PDF folder 'Gezondheid, welzijn en zorg' - Zorg-Saam
PDF folder 'Gezondheid, welzijn en zorg' - Zorg-Saam
PDF folder 'Gezondheid, welzijn en zorg' - Zorg-Saam
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
e<strong>en</strong>voudige<br />
massages voor<br />
dagelijks gebruik<br />
1 dagdeel<br />
Ligt er druk op je schouder?<br />
Voel je spanning in je nek?<br />
Loop je op zware b<strong>en</strong><strong>en</strong>?<br />
Zijn je hand<strong>en</strong> gespann<strong>en</strong>?<br />
Veel van de dagelijkse stress zet<br />
zich vast in je spier<strong>en</strong>.<br />
Deze e<strong>en</strong>voudige massagetechniek<strong>en</strong><br />
br<strong>en</strong>g<strong>en</strong> verlichting bij<br />
stress, hoofdpijn <strong>en</strong> stramme<br />
spier<strong>en</strong> <strong>en</strong> heft vermoeidheid<br />
op. De massage gebeurt op de<br />
kler<strong>en</strong> <strong>en</strong> bestaat uit strijk- <strong>en</strong><br />
kneedbeweging<strong>en</strong>.<br />
Je kan ze dagelijks toepass<strong>en</strong>,<br />
bij jezelf, je collega’s <strong>en</strong> hulpbehoev<strong>en</strong>d<strong>en</strong><br />
hand<strong>en</strong>-, voet<strong>en</strong>- <strong>en</strong><br />
gezichtsmassage<br />
2 dagdel<strong>en</strong><br />
Ongeacht leeftijd <strong>en</strong> lichamelijke<br />
conditie, iedere<strong>en</strong> heeft baat<br />
bij massage. Aanrak<strong>en</strong> <strong>en</strong> aangeraakt<br />
word<strong>en</strong> is één van onze<br />
basisbehoeft<strong>en</strong>. Respectvolle<br />
aanraking geeft erk<strong>en</strong>ning <strong>en</strong><br />
bevestiging. Zonder aanraking<br />
gaan we ons geïsoleerd<br />
voel<strong>en</strong>. Daarom kan massage<br />
heel goed zijn voor m<strong>en</strong>s<strong>en</strong> die<br />
alle<strong>en</strong> zijn of m<strong>en</strong>s<strong>en</strong> die e<strong>en</strong><br />
rouwproces doormak<strong>en</strong>. Veel<br />
m<strong>en</strong>s<strong>en</strong> merk<strong>en</strong> na afloop van<br />
e<strong>en</strong> massage meer gevoel in<br />
het lichaam, e<strong>en</strong> betere doorstroming,<br />
e<strong>en</strong> meer aanwezig<br />
zijn <strong>en</strong> ontspanning.<br />
Massage is ook e<strong>en</strong> manier om<br />
contact te legg<strong>en</strong>. E<strong>en</strong> andere<br />
manier van ontmoeting <strong>en</strong> aanwezig<br />
zijn bij de ander.<br />
Masser<strong>en</strong> kan iedere<strong>en</strong> <strong>en</strong><br />
br<strong>en</strong>gt ook ontspanning voor<br />
de gever.<br />
E<strong>en</strong> rustpunt zowel voor de<br />
gever als de ontvanger.<br />
En in die rust is er ruimte voor<br />
e<strong>en</strong> verhaal, het del<strong>en</strong> van e<strong>en</strong><br />
ervaring<br />
11<br />
laat je aanraking<br />
kwaliteitsvol zijn 1 dagdeel<br />
Wat als er e<strong>en</strong> manier bestond<br />
om zonder extra tijd, je cliënt<br />
e<strong>en</strong> goed gevoel te gev<strong>en</strong>, e<strong>en</strong><br />
gevoel van nabijheid? Hoe kan<br />
je je hart opnieuw in je werk<br />
legg<strong>en</strong>? Het geheim ligt in hoe<br />
je je hand<strong>en</strong> gebruikt: welk<br />
deel van je hand, welk ritme,<br />
welke plaats<strong>en</strong> in het bijzonder<br />
<strong>en</strong> met welke int<strong>en</strong>tie; haar<br />
kamm<strong>en</strong>, e<strong>en</strong> schouderklopje,<br />
de rug inwrijv<strong>en</strong>… alles wordt<br />
hierdoor zoveel kostbaarder,<br />
zoveel bemoedig<strong>en</strong>der voor<br />
wie het mag ontvang<strong>en</strong>. En het<br />
is zó e<strong>en</strong>voudig.<br />
Vanaf nu kan elke aanraking<br />
die je geeft e<strong>en</strong> koestering zijn<br />
voor het hart. Aanrak<strong>en</strong> zal<br />
nooit meer hetzelfde zijn.<br />
In het verl<strong>en</strong>gde daarvan krijg<br />
je e<strong>en</strong> techniek mee om zware<br />
b<strong>en</strong><strong>en</strong> te verlicht<strong>en</strong> voor wie<br />
in e<strong>en</strong> rolstoel zit of bedlegerig<br />
is <strong>en</strong> e<strong>en</strong> techniek om stress te<br />
ontlad<strong>en</strong> in maximaal 10 minut<strong>en</strong>.<br />
Dit alles is toepasbaar in je<br />
verzorging<strong>en</strong>, onder collega’s of<br />
zelfs in je gezin.<br />
muziek in de zorg<br />
2 dagdel<strong>en</strong><br />
Niemand twijfelt aan het effect<br />
van muziek op het <strong>welzijn</strong> van<br />
de m<strong>en</strong>s. Muziek raakt ons,<br />
inspireert, ontroert, troost, verbindt<br />
<strong>en</strong> veel meer. Wanneer<br />
verbale communicatie moeilijk<br />
is of wordt, kan muziek<br />
e<strong>en</strong> middel zijn om contact<br />
te mak<strong>en</strong>. En daarvoor hoef<br />
je helemaal ge<strong>en</strong> muzikant<br />
te zijn. We gaan na hoe we<br />
contact kunn<strong>en</strong> verbeter<strong>en</strong> op<br />
e<strong>en</strong> gevoelsmatig niveau <strong>en</strong> de<br />
kwaliteit van onze zorg kunn<strong>en</strong><br />
verhog<strong>en</strong>. We ervar<strong>en</strong> zelf hoe<br />
muziek zich situeert op niveau<br />
van de gevoel<strong>en</strong>s <strong>en</strong> hoe we<br />
klank <strong>en</strong> ritme kunn<strong>en</strong> aanw<strong>en</strong>d<strong>en</strong><br />
in dagdagelijkse situaties.<br />
Deze vorming vertrekt vanuit<br />
ervaring<strong>en</strong> van de deelnemers<br />
<strong>en</strong> is interactief.
Change language