Zin magazine editie 1 - 2023 - Inkijkexemplaar

More documents

Recommendations

Info

9x Een lege agenda hebben is vaker uitzondering dan regel. Niet gek dat er op deze manier weinig tijd overblijft voor spontane acties of ontmoetingen. In zijn boek Agendahedonisme vertelt Tom Grosfeld hoe we daar verandering in kunnen brengen. Spontaner TEKST: LINDE VERHULST leven
9X LEEFSTIJL Routines doorbreken Om spontaner te leven is het belangrijk te weten wat nou precies je routines zijn. Welke patronen herhaal je steeds? Maak een lijstje en begin bij het begin: wat is het eerste dat je doet na het wakker worden? En: wat is de vaste route naar de supermarkt? Denk hierover na en bedenk hoe het anders kan. Stap voor stap Begin langzaam en meng vaste patronen van het lijstje dat je eerder maakte. Neem bijvoorbeeld een andere route naar plekken waar je meerdere keren per week heengaat of start de dag met een kleine verandering. En doe nu wat je steeds al wilde: een kop koffie drinken met die leuke (nieuwe) buur. Oude bekenden Of het nu om een oude collega gaat, een ver familielid of een oude vriendin: het aanwakkeren van contacten zorgt vanzelf voor meer spontaniteit en avontuur in je leven. Met mensen omgaan die je een tijd niet hebt gesproken, kan leiden tot nieuwe inzichten en acties en daarmee een doorbraak in routine of het dagelijkse leven. Doe nieuwe dingen Maak het voornemen om elke dag iets nieuws te doen. Of het nu gaat om een andere koffie bestellen bij een koffietentje, iets aantrekken waar je net dat zelfvertrouwen voor mist of iemand uitnodigen die je niet zoveel spreekt: kom uit die comfortzone. Dat lukt elke dag een beetje makkelijker. Zeg ‘ja’ Vaak lezen we over de kunst van ‘nee’ zeggen, maar doe nu juist eens het tegenovergestelde: antwoord ‘ja’ op een uitnodiging van die straatborrel waar je (bijna) niemand kent of op iemand die onverwachts om hulp vraagt. Dat opent nieuwe deuren en zorgt voor nieuwe ervaringen. Dus voor een ander leven. Wees open Wanneer je je op onbekend terrein bevindt, ben je snel geneigd je terug te trekken. Bijvoorbeeld op een groot feest of in de trein. Probeer eens open te staan voor de wereld om je heen. Contact met een vreemde maken, lukt al makkelijker als je je telefoon even uitschakelt. Wie weet wat er gebeurt! Eet nieuwe dingen En doe dat zowel thuis als buiten de deur. Probeer dat nieuwe restaurant waar je al een tijdje heen wilde nu eens, en experimenteer ook in eigen keuken. Wat dacht je van een avondje Israëlisch tafelen? Er zijn genoeg recepten om uit te proberen en ook leuk: deel die recepten actief met je omgeving. Concrete plannen Leuke plannen worden vaak al snel vage ideeën waar uiteindelijk niks meer van komt. Denk aan: ‘We moeten snel maar eens naar die film’ of ‘Laten we binnenkort samen lunchen’. Plan liever direct een datum in met die buurvrouw of vriendin. Zo worden spontane ideeën écht spontaan! Tijd vrijhouden Misschien wel de belangrijkste tip voor een meer spontaan leven is tijd inruimen. Herorganiseer je agenda en zorg ervoor dat je altijd een paar uur per week géén plannen hebt. Gewoon niets, noppes, niente. Zo is er ruimte voor leuke invallen en onverwachte afspraken die zomaar ineens op je pad kunnen komen. BOEK WINNEN? Kijk op p. 126 beeld: Getty Images 53
Page 1 and 2: DE TIJD VAN JE LEVEN MAGAZINE 59x V
Page 3: 30 QUIZ (MET 13 TIPS) voor stressvr
Page 6 and 7: Fijne Feestdagen Gids NOOIT MEER KE
Page 8 and 9: 3 dagen natuur & cultuur op VLIELAN
Page 10 and 11: eeld: Claudia de Breij: LUMEN/Carme
Page 14 and 15: ZIN & ACHTERHOEK TOERISME Musea in
Page 16 and 17: Rudolph van Veen (1967) is een Nede
Page 18 and 19: 5VRAGEN AAN Saskia Temmink ‘Het i
Page 20 and 21: Bilbao AUTHENTIEKE STAD IN NOORD-SP

Zin magazine editie 1 - 2023 - Inkijkexemplaar

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?