GLAM NOVEMBRE/DICEMBRE 2018

ITALIA
La memoria può essere stimolata con alcuni esercizi
e noi di Glam abbiamo selezionato per voi i più
interessanti.
Metodo dei giochi di parole
Per allenare la memoria e ricordare informazioni
generiche potete:
• fare delle rime (ad esempio per ricordare la durata
dei mesi: 30 giorni ha novembre, con april, giugno e
settembre, di 28 ce n’è uno, tutti gli altri ne han 31)
• creare degli acronimi (la parola “Piacque” per i
nomi dei sette colli di Roma: Palatino, G[J]anicolo,
Aventino, Celio, Quirinale, V[U]iminale, Esquilino)
e degli acrostici (“Ma con gran pena le reca giù”
per ricordare la suddivisione della catena delle Alpi
Ma= Marittime; Con= Cozie; Gran= Graie; Pena=
Pennine; Le= Lepontine; Re= Retiche; Ca= Carniche;
Giù= Giulie).
Esercizio della lettura selettiva
Utile per la flessibilità mentale, è leggere i testi
più velocemente possibile, focalizzandosi sulle
consonanti o sulle vocali oppure ci si può concentrare
su una sequenza di numeri dispari o pari. Questo
esercizio vi aiuterà a porre l’attenzione sui concetti
chiave di un brano.
Lettura delle parole al contrario
Leggete un testo con le parole scritte al contrario e
fatelo fino a quando non vi risulterà fluido e naturale.
Per la mente equivale a fare con il corpo movimenti
nuovi, ad utilizzare muscoli mai adoperati.
Usare il ritmo delle lancette dell’orologio per
creare nuove idee
L’esercizio consiste nel pronunciare il nome di una
cosa o di un animale ogni 7 secondi. Il nome dovrà
appartenere alla stessa categoria e iniziare con la
lettera finale della parola precedente (ad esempio
cane, elefante, ermellino).
Trasformare i numeri in forme
Il metodo consiste nel convertire la cifra in
un’immagine, quindi ad esempio lo zero sarà una
palla, il nove un palloncino con il filo e così via.
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