Leerboek niveau WS

Recommendations

Info

2.10 Achtersteven roer. - 1 gebruik - 2 techniek - 3 fouten 2.11 Wrikken (scullen). - 1 gebruik - 2 techniek - 3 fouten 2.12 Voorsteven roer (Dufek). - 1 gebruik - 2 techniek - 3 fouten - 4 methodiek 2.13 Zelfredding. - 1 opklimmen - 2 schroefrol - 3 peddelsteunrol - 4 inklimmen en rol 3. MATERIAAL EN UITRUSTING VAN DE KAJAK 3.1 Indeling kajak/open kano en materiaal. - 1 indeling - 2 materiaal - 3 effect van de rompvorm op de vaareigenschappen - 4 keuze van het type kajak - 5 kajaktypes - 6 keuze van de peddel - 7 peddeltype 3.2 Uitrusting van de kajak. 3.3 Uitrusting van de vaarder. - 1 zwemvest en reddingsvest - 2 helmen - 3 watervast tape 4 VEILIGHEID 4.1 Ongelukken. - 1 inleiding - 2 aansprakelijkheid - 3 begripsvorming - 4 algemene veiligheidsrichtlijnen - 5 regels ter voorkoming van ongevallen - 6 regels ter verkleining van de gevolgen van ongelukken - 7 calamiteitenketen - 8 “What ... if” draaiboek - 9 opdrachten “What ... if” draaiboek - 10 beleid 2005 NKB redader instructeur kajak 3 4
4.2 Gedragsregels voor sportleiders. - 1 begripsvorming - 2 gedragsregels - 3 neem alles serieus - 4 hulpverlening - 5 beleid 4.3 Onderkoeling. - 1 begrippen - 2 menselijke thermostaat - 3 onderkoeling - 4 gevoelstemperatuur - 5 alarmsignalen - 6 symptomen - 7 oorzaak - 8 preventie - 9 behandeling 4.4 Inwerking van warmte. - 1 inwerking van warmte - 2 hittekrampen - 3 warmte uitputting - 4 hitteberoerte - 5 algemene reactie op warmte - 6 symptomen - 7 wat te doen 4.5 Verdrinking. - 1 verdrinking - 2 symptomen - 3 wat gebeurt er eigenlijk - 4 bevrijding uit het water 4.6 Voeding. - 1 eten - 2 drinken 5 MILIEU EN BELEVING VAN DE KANOSPORT 5.1 Milieu. 5.2 Milieu effecten. 5.3 Toegang tot het vaarwater. 5.4 Belevingswaarde van de kanosport. 5.5 Bestrijden van negatieve effecten. 2005 NKB redader instructeur kajak 3 5
Page 1 and 2: NEDERLANDSE KANO BOND Lesmateriaal
Page 3: ©NKB 2005/2006 INHOUDSOPGAVE 1 INT
Page 7 and 8: 7.6 Kleine verwondingen. - 1 begrip
Page 9 and 10: 13 ACHTERGROND FYSIOLOGIE EN TRAINI
Page 11 and 12: Hoofdstuk 2 VAARTECHNIEKEN 2.1.1 IN
Page 13 and 14: 2.1.2 KENNISMAKEN MET MATERIAAL Ped
Page 15 and 16: Rechts of links draaiend Rechtse sl
Page 17 and 18: 2.1.4 TRANSPORT VAN DE KAJAK NAAR H
Page 19 and 20: 2.2 IN- EN UITSTAPPEN 2.2.1 INSTAPP
Page 21 and 22: 2.2.2 UITSTAPPEN UIT EEN KAJAK MET
Page 23 and 24: Evenwichtsoefeningen met peddel Afb
Page 25 and 26: Romp: Beweeg de schouders tegelijk
Page 27 and 28: 2.5.2 Techniek De aanzet van de kaj
Page 29 and 30: Methodiek Plaats een merkteken (zo
Page 31 and 32: Armen: Trek door, dicht langs de k
Page 33 and 34: Afbeelding 17 Zijwaartse wrikslag.
Page 35 and 36: Individueel, met de peddel op de ka
Page 37 and 38: Techniek Afbeelding 20 De 'neutrale
Page 39 and 40: Fouten De pols en elleboog aan de
Page 41 and 42: 2.13 ZELFREDDINGEN De beste zelfred
Page 43 and 44: Schroefrol Afbeelding 29 tm. 36 Afb
Page 45 and 46: Methodiek Het aanleren van de pedd
Page 47 and 48: Het raken van een rots met een rede
Page 49 and 50: Wildwaterslalomkajak Lengte 4 m., o
Page 51 and 52: 3.2 UITRUSTING VAN DE KAJAK De volg
Page 53 and 54: 3.3.1 ZWEMVEST EN REDDINGVEST Zwemv
Page 55 and 56:
4.1.3 BEGRIPSVORMING Veiligheid is
Page 57 and 58:
"Veiligheid" bestaat uit een comple
Page 59 and 60:
4.1.10 BELEID "Veiligheid" is een a
Page 61 and 62:
Heeft de plicht de sporter te besch
Page 63 and 64:
Bijvoorbeeld Het aannemen van de g
Page 65 and 66:
het lichaam voorstellen als een ui
Page 67 and 68:
4.3.8 PREVENTIE Luister altijd naa
Page 69 and 70:
4.4.4 HITTEBEROERTE Hitteberoerte o
Page 71 and 72:
4.5 VERDRINKING 4.5.1 VERDRINKING B
Page 73 and 74:
4.6 VOEDING De voeding is afhankeli
Page 75 and 76:
Hoofdstuk 5 MILIEU EN BELEVING VAN
Page 77 and 78:
Het verjagen van wild naar andere g
Page 79 and 80:
Indien er tijd over is, wordt de om
Page 81 and 82:
Gedrag - waarbij sporten een van de
Page 83 and 84:
6.2.2 DE SCHEMATHEORIE (Schmidt) Er
Page 85 and 86:
6.2.3 ENGRAMMENTHEORIE (Pijning) Hi
Page 87 and 88:
tevoorschijn en worden gestuurd doo
Page 89 and 90:
6.2.5 LURIA In het functionele syst
Page 91 and 92:
Gebruik je cursisten om iets voor t
Page 93 and 94:
6.3 DIDACTISCHE ANALYSE In deze par
Page 95 and 96:
Lesvoorbereiding De invulling van d
Page 97 and 98:
2 Specifieke w.u. Hierin wordt vaak
Page 99 and 100:
6.3.4 ONTWIKKELING VAN EIGEN LESSEN
Page 101 and 102:
De bal mag niet op het spatzeil lig
Page 103 and 104:
Haasje over Nodig: Een rij cursist
Page 105 and 106:
Spinvaren: Team van 2 personen, 1
Page 107 and 108:
Chinese Muur Als Hollandse Leeuw, m
Page 109 and 110:
Hoofdstuk 7 BLESSUREPREVENTIE EN BL
Page 111 and 112:
Stabiele/blijvende fase De pijn is
Page 113 and 114:
acromion - bovenste uitsteeksel van
Page 115 and 116:
7.4.5 SYMPTOMEN Pijn rondom de sch
Page 117 and 118:
7.5.5 OORZAAK Direct opkomende spie
Page 119 and 120:
De huid bestaat uit drie delen Opp
Page 121 and 122:
Een chronische ontsteking begint ve
Page 123 and 124:
8.3 WAT TE DOEN? Bewustzijn Contro
Page 125 and 126:
8.7 HULP BIJ VERSLIKING OF (bijna)
Page 127 and 128:
9.7 MELDING VAN EN TOESTEMMING VAN
Page 129 and 130:
9.11.4 DOORVAREN VAN EEN ENGTE (art
Page 131 and 132:
Hoofdstuk 10 AANSPRAKELIJKHEID VAN
Page 133 and 134:
10.8 DEELNAME OP EIGEN RISICO: MISV
Page 135 and 136:
Hoofdstuk 11 ORGANISATIE VAN EVENEM
Page 137 and 138:
11.3 PLANNING. Maak een nauwkeurige
Page 139 and 140:
Voor de tocht zorgt de organisator
Page 141 and 142:
12.3 HET BESTUUR VAN DE NKB. 12.3.1
Page 143 and 144:
12.3.6 RECREATIE Het bondsbestuursl
Page 145 and 146:
Boven de rivier of baan hangen onge
Page 147 and 148:
Hoofdstuk 13 FYSIOLOGIE EN TRAINING
Page 149 and 150:
fig. 1 13.5 SCHEMA VAN HART EN BLOE
Page 151 and 152:
ademhalingsspieren dan ongeveer 10%
Page 153 and 154:
Hoofdstuk 14 BELASTING/BELASTBAARHE
Page 155 and 156:
14.4 TRAINING Voor een training bev
Page 157 and 158:
Hoofdstuk 15 DE VERSCHIJNINGSVORMEN
Page 159:
15.7.2 KENMERKEN VERDUBBELINGSFUNCT
show all

Leerboek niveau WS

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?