Handboek voor de gebruiker - Lenovo
Handboek voor de gebruiker - Lenovo
Handboek voor de gebruiker - Lenovo
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Beeldscherm: Een aangename kijkafstand is ongeveer 51-76 cm. Vermijd reflecties van lampen of zonlicht.<br />
Maak het beeldscherm regelmatig schoon en stel <strong>de</strong> hel<strong>de</strong>rheid en het contrast zo in dat u een goed beeld<br />
hebt. De hel<strong>de</strong>rheid van het beeldscherm kunt u instellen met Home of End.<br />
Hoofd: Houd uw hoofd en nek in een comfortabele en neutrale (verticaal of rechtop) stand.<br />
Stoel: Gebruik een stoel met verstelbare hoogte die voldoen<strong>de</strong> steun <strong>voor</strong> uw rug geeft. Stel <strong>de</strong> stoel in op<br />
<strong>de</strong> door u gewenste houding.<br />
De plaats van armen en han<strong>de</strong>n: Maak gebruik van <strong>de</strong> armsteunen indien aanwezig, of van een <strong>de</strong>el<br />
van het bureaublad om uw armen op te laten rusten. Houd uw on<strong>de</strong>rarmen, polsen en han<strong>de</strong>n in een<br />
ontspannen, neutrale (horizontale) positie. Typ met een zachte aanslag.<br />
Bovenbenen: Houd uw bovenbenen horizontaal en zet uw voeten plat op <strong>de</strong> grond of op een voetensteun.<br />
On<strong>de</strong>rweg<br />
Als u on<strong>de</strong>rweg bent of in een min<strong>de</strong>r "formele" omgeving werkt, is het niet altijd mogelijk <strong>de</strong> regels <strong>voor</strong><br />
prettig en comfortabel werken helemaal na te leven. Probeer dan echter toch <strong>de</strong>ze ergonomische tips zoveel<br />
mogelijk in acht te nemen. Een juiste houding en gebruik van a<strong>de</strong>quate verlichting zijn uitermate belangrijk<br />
<strong>voor</strong> uw werktempo, maar ook <strong>voor</strong> uw comfort.<br />
Vragen op visueel gebied<br />
Bij het ontwikkelen van beeldschermen <strong>voor</strong> ThinkPad notebooks is uitgegaan van <strong>de</strong> hoogste eisen: een<br />
dui<strong>de</strong>lijk beeld en grote hel<strong>de</strong>re schermen die goed leesbaar zijn en geen aanslag plegen op uw ogen. Maar<br />
het kan natuurlijk wel vermoeiend zijn om lange tijd geconcentreerd naar het beeldscherm te kijken. Als u<br />
vragen hebt over vermoei<strong>de</strong> ogen of an<strong>de</strong>r visueel ongemak, raadpleeg dan een opticien of oogarts.<br />
Comfortabel werken<br />
Omdat <strong>de</strong> computer het zo gemakkelijk maakt om op allerlei verschillen<strong>de</strong> plaatsen te werken, is het<br />
belangrijk om extra te letten op uw houding, op een goe<strong>de</strong> verlichting en op een geschikte stoel. Aan <strong>de</strong><br />
hand van <strong>de</strong> volgen<strong>de</strong> tips kunt u wellicht comfortabeler en productiever werken:<br />
Regelmatig verzitten en rustpauzes: Hoe langer u zittend werkt, hoe belangrijker het is om op uw houding<br />
te letten. Een goe<strong>de</strong> houding en “actief zitten” zijn <strong>de</strong> beste manieren om ongemak ten gevolge van<br />
langdurig zitten te <strong>voor</strong>komen. Regelmatig gaan verzitten en af en toe een korte pauze nemen zijn belangrijke<br />
ingrediënten van gezond computergebruik. Uw computer is een licht en mobiel systeem, dat gemakkelijk op<br />
<strong>de</strong> werkplek kan wor<strong>de</strong>n verschoven om tegemoet te komen aan een veran<strong>de</strong>ring van werkhouding.<br />
In<strong>de</strong>ling van <strong>de</strong> werkplek: Zorg dat u vertrouwd bent met al het kantoormeubilair zodat u weet hoe u<br />
het werkblad, <strong>de</strong> stoel en an<strong>de</strong>re meubels kunt aanpassen aan <strong>de</strong> gewenste zithouding. Als u buiten<br />
kantoor werkt, let dan extra goed op dat u een actieve zithouding hebt en regelmatig pauze neemt. Er zijn<br />
verschillen<strong>de</strong> ThinkPad-opties verkrijgbaar waarmee u uw computer precies aan uw eisen kunt aanpassen.<br />
Ga naar <strong>de</strong> volgen<strong>de</strong> website op: http://www.lenovo.com/accessories/services/in<strong>de</strong>x.html om een aantal<br />
van <strong>de</strong>ze opties te bekijken. Bekijk uw opties <strong>voor</strong> en randapparaten die u <strong>de</strong> gewenste flexibiliteit en<br />
aanpassingsmogelijkhe<strong>de</strong>n kunnen bie<strong>de</strong>n.<br />
ThinkPad-<strong>voor</strong>zieningen die het u wat gemakkelijker maken: Er zijn speciale ThinkPad-<strong>voor</strong>zieningen die<br />
het werken met <strong>de</strong> computer <strong>voor</strong> u nóg aangenamer kunnen maken.<br />
60 <strong>Handboek</strong> <strong>voor</strong> <strong>de</strong> <strong>gebruiker</strong>