10 Astuces-pour-perdre-du-la-graisse- du-VENTRE- ou-du-POIDS -facilement 4-1

ASTUCE Nº8 : FAITES UN CHEAT
MEAL
Nous les humains avons tous une volonté limitée. C’est
pourquoi beaucoup d’entre nous peinent à maintenir une
alimentation saine. Si vous vous reconnaissez dans ce
groupe, je vous recommande d’établir un cheat meal.
D’ailleurs, je le recommande également aux personnes
qui n’ont aucun mal à se tenir à un régime alimentaire
sain !
ASTUCE Nº9 : NE MANGEZ PAS
DE GLUCIDES LE SOIR
Comme je l’ai dit, je ne suis pas partisandes glucides
simples, tels que les gâteaux, bonbons, pâtisseries,
boissons gazeuses, pain,pâtes et riz. Ces glucides simples
portent également le nomde glucides transformés ou
raffinés parce qu’ils ne sont pas directement issus de la
nature, contrairement auxlégumes,fruits, fruits à coque et
graines.