In punta di sellino n. 4 - maggio 2024

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in punta di sellino
PROTAGONISTI
Tadej Pogačar, anatomia di un campione
Lo sloveno parte con i favori del pronostico. Gli organizzatori del Giro d’Italia
sembra gli abbiano cucito un percorso su misura. Chi è veramente “Pikachu”,
come viene soprannominato da Riccardo Magrini, il commentatore di Eurosport?
Ha fatto i fuochi d’artificio a inizio stagione,
ha vinto le Strade Bianche, sul
podio alla Milano-Sanremo, terzo dietro
a due velocisti puri, ha poi strapazzato
gli avversari al Catalunya, breve
corsa a tappe dove ha dato distacchi
abissali in salita e ha vinto anche in una
volata a ranghi ristretti.
Pogi è l’incarnazione del ciclista 3.0, la
nouvelle vague del ciclismo odierno che
ha stravolto i canoni dell’altro ieri: attacca
a chilometri di distanza, vince al
debutto stagionale, è forte in salita, ma
è anche veloce. Di suo ha il sorriso, la
simpatia, la spensieratezza del vincente.
Punti deboli? La sua vulnerabilità è
sulle salite molto lunghe e ha il difetto
di strafare.
Gli organizzatori del Giro d’Italia devono
avergli fatto una corte spietata per
GLI MANCA IL GIRO
averlo quest’anno alla partenza della
corsa rosa. Gli hanno apparecchiato
una tavola imbandita, su misura, adatta
alle sue caratteristiche tecniche. Le prime
tappe, già difficili, sono un invito a
nozze per lo sloveno che potrebbe indossare
subito la maglia rosa. Il profilo
altimetrico dell’ultima settimana appare
un po’ smussato rispetto alle edizioni
passate e questo potrebbe avvantaggiare
Pogačar.
Sfida a distanza con Gianni Bugno
I maliziosi potrebbero pensare che gli
organizzatori del Giro abbiano voluto
fare un dispetto a Gianni Bugno, corridore
che nel 1990 riuscì a iniziare e a
terminare il Giro in maglia rosa, dalla
prima all’ultima tappa. Quest’anno
ce la potrebbe fare anche lo sloveno e
Le vittorie. Pogačar ha vinto due Tour de France (nel 2020 e nel 2021),
una Liegi-Bastogne-Liegi (nel 2021), tre Giri di Lombardia (nel 2021, nel
2022 e nel 2023), un Giro delle Fiandre (2023), due edizioni della Tirreno-Adriatico
(nel 2021 e nel 2022), due Strade Bianche (nel 2022 e nel
2024), due UAE Tour (nel 2021 e nel 2022), una Parigi-Nizza (nel 2023),
un’Amstel Gold Race (nel 2023), una Freccia Vallone (nel 2023), la medaglia
di bronzo in linea ai Giochi olimpici 2020 e la medaglia di bronzo
in linea ai Mondiali 2023.
Amore. La sua ragazza si chiama Urška Žigart, ed è anche lei ciclista: corre
per la Liv AlUla Jayco e tra le Elite dal 2015, ha vinto due titoli nazionali
sloveni a cronometro.
Rivali: Van der Poel, Roglic e Jonas Vingegaard sono i principali avversari
di Tadej, ma al Giro d’Italia quest’anno non ci saranno…
“declassare” il monzese da questa speciale
classifica. Quali sono i segreti di
Pogačar? Perché va così forte? Alle Strade
Bianche quest’anno si è imposto dopo
una fuga solitaria di 81 chilometri.
Al di fuori di ogni logica, eppure ha lo
ha fatto. Era la gara di inizio stagione.
Fino ad allora si era solamente allenato.
Sono sufficienti queste considerazioni
per arrivare alla conclusione che
Pogačar abbia dalla sua doti naturali
sopra la media di molti altri corridori e
un preparatore capace. Sulla prima affermazione
non si discute, vista anche
l’incetta di risultati degli anni scorsi. Il
suo preparatore è Inigo San Millan,
anche l’head of Performance della UAE
Emirates, la squadra per cui corre lo sloveno.
L’allenatore di Pogačar è un paladino
dell’allenamento prevalente nella
cosiddetta Z2, che tende a ottimizzare
la funzionalità dei mitocondri, gli organelli
della cellula muscolare che riescono
a elaborare i grassi e i carboidrati in
ATP (adenosina trifosfato) utilizzando
l’ossigeno, grazie a due processi biochimici
come il ciclo di Krebs e la fosforilazione
ossidativa. In sostanza si allena
il corpo a non far accumulare l’acido
lattico e a utilizzarlo a scopo energetico,
migliorando l’efficienza mitocondriale.
L’importanza dell’allenamento
Anche se può sembrare paradossale,
questo tipo di allenamento incrementa
la capacità del corridore di gestire l’accumulo
di lattato anche ad alte intensità.
Allenarsi in Z2 – senza entrare nei
particolari perché l’argomento occorrerebbe
un approfondimento specialistico
– significa pedalare a un’intensità che
massimizza l’uso dei grassi e del metabolismo
aerobico. L’applicazione delle
tecniche più avanzate di allenamento
ha così migliorato ulteriormente le prestazioni
del corridore. Da che cosa si dovrà
difendere invece lo sloveno? Probabilmente
da se stesso, dalla sua smania
di strafare, di attaccare ovunque, che lo
potrebbe portare a commettere qualche
errore fatale di strategia, come già
avvenuto nel passato.
IL RITORNO IN RAI
DI DAVIDE CASSANI
Davide Cassani torna in Rai da commentatore
tecnico del ciclismo, un
ruolo ricoperto dal 1996 al 2014. Poi
lasciò la televisione per accettare il
ruolo di commissario tecnico azzurro.
Cassani commenterà infatti il
Giro d’Italia al fianco di Francesco
Pancani. E poi toccherà a lui commentare
anche il Tour de France,
che prenderà il via per la prima volta
dal nostro Paese.
Terzo impegno (per ora) che Cassani
ha concordato con il direttore di Rai-
Sport Jacopo Volpi e con il responsabile
del ciclismo Alessandro Fabretti
è il commento delle gare di ciclismo
ai Giochi Olimpici di Parigi.