Neuro Linguistisch Programmeren.pdf - SORAG-Akademie

Demo
NLP
(sporten), maar je doet het ander (op de bank
zitten en zappen). Als dat gebeurt, als je zo’n
blokkade voelt als je iets wilt gaan veranderen,
dan liggen vaak de middenhersenen dwars. Hierin
zit namelijk weer een gebiedje, de amygdala,
dat zo’n beetje het angstcentrum in de hersenen
is. Als het om gevaarlijke situaties gaat, treedt
de amygdala in werking. Met als gevolg dat je
als een soort robot handelt: je lichaamsfuncties
worden razendsnel overgenomen (je gaat vechten
of vluchten zonder erbij na te denken). Alle
functies die op dat moment niet van toepassing
zijn, worden uitgeschakeld.
En wellicht voel je het al aankomen, maar een
verandering is voor die amygdala ook ‘alarmcode
rood’. Iedere verandering, vernieuwing, uitdaging,
ieder spontaan idee of iets dergelijks, zorgt
voor een stukje angst. Dat nieuwe wijkt van de
normale routine af, is dus vreemd en onveilig,
en daarom worden de lichaamsfuncties overgenomen
en sommige zelfs uitgeschakeld. Vandaar
dat je dus op de bank neerploft en gaat zappen,
in plaats van dat je naar de sportschool gaat om
jezelf in het zweet te werken.
Hoe kun je nu voorkomen dat de amygdala in
werking treedt, terwijl jij toch werkt aan je veranderingen?
Dat is heel simpel: neem heel kleine
stapjes. Deel dat grote doel op in kleinere, heel
onbelangrijke doelen (downchuncken), en je
amygdala heeft niets in de gaten. Dus, als je
wilt gaan sporten, zul je tussenstappen moeten
bedenken die zó klein zijn dat je amygdala dat
niet als een gevaar ziet.
Een leuk boekje dat uitgebreid over Kaizen gaat
(‘De Kunst van Kaizen’ van Robert Maurer, ISBN