Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
5 DIMENSIE VITAAL BURGERSCHAP<br />
5.1 JOUW LEEFSTIJL EN VOEDING<br />
Lesdoelen<br />
• Je kunt uitleggen wat er bedoeld wordt met<br />
leefstijl.<br />
• Je <strong>ben</strong>t je bewust van de relatie tussen leefstijl,<br />
voeding, gezondheid en geluk.<br />
• Je weet in hoeverre je eigen leefstijl voldoet aan<br />
de adviezen.<br />
Jouw leefstijl heeft invloed op hoe je je voelt. <strong>De</strong><br />
keuzes die je maakt op het gebied van bijvoorbeeld<br />
voeding, beweging en andere (dagelijkse)<br />
gewoonten, heb<strong>ben</strong> invloed op jouw gezondheid en<br />
geluksgevoel.<br />
Onder leefstijl verstaan we de keuzes die je maakt<br />
op het gebied van voeding, beweging, kleding,<br />
relaties en vrije tijd.<br />
Welke zijn bij jou opvallend?<br />
Positieve en negatieve kring<br />
Je gezondheid en geluksgevoel hangen voor een<br />
groot deel samen. Als je je gezond en fit voelt, <strong>ben</strong> je<br />
happy. Als je ziek <strong>ben</strong>t of weinig energie hebt, ervaar<br />
je minder geluksgevoel.<br />
Voor een deel heb je <strong>dat</strong> in de hand, door de keuzes<br />
die je maakt. Maar het is de ene keer makkelijk om<br />
voor het goede te kiezen en de andere keer moeilijk.<br />
Je kunt in een positieve of negatieve kring zitten.<br />
Bekijk onderstaande figuur:<br />
OPDRACHT 1 Bijzondere stijl<br />
Bekijk de definitie van leefstijl. Noem bij elk aspect<br />
iemand die je kent of een beroemdheid die daar een<br />
specifieke stijl of specifieke keuzes op nahoudt.<br />
DAGELIJKSE KEUZES<br />
LEVENSHOUDING<br />
LEEFSTIJL<br />
Voeding<br />
Beweging<br />
Kleding<br />
Huisinrichting<br />
Relaties<br />
Vrije tijd<br />
Positieve kring<br />
Je hebt een goede leefstijl. Gezond eten, bewegen<br />
en ontstressen heb<strong>ben</strong> een positieve invloed op<br />
je. Je voelt je fit, <strong>ben</strong>t bereid gezond te leven en<br />
regelmatig te sporten. Daardoor heb je energie en<br />
voel je je happy. En daardoor lukt het je de goede<br />
gewoonten vol te houden.<br />
Negatieve kring<br />
Je weet <strong>dat</strong> je moet bewegen of gezonder moet<br />
eten, maar het lukt je maar niet of je vindt het<br />
toch niet zo belangrijk. Door deze houding wordt<br />
het moeilijk de stap te zetten naar een actievere,<br />
gezonde leefstijl. Daardoor heb je minder energie<br />
en wordt het steeds moeilijker om het roer om te<br />
gooien.<br />
199
Change language