Ketenzorgrichtlijn Aspecifieke Lage Rugklachten - Diliguide

510152025Tegenwoordig is het wettelijk geregeld dat zowel de werkgever als de werknemer zichmoeten inzetten voor hervatting van het werk. Over de wet ‘Wet Verbetering Poortwachter’en over andere regelgeving, kunt u meer informatie krijgen bij uw werkgever of bij landelijk,onafhankelijk kenniscentrum Welder.En als de pijn terugkomt?Bij veel mensen komt de rugpijn vaker weer opzetten. Dat betekent niet dat er iets ernstigsis. Wandelen, zwemmen en fietsen zijn ook dan een goed idee. De meeste mensen kunnendeze activiteiten doen en daarbij zijn ze, vergeleken met andere sporten, niet duur. Probeermet iemand af te spreken om samen te bewegen. Dit kan gezellig zijn en het geeft u eenextra stimulans. Wanneer u fit blijft en uw conditie op peil houdt, heeft u minder kans dat derugpijn terugkomt.U heeft de meeste voordelen van beweging als u:- iets doet wat u zelf leuk vindt;- ermee blijft doorgaan, ook als de pijn over is;- er elke dag een half uurtje aan besteedt.Als de rugpijn terugkomt, vergeet dan niet dat die weer af zal nemen, net zoals de vorigekeer. Maak weer gebruik van dezelfde vaardigheden en methoden. U kunt deze tekst daarweer bij gebruiken.Als uw huisarts heeft vastgesteld dat uw rugklachten geen ernstige oorzaak heeft, betekentdit:- dat u zelf actief aan de slag kunt gaan om van de rugklachten af te komen;- dat u in beweging kunt blijven;- dat u uw normale activiteiten geleidelijk kunt oppakken en uitbreiden;- dat u optimistisch kunt zijn over het herstel.58 Ketenrichtlijn Aspecifieke Lage rugklachten, 2010