You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
SENI TARI 55<br />
dengan cara menghela nafas panjang sehingga cara atau teknik<br />
ini dapat menghasilkan pernafasan yang baik dan benar.<br />
Pentingnya latihan pernafasan harus bekerja secara<br />
sistematis, dengan melalui kerja praktis ke arah kerja paru-paru<br />
mengembangkan bagian-bagian otot tertentu dalam menghirup<br />
nafas, posisi hidung yang terbuka baik mulai dari katup hingga<br />
pada ujung anak tekak sehingga rongga dada terbuka benar,<br />
kemudian pada saat rongga dada mngempis kemudian tulang iga<br />
bergerak sehingga memposisikan kerongkongan dan rongga<br />
perut menutup hingga mendesak udara ke luar dari paru-paru<br />
melalui hembusan nafas maka proses ini menjadi akumulasi kerja<br />
otot-otot organ dalam pernafasan kita semakin terlatih dan<br />
terbiasa. Dengan demikian terjadi kerja organ tubuh dalam<br />
pernafasan kita secara teratur dan terbiasa menjadi salah satu<br />
indikasi kerja pernafasan kita teratur baik.<br />
Dalam latihan olah tubuh tidak hanya otot-otot organ<br />
tubuh bagian luar kita saja yang dilatih, melainkan organ tubuh<br />
bagian dalam juga harus dibiasakan terlatih sehingga otot-otot<br />
dalam dan luar harus diregangkan secara seimbang.<br />
Konstabilitas ini harus terjaga. Fungsi poernafasan dan<br />
peregangan otot-otot baik organ bagian dalam maupun luar dapat<br />
memperbaiki racun dan sel tubuh yang terpakai maupun terbuang<br />
semakin menjamin kekuatannya. Hal ini pada akhirnya dapat<br />
membantu intensitas energi tubuh untuk dapat melakukan<br />
berbagai aktivitas secara maksimal dengan pemanfaatan yang<br />
optimal.<br />
Tugas:<br />
1. Para siswa, kalian pasti telah memahami teks di atas.<br />
Sekarang coba jelaskan pernyataan di bawah ini.<br />
a. Zat apa yang dihirup kita pada saat bernafas,<br />
sebaliknya zat apa yang kita keluarkan pada saat<br />
bernafas.<br />
b. Bagaimana cara kerja otot pada saat kontraksi atau<br />
melakukan aktivitas gerakan.<br />
2. Alat-alat pernafasan apa saja yang bekerja pada saat<br />
manusia bernafas? Sebutkan salah satu yang memiliki<br />
karakteristik untuk melakukan pernafasan pada manusia?<br />
3. Adakah hubungan antara pernafasan yang kita lakukan<br />
dengan pemanfaatan energi secara nyata dalam<br />
kehidupan?. Bagaimana kinerja pernafasan dalam peran<br />
aktivitas penggunaan energi tersebut. Jelaskan.
Change language