下载 - The World of Multiple Sclerosis

MS 聚 焦 第 十 期 ● 二 零 零 七
疗 法 素 养 以 及 最 好 有 疼 痛 知 识 的 专 业 人 士
进 行 。
其 他 心 理 干 预
其 它 心 理 学 治 疗 方 式 可 能 对 缓 解 疼 痛 及 其 影 响
有 效 , 包 括 支 持 群 体 、 疼 痛 教 育 和 心 理 治 疗 。
当 遇 到 抑 郁 状 况 时 , 建 议 进 行 治 疗 , 因 为 抑 郁
和 疼 痛 经 常 相 互 影 响 。 体 育 锻 炼 ( 如 走 路 、 游
泳 或 瑜 伽 ) 通 常 不 仅 对 人 的 身 体 状 况 , 还 会 对
疼 痛 及 压 力 产 生 有 益 的 影 响 。
怎 样 找 到 帮 助
只 有 尝 试 了 所 有 药 物 治 疗 , 且 发 现 这 些 治 疗 不
合 适 或 被 排 除 之 后 , 很 多 MS 疼 痛 患 者 才 有 机
会 接 受 上 述 疗 法 。 心 理 干 预 应 在 出 现 疼 痛 后 ,
被 视 为 早 期 采 取 的 一 种 治 疗 方 法 , 与 其 他 适 当
和 有 效 的 方 法 一 起 使 用 , 如 药 物 或 康 复 治 疗 。
越 早 采 用 这 些 疗 法 , 它 们 就 更 有 可 能 早 发 挥 益
处 。 如 果 有 些 患 者 无 法 接 触 到 疼 痛 心 理 治 疗 的
专 家 , 你 的 国 家 MS 协 会 、 护 士 或 医 生 可 能 会
通 过 文 件 和 网 站 提 供 资 源 。
锻 炼 有 益 于 缓 解 疼 痛 。
及 教 会 人 们 如 何 改 变 疼 痛 相 关 的 想 法 和
行 为 , 以 减 轻 疼 痛 和 相 关 的 痛 苦 。 在 认 知
行 为 疗 法 中 , 人 们 学 会 对 疼 痛 的 看 法 , 确 定
这 些 想 法 是 有 益 还 是 无 益 , 并 使 用 有 益 、
安 心 的 想 法 取 代 无 益 的 想 法 。 认 知 行 为 疗 法
通 常 还 包 括 教 授 其 他 疼 痛 管 理 技 巧 , 如 放 松
培 训 、 分 散 注 意 力 技 巧 或 活 动 日 程 安 排 。
通 常 涉 及 群 体 或 个 人 治 疗 , 由 具 备 认 知 行 为
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