Fijne mensen om je heen

Heb jij fijne mensen om

je heen? Soms kan het

je ineens opvallen: “Hé,

ik heb het contact met

die en die wat verloren.”

Of merk je dat je door

een verhuizing, een scheiding,

een nieuwe baan,

of andere omstandigheden

je wat vaker alleen voelt.

Speciale uitgave

Fijne mensen om je heen

Dank je voor het

fijne gespek

Even

uit huis

Onder de

mensen zijn

Dan is het goed om zelf

een stap te zetten. Die

stap kan voor iedereen

weer anders zijn. Dat

hangt van je behoefte

aan contact af.

In deze bijlage van Leef!

laten we verschillende

mogelijkheden zien die

bij jou kunnen passen

en op weg helpen om

nieuwe mensen te

ontmoeten.

• Koffie met een oortje

• Welzijnsadvies

• Mantelzorg

• Inloopcafé LiefdeWerk

• Shantykoor

• Digitaal meedoen

• Toneel

• ThuisHuis

• Reuring

• Activiteiten Zonnebloem

Kan je me

even helpen?

Hoe maak ik

een leuk gesprek?

Misschien

verwacht

ik te veel

Ik wil deel zijn

van iets groots

• Schuldhulpmaatje

• Sociaal tuinieren

• Tuktuk

• Join Us

• Hoe werkt mijn brein

• Mindfulness

• Inloophuis Scarabee

• Mantelzorgondersteuning

• Kleur je leven

• Vrijwilligerswerk

• Automaatje

Dank je voor het

fijne gespek

Koffie met een oortje

Op een regenachtige maandag ga ik op de koffie

in een ruimte van de Buurtkerk aan de Hoofdstraat

in Noordwijk. Daar komen iedere week

tussen 10.00 en 12.00 uur mensen uit de buurt

bij elkaar die het fijn vinden om samen koffie te

drinken. Veel dames hebben hun brei- of haakwerk

meegenomen. We kunnen naar binnen via

de ingang aan de Huis ter Duinstraat.

2

Ik vind het fijn om met iemand

te kunnen praten. Het voelt

goed als ik weet dat die

persoon er voor me is. Ik voel

mij dan niet zo alleen. Om dit

vertrouwen te helpen ontstaan,

zorg ik ervoor dat onze relatie

echt is en dat we elkaar goed

kennen.


• Welzijnsadvies

• Mantelzorg

• Inloopcafé Liefdewerk

Met of zonder breiwerk,

iedereen is welkom!

Bij binnenkomst is het meteen gezellig druk. Er

is nog taart over van de dienst van de zondag

ervoor. “Niet iedere week is er taart hoor, maar

meestal wel iets lekkers bij de koffie. Anders is

het zo kaal”, vertelt Cobie. Koffie met een oortje

wordt sinds november 2016 georganiseerd. Aanvankelijk

opgezet in het Windkrachthuis (naast

de Buurtkerk in de Hoofdstraat) in Noordwijk

en op initiatief van de afdeling diaconie van de

kerk. Iedereen is er welkom, ook als je niet gelovig

bent. Voor allemaal is er een ‘bakkie troost’

en een luisterend oor. Omdat er in het Windkrachhuis

nu Oekraïense mensen wonen,

is de koffiegroep verplaatst naar de ruimte

naast de keuken in de kerk.

Breien

Het lijkt wel een kippenhok deze ochtend met

alle ‘keuvelende’ dames. Ze praten gezellig bij

over de afgelopen week. “We lachen hier trouwens

heel wat af. Een keer hadden we zelfs een

gesprek over bh’s. Zo fijn dat je zoiets hier gewoon

kan bespreken onderling”, vindt Gerda.

Een deel van de groep kent elkaar nog van de

breischool en heeft het werk meegenomen.

“Zo heerlijk ontspannend om te doen. Ik word

er altijd helemaal zen van”, zegt Corrie. Ze is

met haar 89 jaar de oudste van het stel en komt

iedere week zelfstandig op de fiets. “Als het een

keer niet gaat, haalt iemand mij op. Heel fijn”,

lacht ze. Corrie is ondertussen druk in de weer

met haar breinaalden om een lichtgrijze deken

te maken. Het meeste breiwerk wordt gemaakt

voor de stichting Babyspullen of voor de Voedselbank.

“We hebben de wol van Zeeman cadeau

gekregen en maken er iets moois van voor het

goede doel. Dat voelt heel goed.”

Gezellig uitje

Dominee Axel Wicke is vandaag ook aanwezig

bij de koffie. “In de kerk kan het ook gewoon gezellig

zijn. Het hoeft niet altijd over diepgaande

onderwerpen te gaan. Vaak is er een dominee bij

de koffieochtend aanwezig. Voor ons is het fijn

om te horen wat er leeft onder de mensen. Soms

wil iemand toch even met ons apart praten en

dat kan natuurlijk. Koffie met een oortje is een

succes. De mensen kijken er iedere week echt

naar uit, want voor sommigen is dit het enige

uitje in de week. Je doet hier op een hele laagdrempelige

en gezellige manier nieuwe contacten

op. Als je wilt, kun je je verhaal delen. Maar

niets moet.”

Van harte welkom

Komt u ook gezellig bij ons aan tafel zitten?

U bent van harte welkom! Wilt u meer informatie

over Koffie met een Oortje of vindt u het leuk

om 1x in de 2 maanden als vrijwilliger koffie te

schenken op deze maandagochtend, mail dan

naar sipma85@hetnet.nl.

Maaltijd

Iedere maand is er vanuit de kerk ook een gezamenlijke

maaltijd, een 3-gangenmenu. Opgeven

kan tot 2 dagen voor de maaltijd vanwege de

inkopen bij wpdekker@dekkermail.com of

j.marijs@kpnplanet.nl.

Sociaal makelaar Roy van Schie van Welzijn Noordwijk is dagelijks in de

wijk aan het werk. Ook voert hij regelmatig een zogeheten ‘welzijnsadviesgesprek’.

Dat is een persoonlijk gesprek, meestal bij iemand thuis,

over wat hij of zij nodig heeft om zelfstandig en positief zelf verder te

kunnen. Bijvoorbeeld als het gaat om meer sociale contacten, ondersteuning

bij mantelzorg of een zinvolle tijdsbesteding.

Fijne

mensen

om je heen

Welzijnsadvies

Dank je voor het

fijne gespek

Dank je voor het

fijne gespek

Heb jij fijne mensen om je heen?

Soms kan het je ineens opvallen: “Hé,

ik heb het contact met die en die wat

verloren.” Of merk je dat je door een

verhuizing, een scheiding, een andere

baan, of andere omstandigheden je

wat vaker alleen voelt.

Dan is het goed om zelf een stap te

zetten. Die stap kan voor iedereen

weer anders zijn. Dat hangt van je

behoefte aan contact af.

Kijk hiernaast voor verschillende

mogelijkheden. Heb jij behoefte om

wat vaker even uit huis te zijn, of juist

aan praktische hulp bij alledaagse

dingen? Onderaan vind je activiteiten

die daarbij passen.

Ik vind het fijn om met

iemand te kunnen praten.

Het voelt goed als ik weet

dat die persoon er voor me

is. Ik voel mij dan niet zo

alleen. Om dit vertrouwen

te helpen ontstaan, zorg ik

ervoor dat onze relatie echt

is en dat we elkaar goed

kennen.

Dit is dan

misschien iets

voor u:


• Welzijnsadvies

• Mantelzorggesprek

• Inloopcafé

Wat heb je nodig om zelf positief

verder te kunnen?

Roy vertelt over zijn bezoek aan mevrouw Van Diemen (71)

uit Noordwijkerhout, een alleenstaande dame die zelfstandig

woont samen met haar kat. Ze heeft niet veel kennissen of

vrienden. Tijdens een van haar bezoekjes aan de huisarts had

ze gevraagd hoe ze weer in contact kon komen met andere

mensen. Ze voelde zich nogal alleen en wilde graag weer

eens samen met iemand koffie drinken, kunnen praten of iets

gezelligs doen. De huisarts verwees mevrouw naar Welzijn

Noordwijk.

Koffie drinken

“We hadden een gezellig gesprek, waarin mevrouw vertelde

dat ze eindelijk hardop tegen de huisarts durfde te zeggen dat

ze zich zo alleen voelde. Ze wilde heel graag nieuwe mensen

ontmoeten. Ik heb haar verteld over de verschillende mogelijkheden

die er zijn, zoals het laagdrempelig koffiedrinken bij

Reuring. Ook vertelde ik haar over vrijwilligerswerk, bijvoorbeeld

helpen met koffieschenken in het ontmoetingscentrum

of een lunch verzorgen. Dat is voor veel mensen fijn om te

doen en tegelijkertijd een manier om weer in contact te komen

met anderen.”

“Ze bleek vlakbij de locatie van Reuring te wonen. Op een ochtend

spraken we af voor de deur van de Maasgaarde in Noordwijkerhout.

Die eerste keer gingen we samen naar binnen. Tevoren

had ik contact gezocht met Els Troch van Reuring, zodat

de ontvangst voor mevrouw Van Diemen extra hartelijk was.

Ze bleef er een klein uurtje en voelde zich er gelijk op haar

gemak. Toen ik haar later belde om te vragen hoe het was

gegaan, klonk ze enthousiast. Die ochtend had ze ook een

programma met activiteiten en samen eten meegekregen.

Daar zou ze beslist gebruik van gaan maken, vertelde ze. Ze

was blij en opgelucht dat ze de drempel had genomen om

haar huisarts om raad te vragen.”

Schaken

Belangrijk bij een welzijnsadvies is het uitgangspunt om te

kijken naar de mogelijkheden in plaats van de beperkingen.

Wat kan iemand nog wel? Zo vertelt Roy over een oudere

man uit Noordwijk die behoefte had aan sociaal contact. Voor

hem was dat extra lastig, omdat hij zeer slechthorend was.

Al pratende ontdekte Roy dat deze meneer vroeger altijd graag

(en niet onverdienstelijk) een potje schaak speelde.

Roy zocht contact met de lokale schaakvereniging en stimuleerde

meneer om de stap te zetten. Dat deed hij vervolgens

inderdaad, waarna hij nu nog steeds 1 tot 2 keer per week bij

de schaakvereniging te vinden is. “Tijdens het schaken moet

je vooral strategisch nadenken en hoef je niet veel te praten.

Dit was voor deze meneer dus een prima mogelijkheid om er

weer even uit te zijn. Ik spreek hem af en toe en hij schaakt nog

steeds met veel plezier.”

3

Dank je voor het

fijne gespek

Dank je voor het

fijne gespek

Even

uit huis

Mantelzorg

Onder de

mensen zijn

Dita, de vrouw van Ko Heijboer,

kreeg op 58-jarige leeftijd

dementie. Zo’n dertien jaar

geleden ontdekte Ko dat er

iets mis was en begon hij

de eerste signalen te zien.

Inmiddels woont Dita al

enkele jaren in een speciale

woonvoorziening voor mensen

met dementie op jonge leeftijd

in Marentes locatie Bernardus

in Sassenheim.










kennen.


• Welzijnsadvies


• Inloopcafé

4

Ko Heijboer over de

mantelzorg voor zijn

vrouw Dita, die op jonge

leeftijd dementie kreeg.

Het helpt als ik leuke

of nuttige dingen doe,

zowel alleen als met

anderen. Dan kan ik iets

beter afstand nemen en

objectiever naar mijn leven

kijken. Soms ontmoet ik

nieuwe mensen of leer ik

Zorg ook goed voor langdurige vriendschappen jezelf

met anderen om te gaan.

opbouwen en wordt mijn

vriendenkring groter.

wanneer je voor je naaste zorgt

• Shantykoor

• Computerles

• Activiteiten

• Reuring

• Thuisbus

Tussen leegte, verdriet, • Toneelopluchting en vrijheid

Tijdens ziekenhuisonderzoeken werd snel duidelijk dat Dita

Alzheimer had. Een verdrietige boodschap met ingrijpende

gevolgen. “Toch besloten we direct om er samen het beste van te

maken.” In de periode die volgde ging Dita snel achteruit. “Dingen

die ze vroeger met gemak deed, gingen steeds moeizamer of lukten

ineens niet meer. Ik nam langzamerhand het huishouden over.

Op een gegeven moment kon ze de wc thuis niet meer vinden en

moest ik haar steeds vaker begeleiden en de weg wijzen. Ik begon

haar te helpen met wassen en aankleden. Dat deed ik natuurlijk met

alle liefde, maar ik besefte dat ik steeds meer overnam en geen tijd

meer voor mezelf had. Ik zocht hulp en stuitte per toeval op een

krantenartikel over dagopvang voor jonge mensen met dementie

van Marente. Ik was direct enthousiast, maar Dita wilde er in eerste

instantie niets van weten. Omdat ik de zorg voor haar niet langer

alleen op me kon nemen, heb ik haar gevraagd om toch te gaan.

Het bleek een schot in de roos te zijn. Vanaf de eerste dag had ze

het ontzettend naar haar zin.”

Dubbel

Vier dagen per week ging Dita naar de dagopvang. Dat ging een

hele tijd redelijk goed, totdat Dita last kreeg van heftige wanen. “Het

kwam geregeld voor dat ik haar moest ophalen omdat ze overstuur

was. Ondertussen begeleidde ik haar 24 uur per dag 7 dagen

per week bij alles. We verloren het contact met elkaar, met name

omdat Dita onbereikbaar was door haar wanen. Zowel het team,

de psycholoog als ik zagen dat het zo niet langer ging. Samen

besloten we dat Dita het beste naar een woonvoorziening speciaal

voor mensen met dementie op jonge leeftijd kon verhuizen.”

De verhuizing van Dita voelde voor Ko heel dubbel. “Er ontstond

een enorme leegte in ons huis. Aan de andere kant kreeg ik mijn

vrijheid terug en voelde ik opluchting. “Iedere dag ga ik een paar

uur naar Dita toe. Dat doe ik al vanaf de eerste dag met veel plezier.

Ik geloof dat ze daar toch wel iets van meekrijgt. Dita ziet me niet

maar soms heb ik het idee dat ze mijn stem herkent. Ze zit in een

rolstoel om te voorkomen dat ze valt. Soms wandelen we een klein

stukje. Ze praat veel, maar is helaas niet te verstaan. Toch wisselen

we nog weleens bepaalde blikken uit en kunnen we gelukkig nog

wel samen lachen.”

Door andere mensen

te ontmoeten, kan ik

meer vrienden maken.

Soms blijft het bij één

keer een praatje en

soms houd ik contact

met mensen. Zo kan ik

Herkenning en steun

Ondanks het verdriet geniet Ko van het leven. “We hebben twee

kinderen en drie kleinkinderen waar ik volop van geniet. Ik heb een

aantal leuke hobby’s én vrienden waar ik veel steun aan heb. Al

jaren bezoek ik Marentes mantelzorgcafé voor jonge mensen met

dementie. Daar vind ik veel herkenning en steun en hoop ik anderen

andersom ook te steunen. Verder zit ik in de cliëntenraad van

Bernardus. Op die manier draag ik graag een steentje bij. Ook doe

ik mee aan YD-CAN; een onderzoek naar dementie onder mensen

jonger dan 65 jaar van Marente en Hogeschool Leiden. Dat vind ik

leuk en ook belangrijk om te doen.”

Goede balans

Mantelzorg is zo gewoon en tegelijkertijd heel bijzonder.

Mantelzorgers vinden het vaak vanzelfsprekend wat ze doen. Het

vraagt veel van je. Soms zelfs zo veel dat je eigenlijk geen tijd meer

voor jezelf hebt. Terwijl dit juist zo belangrijk is: een goede balans

tussen mantelzorg en zelfzorg. Goed voor jezelf zorgen, hoef je

niet alleen te doen. Regelmatig leuke dingen doen, tijd voor jezelf

nemen, gezond eten, voldoende bewegen en slapen, dragen ook bij.

Goed voor jezelf zorgen doe je ook door tijdig hulp in te schakelen.

Die ondersteuning is niet alleen fijn voor jezelf. Je helpt er ook

degene mee voor wie je zorgt.

Meer weten? Ga naar www.marente.nl/dementie

Mantelzorgconsulent Welzijn Noordwijk

De Adviseurs Mantelzorg van Welzijn Noordwijk zijn Wendy

Clason en Carola Roefs. Zij denken met je mee, kunnen je

adviseren, informeren en begeleiden bij praktische en emotionele

ondersteuning. De adviseurs begrijpen wat je als mantelzorger

tegen kan komen en wat je kan doen om dingen op een rijtje te

kunnen zetten. Daarnaast kijken ze of er middelen zijn die je

kunnen helpen.

Wendy Clason, Adviseur Mantelzorg,

tel. 06 - 55456779/ (071) 7114334

E-mail: wendy.clason@welzijnnoordwijk.nl

Carola Roefs, Adviseur Mantelzorg,

tel. 06 - 40567077 / (071) 7114334

E-mail: carola.roefs@welzijnnoordwijk.nl

Iedere dinsdag van 10.00 tot 12.00 uur en

zaterdag van 14.00 tot 16.00 uur staan de

deuren van het Inloopcafé wagenwijd open.

“Iedereen is hier van harte welkom om binnen

te lopen voor inspiratie, een kopje thee en een

goed gesprek”, vertelt Angela Roelen.

Fijne

mensen

om je heen

Inloopcafé Liefdewerk

Dank je voor het

fijne gespek

Dank je voor het

fijne gespek








Van harte welkom bij

Inloopcafé Liefdewerk

In het voormalige wolwinkeltje aan de Kerkstraat 40a in

Noordwijk-Binnen werkt Angela in haar Spiritueel Café

LiefdeWerk. “Ik heb hier een ontmoetingsplaats gecreëerd waar

mensen hun hart kunnen ophalen. Niets moet en alles mag er

zijn, gewoon zoals het is. Ook als er boosheid is, verdriet, gegrom

of wat dan ook. Stel je weet het even allemaal niet meer. Ook dat

mag er zijn. Neem gewoon de ruimte om je emoties te voelen. Je

hoeft ze niet weg te stoppen of direct te willen oplossen.”

Loop je hier binnen, dan ervaar je direct de ontspannen sfeer. “We

hebben een pot thee, het is hier gezellig met een kaarsje, verse

bloemen en een brandende kachel. Je hoeft hier niets. We vragen

er ook geen geld voor. Als je wilt en kunt is een vrijwillige bijdrage

in de pot mogelijk.”

“Hoe voelt het voor jou? Hoe is het nu echt? Als iemand hier iets

deelt, gebeurt het soms dat er tranen komen. Dat is helemaal niet

erg. Zeg nooit sorry voor je tranen. Je zult merken dat iedereen

hier blijft zitten, niemand loopt weg als je huilt. Het is van belang

dat je je tranen laat vloeien.” Iedereen heeft zijn of haar eigen

verhaal. Toen in coronatijd de scholen dicht moesten, stapte

een jonge moeder binnen bij het Inloopcafé. Zij had zo’n last van

het schoolbeleid en wilde haar hart luchten. Ook een vrouw van

net 50 jaar liep op een dag het café binnen. Ze woonde nog niet

zo lang in het dorp en kende er nog weinig mensen. Toen haar

man plotseling overleed, voelde zij zich zo alleen. Nu, twee jaar

later komt ze nog dikwijls. Gewoon om de sfeer en de ruimte te

ervaren en andere mensen te ontmoeten die ook willen werken

aan persoonlijke ontwikkeling.










die daarbij passen.

Dit is dan

misschien iets

voor u:

gezondheid, een dierbare of om een heleboel andere redenen.

Wat nou als we de wereld opbouwen vanuit liefde? Dan zou alles

er heel anders uitzien.”

Iedere donderdag van 10.00 tot 12.00 uur is er een inloopspreekuur.

Heb je fysieke of psychische klachten? Zoek je

naar informatie, inspiratie? Reiki, opstellingen én een ‘gewoon’

gesprek kunnen wonderen doen. Je hoeft het niet alleen te

doen. Voel je welkom bij het wekelijks inloopspreekuur voor een

bijdrage in de pot. Ook dat is … LiefdeWerk!

LiefdeWerk, Angela Roelen

Kerkstraat 40a, 2201 KN Noordwijk

Tel. 06 22 32 98 46, E-mail: angela@liefdewerker.nl










wat kennen. je voelt’

‘Ruimte om te voelen


• Welzijnsadvies


• Inloopcafé

Ervaar de ruimte

Angela: “Het is zo fijn om elkaar open en echt te ontmoeten.

En, met iedere ontmoeting, ontmoet je ook weer een stukje

van jezelf. Het pad van persoonlijke ontwikkeling is soms zo

eenzaam. Het leven verandert je continu, je bent als mens nooit

klaar. Ik vind het fijn en waardevol om mensen te begeleiden op

hun weg om meer vanuit hun hart te leven. Mensen ervaren hier

ruimte om te mogen voelen. Dat geeft ontspanning en het lucht

op. Het leven stelt ons vaak op de proef. Alles wat we als mens

ervaren, vormt ons. Je kunt als mens vastlopen door verlies van

5

Even

uit huis

Shantykoor

Het Noordwijkse Shantykoor De Zeekanters begon in het voorjaar

van 1999 en bestaat uit totaal 25 leden, waarvan 18 zangers.

Volgend jaar bestaat het koor dus 25 jaar “Voor de feestavond ter

ere van het 35-jarig bestaan van het gemengde koor The Sea Side

Singers wilden onze mannen iets speciaals doen.

Shantykoor De Zeekanters

zoekt nieuwe zangers en muzikanten

6

Het helpt als ik leuke of

nuttige dingen doe, zowel

alleen als met anderen. Dan

kan ik iets beter afstand

nemen en objectiever naar

mijn leven kijken. Soms

ontmoet ik nieuwe mensen

of leer ik met anderen om

te gaan.

• Shantykoor

• Digitaal meedoen

• Toneel

Ze besloten om zeemansliederen te zingen

met uitsluitend de mannelijke leden. Dat was

zo’n succes dat de mannen als shantykoor

doorgingen. Voor de vrouwen werd een rol in het

bestuur bedacht. Zo gezegd, zo gedaan. Na een

paar gezellige voorbereidingsavonden werd op

9-9-1999 shantykoor De Zeekanters opgericht.

Het eerste officiële optreden was tijdens de

ouderendag in De Rank, nu bekend als De Muze”,

vertelt Lia Cramer opgewekt. Zij is als enige

vrouw nog steeds actief als bestuurslid.

Uitbreiding nodig

Helaas is er in de loop der jaren een aantal leden

overleden en komen er nog weinig nieuwe bij.

Op dit moment zijn er nog zes leden van het

eerste uur. De gemiddelde leeftijd is 70 en het

oudste lid, tevens voorzitter, is 83 jaar jong. “We

kunnen dus best wat uitbreiding en verjonging

gebruiken om te kunnen blijven bestaan. We

zijn vooral een gezellige groep mensen. Die

gezelligheid en ons enthousiasme proberen we

via onze zeemansliederen ook aan het publiek

over te brengen. We laten het publiek zoveel

mogelijk meezingen door de tekst uit te delen

of te projecteren op een scherm. Het koor is op

zoek naar zangers, accordeonisten, gitaristen en

drummers. Overigens zijn er de laatste tijd ook wat

andere gezelligheidsliedjes toegevoegd aan het

repertoire van maar liefst 160 nummers. Bekende

liederen uit ‘het grote boek’ zijn: Als de klok van

Arnemuiden, Ketelbinkie, Het vissersmeisje,

Rolling home en Het Noordwijkse strand.

Gezelligheid voorop

Koor en muzikanten komen uit Noordwijk en

omgeving en staan onder leiding van Hans

Cramer. De repetities vinden iedere veertien dagen

plaats op vrijdagavond aan de Herenweg 307

in Noordwijk. Er zijn drie accordeonisten en een

gitarist/bassist, die eveneens mondharmonica

speelt met belletjes aan zijn schoenen.

Gekscherend wordt hij ‘nikkelen Nelis’ genoemd.

Gemiddeld treedt het koor zo’n 15 keer per jaar op

in en buiten Noordwijk. Via het fonds 1818 Koren

zingen voor ouderen zijn er vier optredens per jaar

in een verzorgings- of verpleeghuis. Daarnaast

worden ook privéoptredens gegeven tijdens

feesten en partijen.

Onlangs was er een geweldig optreden in

’s Heeren Loo. “Dat zijn de leukste optredens.

We bleven handen geven. Het mooiste is als de

mensen de liedjes herkennen en meezingen. In

Het Trefpunt ging het publiek laatst voor het eerst

in polonaise door de zaal. Dat is een goed teken!”

Ook buiten de regio wordt het koor geregeld

uitgenodigd of de zangers en muzikanten

doen mee aan een festival. Ooit was er een

groots korenfestival aan de Boulevard waar De

Zeekanters ook te zien en horen waren.

“Muziek maken is heerlijk. Het brengt ontspanning

en maakt mensen vrolijk en blij. Veel leuker dan

iedere avond thuis zitten. Naast de repetities

en optredens zijn er ook vaak extra gezellige

momenten met of zonder partners zoals een

visavond.”

Bent u enthousiast en wilt u meer weten?

Neem dan contact op met secretaris Cor Vink, tel.

06 – 57390037 en mail: c.vink28@icloud.com. Of

bezoek de website Shantykoor-dezeekanters.nl

‘Muziek maken is ontspanning en

maakt mensen vrolijk en blij. Veel

leuker dan iedere avond thuis zitten’

Informatie aanvragen, formulieren invullen, een DigiD aanvragen,

een boek op uw e-reader zetten, foto’s doorsturen, een

mailbericht verzenden, video bellen, online iets bestellen, een

vergunning of toeslag aanvragen, enzovoort. Tegenwoordig gaat

bijna alles digitaal via de computer, telefoon of tablet.

Fijne

mensen

om je heen

Dank je voor het

fijne gespek

Digitaal meedoen

Even

uit huis

Even

uit huis

















die daarbij passen.

Dit is dan

misschien iets

voor u:










kennen.


• Welzijnsadvies


• Inloopcafé










• Shantykoor

• Computerles

• Toneel

Hulp nodig op de digitale snelweg?

VLNR: WILLEM, PETER (ACHTER DE BALIE) EN DICK

De bibliotheek helpt

Bij de bibliotheek helpen ze u gratis, ook als u geen lid bent, met

alle vragen. Voor mensen die misschien nog nooit een computer

of mobiele telefoon hebben bediend en voor meer ervaren

gebruikers.

Digitaal meedoen

Onder de noemer Digitaal Meedoen zijn er bij de bibliotheek

allerlei mogelijkheden. Bij de Oefentafel kunt u gewoon

binnenlopen. Een vrijwilliger helpt u bij uw vragen en u kunt er

oefenen. Bijvoorbeeld om een programma te installeren op uw

pc, tablet of mobiel, of als u wilt leren hoe u iets kunt bestellen

of verkopen bij Marktplaats. In de gemeente Noordwijk komt de

Oefentafel binnenkort beschikbaar, momenteel kunt u terecht in

Oegstgeest op maandag van 14.00 tot 16.00 uur.

In de bibliotheken van Noordwijk en Noordwijkerhout is er iedere

dinsdag van 14.00 tot 16.00 uur het DigiSpreekuur. Daar kunt

u met al uw vragen terecht. Wilt u liever persoonlijke coaching

bij uw digitale vaardigheden? Onze Digimaatjes helpen u 1-op-

1 op een moment dat het u uitkomt. Tenslotte organiseert de

bibliotheek ook allerlei cursussen, zoals de cursus iPhone en

iPad, Klik en Tik en DigiSterker.

Ook is er een Informatiepunt Digitale Overheid in de bibliotheek.

Daar helpen ze u graag met uw vragen over bijvoorbeeld

het aanvragen van een rijbewijs, werk zoeken, zorg regelen

enzovoort. Op de dinsdag van 14.00 tot 16.00 uur is er bovendien

de Papierwinkel waar vrijwilligers assisteren bij het invullen van

allerlei formulieren of bij uw administratie. Ook zijn ze er om een

lastige brief uit te leggen. Hulp bij de Papierwinkel is op afspraak.

Die maakt u aan de balie van de bibliotheek of door te bellen.

Dick Kok en Peter van Kampen zijn vrijwilligers van het eerste

uur. Zij ‘bemannen’ het DigiSpreekuur op dinsdagmiddag en doen

dat al ruim tien jaar. Beiden werkten tijdens hun loopbaan met

computers en kunnen nu anderen helpen.“Ouderen zijn soms

gewoon bang om een knopje in te drukken omdat ze dan niet

weten wat er gebeurt. Een tip: kom naar de bieb met uw vragen.

Wij helpen graag. Net als bij alle nieuwe dingen die je leert, vraagt

het natuurlijk oefening. Je moet eigenlijk iedere dag je ‘huiswerk’

maken”, vertelt Dick enthousiast.

Willem Smit heeft een technische achtergrond, was 10 jaar docent

en werkt zijn hele leven al met computers. Hij is Digimaatje en

assisteert bij de cursus ‘Klik en tik’. Willem: “Ik ben alweer even

met pensioen. Hoewel ik mijn tijd goed doorkom, vind ik het

gewoon fijn om anderen op weg of verder te helpen. Mensen zijn

daar heel dankbaar voor. Soms begint het al bij het aanmaken

van een account om ergens in te loggen. Uit onderzoek van de

bibliotheek blijkt overigens dat er ook veel jonge mensen zijn die

niet zo bedreven zijn op de digitale snelweg en dat had ik niet

verwacht“ .

Van harte welkom

Kom eens langs bij de bibliotheek in de buurt. Daar helpen

ze u graag verder met al uw vragen over het omgaan met uw

computer, tablet of mobiele telefoon.

Bibliotheek Noordwijk 071 3611710 |

noordwijk@bibliotheekbollenstreek.nl

Bibliotheek Noordwijkerhout 0252 373621 |

noordwijkerhout@bibliotheekbollenstreek.nl

7

Even

uit huis

Even

uit huis

Toneel

Onder de STUK DE GOOT GESPEELD IN NOVEMBER 2017.

mensen zijn OP DE FOTO: CHANTAL VAN GOOZEN-WITTEMAN,

ANNEMIEKE HOOGEBOOM EN HANS VAN GIJLSWIJK.

“Hoe langer ik lid ben, hoe meer erbij

komt”, vertelt Annemieke Hoogeboom uit

Noordwijkerhout. Alweer 43 jaar geleden werd

ze lid van toneelvereniging ODI in haar dorp.

“Het is gewoon zo leuk om te doen en we zijn

een ontzettend fijne groep mensen. Ik ben

ruim 15 jaar lang bestuurslid geweest en zit in

de lees- en rolverdelingscommissie.










Door andere mensen




keer een praatje en



langdurige vriendschappen



• Shantykoor

• Computerles

• Toneel

• Activiteiten

• Reuring

• Thuisbus

Voor iedereen een taak of rol

‘Na iedere uitvoering vallen we in een ODI-gat’

8

Al enige tijd schrijf ik scripts voor allerlei gelegenheden. Zoals

laatst bij de opening van een speeltuin of als er iets nodig is

voor een bejaardencentrum. Voor de ‘Sjaan Gala Movie Night’

van muziekvereniging St. Jeanne d’Arc dit voorjaar maakte ik

eveneens de sketches. Daar waren 17 leden bij betrokken. Ook

voor de Oranjevereniging verzonnen we de typetjes tijdens de

vossenjacht aan de vooravond van de kermis. Mede daarvoor

schreef ik een script naar aanleiding van een historisch verhaal

uit 1926, met een knipoog naar het bekende tv-programma De

Rijdende Rechter. Zodra er een aanvraag komt, gaat het bij mij

meestal borrelen en dan verzin ik het een en ander samen met

enthousiaste leden die het leuk vinden om mee te spelen op

straat of in een zaal.”

Fijne hobby

Als verlegen meisje deed Annemieke drie jaar lang mee met

de Kinderoperette. “Eigenlijk wilde ik toen ik 13 jaar was, graag

meedoen met het cabaret van College Leeuwenhorst, maar dat

durfde ik toen niet goed. Wel was ik ieder jaar aanwezig bij het

toneelstuk van de reddingsbrigade.” Tijdens haar studie aan

de Pedagogische Academie ontdekte Annemieke dramatische

expressie. “Hoewel ik nog steeds best verlegen was en echt over

een drempel heen moest, besloot ik toen om lid te worden. En

daar heb ik dus nog nooit spijt van gehad. Toneelspelen is niet zo

moeilijk. Je hebt je tekst en weet ook precies wat je tegenspeler

gaat zeggen. Kom daar maar eens om in het echte leven.

Improviseren is ook leuk om te doen. Toneelspelen is voor mij een

hele fijne hobby. Bovendien is het goed voor je eigen ontwikkeling.”

ODI speelt vaak komische stukken. Persoonlijk speelt Annemieke

bij voorkeur een rol in een stuk met een lach en een traan, zoals

over psychiatrie of dementie en Alzheimer (ODI Anders). Na

iedere uitvoering vallen de leden in het zogenaamde ODI-gat.

“Na alle enthousiaste voorbereidingen en het toewerken naar de

uitvoering, is het soms opvallend rustig. Fijn voor eventjes om

daarna snel het volgende stuk op te pakken en weer samen aan

de slag te gaan.”

Geschiedenis

ODI telt 43 leden, waarvan 20 spelende leden uit de gemeente

Noordwijk en omgeving. De minimum leeftijd is 15 jaar. De

toneelvereniging is ontstaan in de jaren vijftig, oorspronkelijk

vanuit de katholieke arbeiders jongeren. In de beginjaren waren

alleen mannen welkom. Repetities vonden vanaf 1990 plaats

in De Schelft. Sinds het 25-jarig jubileum speelt ODI niet alleen

twee keer per jaar een stuk voor de donateurs, maar ook een

jaarlijks stuk voor (het gezin met) kinderen tot 12 jaar. Grime,

decors, kostuums, verlichting en geluid. De vereniging werd

op alle onderdelen in de loop der jaren steeds professioneler.

Tijdens de brand in De Schelft in 2020 gingen alle kostuums en

het archief verloren. “Gelukkig hebben we daarna van inwoners

en zusterverenigingen veel kleding gekregen, zodat we weer

verder konden.” De wekelijkse repetities vinden tijdelijk plaats in

een gebouw van woonstichting Padua aan de Koninginneweg.

“We zijn op zoek naar een nieuwe locatie voor repetities en

decorbouw. Overigens spelen we ook regelmatig samen met

toneelvereniging HTIOS uit Noordwijk.”

Nieuwe leden welkom

“ODI voelt als een hechte familie die de armen gastvrij opent

voor nieuwe leden van alle leeftijden voor of achter de schermen.

Je kunt namelijk allerlei taken of rollen vervullen. Waar nodig

begeleiden we je. Er is zelfs een feestcommissie.”

Meer weten?

Kijk op www.toneelverenigingodi.nl of stuur een mail naar

info@toneelverenigingodi.nl.

ThuisHuis-café

Onder de

mensen zijn

Kom gezellig naar

het Thuishuis-café

In het sfeervolle Pannekoekenhuisje

aan de Kon. Wilhelmina Boulevard

15 a-b in Noordwijk is deze maand het

Thuishuis-café weer gestart.

De komende tijd staan de deuren

iedere twee weken op dinsdag-middag

open voor alleenwonende mensen

vanaf 55 jaar.

Coördinator Wendy: “Iedereen kan zich wel

eens alleen voelen en extra behoefte hebben

aan ontmoeting en sociaal contact. Bijvoorbeeld

als je partner is overleden of als je door

omstandigheden apart van elkaar woont.

Vorig jaar organiseerden we het café voor de

eerste keer en dat bleek een groot succes.

Even binnenlopen voor een kop koffie en een

beetje gezelligheid is een laagdrempelige en

eenvoudige manier om eropuit te gaan en

andere mensen te spreken. Aanmelden is

daarom niet nodig. We zijn heel blij met de

medewerking van het Pannekoekenhuisje.”

Goed toegankelijk

Het Pannekoekenhuisje is ruim van opzet

en goed toegankelijk, ook voor rolstoelen.

Wendy is zelf aanwezig tijdens het café op de

dinsdagmiddag, net als een aantal vrijwilligers.

Zij helpen u graag om de deur open te houden

en er komen ook gespreksonderwerpen aan

bod over bijvoorbeeld andere leuke activiteiten

in Noordwijk of het oplossen van vervoersproblemen.

Spontaan

“Tijdens de Thuishuis-café’s vorig jaar waren

er mensen die in dezelfde wijk bleken te wonen

zonder dat ze elkaar kenden. Zij spraken daarna

onderling nog een keertje af om samen te

fietsen. Zo leuk! Ook heb ik meegemaakt dat een

mevrouw iemand attendeerde op de activiteiten

bij Reuring, waar ze vervolgens samen naartoe

gingen. Die verbindingen ontstaan hier gewoon

spontaan als je elkaar even bij de koffie of thee

spreekt. Daar kan ik enorm van genieten, want

dat is precies waarom we dit organiseren”,

besluit Wendy. Als het weer wat warmer wordt,

ongeveer in de maand mei, komt de Thuishuisbus

naar de mensen in de wijk toe. Dan is er

buiten koffie en gezelligheid onder de luifel en

rond de bus.

Het Thuishuis-café is een initiatief van de

Stichting Thuishuis Noordwijk, die op allerlei

manieren verbinding tussen ouderen onderling

en met de maatschappij wil vergroten met de

inzet van vrijwilligers en ondersteund door

professionals.

Wilt u meer weten over het Thuishuis-café, of

de andere activiteiten van Stichting Thuishuis

Noordwijk?

Kijk dan op www.thuishuisnoordwijk.nl, of bel

met Wendy Admiraal: vrijwilligerscoördinator

Thuishuisproject Noordwijk, tel. 06-388 55 334

en mail: coordinator@thuishuisnoordwijk.nl.

Door andere mensen te

ontmoeten, kan ik meer

vrienden maken. Soms blijft

het bij één keer een praatje

en soms houd ik contact





• ThuisHuis

• Reuring

• Activiteiten Zonnebloem

9

mensen zijn

Onder de

mensen zijn

Reuring

Elkaar ontmoeten

tijdens samen eten

ere mensen

eten, kan ik

nden maken.

jft het bij één

praatje en

ud ik contact

sen. Zo kan ik

e vriendschappen

n en wordt mijn

kring groter.

iten

s

Jaap is vanaf het begin bij project

OntmoEten verbonden. Na het verlies van

zijn vrouw voelde Jaap zich een periode

eenzaam. Het ging niet goed met hem.

Jaap heeft zich aangemeld bij OntmoEten

en maakte zo kennis met het project waar

hij één keer in de twee weken naar toe

gaat om samen met andere bezoekers een

warme maaltijd te eten. Met begeleiding

vanuit Reuring, waar gewerkt wordt vanuit

de visie ‘op eigen benen staan’ en de

aandacht gericht is op ‘eigen kracht’, ging

het langzaam beter met Jaap.

10

Vriendschappen

Jaap is nu doorgestroomd naar groep B van het project

waaraan coach Ingrid verbonden is. Zij reikt de deelnemers

in de groep nog meer handvatten aan tegen eenzaamheid.

De aandacht is gericht op het versterken van de groepsband

om zo na een half jaar Jaap te laten uitstromen, zodat weer

nieuwe deelnemers kunnen instromen in het eetproject. Dat

kan door samen af te spreken met mensen die hij bij het

project heeft ontmoet, bij bijvoorbeeld een horecagelegenheid

in de gemeente. Jaap heeft nu afgesproken om iedere week

een keer samen te eten met vrienden die hij door OntmoEten

en ook via Reuring heeft leren kennen. Dat is prachtig, het

gaat best goed met Jaap. Het verlies van zijn vrouw blijft

pijnlijk. Maar Jaap voelt zich niet meer zo alleen. Hij is uit

een sociaal isolement gekomen en heeft vriendschappen

gesloten. Daarnaast gaat Jaap geregeld bij Reuring een kopje

koffie drinken waar hij ook nieuwe vrienden ontmoet. Iets

om trots op te zijn, Jaap heeft zelf initiatief genomen om

eenzaamheid aan te pakken. Heel knap van hem, nu is

Jaap een van de 40 bezoekers van het project.

Kruip uit je isolement

Er zijn meerdere succesverhalen, mensen die uit een

sociaal isolement komen door mensen te ontmoEten.

Gezien te worden en ondersteuning op maat te krijgen door

professionals en vrijwilligers van Reuring en coach Ingrid. Er

zijn ook bezoekers van OntmoEten die het nu nog niet lukt

om door of uit te stromen, maar dat kan op een later moment

misschien wel. Zij zijn zich al beter gaan voelen, hebben

mensen leren kennen die ze nu in het dorp tegenkomen, dat

geeft verbinding. De eerste stap is gemaakt, samen ben je

niet alleen!

Ervaringsdeskundige Linda over OntmoEten (39)

Ik vind het altijd gezellig om een babbeltje te maken met de

mensen daar en vaak hebben we ook veel lol. Niemand oordeelt

en als het even niet goed gaat, vragen ze wel maar vragen ze niet

door. Gaan niet over je grenzen heen. Wel als er iemand niet is,

wordt je gelijk gemist. Grappig wel is dat iedereen een vaste plek

heeft. Ik ben en woon alleen, dus eet ook altijd alleen en moet zelf

koken. Soms is het af en toe heerlijk als je aan kan schuiven en

met andere mensen die je inmiddels wel kent, samen te eten.

En helpt het je? Mij helpt het zeker ik ga er altijd met plezier heen

en stem mijn afspraken er altijd op af. Het eten is eenmaal in de

14 dagen in De Wieken, dan voel ik mij minder eenzaam. Wel vind

ik het jammer dat het niet elke week is.

Achtergrond

Het project OntmoEten bestaat sinds januari 2020 en is een

samenwerking van Reuring, Welzijn Noordwijk en de gemeente

Noordwijk. De bedoeling is om op een duurzame manier te

werken aan vermindering van eenzaamheid. OntmoEten past in

het concept van ‘mijn positieve gezondheid’.

Er zijn meerdere groepen van elk 8 tot 10 deelnemers, die met

elkaar een maaltijd bereiden en nuttigen. Door de kleinschaligheid

van het project leren de deelnemers elkaar sneller kennen.

Zij geven dan ook aan dat er een band ontstaat.

Er zijn bij OntmoEten drie groepen: Groep A eet samen met

begeleiding en vrijwilligers, groep B eet samen met vrijwilligers en

coach Ingrid eet af en toe mee en bij groep C gaan de deelnemers

zelfstandig verder en spreken onderling met elkaar af.

Wilt u ook OntmoEten?

Neem contact op met Els Troch van Reuring via mail:

els.troch@sheerenloo.nl of telefonisch: tel. 06 – 50610135.

mensen

om je heen








‘Ik doe aan alles mee

en heb dus altijd iets

te vertellen’’

fijne gespek uit huis mensen zijn

Activiteiten Zonnebloem

Onder de

mensen zijn










die daarbij passen.

Dit is dan

misschien iets

voor u:










kennen.

Minder mobiel?

Ga eropuit met

De Zonnebloem!


• Welzijnsadvies


• Inloopcafé










• Shantykoor

• Computerles

• Toneel

Door andere mensen




keer een praatje en






Mevrouw Renate Luschen (zeg maar ‘je’ hoor) is bijna 90

jaar en gaat er nog steeds graag op uit. Omdat ze in de

loop der jaren minder mobiel is geworden, gaat ze vaak

op stap met haar vaste vrijwilliger Karin van De Zonnebloem.

“Ik ben ook lid van 55plus en van andere clubs,

• Activiteiten

• Reuring

• Thuisbus

maar ga meestal naar de activiteiten met Karin. Ik doe

overal aan mee en zeg altijd ‘Als het mijn tijd is moet onze

lieve Heer mij ’s nachts maar komen halen, want overdag

heb ik geen tijd’, aldus de opgewekte dame. We spreken

elkaar in Hof van Holland in Noordwijk waar ze zichtbaar

geniet van het gezellig contact tijdens de koffie.

Na het overlijden van haar ouders zo’n 18 jaar geleden, zocht Karin

een zinvolle rol als vrijwilliger. Via vriendinnen hoorde ze over de

mogelijkheden bij De Zonnebloem. Sindsdien is ze daar alweer

geruime tijd actief als begeleider. Haar huidige gast Renate leerde

ze kennen toen ze voor haar voordeur stond met de collectebus

van het Epilepsiefonds. “Een vrolijke stem riep ‘jaha… ik kom

eraan’.” Het ging immers allemaal niet meer zo snel. Naast Renate

heeft Karin momenteel nog een tweede gast die ze regelmatig

thuis bezoekt voor een kop koffie en een praatje of een spelletje.

“Ik houd van mensen en dit is fijn vrijwilligerswerk om te doen.

Ik help er niet alleen anderen mee. Zelf krijg ik er ook veel voor

terug. Mijn gasten zijn blij en dankbaar, we hebben samen plezier

en het geeft mij een zinvolle taak. Ik zou willen dat ik op dezelfde

manier van het leven mag blijven genieten als Renate doet.” Zelf is

de Noordwijkse Karin de zeventig inmiddels gepasseerd. Vroeger

stond ze voor de klas als onderwijzeres.

Heerlijk eropuit

Renate wil zo lang mogelijk zelfstandig blijven wonen én onder de

mensen blijven. Ze werd geboren in Duitsland maar voelt zich een

echte Noordwijkse in het dorp waar ze alweer 65 jaar woont en

waar haar man een stucadoorsbedrijf had. Hij overleed twaalf jaar

geleden. Gelukkig heeft Renate een lieve dochter en zoon en is ze

een gezellige oma voor haar kleinkinderen en achterkleinkinderen.

“Via de activiteiten van De Zonnebloem en clubs als 55plus ben

ik minder alleen. Bovendien heb ik zo altijd wat te vertellen over

alles wat ik meemaak. Ik kan het iedereen aanraden om eropuit te

blijven gaan en zelf contact te zoeken.”

U bent welkom!

De Zonnebloem is een landelijke organisatie voor mensen met een

lichamelijke beperking of mensen die dreigen te vereenzamen.

Er zijn afdelingen in Noordwijk, Noordwijkerhout en De Zilk. Die

organiseren allerhande activiteiten voor mensen die minder

mobiel zijn. Denk aan een bingo, bloemschikken, een ritje met de

strandrups, een uitje naar de Keukenhof of het tuincentrum en

noem maar op. Maar de mogelijkheid bestaat dus ook om samen

met de vrijwilliger iets te gaan doen: een praatje, een kopje koffie,

een spelletje. Er is heel veel mogelijk. Aanmelden kost niets en

voor deelname aan de activiteiten, betaalt u een kleine bijdrage.

Hoe het werkt

Wilt u deelnemen of zich inzetten als vrijwilliger? Neem dan

contact op met de Zonnebloem-afdeling van uw dorp voor verdere

informatie. Na het eerste contact volgt een intakegesprek om te

kijken of uw wensen passen bij wat De Zonnebloem nastreeft.

Bij overeenstemming van beide kanten wordt u als deelnemer of

vrijwilliger ingeschreven. Verder onderscheidt De Zonnebloem zich

van andere organisaties doordat de vrijwilliger contact heeft met

een individuele deelnemer. Om samen activiteiten te ondernemen

ofwel bij de deelnemer thuis een kopje koffie te drinken, een

spelletje te doen of even te kletsen.

“Het samenzijn, het genieten, herinneringen ophalen: het doet

ons veel plezier als onze deelnemers genieten. We proberen ook

het vervoer te regelen, omdat dat veel stress bij onze gasten

wegneemt”, vertellen bestuursleden Marga en Hanny van de

Noordwijkse afdeling. “Het animo is groot, daarom splitsen we

een groep vaak in tweeën. Dat is voor iedereen prettiger.”

Nieuwe vrijwilligers welkom

Wilt u zich inzetten voor de gasten van De Zonnebloem?

Dat kan in allerlei vormen, zelfs voor één activiteit per jaar.

Kijk voor alle informatie op www.zonnebloem.nl/noordwijk of

mail naar secrzonnebloemnoordwijk@gmail.com.

Bellen kan ook, tel. 06-15458177 (Hanny Meijvogel).

Afd. Noordwijkerhout, Betty van der Klugt, 06-46628536

Afd. De Zilk, via tel. (076) 564 64 64

11

Kan je me

even helpen?

Schuldhulpmaatje

Het leven van zanger Danny Ferdinandus veranderde drastisch

na een scheiding. De in Rotterdam geboren Noordwijker vormde

tot die tijd een succesvol artiestenduo met zijn toenmalige

vrouw. Na de scheiding volgde tegenslag op tegenslag. Hij

raakte dakloos en de schulden stapelden zich op. Toen hij

eindelijk zijn schaamte en trots opzij kon zetten, durfde hij hulp

te vragen. Schuldhulpmaatje Bertine Krewinkel helpt hem na

jarenlange financiële ellende zijn leven weer op de rails te krijgen.

“Ik vluchtte altijd voor problemen en daardoor

kreeg ik steeds grotere schulden. Dankzij

Schuldhulpmaatjes Noordwijk heb ik na achttien

jaar eindelijk weer zicht op een schuldenvrij leven.”

Ik krijg hulp bij alledaagse

dingen. Het is fijn om

hulp te kunnen vragen

als dat nodig is, zonder

ingewikkeld gedoe. Eén of

meer mensen helpen me

met praktische zaken en

dat geeft me het gevoel

dat ik deel uitmaak van een

vriendelijke groep.

Eindelijk uit de schulden

Verstoppertje

“Sinds ik weet dat ik dit jaar van al mijn schulden

af ben, dankzij schuldsanering en de inzet van

Bertine, is er echt een last van mijn schouders

gevallen. Dat zou me alleen nooit gelukt zijn,

want ik was steeds aan het verstoppertje spelen.

Ik wilde alles zelf oplossen, maar dat kon ik niet.

In plaats van schoon schip te maken, stapelden

de problemen alleen maar op. Als ik geen hulp

had gezocht dan was ik nog verder in de misère

beland. Bertine gaf me telkens het juiste duwtje

in de rug dat ik nodig had en zorgde ervoor dat ik

niet weer in mijn oude vluchtgedrag terugviel. En

dat op een vriendelijke, sociale manier, precies

wat ik nodig heb.”

Rooskleurige toekomst

“Ik heb de schulden aan mezelf te danken, ik geef

niemand de schuld. Maar ik was naïef en impulsief.

Ik had de pech om met mensen in aanraking te

komen waarvan ik dacht dat ze me konden helpen,

maar wat niet zo bleek te zijn. Ik kwam alleen maar

meer in de problemen. Dankzij Schuldhulpmaatje

gaat het nu echt de goede kant op. Het geluk is

eindelijk met me. Ik beleef weer mooie momenten.

Ik was twee keer op landelijke tv, heb net een platencontract

in Londen getekend, bij een producer

die ook met Bonnie Tyler werkt. Er komt echt een

droom voor mij uit. En als klap voor de vuurpijl is

er een cd met kerstliedjes verschenen. Ik voel me

weer gelukkig zeker nu ik snel schuldenvrij ben.”

12

• Schuldhulpmaatje

• Sociaal tuinieren

• Tuktuk

Vooruit kijken

“Nu denk ik wel eens: Danny, had dat nou eerder

gedaan, dat had me veel ellende gescheeld.

Maar ik ben zo blij dat ik uiteindelijk toch die

stap gezet heb. Ik hoop dat ik andere mensen

die in dezelfde situatie zitten kan laten inzien dat

dit iedereen kan overkomen. Als je nog nooit in

je leven hiermee te maken hebt gehad, dan heb

je ook geen idee hoe je zaken moet aanpakken.

En ja, het is lastig om aan de bel te trekken, ik

schaamde me rot. Maar ik heb mijn trots opzij

gezet. Nu kan ik weer vooruit kijken in plaats van

achteruit. En dat geeft zoveel energie.”

Schuldhulpmaatje

Schuldhulpmaatje is een landelijk initiatief. Een op

de tien huishoudens in Nederland heeft probleemschulden,

in alle lagen van de bevolking. Inmiddels

hebben tientallen steden en gemeenten, waaronder

Noordwijk, het initiatief omarmd. De vrijwilligers

van Schuldhulpmaatje helpen mensen die in de

financiële problemen zitten. In de gemeente Noordwijk

is het project ondergebracht bij de Stichting

Hulp in Noordwijk.

www.stichtinghulpinnoordwijk.nl

telefoon 071 361 2590 (ma-vrij 09.00-12.00 uur)

coordinator@stichtinghulpinnoordwijk.nl

Hoe fijn is het om bij je huis een

gezellige en goed onderhouden tuin

te hebben? Het maakt dat je er met

meer plezier woont en je zult hierdoor

waarschijnlijk ook eerder iemand bij

jou thuis op visite (durven te) vragen.

Sociaal tuinieren

Kan je je me me

even helpen?

even helpen?

H

le










vriendelijke groep.

• Klussengroep

• Advies & hulp bij

administratie

• Tuinieren

• Automaatje

• TukTuk

Hulp bij het bijhouden van de tuin

Tuinendag

Dit najaar organiseerde woningstichting Stek samen met

vrijwilligersorganisatie Present Bollenstreek een tuinendag

om huurders te helpen bij het onderhoud van hun tuin. Die

vond plaats in de wijk Boerenburg in Noordwijk. Vrijwilligers

van Present Bollenstreek staken de handen uit de mouwen

om verschillende bewoners die dat zelf niet meer kunnen,

te helpen met hun tuin. Stek verzorgde via een lokale

hovenier de plantjes voor tuin en balkon en was zelf met

woonconsulenten en wijkbeheerders aanwezig om te helpen

met de werkzaamheden. Ook de hovenier hielp mee met het

opknappen van de tuinen. De tuinendag werd mede mogelijk

gemaakt door gemeente Noordwijk.

“Ik ben er enorm blij mee en ik krijg veel complimenten”,

vertelt een mevrouw bij wie de tuin is opgeknapt. Ze wil graag

anoniem blijven. “De woningstichting vroeg mij of ik hiervoor

interesse had. Over dat aanbod hoefde ik niet lang na te

denken. Mijn tuin was echt aan een opknapbeurt toe. Van

tevoren kwamen ze met een hovenier langs om te bespreken

hoe ik het graag zou willen, wat ik wilde houden en wat niet. De

coniferen waren mij een doorn in het oog. Die moesten eruit,

maar dat zou ik zelf nooit kunnen. Heel fijn dat het nu gelukt is.

Het geeft veel meer ruimte en licht. Ook hebben de vrijwilligers

die dag voor mij de tuinbank in elkaar gezet. En er zijn nieuwe

potten met planten en bloemen geplaatst. Als het straks

voorjaar wordt, ga ik heerlijk genieten in mijn tuin.”

Tuinklussen

Mirjam Zethof is coördinator van Present Bollenstreek. “De

tuinendag was een groot succes omdat het zichtbaar de

buurt opknapt. Bovendien zorgt het voor meer verbinding

voor iedereen die eraan meedoet. Op zo’n dag is het namelijk

ook gewoon gezellig met een bak koffie en iets lekkers erbij.

Helaas is deze speciale tuinendag maar eenmaal per jaar. Als

er een leuke klik is tussen de bewoner en de tuinvrijwilliger kan

dat natuurlijk aanleiding zijn voor verder contact”, vertelt ze.

Naast de tuinendag voeren groepen vrijwilligers via Present het

hele jaar tuinklussen uit. Dat is vaak een welkome oplossing

als iemand zelf niet meer de tuin kan bijhouden. Want helaas

zijn sommige bewoners zelf niet meer in staat om dat te doen.

De aanvragen daarvoor moeten door een hulp- of zorgverlener

gedaan worden bij Present.

Vrijwilligers hard nodig

Present Bollenstreek verbindt (groepen) mensen die tijd

en energie willen geven om mensen te helpen en mensen

die deze hulp goed kunnen gebruiken. Mensen die elkaar

normaal niet gemakkelijk zouden ontmoeten. Present werkt

nauw samen met zorgprofessionals om vrijwilligers in te

zetten voor een bepaalde praktische klus (zoals schilderwerk

of tuinonderhoud) of sociale activiteit. Denk aan een groep

vrijwilligers die een lunch verzorgt in een verzorgingshuis. Ook

organiseert Present eigen projecten zoals de tuinendag en het

project Kerstengel. “Iedereen kan iemand helpen met eenmalig

vrijwilligerswerk voor een dag of een dagdeel. Via Present zien

we samen om naar elkaar. Benieuwd wat jij kan betekenen voor

anderen via Present? Meld je aan, dan nemen wij contact met

je op om je voorkeuren te bespreken. We staan je ook graag te

woord als je vragen hebt.”

Aanmelden kan via de website www.stichtingpresent.nl/

bollenstreek. Bel of mail met onze collega’s van Present

Bollenstreek, tel. 06 - 2016 4907 en

info@presentbollenstreek.nl.

13

Kan je me

even helpen?

Kan je me

even helpen?

Hoe maak ik een

leuk gesprek?

Tuktuk

Ik wil deel

Misschien Gezondheidscentrum zijn van Topaz iets Munnekeweij in Noordwijkerhout heeft drie

verwacht ik elektrische Tuktuks groots in gebruik die worden bestuurd door vrijwilligers

teveel en medewerkers van Topaz. Zij vervoeren ’s ochtends en ‘s middags

thuiswonende cliënten van en naar het ontmoetingscentrum. De rest van de

dag zijn de Tuktuks beschikbaar voor leuke uitstapjes voor bewoners van het

woonzorgcentrum en voor wijkbewoners die in het bezit zijn van een wmo-pas.

Bijvoorbeeld voor een ritje naar het dorp om wat boodschapjes te doen, even

koffie te drinken bij familie of voor een ritje naar het strand.

g hulp bij alledaagse

n. Het is fijn om

e kunnen vragen

t nodig is, zonder

ikkeld gedoe. Eén of

mensen helpen me

raktische zaken en

eeft me het gevoel

deel uitmaak van een

elijke groep.

Ik Wanneer vind het ik fijn mijn om sociale met

iemand vaardigheden te kunnen verbeter, praten.

Het wordt voelt het goed voor mij als ik weet

dat makkelijker die persoon om leuke er voor me

is. gesprekken Ik voel mij te dan voeren. niet zo Ik

alleen. kan ook Om beter dit problemen vertrouwen

te in mijn helpen relaties ontstaan, voorkomen. zorg ik

ervoor Hierdoor dat krijg onze ik relatie meer echt

is zelfvertrouwen en dat elkaar en wordt goed

kennen. het eenvoudiger om mijn

groep vrienden uit te

breiden.

Als ik te veel verwacht van

hoe contact moet zijn en

hoe snel vriendschappen

ontstaan, kan ik

teleurgesteld raken. Dan

denk ik dat mensen geen

zin in mij hebben en trek

ik mij terug. Realistische

verwachtingen helpen om

fijne momenten te beleven

met anderen.

Als ik iets aardigs doe

voor anderen, voel ik

me onderdeel van iets

groters. Dit geeft me meer

zelfvertrouwen. Als iemand

anders laat merken dat ze

mijn inzet waarderen wordt

onze band sterker.

sengroep

ies & hulp bij

inistratie

ieren

maatje

uk

• Join Us

• Vrienden maken

• Mindfulness

• Themabijeenkomsten

mantelzorg

• Kleur je leven

• Cognitieve

gedragstherapie



• Denktank jongeren

Bijzonder vervoer met de

Tuktuks van Topaz Munnekeweij

14

Teammanager Daniëlle Loos is de initiatiefnemer voor de

Tuktuks. Daniëlle: “Door onze eigen Tuktuks hebben we nu

de beschikking over flexibel en passend vervoer. We vinden

het heel belangrijk dat onze cliënten zoveel mogelijk zelf de

regie over hun eigen leven behouden. Met de Tuktuk krijgen

zij weer een beetje bewegingsvrijheid terug. Even naar de

markt voor een gebakken vis, gewoon lekker een rondje

rijden of gezellig op familiebezoek. Dat is nu eenvoudiger te

realiseren. Ook hoeven onze thuiswonende cliënten van het

Ontmoetingscentrum nu niet meer zo lang te wachten tot ze

gehaald en gebracht worden.”

Op stap met de Tuktuk

Voor mevrouw Duivenvoorden is het ontmoetingscentrum en

het vervoer ernaar toe een uitkomst. Een aantal jaar geleden

is zij haar man verloren. Haar twee dochters zijn lichamelijk

gehandicapt, waarvoor zij altijd intensief heeft gezorgd.

Zij vindt het heerlijk om er nu af en toe even uit te zijn en

deel te nemen aan leuke activiteiten. “Ik ga elke dag naar

Munnekeweij, met de Tuktuk. Ja, dat vind ik echt top!”,

vertelt ze enthousiast.

Ook vrijwilliger Hans haalt veel plezier uit het rijden met de

Tuktuk. Hans: “Dit ding is ideaal en hartstikke leuk om te zien

rijden door Noordwijkerhout.” Hans rijdt de Tuktuk twee à

drie dagen per week. In de ochtend haalt hij de cliënten op en

’s middags na de dagbesteding brengt hij ze weer naar huis.

Hij heeft zijn vaste groepje en weet dan ook prima de weg.

“Ik heb een meneer die mij altijd dezelfde vraag stelt, namelijk

of ik de weg wel weet. En altijd geef ik hem hetzelfde antwoord,

dat het wel goed komt.” Ook vertelt hij over een mevrouw die

wel eens chagrijnig is, maar helemaal opvrolijkt als hij gaat

zingen. “Tegenwoordig zing ik gewoon een liedje als ik met

haar rijdt. Dan zie je een lach op haar gezicht verschijnen en

gaat ze gezellig meezingen.”

Meer over Topaz Mukkekeweij

In het gezondheidscentrum in Noordwijkerhout vind je Topaz

Munnekeweij. Een gezellig woonzorgcentrum met vriendelijk

personeel en een warme sfeer. In Munnekeweij wonen

mensen met dementie en chronische lichamelijke klachten.

Wijkbewoners kunnen hier ook terecht voor dagbesteding

in het Ontmoetingscentrum én Munnekeweij biedt een

zogenoemd volledig pakket thuis, uitgebreider dan thuiszorg,

aan de inwoners van regio Noordwijkerhout.

Ook een ritje maken met de Tuktuk?

Strippenkaarten voor het Tuktuk-vervoer zijn te koop bij de

servicebalie van Munnekeweij voor iedereen met een bewijs

van mobiliteitsbeperking (pas voor de Regiotaxi, de Valys of

een OV-begeleiderskaart). Eventueel kunt u een verwijzing

naar het Tuktuk-vervoer Munnekeweij vragen via het Wmo

Adviescentrum in het gezondheidscentrum Noordwijkerhout.

Topaz Munnekeweij is dagelijks bereikbaar tussen 9:00 en

17:00 uur. Geïnteresseerden kunnen een rit bestellen via

telefoonnummer 0252 - 375 544 en locatie Munnekeweij

088 - 9211400.

Join Us is de ontmoetingsplek voor jongeren die moeite hebben met het leggen

van sociale contacten. Marco is daar één van. Hij heeft ondanks zijn jonge leeftijd

al heel veel voor zijn kiezen gehad. “Ik heb tot en met de brugklas regulier onderwijs

gevolgd. Toch vond men het nodig om mij naar het speciaal onderwijs te verwijzen.

Ik heb daar geen goed gevoel aan over gehouden. Het heeft ervoor gezorgd

dat ik jaren thuis heb gezeten.” Het tij is gekeerd want met veel plezier volgt hij

momenteel een koksopleiding op mbo-niveau en werkt hij in een hotel in Noordwijk

aan Zee. Mede door de bijeenkomsten bij Join Us is hij zo ver gekomen.

Join Us

Hoe maak ik een

leuk gesprek?

Warm thuis bij Join Us

“Ik heb kracht

gevonden om ook

buiten Join Us

contacten te leggen”

Uit het dal geklommen

In de jaren dat hij noodgedwongen thuis zat,

kwam hij ook nauwelijks het ouderlijk huis uit. De

eenzaamheid, die dat met zich meebracht, werd

nog eens vergroot door de coronamaatregelen.

“Ik raakte depressief, want ik zat zonder werk en

volgde geen opleiding.” Ik ben online gaan zoeken

naar hulp. Die heb ik gevonden bij Join Us.”

Veel zelfwerkzaamheid

Van de jongeren wordt bij Join Us veel

zelfwerkzaamheid verwacht. Begeleidster en

jongerenwerker van het Welzijnskwartier Vera van

der Laan: “Wij beginnen gezamenlijk en maken

een rondje wat iedereen in de afgelopen week

heeft meegemaakt. Daarna wordt aan de hand

van de besluitvorming in de vorige bijeenkomst

begonnen met één of meer activiteiten die zij zelf

hebben voorbereid. Als daar spullen voor nodig

zijn zoals verf en penselen dan zorgen wij dat die

er zijn. Maar als ze gezamenlijk willen bakken,

dan moeten ze de ingrediënten meenemen.”

Het kan ook zijn dat ervoor gekozen is om een

avond te bowlen of midgetgolfen. De begeleiders

zijn de hele avond aanwezig om de bijeenkomst

bij te sturen als het nodig is. Ook zijn ze

beschikbaar voor 1-op-1 gesprekken. Er wordt

samen met de jongere(n) bekeken hoe zij verder

aan hun social challenge kunnen werken en hoe

ze in hun vel zitten.

Vera: “Als een nieuwe deelnemer zich meldt,

dan gaan wij na of hij of zij bij ons past of elders

beter geholpen kan worden. Wij zorgen dat deze

jongere goed opgevangen wordt bij en door de

anderen. Want het is belangrijk dat de deelnemers

zich in een vertrouwde omgeving veilig voelen,

om vandaar uit te werken aan het verbeteren van

hun sociale contacten.”

Vertrouwd adres voor Marco

Naast eenzaamheid kreeg Marco ook te

maken met epileptische aanvallen. “Het aantal

en de zwaarte ervan groeiden zo aan dat de

ambulancebroeders mij bij naam en toenaam

bleken te kennen. Ik heb er nu gelukkig geen

last meer van, maar ga wel situaties uit de weg

die tot een aanval kunnen leiden. Je zult mij niet

vinden in een drukke kroeg, want drukte, alcohol

en epilepsie gaan niet goed samen. Daar komt

bij dat socialiseren nog steeds niet mijn ding is.

Maar Join Us heeft mij wel geleerd hoe ik daaraan

kan werken.”

Eenzaamheid probleem bij jongeren

Landelijk gezien heeft één op de vijf jongeren te

maken met eenzaamheid. Om daar verbetering in

te brengen is in 2018 landelijk Join Us opgericht.

Noordwijk volgde een paar jaar later. Er wordt

gewerkt met twee leeftijdscategorieën. Voor de

12 tot 18 jarigen staan eens in de twee weken

de deuren open van The Base in Noordwijk. In de

tussenliggende week ook op de dinsdagavond

zijn de 18 tot 25-jarigen van harte welkom in

X-out.

Meedoen?

Op www.join-us.nu vind je meer informatie en

veel ervaringsverhalen van jongeren. Deelname

is gratis.

Wanneer ik mijn sociale

vaardigheden verbeter,

wordt het voor mij

mak kelijker om leuke

gesprekken te voeren. Ik

kan ook beter problemen

in mijn relaties voorkomen.

Hierdoor krijg ik meer

zelfvertrouwen en wordt

het eenvoudiger om mijn


breiden.

• Join Us

• Hoe werkt mijn brein

• Mindfulness

15

Hoe maak ik een

leuk gesprek?

oe maak ik een

euk gesprek?

Misschien

verwacht ik

teveel

Hoe werkt mijn brein

Ik wil deel

zijn van iets

groots

‘Wat jouw vader en

moeder jou leren,

bepaalt jouw denken

en doen’












breiden.




ontstaan, kan ik







met anderen.

De term cognitieve gedragstherapie (CGT) klinkt misschien

ingewikkeld. Kort gezegd is het een therapie om anders te

leren denken over situaties die je lastig vindt, zodat je er

daarna ook anders mee leert omgaan. In de praktijk blijkt deze

psychologische behandeling bij jong en oud goed te werken

bij verschillende soorten klachten. Hoe dat werkt vertelt

psychologisch coach Linda Henry uit Noordwijkerhout.








onze band sterker.

• Join Us

• Vrienden maken

• Mindfulness


mantelzorg

• Kleur je leven

• Cognitieve

gedragstherapie




Loop er niet te lang mee

16

Het is interessant om (in grote lijnen) te weten hoe het brein

werkt. Je hele leven lang sla je allerlei indrukken en ervaringen

op, met al je zintuigen. Vooral de ervaringen uit jouw kinderjaren

bepalen hoe jij later tegen bepaalde zaken aankijkt. Kom je

uit een gezin met een dominante ouder, dan heb je ‘geleerd’

dat dominant gedrag als ouder ‘normaal’ is. Het wordt dan

een (negatieve) overtuiging die gaat regeren. De kans is groot

dat jij later als ouder bij jouw eigen kinderen hetzelfde gedrag

vertoont, of juist tegenovergesteld gedrag vertoont en bang

bent voor elke vorm van geweld. Om dat dominante gedrag op

latere leeftijd te kunnen veranderen, helpt het om terug te gaan

naar jouw ervaringen van toen en te leren daar anders over te

denken en mee om te gaan. Dat leer je eerst via gesprekken en

oefeningen met de coach. Beetje bij beetje pas je het geleerde

toe in je eigen praktijk en dan blijkt dat dominant gedrag als

vader of moeder niet normaal is en dat het zelfs schade bij een

kind kan veroorzaken. Zo werkt dat ook bij bijvoorbeeld veel

afwijzing in de jeugd. Het nooit goed genoeg zijn kan leiden tot

een voortdurende onzekerheid met zelfs depressie of verslaving

tot gevolg. Via coaching leer je waar jouw overtuigingen en

denkpatronen vandaan komen en hoe je dit kunt veranderen. Op

die manier leer je uiteindelijk dus anders naar jezelf te kijken en

ga je verder op jouw pad vanuit dat nieuwe perspectief. Want

jouw verleden kun je niet veranderen, wel de manier hoe jij

daarmee om wilt gaan.”

Isolement na verlies

Sonja (65) had altijd een extreem moeilijke relatie met haar vader,

maar met haar moeder kon ze heel goed opschieten. Ze waren

bijna als vriendinnen en ondernamen samen van alles. Toen

moeder overleed, kon Sonja dat verlies maar moeilijk verwerken.

Ze trok zich steeds meer terug en kreeg paniekaanvallen als ze

naar buiten ging en contact moest maken met andere mensen.

Ze werd er benauwd van. Het gevolg was dat ze steeds meer in

een isolement raakte. Haar echtgenoot kon niet met de situatie

omgaan waardoor Sonja, ook al was ze getrouwd, zich heel alleen

voelde. Ook haar kinderen woonden niet in de buurt.

Medici konden niet verklaren waarom Sonja het steeds zo

benauwd had. Via psychotherapie leerde Sonja rouwen en het

verlies van haar moeder verwerken. Bovendien leerde ze om

anders naar zichzelf te kijken. Ze was een leuke, sterke vrouw

die goed genoeg was en ook interessante verhalen kon vertellen.

Nu, een aantal jaren later, durfde Sonja voor het eerst weer op

vakantie te gaan samen met haar zoons en kleinkind. De paniek

bleef thuis… Inmiddels is Sonja actief als vrijwillig maatje voor

anderen.

Een gemiddelde behandeling bestaat uit 10 sessies, in het

begin wekelijks en later met grotere tussenposes. Tijdens een

uitgebreid intakegesprek wordt iemands doelstelling helder. Wat

wil je bereiken? Daarna volgt een voorstel voor de behandeling

en uitleg over hoe het bewuste en het onderbewuste brein

werken. Hoe werken jouw overtuigingen door in jouw gedrag

en hoe zijn ze ontstaan? Doordat iemand heel bewust de oude

overtuiging opnieuw doormaakt en beoordeelt of deze wel of niet

klopt, verandert de eigen overtuiging. “Vaak verandert iemands

houding letterlijk; je ziet de kracht in de houding terugkomen. Dat

is prachtig om te zien. Mijn advies: Loop er niet te lang mee door

als je voelt dat je niet lekker in je vel zit, er iets niet klopt, er iets

‘schuurt’. Kijk het beest in de bek. Dat is natuurlijk best lastig en

vraagt kwetsbaarheid. Wel doen, want je bent het waard!”

Meer over Linda

Als master-coach psychologie, HBO-docent en optimist zet

Linda iedere dag haar kennis en ervaring in om jongeren en

volwassenen te helpen, hen meer zelfinzicht en zelfbewustzijn

te geven. Daarnaast begeleidt zij jongeren bij hun studiekeuze.

Naast haar werk als coach in een eigen praktijk aan huis, staat

ze een aantal uren per week voor de klas als docent aan de

Hogeschool van Amsterdam bij de opleiding Social Work. Eerder

deed Linda werkervaring op in onder meer de psychiatrie, de zorg

voor verstandelijk gehandicapten en in de jeugdgevangenis.

Linda Henry, De Horst 7, 2211PP Noordwijkerhout

Tel. 06 - 246 249 24, linda-henry@ziggo.nl, www.lindahenry.nl

Gerdine kijkt terug op moeilijke en verdrietige jaren die hun sporen

hebben nagelaten. De keuze om haar baan op te geven, omdat

zij zich op de noodzakelijke begeleiding voor haar moeder wilde

concentreren; Het overlijden van haar dierbare moeder; En vervolgens

de confrontatie met een eigen gezondheidsprobleem. Pas vorig jaar

mei kleurde haar wereld weer wat vrolijker. Ze staat nu zeer positief

in het leven. Het volgen van de mindfulness cursus heeft daar een

belangrijke bijdrage aan geleverd.

Mindfulness

Kan je me

even helpen?

Hoe maak ik een

leuk gesprek?

Hoe maak ik een

leuk gesprek?

Er ontstond

iets heel moois










vriendelijke groep.

• Klussengroep


administratie

• Tuinieren

• Automaatje

• TukTuk












breiden.

‘De deelname aan de mindfulness

bijeenkomsten van InBalance Mindfulness

hebben mij enorm geholpen om bezig te zijn

met de zaken die nu echt belangrijk zijn’.

• Join Us

• Vrienden maken

• Mindfulness

Noordwijk de logische nieuwe woonplaats

Gerdine verloor haar vader toen zij twaalf was. Hij had een

grote affiniteit met de kust en dat bracht het gezin regelmatig

naar Egmond aan Zee. Na zijn dood had die plek een te grote

emotionele waarde voor haar moeder en daarom werd de

koers verlegd naar Noordwijk. “Dat ik hier nu sinds vorig jaar

woon is een soort van thuiskomen. Ik geniet van het uitzicht

uit ons appartement op de mooi verlichte Vuurtoren, het

pittoreske strandpaviljoen De Zeemeeuw en natuurlijk het

strand en de zee.”

Op weg geholpen

“In de plaatselijke krant zag ik een oproep van de gemeente

om je aan te melden voor een cursus. Dat heb ik gedaan

omdat mijn oog was gevallen op de mindfulness cursus,

waaronder technieken om te ontspannen, die Jennifer Hordijk

van InBalance Mindfulness geeft. Door alle ervaringen in de

afgelopen jaren had ik te weinig rust in mijn hoofd. Ik was

voortdurend met van alles en nog wat bezig, wat ook weer

zorgde voor slapeloze nachten. Nadat ik op gesprek geweest

was bij Welzijn Noordwijk, werd ik geselecteerd om aan de

achtweekse cursus plus een extra trainingsdag deel te nemen.

Daar ben ik tot op de dag van vandaag zeer dankbaar voor. Ik

hoop dat de gemeente er mee doorgaat en meer mensen, die

minder goed in hun vel zitten, op weg helpt.”

De aanpak

Na toegelaten te zijn tot de cursus, vanuit het initiatief

“een extraatje voor je welzijn”, volgde een intake gesprek

met mindfulness trainer Jennifer Hordijk. “Wij hebben een

strandwandeling gemaakt waarin ik heb aangegeven waar ik

mee worstel. Bijvoorbeeld hoe druk ik mijn dagen ervaarde.

Er was door de reactie van Jennifer meteen een klik. Alleen

dat al zorgde voor een warm gevoel. De ervaringen daarna

hebben dat alleen maar versterkt.

Ze heeft mij geleerd dat je het verleden niet moet vergeten,

maar dat je je ook nadrukkelijk bezig moet zijn met het heden.

Daar rennen wij aan voorbij voordat wij het in de gaten hebben.

Dat heeft mij, en zoals ik merkte de andere vijf deelnemers, de

ogen wel geopend. Jennifer heeft mij technieken aangeleerd,

waardoor ik rust in mijn hoofd heb. De cursus was precies het

steuntje in de rug dat ik nodig had.” Onder de deelnemers is

ondanks de grote verschillen qua achtergrond, bezigheden en

interesse een hechte band ontstaan. “Wij hebben regelmatig

contact, waarbij het voorkomt dat de één de ander uit een

tijdelijke put weet te trekken. Ook met Jennifer staan de lijnen

nog steeds open.” Gerdine toont het dikke werkboek dat bij de

cursus wordt uitgereikt en waarin ook oefeningen staan. Ik heb

daar dagelijks nog veel baat van. Al was het alleen maar door

de spreuken die je verder helpen. Wat vind je van deze: ‘Als jij

zorgt voor het heden dan zorgt het heden voor jouw toekomst’.

Mindfulness

In de cursus van InBalance Mindfulness leer je makkelijker

om te gaan met de stressvolle kanten van het leven, de drukte

van alledag en meer te genieten van de fijne dingen om je

heen. Het is een groepstraining van 8 lessen à 2,5 uur en één

trainingsdag van 5 uur. Deze cursus is onderdeel van ‘een

extraatje voor je welzijn’ via Welzijn Noordwijk. Aanmelden

via info@welzijnnoordwijk.nl

GERDINE EN JENNIFER

17

Misschien

verwacht ik

te veel

Inloophuis Scarabee

Scarabee Inloophuis is er voor iedereen die geraakt is

of wordt door kanker. Man, vrouw, jong, ouder, zelf ziek

geweest of naaste. Vanuit een huiselijk ingericht pand

in Leiden zijn de mensen van Scarabee actief voor alle

inwoners van de Duin- en Bollenstreek en de regio rondom

Leiden. Ook in Noordwijk hoopt Scarabee binnenkort te

starten met een inlooplocatie en lotgenotencontact.

FOTO: HIELCO KUIPERS

Voor iedereen die geraakt

wordt door kanker

18




ontstaan, kan ik teleurgesteld

raken. Dan denk ik

dat mensen geen zin in mij

hebben en trek ik mij terug.

Realistische verwachtingen

helpen om fijne momenten

te beleven met anderen.


• Mantelzorgondersteuning

• Kleur je leven

We zitten aan de keukentafel en praten met Sandra

uit Noordwijk. In coranatijd kreeg zij de diagnose

borstkanker. Daarna volgden direct de medische

molen van behandelingen en chemokuren. Sandra:

“Kanker zet een streep door je leven. Er is een periode

voor en een periode na. Niets is meer hetzelfde. Ik

had in de wachtkamer van het LUMC al eens iets over

Scarabee voorbij zien komen, maar wilde er toen niets

mee te maken hebben. Ik was door de chemo extra

kwetsbaar om iets op te lopen en zat bovendien niet

te wachten op verhalen van lotgenoten. Na een jaar

van behandelen wilde ik mijn oude leventje oppakken

en ‘gewoon’ weer aan het werk. Dat was veel te

snel, zo bleek achteraf, want ik liep behoorlijk vast.”

Gespecialiseerd coach bij borstkanker Jacqueline

Eenens uit Oegstgeest adviseerde Sandra om een

cursus mindfulness te volgen. Bij Scarabee wordt de

cursus gegeven specifiek voor mensen met en na

kanker, in kleine groepen.

Een fijne plek

“De eerste les vond ik maar zo zo. Toch bleef ik gaan

en het was uiteindelijk enorm fijn! In een kleine groep

werkten we aan ontspanning. Het heeft mij veel

gebracht, me richting gegeven in mijn nieuwe leven.

Het Scarabeehuis en hun medewerkers zijn bijzonder.

Iedere week was de ontvangst even hartelijk en

warm. Er was een luisterend oor, de oefeningen waren

fijn en na afloop praatten we nog even na bij een kop

koffie of thee. Heel vaak ging het juist over andere

dingen dan ziek zijn. Dat was fijn, even geen ‘patiënt’

zijn. Ik hoorde toen ook over activiteiten, zoals de

wandelochtenden, de zwemlessen en het Open

Atelier om te schilderen of iets anders kunstzinnigs te

doen. Alles met begeleiding. Voor iedereen is er wel

iets passends. Het aanbod is laagdrempelig en voor

iedere portemonnee. Fantastisch dat dit bestaat. Veel

meer mensen moeten dit weten!”

Positieve gezondheid

Coördinator Cora Disseldorp: “Als mensen

uitbehandeld zijn en zij hun leven weer willen

oppakken, blijkt dit meestal niet zo gemakkelijk

te zijn. Je moet jezelf als het ware opnieuw

uitvinden, vanuit een nieuwe realiteit je leven

herpakken. Bovendien is dikwijls je conditie nog

slecht.” Daarom heeft Scarabee een gevarieerd en

behoeftegericht aanbod dat aansluit bij de fase

van ziek zijn en de periode daarna. Alles vanuit

de gedachte van positieve gezondheid. Niet de

ziekte, maar de mens staat centraal en er wordt

ingespeeld op wat hij of zij belangrijk vindt.

Sandra vervolgt: “De mindfulness werd een

wekelijks doel om naar Scarabee te gaan. Later

was dit de fietstocht ‘Fietsen voor geluk’ om geld

in te zamelen. Door veel te trainen verbeterde mijn

conditie. Ik werd sterker en dat gaf vertrouwen. Die

tocht van 30 km heb ik toch maar mooi gefietst!”

Prikkelarm restaurant

Een tip die Sandra tot slot graag wil meegeven:

“Ik leef inmiddels met een chemobrein. Het

Scarabeehuis was één van de weinige plekken

waar ik buitenshuis rustig met een bakkie kon

zitten, mensen kon ontmoeten en niet gek werd

van geluid, licht en andere prikkels. Het zou fijn zijn

als er in Noordwijk een prikkelarm restaurant komt,

waar mensen zoals ik gezellig iets kunnen drinken

of een hapje eten. Ook voor mensen met ADHD,

hersenletsel of een burn-out is dat prettig.”

‘Fantastisch dat

dit bestaat. Veel

meer mensen

moeten dit weten!’

Contact en informatie:

Inloophuis Scarabee,

Oude Vest 17 in Leiden

www.inloophuisscarabee.nl

info@inloophuisscsrabee.nl.

Mantelzorgondersteuning

Kan je me

even helpen?

Hoe maak ik een

leuk gesprek?

Misschien verwacht

ik te veel

Misschien

verwacht ik

teveel










vriendelijke groep.












breiden.




ontstaan, kan ik







met anderen.

Petra en haar man Wim wonen in De Zilk en hebben naast een eigen

gezin met opgroeiende tieners ook de zorg voor Petra’s moeder Anja

(72). Anja heeft chronische reuma, wordt steeds minder mobiel en

kan niet meer zo goed voor zichzelf zorgen. Zeker na het overlijden

van Petra’s vader Piet vorig jaar. Anja doet steeds vaker een beroep op

Petra en Wim, die immers dichtbij wonen. Haar andere dochter woont

in het zuiden van het land en haar zoon in Duitsland.

• Klussengroep


administratie

• Tuinieren

• Automaatje

• TukTuk

• Join Us

• Vrienden maken

• Mindfulness


mantelzorg

• Kleur je leven

• Cognitieve

gedragstherapie


Fijn om ervaringen te delen en tips te krijgen

Petra had altijd al een sterke band met haar moeder en voelt zich

erg verantwoordelijk. Bovendien is ze een zorgzame vrouw. “Mijn

moeder was er altijd voor mij en nu wil ik er voor haar kunnen

zijn”, is haar motto. ’s Ochtends en ’s avonds bezoekt ze haar

moeder om te helpen met aan- en uitkleden en eten maken.

Tussendoor komt ze soms nog extra om haar moeder even mee

uit te nemen voor een kop koffie, een boodschap of om een

autoritje te maken. Wim merkt dat zijn vrouw de zorg soms best

zwaar valt. Hij heeft een drukke baan en helpt zijn echtgenote

waar hij kan. Toch is steeds vaker de koelkast leeg en stapelt de

was zich op. Dit kan zo niet langer, vindt Wim.

Inschrijven als mantelzorger

Via een goede kennis uit de buurt hoorde Wim over de

mogelijkheden die Welzijn Noordwijk biedt om mantelzorgers

te ondersteunen. Van informatieve bijeenkomsten en

lotgenotencontact tot een persoonlijk gesprek en praktische

ondersteuning. Voorzichtig kreeg Wim hoop dat hun ‘oude

leventje’ weer terug zou kunnen keren. ’s Avonds bij een

zeldzaam ontspannen moment wist hij Petra te overtuigen

om hulp te vragen en zich als mantelzorger in te schrijven bij

Welzijn Noordwijk. Petra: “Dat kost niets en je krijgt er veel

informatie voor terug. In een van de nieuwsbrieven las ik over de

bijeenkomsten die er zijn met wisselende thema’s. Daar ben ik

vorige maand voor het eerst geweest.”

Mijn verhaal kunnen doen

Aanvankelijk voelde Petra er niets voor om de verhalen van

andere mantelzorgers te moeten aanhoren. Ze had geen zin in

negatief gezeur. Na de bijeenkomst was Petra blij dat ze de stap

had gezet en was gegaan. “Eigenlijk vond ik het juist heel prettig

om een keertje met andere mantelzorgers te praten over hun

ervaringen. Ook heb ik de Adviseur mantelzorg even gesproken.

Een hele aardige vrouw die mij veel tips gaf. Bijvoorbeeld over

de mogelijkheden van bezoek aan huis vanuit de Zorgpauze

regeling, thuiszorg voor het dagelijkse wassen en aankleden en

ANWB automaatje voor af en toe vervoer. Het was bovendien

ook best gezellig en fijn om onder gelijkgestemden mijn verhaal

te kunnen doen. Ik voelde mij er echt gezien en gehoord. Volgend

voorjaar ga ik mee met de wandeling die Welzijn Noordwijk voor

mantelzorgers organiseert. Gewoon omdat ik dat nodig heb als

ontspanning voor mezelf”, aldus Petra.

Welzijn Noordwijk

Mantelzorger zijn is niet altijd een keuze. Een dierbare in je

omgeving wordt ziek en heeft je zorg nodig. Zorgen voor iemand

uit de naaste omgeving kan veel invloed hebben op je dagelijks

leven. Er is altijd een ander waar je rekening mee moet houden.

Welzijn Noordwijk weet welke vragen mantelzorgers tegenkomen

en heeft een goed netwerk. Daarom biedt de organisatie diverse

mogelijkheden voor ondersteuning:

• Persoonlijk gesprek met een Adviseur Mantelzorg, thuis of op

kantoor

• Inzet van de Zorgpauze regeling

• Informatieve themabijeenkomsten en cursussen zoals op

28 maart 2024 een avond over Mantelzorg en Autisme in

Puyckendam, Noordwijkerhout

• Ontspannende activiteiten en workshops (in april 2024 een

wandeling voor mantelzorgers)

• Jaarlijks een aantal nieuwsbrieven

• Jaarlijkse evenement in november: ‘De Dag van de Mantelzorg’

• Website en social mediakanalen met actuele informatie en links

Wendy Clason, Adviseur Mantelzorg

Telefoon: 06 55456779/ (071) 7114334

E-mail: wendy.clason@welzijnnoordwijk.nl

Carola Roefs, Adviseur Mantelzorg

Telefoon: 06 40567077 / (071) 7114334

E-mail: carola.roefs@welzijnnoordwijk.nl

19

Kleur je leven

Gratis

app

‘Deze app

helpt om

somberheid

of een dipje te

overkomen’

Hoe je met andere mensen

iets samen kunt doen en hoe

je kunt opkomen voor jezelf.

Je leert hoe je kunt ontspannen.

Je leert niet alleen, je

gaat er ook mee aan de slag.

De cursus ‘Kleur je leven’ volg je

via de app op je smartphone

of tablet en bestaat uit 8 lessen

en 1 herhalingsles na 12 weken.

Er is geen eigen bijdrage.

Iets voor jou? Meld je aan!

Kijk voor meer informatie op www.noordwijk.nl/

extraatjevoorjewelzijn. Hier vind je een link om je aan

te melden. Om mee te kunnen doen, ontvang je een

Noordwijkpas. Voor meer informatie of vragen kun je

bellen naar Welzijn Noordwijk, tel. +31 (0)71 71 14 334

of een e-mail sturen naar info@welzijnnoordwijk.nl.

Antoinette Niessen, is vrijwilligster

bij Welzijn Noordwijk. Elke week

bezoekt zij een man die in een

aanleunwoning in zorgcentrum

Groot Hoogwaak woont en

een aanvraag deed bij Welzijn

Noordwijk, voor wat gezelschap.

“We delen veel gezamenlijke

interesses, er is genoeg om over

te praten.”

Vrijwilligerswerk

Ik wil deel

zijn van iets

groots

Vrijwilliger bij

Welzijn Noordwijk

Antoinette was jarenlang oogarts in het

Oogziekenhuis Rotterdam. Een mooie functie

waar ze hard voor heeft gestudeerd. De van

oorsprong Limburgse, studeerde destijds in

Leiden. Haar Limburgse accent is verdwenen.

Tijdens deze studententijd, werd haar zachte G

niet positief ontvangen. Ze heeft met haar man in

Rotterdam gewoond. Sinds een paar jaar wonen

ze dankbaar en prachtig op Landgoed Sancta

Maria in Noordwijkerhout. “Het is een voorrecht

hier te mogen wonen.”

Vrijwillig, maatschappelijk betrokken

“Ik kreeg artrose in mijn nekwervels en in mijn

vingers. Het was zo naar dat ik uiteindelijk

mijn baan op moest geven. Ik wilde met mijn

leven verdergaan, kniezen heeft geen zin. Ik

heb het aanvaard.” Antoinette is 58 jaar en

volledig afgekeurd voor werk. Ze wilde een

maatschappelijke bijdrage leveren, in plaats van

de hele dag thuiszitten. Naast haar vrijwillige

inzet in de Bibliotheek Lisse, meldde ze zichzelf

aan voor vrijwilligerswerk bij Welzijn Noordwijk.

“Carola Roefs, Adviseur mantelzorg en vrijwillige

inzet, heeft ervoor gezorgd, dat ik iemand kan

ondersteunen in gezelschap.”

Er moet een klik zijn

“Elke maandag ga ik naar meneer toe. Als ik

aankom, zit hij meestal op het bankje buiten

te kletsen met een paar buurtjes. Dan schuif ik

even aan. Na een poosje gaan we samen naar

binnen en praten we honderduit. Soms ben ik

er wel eens twee uur, terwijl één uur al goed is.

We vergeten de tijd. Meneer is een bereisd en

ondernemend mens. We delen deze interesses.

Er moet een klik zijn met elkaar. Als je vrijwilliger

wordt, is het bij de intake vanuit Welzijn Noordwijk

direct van belang, goed te bespreken wat voor

type mensen jij en de aanvrager zijn. Zo kun je

jouw krachten juist inzetten bij de hulpvrager. Ik

ben positief en tevreden over Welzijn Noordwijk.

Het geeft mij voldoening om mensen te kunnen

helpen. We hebben het samen heel gezellig. Er

ontstaat ook een vertrouwensband. Zo vroeg hij

mij bijvoorbeeld ook om mee te gaan naar het

ziekenhuis.”

Hulp aanvaarden

De vader van Antoinette woont in Limburg. Ze

bezoekt hem wekelijks. “Hij is eenzaam, maar

wil pertinent geen bemoeienis, voor meer sociaal

contact. Dat is voor ons als kinderen, heel moeilijk

om te zien. We bieden van alles aan, zijn antwoord

is overal nee op. Hij belt soms wel vier keer

per dag op voor een praatje. Het is zo jammer

dat mensen, waaronder mijn vader, het lastig

vinden om toe te geven dat ze gezelschap nodig

hebben, iets wat geregeld kan worden door een

maatschappelijke organisatie. Gelukkig heeft de

meneer waar ik met plezier naartoe ga, wel zelf de

vraag bij Welzijn Noordwijk neergelegd.”

Ik heb hiervoor als vrijwilligster een vrouw

bezocht, waarin het gezamenlijk contact minder

soepel verliep. Het is belangrijk en fijn, dat

Welzijn Noordwijk dit dan respectvol oppakt en

communiceert. Zo kon ik ongeveer drie weken

hierna, al op bezoek bij meneer. Ik wilde graag

verder met mijn hulp aanbieden, na deze niet al

te goede start. Gelukkig heb ik dat gedaan en zijn

we heel tevreden en happy met onze wekelijkse,

inspirerende kletsmomenten.

Iets voor jou?

Vrijwilligerswerk is mensen ontmoeten en samen

genieten. Wil je maatschappelijk bijdragen en zelf

ook genieten van vrijwilligerswerk? Neem dan

contact op met Frank van den Berg van Welzijn

Noordwijk. frank.vandenberg@welzijnnoordwijk.

nl of via telefoon 06 - 40 23 71 65, www.

welzijnnoordwijk.nl.








onze band sterker.


• Automaatje

21

Ik wil deel

zijn van iets

groots

Ik wil deel zijn

van iets groots

Automaatje








onze band sterker.



Sinds april 2021, is Bertine

Krewinkel, enthousiast vrijwilligster

voor Welzijn Noordwijk. Ze

is chauffeur voor het project

Automaatje en rijdt met veel plezier

inwoners van A naar B. Bertine is

sinds een paar jaar gepensioneerd.

Ze heeft in de ouderenzorg gewerkt

en later als Welzijnsadviseur in

Hillegom. Ze is, zoals gezegd,

verweven met het wel en wee van

mensen. “In het werk organiseer

en faciliteer je, als vrijwilliger heb je

contact met de mensen.”

Als Automaatje,

ben je echt een maatje

22

Vrijwillig en gezellig

Bertine en haar man komen beiden uit Limburg. Ze verhuisden 47

jaar geleden naar Noordwijk, vanwege de baan in het onderwijs

van haar man. “We zijn het avontuur aangegaan en hebben er

nog geen moment spijt van gehad. We gaan nog regelmatig naar

Limburg voor een bezoek aan familie en vrienden. Ik dacht altijd:

‘als ik stop met werken, dan zal dat een leegte zijn.’ Toch voelde

het al vanaf dag één, als een lange vakantie.”

“Ik wilde iets doen wat me aansprak. Ik zag de oproep van Welzijn

Noordwijk en dacht: ‘dat is iets voor mij’. Ik rijd geen vaste dag

in de week. Als ik kan, dan kan ik. Het leuke is dat mensen naar

mij vragen. Dit gebeurt vooral, als ik al vaker heb gereden en

zij zich op hun gemak bij mij voelen. Dat voelt voor mij als een

compliment. Het is een leuke vrijetijdsbesteding, ik ontmoet ook

andere mensen. Er ontstaan leuke gesprekken met elkaar en men

is blij dat ik ze kan brengen.“

Een luisterend oor

De aanvragen voor Automaatje, zijn meestal gerelateerd aan

ziekenhuisafspraken, fysiotherapie of huisarts, maar ook

familiebezoek, of een boodschap doen. “Ik heb ook eens een

museumbezoek gedaan, deze man nodigde me uit om mee te

gaan. Soms word ik gevraagd, om mee te gaan naar de afspraak

in het ziekenhuis. ‘Bedankt voor het gezellige uitje’, wordt dan

tegen me gezegd.” Bertine moet daar wel om lachen. Een

ziekenhuisbezoek is geen gezellig uitje, maar zo belangrijk is dus

ook het gezelschap.

Soms merkt ze, dat er meerdere hulpvragen zijn. Ze geeft dan

graag advies en vraagt toestemming, om dit bij Welzijn Noordwijk

neer te leggen, zodat hier gericht naar gekeken kan worden. De

mensen die gebruikmaken van Automaatje, zijn meestal ouderen.

Toch is Automaatje ook heel geschikt voor mensen die jonger

en door omstandigheden tijdelijk fysiek beperkt zijn. Long-covid

is een voorbeeld hiervan. “Niet iedereen die gebruik maakt van

Automaatje, is eenzaam. Mensen willen niet altijd een beroep

doen op de kinderen of familie. Zelf vervoer regelen voelt minder

bezwaarlijk.”

“Je moet de regie bij de mensen laten”

Bertine heeft als voormalig adviseur bij een welzijnsorganisatie,

professionele kennis en ervaring opgedaan. “Het maakt het wel

gemakkelijker, toch kan ik het professionele en het vrijwillige,

goed gescheiden houden. We zijn allemaal gelijkwaardig en we

krijgen allemaal te maken met hulp, zeker als we ouder worden.

Ik vind het leuk dat ik iets voor een ander kan doen. Het is

belangrijk, dat ook bij de huisartsen en in de thuiszorg, mensen

op de hoogte worden gesteld, van de hulp die er allemaal is.

Bertine is altijd een positief ingesteld mens.

Wil je ook AutoMaatje worden, meld je aan bij Enze Schwarz:

enze.schwarz@welzijnnoordwijk.nl of via telefoon 06 48 05 16 37.

Wil je een rit aanvragen?

Ben je zelf minder mobiel en voor vervoer afhankelijk van

anderen? Moet je daardoor te veel thuisblijven en is het lastig

om ergens te komen? Met ANWB Automaatje kan je weer

gemakkelijker iets ondernemen en kom je weer onder de mensen.

Automaatje is niet alleen praktisch, maar ook gezellig.

De vrijwilligers rijden je bijvoorbeeld ook graag een keertje

naar de boulevard, de dierentuin of langs de bollenvelden. De

vrijwilligers gebruiken hiervoor hun eigen auto. Je betaalt, na de

rit, alleen een onkostenvergoeding per gereden kilometer aan de

chauffeur. Dit kan alleen telefonisch via 06-38 85 02 40.

We zijn op maandag t/m donderdag tussen 9.30 en 12.30 uur

bereikbaar. Bij vragen kan je natuurlijk ook een mailtje sturen

naar automaatje@welzijnnoordwijk.nl

Ik vroeg mijn oudste eens wat zijn favoriete huis was, toen

hij naar zo’n Amerikaans televisieprogramma keek waarin

huizen langskomen van bekende sporters, rappers, film- en

popsterren. Ik dacht dat hij zou kiezen voor een grote villa

met kasten vol designerkleding en meerdere sportwagens voor

de deur. Hij noemde echter meteen een aflevering waarin een

eenvoudig huisje direct aan het strand te zien was. En waar een

moeder leefde met een aantal kinderen en veel surfplanken.

Er was weinig luxe te bekennen; enkel de zon, de zee en de

golven op loopafstand.

De golven in de zee

zijn gelukkig wel gratis

Column

Maureen Hendriks

We kunnen heel makkelijk ons hele leven druk bezig zijn om

steeds meer bezit om ons heen te vergaren. Dat zit kennelijk

in ons als mens, misschien wel vanuit de tijd dat we nog ‘jager

en verzamelaar’ waren. Het start al in de zandbak, als we met

moeite onze speeltjes uit handen van andere kinderen weten

te houden. Het bouwt zich daarna op gedurende ons leven. We

willen graag een fijn huis, wat ruimte om ons heen, een eigen

plek. Het liefste kopen we een leuke auto, en hebben we genoeg

geld om te kunnen sporten of voor andere hobby’s, op vakantie

te gaan, lekker te eten, et cetera.

Met het groeiende bezit, kan ook de angst toenemen om dit

weer kwijt te raken. Gek genoeg zijn het juist de mensen met

een goed gevulde bankrekening die het meest bezig kunnen zijn

met het beschermen van datgene dat ze hebben opgebouwd.

Bijvoorbeeld zijn zij bang dat er ingebroken wordt, dat ze hun

baan verliezen, of door een tegenvaller hun bedrijf moeten

verkopen. Ook onze sociale status hangt samen met waar je

woont of werkt. Bij verlies van werk bijvoorbeeld, gaat het dus

om meer dan alleen verlies van inkomen, maar ook om de angst

er niet meer bij te horen.

Er kunnen zich in ieders leven gebeurtenissen voordoen

waardoor je financiële situatie verslechtert. Denk bijvoorbeeld

naast veranderende werkomstandigheden aan een overlijden,

echtscheiding of een tegenvallend pensioen. En al verandert

je inkomen niet, ook de uitgaven zijn niet altijd te voorspellen.

Heel actueel zien we de energieprijzen fors stijgen. De huuren

koopprijzen van huizen omhoog gaan. En de dagelijkse

boodschappen duurder worden.

Waar we misschien eerder niet zo vaak nadachten over waar

we ons geld aan uitgaven, merken we dan dat iedere euro telt.

We gaan ons steeds meer zorgen maken of we de maand nog

doorkomen. Het is er als je opstaat, tot aan dat je weer naar bed

gaat. En ’s nachts lig je er wakker van. Mensen met structureel

geldgebrek kunnen last krijgen van een tunnelvisie omdat ze

steeds meer bezig zijn met hun geldzorgen (of eventueel zelfs

met schulden). Ze besteden daardoor minder aandacht aan

andere belangrijke dingen. Bijvoorbeeld hun gezondheid, hun

vrienden, familie en kinderen, hun opleiding of werk. En komen

hiermee al snel in een situatie van veel spanning en slechter

slapen, en minder ontspanning en rust. Op sporten en hobby’s

wordt meestal als eerste bezuinigd, en datzelfde geldt voor een

dagje weg of een leuke activiteit.

Geldproblemen en schulden kunnen psychische klachten, zoals

stress, slaap- en piekerproblemen veroorzaken. Of gevoelens van

schaamte, boosheid of eenzaamheid oproepen.

Er is veel schaamte om geldzorgen. We willen allemaal

meedoen. Ook een keer kunnen trakteren op dat kopje koffie

als je weg bent met vrienden. We hechten aan een zekere

balans tussen geven en nemen. En voelen ons rot als we het

gevoel hebben niet genoeg bij te kunnen dragen. En zeker

als jouw financiële situatie ineens verslechtert, hoe leg je dat

uit? Het taboe dat rust op geldproblemen heeft er ook mee te

maken dat we denken dat het onze eigen schuld is. Hadden we

het kunnen voorkomen? En omdat we ons bezit steeds meer

opbouwden, is het moeilijk om weer terug te gaan naar een

meer sobere leefstijl. Zeker als jij je kinderen moet uitleggen

dat ze niet meer op die sportclub kunnen zitten en er geen geld

is voor een nieuwe broek. Toen ik zelf in die situatie kwam,

heb ik mijzelf vermand en dankbaar tassen met tweedehands

kleding aangenomen van vrienden. Ook toen bleven er nog

moeilijke momenten. Bijvoorbeeld bij de vraag of er een vriendje

kon blijven eten of slapen en ik dacht: “Hoe dan? Dit kan ik er

eigenlijk niet bij hebben”.

Het liefste zonder je je in dat soort situaties af, en kruip je even

weg van alles. Vooral als er geen zicht lijkt te zijn op verbetering.

Voor je het weet wordt het sociaal isolement waarin je terecht

komt sterker, en worden de gevoelens van eenzaamheid steeds

groter. Zelf heb ik ontdekt dat dit soort moeilijke situaties ook

iets positiefs kunnen brengen: mijn oudste kiest nog steeds voor

een eenvoudig huisje ergens aan zee. En de golven in de zee zijn

gelukkig wel gratis.

Wat kan je doen om sociaal isolement te voorkomen en

gevoelens van eenzaamheid te verminderen? Wat zijn goede

eerste stappen?

> Wees eerlijk tegen jezelf.

> Zorg voor reële verwachtingen.

> Praat erover.

> Delen is vermenigvuldigen.

> Schroom niet om hulp te zoeken.

Echte vrienden, familie en buren vinden het fijn om van betekenis

te zijn voor je. Vraag hun steun. Hulp zoeken kan ook bij Welzijn

Noordwijk. Via e-mail: welzijnsadvies@ welzijnnoordwijk.nl

of telefonisch: 071-711 4334. En bij Schuldhulpmaatjes

via 06-19103793 (op werkdagen van 09:00 – 21:00 uur) of

coordinator@schuldhulpmaatjenoordwijk.nl

23

Agenda

Leef! zet een aantal activiteiten op een rij

Activiteit locatie Tijd Dec. Jan. Feb. Maart Info

Thuishuis-café Pannenkoekenhuis 14.00-16.00 19 2,16, 30 13, 27 12, 26 www.thuishuisnoordwijk.nl [5]

KerstResto Intratuin Lisse 18.00-20.00 21 www.restovanharte.nl [1]

Brunch Maasgaarde 10.30-12.00 24 www.welzijnnoordwijk.nl [2]

Zacht Samen Zijn LiefdeWerk 15.00-17.00 24 www.liefdewerker.nl [3]

Samen Soep & Hart LiefdeWerk 13.00-15.30 25 www.liefdewerker.nl [3]

Inloop Café LiefdeWerk 10.00-12.00 26 www.liefdewerker.nl [3]

Inloop Spreekuur LiefdeWerk 10.00-12.00 28 www.liefdewerker.nl [3]

Ontmoeten Wieken/Trefpunt 17.15-20.00 2,11,16,25,30 8,13,22,27 7,12,21,26 www.reuringnoordwijk.nl [7]

Bordspellen middag Boekhandel vd Meer 14.00-17.00 6 3 2 www.welzijnnoordwijk.nl [2]

Diner Groot Hoogwaak Groot Hoogwaak 17.00-20.00 10 www.welzijnnoordwijk.nl [2]

Zwemmen Reuring Zwembad BinnenZee 10.00 10, 24 7 6. 20 www.reuringnoordwijk.nl [7]

ODI Het Magische Kistje De Schelft 13,14 www.toneelverenigingodi.nl [4]

Scarabee Café 19.00-20.30 8 www.inloophuisscarabee.nl [6]

Cursus Positief Leven Welzijn Noordwijk 16, 23, 30 6,13 www.welzijnnoordwijk.nl [2]

Opening werkatelier Welzijn Noordwijk 10.00 17 www.welzijnnoordwijk.nl [2]

Diner Jeroen Marente Jeroen 17.00-20.00 17 www.welzijnnoordwijk.nl [2]

Lotgenotenbijeenkomst Scarabee 10.00 18 www.inloophuisscarabee.nl [6]

Pub-Quiz De Wels 20.00-22.00 18 29 www.welzijnnoordwijk.nl [2]

Singles Café De Wels 20.00-22.00 18 www.welzijnnoordwijk.nl [2]

ODI Het Magische Kistje De Duinpan 21 www.toneelverenigingodi.nl [4]

Zingen aan Zee De Muze 11.00 28 www.kunstklank.nl [9]

nieuwjaarsvoorstelling De Muze 16.00 28 www.kunstklank.nl [9]

Table d’hôtes Kleynkoor 3 www.kleynkoor.academy.nl [10]

Winter stadswandeling Oude Vest 17 Leiden 15.00 14 www.inloophuisscarabee.nl [6]

Maaltijd en Vesper Vinkenhof 18.00-19.00 14, 21, 28 6, 13, 20, 27 simondingemanse@gmail.com

Mantelzorg thema Autisme 28 www.welzijnnoordwijk.nl [2]

Koffie met een Oortje Buurtkerk 10.00 Elke maandag ochtend www.windkracht3pt0.nl [8]

Kijk altijd op de website voor de laatste info. Dat kan ook door onderstaande QR code te scannen.

1 Resto van Harte

2 Welzijn Noordwijk

3 LiefdeWerk

4 Toneelvereniging ODI

5 ThuisHuis

6 Scarabee

7 Reuring

8 windkracht/KPN

Zonnebloem

Present

Schuldhulpmaatje

Join Us

9 KunstKlank

10 Kleynkoor

ANSV

55+ Noordwijk

24

De ouderenbonden ANSV

en 55+ Noordwijk bieden

een ruim aanbod aan

activiteiten voor leden.

Voor meer informafie en

het complete overzicht kijk

op de website van de aanbieders

via de QR conde.

Fijne mensen om je heen

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?