Activiteitenbrochure 2021
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
ACTIVITEITEN<br />
<strong>2021</strong>
2 Inhoud & voorwoord<br />
3-5 De Goed Nieuws Show<br />
6-7 Leukraak<br />
8-9 Het blokjesfestival<br />
10-11 Bike en e-bike<br />
12-13 Koken met kinderen 2<br />
14-16 Mijn fitte fiets<br />
17-19 Bootcamp<br />
20-23 Onder de grond<br />
24-26 De gouden arm<br />
28 De Doos van Pandora<br />
29 Stroom op je dak<br />
30 Je geld aan het werk<br />
Elk jaar rond deze tijd wordt je een programmabrochure bezorgd. Dit jaar is dat<br />
niet anders. Anders zijn wel de tijden waarin we momenteel leven. Het zijn rare<br />
tijden, maar ze zullen voorbijgaan. En dan moeten we als kwb’ers klaar staan<br />
om opnieuw mensen samen te brengen, samen dingen te doen, mensen iets<br />
concreet te laten bijleren, en iets te betekenen voor de buurt.<br />
Om aan deze doelen tegemoet te komen hebben we, zoals de voorbije jaren,<br />
voor jullie opnieuw een mooi programma samengesteld. Voor het najaar van<br />
2020 en <strong>2021</strong> biedt kwb jullie een aantrekkelijk pakket van activiteiten aan, met<br />
voor elk wat wils. Je vindt ze allemaal in dit boekje en op de programmawebsite<br />
programma.kwbeensgezind.be.<br />
Ik wens je veel leesplezier tijdens je ontdekkingstocht in deze brochure. De<br />
activiteiten bieden je alvast veel inspiratie voor een veelzijdig programma dat<br />
perfect past bij jouw afdeling. Veel succes!<br />
Wim Verlinde<br />
algemeen voorzitter kwb<br />
31 Seizoenen in de tuin<br />
32<br />
Van slapen lig je toch<br />
niet wakker?<br />
33 Rijbewijs<br />
34-35<br />
Eerste hulp bij<br />
programmeren<br />
36-37 Boeken doe je zo<br />
´Kom uit uw Kot!´ is een krachtige oproep van en<br />
voor kwb’ers. Mensen die uit hun kot willen komen<br />
en anderen uit hun kot willen halen via activiteiten<br />
en bijeenkomsten. Vóór de buurt en zeker vóór<br />
mensen.<br />
38-39 Tips voor goede promotie<br />
2
COMEDY<br />
VOORSTELLING<br />
De Goed Nieuws Show<br />
Comedyvoorstelling van Bert Gabriëls<br />
3
In ’t kort …<br />
Met zijn eerste eindejaarsconference<br />
eind 2019 bracht Bert Gabriëls een<br />
overzicht van het nieuws. Maar wat<br />
is volgens hem het goeie nieuws in<br />
deze tijd? Exclusief voor kwb ging<br />
Bert ernaar op zoek. Wat waren de<br />
leukste berichten uit de krant? Zit er<br />
in het politiek gekrakeel misschien<br />
een geheime blijde boodschap? Wie<br />
zijn de helden uit het nieuws? En hoe<br />
kunnen we alles nog beter, mooier<br />
én leuker maken voor onszelf, de<br />
anderen, en de volgende generaties?<br />
Of het allemaal steekhoudt, mag je<br />
zelf uitmaken, maar dat je lachend<br />
naar huis toe zal rollen is zeker!<br />
… en in ’t lang<br />
‘De Goed Nieuws Show’ is een<br />
comedyshow die Bert Gabriëls<br />
speciaal voor kwb schreef, en met<br />
een vakman als Bert is kwaliteit<br />
gegarandeerd. Aan de hand van<br />
de actualiteit loodst hij ons door<br />
het nieuws met een roze bril.<br />
Net zoals bij de stand-upcomedy<br />
van ‘Diversiteit Troef’ wil kwb<br />
met ‘De Goed Nieuws Show’<br />
een laagdrempelige voorstelling<br />
aanbieden waarbij een goed gevoel<br />
en een schaterlach voorop staan. Ook<br />
in moeilijke tijden staat verzuring niet<br />
in ons woordenboek. Een verhaal<br />
over hoop voor jong en oud.<br />
De voorstelling duurt 90 minuten<br />
zonder of 120 minuten met pauze, en<br />
begint ten laatste om 20u30.<br />
Prijs<br />
Voor het volledige pakket van deze<br />
voorstelling betaal je 999 euro, een<br />
scherpe all-inprijs. In dit pakket zit<br />
de prijs van de voorstelling, inclusief<br />
btw, de vervoersonkosten en de<br />
auteursrechten. Uiteraard is dit -<br />
zeker naar kwb-normen - een flinke<br />
som, maar een klinkende naam als<br />
Bert Gabriëls brengt ongetwijfeld veel<br />
volk op de been.<br />
Annuleren kan kosteloos tot twee<br />
weken op voorhand.<br />
Belangrijk: ‘De Goed Nieuws Show’<br />
kan al vanaf 1 juni geboekt worden,<br />
maar de voorstellingen gaan pas<br />
door vanaf maart <strong>2021</strong>. Shows tussen<br />
maart en juni <strong>2021</strong> kunnen geboekt<br />
worden tot 31 december 2020. Voor<br />
voorstellingen in september en<br />
oktober <strong>2021</strong> doe je je boeking voor<br />
31 maart <strong>2021</strong>.<br />
4
Wat moet je zelf<br />
voorzien?<br />
Als afdeling sta je in voor een<br />
aangepaste zaal, een professionele<br />
geluidsinstallatie met twee micro’s<br />
en een podium met een minimum<br />
aan verlichting. Bert Gabriëls is om<br />
17u aanwezig om het geluid te<br />
testen, tenzij anders afgesproken. Je<br />
voorziet voor hem ook een warme<br />
vegetarische maaltijd rond 18u30.<br />
Voor de auteursrechten moet je als<br />
afdeling zelf geen aangifte doen. Dit<br />
wordt voor jullie geregeld.<br />
Extraatje<br />
Om deze activiteit alle kansen op<br />
slagen te geven, zorgt kwb voor<br />
gratis affiches en flyers voor je<br />
voorstelling. Je ontvangt ook een<br />
voorbeeld van een persbericht en<br />
een standaard draaiboek om deze<br />
voorstelling professioneel aan te<br />
pakken. Daarnaast zetten we onze<br />
nationale communicatiemiddelen in<br />
om alle voorstellingen in de kijker te<br />
plaatsen.<br />
Boeken<br />
Hoe je met je afdeling Bert Gabriëls<br />
kan boeken, lees je op p. 36-37.<br />
Kwb-idee!<br />
Op het vlak van promotie en<br />
uitstraling gaat deze activiteit<br />
verder dan de parochie- of<br />
gemeentegrenzen. Daarom is het<br />
aan te raden om hiervoor samen te<br />
werken. Dit kan met naburige kwbafdelingen,<br />
maar ook met andere<br />
partners binnen (of buiten)<br />
beweging.net. Een samenwerking<br />
maakt het bovendien financieel een<br />
pak lichter voor je afdeling om te<br />
dragen. Vraag dus zeker eens rond,<br />
want zo’n unieke kans krijg je niet<br />
elke dag.<br />
Bert Gabriëls speelde als<br />
tiener amateurtoneel en<br />
studeerde rechten en<br />
theaterregie. In 2004 begon<br />
hij aan zijn succesvolle standupcomedycarrière.<br />
5
SPEL<br />
ACTIEF<br />
Leukraak<br />
Initiatie katapultschieten
In ’t kort …<br />
‘Leukraak’ is gebaseerd op katapultschieten.<br />
Het is een kennismakingsactiviteit,<br />
waarbij spelplezier voorop<br />
staat en die geschikt is voor jong en<br />
oud. Via verschillende kleine spelletjes<br />
leer je gaandeweg met de katapult<br />
omgaan en neem je het op tegen elkaar.<br />
Schiet jij als eerste raak?<br />
… en in ’t lang<br />
Katapultschieten is niet zo eenvoudig<br />
als het lijkt, en een portie techniek<br />
is onontbeerlijk. Omdat het schieten<br />
met glazen knikkers veiligheidsrisico’s<br />
inhoudt, bedacht VlaS een spelvorm<br />
met viltbolletjes. Een deskundige<br />
animator leert jullie de knepen van<br />
de sport en begeleidt jullie doorheen<br />
meerdere leuke spelvormen. Zo zal<br />
je bijvoorbeeld een piramide omverschieten<br />
en terug stapelen in zo weinig<br />
mogelijk tijd, of buiten met eikels<br />
naar een boomschijf schieten. Door<br />
de aangepaste materialen is de activiteit<br />
geschikt voor zowel jong als oud.<br />
Deze activiteit duurt 1,5 tot 2 uur en<br />
kan zowel binnen als buiten plaatsvinden.<br />
De VlaS-animator brengt alle<br />
benodigdheden mee, voor een groep<br />
van maximaal 20 personen.<br />
Prijs<br />
Deze activiteit boek je voor 245 euro<br />
op weekdagen. Vindt de activiteit<br />
plaats in het weekend, dan wordt er<br />
20 euro extra aangerekend. Annuleren<br />
kan kosteloos tot 3 weken vooraf.<br />
Wat moet je zelf<br />
voorzien?<br />
Voor deze activiteit zijn een zestal<br />
lange tafels nodig waarop de spelletjes<br />
kunnen geïnstalleerd worden. Voorzie<br />
ook een lokaal dat ruim genoeg is of<br />
bij mooi weer een plaats in open lucht.<br />
Boeken<br />
Hoe je deze activiteit kan boeken,<br />
vind je op p. 36-37.<br />
Kwb-idee!<br />
Doordat aangepaste, veilige materialen<br />
worden gebruikt, is Leukraak<br />
geschikt voor kinderen vanaf 6 jaar.<br />
Ideaal voor een gezinsactiviteit dus!<br />
Je kan deze activiteit bovendien ook<br />
probleemloos laten plaatsvinden als<br />
animatie tijdens een groter gebeuren<br />
van je kwb-afdeling, bijvoorbeeld een<br />
eetfestijn of buurtfeest.<br />
VlaS (Vlaamse Traditionale Sporten vzw) ondersteunt en promoot als<br />
koepel Vlaamse traditionele sporten, samen met haar bonden en -clubs.<br />
VlaS wil bijdragen tot de bekendmaking, ontwikkeling en actualisering<br />
van het Vlaams volkssporterfgoed, en de bijhorende waarden als respect,<br />
gemeenschapsbanden, sportiviteit en vrijwillige inzet versterken.<br />
7
SPEL EN CREATIEF<br />
DOE-ACTIVITEIT<br />
INTERACTIEVE LEZING<br />
Het blokjesfestival<br />
Laat je fantasie de vrije loop
In ’t kort …<br />
Wist je dat je zes standaard<br />
bouwsteentjes op 915.103.765<br />
manieren kan combineren? Voor<br />
kinderen en (groot)ouders is LEGO®<br />
het ideale speelgoed om vrij en<br />
creatief te denken. We bieden bij<br />
deze activiteit twee formules aan:<br />
• LEGO pakket<br />
• Dirk Denoyelle: ‘Maak je dromen<br />
waar’<br />
… en in ’t lang<br />
Formule 1<br />
Het LEGO pakket kan je gebruiken<br />
om een knutselhoek met wow-factor<br />
inrichten, maar ook afdelingen die<br />
het groot willen aanpakken komen<br />
aan hun trekken. Het pakket bevat<br />
150 kilo LEGO blokjes, basisplaten,<br />
bouwplannen, wedstrijdideetjes,<br />
rollup banners, beachvlaggen en een<br />
fotowand.<br />
Wat moet je zelf voorzien?<br />
Een aantrekkelijke locatie, voldoende<br />
tafels en stoelen, en begeleiders<br />
voor het creatieve aspect: kinderen<br />
helpen, thema’s van wedstrijdjes<br />
aankondigen, jureren … Je kan een<br />
beamer, laptop en scherm voorzien<br />
om opdrachten te projecteren.<br />
Muziek en een microfoon zijn een<br />
leuke extra.<br />
Formule 2<br />
Dirk Denoyelle is ervan overtuigd<br />
dat je je lot in handen kan nemen,<br />
moet doen wat je graag doet en<br />
flexibel moet denken als het tegenzit.<br />
Tijdens deze interactieve sessie (tot<br />
200 deelnemers) illustreert hij dat aan<br />
de hand van zijn carrière en tal van<br />
LEGO oefeningetjes. Als een van de<br />
20 LEGO Certified Professionals ter<br />
wereld, staat zijn aanpak garant voor<br />
plezier en deskundigheid. In deze<br />
formule worden de blokjes voorzien.<br />
De duur hangt af van de<br />
groepsgrootte: gaande van 1 uur<br />
(bij grote groepen, het merendeel<br />
is lezing) tot 2 uur (kleine groepen,<br />
waarbij iedereen meebouwt).<br />
Wat moet je zelf voorzien?<br />
Een aantrekkelijke locatie. Voor wie<br />
op een groot aantal deelnemers mikt,<br />
is dat best een CC of schouwburg<br />
met geluidsversterking en licht. Voor<br />
de meer interactieve, kleinschalige<br />
formule volstaat een verzorgd lokaal<br />
met voldoende tafels en stoelen.<br />
Prijs<br />
In formule 1 betaal je 75 euro<br />
voor het ontlenen van het pakket,<br />
plus de kost voor levering in een<br />
Thuiszorgwinkel. De prijzen daarvan<br />
vind je op de programmawebsite.<br />
Je betaalt ook 250 euro waarborg.<br />
Voor formule 2 betaal je 900 euro.<br />
Boeken<br />
Hoe je reserveert, lees je op p. 36-37.<br />
LEGO® is een gedeponeerd handelsmerk van de LEGO Group, dat dit initiatief niet sponsort, autoriseert of ondersteunt.<br />
9
MOBILITEIT<br />
VORMING<br />
Bike en e-bike<br />
Hoe verplaats je je veilig met je (elektrische) fiets?
In ’t kort …<br />
Fietsen is in opmars. Almaar meer<br />
mensen schaffen zich een gewoon<br />
of elektrisch exemplaar aan om zich<br />
snel, vlot én actief te verplaatsen. Om<br />
de ritjes op je stalen ros veilig te laten<br />
verlopen, geeft deze vorming je een<br />
opfrissing van de wegcode en inzicht<br />
in hoe je je als fietser veilig(er) kan<br />
verplaatsen.<br />
… en in ’t lang<br />
De laatste jaren zijn zowat de<br />
helft van de verkochte fietsen in<br />
Vlaanderen elektrisch. Vooral het<br />
oudere deel van onze bevolking<br />
gebruikt de e-bike, maar ook bij<br />
jongere doelgroepen is hij steeds<br />
meer in trek. Door de hoge(re)<br />
snelheden van de elektrische fiets<br />
stijgt samen met het aantal verkochte<br />
exemplaren echter ook elk jaar het<br />
aantal ernstige verkeersongevallen<br />
met fietsers.<br />
In deze workshop, die geschikt is voor<br />
alle fietsers, leer je bewuster omgaan<br />
met de risico’s die verbonden zijn aan<br />
deze hogere snelheden. Daarnaast<br />
komt ook aan bod hoe je moet<br />
anticiperen in gevaarlijke situaties,<br />
en op welke manieren je als fietser je<br />
veiligheid kan verhogen.<br />
De activiteit duurt ongeveer twee<br />
uur. Er kunnen maximaal 30 mensen<br />
deelnemen.<br />
Wat moet je zelf<br />
voorzien?<br />
Voor deze activiteit heb je een<br />
voldoende grote zaal nodig, met een<br />
beamer, een projectiescherm of witte<br />
muur.<br />
11<br />
Prijs<br />
Om als afdelingen deze activiteit te<br />
organiseren betaal je 100 euro. Als<br />
afdeling mag je zelf de deelnameprijs<br />
bepalen, met een maximum van 5<br />
euro.<br />
Boeken<br />
Deze activiteit vraag je (minstens<br />
twee maanden op voorhand)<br />
aan via het aanvraagformulier dat<br />
je kan vinden bij ‘contact’<br />
op www.kwb.be/rijbewijs.<br />
L<br />
Rijbewijs
KOKEN<br />
OPLEIDING<br />
Koken is kinderspel 2<br />
Groenten voor spruitjes
In ’t kort …<br />
Hoe kinderen meer laten genieten<br />
en proeven van groenten? Door ze<br />
creatief te verwerken in je maaltijd,<br />
natuurlijk! Dat is de insteek van deze<br />
tweede ‘Koken is kinderspel’, een<br />
activiteit waarin je samen met je<br />
(klein)kinderen aan de slag gaat in<br />
de keuken om drie à vijf gerechten te<br />
bereiden.<br />
… en in ‘t lang<br />
In deze workshop sta je samen met<br />
je (klein)kinderen achter het fornuis.<br />
Thema van deze tweede editie is<br />
‘groenten’. Je leert hoe je bepaalde<br />
gerechten (op basis van groenten)<br />
kan klaarmaken, en hoe dit veilig kan<br />
verlopen.<br />
Voor deze activiteit organiseert<br />
kwb gratis opleidingsavonden. Je<br />
kan iemand van je afdeling gratis<br />
hieraan laten deelnemen, zodat hij<br />
of zij vervolgens de activiteit kan<br />
begeleiden in jullie afdeling. De<br />
opleidingen vinden plaats van 19u30<br />
tot 22u op:<br />
• donderdag 10/9/2020 in<br />
Lummen (GCOC Oosterhof)<br />
• maandag 14/9/2020 in<br />
Merelbeke (PC Sint-Jozef)<br />
• donderdag 24/9/2020 in Weerde<br />
(kwb-lokaal)<br />
Geen geschikte mensen in je afdeling,<br />
maar je wil ‘Koken is kinderspel’ wel<br />
graag organiseren? De lesgeefster<br />
van de workshop wil de activiteit<br />
ook begeleiden bij lokale afdelingen.<br />
Je vindt haar gegevens op de<br />
programmawebsite.<br />
Prijs<br />
Deelname aan de opleiding is gratis.<br />
Opgelet: maximaal twee personen<br />
per afdeling, en inschrijven is verplicht.<br />
Wat moet je zelf<br />
voorzien?<br />
Vanzelfsprekend moet je om<br />
deze activiteit te organiseren in je<br />
afdeling kunnen beschikken over<br />
een uitgeruste keuken en voldoende<br />
klein keukenmateriaal (snijmesjes,<br />
keukenhanddoeken …). Uiteraard kan<br />
je aan de deelnemers vragen om zelf<br />
enkele dingen te voorzien.<br />
Extraatje<br />
Wie deelneemt aan de vorming<br />
krijgt nadien een uitgebreide bundel<br />
mee, met een materialenlijst, een<br />
zoekwijzer voor recepten en een<br />
checklist.<br />
Boeken<br />
Inschrijven voor een opleiding doe je<br />
op de programmawebsite.<br />
13
WORKSHOP<br />
MOBILITEIT<br />
Mijn fitte fiets<br />
Workshop kleine fietsherstellingen
In ’t kort …<br />
Verbeterde fietspaden, nieuwe fietsostrades …<br />
De laatste jaren wordt er werk gemaakt van een<br />
verbeterde infrastructuur voor tweewielers, en fietsen is<br />
daarenboven nog gezond ook. Waarom in de file staan<br />
en eenrichtingsverkeer of omleidingen trotseren voor<br />
korte verplaatsingen die ook zonder auto kunnen? Fietsen<br />
is al enkele jaren in, zeker in het wielergekke Vlaanderen.<br />
Iedereen wil naast een mooie ook een goede en veilige<br />
tweewieler. ‘Mijn fitte fiets’ is een praktische opleiding<br />
waarin je leert hoe je enkele eenvoudige herstellingen<br />
aan je fiets zelf kan doen.<br />
... en in ’t lang<br />
Waarover moet mijn fiets beschikken om wettelijk in<br />
orde en veilig te zijn? Hoe onderhoud ik mijn fiets om<br />
slijtage en breuk te voorkomen? Zit ik wel goed op mijn<br />
fiets? Allemaal vragen die tijdens ‘Mijn fitte fiets’ een<br />
antwoord krijgen. Gedaan met voor elk akkefietje naar de<br />
fietsenmaker lopen, want vanaf nu kan je het zelf!<br />
In deze basiscursus wordt ook dieper ingegaan op de<br />
keuze van een fiets, onderhoud en herstel van remmen,<br />
lichten, banden, ketting … Voor gespecialiseerde<br />
handelingen zal je wellicht nog steeds het best naar een<br />
fietsenmaker of fietspunt gaan, maar over hoe je je fiets<br />
lang fit kan houden en hoe je enkele basisreparaties moet<br />
uitvoeren, weet je na deze workshop alles.<br />
Een opgeleide lesgever gidst je van voorwiel over<br />
kettingkast tot achterlicht. Met een drietal personen<br />
rond een fiets kan je zelf makkelijk meevolgen en enkele<br />
handelingen uitproberen. De workshop is geschikt voor<br />
maximaal 16 personen.<br />
Prijs<br />
Voor deze praktische workshop betaal je 90 euro.<br />
Wat moet je zelf voorzien?<br />
Om de workshop vlot te laten verlopen, zorg je als<br />
afdeling voor:<br />
15
• Een lokaal dat voldoende groot is om tot acht fietsen<br />
te plaatsen met telkens twee personen errond.<br />
• Acht fietsen waaraan gesleuteld mag worden (geen<br />
mountainbikes, elektrische of koersfietsen). Je<br />
kan er ook voor kiezen om deelnemers hun eigen<br />
(stads) fiets te laten meebrengen, maar dan beperk<br />
je het aantal plaatsen best tot 12, en moet je lokaal<br />
hiervoor voldoende groot zijn.<br />
• Doeken of plastiek om onder de fietsen te leggen.<br />
• Voldoende vodden.<br />
• Mogelijkheid voor de deelnemers om hun handen te<br />
wassen.<br />
Voorzie daarnaast ook enkele van de meest courante<br />
moer- en inbussleutels. De lesgever laat jullie op<br />
voorhand weten welke materialen er exact nodig zijn,<br />
maar dit zal niets gespecialiseerd zijn.<br />
Extraatje<br />
Iedere deelnemer krijgt na afloop een brochure mee.<br />
Daarin staat info over waaraan een fiets wettelijk<br />
moet voldoen en een stap-voor-stapuitleg van de<br />
basisherstellingen, met de nodige tips en tricks.<br />
Daarnaast wordt als geschenkje voor iedereen een<br />
kwb-bandenreparatieset voorzien.<br />
Boeken<br />
Hoe je deze workshop kan boeken, lees je op p. 36-37.<br />
Kwb-idee!<br />
Beschikt je kwb-afdeling over een fietsclub of een aantal<br />
recreatieve fietsers die er af en toe opuit trekken? Voor<br />
hen is ‘Mijn fitte fiets’ de ideale workshop.<br />
De lesgevers van deze workshop werden opgeleid<br />
door VELO vzw (Leuven) en Mobiel vzw (Kortrijk).<br />
Beide zijn lid van HERWIN, een ledenorganisatie<br />
voor fietsondernemingen uit de sociale economie<br />
die bovendien een aantal maatschappelijke<br />
meerwaarden op het vlak van (fiets)mobiliteit<br />
nastreven.<br />
16
DOE-ACTIVITEIT<br />
BEWEGEN<br />
KWBootcamp<br />
Buiten sporten met je afdeling
In ’t kort …<br />
Ben je met je afdeling op zoek naar<br />
een nieuwe sportieve activiteit die<br />
je zelf kan begeleiden, en bijna<br />
kosteloos? Dan is KWBootcamp iets<br />
voor jullie!<br />
… en in ’t lang<br />
Bootcamp ontstond als een spierversterkende<br />
trainingsmethode van<br />
het Amerikaanse leger. Een meer<br />
toegankelijke variant ervan is geschikt<br />
voor iedereen, ongeacht je niveau<br />
van fitheid. Tijdens KWBootcamp<br />
sport je in groepsverband onder<br />
begeleiding van een coach die<br />
hiervoor wordt opgeleid door FALOS-<br />
SPORT+. De activiteit vindt idealiter<br />
plaats in de buitenlucht, ook bij een<br />
spatje regen, wind of een heerlijk<br />
stralend zonnetje dus.<br />
Voordelen van bootcamp<br />
• Trainen in de buitenlucht is<br />
ontspannend.<br />
• Sporten in groepsverband<br />
verhoogt je motivatie en doet je<br />
beter presteren.<br />
• Aanbod voor alle sportniveaus,<br />
en afwisselende trainingen.<br />
• Goed voor je conditie, kracht en<br />
lenigheid.<br />
• Hoog calorieverbruik.<br />
• Samen sporten verbindt mensen.<br />
Deze activiteit wordt begeleid door<br />
een sportief lid uit je eigen kwbafdeling,<br />
dat eerst een gratis training<br />
tot coach volgt bij FALOS-SPORT+.<br />
Hierna kan hij of zij KWBootcamp<br />
organiseren in de eigen en andere<br />
afdelingen.<br />
Deze coach:<br />
• is lid van een kwb-afdeling<br />
• wil als vrijwilliger een afdeling<br />
begeleiding in hun sessie(s)<br />
KWBootcamp<br />
• krijgt een gratis opleiding<br />
• krijgt een gratis verzekering als<br />
lesgever<br />
• kan ook in afdelingen in zijn of<br />
haar buurt sessies begeleiden<br />
• kan rekenen op opvolging van<br />
FALOS-SPORT+<br />
De gratis opleidingen vinden plaats<br />
van 19u00 tot 21u op:<br />
• woensdag 9/9/2020 in Roeselare<br />
(beweging.net West-Vlaanderen)<br />
• donderdag 10/9/2020 in<br />
Dendermonde (vergadercentrum<br />
De Boomgaard)<br />
• maandag 14/9 in Tongerlo<br />
(Sportacentrum)<br />
• woensdag 16/9 in Genk (Sport<br />
Vlaanderen)<br />
• maandag 21/9 in Schaarbeek<br />
(algemeen secretariaat kwb)<br />
8<br />
18
Prijs<br />
Voor de organisatie in je afdeling heb<br />
je twee mogelijkheden:<br />
KWBootcamp BASIC<br />
Voor één sessie<br />
Wil je deze activiteit eenmalig of<br />
maar enkele keren organiseren, dan<br />
kan je kiezen voor de basisversie. Die<br />
kost 7 euro per schijf van 10 deelnemers,<br />
verzekering inbegrepen.<br />
KWBootcamp PLUS<br />
All you can bootcamp, een heel jaar<br />
lang<br />
Zin om van KWBootcamp een wekelijkse<br />
of tweewekelijkse activiteit te<br />
maken? In de plus-versie betalen de<br />
deelnemers elk 17 euro, voor aansluiting<br />
en verzekering bij<br />
FALOS-SPORT+. Als afdeling kan<br />
je dan voor hen een volledig jaar<br />
bootcampsessies organiseren, zoveel<br />
als je wil. Bovendien kunnen<br />
de deelnemers beroep doen op een<br />
tegemoet koming van hun mutualiteit<br />
voor sportactiviteiten, waardoor ze<br />
uiteindelijk maar een fractie van het<br />
deelnamegeld zelf betalen.<br />
Heb je niemand in je afdeling die de<br />
opleiding kan of wil volgen, maar wil<br />
je toch graag een sessie KWBootcamp<br />
organiseren? Neem contact op<br />
met de dispatching en dan kijken we<br />
hoe we jullie kunnen verder helpen.<br />
Wat moet je zelf<br />
voorzien?<br />
Een goede locatie in je buurt. Voor<br />
buiten raden we aan een uitdagende<br />
omgeving te zoeken, waar je gebruik<br />
kan maken van bankjes, traptreden,<br />
mul zand … Heb je dit in de buurt<br />
niet ter beschikking? Geen probleem!<br />
Er wordt tijdens de sessies ook vaak<br />
gebruikgemaakt van eigen lichaamsgewicht,<br />
dus een groen perkje behoort<br />
evengoed tot de mogelijkheden.<br />
En er kan natuurlijk ook altijd<br />
gekozen worden voor een zaaltje.<br />
De oefeningen worden zo uitgewerkt<br />
dat een minimum aan materiaal nodig<br />
is.<br />
Boeken<br />
Inschrijven voor een opleiding doe je<br />
op de programmasite (zie p. 36-37).<br />
Kwb-idee!<br />
Met een KWBootcamp in het park<br />
in je buurt, aan een sportcentrum of<br />
op een andere plek in de buitenlucht<br />
prikkel je voorbijgangers met je<br />
sportief enthousiasme. Gegarandeerd<br />
lok je op deze manier nieuwe jonge<br />
mensen naar je afdeling!<br />
9<br />
19
OP ONTDEKKING<br />
UITSTAP<br />
Foto: © Stad Genk<br />
Onder de grond<br />
Bezoek de Antwerpse ruien, de Brusselse riolen, C-mine,<br />
Fort Eben Emael of onderzoekscentrum voor kernafval bij Euridice
In ’t kort …<br />
Duik onder met Govaka & Pasar! In<br />
vijf verschillende daguitstappen wordt<br />
een bezoek aan een wereld onder de<br />
grond gecombineerd met een tweede<br />
bovengrondse activiteit. Dwaal rond<br />
in onderaardse gangen en laat je<br />
onderdompelen in de geschiedenis<br />
ervan.<br />
En in ’t lang<br />
Je kan als afdeling kiezen tussen vijf<br />
verschillende uitstappen:<br />
1. Bezoek de Antwerpse ruien en ga<br />
mee op guerrilla tour in Museum<br />
Plantin-Moretus<br />
Daal mee af in de onderbuik van<br />
Antwerpen voor een bevreemdende<br />
wandeling. Na de lunch nemen we<br />
je mee op guerilla tour in Museum<br />
Plantin-Moretus: een tocht door het<br />
huis vol smeuïge verhalen en toffe<br />
weetjes.<br />
Praktisch:<br />
• Van 10u tot 16u30<br />
• Elke dag van de week<br />
• Volledig bereikbaar met het<br />
openbaar vervoer<br />
• Maximum 45 personen<br />
• Wandeling in de ruien: 2 uur<br />
2. Ontdek een ondergrondse<br />
berging van radioactief afval en<br />
bezoek de abdij van Postel<br />
In de voormiddag hoor je in<br />
Euridice over het onderzoek naar de<br />
ondergrondse berging van radioactief<br />
afval in diepe kleilagen. Nadien<br />
daal je met een lift af tot een diepte<br />
van 225 meter, in het hart van de<br />
Boomse Klei. In het ondergrondse<br />
laboratorium geeft de gids uitleg<br />
bij een aantal experimenten die<br />
de verschillende aspecten van het<br />
onderzoek illustreren.<br />
Na de lunch bezoek je de abdij van<br />
Postel, inclusief een kaasproevertje op<br />
het einde.<br />
Praktisch:<br />
• Van 10u tot 16u30<br />
• Enkel tijdens weekdagen, en pas<br />
vanaf 22 april <strong>2021</strong><br />
• Niet bereikbaar met het openbaar<br />
vervoer<br />
• Maximum 35 personen<br />
• Bezoek aan Euridice: 2 uur<br />
Rondleiding in de abdij: 2 uur<br />
21
3. Duik onder in Brussel, en spoel<br />
door met een echte lambiek of<br />
geuze<br />
Ga onder de grond met een gids<br />
die alles weet over hoe de Zenne -<br />
lange tijd beschouwd als een ‘riool<br />
in open lucht’ - verdween uit het<br />
Brussels straatbeeld. Deze afdaling<br />
is niet weggelegd voor mensen die<br />
aan claustrofobie lijden, maar wel<br />
bijzonder interessant!<br />
Na een lunch of picknick worden<br />
je smaakpapillen verwend met<br />
een echte lambiek en/of geuze,<br />
uiteraard overspoeld met de nodige<br />
brouwersinformatie.<br />
Praktisch:<br />
• Van 10u tot 16u30<br />
• Van dinsdag t.e.m. zaterdag, niet<br />
op feestdagen<br />
• Volledig bereikbaar met het<br />
openbaar vervoer<br />
• Maximum 25 personen voor de<br />
riolen, en 35 voor het museum<br />
• Riolenmuseum en afdaling: 1u15<br />
• Geuzemuseum en degustatie:<br />
1u30<br />
• Bij grotere groepen kan de<br />
groep gesplitst worden en het<br />
programma voor de tweede<br />
groep omgedraaid.<br />
4. Laat al je zintuigen prikkelen met<br />
een bezoek aan C-Mine expeditie<br />
en het Hasseltse jenevermuseum<br />
In de voormiddag ontdek je tijdens de<br />
C-mine expeditie onder begeleiding<br />
van een gids de mijn op een andere<br />
manier. Je daalt af tot 6 meter diepte,<br />
waar je proeft van de atmosfeer<br />
terwijl je ronddwaalt in het doolhof<br />
op weg naar boven. Het hoogtepunt<br />
van de expeditie is de beklimming<br />
van de gigantische en authentieke<br />
22<br />
schachtbok, die meer dan 60 meter<br />
hoog is. Wie het aandurft, krijgt als<br />
beloning een schitterend uitzicht op<br />
de groene Limburgse omgeving.<br />
In de namiddag breng je een<br />
gegidst bezoek aan het Hasseltse<br />
jenevermuseum. Het blijft niet bij<br />
luisteren alleen, want je zal ook<br />
ruiken, voelen en … proeven.<br />
Praktisch:<br />
• Van 10u tot 16u<br />
• Dinsdag t.e.m. zondag, niet op<br />
feestdagen<br />
• C-mine ligt op een halfuur<br />
wandelen van het treinstation van<br />
Genk. Daar kan je ook een bus<br />
nemen. Trein Genk-Hasselt: ca. 20<br />
minuten.<br />
• Min. 15 en max. 40 personen per<br />
gids<br />
• Bezoek C-mine: 1u30<br />
• Bezoek jenevermuseum: 1u30<br />
• Lunch is niet inbegrepen, maar<br />
mogelijk in Bistro Bels op de site<br />
van C-mine.
5. Bezoek Eben-Emael, waar<br />
de geschiedenis tot leven<br />
komt, en ontdek het Hasseltse<br />
jenevermuseum<br />
In het militaire fort van Eben-Emael,<br />
een van de grootste en sterkste<br />
fortificaties van Europa, herbeleef<br />
je de geschiedenis van dit immens<br />
ondergrondse complex. Volg de gids<br />
door het labyrint van onderaardse<br />
gangen naar de commandopost<br />
en een artilleriebunker. Je bezoekt<br />
de heringerichte kazerne, het<br />
museum, het immense gangenstelsel,<br />
de gevechtsopstellingen en het<br />
bovenplateau met de gevechtsbunkers<br />
en de artilleriekoepels.<br />
Na de lunch gaat het richting<br />
Hasselt voor een bezoek aan het<br />
jenevermuseum, waar al je zintuigen<br />
zullen worden geprikkeld.<br />
Praktisch:<br />
• 10u tot 16u<br />
• Dinsdag t.e.m. zondag, niet op<br />
feestdagen<br />
• Niet bereikbaar met het openbaar<br />
vervoer<br />
• Min. 15 en max. 40 personen per<br />
gids<br />
• Bezoek Eben Emael: 2u30<br />
• Bezoek Jenevermuseum: 1u30<br />
Prijs<br />
Prijzen zijn afhankelijk van de keuze<br />
voor de lunch en het aantal personen.<br />
Vervoer is niet inbegrepen, lunch<br />
wel (uitgezonderd bij C-mine).<br />
Onderstaande prijzen zijn richtprijzen,<br />
voor gedetailleerde informatie kan je<br />
terecht op de programmawebsite.<br />
Antwerpse ruien: 55-65 euro pp.<br />
Euridice: 40 euro pp.<br />
Brusselse riolen: 50 euro pp.<br />
C-mine: 50 euro pp.<br />
Eben Emael: 50 euro pp.<br />
Boeken<br />
Hoe je een van deze uitstappen<br />
boekt, lees je op p. 36-37.<br />
23
SPEL<br />
ACTIEF<br />
De gouden arm<br />
13 werpspelen voor jong en oud
In ’t kort …<br />
De Gouden Arm is een activiteit<br />
die draait rond werpspelen. Via<br />
kwb kan je een pakket uitlenen van<br />
dertien werpspelen, waarvan drie<br />
zich expliciet op kinderen richten.<br />
Met de spelen kan je een parcours of<br />
doorschuifsysteem op poten zetten,<br />
waaraan minstens 50 personen<br />
kunnen deelnemen. De werpspelen<br />
zijn een verzameling van gekende en<br />
minder gekende spelen. Allemaal zijn<br />
ze geschikt voor buiten, sommige<br />
ervan kan je ook in een (sport)zaal<br />
beoefenen.<br />
… en in ’t lang<br />
De dertien spelen op een rijtje:<br />
Kubb: gooi de blokken van de<br />
tegenstander omver, om de koning<br />
omver te kunnen werpen.<br />
Mölkky: scoor om ter eerste 50<br />
punten door de juiste paaltjes om te<br />
gooien.<br />
Cornhole: gooi je zak maïskorrels<br />
door het gat van het hellend vlak.<br />
Palets de Vendée: probeer de<br />
‘palets’, ronde houten schijven’, zo<br />
dicht mogelijk bij de ‘maître’ te doen<br />
belanden.<br />
Meetschieten: bemachtig alle<br />
muntjes door je eigen munten zo<br />
dicht mogelijk bij de lijn te laten<br />
belanden.<br />
Boccia: probeer in deze variant op<br />
petanque je bal zo dicht mogelijk bij<br />
de doelbal te krijgen.<br />
Leeuwentoren: mix tussen Kubb<br />
en petanque waarbij je met houten<br />
kanonskogels de soldaten van je<br />
tegenstander moet omverwerpen.<br />
Teppeschieten: doel van dit teamspel<br />
is je loden schijf zo te werpen dat je<br />
ploeg het meeste munten verzamelt.<br />
Hoefijzerwerpen: gooi zoveel mogelijk<br />
hoefijzers om de houten paaltjes.<br />
25
Kanjam: doe je frisbee samen met je<br />
ploeggenoot in of tegen de ton van<br />
de tegenstander belanden, en scoor<br />
zo als eerste 21 punten.<br />
Voor kinderen<br />
Tualoop: dit spel, waarin je aan de<br />
hand van houten stokken een ring<br />
naar elkaar werpt, kan je in verschillende<br />
variaties spelen. Samenspel<br />
staat daarbij op de voorgrond.<br />
Balgooi: wie gooit in zo min mogelijk<br />
beurten alle plankjes om of wie<br />
bereikt als eerste de afgesproken<br />
scorelimiet? Met tal van mogelijke<br />
variaties is geen spelletje hetzelfde.<br />
In het pakket dat je kan uitlenen,<br />
zitten niet alleen alle spelen, maar<br />
ook de handleiding en spelregels van<br />
elk spel.<br />
Boochie: gooi je bal en je ring zo<br />
dicht mogelijk bij de boochie. Je<br />
polsbandje geeft aan hoe je dat moet<br />
doen. Op je rug liggend, achterstevoren<br />
of op één been: je kan het zo<br />
gek niet bedenken!<br />
Prijs<br />
Het ontlenen van het pakket voor ‘De<br />
Gouden Arm’ kost 30 euro, exclusief<br />
de kosten voor levering in een Thuiszorgwinkel.<br />
De tarieven daarvan<br />
vind je op de programmawebsite.<br />
Je kan voor deze activiteit een extra<br />
verzekering afsluiten, categorie<br />
‘bowling en petanque’ (7 euro per<br />
schijf van 10 deelnemers).<br />
Wat moet je zelf<br />
voorzien?<br />
Een voldoende grote plek binnen of<br />
buiten. Speel je op een plein, zorg<br />
dan dat het uit gras en/of grind<br />
bestaat (geen asfalt of vaste vloer).<br />
In een indoorlocatie voorzie je best<br />
matten als ondergrond, om de vloer<br />
of het parket niet te beschadigen.<br />
Boeken<br />
Hoe je de werpspelen uitleent, lees je<br />
op p. 36-37.<br />
Kwb-idee!<br />
Deze spelen lenen zich perfect tot<br />
inbouw in een (gezins)activiteit, als<br />
originele randanimatie voor kinderen<br />
én hun ouders.<br />
26
En ook deze activiteiten<br />
kan je nog altijd boeken!<br />
27
De Doos van Pandora<br />
Kraak de codes en open de doos<br />
Dit kan je<br />
verwachten<br />
‘De Doos van Pandora’ is een spel dat<br />
gebaseerd is op het spelprincipe van<br />
escape rooms. Door het oplossen van<br />
raadsels, vragen en opdrachten moet<br />
je als groep binnen de tijdslimiet<br />
de Doos van Pandora open krijgen.<br />
Samenwerking, stressbestendigheid,<br />
kalmte en gezond verstand zijn daarbij<br />
essentiële troeven.<br />
De doos is op een speciale manier<br />
opgebouwd, waarbij het kleinste<br />
detail en alle elementen van belang<br />
zijn. Zie niets over het hoofd of je<br />
slaagt er niet in om de volgende<br />
code te ontdekken. Je kan het spel<br />
tegen de tijd of tegen elkaar strijden.<br />
Spanning en plezier verzekerd!<br />
Prijs<br />
Het ontlenen van de kisten is gratis.<br />
Je betaalt enkel de kost voor levering<br />
in een Thuiszorgwinkel naar keuze.<br />
De tarieven daarvan vind je op de<br />
programmawebsite.<br />
Belangrijk! De inhoud van de dozen<br />
is niet gewijzigd tegenover vorig jaar.<br />
Zodra een nieuwe versie beschikbaar<br />
is, laten we jullie dit weten.<br />
“Het besluit van de deelnemers<br />
was unaniem: het was superplezant!”<br />
(kwb Werchter)<br />
Wat moet je zelf<br />
voorzien?<br />
Het spel bestaat uit een houten doos,<br />
waardoor je dit spel op eender welke<br />
locatie (binnen of buiten) kan spelen.<br />
Zorg wel voor voldoende ruimte,<br />
zodat er plaats is om de opdrachten<br />
uit te voeren en de verschillende<br />
teams elkaar niet kunnen zien of<br />
horen.<br />
Boeken<br />
De kisten worden per weekend uitgeleend.<br />
Hoe je ze reserveert, lees je<br />
op p. 36-37.<br />
Opgelet! Door het grote succes is<br />
de Doos van Pandora voor 2020 al<br />
volzet. Je kan wel nu al je weekend in<br />
<strong>2021</strong> reserveren.<br />
28
Stroom op je dak<br />
De toekomst van zonnepanelen<br />
Dit kan je<br />
verwachten<br />
Door zonne-energie te gebruiken<br />
bespaar je geld, draag je je steentje<br />
bij aan een gezond milieu én stijgt je<br />
huis in waarde. De Belgische overheid<br />
biedt geen subsidies meer voor de<br />
aanschaf van zonnepanelen, maar ze<br />
zijn een pak goedkoper geworden<br />
en wekken meer energie op dan ooit<br />
tevoren. Wat brengt de toekomst<br />
voor zonnepanelen? Zijn ze nuttig<br />
of hebben ze hun aantrekkelijkheid<br />
verloren?<br />
In deze infosessie zal een deskundig<br />
spreker het, in een taal die iedereen<br />
begrijpt, onder meer hebben over …<br />
• Hoe werkt een zonnepaneel?<br />
• Opbouw van een huisinstallatie<br />
• Soorten zonnepanelen<br />
• Invloed van oriëntatie, hellingsgraad<br />
en schaduwelementen<br />
• Wat is een instralingsdiagram?<br />
• Bereken de opbrengst van een<br />
installatie<br />
• Rendabiliteitsperiode<br />
• Digitale meters<br />
“Het was een doorslaand succes. Niet minder dan een vijftigtal<br />
aanwezigen kregen een verhelderende uitleg over de zonnepanelen en<br />
digitale meter.” (kwb Hooglede-Gits)<br />
Prijs<br />
Voor dit vormingsmoment betaal je<br />
als afdeling 110 euro, exclusief de<br />
vervoersonkosten van de spreker.<br />
Wat moet je zelf<br />
voorzien?<br />
Als afdeling zorg je voor een lokaal,<br />
een (witte) muur of scherm, een<br />
beamer en een stopcontact met een<br />
verlengkabel. De spreker brengt zelf<br />
een laptop mee.<br />
Boeken<br />
Hoe je deze lezing aanvraagt, lees je<br />
op p. 36-37.<br />
29
Je geld aan het werk<br />
Sparen en beleggen voor een betere wereld<br />
Wat mag je<br />
verwachten?<br />
Sociale rechtvaardigheid, klimaat,<br />
voedsel, water voor iedereen …<br />
het zijn uitdagingen waarvoor ons<br />
financieel systeem fundamenteel<br />
moet veranderen. Voor die<br />
verandering is een enorm draagvlak<br />
nodig, bij politici en bankiers, maar<br />
bij ook onszelf.<br />
Deze praktische infosessie van<br />
FairFin, met interactie en in heldere<br />
taal, begint bij banken. Wat doen zij<br />
met ons geld? Wanneer is dat goed,<br />
wanneer niet? Waarom kan ons geld<br />
in dingen gestopt worden waar we<br />
zelf niet achterstaan, en wat kunnen<br />
we zelf doen? Er wordt ook aandacht<br />
geschonken aan alternatieven.<br />
De info en praktische tips uit de<br />
lezing geven je handvatten om<br />
nadien bewuster financiële keuzes<br />
maken die passen bij jouw waarden.<br />
Prijs<br />
Voor deze lezing betaal je 150 euro,<br />
exclusief vervoersonkosten van de<br />
spreker.<br />
Wat moet je zelf<br />
voorzien?<br />
Als afdeling zorg je voor een<br />
beamer met HDMI-kabel,<br />
een projectiescherm en een<br />
geluidsinstallatie die kan worden<br />
aangesloten op de laptop van de<br />
spreker.<br />
Boeken<br />
Hoe je deze activiteit aanvraagt, lees<br />
je op p. 36-37.<br />
FairFin is een socioculturele<br />
organisatie die mensen aanzet<br />
om geld in te zetten als<br />
middel voor maatschappelijke<br />
verandering. Het is een kritische<br />
stem in het huidige financiële<br />
systeem, en een voorvechter van<br />
een alternatief en fair financieel<br />
systeem.<br />
30
Seizoenen in de tuin<br />
Hoe maak je je tuin winter- en zomerklaar?<br />
Wat mag je<br />
verwachten?<br />
Alle begin is moeilijk, en dat is<br />
in de moestuin niet anders. De<br />
activiteit ‘Seizoenen in de tuin’ is een<br />
vormings- en infosessie van twee uur<br />
die geschikt is voor zowel beginners<br />
als meer ervaren tuinliefhebbers.<br />
Een lesgever van Tuinhier geeft tips<br />
om je (moes)tuin gedurende het<br />
hele jaar in orde te houden. Deze<br />
activiteit kent twee varianten: eentje<br />
rond het zaaiklaar, en eentje rond het<br />
winterklaar maken van je tuin.<br />
“Wij hadden we een gedreven<br />
lesgever die zijn passie voor<br />
het tuinieren overbracht op de<br />
aanwezigen.”(kwb Oostakker)<br />
Prijs<br />
De prijs voor deze activiteit bedraagt<br />
100 euro. Annuleren kan tot twee<br />
weken vooraf; daarna betaal je 35<br />
euro annulatiekost.<br />
Het aantal deelnemers is minimum<br />
10, en als de activiteit op locatie<br />
doorgaat beperkt tot 25.<br />
Wat moet je zelf<br />
voorzien?<br />
Je zorgt als afdeling zelf voor een<br />
projectiescherm, beamer en laptop.<br />
Het is mogelijk om de sessie te laten<br />
plaatsvinden op locatie: in iemands<br />
tuin of eventueel in een volkstuin.<br />
Dat moet je natuurlijk wel vooraf<br />
afspreken met de lesgever.<br />
Extraatje<br />
Wie deze activiteit boekt, krijgt 15<br />
paar werkhandschoenen om aan de<br />
deelnemers te schenken.<br />
Boeken<br />
Hoe je deze vorming boekt, lees je op<br />
p. 36-37.<br />
Tuinhier bevordert de belangstelling<br />
voor het duurzaam en<br />
milieubewust tuinieren, zowel<br />
individueel als gezamenlijk in een<br />
volkstuin en andere tuinprojecten.<br />
De organisatie heeft lokale<br />
afdelingen<br />
die jaarlijks<br />
een rijkgevuld<br />
programma<br />
aanbieden.<br />
31
Van slapen lig je toch niet wakker?<br />
Het belang van een gezonde nachtrust<br />
Wat kan je<br />
verwachten?<br />
“Slapen is geen geringe kunst, je<br />
moet er de hele dag voor wakker<br />
blijven”, zei de Duitse filosoof<br />
Friedrich Nietzsche.<br />
Tijdens deze infosessie wordt<br />
ingegaan op ‘het slapen’. Slaap is<br />
zeer belangrijk in het leven van een<br />
mens. Het is de periode waarin het<br />
lichaam tot rust kan komen. Wie<br />
goed en voldoende slaapt, wordt<br />
minder snel ziek, kan zich beter<br />
concentreren en voelt zich beter<br />
in zijn vel. We vinden goed slapen<br />
dan ook allemaal belangrijk, maar<br />
in de praktijk is het niet zo goed<br />
gesteld met onze slaap. Zo’n 30%<br />
van de Belgen heeft slaapproblemen.<br />
Bovendien is ons land een van de<br />
koplopers in het gebruik van slaapen<br />
kalmeermiddelen, en ook ons<br />
drukke leven werkt het ontstaan van<br />
slaapproblemen in de hand.<br />
Deze infosessie leert je meer over wat<br />
‘slapen’ precies inhoudt, en hoe je je<br />
eigen slaapkwaliteit kan verbeteren.<br />
Prijs<br />
De kostprijs voor deze infosessie is<br />
75 euro, exclusief vervoersonkosten<br />
voor de spreker.<br />
32<br />
Wat moet je zelf<br />
voorzien?<br />
Als afdeling zorg je een (witte)<br />
muur of scherm, een beamer en een<br />
stopcontact met verlengkabel. De<br />
spreker brengt zelf zijn laptop mee.<br />
Boeken<br />
Hoe je deze lezing aanvraagt, lees je<br />
op p. 36-37.
De activiteiten van<br />
kwb Rijbewijs<br />
VORMINGSMOMENT VOOR<br />
BEGELEIDERS<br />
Dit vormingsmoment bereidt<br />
(groot)ouders die hun (klein)kind<br />
willen leren autorijden voor op deze<br />
taak. Er wordt een stappenplan<br />
aangereikt dat je als begeleider kan<br />
helpen bij het opbouwen en uitstippelen<br />
van het begeleidingstraject, en<br />
daarnaast komen ook rijvaardigheid,<br />
attitude, coaching en tips over het<br />
praktisch examen aan bod.<br />
“Onze vlotte lesgever bouwde<br />
zijn uiteenzetting mooi op en<br />
beantwoordde alle vragen met<br />
kennis van zaken.”<br />
WIJZER OP WEG:<br />
OPFRISSING WEGCODE<br />
Om een goede, veilige bestuurder<br />
te zijn, is een voldoende grote en<br />
actuele kennis van het verkeersreglement<br />
nodig. In deze workshop wordt<br />
die kennis opgefrist, en worden de<br />
meest recente wijzigingen in de wegcode<br />
aangehaald. Een afwisselende<br />
presentatie behandelt verschillende<br />
topics, en uiteraard is er ruimte voor<br />
vragen.<br />
“Veel bruikbare tips. Graag een<br />
vervolg!”<br />
RIJ VAARDIG<br />
Autorijden is niet meer wat het<br />
geweest is en zal nooit meer<br />
worden wat het was. Die evolutie<br />
gaat razendsnel, en als bestuurder<br />
is het niet altijd even makkelijk<br />
om hiermee om te gaan. In deze<br />
nieuwe workshop, ideaal voor de<br />
wat oudere bestuurder en voor wie<br />
zich meer zelfzeker wil voelen achter<br />
het stuur, krijg je tips om veilig met<br />
de auto te (blijven) rijden in alle<br />
omstandigheden.<br />
Meer info en prijzen kan je aanvragen via rijbewijs@kwb.be.<br />
Een activiteit boeken doe je via het aanvraagformulier dat je kan<br />
vinden bij ‘contact’ op www.kwb.be/rijbewijs.<br />
L<br />
Rijbewijs<br />
33
Eerste hulp bij programmeren<br />
Geef je leden inspraak met<br />
de poll<br />
Wat willen je leden nu écht?<br />
Waarvoor zouden ze massaal komen<br />
opdagen? Als bestuur hier een zicht<br />
op krijgen is niet makkelijk, maar<br />
biedt je wel heel wat houvast om een<br />
programma met garantie op succes<br />
te maken. Dé oplossing: doe de kwbpoll!<br />
Zo werkt het:<br />
• Registreer je afdeling op<br />
www.kwb.be/poll. Vorig jaar<br />
al geregistreerd? Dan kan je<br />
gewoon inloggen.<br />
• De activiteiten uit het nieuwe<br />
aanbod worden automatisch<br />
ingevuld in je poll.<br />
• Je kan activiteiten verwijderen,<br />
eigen activiteiten toevoegen en<br />
de volgorde ervan veranderen.<br />
• Poll piekfijn in orde? Stuur je<br />
persoonlijke link naar leden en<br />
andere geïnteresseerden via<br />
mail, Whatsapp of Facebook,<br />
zet hem op je website … Zo<br />
krijgt iedereen de kans om te<br />
stemmen.<br />
• Zorg voor een enthousiasmerend<br />
tekstje waarin je duidelijk maakt<br />
dat invullen de moeite loont<br />
en tot wanneer mensen de poll<br />
kunnen invullen.<br />
Tip: invullers kunnen een<br />
mailadres achterlaten. Je kan<br />
dit stimuleren door aan het<br />
invullen van de poll een prijs vast<br />
te knopen. Zo kan je mensen<br />
nadien persoonlijk uitnodigen<br />
voor activiteiten waar ze interesse<br />
in toonden.<br />
• Je kan de resultaten online<br />
bekijken, en er een pdf van<br />
maken om af te drukken of naar<br />
je bestuur te mailen.<br />
Wist je dat … de poll zowel op<br />
desktop, laptop, smartphone als<br />
tablet kan worden ingevuld?<br />
34<br />
Inspiratie van en voor<br />
kwb’ers op de activiteitensite<br />
Op zoek naar nog meer originele<br />
kwb-activiteiten? Dan moet je op<br />
https://programma.kwbeensgezind.<br />
be/afdelingsactiviteiten zijn. Je vindt<br />
er een gevarieerde verzameling<br />
aan activiteiten van andere kwbafdelingen.<br />
Een vat vol nieuwe<br />
inspiratie dus, met bij elke activiteit<br />
contactgegevens voor al je vragen.<br />
Je kan door het hele aanbod scrollen,<br />
en zo ideeën opdoen voor je nieuwe<br />
jaarprogramma, maar ook wie een<br />
specifiek soort activiteit zoekt, zit<br />
hier goed. Op zoek naar een uitstap?<br />
Filter op ‘uitstappen’. Meer zin in<br />
een infoavond? Duid dan de tag<br />
‘infoavonden’ aan. Voor ieder wat<br />
wils!<br />
Deze site is echter niet alleen voor<br />
maar ook van jullie. Wil je zelf een<br />
activiteit in de kijker zetten die
interessant kan zijn voor andere<br />
afdelingen? Fijn!<br />
Zo doe je het:<br />
• Surf naar https://programma.<br />
kwbeensgezind.be/afdelingsactiviteiten.<br />
• Klik op ‘stuur je activiteit door’<br />
en vul het formulier in. Probeer<br />
zoveel mogelijk info mee te<br />
geven, en voeg indien mogelijk<br />
een of meerdere foto’s toe. Ook<br />
extra materiaal als draaiboeken,<br />
uitnodigingen ... zijn meer dan<br />
welkom: ze kunnen een grote<br />
hulp zijn voor andere afdelingen.<br />
• Je activiteit wordt gecheckt door<br />
het kwb-secretariaat en gepubliceerd.<br />
Aan de slag met<br />
de methodiek<br />
Het aanbod doorspit, de activiteiten<br />
site bekeken, je leden om hun input<br />
gevraagd en de activiteiten van<br />
vorig jaar geëvalueerd? Vier keer<br />
check? Dan is het nu tijd om je<br />
jaarprogramma samenstellen.<br />
Om jullie te helpen bij deze<br />
uitdagende opdracht, maakten we<br />
een overzichtelijke samenvatting<br />
van het aanbod, met uitscheurbare<br />
kaartjes.<br />
Aan de slag!<br />
• Zorg dat elke aanwezig een A4<br />
met scheurkaartjes heeft.<br />
• Overloop de activiteiten, en geef<br />
de belangrijkste info. Op het<br />
kaartje van de activiteit kunnen<br />
de deelnemers hun bedenkingen<br />
noteren.<br />
• Hierna scheurt elke aanwezige<br />
35<br />
de kaartjes van zijn of haar top<br />
vijf uit en legt ze in het midden<br />
van de tafel. Vervolgens tel<br />
je de kaartjes. Samen met de<br />
resultaten van de poll krijg je zo<br />
een idee van welke activiteiten<br />
populair zijn.<br />
Veel succes!<br />
De Goed Nieuws<br />
Show Mijn fitte fiets<br />
Comedyvoorstelling<br />
van Bert Gabriëls<br />
Bike & e-bike<br />
Hoe verplaats je je veilig met je<br />
(elektrische) fiets?<br />
Onder de grond<br />
Bezoek ruien, riolen, C-mine,<br />
een fort of het onderzoekscentrum<br />
voor kernafval.<br />
Workshop kleine<br />
fietsherstellingen<br />
Koken met<br />
kinderen 2<br />
Groenten voor spruitjes<br />
De Doos<br />
van Pandora Stroom op je dak<br />
Kraak de codes en open de doos<br />
Het blokjesfestival<br />
Laat je fantasie de vrije loop,<br />
en bouw erop los<br />
De gouden arm Leukraak<br />
13 werpspelen voor jong en oud<br />
De toekomst van zonnepanelen<br />
KWBootcamp<br />
Buiten sporten met je afdeling<br />
Initiatie katapultschieten<br />
Je geld aan<br />
het werk<br />
Sparen en beleggen voor een<br />
betere wereld<br />
slapen lig je Kwb rijbewijs<br />
• Wijzer op weg<br />
dig
Programmatie klaar? Boeken maar!<br />
Boeken kan vanaf 1 juni 2020;<br />
de activiteiten (uitgezonderd ‘De<br />
Goed Nieuws Show’) kunnen doorgaan<br />
van 1 september 2020 t.e.m. 31<br />
december <strong>2021</strong>.<br />
• Surf naar de programmawebsite:<br />
programma.kwbeensgezind.be.<br />
• Kies je activiteit.<br />
Het vervolg van de boeking hangt af<br />
van je activiteit:<br />
Voor ‘Koken met kinderen’<br />
• Kies de datum van je opleidingsmoment.<br />
• Je krijgt een bevestiging van<br />
de dispatching.<br />
• Tijdens het opleidingsmoment<br />
krijg je alle handvatten aangereikt<br />
die nodig zijn om deze activiteit<br />
te begeleiden.<br />
• Na het opleidingsmoment kan<br />
je de activiteit organiseren in je<br />
eigen afdeling.<br />
Voor ‘KWBootcamp’<br />
• Kies de datum van je opleidingsmoment.<br />
• Je krijgt een bevestiging van de<br />
dispatching.<br />
• Wil je na het opleidingsmoment<br />
deze activiteit organiseren in je<br />
afdeling? Dit regel je rechtstreeks<br />
met FALOS-SPORT+.<br />
Voor ‘Onder de grond’<br />
• Kies je uitstap en de gewenste<br />
datum.<br />
• Vul de rest van het formulier in.<br />
• GOVAKA neemt contact met je<br />
op voor de verdere afspraken.<br />
• De facturatie van de activiteit<br />
gebeurt na afloop via GOVAKA.<br />
36<br />
Voor ‘De Doos van Pandora’<br />
• Kies je gewenste periode.<br />
• Kies in welke Thuiszorgwinkel je<br />
de kisten wil laten leveren. (Een<br />
actuele lijst hiervan vind je steeds<br />
op de programmawebsite.)<br />
• Je krijgt een bevestiging van de<br />
dispatching.<br />
• Breng de kisten in goede staat<br />
en met alle materialen erin terug<br />
naar de Thuiszorgwinkel.<br />
Voor ‘De gouden arm’ en ‘Het<br />
blokjesfestival,<br />
formule 1’ (uitleenmaterialen)<br />
• Kies je gewenste begin- en eindperiode.<br />
• Kies in welke Thuiszorgwinkel je<br />
de materialen wil laten leveren.<br />
Een actuele lijst hiervan vind je<br />
steeds op de programmawebsite.<br />
• Betaal de waarborg (enkel voor<br />
‘Het blokjesfestival’).
• Wanneer de materialen volledig<br />
en in goede staat worden afgeleverd,<br />
krijg je de waarborg terug,<br />
verminderd met de uitleenkost.<br />
Voor ‘Het blokjesfestival,<br />
formule 2’<br />
• Vul het formulier volledig in.<br />
• Je krijgt een bevestiging van de<br />
dispatching.<br />
• De facturatie gebeurt na afloop<br />
van de activiteit via Amazings<br />
(Dirk Denoyelle).<br />
Wist je dat … je via<br />
https://programma.kwbeensgezind.<br />
be/uitleenmaterialen ook nog heel<br />
wat ander materiaal kan uitlenen om<br />
een activiteit te organiseren, in te kleden<br />
of te voorzien van randanimatie?<br />
Voor de activiteiten van kwb<br />
Rijbewijs<br />
• Ga naar www.kwb.be/rijbewijs.<br />
• Vul het aanvraagformulier (onder<br />
‘contact’) in.<br />
• Je ontvangt een bevestiging, de<br />
gegevens van de lesgever en een<br />
afsprakennota via kwb Rijbewijs.<br />
Voor ‘De Goed Nieuws Show’<br />
• Vul het formulier volledig in.<br />
• De dispatching stuurt je een<br />
bevestiging.<br />
• De facturatie gebeurt na<br />
afloop van de activiteit via<br />
het boekingskantoor van Bert<br />
Gabriëls.<br />
Annuleren door corona<br />
Voor alle andere activiteiten<br />
• Vul het formulier volledig in.<br />
(Opgelet! Bij sommige<br />
activiteiten is er een kalender per<br />
provincie. Selecteer dus zeker de<br />
juiste voor je een datum kiest.)<br />
• De dispatching stuurt je een<br />
bevestiging, de gegevens<br />
van de lesgever (indien van<br />
toepassing), de nodige<br />
instructies of materialen<br />
(indien van toepassing) en een<br />
afsprakennota.<br />
• De facturatie gebeurt na afloop<br />
van de activiteit via kwb.<br />
De kans bestaat dat je afdeling nog een tijd wordt geconfronteerd met<br />
corona en bijhorende veiligheidsmaatregelen. Wanneer jullie activiteit<br />
door overheidsmaatregelen niet kan plaatsvinden, engageert kwb zich<br />
om ze kosteloos te annuleren. Dit geldt voor lesgevers en materialen uit<br />
het activiteitenaanbod voor 2020 en <strong>2021</strong>.<br />
Twijfel je of een activiteit kan plaatsvinden? Neem contact op met<br />
steven.buelens@kwb.be.<br />
37
Een helpende hand voor je promotie<br />
Nu je een jaarkalender vol leuke en<br />
boeiende activiteiten hebt, wil je<br />
natuurlijk ook graag zoveel mogelijk<br />
aanwezigen om er een succes van te<br />
maken. En dat willen wij ook! Daarom<br />
voorzien we je van enkele handige<br />
hulplijnen om betere promotie<br />
makkelijker te maken.<br />
Op de programmasite …<br />
vind je per activiteit enkele promotools:<br />
een foto, een omslagfoto<br />
voor een Facebookevenement, een<br />
persbericht dat je kan aanvullen<br />
met je eigen gegevens én een<br />
emailbanner. Voor sommige<br />
activiteiten voorzien we ook een<br />
kort, leuk animatiefilmpje, dat we<br />
op aanvraag personaliseren met<br />
de gegevens van jullie activiteit<br />
(afdeling, plaats, datum).<br />
Je vindt deze materialen op de<br />
pagina van de specifieke activiteit op<br />
programma.kwbeensgezind.be.<br />
Met onze<br />
uitnodigingendienst …<br />
maak je voor elke activiteit in een<br />
handomdraai een mooie uitnodiging.<br />
Gewoon even de nodige gegevens<br />
invullen, een kort tekstje schrijven<br />
(tip: baseer je op de korte inhoud van<br />
de activiteit), het gewenste formaat<br />
kiezen … en daar is je pdf, klaar om af<br />
te drukken of door te mailen.<br />
Maak je eigen uitnodiging aan op<br />
https://programma.kwbeensgezind.be/<br />
uitnodigingen.<br />
38<br />
Op onze promotieblog …<br />
kan je informatie, eenvoudige handleidingen<br />
en tal van tips vinden<br />
over uiteenlopende thema’s rond<br />
promotie en communicatie. Waar<br />
moet je op letten om een goede<br />
foto te maken? Hoe groot moet een<br />
omslagfoto voor Facebook zijn, en<br />
hoe schrijf je een goede tekst? Waar<br />
vind je mooie gratis foto’s? En wat<br />
kan je allemaal op je Facebookpagina
posten? Dit en nog veel meer<br />
onderwerpen, regelmatig aangevuld<br />
met nieuwe thema’s, vind je op onze<br />
promoblog.<br />
Ontdek hem op https://promotie.<br />
kwbeensgezind.be.<br />
Met de online editor …<br />
maak je gratis drukwerk!<br />
Met de waardebon die je in<br />
januari 2020 ontving, kan je nog<br />
tot en met eind december 2020<br />
voor 50 euro aan gratis drukwerk<br />
aanmaken en bestellen op https://<br />
www.mygenscom.com/nl/kwb. Je<br />
hebt de keuze uit een krantje (175<br />
stuks), A5-flyers (225 stuks), A4<br />
drieluikbrochures (110 stuks) of<br />
een mix hiervan. Voor meer dan 50<br />
euro bestellen kan uiteraard ook;<br />
je betaalt dan enkel het resterende<br />
saldo. Je kan de bon slechts één<br />
keer gebruiken, bestel dus meteen<br />
genoeg!<br />
Op https://programma.<br />
kwbeensgezind.be/online-editor<br />
vind je een uitgebreide handleiding<br />
én filmpje om je op weg te zetten.<br />
Bovendien maakten we voor alle<br />
drie de soorten drukwerk al een<br />
kant-en-klaar sjabloon aan, recto<br />
verso en in kleur, zodat je niet van<br />
nul moet beginnen. De krant bevat<br />
ook al enkele artikels – handig voor<br />
als je ze niet helemaal vol krijgt. Wie<br />
genoeg eigen artikels heeft, kan<br />
deze standaardteksten uiteraard<br />
vervangen.<br />
Tip: denk op voorhand goed na over<br />
welke activiteiten of aspecten van je<br />
afdeling aantrekkelijk of interessant<br />
kunnen zijn voor externen. Dit hangt<br />
mogelijk samen met waar je je drukwerk<br />
zal verspreiden.<br />
39
v.u. Wim Verlinde, Urbain Britsierslaan 5, 1030 Schaarbeek<br />
PROGRAMMA.KWBEENSGEZIND.BE
Change language