compréhension
de la laïcité, où la religion devrait être de
l’ordre de l’intime, gardée pour soi avec
pudeur, alors que ce n’est pas le sens
de la laïcité française, comme l’explique
l’ouvrage ‘Qu’est-ce que la laïcité’ de Catherine
Kintzler. »
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°19 • Janvier-Février-Mars 2021 WOMEN SPORTS 17
ENQUÊTE
peler
que « Non, la laïcité, ce n’est pas la
neutralité pour tous
-
La laïcité doit rester un outil
d’émancipation et de rassemblement
dans la République. »
Ma foi m’a rapprochée
de joueuses avec qui je partage
cette même foi. Mais aussi avec d’autres
religions - musulmane, orthodoxe, catholique.
On parle de nos différences, ça
nous apprend la bienveillance, pour rester
ouvert aux autres. Je crois que c’est
aussi propre aux valeurs de notre sport le
handball
La boxe thaïlandaise
est originaire d’un pays où se
côtoient plusieurs religions, c’est un sport
qui sait intégrer les différences. Pour moi,
l’union dans la mixité fait la force. Au club,
on est tous différents, on parle religions,
ça n’empêche jamais le respect. »
Et la laïcité dans les autres
pays alors ?
-
-
-
LE SPORT COMME RELIGION
« Peu importe d’où on vient, ce en quoi
on croit, c’est la religion sportive qui
nous lie au club
Dans le parallèle entre sport et religion,
-
-
galvaniser
la solidarité psychologique
Ainsi, les
critiques qu’on peut adresser à la religion
peuvent être transposées au sport, -
Ce que Karl Marx
disait de la religion, l’opium du peuple, est
repris par le sociologue Jean-Marie Brohm
pour le sport, ce qui abrutit le peuple. »
depuis des siècles, les sportifs sont des
« Le Tour
de France comme épopée. »
-
« Ces discours se sont effrités après les
guerres mondiales, la société s’est fragmentée,
Pour
recréer une unité entre ces cultures,
Lyotard a donné une piste de réponse
qui semble s’imposer d’elle-même :
la performance, le rendement. En ce
sens, le sport a peut-être une mission
aujourd’hui. (…) En Chine, en Union
soviétique, et encore aujourd’hui au
Qatar : tous considèrent tacitement
la performance comme légitime. Elle
s’impose, au-delà des préférences
culturelles. Ce qui montrerait que
Pierre de Coubertin avait raison :
la religion qu’il entendait créer a gagné
sur les autres. En tout cas, c’est elle qui
donne le pas. »
Mots de la fin
-
-
« Fermons les yeux. Acceptons que les
gens viennent s’entraîner avec leurs
signes religieux ? La crainte, c’est que
les stades deviennent lieu de reconnaissance
de sa religion
Il faudrait une personne
référente qui puisse orienter les sportifs
en fonction de leur confession. J’espère
que les clubs prendront ce risque. Il n’est
pas question que la religion s’immisce
dans le sport, elle est là, on lui donne une
avec l’Etat pour ne pas déborder. Ce qui
demanderait un échange avec le ministère
des Sports. » WS
REMERCIEMENTS :
1
3
© lambalcgirl
© Cédric Cedosa
1- Laetitia Bakissy, boxeuse thaï
professionnelle
2- Joël Thibault, aumônier
Site de témoignages plusquesportifs.org
Série documentaire Esprit Saint, Corps
Saint, quotidien d’athlètes de haut niveau
qui suivent Jésus
Association d’inspiration protestante Holistic
Sports
3- Astride N’Gouan, handballeuse
professionnelle
Web série «Confinés mais pas DésEspérés»,
participation printemps 2020
4- Raphaël Verchère, philosophe du sport,
du corps et du numérique
La philosophie du triathlon, Du Volcan Eds,
2020
SOURCES ET RESSOURCES :
✖ Virginie Razzano, J’ai un petit secret :
je suis croyante !, article de Pascal
Charrier pour La Croix, 27/05/05
✖ Rio 2016. Taekwondo, Gwladys
Epangue : «J’ai l’impression d’être
une miraculée», propos recueillis
par Arnaud Detout pour Le Parisien,
19/08/2016
✖ Les signes religieux ont-ils leur place
dans le sport ?, enquête de Fred Hirzel
pour Le Temps, 26/08/2012
✖ Aider les athlètes à voir au-delà du
sport, article de Camille Andres pour
Réformés, 14/01/2020
✖ Estelle Yoka Mossely: « C’est un
combat, il y a les mêmes ressorts »,
interview d’Alexandra Colineau pour
Society magazine, 10/04/2020
✖ Laïcité et fait religieux dans le champ
du sport « Mieux vivre ensemble »,
Ministère des Sports, 1 ère éd., 05/2019
✖ Du rituel au record : La nature des
sports modernes, Alain Guttmann,
Ed. L’Harmattan, 2006
2
4
D.R.
D.R.
18 WOMEN SPORTS N°19 • Janvier-Février-Mars 2021 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
LE GOÛT DES DÉFIS
L’AUDACE
DE LES RELEVER
Au Crédit Agricole, nous pensons que le sport est
une école qui permet de se construire et que
les valeurs du sport rendent plus fort.
12/2020 – Édité par Crédit Agricole S.A., agréé en tant qu’établissement de crédit – Siège social : 12, place des États-Unis, 92127 Montrouge Cedex – Capital social : 8 654 066 136 € – 784 608 416 RCS Nanterre. Crédit photo : Getty Images.
We Men
Sports
Les hommes soutiennent le sport au féminin
PATRICK BROTHIER :
« Développer une culture
de la prévention-santé par
le sport est capital, notamment
pour les femmes »
Entretien exclusif avec Patrick Brothier, président d'AÉSIO mutuelle, 2e mutuelle santé
de France avec 2,7 millions d'adhérents. Un amoureux de sport qui nous fait part de deux
convictions fortes : la France doit développer la prévention par le sport, notamment pour
les femmes, et le sport au féminin est un levier pour promouvoir la mixité, dans la société et
dans les entreprises. PROPOS RECUEILLIS PAR DAVID TOMASZEK
WOMEN SPORTS : Patrick
Brothier, commençons par une
question personnelle. Quelle est
la place du sport dans votre vie ?
Patrick Brothier : Je suis né à côté de
Saint-Etienne et, naturellement, le football a
très tôt pris une place importante dans ma
vie. Même si j'ai quitté le bassin stéphanois
depuis 40 ans, je garde toujours un lien fort
avec ce territoire et suis fier qu'AÉSIO mutuelle
soit devenue le partenaire majeur de
toutes les équipes de l'AS Saint-Etienne.
En effet, nous sommes un des premiers
employeurs de la ville de Saint-Etienne et
nos élus dans les territoires ont à coeur de
s'impliquer dans le sport et dans la vie de
la cité. Au delà du partenariat avec l'ASSE,
nous sommes partenaires de pas moins
de 120 clubs sportifs dans toute la France,
ce qui me réjouit en tant qu'amoureux du
sport. Les décisions de soutenir ces clubs
se font au niveau local, car une mutuelle appartient
à ses adhérents. On ne peut donc
pas m'accuser de favoritisme pour l'ASSE
(rires) !
Parmi ces nombreux
partenariats sportifs, votre
© Grim Art Photographie
soutien au sport au féminin est
important. Pourriez-vous nous
en donner quelques exemples ?
Effectivement, nous prônons la parité
dans nos partenariats et soutenons
presque systématiquement les sections
masculines et féminines dans les
clubs que nous accompagnons. C'est
notamment le cas à l'ASSE mais aussi
au RC Lens. Et dans le cas du Paris FC,
nous avons débuté notre partenariat par
l’équipe féminine. Cet engagement se traduit
également dans d'autres disciplines,
comme le handball et le basket féminin.
Nous avons aussi soutenu des sportives
dans leur préparation olympique, comme
Antoinette Nana Djimou, Éloyse Lesueur et
Cindy Billaud, là encore en parité avec des
athlètes masculins.
Chacun le sait, le sport est bon
pour la santé. Mais concrètement,
comment une mutuelle santé
peut-elle s'appuyer sur le sport,
notamment dans ses missions de
prévention ?
La pratique d’une activité physique et sportive
maintient le capital santé. Nous vivons
de plus en plus longtemps, il est essentiel
de vivre en bonne santé. De ce point de
vue, nous devons contribuer à développer la
culture de la prévention qui est encore trop
faible en France. C’est une petite révolution
culturelle qu’il nous faut mener. Le sport a
évidemment toute sa place dans une stratégie
de prévention, qui est un jeu à mèche
lente. A nous de nous saisir du développement
de la e-santé pour innover en matière
de prévention par le sport.
Plus spécifiquement sur la
question des femmes et des
maladies qui les touchent plus
particulièrement, on pense ici
notamment au cancer du sein ou
aux maladies cardio-vasculaires,
quelles sont les actions soutenues
par AÉSIO mutuelle ?
20 WOMEN SPORTS N°19 • Janvier - Février - Mars 2021 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
« LA PARITÉ
FAIT PARTIE
DES OBJECTIFS
MAJEURS DE NOTRE
MUTUELLE. »
En France, les maladies cardio-vasculaires
sont à l’origine d’environ 140 000 décès/
an (1). Elles représentent la première
cause de mortalité chez les femmes en
France (2), avec notamment une nette
progression du nombre d’infarctus chez
les femmes jeunes. Nous nous inscrivons
dans une politique de sensibilisation et de
prévention. Sur la question du cancer du
sein, nous sommes partenaires de l’opération
« Octobre rose » ; sur le terrain,
nous mobilisons nos adhérents, collaborateurs
et élus à prendre part aux nombreux
événements liés à cette opération, comme
les courses solidaires qui cette année,
nous ont permis de verser 10 000 euros
à trois associations. Le tissu associatif
est très riche et nous l’accompagnons
pendant et après l’événement sur des
opérations très locales, par exemple dans
l’accompagnement post-soin. Sur ces thématiques,
ces associations jouent un rôle
très important mais méconnu. Nous les
accompagnons tout au long de l’année,
avec une certaine discrétion. La granularité
est fondamentale et notre présence sur
l’ensemble du territoire se prête à soutenir
ces actions. Sur les problématiques
cardio-vasculaires, nous avons pris de
multiples initiatives comme un partenariat
avec la Fédération française de cardiologie
ou le soutien à une start-up lyonnaise qui
a inventé un système de capteurs intégrés
dans les vêtements qui préviennent les
risques d’AVC.
Votre groupe compte près de
4000 collaborateurs. Quelle
est la politique interne sur les
questions de l'empowerment
des femmes et de la mixité ?
L'indice de parité des mutuelles ayant
fondé AÉSIO mutuelle est supérieur à
90/100. C’est un très bon indice mais
nous pouvons faire mieux. Plus de 70% du
personnel est féminin, mais le ratio n’est
pas encore à ce niveau sur les postes à responsabilité.
Cela prendra du temps, mais
cela va changer. AÉSIO mutuelle accueille
en ce début d'année une nouvelle directrice
générale, Sophie Elkrief. Nous formerons
un binôme de dirigeants paritaire
et nous porterons ensemble cet objectif
d'assurer au sein d'AÉSIO l'égalité entre
les femmes et les hommes. Par exemple,
dans certaines catégories, comme les
« actuaires », qui sont en quelque sorte
les ingénieurs dans notre secteur, nous
devons recruter plus de femmes.
D.R.
D.R. © Paris FC
En conclusion, petite question
plus légère : qui est votre
sportive préférée ?
Permettez-moi, là aussi, de respecter la
parité et de vous citer une femme et un
homme. Je suis fan de football, mais je
vais faire mes choix dans le basket. LeBron
James pour les hommes. Une légende vivante
de la NBA, un sportif hors normes.
Et Céline Dumerc pour les femmes. Une
joueuse exceptionnelle, qui a tant donné
à l'équipe de France et à ses clubs, et qui
va prolonger son engagement au sein de la
Fédération. Je lui souhaite tout mon succès
pour ses futures fonctions. WS
(1) https://solidarites-sante.gouv.fr/soins-et-maladies/maladies/maladies-cardiovasculaires/article/
maladies-cardiovasculaires
(2) European cardiovascular disease statistics. Eur
Heart journal 2013; 34:3028-34. InVS. BEH 2008,
2012, 2014, 2016
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°19 • Janvier - Février - Mars 2021 WOMEN SPORTS 21
We Men
Sports
Les hommes soutiennent le sport au féminin
THIERRY PARMENTIER :
« Arkema partage une valeur
forte avec le football féminin :
la quête de mixité ! »
Pourquoi le géant de la chimie Arkema a-t-il choisi de soutenir le football féminin en devenant
sponsor-titre de la première division féminine, la D1 Arkema ? Nous avons posé la question
à Thierry Parmentier, Directeur général ressources humaines et communication d’Arkema et
membre du Comité Exécutif. PROPOS RECUEILLIS PAR DAVID TOMASZEK
WOMEN SPORTS :
Thierry Parmentier, Arkema
est un géant mondial de
l’industrie. Pouvez-vous
expliquer en quelques mots
aux amateurs de football
féminin quel groupe se cache
derrière le sponsor-titre de la
D1 Arkema ?
Thierry Parmentier : Arkema est un
groupe qui pèse plus de 8 milliards
d’euros de chiffre d’affaires et emploie
plus de 20.000 collaborateurs à travers
le monde (55 pays). Nous sommes experts
dans une chimie orientée vers les
matériaux innovants et durables. Arkema
n’est pas une marque grand public.
Nous ne vendons presque rien en B2C.
Nos clients sont de grands groupes industriels.
Nous sommes un peu « l’industrie
des industries ». Mais sans le savoir,
vous côtoyez nos technologies au quotidien.
Il y a des produits fabriqués par
Arkema dans les chaussures de sport
que vous portez, dans votre voiture, dans
votre cuisine…
Arkema était partenaire
majeur de la Coupe du monde
féminine de football organisée
en France en 2019 et est
désormais le « namer » du
championnat de France via un
contrat pluri-annuel. Pourquoi
avoir fait le choix de miser
massivement sur le football
féminin ?
Arkema partage une valeur forte avec
le football féminin : la quête de mixité !
Notre démarche n’est pas commerciale
puisque comme nous venons de le souligner,
nous n’avons pas de produits à
vendre directement au public. Le sens
de cet engagement est véritablement
sociétal. Nous voulons valoriser la place
des femmes, dans le sport comme dans
l'entreprise. Démontrer en interne et en
externe notre détermination à faire d’Arkema
un groupe résolument tourné vers
les femmes. Le secteur de la chimie en
général et le groupe Arkema en particulier
sont historiquement très masculins. Nous
voulons qu’une jeune femme qui est dans
une école, en train de chercher sa voie,
se dise : "tiens, ces gens-là sponsorisent
le football féminin". Nous voulons recruter
les meilleurs collaborateurs. Nous travaillons
donc notre marque employeur : il
faut que les 20% de promotion de femmes
dans une école d'ingénieur aient envie de
venir vers nous. Nous sommes un employeur
ouvert et nous voulons que cela
se sache ! Et quoi de mieux que le football
féminin pour faire passer ce message.
Toutes les footballeuses côtoient tout au
long de leur carrière des joueurs et entraîneurs
masculins. Et de plus en plus de
femmes entraînent des hommes, arbitrent
des hommes… C’est cette image forte qui
« NOUS AVONS DES PROGRAMMES
DE " MENTORING " POUR ACCOMPAGNER
LES FEMMES, LES INCITER À PRENDRE
PLUS DE RESPONSABILITÉS. »
nous plaît et cette philosophie que nous
voulons partager.
Quelle est la part de femmes
parmi les collaborateurs du
groupe Arkema ?
Elle est d’environ 25% sur l’ensemble
des collaborateurs et nous avons l’ob-
22 WOMEN SPORTS N°19 • Janvier - Février - Mars 2021 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
jectif d’atteindre ce même chiffre parmi
les 600 premiers postes de cadres du
groupe. Aujourd’hui, nous sommes à
23% alors qu’il y a 3 ans ce pourcentage
représentait 19%. La marche reste
haute. Si on relâchait la pression, on
redescendrait mécaniquement vers les
20%. La diversité est un combat permanent
!
Outre ce travail sur « l’image
employeur » opéré à travers
votre soutien au football féminin,
quelles mesures sont
mises en œuvre en interne pour
atteindre ces objectifs ?
Nous demandons aux « chasseurs de
têtes » (ndlr : sociétés de recrutement)
de systématiquement nous proposer
des candidatures féminines pour chaque
poste. Ensuite, bien sûr, nous choisissons
le meilleur candidat qu’il soit homme ou
femme. Mais il faut s’assurer d’avoir des
candidates et éviter « l’autocensure »
qui peut exister dans certains métiers
(ingénieurs, ouvriers…). Il faut donner
confiance aux femmes. Pour les postes
de cadres, nous avons des programmes
de « mentoring » pour accompagner les
femmes, les inciter à prendre plus de
responsabilités. Vous savez, je suis dans
l’industrie depuis de nombreuses années
et j’ai vu les choses évoluer de manière
importante (ndlr : avant de rejoindre Arkema,
Thierry Parmentier a notamment
officié au sein des groupes Schlumberger,
Atos, Faurecia, Tecnip, Alstom). Au départ
il était question de « non-discrimination »,
puis nous avons cheminé vers la « diversité
» et enfin, aujourd’hui, on parle d’« inclusion
». Cette avancée des mentalités a
pris près de 30 ans. Il faut poursuivre ce
combat jusqu’au jour où ces questions ne
se poseront plus, où la diversité la plus
totale sera devenue la norme.
Peut-on établir un parallèle
entre le combat pour féminiser
un groupe comme le vôtre et
celui mené par le football féminin
pour se faire une place face
au football masculin ?
Mieux qu’un long discours théorique,
je vais vous conter une anecdote très
concrète ! Lorsque je visite une usine,
je demande systématiquement à visiter
les sanitaires et vestiaires des femmes
car sur une plateforme chimique, les distances
sont parfois très longues ! Pour
que des femmes se sentent bien dans
cet univers, il faut leur garantir intimité
et sécurité. Le parallèle avec le football
D.R.
féminin est frappant. La première mesure
prise par la Fédération française de football
pour promouvoir la pratique du football
chez les jeunes filles a été la généralisation
des vestiaires féminins.
Pouvez-vous établir un premier
bilan des effets positifs
de votre soutien au football
féminin ?
En interne, les salariés changent d'idées
et d'image sur la place des femmes. Il
faut donner confiance aux femmes mais
aussi préparer les hommes, sur tous nos
sites et dans tous nos métiers, à accueillir
plus de femmes. Nous devons aider à
la maturité des équipes dirigeantes sur
ces questions. La D1 Arkema est très vivace
dans les régions où se trouvent nos
outils de production : Metz, Lyon, Marseille,
Nouvelle Aquitaine, Ile de France,
etc. La visibilité de la marque mais aussi
toutes les actions de terrain organisées
en marge des matches où dans les forums
métiers participent à cette œuvre.
En externe, on incite les femmes à se
porter candidates dans notre groupe. Et
puis il y a des effets secondaires. Gaëtane
Thiney en photo sur notre rapport
annuel, la caravane itinérante dans les
fan zones pendant la Coupe du monde
2019…
Quelles seront les prochaines
étapes de votre stratégie de
communication à travers le
football féminin ?
L’internationalisation. La D1 Arkema est
diffusée à l'étranger, en Allemagne, aux
Etats-Unis, en Afrique. Elle est même la
D1 féminine européenne la plus visible
à l'étranger car elle accueille les meilleures
joueuses étrangères. En tant que
groupe international, nous voulons aller
plus loin dans cette voie. Nous avons
des projets locaux aux Etats-Unis, avec
notamment la section féminine d’un club
de New York et un centre à Philadelphie.
Nous étudions aussi des opportunités en
Asie. Le tout dans des budgets raisonnables.
Notre objectif est de poursuivre
ce que l’on fait en France tout en étant
également un acteur du développement
du football féminin à l’étranger. WS
Remerciements à Vincent Cottereau
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°19 • Janvier - Février - Mars 2021 WOMEN SPORTS 23
CHAMPIONNES
Romane
et Marine
Ménager,
les soeurs jumelles
du rugby français
Inséparables dans
la vie, unies dans
la passion du
rugby, Romane et
Marine Ménager
nous racontent leur
histoire insolite !
Jumelles, meilleures amies et coéquipières. Romane et
Marine Ménager font partie de ces rares soeurs à percer en
haut niveau dans leur sport : le rugby. Un parcours hors du
commun qu’elles nous ont raconté dans un entretien aussi
touchant qu’amusant. PAR VANESSA MAUREL
R
omane et Marine Ménager
ont, comme on peut l’imaginer,
une relation « fusionnelle
». Depuis toujours,
les deux soeurs passent le plus clair de
leur temps ensemble. « Quand on était
» Mais le
-
Marine était dans un centre aéré multisports.
Après une initiation au rugby à
l’école, leur grande soeur s’est inscrite
l’âge de 7 ans, le rugby est leur passion !
on a seulement 15 ans, mais nous on
» Pas
. «
de positif », raconte Marine. « Quand
-
» Pourtant, à leurs 19
de France, pas Marine. «
j’ai
« Ça a renforcé nos relations »
-
-
DEPUIS L’ÂGE
DE 7 ANS, LE
RUGBY EST LEUR
PASSION !
24 WOMEN SPORTS N°19 • Janvier-Février-Mars 2021 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°19 • Janvier-Février-Mars 2021 WOMEN SPORTS 25
© Théo Navarro - TPN.Rugby
CHAMPIONNES
© Icon Sport
« JE NE ME SUIS
JAMAIS SENTIE
MOINS FORTE QUE
MA SOEUR AUX
YEUX DES GENS. »
MARINE
suis jamais sentie moins forte
que ma soeur aux yeux des gens et je n’ai
jamais appréhendé le fait qu’ils puissent
penser que ma jumelle était meilleure
que moi. »
Pas facile cependant pour les soeurs de
ne pas être comparées. « C’est pesant,
avoue Romane. Depuis qu’on est petites
les gens confrontent nos personnalités.
Dans le rugby c’est encore pire ! On regarde
toujours laquelle des deux a fait le
meilleur tournoi ou le meilleur match. »
Obligées parfois de faire abstraction de
ce jugement permanent, les deux sportives
savent sur quels avis elles doivent
se baser. « On ne prend en compte que
les remarques de notre entraîneur et du
staff. » Toutefois, ces comparaisons systématiques
et les différences de niveau sont
« Nous, on sait que ça fait partie du jeu.
En revanche, eux ne sont pas vraiment
de ce monde-là et ont parfois du mal à
se positionner. » À la Coupe du monde de
2017, Romane fut sélectionnée en équipe
nationale mais pas sa soeur. « Nos parents
ne savaient pas trop s’ils devaient être
contents pour elle ou tristes pour moi.
Mais maintenant ils s’en sortent très bien
et heureusement qu’ils sont là ! »
Les deux soeurs ont toujours été soutenues
dans leur décision de faire du rugby.
« On habite dans un endroit encore «vieille
faire de la danse ou des sports plus classiques.
Nos parents ne nous ont jamais interdit
de faire du rugby, au contraire. Pour
eux, tant qu’on faisait un sport collectif,
c’était très bien. »
Jouer l’une contre l’autre ?
« Jamais ! »
Depuis leur plus tendre enfance, Romane
et Marine jouent sous les mêmes couleurs.
Elles évoluent actuellement au sein
© Icon Sport
Qui est qui ?
Un petit indice pour
les reconnaître
sur le terrain : tout
se joue dans la
coiffure !
26 WOMEN SPORTS N°19 • Janvier-Février-Mars 2021 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
« SI ON AIME
HABITUELLEMENT
LE FRONTAL ET LE
CONTACT, QUAND
ON A SA SOEUR
EN FACE C’EST
PLUS DIFFICILE. »
ROMANE
du club de Montpellier. Inimaginable pour
rentes.
«
leur style de jeu peut même être altéré.
«-
-
gatifs.
« Nous sommes émotionnellement
commune. «
»,
du moins, si elles ne se trompent pas de
prénom… Car sur le terrain comme en de-
» Les frangines ont
redoublé d’imagination pour se distinguer.
« -
» et au-
reconnaître. «
» WS
PRÉSENTATIONS
INVERSÉES
MARINE PRÉSENTE
SA SOEUR
Quelques adjectifs pour décrire
Romane ?
Gentille, drôle, attentionnée,
travailleuse.
Quelle est sa plus grande qualité ?
Altruisme.
Quelle est son plus gros défaut ?
Sa cuisine sans matière grasse…
En réalité, je ne sais pas.
La plus grande différence entre
elle et toi ?
Notre tempérament. Romane est
plus calme que moi et plus timide.
© Théo Navarro - TPN.Rugby
ROMANE PRÉSENTE
SA SOEUR
Quelques adjectifs pour décrire
Marine ?
Sincère, honnête, indépendante,
drôle, maline.
Quelle est sa plus grande qualité ?
Honnêteté.
Quelle est son plus gros défaut ?
Têtue.
Quelles différences entre elle
et toi ?
Je suis plus émotive que Marine et
plus timide. Elle a beaucoup plus de
facilité à parler avec les gens tandis
que je suis plus sur la réserve.
Des astuces pour vous
différencier ?
Notre coiffure ! Marine a toujours un
chignon et moi une queue de cheval.
Ce n’est pas fait exprès mais ça aide
à nous reconnaître. J’ai aussi les
traits plus ronds que ma soeur.
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°19 • Janvier-Février-Mars 2021 WOMEN SPORTS 27
CHAMPIONNES
© Worldrowing
CAROLINE ET GEORGINA EVERS-SWINDELL
NÉO-ZÉLANDAISES - AVIRON
© Instagram @beoceanminded
HAILEY ET SIERRA PARTRIDGE
AMÉRICAINES - SURF
PORTFOLIO
Réussir à deux,
c’est encore
mieux. Quand le
sport au féminin
voit double !
© Instagram @biaebrancaferes
BIA ET BRANCA FERES
BRÉSILIENNES - NATATION SYNCHRONISÉE
SISTERS SPORTS
Jumelles et
championnes !
© Instagram @moniquelam7
© Susa / Icon Sport
JOCELYNE ET MONIQUE LAMOUREUX
AMÉRICAINES - HOCKEY SUR GLACE
KAROLINA ET KRISTYNA PLISKOVA
TCHÈQUES - TENNIS
28 WOMEN SPORTS N°19 • Janvier-Février-Mars 2021 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
LAURA ET CHARLOTTE TREMBLE
FRANÇAISES - NATATION SYNCHRONISÉE
© Instagram @motionsklubben
© Petter Arvidson / Bildbyran / Icon Sport
© Susa / Icon Sport
© AFIVB
EMILIA ET ERIKA NYSTRÖM
FINLANDAISES - VOLLEYBALL
VITA ET VALJ SEMERENKO
UKRAINIENNES - BIATHLON
JENNY ET SUSANNA KALLUR
SUÉDOISES - ATHLÉTISME
CHARLOTTE ET JULIE BONAVENTURA
FRANÇAISES - ARBITRES DE HANDBALL
© Laurent Capmas / Icon Sport
JESSICA ET SABRINA BUIL
FRANÇAISES - KARATÉ
ESTELLE ET DELPHINE CASCARINO
FRANÇAISES - FOOTBALL
© Amandine Noel / Icon Sport
© Instagram @delphine_cascarino
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°19 • Janvier-Février-Mars 2021 WOMEN SPORTS 29
CHAMPIONNES
Rencontre
Gabriella
Papadakis :
« J’ai appris à aimer
le corps que l’on m’a
donné »
Quel est le comble pour une danseuse sur glace ? Être
complexée ! Et vous savez quoi ? Ce n’est pas si rare que
cela… Bien au contraire ! Gabriella Papadakis est une
reine de beauté sur ses patins. Elle compte (entre autres)
quatre titres de championne du monde avec son partenaire
Guillaume Cizeron. Mais Gabriella est aussi passée par une
difficile période de doutes. Elle accepte de nous en parler dans
une courageuse et merveilleuse interview-vérité !
PROPOS RECUEILLIS PAR VANESSA MAUREL
WOMEN SPORTS : AS-TU EU DES
COMPLEXES DANS TA VIE ET SI OUI
LESQUELS ?
GABRIELLA PAPADAKIS : J’ai, comme
tout le monde, eu beaucoup de com-
formes. Par exemple, je rembourrais mes
mais
à les coiffer !
AS-TU ÉTÉ VICTIME DE MOQUERIES
QUI ONT AMPLIFIÉ CES
COMPLEXES ?
Énormément et particulièrement au
-
-
grosse carapace pour ne pas en souffrir.
Mais on ne reste jamais totalement indif-
EST-IL SUFFISANT DE SE CRÉER
CETTE « CARAPACE » POUR
ÊTRE PLUS FORTE FACE À CES
CRITIQUES ?
30 WOMEN SPORTS N°19 • Janvier-Février-Mars 2021 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
Au collège,
Gabriella
rembourrait ses
vêtements pour
ne pas subir les
moqueries de ses
camarades.
© Susa / Icon Sport
CHAMPIONNES
« LE SECRET C’EST
DE S’ACCEPTER.
OUI J’AI UN GRAND
NEZ ET IL LE SERA
TOUJOURS. »
Avec le temps,
Gabriella a appris
à aimer son image
en photo. En
vidéo, c’est encore
compliqué...
Non, le secret c’est de s’accepter.
pensant aux différentes relations amicales
-
pour d’autres auraient des traits ou des
particularités disgracieuses. Ce sont les
-
QUE CONSEILLERAIS-TU À DES
JEUNES FILLES QUI SOUFFRENT
POUR APPRENDRE À S’AIMER ET
S’ACCEPTER ?
recul sur toi-même. Bref, tu apprécies da-
ment
aidée. Au début, c’était inconfortable
m’a donné.
D’AUTRES PETITES ASTUCES ?...
-
-
© Sputnik / Icon Sport
femmes. En se rendant compte de la beauté
des gens, on se rend également compte
-
-
AUJOURD’HUI, QUE PENSES-TU DE
TOI LORSQUE TU TE VOIS À LA TÉLÉ ?
sentiment différent. Comme je suis encore
dans ma carrière, je regarde d’un
à de la peinture ou de la sculpture donc
TU PRATIQUES UN SPORT OÙ
LE PHYSIQUE EST FORCÉMENT
REGARDÉ ET JUGÉ…
sages,
l’apparence en général. Je suis
dans le milieu depuis toute petite donc
pour ces raisons… Pourtant, mon corps
plus jeune, on me parlait d’ailleurs de
mon sport. C’est triste car on misait plus
tout cela était absurde ! WS
32 WOMEN SPORTS N°19 • Janvier-Février-Mars 2021 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
#bodypositive
Top 3 des comptes
Insta décomplexants
LE + POP @ROSECARPETYT
Pour mettre de la couleur dans nos vies et faire briller nos bodies !
LE + NATURE @ONVEUTDUVRAI
Pour que les réseaux sociaux nous fassent (enfin !) nous sentir bien.
[Créé par les inspirantes @mybetterself et @douzefevrier]
LE + GIRL POWER @CESTQUILABOSS
Pour que l’ambition et la confiance en soi commencent aujourd’hui.
[Créé par les girls boss @melodymad et @chloesabban, fondatrices de @leseclaireuses]
EN SAVOIR
PLUS
SUR WWW.WOMENSPORTS.FR .FR N°19 • Janvier-Février-Mars 2021 WOMEN SPORTS 33
CHAMPIONNES
Rencontre
Alice Modolo
La Grande Bleue
Elle est l’une des meilleures dans son domaine : l’apnée. À 36 ans, Alice Modolo ne cesse
de repousser les limites de son corps pour descendre toujours plus profond sous la surface
de l’eau. Le but de ses plongées ? Découvrir qui elle est, grandir et avancer. La championne
française nous raconte son destin peu commun, dans un sport peu commun. Portrait d’une
« bleue » devenue grande. PAR FLORIANE CANTORO
S
Le
» sortait en
2021, il pourrait largement
Modolo. Comme les pro-
-
la jeune femme de 36 ans ne connaît le
deurs
marines.
de la terre » à élire domicile en milieu
-
une piscine de Clermont-Ferrand. « Dans la
»,
-
les bouteilles de plongée pour l’apnée
ritable
et un tournant
Car l’apnée a depuis guidé tous ses pas :
-
cabinet dentaire de ses parents. Plus récemment,
Alice Modolo a même pris la dé-
-
se consacrer pleinement à sa passion.
« -
-
».
© Takuya Terajima
Quatre mois plus tard, la sudiste d’adoption
réalisait la plongée de sa carrière à
mi
les dix meilleures femmes du monde et
de tous les temps.
La technique des bains glacés
Si Alice Modolo a su s’imposer dans cet
l’entraînement pour se concentrer sur le
mental. « -
dépasser ses peurs comme il faut le faire
-
-
«
« QUAND JE PLONGE, JE NE PEUX
PAS AVOIR DE PENSÉES PARASITES.
JE SUIS OBLIGÉE DE LÂCHER PRISE,
C’EST SALVATEUR. »
34 WOMEN SPORTS N°19 • Janvier-Février-Mars 2021 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
par me sculpter un corps d’athlète qui
va consommer beaucoup d’énergie dans
une discipline qui vise justement à l’économie
[…] Nous [les femmes, ndlr] n’aurons
jamais les capacités respiratoires
d’un homme, alors nous faisons avec nos
atouts ! ». En l’occurrence : discernement
et pragmatisme.
Irrésistiblement attirée par les
fonds
Plus Alice
descend en
profondeur,
plus elle se sent
bien !
Un spécialiste la suit également pour la
compensation des oreilles car l’apnée né-
Il faut
bien comprendre qu’en descendant, on
se fait tellement écraser par la pression
de l’eau que nos poumons atteignent la
taille de deux oranges -
Au départ, cela fait
peur et c’est même inconfortable d’arrêter
de respirer mais quand on dépasse ce
stade et qu’on ose vivre l’expérience, on
se rend compte qu’on n’utilise en réalité
que 20 % des capacités du corps humain.
C’est fascinant ! »
DANS UN CLIP DE
BEYONCÉ !
Alice Modolo a joué les actrices
sous-marines dans le clip « Runnin’ »
de Beyoncé (ft. Naughty Boy) sorti
en 2015. Résultat : 400 millions
de vues pour notre apnéiste
française… et une bonne sinusite
qui l’a empêchée de plonger
pendant un an.
l’eau et privée d’air, Alice a trouvé… son
Quand je plonge, je ne peux
pas avoir de pensées parasites. Je suis
obligée de lâcher prise, c’est salvateur.
[…] Les idées deviennent plus claires et je
peux prendre des décisions quand je refais
surface. » En fait, paradoxalement, plus elle
descend profond et plus elle se sent bien.
Son rêve ? Ressentir un jour cet état de
plénitude sur la terre ferme. Alice Modolo
plus pour les émotions
que pour la performance en elle-même,
précise-t-elle. Ce qui me plaît dans ce sport,
c’est tout ce que j’apprends sur moi au passage.
»
Outre cette introspection, l’apnée lui a aus-
gagée,
Alice Modolo soutient l’association
-
oeuvre pour le développement durable.
Dans cette société qui consomme beaucoup,
on ferait mieux d’être un peu plus
économe comme en apnée. En ce sens,
mon sport me donne beaucoup d’espoir ».
WS
© Laura Babahekian
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°19 • Janvier-Février-Mars 2021 WOMEN SPORTS 35
CHAMPIONNES
Triathlète
Bénédicte
Perron,
Rencontre avec une
IronWoman
Le triathlon
c’est plus qu’un
sport, c’est une
philosophie de
vie !
Profil de notre Ironwoman : Bénédicte, 25 ans, triathlète longue
distance originaire du Morbihan, atterrie en Haute-Savoie avant
le 2 e confinement pour un stage. Comment lui est venu ce goût
pour les Ironman, ces triathlons XXL ? Quelles sont ses grandes
réussites et ses échecs ? Elle nous dit tout ! PAR LÉA BORIE
D.R.
SES 4 RAISONS
DE VIVRE POUR ÇA
1/ Une compétitrice dans l’âme,
une sportive depuis toute jeune
lon.
A 10 ans, sa meilleure amie s’inscrit en
-
2/ Une revanche sur un échec
-
-
» Elle capitule et
trois ans et se concentre sur ses études de
En rentrant d’Australie, son père la prend
l’Ironman de Nice et s’entraînent ensemble.
« -
-
3/ De famille : une passion de
père en fille
gés
d’encouragements sportifs. Durant
13 ans, son papa a participé à moult Ironman.
La famille allait l’encourager et pro-
«
»
4/ Partager une vie de couple
sportive
On a les
D.R.
Et utem et, undios
nonsendit volore
del inimil in nat et
eum qui doluptaspe
eum nonsequi
nonse num sit
rerum quo blam,
une m*** (rires). Des matins, l’un est plus
»
«
-
» Mais Bénédicte est
». Elle écrit
management. WS
36 WOMEN SPORTS N°19 • Janvier-Février-Mars 2021 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
POURQUOI
TU FAIS TOUT ÇA ?
INTERVIEW
1, puis 2, puis 3… Comment on chope le virus Ironman ?
Après le coup de blues du 1er Ironman, tu te demandes ce
que tu vas faire. Pour rester motivée, j’ai fait Embrun (non
labellisé Ironman mais avec distances égales et beaucoup
de dénivelé). En me qualifiant pour Hawaï, j’espérais un
podium. J’ai fini 4e. Je ne pouvais pas m’arrêter là ! J’ai
enchainé en 2019 sur un Northman, avant d’être requalifiée
pour Hawaï à Barcelone (reporté en 2021). Au fil du temps,
tu te rends compte que tu n’as pas de limite…
Pourquoi les Ironman plus qu’une autre course ?
J’ai tenté des Half Ironman. Je retrouve moins les sensations
et la quête de performance en courte distance. Pendant un
Ironman, c’est l’euphorie. Tes soucis s’envolent, t’es là à faire
ce qui te fait vibrer, à te dépasser. C’est une façon pour moi
de faire quelque chose qui sort du lot.
Ton secret pour assurer ?
La régularité pendant la prépa sur 6/8 mois. Être un peu
égoïste et solitaire. Je n’encourage pas tout un chacun à se
lancer dans un Ironman. C’est la mode de tenter ces courses
du jour au lendemain. Tout le monde est capable de faire ce
que je fais, mais il faut s’entraîner progressivement. Ce n’est
pas un effort anodin. A la fin du Northman, j’ai tremblé toute
la nuit et ne pouvais pas bouger mes jambes. A l’inverse, il
ne faut pas se mettre de barrière en se disant qu’on n’est pas
capable.
3 CHOSES
SURPRENANTES
SUR BÉNÉDICTE
• Ouh le beau soleil !
Comme on le voit sur ses stories Instagram, elle a un
sacré palmarès de gamelles en trail. Elle joue avec,
affirmant avoir deux pieds gauches. Heureusement,
elle garde toujours le smile, même si la montagne n’a
pas eu raison de son cœur - la mer lui manque.
• Chacun ses spécialités
Bénédicte n’était jamais montée sur des skis avant de
s’installer en Haute-Savoie. Elle débute à peine !
• Pas de nuit
Sa première expérience à la challengeante SaintéLyon
(running raid nocturne) n’a pas été évidente. La peur
de la chute a gâché son plaisir. Mais elle compte bien
retenter sa chance, mieux préparée !
Le plus dur à gérer ?
Les 15 jours avant la course. C’est là où tu te dis que tu
aurais dû travailler davantage et qu’il est trop tard. L’après
aussi. Il faut s’entourer. On a un but qu’on ne perd pas de
vue pendant un an. Quand la pression retombe, dur de
lâcher prise. J’ai été tellement stricte envers moi-même que
j’avais du mal à accepter la non-perfection. Je m’en voulais
de moins m’entraîner, craignant de tout perdre. Aussi, je me
sentais redevable envers mes parents qui me finançaient. Je
ne suis pas encore fière de moi à 100 %.
Et en mode confinée ?
Jusqu’à la Covid-19, j’avais des buts précis. 2020, on s’est
entraîné dans le vide. D’où des baisses de motivation.
D’autant que j’ai eu la mononucléose cet été. Mais hors
compétition, j’ai réalisé que je retrouvais du plaisir à
pratiquer, juste pour le kiff. La montre, les courbatures, la
progression... Maintenant, il faut trouver un juste milieu
entre objectif et plaisir.
Justement, quel objectif pour ta vie de triathlète cette
année ?
Ne plus avoir à faire comme jusque-là, composer avec les
études. Je voudrais me consacrer pleinement au sport, plus
sereinement, et voir jusqu’où je peux aller.
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°19 • Janvier-Février-Mars 2021 WOMEN SPORTS 37
CHAMPIONNES
L’INTERVIEW
Alizé Cornet :
« L’écriture a toujours
fait partie de ma vie »
A bientôt 31 ans, l’Azuréenne qui n’abdique jamais sur un court de
tennis, a coché une nouvelle ligne dans la liste de ses rêves. Celle de
publier un livre entièrement écrit de sa plume. « Sans compromis »
est sorti le 9 septembre 2020 aux éditions Amphora. Un ouvrage
à mi-chemin entre autobiographie et carnet de bord intime, qui
nous invite dans le quotidien d’une athlète de haut niveau. Joueuse
au caractère bien trempé sur le court et femme apaisée en dehors,
Alizé Cornet a accordé à Women Sports un entretien exclusif. Elle
nous dévoile sa personnalité singulière, sa passion pour l’écriture
et revient sur sa carrière. PROPOS RECUEILLIS PAR BASTIEN GUY
WOMEN SPORTS : L’ÉCRITURE D’UN
LIVRE TE TROTTAIT-ELLE DANS LA
TÊTE DEPUIS LONGTEMPS ?
ALIZÉ CORNET : Oui ! Cela a toujours été
ou de journal de bord intime, je ne sais pas
-
EN LISANT « SANS COMPROMIS »,
J’AI ÉTÉ MARQUÉ PAR LES
NOMBREUSES CITATIONS QUI
JALONNENT LES CHAPITRES ET
LES PAGES. VIS-TU AVEC CES
CITATIONS DANS UN CARNET QUI
T’ACCOMPAGNE ?
« IL Y A CETTE
HAINE DE LA
DÉFAITE, L’ENVIE
D’ÊTRE LA
MEILLEURE. »
© emiliano Cavaliere - IPP
reliées au tennis. Pas forcément les citations
-
-
-
pour donner un indice au lecteur. Je me
personne à citations !
TOUJOURS À PROPOS DE
CITATIONS, J’AI ÉTÉ MARQUÉ PAR
CELLE QUI ABORDE LE CHAPITRE
AUTOUR DE TES PERSONNALITÉS DE
JOUEUSE ET DE FEMME : « QUAND
UN SCHIZOPHRÈNE, L’AUTRE
ACCÉLÈRE ». AU-DELÀ DU JEU DE
MOTS, COMMENT EXPLIQUES-TU
38 WOMEN SPORTS N°19 • Janvier-Février-Mars 2021 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
CETTE DOUBLE PERSONNALITÉ.
CETTE ALIZÉ AU CARACTÈRE BIEN
TREMPÉ SUR LE COURT ET CETTE
FEMME APAISÉE ET ATTACHANTE
EN DEHORS.
-
ALIZÉ CORNET
en bref
Neuf trophées glanés sur le circuit
WTA, une 11e place mondiale à 19 ans,
un titre en Fed Cup… Alizé Cornet
possède un des plus beaux palmarès
du tennis féminin français. Installée
dans le Top 100 depuis douze ans
avec neuf saisons bouclées parmi
les cinquante meilleures joueuses au
monde, la Niçoise est un modèle de
régularité. Une constance conjuguée à
une polyvalence sur toutes les surfaces
qui se ressent également en Grand
Chelem. En effet, Alizé a atteint des
deuxièmes semaines dans les quatre
tournois les plus prestigieux de la
planète tennis en se hissant plusieurs
fois en huitièmes de finale (Open
d’Australie 2009, Roland-Garros 2015
et 2017, Wimbledon 2014 et US Open
2020). Une carrière brillante qui est
loin d’être terminée.
réussites et nos succès. On a du mal à
-
-
DANS LES MOMENTS FORTS DE
TON LIVRE, TU ÉVOQUES CETTE
POLÉMIQUE GÊNANTE À L’US OPEN
EN 2018 OÙ TU AVAIS CHANGÉ
UN T-SHIRT QUE TU AVAIS MIS À
L’ENVERS. CE GESTE T’AVAIT VALU
D’ÊTRE SANCTIONNÉE PAR UN JUGE
POUR « COMPORTEMENT ANTI-
SPORTIF ». HEUREUSEMENT, LE
TOURNOI S’ÉTAIT EXCUSÉ PAR LA
SUITE. TU PEUX REVENIR SUR CET
ÉPISODE ?
-
-
en dessous, pas de soucis. Et là en fait, l’ar-
pour comportement anti-sportif. Sur le moment
je ne comprends pas mais je me dis
-
égard. Je me rends compte de l’absurdité de
-
point il y a deux poids deux mesures entre les
-
EVOQUONS CETTE ÉTRANGE
ANNÉE 2020 QUE NOUS VENONS
DE TRAVERSER. COMMENT AS-TU
VÉCU LE PREMIER
CONFINEMENT ?
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°19 • Janvier-Février-Mars 2021 WOMEN SPORTS 39
CHAMPIONNES
« LES FEMMES
ONT MAINTENANT
AUSSI LE DROIT DE
SE CHANGER SUR
LE COURT. »
étrange, comme pour tout le monde. Beaucoup
de temps à la maison, très peu de sor-
me promener un peu le long de la plage.
J’ai beaucoup lu, beaucoup écrit et fait
beaucoup de sport. Pas de tennis parce
de courts à proximité. Mais j’ai fait énormé-
ma propre petite salle de gym. Finalement
carrière.
ES-TU SATISFAITE DE TES
RÉSULTATS EN CETTE SAISON
RACCOURCIE ? JE PENSE
NOTAMMENT À CE TRÈS BEAU
1/8ÈME DE FINALE À L’US OPEN.
Globalement satisfaite de cette année
-
élan donc c’était forcément frustrant. Mais
dir
en faisant une bonne tournée améri-
PARMI LES TRÈS GRANDS
MOMENTS DE TA CARRIÈRE, IL Y A
CETTE ÉDITION 2005 DE ROLAND-
GARROS. TU TE FAIS REMARQUER
PAR LES ORGANISATEURS QUI
T’ATTRIBUENT UNE INVITATION. A
15 ANS, TU ES LA JOUEUSE LA PLUS
JEUNE DU TOURNOI. TU PASSES LE
PREMIER TOUR SANS ENCOMBRE
AVANT DE T’OFFRIR LE LUXE
D’AFFRONTER TON IDOLE AMÉLIE
MAURESMO SUR LE LENGLEN.
EN TERMES D’ÉMOTIONS ET DE
SOUVENIRS, OÙ PLACES-TU CETTE
RENCONTRE ?
C’était un début en fanfare ! C’était une pre-
fait le « job » en gagnant mon premier tour.
Personne ne m’attendait à ce stade de la
compétition ! Et là affronter sur le Lenglen
-
en mode « je peux le faire, je peux créer l’ex-
(rires), j’ai pris une petite correction (ndlr :
LA VICTOIRE EN FED CUP EN 2019
EN AUSTRALIE À LAQUELLE TU AS
CONTRIBUÉ FIGURE AUSSI PARMI
LES MOMENTS TRÈS FORTS DE
TA CARRIÈRE. DÉCRIS-NOUS LE
SENTIMENT QUE CELA PROCURE.
C’était très fort en émotions, encore plus
et de bas dans cette compétition. Là, c’était
juste la récompense de toutes ces années
Kiki, Caro, Pauline… Fiona un peu moins
-
bout du monde en Australie contre la numéro
un mondiale, après une superbe campagne,
c’était tout simplement incroyable.
QUELLES SONT TES IDOLES DANS LE
TENNIS ?
de fois d’idole tout au long de ma carrière
QUELLE EST TA DEVISE DANS LA VIE
SI TU EN AS UNE ?
-
a guidé mes pas pour toujours continuer à
-
«
» Elle me correspond
bien car j’ai toujours été une grande
bosseuse.
QUEL EST TON PÉCHÉ MIGNON ?
TA PLAYLIST DU MOMENT ?
à Fiona Ferro d’ailleurs l’année dernière
en Fed Cup. C’est un magicien des mots,
des textes et des mélodies. C’est un super
mal de temps et je ne m’en lasse toujours
pas !
UN PETIT MOT QUI TE TIENT À
CŒUR POUR CONCLURE ?
possibilité de faire une belle saison. Nous
-
-
-
du sport féminin ! WS
« Sans compromis »
Alizé Cornet
Éditions Amphora, 2020
271 pages, 19,50 €
40 WOMEN SPORTS N°19 • Janvier-Février-Mars 2021 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
CHAMPIONNES FRANCOPHONES
Portrait
Natacha Ngoye
Akamabi
L’étoile montante
du sprint africain
Double médaillée d’or aux VIII es Jeux de la Francophonie (Côte d’Ivoire, Abidjan 2017),
Natacha Ngoye Akamabi multiplie les résultats probants sur la scène continentale africaine.
RÉALISÉ EN PARTENARIAT AVEC L’ORGANISATION INTERNATIONALE DE LA FRANCOPHONIE (OIF)
Athlète originaire de Pointe-
Noire en République du
Congo, Natacha Ngoye
Akamabi s’est révélée
dans son pays et à l’international
grâce à sa prestation aux VIII es
Jeux de la Francophonie. A 23 ans, la
sprinteuse atteste sa progression au
sein de l’élite du sprint continental.
Après les Jeux de la Francophonie, elle
a participé aux Championnats d’Afrique
du 200 m (23 s 63).
En 2019, elle a remporté le Grand Prix
de la Confédération africaine d’athlétisme
à Yaoundé (Cameroun) et a amélioré
par la même occasion son record
personnel dans ses deux disciplines
phares, notamment le 100 m (11 s 41)
et le 200 m (23 s 04). Parmi ses compétitions
notoires, on peut citer les Jeux
Africains de Rabat au Maroc en 2019
où elle a décroché la 4e place. Natacha
Ngoye Akamabi a aussi participé aux
Jeux mondiaux militaires à Wuhan la
même année et a décroché la 5 e place
du 200 m (23 s 65) et la 7e place du
100 m (11 s 81). La sprinteuse travaille
toujours à améliorer son record personnel.
WS
D.R.
D.R.
Natacha a remporté deux médailles d’or aux derniers Jeux de la Francophonie.
42 WOMEN SPORTS N°19 • Janvier-Février-Mars 2021 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°19 • Janvier-Février-Mars 2021 WOMEN SPORTS 43
D.R.
SPORT PLAISIR ET DÉCOUVERTE
J’ai testé...
LE FIT’
BALLET !
Toute sportive à l’affût des
sports en vogue, parisienne dans
l’âme qui plus est, le sait : la
barre au sol a le vent en poupe
depuis une dizaine d’années.
On a précisément constaté un
regain d’intérêt de la pratique à
l’époque de Benjamin Millepied
(2014-2016), lorsque le danseur
et chorégraphe était à la tête
du ballet de l’Opéra de Paris, et
s’était installé en France avec
sa compagne Natalie Portman.
Mais je m’égare ! Le fait est
qu’en bonne curieuse en mal
de nouveautés sportives, j’ai
entendu parler du Fit’Ballet,
lancé par Octavie Lescure, et eu
envie de m’y frotter. PAR LÉA BORIE
Entrechat à mi-chemin :
tester un cours de Fit’Ballet
Je me rencarde et décide de tester un
cours de « Fit’Ballet Stretch ». Soyons
honnêtes, je n’ai pas osé tenter un cours
de Fit’Ballet Original. Je craignais d’être
au beau milieu de jolies jeunes femmes
élancées, hyper souples, et d’arriver avec
quoi !). J’ai pourtant un passif, avec 5 ans
de danse classique à mon actif, de la GR
(gym. rythmique), du modern jazz, et 8
ans de gym en compétition. Mais quand
Se lover dans le décor
Arrive l’heure du cours. Les ballerines et
moi-même avons rendez-vous au studio
parisien, dans le 10e, vers les Grands
Boulevards. Ça met en condition ce quartier
des artistes et comédiens célèbres.
J’entre dans une splendide salle de
danse classique, des plus coquettes et
chics. Une ambiance cotonneuse qui me
plonge tout de suite dans l’atmosphère
chaleureuse et exigeante de mon cours
de classique quand j’avais 10 ans chez
Marie-Claire, professeure de danse à Villeurbanne
(69).
Dégagé côté : au fond de la salle
Après avoir posé mes affaires dans un salon
digne de la toilette de Marie-Antoinette,
je prends place, tout au fond de la salle. Les
premiers exos commencent et donnent vite
le ton. Des mouvements amples et longs,
qui permettent de se muscler sans prendre
en volume façon bodybuildeuse. On taira les
sans honte, pour un animateur sportif habitué
aux burpees un peu sollicitantes comme
en termes de souplesse que de nombre de
44 WOMEN SPORTS N°19 • Janvier - Février - Mars 2021 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
© Fit’Ballet
© Sophie Jarry
répétitions. Vu de chez vous, ça ne paraît
peut-être pas comme ça, mais ça chauffe
vraiment ! J’ai l’impression d’être brouillon,
mais je sais que je tiens quelque chose. Aussi
parce qu’en tant qu’ancienne gymnaste,
je suis exigeante envers moi-même. Nécessairement,
pour une première, ça ne pouvait
ça donne envie de revenir pour se perfection-
cours de Fit’Ballet Original !
On doit ce concept à la ballerine
Octavie Escure, qui, 10 ans après ses
débuts au Jeune Ballet de Genève,
lance le Fit’Ballet. A Paris d’abord,
avant de se développer à Perpignan,
Montpellier, Berlin et Lausanne. Des
centaines de ballerines foulent le sol
des studios chaque semaine, guidées
par huit professeurs diplômés d’Etat en
danse classique et certifiés par Octavie.
Une pratique qui casse les codes ?
Octavie a été à bonne école en la matière
quand on voit son parcours : elle
a été danseuse pour le chanteur Pete
Doherty et le groupe Babyshambles.
© Fit’Ballet
La méthode Fit’Ballet, c’est une base de
danse classique, entre maintien et souplesse,
mixée à du fitness, via des exos
cardio. L’esprit ballet peut revêtir une
apparente rigidité, mais ici, pas de piano,
tutu, ni chignon. On monte le son de
Pharrell Williams et autres musiques
électro pop, et go !
IL EXISTE DIVERSES ACTIVITÉS
DE FIT’BALLET :
Le Fit’Ballet, c’est
un mélange de
danse classique,
entre maintien et
souplesse, et de
fitness via des exos
cardio.
© Fit’Ballet
L’objectif clé de Fit’Ballet
d’après Octavie
« Quand j’ai ouvert Fit’Ballet, je tenais à démocratiser
la danse classique pour la rendre
accessible à tous. Avec une vision déculpabilisante,
loin de celle, élitiste, qu’on peut
avoir et qui empêche de s’y mettre. Je me
suis inspirée d’une pratique indémodable
qu’est la danse classique, qui est aussi ma
passion. Ma maman était danseuse et a
ouvert une école à Perpignan. Ville où je me
sans freiner la démocratisation du Fit’Ballet.
Nous ouvrons une nouvelle antenne à Toulouse,
s’en suivront Genève et Barcelone. Ce
qui m’anime dans ce projet ? Voir les élèves
en maintenant cette rigueur qui caractérise
la danse classique. Je leur donne toutes les
clés pour qu’elles se dépassent et soient
pour y arriver et prendre un vrai plaisir. Ce
qui demande de pratiquer régulièrement
pour connaître la nomenclature des pas et le
vocabulaire. » WS
● ORIGINAL, entre renfo des articulations
et des muscles profonds.
● STRETCH, allongements des muscles
entre barre au sol et yoga.
● BALL, une méthode qui utilise le
Swissball pour tonifier, gainer et équilibrer
via le stretching musculaire.
● BLACK PEARL, qui a recours au petit
ballon de pilates pour mobiliser les
muscles profonds stabilisateurs.
● CABARET, une version façon
french cancan dynamique et sensuel
autour d’une chorégraphie qui accompagne
la prise d’assurance.
● BABY BUMP, pratique douce pré et
post-natale sans cardio.
PAR ICI LES INFOS
Vous aussi vous êtes curieuse
et avez envie d’essayer ?
fit-ballet.com/fr
Le cours à l’unité, 18 €, 130 les 10.
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°19 • Janvier - Février - Mars 2021 WOMEN SPORTS 45
SPORT PLAISIR ET DÉCOUVERTE
CARNET PRATIQUE
Pas Chassés avec swing des bras
Renforce l’intégralité du corps et le cardio
1
Ballet Burpee
Renforce l’intégralité du corps et le cardio
2
3 4 5
6
7 8
1 à 4 Tenez-vous debout, bien droite
en cinquième position pied droit devant,
bras en première position. Commencez
par un changement de pied en montant
vos bras en couronne, et descendez
directement en grand plié toujours
cinquième position (pied gauche devant
puisque vous avez changé de pied durant
le premier saut), les mains au sol devant
vous, les genoux bien écartés vers l’extérieur.
Commencez en dégagé seconde position
avec la jambe droite. Placez vos bras vers
la gauche. Faites un pas-chassé vers la droite.
Vos bras doivent simultanément passer vers
le bas, puis droite, en l’air, puis gauche de façon
à dessiner un large cercle autour de vous !
L’envol de vos bras devrait vous aider à sauter plus
haut ! Mais attention à bien garder vos épaules
basses et votre cou et dos long !
Lorsque vous sautez vos jambes doivent être tirées
en l’air et vos pieds pointés !
Essayez de ne pas faire de bruit à l’atterrissage !
Puis revenez dans la position initiale
mais inversée, c’est-à-dire pied gauche dégagé
à la seconde, bras vers la droite.
Répétez ce mouvement 8 fois puis en prenant
de la force augmentez à 16-24-32 fois !
5 Donnez une impulsion pour repousser
vos pieds loin derrière vous en sixième
position (demi-pointes au sol) de façon
à vous retrouver en position de planche.
Votre dos et vos hanches doivent être
droits et alignés, et vos mains directement
sous vos épaules.
6 à 8 Redonnez une impulsion
afin de revenir dans le même grand plié
précédent (pied gauche devant).
Poussez sur vos pieds et relevez-vous
en reprenant depuis le début : changement
de pied - grand plié - planche – grand plié…
ainsi de suite, 16 fois !
Attitude devant face à la barre
Étire les cuisses, le fessier, le buste
Changement de Pieds
Renforce l’intégralité du corps et le cardio
1 2
3
1
2
1 Placez-vous en cinquième
position pied droit devant,
bras en première position
ou mains posées
sur les épaules, coudes bas.
2 à 4 Faites une série
de 32 changements de pieds
ou 16-repos-16.
Pensez à amortir votre
atterrissage en appuyant bien
vos talons dans le sol
et en maintenant l’alignement
du corps au-dessus
de vos pieds.
Tenez votre dos, contractez
vos abdos et RES-PI-REZ !
4
3
4
1 Placez-vous face à la barre, jambe droite posée
sur la barre en attitude devant, jambe gauche
tournée en position parallèle.
Posez vos mains de part et d’autre de votre jambe
sur la barre, épaules baissées, dos droit, cou long.
2 En inspirant, pliez la jambe de terre sans laisser
vriller le genou, il doit rester bien au-dessus de
votre pied. Puis tendez en expirant.
Répétez 6 fois.
3 Puis penchez le buste en avant sur votre jambe
en l’air et restez 10 secondes avant de remonter.
Répétez 6 fois.
3 et 4 Vous pouvez faire cet étirement sur jambe
de terre tendue ou pliée.
46 WOMEN SPORTS N°19 • Janvier - Février - Mars 2021 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
Échappés Coupés
sur le coup de pied
Renforce l’intégralité du corps, le délié du pied et le cardio
1 2 3 4
1 à 4 Placez-vous en cinquième position pied
droit devant, bras en première position.
Faites un échappé ouvert en sautant à la seconde
position et en atterrissant bras ouverts
à la seconde.
5 et 6 En sautant, revenez en coupé sur le coup
de pied, vous devez vous retrouver en appui
sur la jambe droite, pied gauche en l’air en contact
avec votre cheville droite, bras en troisième
position (bras gauche en première,
bras droit à la seconde).
7 à 12 Sans reposer votre pied gauche au sol,
repoussez-vous pour revenir en seconde position,
bras seconde. Puis recommencez de l’autre côté.
Alternez 7 fois sur chaque pied puis revenez
en cinquième position pied gauche devant.
Reprenez cette série 4 fois.
5 6 7 8
9 10
11
12
Étirements
Renforce les cuisses, les mollets et chevilles
1
2
1 Asseyez-vous au sol, jambe droite en attitude devant
et jambe gauche en attitude derrière (les deux jambes sont posées
au sol), bras sur les côtés, doigts posés au sol.
2 En inspirant levez votre bras gauche en couronne
et penchez sur le côté droit en vous appuyant sur votre avant-bras
droit comme si vous vouliez regarder votre pied derrière vous.
Étirez le haut du corps vers le haut avant de pencher sur le côté.
3 et 4 Expirez en continuant au ras du sol, vos bras ne doivent
pas toucher le tapis, vers l’avant pour venir vers votre côté gauche
et légèrement en arrière, à ce moment-là vous avez la main
gauche posée au sol et le bras droit en couronne.
Vous venez de faire un rond du corps !
Recommencez cet arc de cercle 4 fois.
1 à 5 La cinquième fois, venez vous allonger sur le dos
par la droite. Essayez de garder vos genoux au sol afin d’étirer
au maximum vos muscles supérieurs de la cuisse.
Maintenez la position 30 secondes puis revenez en position initiale
et recommencez l’exercice du début une deuxième fois avant de
passer de l’autre côté.
3
5
4
Extrait de « Fit’Ballet - Osez la Danse ! »
d’Octavie Escure
aux éditions Hachette Bien-être, 19,95€
© Fit’Ballet
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°19 • Janvier - Février - Mars 2021 WOMEN SPORTS 47
SPORT PLAISIR ET DÉCOUVERTE
DÉCOUVERTE
Paradis-land,
Allez, ce week-end, on souffle un grand coup et on
se détend. On se répète ça trop souvent sans le faire
vraiment. Eh bien, ça s’apprend ! Ça demande d’être
entouré de professionnels et surtout d’être dans un
cadre propice. Je vous emmène le temps d’un séjour
dans mon paradis mi-terrestre mi-lacustre, partagé
entre bien-être et tourisme. Immersion au bord du
lac du Bourget à Aix-les-Bains avec une équipe de
choix. PAR LÉA BORIE,
LES INGRÉDIENTS
D’UN SÉJOUR
GOOD VIBES
Il est des lieux où vous avez de bonnes énergies, où vous vous
sentez pleinement vous-même. Vous voyez cette sensation ? Eh
bien moi, c’est à Aix-les-Bains et nulle part ailleurs. Une fois que j’ai
compris ça, j’y ai programmé des excursions dès que j’ai pu. Des
« moments bulle » où je fais du « tourisme bien-être ».
Et ça tombe bien, à l’automne dernier était organisé le salon
Be Fit, au bord du lac du Bourget ; une belle occasion pour se
laisser subjuguer par le plus grand lac naturel d’origine glaciaire
de France avec ses 18 km de long dont 15 km de côte sauvage.
Bienvenue sur le territoire Aix les Bains – Riviera des Alpes !
48 WOMEN SPORTS N°19 • Janvier-Février-Mars 2021 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
Be Fit, c’est un salon Bien-être
& Fitness qui a lieu tous les
ans depuis 2017. Evènement
majoritairement féminin (à 90 %),
il a lieu au pied des montagnes, sur
les rives de la baie de Mémard. Son
esprit : cocooning. La relaxation
prédomine autour d’une centaine
d’ateliers. Des activités plus punchy
étaient proposées, mais j’avais
besoin de m’essayer à un rythme
plus lent avec des techniques
douces. En plus d’une rencontre
avec soi, c’est aussi l’occasion de
rencontrer des professionnels du
bien-être, majoritairement de la
région.
MES PLUS BELLES SENSATIONS
AU SALON BE FIT
Vous le savez, chez Women Sports, on voue une dévotion au yoga sous toutes ses
formes. Hors de question de passer à côté de nouvelles découvertes yogiques ! En
ateliers, j’ai joué le jeu de poser carnet et stylo pour vivre les séances à fond. C’est avec
les souvenirs de mes sensations que je vous fais part de ces expériences.
© Gilles Lansard Aix Riviera
YIN YOGA
C’est la Suisse Stéphanie Aulestia qui
prend en charge mon petit groupe. De
grands yeux bleus qui vous transpercent
et vous amènent au meilleur de vousmême.
Le travail du yin exerce une
pression lente et profonde, des postures
simples qu’on garde longtemps pour
atteindre une relaxation mentale. « On
ne cherche pas la douleur, par contre, on
va chercher l’inconfort. 5 minutes, c’est
déjà un voyage en soi. Le mental joue
pour beaucoup. Observez-vous. Votre
souffle est votre microscope, comme un
coquillage qu’on met à l’oreille. Et quand
vous en bavez, rappelez-vous : ce n’est
qu’une expérience. »
CE QUE J’AI AIMÉ : Ce côté dépassement de
soi en douceur, moi qui ai l’habitude des
efforts cardio qui montent en flèche.
zenenergy.net
QI CONG DE LA
FEMME
Nelly Robert attaque direct : « En
tant que femme, on a besoin de
se recharger, parce que la société
veut qu’on fasse le bien autour
de nous. Or, cela dilapide notre
énergie. Il faut réussir à garder
cette force à l’intérieur. » On
apprend à sourire à l’intérieur.
« Le sourire, c’est comme du miel
sur les tissus. » Et puis on laisse
circuler l’air.
CE QUE J’AI AIMÉ : Avec des
mouvements qui parfois
pourraient gêner les puritains,
tu réalises que tu peux être plus
proche de ton corps, au sens
physique mais pas seulement, et
mieux l’accepter.
hosukwan.com
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°19 • Janvier-Février-Mars 2021 WOMEN SPORTS 49
SPORT PLAISIR ET DÉCOUVERTE
SILENT
CONNECTION
YOGA ET
MÉDITATION
Le casque, ça me connaît.
J’écris bon nombre de mes
articles sous casque avec un
fond de musique. Mais encore
jamais sous cette forme ! Yoga
et méditation en deux temps
avec Ghislaine Reille et Emilie
Tessier. On démarre par un
rappel des essentiels. « On n’a
même pas besoin de penser à
respirer pour le faire. Touchez
la richesse du simple fait que
nous respirons. » Puis on évolue
vers la méditation. « Ce n’est
pas seulement se laisser partir.
C’est prendre conscience du
moment présent. Quand vous
prenez une douche, prenez
conscience de l’odeur du savon,
de la sensation de l’eau sur
votre peau. »
CE QUE J’AI AIMÉ : L’absence de
jugement extérieur. Tu te mets
dans ta bulle et plus rien autour
de toi n’existe à part la voix
dans tes oreilles…
silentconnection.fr
YOGA DYNAMIQUE ET INVERSIONS
Avoue, à 8h du mat’, après une première journée 100 % yoga samedi, t’es pas prête à
attaquer le dimanche avec 2h ultra-intenses ! Mais, pour rien au monde j’aurais loupé
Aria Crescendo ! Elle nous montre la respiration ujjayi (ou respiration de l’océan pour
le bruit qu’elle produit, même si là, ça ressemble plus à des cerfs en colère). « Vous
allez même pouvoir tenir sur un bras ou un doigt, mais calme ! » (Ne la poussez pas,
elle est sérieuse ! Cette ex-danseuse du Crazy Horse a été la prof de yoga d’Ashton
Kutcher). Entre chaque pose sollicitante, elle nous invite à une pause en coquillage
pour « être en contact avec son corps et savoir combien il nous reste d’énergie ». Elle
a l’encouragement convaincant : « On peut toujours progresser. Le chemin ne s’arrête
jamais ! (…) Ne vous jugez pas le jour où vous n’y arrivez pas et progressez pour vousmême
! » Elle conclut par un chant de mantra. Puis nous invite à nous interroger sur
nos ressentis avant/après. Me concernant : rincée mais regonflée à bloc !
CE QUE J’AI AIMÉ : Avant de nous laisser partir, elle nous demande de faire preuve de
gratitude envers notre corps et de ne jamais oublier de tout faire pour devenir la
meilleure partie de nous-même.
Instagram aria.official
L’AUTOHYPNOSE
Le petit groupe se laisse porter par l’Aixois René Faure, hypnothérapeute et
hypnotiseur. Un des plus gros challenges pour moi, arrêter de focaliser mon esprit
sur une multitude de pensées parasites. Mais c’est dur : « Ce n’est pas un moment où
l’on fait la sieste mais où on apprend. Et plus vous vous entraînerez, plus ça ira vite ! »
CE QUE J’AI AIMÉ : J’étais bien car j’étais avec moi-même. Et ça, c’est la plus grande
avancée qui soit !
Sur Facebook HypnoReussite73
VINYASA
FLOW ET
ALIGNEMENT
Il commence à pleuvoir et Roland
Granottier, prof de yoga du lac
d’à côté, entre en scène avec
assurance. Vinyasa flow ? C’està-dire
? « On vient connecter
mouvement et respiration. » On
commence. Il m’interpelle :
« Décale ta main, ouvre ton cœur,
crée de l’espace. » Et de conclure
« Si je n’aime pas qui je suis, il
faut que je change. » Reçu. Il y a
du boulot mais je tiens quelque
chose.
CE QUE J’AI AIMÉ : Un cours sous les
gouttes qui, contre toute attente,
a sollicité encore davantage les
muscles profonds pour tenir les
postures sur tapis mouillé !
inspireandco.com/yoga-annecygeneve
(Atelier du corps,
Annecy)
PADDLE YOGA
Le paddle yoga, on adore ça.
(On vous en avait parlé dans un
précédent numéro, expérimenté sur
la Saône à Lyon). On se sent entre de
bonnes mains avec Soren Misse, plus
de 10 ans d’expérience dans le yoga
collectif. Elle y va progressif pour
mettre tout le monde en confiance.
Malgré la crainte de tomber à l’eau,
tu arrives à lâcher prise, à fleur
d’eau. L’élément eau est apaisant par
nature.
CE QUE J’AI AIMÉ : Au milieu de ton
paddle, tu te demandes ce qu’il y
aurait de plus harmonieux. Certes,
ton chien tête en bas n’est peutêtre
pas parfaitement placé, mais
bercée par le clapotis des flots, tu
es trop bien pour être dure envers
toi-même...
missesoren.wixsite.com/
omlacyoga (cours de mai à
septembre)
CUISINE SAINE
Soyons honnêtes, voilà des
années que je vous dispense des
conseils alimentation sur Women
Sports. Derrière mon ordinateur,
ça se passe bien mais il ne faut
pas me voir aux fourneaux !
Antoinette Viret, diététicienne et
nutritionniste à Grésy-sur-Aix, l’a
vite compris. Elle a pris le temps
de tout expliquer étape par étape.
Au programme, tartines perdues
aux petits légumes et tartelettes
aux figues.
CE QUE J’AI AIMÉ : Un atelier sans
pression. Comme on était en
binôme, quand j’avais peur
de faire flamber la baraque,
je pouvais mimer de couper
les poivrons pendant que ma
coéquipière gérait le moment
délicat. C’est moche mais il valait
mieux. Maladroite ?
atelier-antoinette.fr
50 WOMEN SPORTS N°19 • Janvier-Février-Mars 2021 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
Une marraine
de choix pour ce
week-end sport et
bien être : Marine
Lorphelin !
D.R.
Un mot de la marraine
Marine Lorphelin
Si Laury Thilleman était marraine de l’édition 2019,
en 2020 c’est Marine Lorphelin qui a représenté
Be Fit. Miss France 2013, 1ère dauphine de Miss
Monde, l’influenceuse bien-être et sport nous a
livré ses intentions :
« Je ne suis pas coach mais je voulais donner quelques
conseils aux participants pour apprendre à prendre soin
de soi. Même si on n’a pas le temps de manger équilibré
et de faire du sport, on s’organise, c’est trop important
d’avoir ce rendez-vous avec soi. Il ne faut pas se mettre de
barrières et s’entourer des bons professionnels. J’ai envie
de montrer que ce mode de vie est accessible, même si
on n’est pas sportif au quotidien. Pour ma part, j’ai découvert
le yoga en ligne pendant le premier confinement. Je
trouve ce sport complet pour le renforcement des muscles
profonds et la souplesse. »
APPRENDRE, S’ENRICHIR,
RENCONTRER…
On en a fait des choses pendant le salon Be Fit, et surtout on en a
appris ! J’ai aussi découvert le massage signature Aix-les-Bains Riviera
des Alpes à l’institut L’instant, composé de gestes inspirés du lac, des
montagnes, entre vagues, crawl et courbes. Côté gourmet, mes papilles
ont découvert le goût de la menthe lacustre des rives du lac aux notes
douces dans une tablette de chocolat des Macarons de Bastien. Au
passage, je me suis offert une promenade des sens avec les produits
dérivés made in Aix-les-Bains Riviera des Alpes. Les pros du secteur
vous parleront de « marketing sensoriel », moi je dirais objets-souvenirs,
pépites du territoire, à ramener dans tes valises comme pour prolonger
le séjour ! Un parfum d’ambiance et sa céramique, et un parfum corporel
suave aux notes de menthe et vanille - il m’arrive d’en mettre juste pour
une soirée d’hiver au coin du feu. Enfin, en amoureuse du territoire, je
n’allais pas repartir sans un t-shirt à l’effigie de mon paradis !
boutique.aixlesbains-rivieradesalpes.com
MON BILAN
BIEN-ÊTRE
AIXOIS
Deux jours d’inspiration, de respiration. Malgré un
programme chargé (on ne se refait pas), j’ai réussi à me
reconnecter à la nature et à mon fort intérieur, à retrouver
mon rythme naturel - arrêter de courir après on ne sait
quoi… Au-delà de toutes les techniques de respiration et
postures que j’ai retenues, j’ai encore les bénéfices de cette
contemplation, plusieurs mois après. Je ne sais pas s’il
existe pareil territoire qui respire cet esprit pacifique, un art
de vivre sereinement où chaque chose semble à sa place.
Je crois que c’est l’une des premières fois où j’ai pensé au
plus profond de mon être : quelle chance d’être ici. Preuve
s’il en fallait que la nature est une véritable ressource.
Respirez bien fort, et offrez-vous ce sentiment aussi ; vous
verrez que je ne vous ai pas menti !
© Léa Borie
© Léa Borie
Rendez-vous les 11/12 septembre 2021
pour la 5 ÈME édition du salon Be Fit
befit.aixlesbains-rivieradesalpes.com
aixlesbains-rivieradesalpes.com
© Léa Borie
© Sauphiné Libéré - Aix Riviera
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°19 • Janvier-Février-Mars 2021 WOMEN SPORTS 51
© Delpixel/ Shutterstock
© Boldini - Aix Riviera
SPORT PLAISIR ET DÉCOUVERTE
UN PEU DE
« tourisme bien-être »
Mes spots pour s’aventurer
sur « mon » paradis aixois :
L’histoire thermale s’écrit depuis des siècles ici !
Allez faire un tour au Spa des Thermes Chevalley
Valvital, haut perché sur la colline. Tout en vous prélassant,
vous aurez, depuis les bassins, une vue plongeante
sur la vallée. Vous pouvez aussi tester le spa
Nuxe du Domaine de Marlioz, le cadre est idyllique et
fraîchement refait !
© Gilles Lansard - Aix Riviera
D.R.
Une fois détendu, après un déjeuner vue lac au
rooftop Kubix, rendez-vous en mode pèlerinage à l’Abbaye
de Hautecombe, 1 er site visité de Savoie ; un
joyau architectural à l’atmosphère sacrée de l’autre
côté de la rive. 30 minutes de voiture à peine, en passant
par de jolies routes qui bordent le lac. Fondée au
XII e siècle par des moines cisterciens, l’abbaye est encore
aujourd’hui un lieu de prières et abrite les sépultures
d’illustres comtes de Savoie et derniers rois et
reines d’Italie.
L’occasion, sur le retour, de s’arrêter aux belvédères, et
de se laisser surprendre par de petits édifices comme
La Chapelle-du-Mont-du-Chat.
© Léa Borie
D.R.
En redescendant, louez un bateau à moteur ou un
canoë, et allez jusqu’à Chanaz par le canal de Savière.
Ce petit village aux balcons fleuris ne vous laissera pas
insensible. On dirait la petite Venise de Savoie !
Par grand soleil, dirigez-vous au nord du lac, direction
la plage de Châtillon. Perdez-vous dans les petites
criques, partez en canoë découvrir le lac en son
cœur... Arrêtez-vous manger une glace dans le petit van
de l’artisan local Chez Gust’.
A la nuit tombée, promenez-vous dans le centre
d’Aix. Installez-vous confortablement à La Rotonde
pour savourer une petite mousse La Bleue du Mont-
Blanc.
Attendez, ne partez pas ! On ne vous a pas parlé de
parapente, de randonnée à la Dent du Chat… N’oubliez
pas de nous envoyer vos plus belles photos sur
Instagram !
Chaleureusement merci à toute la belle équipe de l’office de
tourisme. Et merci à tous ceux avec qui j’ai pu partager, au fil
des saisons et de nos escapades, ces moments ressourçants
à Aix.
D.R. D.R.
52 WOMEN SPORTS N°19 • Janvier-Février-Mars 2021 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
Photos : Le Groupe Ouest / Brigitte Bouillot - Guillaume Gauter
LA QUESTION QUI TUE
ON VOUS EXPLIQUE
FAUT-IL SE
DOUCHER TOUT
DE SUITE APRÈS
LE SPORT ?
Prendre sa
douche après un
effort physique,
un plaisir auquel
il faut savoir
résister ?
C’est le réflexe de bon
nombre de sportifs :
sauter sous la douche
à peine la séance
terminée, le corps
encore ruisselant
de sueur. Un rituel
qui agit comme une
récompense pour
les valeureux qui
ont transpiré, la
promesse d’un corps
neuf et rincé de tous
ces efforts. Mais cet
enchaînement sport/
douche est-il vraiment
judicieux ?
Inutile de faire durer le
suspense plus longtemps :
la réponse est non.
Pour comprendre ce qui
se joue ici, nous avons
interrogé Axelle Terray,
kinésithérapeute du sport
à Champigny sur Marne (*).
Cette experte en soins
du corps et récupération
post-sportive nous explique
pourquoi il n’est pas
recommandé de se jeter
sous la douche tout de suite
après un effort physique.
« Quand on fait du sport, on
active une partie de notre
système nerveux autonome
qui est le système nerveux
sympathique (ndlr, celui
qui prépare l’organisme à
l’action en réponse à un
stress ou une excitation).
Si l’exercice physique est
intense, le coeur va se
mettre à battre plus vite,
la circulation sanguine va
s’accélérer et la température
corporelle va augmenter. En
se précipitant sous la douche
directement après l’effort,
le corps n’a pas le temps de
retrouver son fonctionnement
normal et sa température
moyenne de 37°C. » Les
risques sont : une surchauffe
en cas de douche chaude
(augmentation du rythme
cardiaque pouvant entraîner
un malaise), ou un choc
thermique en cas de douche
froide, en raison du contact
de l’eau avec la peau encore
chaude.
Il est donc recommandé
d’attendre 20 à 30 minutes
avant d’aller sous la
douche, en fonction de
l’intensité de l’activité
physique pratiquée. « Il faut
laisser au corps le temps
de retrouver de lui-même
sa température normale,
via le système nerveux
parasympathique cette fois
(ndlr, qui correspond à une
réponse de relaxation) ».
Le sportif peut en profiter
pour s’hydrater, clé d’une
bonne récupération postsportive.
Pour ce qui est
des étirements, Axelle
Terray nous met en garde :
pas plus de 10 secondes
par posture ! « Le but d’un
étirement, c’est de casser
la fibre musculaire pour que
le muscle soit ensuite plus
souple. Sauf qu’avec le sport,
on vient déjà de casser pas
mal de fibres… Enchaîner
les deux reviendrait donc à
surcharger le muscle. » Alors
on ne tue pas le temps en…
se tuant les jambes ! On y
va mollo et on boit de l’eau.
54 WOMEN SPORTS N°19 • Janvier - Février - Mars 2021 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
LES
BIENFAITS DE
L’EAU FROIDE :
Offre un meilleur retour
veineux par vasoconstriction
des vaisseaux sanguins
(le calibre des vaisseaux
diminue, donc le sang circule
plus vite).
Quand vient (enfin !) le
moment d’aller se doucher,
et puisque le corps a
retrouvé sa température
normale, on peut régler le
thermostat du jet d’eau
comme bon nous semble :
chaud ou froid, peu importe.
Toutefois, notre spécialiste
en soins du corps conseille
quand même de diminuer
la température de l’eau
pendant le rinçage (20°C,
puis 10°C) afin de bénéficier
de tous les bienfaits du
froid.
On rappelle enfin (pour ceux
qui en douteraient encore),
que la case douche n’est
pas optionnelle (du tout !),
surtout après une séance de
sport. Dans notre précédent
numéro, notre Miss France
2013 Marine Lorphelin,
interne en médecine
générale, nous expliquait
que le sport entraînait une
déshydratation de la peau
via le système de sudation.
Il est donc important de
ressourcer sa barrière
cutanée après un effort
physique. On peut pour cela
utiliser un soin de douche
détoxifiant pour nettoyer la
peau, et un soin de douche
relipidant pour la restaurer.
Et ainsi, on est reparti pour
un tour de piste ! WS
© Maridav / Shutterstock
Diminue la sensation de
douleurs en anesthésiant les
récepteurs à la surface de la
peau. « Le froid joue sur la
vitesse de transmission de
l’influx nerveux douloureux :
c’est pourquoi on l’utilise en
cas de traumatismes type
entorses ou fractures. »
Offre un sentiment de bienêtre
en stimulant la sécrétion
d’endorphine (hormone du
plaisir).
Atténue les courbatures.
« Quand on fait du sport, on
casse de la fibre musculaire
et c’est sa reconstruction
qui est douloureuse. C’est
inévitable mais le froid a
tendance à amoindrir cette
réaction inflammatoire ».
C’est pourquoi les sportifs
ont souvent recours à la
cryothérapie.
Augmente le tonus de la
peau et le tonus musculaire.
Mais que les frileux se
rassurent, l’eau chaude
aussi a des bienfaits :
elle apporte une
meilleure oxygénation
des tissus et permet de
soulager les tensions
musculaires (type
contractures).
(*) Un grand merci à l’agence
de freelances Come Up de
nous avoir mis en relation avec
Axelle Terray, qui les épaule sur
certains dossiers.
C’EST BON POUR MOI !
MON ASSIETTE
ET MOI
Les bons outils
et les bons mots pour
vivre sereinement
son rapport à
l’alimentation
Bien manger est un élément vital, surtout
quand on fait du sport, a fortiori quand
on est sportif au quotidien. Comment
avoir une relation sereine et positive avec
l’alimentation ? On a posé la question à
Geneviève Mahin, psychothérapeute et
nutrithérapeute, et on a épluché chaque
conseil de son nouveau livre, « Mon
assiette et moi, Comment apaiser ma
relation à l’alimentation ».
Un échange chargé de bienveillance
et d’encouragements qu’on vous
partage sans modération. PAR LÉA BORIE
L'un des aspects
les plus difficiles
à gérer : faire la
paix avec son
assiette !
© Luna Vandoorne / Shutterstock
MON ASSIETTE
ET MOI :
À RETENIR
Se sentir libre de manger
Vaste chantier que celui d’atteindre cette
sérénité, dans un monde où l’alimentation
est omniprésente et les diktats toujours
plus forts. Pour en sortir, dans son
ouvrage, Geneviève Mahin dispense des
exercices d’auto-coaching avec des outils
pour apaiser ses émotions, changer ses
comportements et ainsi « prendre la responsabilité
du changement dans sa vie ».
En finir avec les régimes
On le dit et on le répète, mais ça ne sera
jamais assez : « les régimes ne fonctionnent
pas ». En diminuant notre ration
calorique lors d’un régime, on dérègle nos
systèmes, ce qui peut déboucher sur des
compulsions. En effet, en introduisant la
notion de contrôle, on n’atteint jamais le
plaisir et le désir continue de tourner en
boucle.
Se traiter avec bienveillance
Au lieu de se maltraiter avec ces régimes,
la spécialiste recommande tout l'inverse,
ou presque : « Traitez-vous avec bienveillance
et soyez à l’écoute de vos émotions
et de vos sensations, elles ne mentent
pas. »
L’alimentation émotion
Geneviève Mahin explique l’intérêt de
prendre conscience et d’accueillir ses
émotions, même désagréables, car elles
se présentent à nous pour nous délivrer
un message. Les compulsions ne sont
que la partie émergée de l’iceberg. C’est
la conséquence, d’après notre experte,
d’un système physiologique et/ou émotionnel
qui dysfonctionne.
56 WOMEN SPORTS N°19 • Janvier-Février-Mars 2021 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
Pour ça, elle rappelle notamment l’importance
de s’interroger sur les « marqueurs
rouges » : les intestins, l’équilibre acidebase,
l’équilibre surrénal, la qualité du sommeil,
la thyroïde, la présence ou non d’information
bas grade, l’état du pancréas… En
somme, s’écouter davantage !
S’appuyer sur son inconscient
Votre cerveau peut aider à actionner cer-
relation à l’assiette. L’auteure propose, pour
déloger ces « auto-saboteurs », d’aller à la
rencontre de vos croyances pour transformer
vos conditionnements. Va alors s’effectuer
une « reprogrammation neuronale », en
créant de nouvelles connexions synaptiques.
« Le subconscient ne comprend pas la négation,
intégrez vos nouvelles croyances
de manière positive :
• connectez-vous physiquement à ce que
vous désirez obtenir
• transformez chaque pensée limitante
en pensée aidante
• changez une pensée à la fois
• connectez-vous à votre désir de changer
les choses
• mettez tout cela en pratique tous les
jours, c’est la répétition qui permettra à
vos nouvelles croyances de s’inscrire. »
Et enfin, aller à la rencontre de
ses émotions
Avant de vous quitter, lectrices, notre
experte Geneviève Mahin ajoute :
« Ne vous malmenez pas, vous êtes précieuses
». Et de conclure : « Je vous sou-
assiette. Je vous souhaite de faire des
folies avec le sourire, des exercices avec
persévérance, d’innover avec cœur et
votre vie et de choisir là où vous avez envie
d’aller, parce que vous en avez le droit
et le pouvoir. » WS
LES COULISSES
D’UNE ALIMENTATION
SAINE :
FACE À FACE AVEC
GENEVIÈVE MAHIN
Pourquoi avoir écrit cet
ouvrage, Geneviève ?
Je suis sortie d’une longue relation
compliquée avec l’alimentation
et je voudrais aider les
femmes à s’apaiser avec leur
assiette. Il ne s’agit pas simplement
de faire du sport, de manger
moins ou de méditer plus
mais plutôt de reconnaître, entendre,
accepter et accueillir les
blessures qui se cachent derrière
une alimentation inadéquate…
Et garder à l’esprit que très souvent,
quand l’alimentation est
obsessionnelle, c’est qu’il y a un
dysfonctionnement.
Quels sont ces dysfonctionnements
que vous
évoquez ?
Cela peut être un dysfonctionnement
hormonal, comportemental
ou émotionnel. Il se peut que nos
neuromédiateurs ne fonctionnent
pas correctement, que nos conditionnements
et nos croyances
nous emprisonnent ou que nos
émotions nous engluent dans
des schémas répétitifs…
Vous-même, vous parlez
à vos lectrices avec une
immense bienveillance.
Est-ce pour les déculpabiliser
justement ?
J’ai souffert par le passé de messages
de nutrithérapeutes ou
nutritionnistes, qui m’ont parlé
avec une telle violence, parfois,
parce que j’avais mangé un
yaourt ou une pomme à un mauvais
moment. Il faut arrêter de
nous culpabiliser : non, ce n’est
pas simple de perdre du poids.
On est dans une société qui,
sournoisement, nous présente
des aliments ultra transformés
et très riches à toute heure du
© Jehanne Moll
jour et de la nuit tout en exigeant
de chaque femme qu’elle ait une
ces conditions de garder le cap !
Avant de nous quitter,
pouvez-vous nous confier
quelles erreurs sont commises
le plus souvent en
matière d’alimentation
saine et sereine, dans le
volet sportif tout particulièrement
?
Faire du sport pour perdre du
poids, c'est un mauvais calcul.
Cela ne veut pas dire que ça
ne va pas aider mais ça ne
doit pas être l’objectif premier.
Déjà parce qu’il faudrait en
faire beaucoup puisque pour
perdre 1 kg il faut dépenser
9 000 calories ! Et puis perdre
n’est pas la même chose ! Car
graisse et muscles ne pèsent
pas la même chose. De plus,
après une séance cardio, on a
perdu… de l’eau. Alors si pour
se récompenser, on se rue sur
la tartelette au citron, c’est
pas le bon plan ! Par contre, le
sport permet d’augmenter le
métabolisme de base et d’améliorer
son sommeil, mais cela
demande du temps. WS
Plus d’infos pour une alimentation
saine et sereine ?
Mon assiette et moi, Comment
apaiser ma relation à l’alimentation,
50 recettes sans lait et sans
gluten, de Geneviève Mahin,
Editions Racine, 29,95 €
D.R.
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°19 • Janvier-Février-Mars 2021 WOMEN SPORTS 57
C’EST BON POUR MOI !
RECETTE PETIT-DEJ’ SALÉ :
TRIO DE
HOUMOUS ET
CRACKER S
On démarre l’année avec une nouvelle et belle collaboration
chez Women Sports : Geneviève Mahin, nutrithérapeute, nous
préparera trois de ses recettes phares, une pour chaque repas.
On commence avec un petit-déjeuner salé audacieux ! PAR LÉA BORIE
Les ingrédients :
Pour les crackers
• 125 g de butternut épluché
• 35 g d’amandes en poudre
• 15 g de noisettes en poudre
• 15 g de tahin
• 1 c. à s. de tamari
• 10 g de graines de tournesol
• 20 g de graines de sésame
• 10 ml d’huile d’olive
• Curcuma
Préparation :
Crackers
B Broyez finement au robot le butternut
épluché et cru.
C Mélangez-le avec le tamari, le tahin, les
poudres de noisette et d’amande, les graines
de sésame et de tournesol, l’huile d’olive et
un peu de curcuma.
D Quand le mélange est homogène, étalezle
très finement sur une plaque de four et
cuisez-le 45 minutes au four préchauffé à
130 °C en chaleur tournante jusqu’à ce que
les crackers soient secs.
Pour les houmous
• 200 g de pois chiches cuits
• 50 g de betterave cuite
• Cumin
• 1 citron
• Curry
• Curcuma
• 1 c. à s. de graisse de coco
• 3 tomates séchées
• 1 c. à c. de concentré de tomates
• 1⁄2 gousse d’ail
• Paprika
Houmous
E Mixez les pois chiches avec 300 ml
d’eau.
F Séparez le mélange en trois.
G Mixez le 1er avec la betterave et du
cumin, 1 c. à s. d’huile d’olive et du jus de
citron (en fonction de votre goût).
H Mixez le 2e avec du curry, du curcuma
et 1 c. à s. de graisse de coco.
I Et mixez le 3e avec les tomates
séchées, le concentré de tomates, le
paprika et 1⁄2 gousse d’ail pressée.
Variante possible proposée par notre cheffe du moment :
Si les saveurs sont trop fortes pour vous, vous pouvez aussi aromatiser votre
houmous avec une purée d’oléagineux : noisettes, amandes, cacahuètes...
58 WOMEN SPORTS N°19 • Janvier-Février-Mars 2021 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
© Sabine Alphonsine
JEU CONCOURS
Rendez-vous sur
les réseaux sociaux
Women Sports : deux
ouvrages à gagner,
« Mon assiette et moi » !
© Jehanne Moll
L’ÉCLAIRAGE DE
GENEVIÈVE MAHIN
« Voici une manière de combiner
de bons acides gras, des
protéines et des légumes pour
un petit déjeuner végétarien
équilibré. Manger protéiné le
matin apporte les acides aminés
nécessaires à la constitution des
protéines et manger salé nous
fait éviter les pics insuliniques.
De plus, s’il vous en reste, vous
pourrez utiliser cette préparation
pour un apéro healthy ! »
L’AVIS DE LÉA, DE
WOMEN SPORTS :
Je ne suis pas le palais de la
rédac’, mais sans être une
référence, j’ai plutôt du mal
habituellement avec le concept
de salé matinal. Mais là, il faut
dire qu’avec ces épices, et en
choisissant un aliment - le pois
chiche - assez doux et onctueux,
on tombe malgré tout dans
une saveur réconfortante,
pas trop violente au réveil. La
version noisette au passage
est à tomber pour le matin ! Ce
changement d’habitude vous
met tout de suite dans le bain
pour commencer votre journée
et vous permet de faire le plein
d'énergie dans l’organisme pour
tenir jusqu’au dej’. Faites le test,
vous nous direz !
POUR ALLER PLUS LOIN
Pour plus de conseils gestion
des émotions, et plein d’autres
recettes époustouflantes et inventives,
c’est vers l’ouvrage de Geneviève
Mahin qu’on vous guide !
« Mon assiette et moi, Comment
apaiser ma relation à l’alimentation
», 50 recettes sans lait et sans
gluten, paru aux Editions Racine,
29,95 €
C’EST BON POUR MOI !
FACE
SOUL
YOGA
VIENS, ON FAIT UNE SÉANCE
DE YOGA DU VISAGE !
Ce qu’on nous propose :
une cure d’agitation des
zygomatiques
Chez Women Sports, on
adore les nouveaux concepts
qu’on teste sans limite.
On raffole de ce qu’on a
appelé les « sports twistés »,
pratiques sportives qui
mixent plusieurs disciplines.
Dans l’univers du bien-être,
le process est intéressant.
On s’est penché sur le Face
Soul Yoga. Parce qu’on vous
parle souvent de yoga, et
qu’on voulait sortir un peu
des sentiers battus. Et pour
le coup, vous serez servies !
Portrait d’un concept
original. PAR LÉA BORIE
ATTERRIR CHEZ AURÉLIA
DEL SOL : LE POURQUOI DU
COMMENT
En préambule, Aurélia Del Sol prévient :
« Don’t just be good to others. Be good
to you ». La pratique requiert sans doute
un peu plus que ce qu’on pourrait appeler
de l’« égoïsme positif ». De quoi remplir
sa besace de bonnes vibes et faire
la paix avec soi-même non ?
Enclin au stress, on contracte ses muscles…
de la mâchoire. On parle de bruxisme
- action de grincer des dents, souvent
en dormant. On fait aussi face aux
coups de la vie. Pour les encaisser, « on
serre les dents » !
Ce qui a des conséquences sur le bas
du visage, le cou, le dos, l’organisme
tout entier.
Face Soul Yoga propose 14 jours de vidéos
d’une dizaine de minutes, autour
de deux grands programmes : « Shape »
et « Relax » (pour « Shape your face » and
« Relax your jaws »). (Oui, tout est à l’anglaise,
on vous explique dans la partie
« Aurélia Del Sol, who’s this ? »). Un enchaînement
d’exos : mukhasana (yoga du
visage), posture, respiration, méditation,
myofunctional therapy (langue et muscles
orofaciaux), automassage.
Certes, Aurélia a parfois une idée esthétique
derrière la tête (travail sur le menton,
teint brouillé, lèvres rebondies et j’en
passe autour des pommettes), mais ces
routines sont aussi pensées pour booster
son moral ! Résultat : un regard pétillant
et un !
Prérequis et déroulé d’une
séance, palpation après
palpation
« C’est pas des papouilles, mais on ne pétrit
pas du pain non plus, explique la créa-
60 WOMEN SPORTS N°19 • Janvier-Février-Mars 2021 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
© Olivia Katz
trice du concept dans une vidéo démo sur
Instagram. On va booster le collagène, la
thyroïde. » Et c’est parti ! Mais avant, no
panic. Zéro prérequis, juste des mains
propres, un verre d’eau pour s’hydrater,
une huile végétale bio pressée à froid
(type huile de jojoba) pour ne pas froisser
le visage, un miroir pour avoir conscience
des mouvements. Et se laisser porter.
Parce que « si on est tendu et qu’on respire
à l’envers, ça s’annule ».
Cette fois, on y va ! « On ferme les yeux et
on sent toute la vie, toute l’énergie, sur
notre visage. On a un petit sourire au coin
des lèvres. Ça fait du bien de se reconnecter
à notre enfant intérieur et de se
marrer un peu. » Et ce n’est pas tout. On
va chercher à « avoir plus de glow » pour
.
Avant de foncer tête baissée, on prend le
temps d’arriver, assis sur un tapis, une
chaise, un coussin. « Enroulez les épaules
Se faire un palperrouler
sur le visage
et le cou, ce n'est
pas commun... mais
c'est franchement
agréable !
© Olivia Katz
en arrière et concentrez-vous sur l’air qui
rentre et sort de vos narines. On visualise
cet air ; clair à l’inspire, une lumière
jaune, l’énergie, la chaleur : on inspire la
vie. Quand on expire, on relâche la pression,
le stress, le doute ; on expire l’air
noir, froid. »
Arrive le corps de séance. Parmi les
57 muscles qui courent entre cou, visage
et crâne, Aurélia donne des clés pour
trouver un équilibre entre ceux qui sont
sur-sollicités (mâchoires, front, muscle
procerus du nez) et ceux sous sollicités,
rappelant qu’
Après
échauffement des coudes, bras, épaules,
tout le haut du corps, la professeure a
recours à l’automassage, l’acupression
(inspirée du shiatsu), voire des torsions !
« Des postures où tu espères Jules dans
le placard, car parfois, on est plus proche
de la grimace. Mais n’oubliez pas, votre
regard et votre sourire sont vos meilleurs
alliés ! ».
AURÉLIA DEL SOL,
WHO’S THIS ?
Une transformation, une
mutation
Une prof de yoga qui, en 2018, décide
de changer de voie, de changer de vie,
en partant vivre en Australie. Après
800 heures de pratique yogique à Bali,
Aurélia cherche sa valeur ajoutée. « Je
suis partie de moi en me demandant quel
était mon pouvoir. » Son point de départ,
ses problèmes de mâchoires et ses maux
de dos, accentués lors de ruptures. Après
une gouttière et une injection de botox
pour stopper le fonctionnement de muscles,
elle découvre et
son programme de yoga du visage. La révélation.
Ce bien-être que ça lui procure.
Elle se forme alors auprès de l’Anglaise
Danielle Collins, the face yoga expert.
Avec un functional training, une certaine
position de la langue, une meilleure hygiène
buccale et de déglutition, elle voit
Une belle aventure, en progrès
constant
En mars 2020 est lancé le programme
« Sunny Face ». Un bon timing car c’est
« ON PEUT METTRE
DU MAQUILLAGE...
MAIS LA BEAUTÉ
EST AU BOUT DE
VOS DOIGTS ! »
idée : dépoussiérer l’image du yoga du
visage et promouvoir une technique naturelle,
moins invasive que les solutions
chimiques et chirurgicales.
Des sensations, une meilleure
acceptation : être connectée
dans un moment privilégié
« Ne fais pas de grimaces », « Baisse
ta voix »… Pas évident d’enlever son
masque. Aurélia nous explique s’être
réappropriée son visage, l’avoir accepté.
les femmes dans
. « C’est bien
de mettre des crèmes, du maquillage,
mais la beauté est au bout de vos doigts,
sans faire grand-chose, en revenant au
basique. On est responsable de notre
bien-être. Il nous faut arrêter de voir ce
qui ne va pas, même un défaut microscopique,
pour mieux apprécier notre visage.
»
Zoom on the face
Ce qui anime notre prof, pouvoir donner
des clés à ses disciples à travers des
Reviens
à toi, à tes sensations, à ce que ton
corps t’envoie comme message ». Pour
ça, elle estime opérer une « remise en
question perpétuelle galvanisante », à
son petit niveau. WS
POUR EN SAVOIR PLUS…
www.herecomesdelsol.com
Instagram Here comes del sol
59 € le programme, kits de 5 minutes
boostant, formule à 9,99 € ; lives Zoom.
A venir : des retraites yoga/face yoga
et massage
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°19 • Janvier-Février-Mars 2021 WOMEN SPORTS 61
LE SAVIEZ-VOUS ?
On bouge !
MARCHE SPORTIVE, NORDIQUE
OU RANDONNÉE :
QUELLES DIFFÉRENCES ?
Vous cherchez un sport
dynamique mais doux,
moins traumatisant pour les
articulations que le running ?
Facile, il vous suffit de…
marcher ! Oui mais comment,
dans quel environnement et
avec quel équipement ? On
vous aide à faire votre choix.
Entre marche sportive, marche
nordique et randonnée, trouvez
la bonne foulée !
LA MARCHE SPORTIVE
(OU ACTIVE, OU RAPIDE)
Tout est une question de rythme. La
marche sportive est plus rapide qu’une
balade (4 ou 5 km/h), mais plus lente
en revanche que la marche athlétique
(pouvant atteindre les 15km/h !), qui
est une discipline olympique relevant de
l’athlétisme et nécessitant une technique
spécifique. Aussi, on parle de marche
sportive lorsque celle-ci s’effectue entre 6
et 8 km/h, ce qui revient à parcourir 1,5
à 2 km tous les quarts d’heure. Ce type
de marche se pratique partout, en ville
comme en pleine nature, et est accessible
à tous les niveaux. Elle engage en premier
lieu les muscles du bas du corps (cuisses,
fessiers, mollets), mais sollicite également
les bras par un mouvement de balancier
naturel induit par la foulée (un peu comme
en course à pied). La marche sportive
n’est pas dangereuse pour le coeur. Elle
nécessite un équipement minime : short/
pantalon et t-shirt/sweat selon la saison
(respirables de préférence) et une paire de
chaussures de marche.
Idéal pour les sportives qui
souhaitent travailler leur cardio
tout en gainant leur silhouette en
douceur.
Une variante : la marche urbaine
Comme son nom l’indique, elle se
pratique en ville. Elle s’apparente à la
marche sportive à la différence que le
marcheur évolue dans un décor citadin
(rues, squares, parcs…). La marche
urbaine est un bon moyen de découvrir
sa ville autrement ; certains parcours
thématiques rendent hommage à son
patrimoine, son histoire ou encore ses
personnages illustres.
LA RANDONNÉE PÉDESTRE
Il s’agit d’un sport nature ayant pour
principal objectif d’aérer le corps et
l’esprit de ses pratiquants. Écolo, la
« rando » se pratique à la campagne
ou à la montagne, loin de l’agitation
des grandes villes et de leur pollution.
Elle est accessible à tous les niveaux
mais s’adresse tout de même aux
personnes en pleine capacité physique
et réactionnelle du fait des chemins
escarpés et terrains accidentés souvent
empruntés par les circuits (balisés pour
la plupart). C’est un sport qui sollicite
en premier lieu les membres inférieurs
du corps, notamment les fessiers (mis à
rude épreuve en montée), et le cardio. Il
nécessite un équipement spécifique : une
paire de chaussures de randonnée (antidérapantes,
respirables et imperméables
de préférence) et un sac à dos rempli
d’un nécessaire de survie (du fait de
l’éloignement des villes) : bouteilles
d’eau, ravito, pansements, aspivenin…
Les bâtons sont facultatifs.
Convient aux amoureuses de
la nature en quête d’aventures.
Attention : genoux et chevilles
fragiles, passez votre chemin…
Petit point lexique : La Fédération
française de randonnée parle de vraie
« randonnée » quand le temps effectif de
marche est d’au moins 4 heures (sinon, il
62 WOMEN SPORTS N°19 • Janvier-Février-Mars 2021 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
© Anton Gvozdikov / Shutterstock
s’agit selon les termes officiels d’une
« promenade »). Une « grande randonnée »
s’étend elle sur plusieurs jours de marche
consécutifs en itinérance, quand un
« trek » se pratique en pays lointain et/ou
en altitude.
LA MARCHE NORDIQUE
Malgré leurs
différences, toutes
ces marches ont un
point commun :
elles sont
accessibles aux
débutantes !
Pour la faire courte, la marche nordique
c’est un peu comme faire du ski sans
neige… et sans skis ! Originaire des pays
scandinaves et directement inspiré du ski
de fond, ce type de marche se différencie
par l’utilisation systématique de bâtons
spécifiques. Contrairement à ceux de la
randonnée classique (qui ne sont parfois
que de simples bouts de bois ramassés
en chemin), les bâtons de la marche
nordique sont orientés vers l’arrière. Ils
permettent aux pratiquants de se projeter
plus facilement et rapidement vers l’avant.
Cela donne un sport plus dynamique et
plus complet que la randonnée car les
bras sont tout aussi sollicités que les
jambes. La dépense énergétique est
équivalente à un petit footing. Une séance
de marche nordique dure entre 1h30 et
2 heures et se déroule en trois temps :
échauffement, marche et renforcement
musculaire, puis étirements. Rattachée à
la Fédération française d’athlétisme, cette
discipline cardio (mais accessible à tous)
se pratique plus facilement à la campagne
qu’en ville, pour pouvoir bouger librement
avec les bâtons. Les chaussures sont à
adapter en fonction du terrain (chaussures
de running ou de randonnée).
© natalia_maroz / Shutterstock
Parfait pour les amatrices de cardio
qui veulent brûler un max de calories
et tonifier leur corps tout entier.
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°19 • Janvier-Février-Mars 2021 WOMEN SPORTS 63
FEMMES DE L’OMBRE
Portrait
Caroline Angelini,
Talent manager,
c’est du sport !
Derrière chaque grande championne se cache... son agent ! Rencontre avec Caroline Angelini, la
conseillère-star des sportives françaises. PAR FLORIANE CANTORO
Son nom ne vous dit peut-être
rien mais dans le monde du
sport, il est très connu. Caroline
Angelini, c’est la personne qu’il
faut contacter pour interviewer
Charline Picon, championne olympique
de voile, ou encore dégotter un entretien
avec la superstar du handball Allison
Pineau. Elle est leur agent (ou attachée de
presse) : c’est elle qui s’occupe de gérer leur
communication globale, des relations médias
aux contrats d’image et de sponsoring
avec les marques. Un métier qu’elle exerce
avec ferveur depuis cinq ans, et qu’elle appuie
sur une solide expérience.
Car avant de devenir « talent manager » de
sportifs, Caroline Angelini était déjà dans le
secteur de la communication. Elle a travaillé
quinze années durant au sein de collectivités
territoriales sur de la « com généraliste »
avant de ressentir une certaine lassitude et
le besoin de revenir à son premier amour : le
sport. Sa rencontre avec l’ancien footballeur
professionnel George Weah - aujourd’hui
président de la République du Liberia - lui
de la communication sportive. Mais ce qui
va véritablement tout changer, c’est un
coup de téléphone de Sarah Ourahmoune,
au printemps 2015.
« Ce coup de fil a changé ma vie ! »
À l’époque, Caroline Angelini et la boxeuse
française se suivent sur les réseaux sociaux.
Elles s’étaient rencontrées quelques
« APRÈS LES
JO-2016,
BEAUCOUP DE
SPORTIVES M’ONT
CONTACTÉE. »
années auparavant et Caroline était admirative
de la ténacité de la championne.
«
-
», s’extasie-t-elle.
Les deux femmes ont commencé
de Sarah Ourahmoune. «-
D.R.
D.R.
se souvient Caroline.
-
» Il n’au-
cinq minutes pour lancer l’affaire : tout de
suite après avoir raccroché, Caroline Angelini
appelait l’Urssaf pour créer son entreprise.
«
»
Au départ pourtant, cela n’a pas été facile.
Caroline a dû se constituer un nouveau
carnet d’adresses avec la presse,
les marques et les fédérations sportives.
Et puis il y a eu Rio. La médaille d’argent
de Sarah Ourahmoune en boxe olympique
et les retombées médiatiques que
l’on connaît pour la championne (plateaux
D.R.
D.R.
64 WOMEN SPORTS N°19 • Janvier-Février-Mars 2021 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
D.R.
D.R.
TV, rôles d’ambassadrice de la boxe et
du sport féminin, sollicitations en entreprises...).
«
-
-
-
»
Elle rêverait de représenter
Julian Alaphilippe
en quelque sorte, qui lui
ressemble - elle qui est passionnée
et sentimentale - et
qui correspond sans doute
aussi aux sportifs qui la
sollicitent. «
-
-
»
Aujourd’hui, Caroline Angelini accompagne
de grands noms du sport français parmi lesquels
Charline Picon (voile), Allison Pineau
(handball), Mélina Robert-Michon (lancer
du disque), Laura Glauser (handball),
Valériane Ayayi (basketball), Chloé
Trespeuch (snowboard) ou encore l’apnéiste
Alice Modolo, dont vous avez pu découvrir
le portrait dans ce numéro. Beaucoup de
femmes… et beaucoup de mamans. «
-
»
Mais Caroline insiste : elle n’est pas spécialisée
dans le sport féminin. «
» Parmi les sportifs qu’elle rêverait
d’accompagner, elle cite le champion
de cyclisme Julian Alaphilippe.
« -
-
», explique notre agent.
Dans sa relation client, elle accorde une
place importante à « l’affect ». Une façon assez
« artisanale » de travailler complètement
assumée. La méthode « made in Caro »
Aussi, malgré plusieurs
sollicitations
de la part de grandes
agences de communication,
Caroline
Angelini tient à rester
indépendante. Elle s’est
installée un bureau dans
son salon, à proximité de
la télévision toujours branchée
sur les chaînes sportives.
Quand les résultats tombent,
marques et aux sponsors. C’est son quotidien.
Elle est tellement pendue à son
téléphone qu’elle pourrait se le faire
greffer dans la paume de la main !
Le reste du temps, Caroline Angelini
organise les plannings médias,
booke des interviews pour ses
sportives, envoie des photos aux
journalistes, rédige des dossiers
de presse... et se fait même interviewer
par ! Des
journées marathon qui battent
des records, tout comme les
grandes championnes qu’elle
accompagne. WS
Caroline est un
agent indépendant.
Elle revendique une
façon de travailler
artisanale, proche
de ses clients
sportifs.
D.R.
© Leila Fennane
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°19 • Janvier-Février-Mars 2021 WOMEN SPORTS 65
BUSINESS
CES MARQUES
QUI PENSENT AUX
© Seraphine
MAMANS
SPORTIVES
Passée la polémique de la
pratique sportive pendant
la grossesse (qui n’en n’est
plus vraiment une en 2021, à
condition qu’elle soit encadrée
et pondérée si besoin), place
à un sujet peu évoqué : les
lignes sportswear pour
femme enceinte et postaccouchement.
Quelles sont
les marques de sport qui s’y
frottent ? Et côté vêtements
de grossesse, lesquelles
proposent des lignes adaptées
au sport ? PAR LÉA BORIE
La grossesse sportive,
un marché à prendre
S’il y a bien une période de sa vie où on
a besoin d’être bien dans ses baskets
et le reste, c’est pendant la grossesse.
Mais c’est aussi la période la plus compliquée
pour s’habiller, avec des changements
corporels qui évoluent si vite, avant
même que vous n’ayez le temps de vous
acheter la bonne tenue qu’elle ne vous
va déjà plus. C’est pourquoi il vaut mieux
choisir une tenue modulable et exten-
tions
du corps. Ce qui permet de moins
subir ces changements, et de les prendre
davantage en main, pour une grossesse
sportive mieux vécue.
Sportive enceinte : l’approche
sportive ou par la grossesse ?
Pour s’adonner à une activité physique enceinte,
pourquoi faudrait-il choisir entre un
vêtement de sport et une tenue de grossesse
? On peut trouver un mix and match.
Il y a pour ça deux écoles. Le made in sport,
ces marques de sport qui ouvrent une ligne
de vêtements adaptée à la femme enceinte.
Et de l’autre côté, le made in grossesse, des
marques pour femmes enceintes qui proposent
des produits adaptés pour le sport.
Pour le premier volet, c’est l’occasion pour
les marques de se rapprocher de leurs
clientes, en prouvant qu’elles peuvent accompagner
la femme tout au long de sa vie.
Quant au second, c’est le meilleur moyen de
s’assurer qu’elles accompagnent la femme
enceinte durant tout le temps de sa grossesse
et dans toutes les circonstances.
© Nike M
Quand le sport s’adapte
à la grossesse
La dernière gamme adaptée femme enceinte
sortie par un géant du sport remonte à cet
automne. En septembre dernier, Nike a sorti
sa collection Nike (M) (M pour maternity) (on
vous en parle dans notre « Shopping for mum »,
pages suivantes). Pour lancer cette collection
spéciale, la marque à la virgule a collaboré
avec une trentaine de sportives enceintes ou
ayant récemment accouché, notamment la
nageuse espagnole Ona Carbonell ou encore
la célèbre golfeuse américaine Michelle Wie.
Cette dernière explique d’ailleurs l’avantage
qu’elle y trouve : pouvoir choisir ses vêtements
de sport et ses sous-vêtements à la
même taille qu’avant grossesse.
Avant Nike, de nombreuses grandes
marques de sport se sont essayées à l’exercice,
à l’image de Reebok. Et dernièrement,
Adidas a également lancé une collection maternité
disponible sur son site.
Quand les spécialistes de la
grossesse s’ouvrent au sport
Anita en est un bel exemple. Historiquement,
la marque s’est lancée dans la lingerie
de maternité, et a développé le marché
du sport après coup. Et tout dernièrement,
elle a sorti un legging grossesse et post-accouchement
(plus d’infos pages suivantes,
« Shopping for mum »). Quant à elle, la
marque Cake Maternity, spécialisée dans
la lingerie de maternité et les vêtements
d’allaitement, propose un soutien-gorge de
sport d’allaitement, pratique et décomplexé.
Côté prêt-à-porter spécial grossesse, les
marques spécialisées sont aussi nombreuses
à tendre vers l’ouverture aux tenues
sportives. Séraphine propose carrément un
volet dédié au sport, yoga prénatal et autre
gym douce.
Et les marques de prêt-à-porter
et de lingerie féminine ?
Etam lingerie et Princesse Tam Tam aussi se
sont intéressées à la grossesse sportive, l’un
avec des soutiens-gorge de différents maintiens,
l’autre, côté sportswear, avec un pantalon
de sport ceinture drapée. WS
© Fab_1 / Shutterstock
© SUSA / Icon Sport
66 WOMEN SPORTS N°19 • Janvier-Février-Mars 2021 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
Le volet post-grossesse
C’est une phase de la vie d’une femme
qui est encore moins travaillée en matière
de business sportif. Une période
parfois longue avant de pouvoir reprendre
le sport déjà, et parce qu’après
tous ces changements fulgurants, il
arrive souvent qu’on cache son corps,
qu’on le dissimule, qu’on fasse tout pour
le faire oublier et l’oublier, car on ne l’accepte
plus. Or, s’acheter de nouveaux
vêtements pour cette nouvelle vie de
femme-maman peut aussi être une façon
de faire un pas vers soi. Certaines
marques l’ont bien compris, et misent
sur un meilleur maintien, de la sangle abdominale
notamment, à l’image de Belly
Bandit, spécialiste du vêtement gainant.
Pour aller plus loin encore, on voit aussi
naître des vêtements 2 en 1 évolutifs,
pour la grossesse et le post-accouchement/allaitement.
Ça reste un marché de
niche mais…
Des marques
sportives ouvrent
des lignes
« maternity ». Des
marques grossesse
lancent des
collections sports.
Si aussi peu de marques s’engouffrent
dans la brèche d’un marché qui ne demande
qu’à prospérer, c’est aussi que
ce domaine est mouvant. Ces dernières
années notamment, l’univers du vêtement
spécial grossesse de seconde main
s’est largement démocratisé. Ceci étant,
le marché du vêtement sportif de grossesse
tend à se voir redynamisé, comme
l’analyse Caroline Bonneville, responsable
marketing et communication Anita
France. «
». Et c’est vrai qu’on
ne calcule plus le nombre de comptes
Instagram animés par des jeunes ou futures
mamans, équipées comme jamais
pour continuer leur sport ! De Virginie.
pour vos bonnes énergies !
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°19 • Janvier-Février-Mars 2021 WOMEN SPORTS 67
SHOPPING
SHOPPING
FOR MUM
UNE SÉLECTION
SPÉCIAL FUTURES
MAMANS SPORTIVES
Vêtements, sous-vêtements, accessoires…
On connaît la panoplie de la parfaite
runneuse, mais assez peu de la femme
enceinte sportive. Sans aller jusque s’équiper
pour un ultra-trail, il est bon de songer à un
équipement sportif adapté à la grossesse.
Le corps change en un temps record, ce
qui nécessite de revoir un peu sa garderobe
si on veut continuer de s’entretenir
efficacement et en sécurité. Heureusement,
il existe des produits quali’ et jolis ! PAR LÉA BORIE
1 / COMME UN POISSON
DANS L’EAU… OU PRESQUE !
En avant sur la natation ! Le
sport doux par excellence pour
une poursuite maîtrisée de sa
pratique sportive en attendant
bébé. Avec son dos nageur et
son empiècement, ce maillot
confère une grande liberté de
mouvements. Le plus : un tissu
anti-UV pour protéger sa peau.
Maillot de bain grossesse
sport, Envie de fraise, XS à L,
29,99 €
2 / MAINTIEN GARANTI
Belly Bandit est une
marque qui se dit
spécialiste du vêtement
gainant. Son legging de
compression a ce côté
rassurant de maintenir
le bas du corps, et en
particulier le ventre. Il se
rapproche même de l’effet
que procure la ceinture
de gainage post-natale.
S’il apporte une dose de
confort pendant sa séance
durant sa grossesse ou
après l’accouchement, il
demande sa petite dose
d’effort pour l’enfiler.
Legging Mother Tucker®
Belly Bandit, XS à XL,
99,95 €
3 / CHAUFFE MARCEL, CHAUFFE !
Un marcel à la coupe conçue pour
épouser les formes arrondies du
ventre sans se déformer. Mais aussi
un jacquard 91 % nylon,
19 % élasthanne, couche inférieure
en maille côtelée, pour évacuer la
transpiration.
Débardeur maternité Studio
Restorative, Reebok, 2XS à 2XL,
39,95 €
4 / POUR LE CANAPÉ… ET LE SPORT !
Qui a dit qu’il fallait obligatoirement rester dans le canapé
pendant la grossesse ? On peut rester affalée comme
se remuer, quand c’est possible, avec ce pantalon de
survêtement de grossesse stretch, à 95 % coton bio, conçu
avec bandeau pour le ventre.
Pantalon de survêtement de grossesse Esprit for mums,
par Noppies, en vente sur La Redoute, S à 3XL, 39,99 €
68 WOMEN SPORTS N°19 • Janvier-Février-Mars 2021 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
5 / ET MÊME DEHORS !
On enfile sa veste et on active une bonne dose
d’endorphines tout en profitant de l’air extérieur ! Une
veste à la coupe étudiée pour être portée zipée, même
pendant la grossesse ! (ce qui n’est pas du tout le cas
avec vos gilets cintrés habituels, admettons-le…)
Gilet de sport de grossesse Floortje, Noppies
activewear, 59,99 €, en vente sur Les Galeries
Lafayette, La Redoute…
6 / MAINTIEN
EXTRÊME !
Dernier né de la gamme
Anita Maternity, un
legging adapté grossesse.
Son plus ? Et pas des plus
négligeables pendant
une période parfois qui
malmène son corps : un
effet massant et tonifiant
grâce à sa matière à
picots 3D qui stimule la
circulation sanguine. ne. Une
fonction qui aiderait à une
sensation de jambes plus
légères, pour une énergie
retrouvée pendant nt les
positions prolongées.
Et bien sûr, une coupe
adaptée avec une ceinture
à porter sur ou sous le
ventre.
Legging Miss Fantastic -
relaxing tights massage,
gamme Anita maternity,
Anita, 38 à 48, 111,951,95 €
9 / LA PLUS GRANDE DOUCEUR
Le sport peut aussi être empreint de
douceur, comme ce gilet réversible. Non
pas qu’il se retourne en mode bicolor,
mais qu’il se porte ourlet fendu avant
pour allaiter, et à l’arrière quand on veut
retourner sur son tapis de gym ! De quoi
changer radicalement, il faut le dire, les
codes vestimentaires de la grossesse !
Pull pour femme réversible, Nike (M),
XS à XL, 4 coloris (rose pâle, gris clair,
noir et blanc), 79,99 €
7 / ALLAITER SPORT
On se passera du jeu de mot « allaiter,
ça peut être franchement sport »… Mais
avec la brassière Bravado, on a le côté
bonnet détachable pour allaitement, et
l’aspect sport, le tout dans un tissu doux
et respirant. Un maintien léger, conçu
pour les sports doux.
Brassière d’allaitement, Bravado,
bonnet B à D, 39,99 $ (~34 €), sur
roseoubleu.com
8 / PUR STRETCH
On le dit, enceinte, on a tendance
à être plus souple. Pour ça, il
faut que notre tenue suive. Pour
continuer de jouer les yogis sans
être engoncée, le pantalon de
yoga grossesse et post-grossesse
sera votre meilleur allié. Un
empiècement taille en maille
stretch évolutif, à porter plié, puis
déplié sur le ventre.
Pantalon de yoga grossesse et
post-grossesse, Verbaudet,
3 coloris du gris clair au noir, 34-
36 à 46/48, 19,99 €
10 / CONFORT
ET SÉCURITÉ
Calzedonia
propose un
legging maternité
ciblé 4e/5e mois
de grossesse. A
92 % en coton et
8 % élasthanne, il
mise sur le confort
(et l’est aussi pour
le portefeuille
vous noterez !).
Legging
maternité,
Calzedonia,
S à L, 25,95 €
N°19 • Janvier-Février-Mars 2021 WOMEN SPORTS 69
EN IMMERSION
Témoignage
Sophie Vives
Comment je suis
devenue entraîneure
de football
Sophie est ce qu’on appelle une «mordue» de football. Après
une enfance passée à jouer avec ses deux frères, elle s’est
formée en tant que joueuse à l’OGC Nice avant de devenir
entraîneure. Témoignage. PAR VANESSA MAUREL
« On travaille
sur la confiance
en soi. L’objectif,
c’est d’abord
l’apprentissage.
Les résultats sont
secondaires. »
Le ballon rond a toujours fait partie
de sa vie. D’abord en loisir,
sur les terrains avec ses deux
frères dans l’arrière-pays niçois,
puis en tant que joueuse à l’OGC
Nice et l’AS Monaco. Devenir entraîneure
n’a jamais été un rêve, mais plutôt la
suite logique des choses. Fraîchement
diplômée d’un BPJEPS (brevet professionnel
de la jeunesse, de l’éducation populaire
et du sport), Sophie crée une section
féminine au Stade de Puget-Théniers,
dans les hauteurs de Nice. « C’était plaisant
d’entraîner et l’équipe a eu un franc
succès ! » En 2018, la jeune femme de 24
ans se voit proposer une équipe au Sporting
Club Draguignan. Convaincue, elle se
lance à l’assaut du diplôme pour devenir
entraîneure de football.
Mot d’ordre : la motivation
Pour décrocher le fameux sésame, le parcours
est dense. « Il y a d’abord un test
écrit pendant lequel on est interrogé sur
son parcours et ses projets, puis un test
oral. » Par la suite, la formation demande à
Sophie de concilier une semaine par mois
au CREPS d’Aix-en-Provence et le reste du
temps avec l’équipe. « Pendant les jours
© Sophie Vives
70 WOMEN SPORTS N°19 • Janvier-Février-Mars 2021 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
© Sophie Vives
« LE BUT C’EST QU’IL
Y AIT UNE ÉQUIPE
FILLE DANS CHAQUE
CATÉGORIE. »
de formation, on nous enseigne tout ce
qui est théorique et l’aspect sportif. On
s’intéresse aussi au fonctionnement du
club, ses côtés associatifs et éducatifs. »
Au SC Draguignan, Sophie « développe
ses séances et monte ses dossiers » qui
lui serviront à être diplômée. « Il y en a
quatre à rendre. Un sur l’arbitrage (il
faut effectuer plusieurs heures en tant
qu’arbitre dans l’année), un dossier éducatif
(qui retrace mon projet) et le reste
concerne des mises en situation. »
Projet : mettre le club et les
filles en valeur !
Dans cette optique, Sophie décide de
monter un projet sérieux avec l’aide de
son club, en axant ses objectifs sur le développement
des différentes structures
et notamment celle des féminines. « Je
voulais faire en sorte que le SC Dragui-
soit reconnu par la Fédération Française
de Football (en clair, montrer que c’est un
club structuré). On a notamment amélioré
les structures, créé des vestiaires
» Sophie œuvre
également à recruter de nouvelles jeunes
joueuses pour le club. « Le but est qu’il y
rie.
Plusieurs choses ont ainsi été mises
en place, dont des journées portes ouvertes.
On a aussi décidé de faire venir
des collégiens deux heures par semaine
pour jouer au football, le mardi et le jeudi,
avant de les ramener à l’école. »
En club, Sophie est chargée de s’occuper
des U16 garçons, de l’école de foot (U6
à U9) ainsi que de l’équipe féminine qui
évolue au niveau régional. « Contrairement
à ce qu’on pourrait penser, les gar-
J’ai entendu quelques mauvaises blagues
nal
ils sont très contents de mon encadrement.
» D’ailleurs, il lui serait impossible
de faire un choix entre le football
© Sophie Vives
JOURNÉES
TYPES D’UNE
ENTRAÎNEURE DE
24 ANS
Sophie Vives est la première femme
en CDI au sein du Sporting Club
Draguignan. Voici comment se
répartit son planning :
Mardi & Jeudi
MATIN : Administratif, prépare les
feuilles de match, les envoie au
district, s’occupe des nouvelles
licences, fait les convocations
pour les matchs. S’occupe de la
communication et des réseaux
sociaux avec des focus sur les
équipes, les événements spéciaux, les
éducateurs…
APRÈS-MIDI : prépare les entraînements
et floque les maillots.
Lundi - Mercredi &
Vendredi
Entraînements
MATIN : Encadrement de l’école
de foot (U6 à U9) -> beaucoup
d’apprentissage, motricité. On va plus
axer sur le jeu car les petits ne restent
pas concentrés trop longtemps.
APRÈS-MIDI : accompagnement des
U16 garçons puis des filles U18.
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°19 • Janvier-Février-Mars 2021 WOMEN SPORTS 71
EN IMMERSION
© Sophie Vives
féminin et le football masculin.
« C’est très intéressant de varier, ce
sont vraiment deux approches de travail
distinctes ». La principale différence ?
«
leur détailler les consignes et leur expliquer
pourquoi on réalise tel ou tel
exercice. Pendant les matchs le schéma
est un peu le même. Il faut toujours se
ils jouent depuis qu’ils sont enfants et
mettent directement en pratique. » C’est
pourquoi il est, selon elle, très important
de « mélanger les genres ». « Je demande
et inversement. On fait des soirées cohésion
pour que tout le monde s’entende.
Il y a du bon des deux côtés : il faut s’en
inspirer et ne pas creuser d’écart. »
Un an d’entraînement et
Sophie fait déjà ses preuves
« Elles ne se rendent pas compte de leurs
énormes capacités. » Sophie dresse
le bilan après ses premiers moments
de coaching avec les U16 féminines.
« On joue contre des équipes comme
l’OGC Nice, l’AS Cagnes, le RC Grasse,
» Pas
question pour elle de se laisser impressionner.
«
en soi. L’objectif c’est d’abord l’apprentissage,
les résultats sont secondaires »,
nous détaille-t-elle. C’est avec cet état
d’esprit que Sophie compte bien se faire
une place dans le cercle des entraîneurs
et, pourquoi pas, pourrait aspirer à devenir
un jour l’entraîneure de l’équipe de
France féminine... ou masculine ! WS
LE ONZE TYPE DE L’ÉQUIPE DE FRANCE FÉMININE DE FOOTBALL SELON SOPHIE VIVES
DELPHINE CASCARINO
Attaquante latérale
MARION TORRENT
Latérale droite
GRACE GEYORO
Milieu droit
WENDIE RENARD
Défense centrale
EUGÉNIE LE SOMMER (2)
Attaquante axe AMANDINE HENRY (1)
Milieu défensive axe
SARAH BOUHADDI
Gardienne
AMEL MAJRI
Milieu gauche
GRIEDGE MBOCK
Défense centrale
VIVIANE ASSEYI
Attaquante latérale
SAKINA KARCHAOUI
Latérale gauche
© Icon Sport
(1) remplacée en cours de match par Charlotte Bilbault
(2) remplacée en cours de match par Marie-Antoinette Katoto
72 WOMEN SPORTS N°19 • Janvier-Février-Mars 2021 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
IL Y A LES
SPORTIFS PRO-
-FESSIONNELS
ET LES
PROFESSION-
-NELS
DU SPORT
Dans le cadre de la Coupe du Monde de Rugby France 2023
APPRENEZ LES MÉTIERS DU SPORT
UNE FOR
ORMA
MATION
EN ALTE
TERN
RNAN
ANCE
CE, TROIS NIV
IVEA
EAUX
DE RESPONSABI
BILI
LITÉ
:
Chef
de proj
ojet
(B
Admi
mini
nistra
rate
teur
de club
(B
Char
argé
de missio
ion (B
UNE FORMATION EN ALTERNANCE, TROIS NIVEAUX DE RESPONSABILITÉ :
Chef de projet (Bac +1) // Administrateur de club (Bac + 3) // Chargé de mission (Bac + 5)
UN
(Bac
+1)
1) // Ad
(Bac
+3)
3) // Ch
(Bac
+5)
UN EMPLOI SALARIÉ AU SEIN DU COMITÉ D’ORGANISATION FRANCE 2023
UN PROGRAMME OUVERT À TOUTES ET À TOUS
Candidatez sur www.campus2023.rugby
FEMMES D’INFLUENCE
Interview
Marion Rousse :
« Je ne suis pas là pour faire joli ! »
Sacrée championne de France de cyclisme sur route en 2012, Marion Rousse était loin d’imaginer se
reconvertir en consultante dans les médias. Et pourtant, depuis plus de sept ans, l’ancienne coureuse
de 29 ans est la voix féminine du cyclisme à la télévision. Un métier qu’elle exerce avec passion et
professionnalisme. PROPOS RECUEILLIS PAR FLORIANE CANTORO
WOMEN SPORTS : TU ES DEVENUE
CONSULTANTE DANS LES MÉDIAS
AVANT MÊME LA FIN DE TA CARRIÈRE
SPORTIVE (EN 2015, À 24 ANS). UNE
VOCATION ?
MARION ROUSSE : Pas du tout ! La télévision
ne m’a jamais fait rêver. Au contraire
même, je suis de nature plutôt timide. Quand
j’ai été invitée sur le plateau de l’émission
« Les Rois de la Pédale » sur Eurosport en
2012, l’année de mon titre de championne de
France, je me souviens que j’ai même hésité
périence.
Les mois ont passé et j’ai recroisé
le rédacteur en chef du cyclisme d’Eurosport,
Guillaume Di Grazia, sur le Tour de France. Il
m’a dit qu’il m’avait trouvée super à l’aise sur
le plateau et m’a proposé d’être consultante
« JE ME VOIS
BIEN COMMENTER
LE TOUR DE
FRANCE FÉMININ
UN JOUR. »
sur la Vuelta 2013, qui commençait quelques
-
et je me suis rendue compte que parler vélo,
-
jeu. Aujourd’hui, j’adore ce métier.
TE SOUVIENS-TU DE TA PREMIÈRE
PRISE DE PAROLE À L’ANTENNE ?
Au début, je n’étais pas du tout à l’aise.
n’étais qu’un quota, que j’avais été choisie
de ce métier c’est que je parle d’un sport
que je connais plus que tout, et que j’aime.
vite compris. Ils ont vu que j’étais capable de
parler vélo aussi bien qu’un David Moncoutié
tout, on s’améliore en pratiquant. La chance
que j’ai eue sur Eurosport c’est qu’ils avaient
beaucoup de courses à commenter. Pas for-
vue commenter des courses à 5h du matin
à l’autre bout du monde ! Pas top niveau au-
TU ES LA PREMIÈRE FEMME
CONSULTANTE EN CYCLISME, UN
SPORT TRADITIONNELLEMENT
MASCULIN. AS-TU ÉTÉ VICTIME DE
SEXISME ?
© France Télévisions / Nathalie Guyon
De toute façon, on ne fait jamais l’unanimité.
Bien sûr que j’ai reçu quelques remarques
reusement
des cons, il y en aura toujours !
-
-
bienveillants, des compliments sur mon tra-
ont vu d’entrée que je n’étais pas là pour faire
74 WOMEN SPORTS N°19 • Janvier-Février-Mars 2021 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
MARION ROUSSE
en bref
Née dans une famille de cyclistes, Marion
Rousse attrape le virus « vélo » à la
naissance. Elle commence la compétition
à 6 ans, passe professionnelle à 19 ans et
devient championne de France l’année
suivante. En 2015, elle arrête sa carrière
pour devenir consultante dans les médias,
d’abord chez Eurosport (2013-2016)
puis sur France Télévisions qui vient de
reconduire son contrat pour trois ans.
© France Télévisions / Philippe Leroux
Depuis 2019, Marion Rousse est aussi
directrice adjointe du Tour de La
Provence, une course rachetée au journal
éponyme par Pierre-Maurice Courtade
(PMC Consultant). « Quand Pierre-
Maurice m’a contactée pour reprendre
la course avec lui, j’ai tout de suite été
séduite par son discours : il m’a dit qu’il
ne m’embauchait pas pour serrer des
mains et faire des grands sourires ! »
Loin d’une simple ambassadrice donc,
Marion Rousse co-organise d’un bout à
l’autre cette course phare du début de
saison (février). « J’apporte mon aspect
sportif sur la construction du parcours,
mais aussi mon expertise médias. C’est
un métier différent mais complémentaire
de mon travail de consultante car j’ai des
explications supplémentaires à fournir aux
téléspectateurs maintenant. » En 2020,
PMC Consultant a racheté le Tour Savoie
Mont-Blanc qui a lieu tous les ans au mois
d’août, avec de nouveau Marion Rousse
au guidon.
la compétition à l’âge de 6 ans alors je sais ce
que c’est d’avoir mal aux jambes sur un vélo.
Et puis je prends mon métier très au sérieux,
je bosse beaucoup pour être à la hauteur.
QUELLE A ÉTÉ TA RÉACTION QUAND
FRANCE TÉLÉVISIONS T’A CHOISIE
POUR ANIMER LE TOUR DE FRANCE
QUI EST NON SEULEMENT LA
PLUS GRANDE COURSE CYCLISTE
DU MONDE MAIS AUSSI L’UN DES
ÉVÉNEMENTS SPORTIFS LES PLUS
REGARDÉS À LA TELEVISION ?
Beaucoup de doutes quand même (rires)…
mais j’ai sauté sur l’occasion évidemment.
Le Tour de France, c’est toute mon enfance.
Je me revois encore gamine devant la télévision,
je ne manquais aucune étape ! J’ai vite
mesuré la chance que j’avais. Aujourd’hui, je
suis super contente de faire partie de l’équipe
de France Télévisions, on s’entend tous super
bien. Parler de ma passion devant des
millions de téléspectateurs, je crois que je ne
pouvais pas rêver mieux.
EN TANT QUE CONSULTANTE ET
ANCIENNE COUREUSE PRO, QUEL
REGARD PORTES-TU SUR L’ÉVOLUTION
DU CYCLISME FÉMININ ?
Depuis que j’ai arrêté ma carrière (en
2015, ndlr), j’ai vu beaucoup d’avancées.
De mon temps par exemple, il n’y avait pas
de salaire minimum comme aujourd’hui.
J’étais considérée comme professionnelle
mais je devais faire des petits boulots à
côté pour vivre. Aujourd’hui, il y a aussi
des grands organisateurs d’événements
comme Amaury Sport Organisation (ASO)
qui déclinent toutes leurs courses masculines
au féminin. On parle d’un Tour de
France féminin qui devrait revoir le jour en
2022, et d’un Paris-Roubaix féminin dès
l’an prochain. Même s’il reste du chemin à
parcourir pour être au niveau des hommes
sur le plan du calendrier, je suis contente
de voir qu’on en prend la direction. D’ailleurs,
je me vois bien commenter le Tour de
France féminin un jour. Ce serait un beau
clin d’oeil à ma carrière. WS
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°19 • Janvier-Février-Mars 2021 WOMEN SPORTS 75
PEOPLE
Rencontre
Hadja Cissé :
« Soyons honnêtes,
le handball ne m’a pas
servi à grand-chose
sur Koh-Lanta ! »
Du handball
à Koh-Lanta,
il n’y a qu’un
pas !
Hadja Cissé, 29 ans, a un parcours pour le moins atypique.
Handballeuse internationale sénégalaise, elle a également
été un personnage incontournable de la saison 2020 de Koh-
Lanta. Retour sur son histoire et son passage dans la fameuse
émission de TF1, présentée par Denis Brogniart. PAR VANESSA MAUREL
WOMEN SPORTS : AS-TU TOUJOURS
ÉTÉ UNE MORDUE DE SPORT ?
HADJA CISSÉ : Absolument ! J’ai pratiqué
le football, l’athlétisme, la boxe…
j’adore ça. Le handball en revanche m’est
tombé dessus par hasard. Lorsque j’avais
13 ans, une amie était amoureuse d’un
handballeur et me demandait d’aller avec
elle le voir à l’entraînement. J’ai accroché
avec le sport, je me suis inscrite !
À QUEL MOMENT EST-CE DEVENU
SÉRIEUX POUR TOI ?
J’étais dotée d’un physique plutôt avantageux
(1m80 à 13 ans) qui m’a aidée à
rapidement faire mes preuves. Je me suis
faite repérer par le pôle espoir de Metz
seulement 8 mois après mes débuts. J’ai
directement accepté de m’expatrier à plus
de 300 kilomètres de chez moi pour évoluer
dans ce sport, même si ce n’était pas
facile. Je suis arrivée en internat sans ma
famille, au milieu d’un groupe où toutes les
mément
de mal à m’intégrer à l’équipe, je
n’avais pas le niveau. Pendant un an, j’ai
cravaché pour m’améliorer, je me suis donnée
à 100 % même en dehors des entraînements.
Tout cet investissement a payé
puisqu’au terme de ces 12 mois, j’ai été
sélectionnée en équipe de France jeune.
POURQUOI T’ES-TU ENSUITE
ENGAGÉE AVEC L’ÉQUIPE DU
SÉNÉGAL ?
À 19 ans, le Sénégal m’a contactée en
me proposant un rôle très important dans
l’équipe A. Ne sachant pas comment j’allais
être traitée au même niveau en sélection
française, j’ai accepté. Beaucoup
de personnes ont été surprises
« EN AFRIQUE,
LES JOUEUSES
ONT DES QUALITÉS
IRREMPLAÇABLES.»
76 WOMEN SPORTS N°19 • Janvier-Février-Mars 2021 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°19 • Janvier-Février-Mars 2021 WOMEN SPORTS 77
© Laurent VU/ ALP/ TF1
PEOPLE
Son mental de
sportive de hautniveau
l’a aidée à
tenir durant les
épreuves et face
à la pression des
éliminations.
PRATIQUER LE HANDBALL À HAUT
NIVEAU EST-IL UN ATOUT À KOH-
LANTA ?
Il y a plusieurs façons de voir les choses.
On peut en effet dire que c’est un avantage
car faire du sport de haut niveau
permet d’avoir une bonne condition physique.
Mais soyons honnêtes, faire du
handball ne m’a pas servi à grand-chose
dans l’émission, et c’est ce qui rend ce
programme beau : il est accessible à
tout le monde ! Il y a régulièrement des
épreuves inédites que personne n’a
l’habitude de faire. La seule chose pour
laquelle avoir fait du handball m’a aidée,
c’est pour le mental. En revanche, on m’a
souvent reproché de ne pas avoir représenté
le handball et plus généralement
les sports collectifs. Mais ce n’était pas
mon but. Je suis venue sur Koh-Lanta
pour me représenter et me challenger
personnellement.
© Icon Sport
COMMENT ON GÈRE LA NOTORIÉTÉ
SOUDAINE ?
Hadja Cissé
Quand on passe sur TF1 et particulièrement
dans Koh-Lanta, notre image médiatique
change. Mais heureusement
pour moi j’ai beaucoup d’autodérision.
Depuis la diffusion, j’ai été critiquée sur
mon caractère et mon comportement
et même parfois sur mon physique.
par mon choix car l’équipe ne
faisait pas partie du top niveau africain,
mais j’ai bien fait d’y croire. J’ai contribué
à construire cette équipe sur le fond d’un
projet sérieux. Aujourd’hui, le Sénégal est
une équipe respectée, avec un haut niveau
et beaucoup de valeurs. En Afrique, les
joueuses ont des qualités irremplaçables,
elles sont très athlétiques, n’ont pas peur
d’aller au duel. Coupler ces caractéristiques
à la formation et l’intelligence du jeu
à l’européenne fait la différence au niveau
international.
« HEUREUSEMENT
POUR MOI, J’AI
BEAUCOUP
D’AUTODÉRISION. »
DEPUIS QUAND VOULAIS-TU
PARTICIPER À KOH-LANTA ?
J’ai toujours été une grande fan de
l’émission que je regarde avec ma famille
depuis toute petite. Là c’était
une opportunité à saisir. Participer à
Koh-Lanta ne peut nous arriver qu’une
fois dans notre vie.
COMMENT T’ES-TU RETROUVÉE
DANS L’ÉMISSION ?
J’ai souvent lu sur internet qu’il était
très compliqué d’y participer. Je me
suis inscrite en me disant que je serai
peut-être retenue dans les trois, quatre
prochaines années. Mes idées étaient
claires : j’essaierai d’envoyer ma candi-
grande surprise j’ai été rappelée à mon
premier coup d’essai. Je ne m’y attendais
pas du tout.
© Icon Sport
Hadja Cissé
78 WOMEN SPORTS N°19 • Janvier-Février-Mars 2021 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
J’ai beaucoup de recul sur tout ça. Les
critiques ne m’atteignent pas (ou rarement),
hormis lorsque l’on parle de ma
famille. Sur les réseaux sociaux, des internautes
se moquent de nous, de moi,
mais j’avoue que parfois ça me fait rire.
Cependant quand ce sont des commentaires
racistes, je dénonce. Maintenant je
story.
La transition dans la vraie vie est également
perturbante. On ne se rend pas
compte de la force de cette émission. Je
suis très grande et j’ai l’habitude d’attirer
l’attention mais désormais dès que
je mets un pied dehors on me reconnaît.
Avant je sortais sans aucun style mais
maintenant j’essaye de m’habiller correctement
car je sais qu’on va m’accoster.
Je prévois aussi plus de temps pour
mes sorties ! Avant la diffusion, j’allais
faire mes courses chez Leclerc j’en avais
pour 30 minutes, aujourd’hui c’est minimum
une heure ! Je ne rencontre que
des personnes sympathiques, qui veulent
prendre le temps de parler avec moi pour
connaître un bout de mon aventure.
TU AVAIS DÉJÀ L’HABITUDE D’ÊTRE
PHOTOGRAPHIÉE ET FILMÉE DANS
TON RÔLE DE HANDBALLEUSE,
CELA NE T’A PAS TROP CHANGÉ !
C’est vrai, mais ça restait dans le cadre du
handball, sur le terrain, à la sortie du vestiaire.
Maintenant c’est en pleine rue, au
restaurant, partout et surtout par tout le
monde ! Tous les âges me reconnaissent,
des enfants, des mamies, des parents…
C’est une surprise à chaque fois !
EST-IL DIFFICILE DE REPRENDRE
UNE VIE « NORMALE » APRÈS LE
TOURNAGE ?
C’était assez compliqué notamment au
niveau de la nourriture. J’avais toujours
envie de manger sans arriver à me raison-
J’avais vécu tellement de choses fortes
à Koh-Lanta, j’avais envie de raconter
ce qu’il s’était passé à tout le monde !
Heureusement, on peut partager ces
petits secrets avec les autres candidats
avec qui on parle régulièrement. Ils sont
devenus de véritables amis, on a un lien
unique.
QUELLE EST TA RÉACTION QUAND
TU TE REGARDES À LA TÉLÉ ?
Je me trouve KO Technique (autrement dit
cherche sans cesse à se montrer sous son
5
QUESTIONS
SUR TON
AVENTURE
KOH-LANTA
Ton plus beau
souvenir à Koh-
Lanta ?
C’était un moment partagé
en off avec Bertrand-
Kamal (ndlr, candidat qui
est décédé des suites
d’un cancer cette année,
la saison de Koh-Lanta
lui a été dédiée), sur
l’épisode numéro 4. On
a gagné le confort et
une nuit chez l’habitant.
Je suis très peureuse
concernant les insectes,
la nuit etc. Je voulais aller
uriner mais je voulais
qu’il m’accompagne car
il fallait aller dehors. On
est tombé sous le charme
du ciel totalement étoilé.
On s’est allongé pendant
20 minutes sur le sable
(alors qu’il y avait des lits
à l’intérieur), juste pour
contempler. C’était un
moment unique, qui venait
couronner une magnifique
journée où on avait bien
mangé et réussi une belle
épreuve. On a tissé un lien
très fort avec Bertrand,
il était comme un 5ème
frère pour moi. Je suis
toujours proche de sa
famille.
Ton plus grand
regret ?
C’est de ne pas avoir
mangé tout le riz quand
j’ai su que j’allais me faire
éliminer. Je n’ai pas pu
car il y avait toujours
quelqu’un à côté de
la caisse. Je voulais
absolument chiper la
casserole quand il y avait
personne et aller manger
le riz plus loin sur la
plage !
Les candidats
avec qui tu t’es le
mieux entendu?
Je citerais plus
particulièrement
Bertrand-Kamal
et Joaquina.
A l’inverse,
tes plus
grandes
déceptions ?
Je n’en ai pas
réellement. On apprend
à connaitre tous les
candidats en dehors
de l’émission et ils
deviennent nos amis.
Alix je la détestais et
pourtant aujourd’hui
c’est l’une des
candidates dont je suis la
plus proche !
Jusqu’où pensaistu
aller dans
l’émission ?
Je voulais gagner, même
si je savais que ce serait
compliqué avec mon
caractère. Mais une
chose est sûre, je ne
voulais pas y aller juste
pour participer. per.
meilleur jour. Sur la plage de Koh-Lanta,
on oublie ! On a les fesses mouillées, on
est allongé par terre… La survie quoi !
J’ai également trouvé que j’avais des
cernes, les cheveux en pagaille. Mais sur
le coup on ne pense pas à ça, on a juste
une envie, c’est gagner les épreuves. WS
Ta réaction lors de
ton élimination ?
J’avais la rage mais ce
n’était pas une surprise.
J’avais été informée dans
l’après-midi.
© Laurent VU/ ALP/ TF1
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°19 • Janvier-Février-Mars 2021 WOMEN SPORTS 79
MANGER SAIN
IL EST DE RETOUR CET HIVER :
L E VEL OUTE
DE L EGUMES
,
,
Plus on vieillit, plus on l'apprécie. Le potage a ce double avantage
de nous nourrir et de nous réchauffer. Quand le froid saisit
dehors, il est le souper préféré de millions de Français. Sain, bon
et réconfortant, le velouté de légumes n’a plus rien à prouver.
© Yasonya / Shutterstock
Les ingrédients :
• 2 carottes
• 3 petites pommes
de terre
• 1 poireau
• 1 navet
• 1 branche de céleri
• 1 oignon
• 1 cube de bouillon maison
(voir la recette ci-contre)
• 10 cl de crème fraîche
MALO
• 1 c.a.s d’huile d’olive
• 1 branche de persil
• sel, poivre
La préparation étape par étape :
B Lavez, épluchez et coupez les légumes en petits morceaux.
C Faites revenir l’oignon dans une casserole et un filet d’huile d’olive.
D Rajoutez les morceaux de légumes et faites revenir quelques minutes encore.
E Couvrez les légumes d’eau et rajoutez le cube de bouillon maison.
F Salez et poivrez la préparation, et laissez cuire à couvert pendant 30 minutes.
G Mixez la préparation et rectifiez l’assaisonnement si besoin.
H Versez le velouté dans une assiette creuse ou un bol.
I Ajoutez un filet de crème fraîche MALO dans chaque velouté puis décorez
avec un brin de persil à la surface du potage. A servir chaud !
VELOUTEMENT SPORTIF !
La soupe est un incontournable d’une cuisine sportive récupératrice post-effort.
Composée d’eau, elle optimise l’hydratation, indispensable aux efforts physiques. C’est
important car l’hiver, les basses températures atténuent la sensation de soif : de fait, on
boit moins et les pertes hydriques subies dans la journée (transpiration, urine) ne sont
pas compensées. La soupe est également source de minéraux et de vitamines.
Les entreprises du Groupe SILL se mobilisent pour nous aider à combiner nutrition, santé
et plaisir : dans chaque numéro, découvrons ensemble une recette saine et originale qui
améliorera, à coup sûr, nos habitudes alimentaires.
© Anna_Pustynnikova / Shutterstock
80 WOMEN SPORTS N°19 • Janvier-Février-Mars 2021 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
© avs / Shutterstock
FAITES VOS
CUBES DE
BOUILLON
MAISON !
INGRÉDIENTS POUR DES CUBES DE
BOUILLON DE VOLAILLE :
1 carcasse de poulet, 2 carottes,
1 navet, 1 poireau, 1 branche de
céleri, 2 oignons, 1 bouquet garni, du
sel et du poivre.
LA RECETTE :
Lavez, épluchez et coupez finement
tous les légumes. Rincez le bouquet
garni. Déposez la carcasse de poulet
au fond d’une marmite, versez les
morceaux de légumes et le bouquet
garni. Rajoutez 1,5 L d’eau, salez et
poivrez. Portez à ébullition et laissez
mijoter pendant une bonne heure.
Filtrez ensuite le bouillon et laissez
refroidir. Une fois le bouillon froid, ôtez
la fine pellicule de graisse à la surface.
Versez le bouillon ainsi dégraissé
dans des bacs à glaçons et placez au
congélateur (conservation : 3 mois).
POUR LES VÉGÉTARIENS :
Faites la même recette en enlevant la
carcasse de poulet et en rééquilibrant
les légumes. N’hésitez pas à rajouter
de l’ail, pour plus de goût !
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°19 • Janvier-Février-Mars 2021 WOMEN SPORTS 81
LES BONS PLANS
Page réalisée par le service commercial de Women Sports
SUMMIT SERIES, UN ISOLANT A TOUTE
EPREUVE
La veste Summit Series L3 50/50 est un duvet isolant
et respirant, construit avec une série de boudins garnis
de duvet, associé à un tissu hautement perméable pour
créer une couche de respirant révolutionnaire. Ces strates
améliorent la régulation de la température pendant les
phases actives. C’est la première veste de ce genre dans
l’industrie outdoor.
https://www.thenorthface.fr
EAZ’IP EVO – GAMME SPORT DE LA MARQUE
THUASNE
Particulièrement adapté pour les sports à impact fort comme
le running/trail, l’équitation, les sports de raquettes, collectifs
ou de combats, ce modèle de brassière se veut le plus
performant de la gamme. Il a également été spécialement
conçu pour les poitrines généreuses et peut être indiqué
en maintien post-chirurgical. Facilité d’enfilage et système
de fermeture tout en sécurité grâce à son système de zip
autobloquant et qui ne descend pas pendant l’effort.
https://www.thuasnesport.com
THERABODY – RECOVE(RED)
Par le biais d’une campagne intitulée RECOVE(RED),
Therabody, la marque leader d’appareils révolutionnaires
de massothérapie par percussion, a lancé une gamme de
produits (THERABODY) RED dont 2% du prix d’achat sont
directement reversés au Fonds Mondial de la COVID-19
pour réduire la menace du virus au sein des communautés
ainsi qu’aux programmes essentiels de lutte contre le VIH
en Afrique subsaharienne.
https://www.theragun.com
82 WOMEN SPORTS N°19 • Janvier-Février-Mars 2021 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
NOUS SOMMES UN LIEN
ENTRE 3 MILLIONS D’ADHÉRENTS.
Plus que jamais, nos équipes continuent de
se mobiliser, afin de tisser un lien toujours
plus solide avec nos adhérents.
aesio.fr
Santé • Prévoyance • Épargne • Retraite • Auto • Habitation
AÉSIO mutuelle soumise aux dispositions du livre II du code de la mutualité, immatriculée sous le
n° 775 627 391 dont le siège social est 4 rue du Général Foy 75008 PARIS. Crédit photo Alexis
Raimbault. Document non contractuel à caractère publicitaire. 20-220-034.
TOUS LES
TALENTS
NAISSENT
S U R L E
TERRAIN
Arkema valorise la place des femmes dans ses centres
de recherche et ses usines, comme dans les stades.
Partenaire de tous les rêves au féminin
#behindthedreams
• Crédit photos : Getty Images
Suivez-nous