Slim ouder worden in de zorg - In voor zorg!
Slim ouder worden in de zorg - In voor zorg!
Slim ouder worden in de zorg - In voor zorg!
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
conditie te hou<strong>de</strong>n. De drie oefen<strong>in</strong>gen<br />
die hieron<strong>de</strong>r staan afgebeeld zijn<br />
geschikt om belangrijke spieren te<br />
tra<strong>in</strong>en en soepel te hou<strong>de</strong>n. Lees eerst<br />
<strong>de</strong> zes oefen-tips op pag<strong>in</strong>a 26 nog even<br />
door!<br />
Relax!<br />
Toch kan het zijn dat je ondanks alles<br />
last hebt van gespannen spieren of<br />
een stijf gevoel. Een ontspann<strong>in</strong>gsoefen<strong>in</strong>g<br />
kan <strong>de</strong> spieren<br />
<strong>in</strong> je rug tot rust brengen.<br />
Het gevoel van<br />
vermoeidheid en<br />
spann<strong>in</strong>g kan dan<br />
m<strong>in</strong><strong>de</strong>r <strong>wor<strong>de</strong>n</strong>.<br />
Zit je dienst erop<br />
Probeer thuis maar<br />
eens een tijdje te gaan<br />
liggen zoals je hiernaast ziet.<br />
00<br />
29
Change language