"Camminate nella storia"

Perché camminare
“Perché camminare? Bella domanda’- dice Luigi - Bisogna camminare perché fa bene a noi e al mondo e
per contrastare il riscaldamento globale causato anche dalle automobili”.
Non muoversi è pericoloso.
Per questo gli esperti dell’ Organizzazione Mondiale della Sanità raccomandano 150 minuti alla settimana
di attività aerobica per gli adulti e almeno 60 minuti al giorno per giovani e bambini.
Camminare migliora la nostra forma fisica e diventa parte integrante del benessere quotidiano.
Muoversi a piedi rinforza il cuore, le ossa e i muscoli, sollecita l’apparato respiratorio,
migliora la concentrazione e ci aiuta ad apprezzare la bellezza di ciò che ci circonda.
Camminare aiuta a combattere l’ansia e lo stress: prendiamo la macchina per spostarci perché abbiamo
fretta e questo non ci fa osservare la bellezza della nostra città e del territorio che ci circonda.
Camminare ci mette in sintonia con i luoghi dove viviamo, aiutandoci a riconoscerli e a riconoscere
la storia che rappresentano, aiutandoci a stare insieme, a parlare, a fare gruppo. Mentre camminiamo.