WSA06

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QUESTIONS
À SOUHEIR
LOUAHALA
1Comment avez-vous découvert le yoga ?
J’ai découvert le yoga un peu par hasard ou par urgence.
Ayant été athlète, j’ai été victime d’une blessure
musculaire à l’ischio-jambier droit et même
après rééducation, il me restait toujours des picotements ou
une élongation... La hantise de la blessure planait toujours.
Parallèlement le mal de dos était un peu une constante. Ce
qui m’a poussé à exécuter intuitivement des mouvements/
postures qui me faisaient du bien et me soulageaient. En
faisant des recherches, je me suis rendue compte que ces
postures étaient listées avec la méthode pilates. J’ai alors
introduit ces postures à ma routine d’échauffement et de clôture
de séance.
Plus tard, ayant plus de difficulté à gérer mes émotions et mon
stress, j’ai découvert des écrits sur la puissance du souffle
et comment il pouvait aider un individu à calmer son mental.
Petit à petit, le yoga s’est révélé à moi et je me suis rendue
compte qu’il était l’ancêtre de la méthode pilates et regorgeait
d’informations et de diversité. Mon apprentissage et mon approfondissement
se sont fait graduellement, au fil des mois et
des années, mais surtout des besoins.
2Quand et comment avez-vous décidé
d’en faire votre métier ?
J’avais d’abord commencé par partager quelques
moments d’initiation avec des amis, qui avaient
apprécié ma méthode de transmission et ma patience. Suite
à cela j’ai sauté le pas en proposant un cours par semaine
dans l’entreprise au sein de laquelle je travaillais, c’était
notre moment à nous chaque mardi à 18h. Un peu plus tard,
j’ai décidé de partager mon énergie au public en plein air :
c’était la naissance du Outdoor Morning Yoga à Alger en septembre
2017.
En 2018, je pars à Bali et me forme au Vinyasa. À mon retour,
je continue de travailler en entreprise mais en réfléchissant à
des concepts wellness pour le monde de l’entreprise, j’étais
dedans et je connaissais exactement les tenants et aboutissant
du stress.
Graduellement, je suis passée en consultante tout en enrichissant
mes prestations Yoga. Jusqu’au jour où mon contrat
de consultante a été rompu compte tenu de la situation économique
du secteur.
À ce moment-là, j’ai su que c’était l’univers qui me poussait à
sauter et à entreprendre.
3Que vous apporte le yoga ?
Quels sont les bienfaits ?
Je vais répondre à cette question en gardant en
tête toutes les parties de moi ayant cheminé sur
ce parcours et tous mes niveaux de conscience depuis mes
débuts jusqu’aujourd’hui.
Je dirais qu’il m’apporte la connaissance et l’exploration de
soi à travers différentes dimensions: physique, mentale, émotionnelle,
énergétique et spirituelle.
- Le renforcement et l’assouplissement physique et mental (on
peut être physiquement flexible mais mentalement rigide et il
nous suffit juste de nous en rendre compte sans jugement et
d’évoluer vers plus d’espace).
- L’écoute active des émotions, des sensations et leur libération
à travers un souffle et un mouvement conscients.
- La découverte du moi silencieux où tout est possible.
4Que voulez vous transmettre via sa
pratique ?
L’amour du chemin au-delà du résultat. Car si l’individu
pose une intention suffisamment claire et
emprunte un chemin avec discipline, curiosité et dévouement,
il pourra se découvrir et se réinventer sans jamais s’ennuyer
ou s’impatienter quant à la destination finale. WSA
© Nassim’Benslimane
EN SAVOIR PLUS SUR AFRICA.WOMENSPORTS.FR N°6 • Janvier > Juin 2023 WOMEN SPORTS AFRICA 53