GESUND Sauna: Mehr als
GESUND Sauna: Mehr als ein Hitzebad Schwitzbäder sollen die Gesundheit erhalten und die Abwehrkräfte stärken. Für viele Menschen ist der Saunagang ein Erholungsund Entspannungsmoment, bei dem die Seele baumeln kann, während der Schweiß rinnt. Ein Saunabesuch gehört deshalb für viele Menschen zur kalten Jahreszeit schlichtweg dazu. Doch nicht nur im Winter hält sich der Trend: Rund 32 Millionen Saunagänger gibt es laut Sauna-Bund hierzulande. Das Wort Sauna kommt ursprünglich aus dem Finnischen und bedeutet übersetzt „Schwitzstube“. Ein Mythos beim Saunen hält sich dabei hartnäckig: Giftstoffe werden ausgeschieden, das Heißer Aufguss: Der Besuch in der Sauna ist für viele Menschen mit einem großen Erholungs- und Entspannungsmoment verbunden. Der Gesundheit förderlich sein kann es auch. Foto: Ulrike Leone/pixabay KOMPRESSIONSSTRÜMPFE? Wir sind Ihre Ansprechpartner! Gerne beantworten wir auch Ihre Fragen zu Medikation, Krankheit und Gesundheit. Ilona Abromeit e.k. · Hermann-Ehlers-Weg 4 · 25337 Elmshorn Tel. 04121/47592-0 · info@aescuvit.de · www.aescuvit.de Immunsystem angefeuert, die Haut zum Strahlen gebracht. Stimmt das? In der Sauna liegen die Temperaturen meist zwischen 80 und 100 Grad. „Hoch genug, um Fleisch zu garen und Eiweiß zu stocken“, sagt Allgemeinmediziner Dr. Heinz Leuchtgens. Der Präsident des Kneipp-Ärztebundes stellt klar: Dass beim Schwitzen mehr Schlacken oder Giftstoffe ausgeschieden werden, stimme nicht. Das Herz- Kreislaufsystem könne jedoch durch regelmäßige Saunagänge positiv beeinflusst werden. Sicher sei, so Leuchtgens, dass der Blutdruck in der Sauna steige. Alkohol sei dort ein absolutes No Go. Bei Infekten, Fieber oder Unwohlsein gelte ebenfalls: rausbleiben aus der Sauna. Alle anderen Besucher sind willkommen. (txn/mml) HOLSTEINER AM WOCHENENDE | NR. 12 | 25. MÄRZ 2023 | SEITE 4 VITAL -Anzeigensonderveröffentlichung- Aromatische Kräuter aus dem Küchengarten Lecker und gesund: Frische Kräuter sind eine Bereicherung für jede Küche und gesund. Um in den Genuss von Thymian, Basilikum, Petersilie, Schnittlauch und anderen Gewürzpflanzen zu kommen, reicht oft schon eine sonnige Fensterbank. Balkonbesitzer können ohne großen Aufwand vom Frühling bis in den Herbst ernten. Dabei kommt es vor allem auf den richtigen Dünger an. Wer dabei keine Fehler machen und zugleich Zeit sparen möchte, kann auf organische Dünge-Sticks zurückgreifen. Diese werden lediglich in den Kräutertopf gesteckt. Dank der natürlichen Sofort- und auch Langzeitwirkung sind die Pflanzen gut versorgt und wachsen vital und aromatisch heran. Die Sticks aktivieren den Boden und sorgen so für optimales Wurzelwachstum. Die Nährstoffe werden über einen Zeitraum von mehreren Wochen an die Pflanze abgegeben. In der Zwischenzeit ist keine weitere Düngung notwendig. Werden die Balkonkräuter gut versorgt, revanchieren sie sich Auch ohne Garten reiche Ernte: Küchenkräuter aus dem Topf. Foto: Neudorff/txn mit üppigen Ernten. Ein Zuviel gibt es dabei eigentlich nicht, denn bis auf Basilikum lassen sich viele Kräuter lange im Tiefkühlfach aufbewahren. Dafür die Pflanzen einfach kleinhacken und luftdicht einfrieren. Bei Rosmarin, Majoran und Oregano ist es besser, die Kräuter zu trocknen, da sie sonst ihr Aroma verlieren. Deshalb diese einfach zu Sträußen binden und aufhängen. Das sieht nicht nur dekorativ aus, sondern riecht auch sehr gut. (txn/mml) Immunsystem stärken Zu einem gesunden Leben gehört ein gut funktionierendes Immunsystem: Es schützt uns vor schädlichen Einflüssen von außen. Ausreichend Bewegung, nicht zu viel Stress und genügend Schlaf sind die Basis. Für die Immunabwehr wichtig ist zudem eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und die richtige Ernährung. „1,5 Liter Wasser sind eine gute Menge. Nur, wer genügend Flüssigkeit zu sich nimmt, schützt die Schleimhäute vor dem Austrocknen“, weiß Gesundheitsexperte Dr. Thomas Wöhler. Sie sind eine Art Barriere, die Bakterien und Viren hindere, sich im Organismus auszubreiten. Frisches Obst, Gemüse und Vollkornprodukte versorgen uns mit wichtigen Vitaminen, die in der Regel Nahrungsergänzungsmittel unnötig machen. (txn/mml) Freut euch aufs Relaxen! In der Badepark Saunawelt könnt ihr eure Sinne beleben und vom Alltag abschalten. Drei Saunas, gemütliche Ruhe-Oasen, ein Dampfbad, Infrarotbänke, Fußbäder und eine Verwöhn-Gastronomie warten auf euch. badepark-elmshorn.de badepark.elmshorn stadtwerke_elmshorn Täglich von 12.00–22.00 Uhr in unserer Saunawelt Jeden Dienstag Damen- Sauna Rauchentwöhnung Gewichtsreduktion durch Hypnose (Einzelsettings) Persönlichkeitscoaching Diana Storm Hypnose-Master-Coach Koppeldamm 25 · 25335 Elmshorn Telefon 0172 / 959 32 55 www.familienberatung-storm.de APOTHEKER-TIPP Neurodermitis, wenn die Haut entzündet ist! Neurodermitis wird in der Fachsprache als atopische Dermatitis genannt. Eine genetische Veranlagung und vielschichtige Ursachen sind kennzeichnend für das Krankheitsbild. Die Neurodermitis ist nicht heilbar, eine Behandlung kann nur rein symptomatisch erfolgen. In den Industrieländern sind ein Fünftel aller Kinder und ein bis drei Prozent aller Erwachsenen betroffen. Meistens treten die ersten Schübe vor dem fünften Lebensjahr, häufig sogar vor dem ersten Lebensjahr auf. Sehr belastend sind stark juckende Hautausschläge in Knie- und Armbeugen, als auch im Nacken und an den Händen. Wichtig bei der Behandlung der Neurodermitis ist eine basistherapeutische Hautpflege. Diese sollte mindestens einmal, besser zweimal täglich aufgetragen werden. Da die individuelle Verträglichkeit und die persönlichen Vorlieben stark variieren, bleibt es leider nicht aus, dass Neurodermitiker nicht gleich beim ersten Kauf das beste Produkt erhalten. Wir unterstützen Sie in der Apotheke gerne mit einer Beratung und auch Proben. Wichtig CAD-gefrästes Zirkon, biokompatibel, bezahlbar, Zahnersatz auf Implantaten bei der Auswahl der richtigen Körperpflege ist, dass die Produkte Feuchtigkeit in der Haut binden. Inhaltsstoffe, die viel Wasser aufnehmen und in der Haut einlagern, sind beispielsweise Harnstoff oder Glycerin. Wobei Harnstoff bei Säuglingen und Kleinkindern nicht die erste Wahl ist, da es beim Auftragen kurzfristig zu Hautreizungen kommen kann. Auch auf rückfettende Bestandteile, wie natürliche Öle - unter anderem Nachtkerzenöl - sollte bei der Auswahl der Körperpflege geachtet werden. Die Basistherapie sollte dem Hautzustand und der Jahreszeit angepasst werden. So ist zum Beispiel im Winter eine stärker rückfettende Körperlotion vorteilhaft, während im Sommer eher ein leichteres, schneller einziehendes Produkt angewendet werden kann. Zur Behandlung von akuten Schüben werden Cremes benötigt, die die Entzündungsreaktion schnell und zuverlässig unterdrücken. Cortison in altersgerechter Dosierung ist hier das Mittel der Wahl. Diese werden gerade für Kinder - Anzeige - häufig direkt in der Apotheke hergestellt. Neben der arzneilichen Behandlung haben Umschläge aus schwarzem Tee eine kühlende und juckreizstillende Wirkung. Bei schweren Verläufen werden Medikamente verordnet, die das Immunsystem unterdrücken und somit Neurodermitisausbrüche verhindern. Eine häufige Nebenwirkung sind trockene Augen, dies kann sehr gut mit in der Apotheke erhältlichen befeuchtenden Augentropfen behandelt werden. Diese können nach Bedarf angewendet werden. Je nachdem, wie stark die Augentrockenheit ist, sind Augentropfen unterschiedlicher Reichhaltigkeit verfügbar. Da man bei dem umfangreichen Angebot von Pflegecremes und Lotios schnell die Übersicht verlieren kann, stehen wir Ihnen in der Apotheke mit praktischer Hilfe zur Seite. Wir finden das richtige Produkt für Sie oder Ihre Kinder. René Schneider, Apotheker in der Staggenbor-Apotheke im Marktkauf, Prisdorf.
HOLSTEINER AM WOCHENENDE | NR. 12 | 25. MÄRZ 2023 | SEITE 5 ELMSHORN GUTSCHEIN / RECHT & STEUERN Elmshorn Gutschein - Anzeigensonderveröffentlichung - Wer ein sinnvolles Geschenk sucht und zugleich dem örtlichen Handel etwas Gutes tun möchte, der sollte beim Elmshorn-Gutschein zugreifen. Der Gutschein ist in mehr als 150 Elmshorner Geschäften, Dienstleistungsbetrieben und Organisationen einlösbar. Erhältlich ist er in zahlreichen Geschäften. Mittlerweile gibt es ihn auch digital. Auch diesen nehmen etliche Geschäfte an. Den Web-Shop für den Elmshorn-Gutschein digital und weitere Informationen finden sich auf der Webseite: www.elmshorn-gutschein.de. 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T a Elmshorn·Barmstedt·Tornesch Mobil 0173/2044 99 6 RECHTSANWALTSKANZLEI Tätigkeitsschwerpunkte & §§ Recht Steuern - Testamente und Schriftgutachten Ein handschriftliches Testament ist vom Erblasser eigenhändig zu errichten. Streiten sich die Erben über die Wirksamkeit einer testamentarischen Verfügung, muss gegebenenfalls die Echtheit der Urkunde festgestellt werden. Der Erblasser hatte zunächst im Jahr 1995 mit seiner kurz darauf verstorbenen ersten Ehefrau ein gemeinschaftliches eigenhändiges Testament errichtet, in dem beide sich wechselseitig zu Alleinerben einsetzten. Von den beiden Kindern der Eheleute wurde lediglich der Sohn als Schlusserbe eingesetzt. In einem weiteren handschriftlichen Testament aus dem Jahr 2017 setzten sich der Erblasser und seine zweite Ehefrau jeweils zu Alleinerben ein. Nach dem Tod des Erblassers stritten sich der Sohn und die zweite Ehefrau nun um die Stellung als Alleinerbe. Das Nachlassgericht kam nach erfolgter Beweisaufnahme und insbesondere nach einem selbst durchgeführten Schriftvergleich zum Ergebnis, dass das im Jahr 1995 errichtete Testament vom Erblasser geschrieben und von den Eheleuten unterschrieben worden sei. Hierzu hat das Gericht vorgelegte Schriftproben eindeutig dem Erblasser bzw. seiner vorverstorbenen Ehefrau zuordnen können. Liegen laut OLG keine besonderen Umstände vor, die gegen eine eigenhändige Errichtung eines privatschriftlichen Testaments sprechen, genügt es, wenn der mit dem Fall betraute Richter selbst die Schriftzüge des ihm vorliegenden Testaments mit anderen Schriftproben vergleicht und dieses Ergebnis würdigt. Die Einholung eines Gutachtens zur Echtheit eines eigenhändigen Testaments ist nur in Zweifelsfällen notwendig. In dem hier behandelten Fall hatte das zur Folge, dass die zweite Ehefrau als gewillkürte Alleinerbin des Erblassers anzusehen war. Denn sowohl das erste Testament, dem das Gericht keine wechselseitigen Verfügungen entnehmen konnte, als auch das zweite waren formwirksam errichtet. Mitgeteilt von Rechtsanwalt und Fachanwalt für Erbrecht Jens Jonkanski (Kanzlei Düwel & Zinger). § Arbeitsrecht § Familienrecht § Strafrecht § Verkehrsrecht § Ausländerrecht § Insolvenzrecht § Sozialrecht (Privatinsolvenzen) DOMKE Bei mir dreht sich (fast) alles um Ihre Steuern. Dipl.-Kffr. Bettina Brandt Steuerberaterin Holunderstraße 81 25337 Elmshorn Tel.: (0 41 21) 70 160 83 Fax: (0 41 21) 70 160 84 Maike Domke An der Bahn 20 · 25336 Elmshorn · Telefon 0 41 21 / 7 89 11 38 info@anwalt-domke.de · www.anwalt-domke.de Anzeigensonderveröffentlichung - www.brandt-steuerberatung.com b.b.h. Lohnsteuerhilfeverein e.V. Im Rahmen einer Mitgliedschaft leisten wir Hilfe bei Einkommensteuererklärung, Kindergeld und Lohnsteuerermäßigung Beratungsstelle: Seminarstraße 12a · 25436 Uetersen Leiterin: Christina Rohwer · Telefon 0 41 22 / 97 62 63
