ALIMENTAZIONE DONAZIONE 1

ACQUA
Il nostro corpo è composto per grandissima parte da acqua. L'introduzione dell'acqua
nel nostro organismo è indispensabile per la vita, infatti il digiuno idrico non può
essere protratto per oltre due giorni, massimo tre.
L'acqua, come le vitamine e i minerali, è considerata un costituente non energetico
dell'alimentazione, in quanto non apporta calorie.
Dal 40% al 50% della nostra acqua corporea è contenuta all’interno delle cellule e
costituisce il cosiddetto liquido intracellulare. Il 20% restante si trova negli interstizi tra
le cellule: è il liquido extracellulare.
PER SAPERE QUANTA ACQUA SERVE AL NOSTRO ORGANISMO BASTA MOLTIPLICARE I
KG DEL NOSTRO PESO PER 14,2 E POI DIVIDERE IL RISULTATO PER 113