WS19

© Olivia Katz
trice du concept dans une vidéo démo sur
Instagram. On va booster le collagène, la
thyroïde. » Et c’est parti ! Mais avant, no
panic. Zéro prérequis, juste des mains
propres, un verre d’eau pour s’hydrater,
une huile végétale bio pressée à froid
(type huile de jojoba) pour ne pas froisser
le visage, un miroir pour avoir conscience
des mouvements. Et se laisser porter.
Parce que « si on est tendu et qu’on respire
à l’envers, ça s’annule ».
Cette fois, on y va ! « On ferme les yeux et
on sent toute la vie, toute l’énergie, sur
notre visage. On a un petit sourire au coin
des lèvres. Ça fait du bien de se reconnecter
à notre enfant intérieur et de se
marrer un peu. » Et ce n’est pas tout. On
va chercher à « avoir plus de glow » pour
.
Avant de foncer tête baissée, on prend le
temps d’arriver, assis sur un tapis, une
chaise, un coussin. « Enroulez les épaules
Se faire un palperrouler
sur le visage
et le cou, ce n'est
pas commun... mais
c'est franchement
agréable !
© Olivia Katz
en arrière et concentrez-vous sur l’air qui
rentre et sort de vos narines. On visualise
cet air ; clair à l’inspire, une lumière
jaune, l’énergie, la chaleur : on inspire la
vie. Quand on expire, on relâche la pression,
le stress, le doute ; on expire l’air
noir, froid. »
Arrive le corps de séance. Parmi les
57 muscles qui courent entre cou, visage
et crâne, Aurélia donne des clés pour
trouver un équilibre entre ceux qui sont
sur-sollicités (mâchoires, front, muscle
procerus du nez) et ceux sous sollicités,
rappelant qu’
Après
échauffement des coudes, bras, épaules,
tout le haut du corps, la professeure a
recours à l’automassage, l’acupression
(inspirée du shiatsu), voire des torsions !
« Des postures où tu espères Jules dans
le placard, car parfois, on est plus proche
de la grimace. Mais n’oubliez pas, votre
regard et votre sourire sont vos meilleurs
alliés ! ».
AURÉLIA DEL SOL,
WHO’S THIS ?
Une transformation, une
mutation
Une prof de yoga qui, en 2018, décide
de changer de voie, de changer de vie,
en partant vivre en Australie. Après
800 heures de pratique yogique à Bali,
Aurélia cherche sa valeur ajoutée. « Je
suis partie de moi en me demandant quel
était mon pouvoir. » Son point de départ,
ses problèmes de mâchoires et ses maux
de dos, accentués lors de ruptures. Après
une gouttière et une injection de botox
pour stopper le fonctionnement de muscles,
elle découvre et
son programme de yoga du visage. La révélation.
Ce bien-être que ça lui procure.
Elle se forme alors auprès de l’Anglaise
Danielle Collins, the face yoga expert.
Avec un functional training, une certaine
position de la langue, une meilleure hygiène
buccale et de déglutition, elle voit
Une belle aventure, en progrès
constant
En mars 2020 est lancé le programme
« Sunny Face ». Un bon timing car c’est
« ON PEUT METTRE
DU MAQUILLAGE...
MAIS LA BEAUTÉ
EST AU BOUT DE
VOS DOIGTS ! »
idée : dépoussiérer l’image du yoga du
visage et promouvoir une technique naturelle,
moins invasive que les solutions
chimiques et chirurgicales.
Des sensations, une meilleure
acceptation : être connectée
dans un moment privilégié
« Ne fais pas de grimaces », « Baisse
ta voix »… Pas évident d’enlever son
masque. Aurélia nous explique s’être
réappropriée son visage, l’avoir accepté.
les femmes dans
. « C’est bien
de mettre des crèmes, du maquillage,
mais la beauté est au bout de vos doigts,
sans faire grand-chose, en revenant au
basique. On est responsable de notre
bien-être. Il nous faut arrêter de voir ce
qui ne va pas, même un défaut microscopique,
pour mieux apprécier notre visage.
»
Zoom on the face
Ce qui anime notre prof, pouvoir donner
des clés à ses disciples à travers des
Reviens
à toi, à tes sensations, à ce que ton
corps t’envoie comme message ». Pour
ça, elle estime opérer une « remise en
question perpétuelle galvanisante », à
son petit niveau. WS
POUR EN SAVOIR PLUS…
www.herecomesdelsol.com
Instagram Here comes del sol
59 € le programme, kits de 5 minutes
boostant, formule à 9,99 € ; lives Zoom.
A venir : des retraites yoga/face yoga
et massage
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°19 • Janvier-Février-Mars 2021 WOMEN SPORTS 61