CATALOGO - DF Sport Specialist

ELLITTICHE
Le ellittiche, o Cross Trainer, hanno avuto un grande successo negli Stati Uniti negli ultimi anni, mentre in Italia
sono ancora poco conosciute, anche se sempre più persone iniziano ad apprezzare questi nuovi attrezzi
per l’ homefitness. DI fatto, rappresentano l’evoluzione delle cyclette (per esempio è possibile pedalare
all’indietro), potendo allenare anche braccia e spalle con il lavoro muscolare per la parte superiore del
corpo.
Se si stiracchia una circonferenza secondo un diametro otteniamo un’ellisse. Pertanto se a un movimento
circolare (come quello della pedalata) associamo uno spostamento (come quello dello sci di fondo; nella
corsa c’è anche uno spostamento verticale) otteniamo un movimento ellittico.
La caratteristica fondamentale dell’ellittica è quello di riunire in sè tutti i vantaggi dei tradizionali attrezzi per
il fitness come i tapis roulant e le cyclettes consentendo un movimento fluido principalmente di due tipi:
1. Movimento circolare (tipo pedalata)
2. Movimento di spostamento (tipo sci di fondo)
I due movimenti avvengono in contemporanea e in maniera armonica, impegnando sia i muscoli superiori
( braccia, spalle, addominali ) che quelli inferiori ( tutti i principali muscoli della gambe ).
L’ allenamento con l’ ellittica è sicuramente il più faticoso fra quelli cardiofitness, ma anche il più completo
e quello che permette di bruciare più calorie in minor tempo.
L’ ellittica è consigliabile, grazie al suo movimento dolce e armonioso, a tutti coloro che soffrono di problemi
alla schiena o alle articolazioni. (stessa cosa vale per la cyclette, mentre il tapis roulant può creare
problemi alle articolazioni).
VANTAGGI
1) Bruciare calorie in misura maggiore e in minor tempo rispetto
ad esercizi analoghi con tapis roulant e cyclettes.
2) Attraverso la pedalata in avanti, vengono allenati al
massimo i quadricipiti e tonificati e rassodati i glutei
3) Attraverso la pedalata all’indietro viene svolto un efficace
lavoro per i muscoli della parte posteriore della
coscia.
4) Allena contemporaneamente tutti i muscoli degli arti
inferiori.
5) E’ Utilizzabile anche per finalità riabilitative per trattare
i i dolori articolari e l’affaticamento associati all’artrite.
6) Si possono effettuare ottimi allenamenti cardiovascolari.
CATALOGO FITNESS 2011
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