You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Galm (Groninger Actief Leven Model)<br />
Dit project in het kader van ‘Meer Bewegen Voor Ouderen’ (MBVO) wordt gegeven in de gymzaal Stijntjesduinstraat 2 te Noordwijk aan Zee..<br />
De leiding is in handen van een ervaren docente, opleiding sport en bewegen, die op enthousiaste wijze het sporten voor ouderen stimuleert.<br />
Na een warming- up wordt een sport beoefend. Elke week een andere sport, badminton, slagbal, volleybal en nog veel meer. Tot slot een<br />
cooling-down bestaande uit rek en strekoefeningen.<br />
Organisatie Locatie Dag en aanvangstijd Kosten Informatie<br />
DBO<br />
nr 549<br />
Gymlokaal<br />
Stijntjesduinstraat 2<br />
Elke donderdag van<br />
19.00 tot 20.00 uur<br />
Start: 3 september 2015<br />
€ 3,85 per les<br />
€ 154 per jaar (40 lessen)<br />
Evelien Anthonissen<br />
<strong>06</strong> - 3057 2591<br />
Gymnastiek<br />
Op elke donderdagmorgen van 10.30 tot 11.30 uur wordt door de docente, Anneke Klant een uur MBVO-gymnastiek in het Trefpunt gegeven.<br />
Het accent wordt zoveel mogelijk gelegd op wat de deelnemers/sters kunnen. Oogmerk is het verbeteren van de coördinatie, het evenwicht<br />
en de spierkracht. De oefeningen worden ondersteund door muziek of door gebruik van materialen zoals een bal, een knots of hoepel.<br />
Dit alles om de bewegelijkheid te bevorderen. U bent van harte welkom om een keer mee te doen en zelf te ervaren of dit een activiteit is<br />
om regelmatig te doen.<br />
Organisatie Locatie Dag en aanvangstijd Kosten Informatie<br />
DBO<br />
nr 505<br />
Het Trefpunt<br />
Elke donderdag van<br />
10.30 uur tot 11.30 uur<br />
Start: 3 september 2015<br />
€ 150 per jaar<br />
(38 lessen)<br />
Anneke Klant<br />
023 - 58 490 04<br />
Nordic Walking<br />
Elke woensdagmiddag loopt een groepje enthousiaste Nordic Walkers ca.1 uur in de duinen bij Noordwijk. Om mee te kunnen lopen is<br />
ervaring met en kennis van Nordic Walking nodig. U kunt verder elk moment aansluiten. We starten vanaf de Duinweg, daar waar het<br />
fietspad vanaf Noordwijk gezien de duinen in gaat.<br />
Organisatie Locatie Dag en aanvangstijd Kosten Informatie<br />
KBO Duinweg t.o. nr. 40,<br />
(Malotepad) daar waar<br />
fietspad het duin<br />
ingaat.<br />
Elke woensdag vanaf<br />
13.30 uur<br />
Start: 7 september 2015<br />
Gratis deelname<br />
Maartje van Kan<br />
071-36 123 31<br />
Nordic Walking Beginnerscursus<br />
Bij deze uit Finland afkomstige sport wordt een beroep gedaan op de strek- en buigspieren van de onderarmen en de rug- en borstspieren.<br />
Maar ook nek- en buikspieren zijn actief. Bovendien neemt de belasting van hart- en longspieren toe en verbetert de doorbloeding. Deze cursus<br />
bestaat uit vier lessen waarin de beginselen van Nordic Walking worden geleerd. Bij voldoende belangstelling zal de cursus in overleg met<br />
de deelnemers worden opgestart. Geef u op bij Maria Berbee zodat zij een groepje kan samenstellen en u verder op de hoogte kan houden.<br />
Organisatie Locatie Dag en aanvangstijd Kosten Informatie<br />
KBO<br />
nr. 1210<br />
Duinweg t.o. nr. 40,<br />
(Malotepad) daar waar<br />
fietspad het duin<br />
ingaat.<br />
Bij voldoende belangstelling,<br />
4 lessen van<br />
± 1½ uur.<br />
Start: in overleg<br />
€ 2,50 per les, inclusief<br />
gebruik stokken.<br />
Maria Berbee <strong>06</strong>-3724 0047,<br />
gecertificeerd instructeur<br />
Nordic Walking<br />
67
Change language