seni tari jilid 1 smk

More documents

Recommendations

Info

SENI TARI 103 5. Olah Pernafasan Lanjutan: Olah nafas tingkat lanjutan dapat lebih memperdalan jenis pernafasan empat tahap. Olah nafas tingkat ini lebih memprioritaskan kepada cara menghirup udara secara santai, menahan dengan santai, dan menghembuskan dengan santai pula. Kondisi latihan olah nafas pada tahap ini masalah dosis dan cara latihan bisa dipilih sesuai kebutuhan, kekuatan dn program keterauran yang memmungkinkan pelaku untuk memahami dan mempraktikan olah nafas empat tahap sesuai pengetahuan yang dimiliki. Dengan demikian terjadi akumulasi pengaturan pernafasn yang dapat mewujudkan yang bersangkutan menjadi orang yang mampu mengatur nafas secara teratur, tenang, dan konsisten. D. KETAHANAN TUBUH DAN LATIHAN BENTUK Secara umum pengetahuan tentang tubuh harus kitaketahui benar, hal ini agar kita dapat menerapkan bentuk dan latihan gerak yang tepat bagi tubuh ideal kita. Kesesuaian bentuk tubuh dan latihan gerak yang diterapkan memiliki sinkronisasi yang terarah, pada khususnya apabila latihan diterapkan akan membawa dampak yang positif terhadap latihan dasar yang digunakan. Oleh sebab itu dibutuhkan strategi awal untuk mempelajari bentuk gerak, bentuk tubuh kaitannya dengan porsi latihan yang bakal diberikan. Bentuk tubuh yang berbeda-beda ditentukan oleh gaya hidup, kebiasaan makan, dan cara yang dapat mempengaruhi terjadinya perubahan drastis bentuk tubuh yang dengan kebiasaan dan pelatihan dapat terbentuk dengan sendirinya. Muara bentuk tubuh lebih terkonsentrasi pada bagian tengah, khususnya bagian-bagian tertentu tersebut cukup rentan karena dapat dirancang dan digunakan untuk menopang berat badan sehingga sering kali cenderung berubah bentuk. Kebiasaan yang kurang terlatih dan terkondisi pada bagian-bagian tubuh kita dapat menyebabkan penumpukan lemak, terutama pada bagian pinggul, paha, dan dada. Bagaimanapun, sel-sel lemak tidak akan memiliki masalah apabila kita mampu menyimpan kalori untuk digunakan sebagai dasar gerak untuk melatih ketahanan tubuh. Dengan demikian kita hanya membutuhkan diet secara sehat dengan dikombinasikan dengan olah tubuh melalui proyek latihan gerak yang sesuai dengan bentuk tubuh kita.
104 1. Latihan bentuk Anggota Gerak Bagian Bawah Sumber Koleksi Pribadi Gb. 2.49 Penegangan otot perut dan paha SENI TARI Perhatikan gambar Duduk kaki lurus ke depan kontraksi pada kaki Gb. 2.49 (Koleksi Rahmida dan Bambang Jurusan Tari UNJ) Dalam penjelasan di bawa ini bagaimana bentuk dan penghayatan gerakan dimaksud maka coba perhatikan gambar di halaman ini sesuai petunjuk gambar yakni. Sumber Koleksi Pribadi Gb. 2.50. Sikap jongkok bertumpu pada lutut tangan menyangga di paha kiri, penegangan otot perut dan paha
Page 2 and 3:
Rahmida Setiawati SENI TARI JILID 1
Page 4:
KATA SAMBUTAN Puji syukur kami panj
Page 7 and 8:
SENI TARI iii yang bersifat afaekti
Page 10 and 11:
SENI TARI v DAFTAR ISI KATA SAMBUTA
Page 12:
SENI TARI vii E. KREATIVITAS TARI
Page 15 and 16:
2 SENI TARI atau berkarya yang bera
Page 17 and 18:
4 SENI TARI pijakan dari pengembang
Page 19 and 20:
6 SENI TARI Secara eksplisit, fungs
Page 21 and 22:
8 SENI TARI C. Wawasan Seni dan Pro
Page 23 and 24:
10 SENI TARI 1. Seni Rupa, Seni rup
Page 25 and 26:
12 SENI TARI pendekatan aktual yang
Page 27 and 28:
14 SENI TARI yang ada berwujud musi
Page 29 and 30:
16 SENI TARI profesional menjadi ta
Page 31 and 32:
18 SENI TARI Dalam lingkup pendidik
Page 33 and 34:
20 SENI TARI tubuh manusia, gerak y
Page 35 and 36:
22 SENI TARI digerakan sebagai pern
Page 37 and 38:
24 SENI TARI Anggota gerak bagian t
Page 39 and 40:
26 SENI TARI Gerakan berciri stakat
Page 41 and 42:
28 SENI TARI Marilah coba kita perh
Page 43 and 44:
30 SENI TARI Beberapa motif ragam g
Page 45 and 46:
32 3 Anggota Gerak Bagian Bawah Pel
Page 47 and 48:
34 Kordinasi ke2 tulang yang berhub
Page 49 and 50:
36 SENI TARI 2. Ruang Ruang adalah
Page 51 and 52:
38 SENI TARI Ruang gerak penari ter
Page 53 and 54:
40 SENI TARI 3. Waktu Dalam tarian,
Page 55 and 56:
42 SENI TARI Perhatikan gambar di b
Page 57 and 58:
44 Sumber: Internet Gambar 1.23 Sin
Page 59 and 60:
46 SENI TARI Perhatikan ekspresi wa
Page 61 and 62:
48 B. PENDAHULUAN SENI TARI 1. Lata
Page 63 and 64:
50 SENI TARI memperhatikan pentingn
Page 65 and 66: 52 SENI TARI Konsentrasi menghela n
Page 67 and 68: 54 SENI TARI menggunakan pernafasan
Page 69 and 70: 56 SENI TARI Apakah kalian pernah m
Page 71 and 72: 58 2. Anatomi Permukaan Berdasarkan
Page 73 and 74: 60 SENI TARI 3. Dasar-dasar Peragaa
Page 75 and 76: 62 SENI TARI Olah tubuh, menari da
Page 77 and 78: 64 SENI TARI tulang atau rangka sat
Page 79 and 80: 66 SENI TARI Di bawah ini beberapa
Page 81 and 82: 68 SENI TARI B. Bentuk Tubuh terbai
Page 83 and 84: 70 SENI TARI 3. Bentuk Tongkat Oran
Page 85 and 86: 72 SENI TARI Orang-orang tipe tubuh
Page 87 and 88: 74 SENI TARI yang disebut otot bada
Page 89 and 90: 76 SENI TARI Lakukan beberapa gerak
Page 91 and 92: 78 SENI TARI Perhatikan contoh pose
Page 93 and 94: 80 SENI TARI Perbedaan gerakan dapa
Page 95 and 96: 82 SENI TARI Untuk mendapatkan bent
Page 97 and 98: 84 SENI TARI Latihan gerakan yang b
Page 99 and 100: 86 SENI TARI 3. Gerak dan Keseimban
Page 101 and 102: 88 SENI TARI Untuk memperkaya khasa
Page 103 and 104: 90 SENI TARI Sinkronisasi kedua per
Page 105 and 106: 92 SENI TARI Untuk mendapatkan bent
Page 107 and 108: 94 SENI TARI patah dan lebih digera
Page 109 and 110: 96 SENI TARI Kunci tahap awal dalam
Page 111 and 112: 98 SENI TARI kelemahan Walaupun sec
Page 113 and 114: 100 SENI TARI 4.3 Olah Nafas untuk
Page 115: 102 SENI TARI Prinsip latihan olah
Page 119 and 120: 106 SENI TARI Petunjuk: Kelenturan
Page 121 and 122: 108 SENI TARI Latihan: Setelah memb
Page 123 and 124: 110 SENI TARI Dalam penjelasan gamb
Page 125 and 126: 112 Sumber Koleksi GNP TMII Jakarta
Page 127 and 128: 114 Rangkuman: Olah Tubuh. Sumber K
Page 129 and 130: 116 Latihan untuk Meningkatkan Eerg
Page 131 and 132: 118 SENI TARI Rebahlah terlentang
Page 133 and 134: 120 SENI TARI kekuatan dan kelentur
Page 135 and 136: 122 SENI TARI Kriteria Untuk tugas
Page 137 and 138: 124 sendi yang sedang difungsikan.
Page 139 and 140: 126 4 Anggota Gerak Atas dan Bawah
Page 141 and 142: 128 No Anggota Gerak 1 Anggota Gera
Page 143 and 144: 130 2. Latihan Inti 1. Latihan Inti
Page 145 and 146: 132 3. Pemanasan SENI TARI Berdiri
Page 147 and 148: 134 SENI TARI Gerakan berikut adala
Page 149 and 150: 136 Sumber Koleksi GNP TMII Jakarta
Page 151 and 152: 138 3. Pendinginan Sumber Koleksi G
Page 153 and 154: 140 Gerakan Olah Tubuh dan Latihan
Page 155 and 156: 142 8 Badan berdiri tegak, sikap pa
Page 157 and 158: 144 tangan ke arah samping hingga m
Page 159 and 160: 146 Kaki kanan mundur selangkah, ka
Page 161 and 162: 148 kedua tangan dilipatkan hingga
Page 163 and 164: 150 melipatkan kaki sedalam mungkin
Page 165 and 166: 152 seimbang. Gerakan berikut dapat
Page 167 and 168:
A2 SENI TARI - LAMPIRAN A Kusmayati
Page 170 and 171:
E1 GLOSARIUM SENI TARI - LAMPIRAN E
Page 172 and 173:
E3 SENI TARI - LAMPIRAN E Jalan Leg
Page 174 and 175:
E5 SENI TARI - LAMPIRAN E Mario Mar
Page 176 and 177:
E7 SENI TARI - LAMPIRAN E Nuding Ge
Page 178:
E9 SENI TARI - LAMPIRAN E Sambah ta
show all

seni tari jilid 1 smk

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?