10 Astuces-pour-perdre-du-la-graisse- du-VENTRE- ou-du-POIDS -facilement 4-1

Jeûner sur de courtes périodes accélère le métabolisme
(source). Par exemple, une étude sur 11 hommes montre que le
métabolisme s’accélère de 14 % lors d’un jeûne d’une durée de
3 jours. Cette durée est cependant discutable : d’autres études
montrent que le métabolisme reste inchangé lors de 3 jours de
jeûne.
L’idée que sauter un repas (tel que le petit-déjeuner) est
mauvais pour la santé
Mode 2 : combustion des graisses (ce que l’on appelle
également cétose)
En mode 1, le corps utilise le glucose comme source d’énergie.
Lorsque le glucose s’épuise, le corps commence à faire appel à
ses réserves de glucose. Il s’agit du glycogène, principalement
stocké dans le foie et les muscles.
En mode 2, le corps fait appel aux réserves de gras pour son
approvisionnement en énergie.
ATTENTION !
Pour passer au mode 2, vous ne devez pas manger pendant
une durée de 6 à 8 heures ! Quand vous vous réveillez le matin,
après, espérons-le, environ 8 heures de sommeil, votre corps
est donc en mode combustion de graisse.
Et que font la plupart des gens ? Ils prennent le petit- déjeuner !