Gimnasztika jegyzet KORR-JAV

4.9. A gimnasztikai gyakorlatelemek szakkifejezéseiA gimnasztika szaknyelve nem más, mint a gyakorlatok, testhelyzetek, mozgáselemekszakkifejezéseinek összessége, gyűjteménye.A sok gimnasztikai gyakorlat között csak úgy tudunk eligazodni, ha megvizsgáljuk, melyek agyakorlatok összetevői, részei, majd elnevezzük azokat. Nagyszámú testhelyzet, mozgáslehetőség,egyszerű és bonyolult mozgáselem jellemzi a gimnasztikát, ráadásul a gyakorlatok variációi éskombinációi korlátlan számú további lehetőséget teremtenek, ezért közöttük csak úgy tájékozódhatunk,ha azokat pontosan körülírjuk, meghatározzuk, el(meg)nevezzük. A gimnasztikai gyakorlatelemekszakkifejezéseit az alábbi bontásban tárgyaljuk.4.9.1. A testrészek helyzetére vonatkozó szakkifejezések4.9.1.1. Ujjtartások4.9.1.2. Kéztartások4.9.1.3. Kartartások4.9.1.4. Fogásmódok4.9.2. Az egész test helyzetére vonatkozó szakkifejezések (testhelyzetek, statikus elemek)4.9.2.1. Támaszok4.9.2.2. Függések4.9.2.3. Vegyes testhelyzetek4.9.3. Mozgásos (dinamikus) elemek4.9.3.1. Mozgásos erőelemek (lassú tempó)4.9.3.2. Mozgásos lendületi elemek (közepes vagy gyors tempó)A gimnasztika gyakorlatok minden esetben valamilyen kiinduló helyzetből kezdődnek, ésvalamilyen befejező helyzetben végződnek. Gyakorlat közben is előfordulhatnak megállások, kitartotthelyzetek a testrészek és a test helyzetei közül. Az előzőek mind statikus alapformát jelentenek.Statikus (tartásos) alapforma az olyan szimmetrikus testhelyzet, amely a gimnasztika gyakorlatokvégrehajtásához biztonságos kiinduló- és befejező helyzetet jelentenek (például az alapállás, avédőállás, a hátsó fekvőtámasz stb.).Célszerű azonban didaktikai, funkcionális, tartalmi és formai okokból is kettéválasztani atestrészek helyzetét és az egész testre vonatkozó testhelyzeteket.48