You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
9X LEEFSTIJL<br />
Routines doorbreken<br />
Om spontaner te leven is het<br />
belangrijk te weten wat nou<br />
precies je routines zijn. Welke<br />
patronen herhaal je steeds?<br />
Maak een lijstje en begin bij<br />
het begin: wat is het eerste dat<br />
je doet na het wakker worden?<br />
En: wat is de vaste route naar<br />
de supermarkt? Denk hierover<br />
na en bedenk hoe het anders<br />
kan.<br />
Stap voor stap<br />
Begin langzaam en meng vaste<br />
patronen van het lijstje dat je<br />
eerder maakte. Neem bijvoorbeeld<br />
een andere route naar<br />
plekken waar je meerdere<br />
keren per week heengaat of<br />
start de dag met een kleine<br />
verandering. En doe nu wat je<br />
steeds al wilde: een kop koffie<br />
drinken met die leuke (nieuwe)<br />
buur.<br />
Oude bekenden<br />
Of het nu om een oude collega<br />
gaat, een ver familielid of een<br />
oude vriendin: het aanwakkeren<br />
van contacten zorgt vanzelf<br />
voor meer spontaniteit en<br />
avontuur in je leven. Met mensen<br />
omgaan die je een tijd niet<br />
hebt gesproken, kan leiden tot<br />
nieuwe inzichten en acties en<br />
daarmee een doorbraak in<br />
routine of het dagelijkse leven.<br />
Doe nieuwe dingen<br />
Maak het voornemen om elke<br />
dag iets nieuws te doen. Of het<br />
nu gaat om een andere koffie<br />
bestellen bij een koffietentje,<br />
iets aantrekken waar je net dat<br />
zelfvertrouwen voor mist of<br />
iemand uitnodigen die je niet<br />
zoveel spreekt: kom uit die<br />
comfortzone. Dat lukt elke<br />
dag een beetje makkelijker.<br />
Zeg ‘ja’<br />
Vaak lezen we over de kunst<br />
van ‘nee’ zeggen, maar doe<br />
nu juist eens het tegenovergestelde:<br />
antwoord ‘ja’ op een<br />
uitnodiging van die straatborrel<br />
waar je (bijna) niemand<br />
kent of op iemand die onverwachts<br />
om hulp vraagt. Dat<br />
opent nieuwe deuren en zorgt<br />
voor nieuwe ervaringen. Dus<br />
voor een ander leven.<br />
Wees open<br />
Wanneer je je op onbekend<br />
terrein bevindt, ben je snel<br />
geneigd je terug te trekken.<br />
Bijvoorbeeld op een groot<br />
feest of in de trein. Probeer<br />
eens open te staan voor de<br />
wereld om je heen. Contact<br />
met een vreemde maken, lukt<br />
al makkelijker als je je telefoon<br />
even uitschakelt. Wie weet wat<br />
er gebeurt!<br />
Eet nieuwe dingen<br />
En doe dat zowel thuis als<br />
buiten de deur. Probeer dat<br />
nieuwe restaurant waar je al<br />
een tijdje heen wilde nu eens,<br />
en experimenteer ook in eigen<br />
keuken. Wat dacht je van een<br />
avondje Israëlisch tafelen? Er<br />
zijn genoeg recepten om<br />
uit te proberen en ook leuk:<br />
deel die recepten actief met je<br />
omgeving.<br />
Concrete plannen<br />
Leuke plannen worden vaak<br />
al snel vage ideeën waar uiteindelijk<br />
niks meer van komt.<br />
Denk aan: ‘We moeten snel<br />
maar eens naar die film’ of<br />
‘Laten we binnenkort samen<br />
lunchen’. Plan liever direct een<br />
datum in met die buurvrouw of<br />
vriendin. Zo worden spontane<br />
ideeën écht spontaan!<br />
Tijd vrijhouden<br />
Misschien wel de belangrijkste<br />
tip voor een meer spontaan<br />
leven is tijd inruimen. Herorganiseer<br />
je agenda en zorg<br />
ervoor dat je altijd een paar<br />
uur per week géén plannen<br />
hebt. Gewoon niets, noppes,<br />
niente. Zo is er ruimte voor<br />
leuke invallen en onverwachte<br />
afspraken die zomaar ineens<br />
op je pad kunnen komen.<br />
BOEK<br />
WINNEN? Kijk<br />
op p. 126<br />
beeld: Getty Images<br />
53
Change language