Leerboek niveau WS

2.11 LAGE WRIK- OF SCULLSTEUN
Wrikken (of scullen) is het beste te vergelijken met een 'voortdurende' hoge steun. De
uitvoering van deze steun techniek kan als 'voldoende effectief' worden beschouwd als de
kajakvaarder zonder de steun die het wrikken geeft zou zijn omgeslagen.
2.11.1 Gebruik
In een sterke wind die constant steunen vereist.
In een wals om te blijven liggen.
Tijdens een redding waarbij constante steun is vereist.
Afbeelding 21
Wrikken(scullen).
Afbeelding 21
2.11.2 Techniek
Armen:
Positie zoals bij een hoge steun.
De arm aan de steunzijde maakt een heen en weer gaande beweging met geflexte
armen.
De pols draait het blad in de uiterste standen in de goede stand.
Onderlichaam:
De knie aan de niet-steunzijde drukt de kajak omhoog tot de kajak ongeveer 45
graden uit balans is.
Bij nog verder kantelen drukt de knie aan de steunzijde de kajak zodat de hoek niet
groter dan 80 graden wordt..
Romp:
De romp is geknikt naar de niet-steunzijde toe.
De romp is eerst haaks op de kajak:
- bij nog verder kantelen gaat de romp naar achteren,
- bij ver kantelen ligt de romp in het water.
Hoofd:
Het hoofd is nog verder dan de romp geknikt naar de niet-steunzijde.
Bij ver kantelen liggen beide oren in het water, het gezicht omhoog.
Peddel:
Houd de steel zo horizontaal mogelijk.
Het midden van de slag is haaks op de kajak.
Blad:
Het blad maakt een hoek van maximaal 30 graden met het water.
Het blad wordt aan het einde van de slag gedraaid, naar 30 graden in de andere
richting.
2005 NKB redader instructeur kajak 3 38