WS19

Be Fit, c’est un salon Bien-être
& Fitness qui a lieu tous les
ans depuis 2017. Evènement
majoritairement féminin (à 90 %),
il a lieu au pied des montagnes, sur
les rives de la baie de Mémard. Son
esprit : cocooning. La relaxation
prédomine autour d’une centaine
d’ateliers. Des activités plus punchy
étaient proposées, mais j’avais
besoin de m’essayer à un rythme
plus lent avec des techniques
douces. En plus d’une rencontre
avec soi, c’est aussi l’occasion de
rencontrer des professionnels du
bien-être, majoritairement de la
région.
MES PLUS BELLES SENSATIONS
AU SALON BE FIT
Vous le savez, chez Women Sports, on voue une dévotion au yoga sous toutes ses
formes. Hors de question de passer à côté de nouvelles découvertes yogiques ! En
ateliers, j’ai joué le jeu de poser carnet et stylo pour vivre les séances à fond. C’est avec
les souvenirs de mes sensations que je vous fais part de ces expériences.
© Gilles Lansard Aix Riviera
YIN YOGA
C’est la Suisse Stéphanie Aulestia qui
prend en charge mon petit groupe. De
grands yeux bleus qui vous transpercent
et vous amènent au meilleur de vousmême.
Le travail du yin exerce une
pression lente et profonde, des postures
simples qu’on garde longtemps pour
atteindre une relaxation mentale. « On
ne cherche pas la douleur, par contre, on
va chercher l’inconfort. 5 minutes, c’est
déjà un voyage en soi. Le mental joue
pour beaucoup. Observez-vous. Votre
souffle est votre microscope, comme un
coquillage qu’on met à l’oreille. Et quand
vous en bavez, rappelez-vous : ce n’est
qu’une expérience. »
CE QUE J’AI AIMÉ : Ce côté dépassement de
soi en douceur, moi qui ai l’habitude des
efforts cardio qui montent en flèche.
zenenergy.net
QI CONG DE LA
FEMME
Nelly Robert attaque direct : « En
tant que femme, on a besoin de
se recharger, parce que la société
veut qu’on fasse le bien autour
de nous. Or, cela dilapide notre
énergie. Il faut réussir à garder
cette force à l’intérieur. » On
apprend à sourire à l’intérieur.
« Le sourire, c’est comme du miel
sur les tissus. » Et puis on laisse
circuler l’air.
CE QUE J’AI AIMÉ : Avec des
mouvements qui parfois
pourraient gêner les puritains,
tu réalises que tu peux être plus
proche de ton corps, au sens
physique mais pas seulement, et
mieux l’accepter.
hosukwan.com
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°19 • Janvier-Février-Mars 2021 WOMEN SPORTS 49