Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
DE MAATSCHAPPIJ DAT BEN <strong>JIJ</strong><br />
OPDRACHT 4 Voedingscentrum<br />
Onderzoek met een medestudent jullie dagelijkse leefstijl door te kijken hoe goed jullie eigen leefstijl in de buurt<br />
komt van de gebruikelijke richtlijnen.<br />
XX<br />
Ga naar de website www.voedingscentrum.nl.<br />
XX<br />
Klik op ‘Schijf van Vijf’ (linksboven).<br />
XX<br />
Klik bij ‘Onderwerpen’ op ‘Hoeveel en wat kan ik<br />
eten’.<br />
XX<br />
Vul je gegevens in en klik op ‘Jouw porties’.<br />
Je krijgt nu een overzicht van hoeveel je zou moeten<br />
eten om een gezond gewicht te heb<strong>ben</strong> <strong>dat</strong> past bij<br />
je lengte en leeftijd . Vul de hoeveelheden in die voor<br />
jou gelden. Soms staat er ‘een portie’, dan kun je<br />
verder klikken om te kijken hoeveel <strong>dat</strong> is.<br />
CATEGORIE<br />
WAT IS DE<br />
RICHTLIJN?<br />
ZOVEEL EET IK<br />
groente<br />
fruit<br />
bruine/volkoren boterhammen<br />
aardappelen of opscheplepels volkoren graanproducten<br />
vis / peulvruchten / vlees<br />
ongezouten noten<br />
zuivel<br />
kaas<br />
smeer- en bereidingsvetten<br />
vocht<br />
Omcirkel nu per onderdeel of je een goede hoeveelheid ervan eet, iets te veel/weinig of veel te veel/weinig.<br />
goede hoeveelheid iets te veel/weinig veel te veel/weinig<br />
Wat eet je verder nog regelmatig?<br />
Trek een conclusie: op welk gebied zijn je<br />
eetgewoonten goed? En op welk gebied kan het<br />
beter?<br />
Kijk of dit wel of niet in de Schijf<br />
van Vijf staat. En zo nee, wat de<br />
alternatieven zijn: ganaar.link/d441<br />
<strong>20</strong>2
Change language