You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
SENI TARI 51<br />
nafas, mengeluarkan, dan melepas, dan membuang CO2 dan<br />
H2O yang tidak didukung banyak orang adalah bahwa<br />
Aktivitas olah tubuh yang terlatih sejak awal dengan<br />
melakukan pernafasan teratur ke dalam sistem pernafasan yang<br />
baik dan sehat. Kelenturan tubuh prima berawal dari melatih<br />
anggota gerak tubuh bagian atas, tengah, dan bawah baik secara<br />
terpisah maupun terkordinasi melalui pengaturan sirkulasi udara<br />
dan keteraturan gerak tubuh agar tercapai sinkronisasi gerak<br />
anggota tubuh secara tepat dan benar. Selanjutnya,<br />
keseimbangan fisik dan mental menjadi target yang pantas dalam<br />
membiasakan perilaku hidup dan menjaga serta mengatur<br />
kesehatan tubuh menjadi terlatih-trampil dan terbiasa.<br />
Apabila hal ini menjadi kenyataan, niscaya bagaimana kita<br />
dapat memposisikan diri dengan melalui latihan yang teratur,<br />
kebiasaan yang sehat hingga menetapkan porsi latihan yang<br />
tepat maka badan kita menjadi sehat benar. Kondisi ini perlu<br />
diimbangi dengan pembiasaan makan dan minum yang<br />
dianjurkan olah kesehatan agar konstat yang dipenuhi secara<br />
tepat dapat mendatangkan manfaat yang positif. Hal ini menjadi<br />
dambaan bagi semua orang yang membutuhkan sehat dan<br />
kebugaran serta kenikmatan hidup yang mensejahterakan.<br />
Adapun proses pernafasan pada dasarnya memiliki tujuan<br />
antara lain yaitu.<br />
Pembiasaan bernafas teratur dan melalui berbagai aktivitas<br />
yang seberat apapun kita dapat melakukan secara energis<br />
dan dalam situasi yang tepat benar.<br />
Melalui sistema pernafasan yang dianjurkan, kita harus<br />
memahami proses terjadinya pernafasan serta pengaruh yang<br />
timbul terhadap rangsang otot-otot pada organ pernafasan<br />
secara dini, dengan itu pembiasaan melakukan pernafasan<br />
yang baik harus diterapkan.<br />
Penghirupan oksigen secara teratur dan membuang carbon<br />
dioksida atau zat asam arang yang tidak dibutuhkan tubuh<br />
kita pada lingkungan yang sehat dan hijau.<br />
Membiasaan teksion-dan relaktension terhadap organ tubuh<br />
pernafasan sehingga dapat melatih kekuatan dan kebiasaan<br />
otot organ pernafasan kita menjadi sempurna.<br />
mengkordinasikan para-paru, jantung dan katup anak tekak<br />
agar tetap sehat melalui sistema pernafasan yang teratur dan<br />
terbiasa pada lingkungan yang bersih dan terjaga, sehingga<br />
kita dapat menetralisir racun-racun tubuh dan organ<br />
pernafasan menjadi kuat dan tahan imunitas.
Change language