Neuro Linguistisch Programmeren.pdf - SORAG-Akademie

More documents

Recommendations

Info

Demo NLP 9789032510688), geeft als voorbeeld dat je iedere avond 10 minuten op een hometrainer kunt gaan zitten. Alleen maar zitten! Je hoeft niet eens te bewegen! En als die 10 minuten al te veel zijn, maak er dan eens 1 minuutje van. Wedden dat je amygdala niets in de gaten heeft? En als je daar dan aan gewend bent, zou je eens ‘per ongeluk’ een beetje kunnen gaan trappen. Als je dat iedere dag doet, iedere dag zo’n heel klein en onschuldig stapje, dan zul je zien dat je binnen de kortste keren iedere avond minimaal 30 minuten keihard aan het fietsen bent op de hometrainer. Misschien ben je zelfs al zover dat je op een echte fiets lekker naar buiten kunt! Kortom: kleine stapjes en simpele acties. Daarnaast is het ook belangrijk dat je je bewust bent van de kleine momenten die helemaal goed gaan, en dat je jezelf ook beloont (maar ook: in het klein) voor de dingen die goed zijn gegaan. UITBREIDING KAIZEN Om de techniek van Kaizen nóg beter in je leven te kunnen integreren en toe te passen, kun je haar uitbreiden met nog wat andere technieken, zoals visualisatie en het stellen van doelen. Dit laatste zal ik later nog uitgebreid bespreken. Voor dit moment zal ik er vast een korte introductie op geven. Visualisatie heb ik al kort besproken. Het gaat erom dat je je verbeeldt hoe je je doelen kunt behalen. Hoe de uitkomst zal zijn, wat je daarvoor nodig hebt, enzovoort. Het inschakelen van zo veel mogelijk zintuigen versterkt een visualisatie enorm. Veranderingen in de visualisatie beïnvloeden direct je gevoelens, je ratio, je waarneming, je lichamelijke processen en je gedrag. Als je de visu-
Demo NLP alisatie van hoe je het hebben wilt, iedere dag een minuutje herhaalt, als je je er echt helemaal aan over geeft, het zo mooi mogelijk maakt, al je zintuigen inschakelt, dan geeft dat een groot effect! Zeker in het kader van je dagelijkse Kaizen. Ook het stellen van doelen is een mooie combinatie. Hoe scherper je je doelen weet te formuleren, des te duidelijker de tussenliggende subdoelen worden. Je kunt je doelen bijvoorbeeld SMART opstellen. SMART staat voor Specifiek, Meetbaar, Acceptabel, Realistisch en Tijdgebonden. Zelf plak ik er graag nog de I achteraan van Inspirerend. Zoals gezegd, kom ik hier nog uitgebreid op terug. Vaak worden de SMART-doelen ook in het bedrijfsleven gebruikt, dus wellicht heb je er al eens van gehoord. Nog één advies: zorg ervoor dat je doelen altijd positief geformuleerd zijn! BASISTECHNIEK KAIZEN INCLUSIEFUIT- BREIDINGEN Ter voorbereiding: • Kies een taak of verplichting uit die je moet of wilt uitvoeren, en die je nu aldoor uitstelt omdat je er niet goed aan durft te beginnen. • Geef jezelf alle tijd die je nodig hebt voordat je deze taak gaat uitvoeren. Misschien heb je een dag nodig, misschien een week, misschien wel een aantal maanden. Dat geeft niets. Gun jezelf die tijd en de ruimte om het op jouw eigen tempo te doen. • Bepaal voor jezelf hoeveel tijd je per dag aan deze oefening wilt besteden. Je moet er echt elke dag tijd voor vrijmaken. Leg jezelf geen onnodige hoge druk op (of zorg
Page 1 and 2:
NLP Demo SORAG-Akademie
Page 3 and 4:
Demo NLP Schriftelijk studeren is a
Page 5 and 6:
Demo NLP heden en kun je er dus bew
Page 7 and 8:
Demo NLP DE GESCHIEDENIS VAN NLP De
Page 9 and 10:
Demo NLP BASISUITGANGSPUNTEN VAN NL
Page 11 and 12:
Demo NLP de woorden van de arts hee
Page 13 and 14: Demo NLP van je model te kruipen, z
Page 15 and 16: Demo NLP wat mildere manier met jez
Page 17 and 18: Demo NLP dingen te horen die iemand
Page 19 and 20: Demo NLP Kortom: NLP zorgt voor het
Page 21 and 22: Demo NLP VOORONDERSTELLINGEN Ken je
Page 23 and 24: Demo NLP opbrengen voor elkaars wer
Page 25 and 26: Demo NLP ervaringen en deel uitmaak
Page 27 and 28: Demo NLP LICHAAM EN GEEST BEÏNVLOE
Page 29 and 30: Demo NLP NLP biedt mogelijkheden om
Page 31 and 32: Demo NLP blijkt maar weer wat een e
Page 33 and 34: Demo NLP mogelijkheid die structuur
Page 35 and 36: Demo NLP Dit betekent dat gedrag af
Page 37 and 38: Demo NLP de normen en waarden die j
Page 39 and 40: Demo NLP overeenkomsten en verschil
Page 41 and 42: Demo NLP men. In de omschrijving va
Page 43 and 44: Demo NLP kunt in principe overal in
Page 45 and 46: Demo NLP actie over te gaan. Hij ne
Page 47 and 48: Demo NLP je in grotere brokken gaat
Page 49 and 50: Demo NLP
Page 51 and 52: Demo NLP Bewust Onbewust Bekwaam. D
Page 53 and 54: Demo NLP
Page 55 and 56: Demo NLP Logische Niveaus, Parts en
Page 57 and 58: Demo NLP Interne toestand • Hoe z
Page 59 and 60: Demo NLP niet alleen de interne dia
Page 61 and 62: Demo NLP gebruik te maken, zul je w
Page 63: Demo NLP (sporten), maar je doet he
Page 67 and 68: Demo NLP of verplichting die je moe
Page 69 and 70: Demo NLP • Ben je ooit aan het st
Page 71 and 72: Demo NLP je met elkaar tijdens die
Page 73 and 74: Demo NLP Alle gedrag en verandering
Page 75 and 76: Demo NLP Rapport Mogelijkheden om r
Page 77 and 78: Demo NLP Ankeren Een aantal belangr
Page 79 and 80: Demo NLP LES 6 Metaprogramma´s Ges
Page 81 and 82: Demo NLP Wijzigingen van overtuigin
Page 83 and 84: Demo NLP LES 9 Gesprekstechnieken V
Page 85 and 86: Demo NLP LES 11 Time Line therapy O
show all

Neuro Linguistisch Programmeren.pdf - SORAG-Akademie

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?