De Ravotter groeit! - De Panne

Inhoud
10.000 stappen ........................... p 2-3
Ook jij maakte iemand superblij ...... p 4
Over leven met ADHD ..................... p 5
Cultuurprijs zoekt kandidaat ........... p 5
Achtste editie voor Festival aan Zee p 6-7
Derde editie van Dranouter-Bad ...... p 7
Maart, maand van de netheid ......... p 8
Buurtinformatienetwerk .................. p 8
Eigen munt voor De Nachtegaal ...... p 9
Doe mee met Ecobouwers Basis ...... p 9
Beaufort04: Kunst aan zee ....... p 10-11
Internetten is cool,
maar doe het veilig .................. p 12-13
Droom je van je eerste
Olympische medaille? ................... p 14
Sportelen ...................................... p 15
Lentekriebels? Tuinkriebels! ........... p 16
Earth hour, PWA, zwerfkatten,
streekeigen groen ......................... p 17
Gemeentelijke
mantelzorgtoelage ................... p 18-19
Pannenaars in de kijker ............ p 20-21
Krak van De Panne ........................ p 22
Als helden op Ijslandvaart ............. p 23
Binnenkort te huur: Den Hert ........ p 24
Lening aan maximaal 2% .............. p 25
Nieuw in de gemeente en
OCMW-raad ................................. p 25
Driebloemengemeente .................. p 25
Jeugdboekenweek ........................ p 26
U was erbij .................................... p 27
Speelpleinwerking ......................... p 28
Week van de Amateurkunsten ...... p 28
Week van de zee NATUURlijk ........ p 29
Muzikaal Pannes talent ................. p 30
VDK driedaagse De Panne-Koksijde p 31
Vrijwilligers maken het verschil ...... p 31
Colofon
Uitgave Gemeentebestuur De Panne
V.U. burgemeester Robert Butsraen
Contactgegevens
Gemeentehuis
Zeelaan 21, 8660 De Panne
t/ 058 42 16 16
f/ 058 42 16 17
info@depanne.be
www.depanne.be
Noodnummers
Huisartsen (centraal) 058-42 26 26
Tandartsen (centraal) 057-48 53 85
Apothekers (centraal) 0900-10 500
Politie 058-42 97 40
of noodnummer 101
Brandweer 058-41 10 10
of noodnummer 100
IWVA (water) 058-53 38 30 (wachtdienst)
Antigifcentrum 070-245 245
Zeereddingsdienst 050-42 98 42
Electrabel (gas en elektriciteit)
078-35 35 00 (bij defect)
0800-650 65 (bij gasgeur)
2
elke
stap
telt
99 5
7
7
99 3
7
99 6
99 4
9 5
9
7
10.000 stappen =
doktersvisite schrappen!
Pol Goossen, beter gekend als Frank Bomans uit de soap Thuis, zet zijn beste
beentje voor om de 10.000 stappen-actie te versterken. In deze fictiereeks kreeg
Yvette, de schoonmoeder van Frank, op 16 januari het advies van haar huisarts
om dagelijks 10.000 stappen te zetten en een stappenteller te dragen. Frank
gaat in competitie met haar...
99 7
7
99 6
9
7
7
99 9
99 8
8
8
99 0
99 5
8
99 3
99 1
8
99 6
99 4
8
8
8
99 7
8
99 2
8
99 9
8
99 8
99 1
9
9
99 0
9
99 5
99 3
99 7
9
9
9
99 6
9
99 4
99 2
9
9
99 9
9
99 8
Het idee achter '10.000 stappen' ? Regelmatig
sporten is misschien niet voor iedereen
weggelegd, maar ook door eenvoudige en
regelmatige bewegingsactiviteiten kan je fit
en gezond blijven. Een half uur beweging
per dag (aan matige intensiteit!), eventueel
verspreid over kortere bewegingsperiodes,
heeft reeds een gunstig effect op de gezondheid.
Neem wat meer de fiets, ga met
de trap in plaats van de lift, werk in de tuin,
laat de hond uit…
Wil je eens nagaan of je wel degelijk aan
10.000 stappen per dag komt of maak
0
100 0
Haalt
Frank
het?
Pol Goossen zet
10.000 stappen per
dag voor een betere
gezondheid. En u?
V.U.: prof. Ilse De Bourdeaudhuij en prof. Greet Cardon,
10.000 stappenproject, Universiteit Gent,
onderzoeksgroep Fysieke Activiteit,
Fitheid en Gezondheid, Watersportlaan 2, 9000 Gent
foto: Marc Demoor | vormgeving: www.cayman.be
je een grote wandeling en wil je wel eens
weten hoeveel stappen je gezet hebt? Kom
dan naar de dienst Sport, en ontleen gratis
een betrouwbare stappenteller (waarborg
€ 25). Je kan ook een stappenteller kopen bij
je ziekenfonds of apotheker. Bij de stappenteller
hoort een extra stappenboekje en een
uitgebreide handleiding met tips over hoe je
op een verantwoorde manier dagelijks extra
stappen kan inbouwen.
Meer info over het 10.000stappen-concept
vind je op www.10000stappen.be.
e
1