Senioritydigitaldemo

Ouder worden gaat vanzelf, maar hoe
blijf je zo lang mogelijk gezond en fit? Wat
is het geheim van gezond ouder worden
of zelfs anti-aging? Na zijn boeken Echt
Radmilo en Moms komt personal trainer
Radmilo Soda (bekend van het televisieprogramma
Obese) nu met een boek speciaal
gericht op 50-plussers die graag
gezond en fit oud willen worden.
Aan de hand van zo’n achttien interviews
met bekende artsen, wetenschappers,
sporters, diëtisten, maar ook ervaringsdeskundigen,
ontrafelt Radmilo de
ingrediënten voor een lang, gelukkig, fit
en gezond leven. De interviews vult hij
aan vanuit zijn expertise als personal
trainer, waarbij hij zich baseert op zijn
jarenlange ervaring op het gebied van
voeding, beweging en lifestyle.
Daarnaast bevat het boek een uitgebreid
deel met praktische oefeningen
die juist belangrijk zijn als je ouder wordt
en waarmee kracht en balans versterkt
kunnen worden. Radmilo’s doel is niet
om van iedereen een sporter te maken.
Wat hij wel wil zijn eenvoudige oefeningen
aanbieden die voor iedereen goed
te doen zijn en waarmee je toch veel
effect kunt bereiken. Ook is er een deel
met informatie over gezonde voeding
en verrassende recepten, door Radmilo
zelf bedacht en getest, die passen in een
gezonde lifestyle.
Het boek bevat interviews met
onder anderen:
- Andrea Maier, hoogleraar veroudering
- Erik Scherder, hersenwetenschapper
- Leonard Hofstra, cardioloog
en ‘leefstijlactivist’
- Hanno Pijl, hoogleraar diabetologie
- Ellen Laan, hoogleraar seksuologie
- Gerard van der Poel,
bewegingswetenschapper
- Anneke Palsma, sportdiëtist
en voedingswetenschapper
- Bert Wibbens, gynaecoloog
- Ard Schenk, voormalig
schaatskampioen en fysiotherapeut
- Frits Spangenberg, socioloog
en oprichter van onderzoeksbureau
Motivaction
- Een 102- en een 104-jarige dame